게시일: 2026-02-09
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당뇨병
많은 당뇨병 환자들은 혈당이 상승한 것을 발견한 후에 약물 치료를 바로 시작하기보다는 일단 '견뎌보려는' 경향을 보입니다.공복 혈당이 자주7mmol/L식후 2시간 혈당이 자주 초과됩니다10mmol/L이미 진입했습니다당뇨병 전단계 또는 초기 당뇨병의 문턱은 확실히 생활 개입을 강화함으로써 역전 또는 진행 지연을 도모할 수 있습니다.먼저 명확히 해야 할 점은 ...
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게시일: 2026-02-07
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당뇨병
역에는 인파가 넘쳐나지만 혈당은 평온해야 합니다.설날이 다가오면서 귀향 열차가 출발할 예정입니다. 당뇨병 환자들에게 이 일 년에 한 번의 '대이동'은 여정의 시험일 뿐만 아니라 혈당 관리의 실전입니다.란저우 루이징 당뇨병 병원 부주임 의사 황신원 주임이 특별히 경고합니다:춘절 기간 동안 환경 변화가 크고 생활 리듬이 깨지며 식사가 불규칙해지는 것은 모두 혈...
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게시일: 2026-02-07
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당뇨병
건강검진 결과지에서 '당화혈색소 5.7%'라는 수치를 본 적이 있으신가요? 의사로부터 '당뇨병 전단계'라고 진단받았지만, 단지 '경계값'일 뿐이라며 심각하게 생각하지 않으시나요?주의하세요——이 숫자 뒤에는 몸이 5~10년 동안 소리 없이 겪어온 고통이 숨어 있습니다.1. 5.7%는 시작점이 아니라 다년간의 대사 불균형의 결과입니다당화혈색소(HbA1c)는 지...
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게시일: 2026-02-07
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당뇨병
안녕하세요 여러분! 오늘은 일상적이면서도 중요한 주제인 식생활에 대해 이야기해 보려고 합니다.많은 당뇨병 환자들이 혈당 관리를 열심히 하지만 혈당이 롤러코스터처럼 오르내리는 경우, 문제는 간과하기 쉬운 식습관에 숨어 있을 수 있습니다. 아래 4가지 '나쁜 습관'을 확인해 보세요.나쁜 습관 1: '주식'을 '반찬'으로 잘못 섭취하기클래식한 장면한 접시의 매콤...
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게시일: 2026-02-07
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당뇨병
요즘 많은 사람들이 장시간 앉아 있는 습관을 가지고 있으며, 여가 시간에는 종종 휴대폰 화면을 바라보고, 노인 집단에서는 활동 부족이 특히 흔히 볼 수 있습니다. 장기간 운동 부족은 내분비 장애를 유발하기 쉽고, 당뇨병 발병 위험도 증가시킵니다.오늘 이야기의 주인공은 70세의 장로입니다. 과거를 돌아보면, 그는 오랜 기간 사무실에서 근무하며 일상 활동량이 ...
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게시일: 2026-02-07
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당뇨병
2024년 최신 발표된 《중국 당뇨병 예방 및 치료 가이드라인》에서 메트포르민의 치료적 지위에 미묘한 변화가 있었습니다. 동맥경화성 심혈관 질환, 심부전 또는 만성 신장 질환을 동반한 2형 당뇨병 환자의 경우, 가이드라인은 GLP-1 수용체 작용제 또는 SGLT2 억제제의 우선적 사용을 권장합니다.그러나 이는 메트포르민이 역사의 무대에서 물러난다는 것을 의...
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게시일: 2026-02-07
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당뇨병
일상에서 많은 당뇨병 환자가 갑자기 몸의 특정 부위, 특히 허리와 발에 통증을 느낍니다. 많은 사람들은 이를 단순한 근육통이나 피로로 여기지만, 실제로는 당뇨병 합병증이 조용히 다가오는 신호일 수 있습니다.왜 통증이 합병증의 경고 신호인가요?당뇨병은 만성 대사 질환으로 장기간의 고혈당은 전신 혈관과 신경을 손상시킵니다. 이러한 손상이 일정 수준 이상 누적되...
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게시일: 2026-02-07
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당뇨병
당뇨병 환자에게 매일 가장 고민되는 문제 중 하나는 "오늘은 어떤 주식을 먹어야 할까?"입니다. 흰쌀밥은 혈당 상승 속도가 빨라 두려워 먹지 못하고, 퀴노아와 현미가 더 건강하다는 말을 들었지만, 혈당 조절에 어떤 것이 더 적합할까요?국제당뇨병연합회의 한 보고서에 따르면 중국에는 약 1억 4천 1백만 명의 성인이 당뇨병을 앓고 있으며, 이 중 대다수는 식습...
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게시일: 2026-02-07
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당뇨병
봄죽순 한 조각이 입안에서 아삭아삭 소리를 내며, 봄의 신선한 맛을 선사할 뿐만 아니라 현대인의 혈당 문제에 대항하는 천연 해결책을 간직하고 있습니다.대나무순은 지구상에서 가장 빠르게 자라는 식물로, 일부 품종은 하루에 90cm까지 자랄 수 있습니다.중국과 인도는 세계에서 대나무가 가장 많이 생산되는 지역입니다. 아시아 여러 나라 요리에서 흔히 볼 수 있는...
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게시일: 2026-02-07
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당뇨병
당뇨병 환자에게는 규칙적인 운동이 식이요법과 약물 치료만큼 중요합니다. 다양한 운동 중에서걷기의심할 여지 없이 가장 낮은 진입 장벽과 가장 지속하기 쉬운 방법 중 하나입니다.그러나 일반적인 산책의 혈당 강하 효과는 제한적입니다. 걷는 방법에 '약간의 변화'를 더한다면 혈당 조절 효율이 크게 향상될 수 있습니다!오늘은 걷기만으로도 혈당을 안정시키는 4가지 특...
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