60세 이후에는 안정을 취하는 것이 더 좋을까, 아니면 운동을 더 많이 해야 할까? 1194명의 중장년층을 대상으로 조사한 결과, 마침내 답이 나왔다

68세의 조 씨는 은퇴한 교사로, 손주들과 함께 편안한 노후를 보내고 싶었다. 하지만 최근 몇 달 사이 "무릎이 이상하다"는 느낌이 들기 시작했다. 동네를 산책할 때마다 계단을 내려올 때마다 무릎 관절에 은은한 통증이 느껴졌다.옆집 어르신들은 "나이가 들면 쉬는 게 좋다. 무리하지 마라"고 말했다. 그런데 오랜 친구인 라오 리와 주 자매는 매일 아침 일찍 ...
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동지에 당뇨병 환자는 만두나 탕위안을 먹을 때 세 가지 포인트를 기억하면 혈당을 안정적으로 유지할 수 있습니다

동지는 설날만큼 중요한 명절로, 북쪽에서는 만두를, 남쪽에서는 탕위안(元宵)을 먹습니다. 따뜻하고 풍성한 명절 분위기 속에서 당뇨병 환자들은 맛있는 음식과 건강 사이에서 고민하지 않으셨나요? 걱정하지 마세요. 아래의 '슬기로운 식사법'을 알아두면 명절에도 혈당을 안정적으로 유지할 수 있습니다. ✨혈당 관리를 위해 먼저 알아두세요: 명절의 '달콤한 도전'전통...
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"결막염의 전파 경로"

결막염은 일반적으로 시력에 영향을 미치지 않으며 예후가 좋지만, 적절한 치료를 받지 않으면 만성 결막염으로 이어질 수 있습니다.결막염은 세균 감염으로 인해 발생하는 흔한 급성 유행성 안과 질환으로, 주요 특징은 결막의 뚜렷한 충혈, 고름 또는 점액성 고름 분비물이며 자연적으로 회복될 수 있습니다. 여름과 가을철에는 날씨가 덥고 세균이 쉽게 번식하기 때문에 ...
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혈당이 높다고 모두 2형 당뇨병은 아닙니다, 잘못 진단받을 수 있습니다!

인슐린 주사제가 정렬되어 있지만, 혈당계의 수치는 여전히 높은 상태를 유지하고 있다. 이것은 치료의 실패가 아니라, 진단의 "오해"일 수 있다. 당뇨병 외래에서 많은 당뇨병 환자들이 이런 의문을 가진다: "의사의 지시를 엄격히 따르고 식사를 잘 조절하는데도 불구하고, 왜 혈당 수치가 롤러코스터처럼 변동하며, 심지어 더 나빠지는 것인가?" 만약 규범적인 ...
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아기 눈 건강을 위한 엄마 아빠가 알아야 할 것들

아기의 시력 발달 특징 1. 임신 20-40일은 태아의 시력 발달에 중요한 기간입니다. 이 기간 동안 임산부가 바이러스(풍진 등) 감염, 감기, 화학 물질 노출, 보태인 사용 등으로 인해 눈의 초기 발달에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 눈의 기형을 유발할 수 있습니다. 따라서 임신 초기의 임산부는 특히 주의해야 하며, 배 속의 아기를 위한 안전하고 좋은 발...
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독일 의사 발견: 금연을 시작하면 해서는 안 되는 5가지 일들, 자신을 해치지 마세요

“장 대야, 최근 기침이 좀 나아졌나요?” 지역 보건소에서 52세의 장 대야는 미간을 찌푸리며 고개를 저었다. “담배를 끊은 후로反而您的原文在这里被截断了,我将继续从已有的部分开始翻译: “장 대야, 최근 기침이 좀 나아졌나요?” 지역 보건소에서 52세의 장 대야는 미간을 찌푸리며 고개를 저었다. “담배를 끊은 후로反而您的原文在这里被截断了,请提供完整的原文以便我...
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눈에 해로운 세 가지 오해

눈은 인체에서 가장 활동적이고 민감한 기관입니다. 눈 보호는 어릴 때부터 시작해야 합니다! 사람들은 매일 텔레비전과 컴퓨터를 사용하며, 이들 기기는 눈이 고도로 집중해야 하는데, 시간이 지나면서 많은 사람들이不同程度的眼疲劳症状。特别是在整天与电脑打交道的白领人群中,90%以上都有不同程度的眼疲劳症状。因为使用电脑的最大缺点是视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上,眼...
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종양 수술 후에도 주의가 필요하며, 다음 다섯 가지를 잘 지키면 종양의 재발과 전이를 예방할 수 있습니다.

암이 악성 종양으로 불리는 이유는 재발과 전이가 일어나기 때문입니다. 어떻게 하면 재발과 전이를 줄일 수 있을까요? 다음의 다섯 가지 팁이 도움이 될 수 있으니 꼭 기억해두세요. 첫째, 생활 습관을 조정하세요. 장시간 야근하거나 잠을 충분히 자지 않는 것은 피해야 하며, 흡연과 음주를 중단하고 간접 흡연도 줄여야 합니다. 많은 환자들이 생활 습관의 중요성...
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종양 수술 후에도 주의가 필요하며, 다음 다섯 가지를 잘 지키면 종양의 재발과 전이를 예방할 수 있습니다.

암이 악성 종양으로 불리는 이유는 재발과 전이가 일어나기 때문입니다. 어떻게 하면 재발과 전이를 줄일 수 있을까요? 다음의 다섯 가지 팁이 도움이 될 수 있으니 꼭 기억해두세요. 첫째, 생활 습관을 조정하세요. 장시간 야근하거나 잠을 충분히 자지 않는 것은 피해야 하며, 흡연과 음주를 중단하고 간접 흡연도 줄여야 합니다. 많은 환자들이 생활 습관의 중요성...
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눈 뒤쪽 레이저는 무엇인가요?

안저 레이저 광응고술은 일반적으로 "레이저 치료"라고 불리며, 레이저의 열 효과를 이용하여 망막에 밀집된 광응고점을 형성합니다. 광응고는 누출점을 폐쇄하여 망막 부종과 유리체 출혈의 가능성을 줄입니다. 레이저 치료는 또한 모세혈관 폐색 영역을 파괴하여 신생혈관 생성을 줄이고 망막 출혈을 예방할 수 있습니다. 레이저 치료는 당뇨병성 망막병증, 중앙정맥 폐색,...
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