게시일: 2025-12-22
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정형외과
제가 공유한 운동 영상으로 운동을 시작하신 많은 분들이 운동 후 근육통이 생긴다는 메시지를 보내주셨습니다. 오늘은 이러한 근육통의 원인과 해결 방법에 대해 이야기해보겠습니다.
근육통은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다: 운동 중이나 운동 직후에 발생하는 통증(급성)과 다음 날 또는 그 이후 2-3일 동안 발생하는 통증(지연성).
먼저, 급성 근육통(운동 중...
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게시일: 2025-12-22
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정형외과
요추간판탈출증에 대해 많은 분들이 잘 알고 있습니다. 대부분의 요추간판탈출증 환자는 보존적 치료를 통해 건강을 회복할 수 있으며, 많은 사람들이 보존적 치료가 침대 휴식과 기능 재활 등으로 제한적으로 이해하는 경향이 있습니다. 그러나 이러한 이해는 보존적 치료에 대한 오해입니다. 실제로 보존적 치료 방법은 매우 다양하며, 그 효과도 천차만별입니다.
수술 ...
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게시일: 2025-12-22
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정형외과
평소에 척추 건강에 대해 관심을 가져보셨는지 모르겠습니다. 요즘은 척추 문제들이 점점 더 많아지고 있지만, 우리는 이를 인식하지 못하고 통증이 견디기 힘들어 병원을 찾을 때까지 알아차리지 못하는 경우가 많습니다. 그때야 비로소 치료가 쉽지 않다는 것을 알게 됩니다. 따라서 척추 건강은 매우 중요합니다. 오늘은 잠자는 동안 척추의 압력을 줄이는 방법을 알려드...
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게시일: 2025-12-22
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비뇨기과
스쿼트는 스트레스 감소, 심폐 기능 강화, 근육 힘 증가, 균형과 조정 능력 개선, 무릎과 엉덩이 관절 훈련 등 다양한 이점을 제공하지만, 전문가의 지도 하에 운동해야 합니다.
1. 스트레스 감소: 스쿼트는 유산소 운동으로 스트레스를 완화하고 불안 및 긴장감을 줄여, 정신적 안락감과 행복감을 높입니다.
2. 심폐 기능 강화: 스쿼트는 근육의 조정성을 향상시...
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게시일: 2025-12-22
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비뇨기과
스쿼트는 스트레스 감소, 심폐 기능 강화, 근육 힘 증가, 균형과 조정 능력 개선, 무릎과 엉덩이 관절 훈련 등 다양한 이점을 제공하지만, 전문가의 지도 하에 운동해야 합니다.
1. 스트레스 감소: 스쿼트는 유산소 운동으로 스트레스를 완화하고 불안 및 긴장감을 줄여, 정신적 안락감과 행복감을 높입니다.
2. 심폐 기능 강화: 스쿼트는 근육의 조정성을 향상시...
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게시일: 2025-12-22
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비뇨기과
케겔 운동은 골반 바닥 근육을 강화하는 방법으로, 남성이 케겔 운동을 하는 이점에는 골반 바닥 근육의 힘을 강화하고 성 기능을 향상시키며 치질을 예방하고 전립선염을 완화하며 요실금을 개선하는 등이 포함됩니다. 환자는 비뇨기과를 방문하여 의사와 상세히 상담받는 것이 좋습니다.
1. 골반 바닥 근육의 힘 강화: 남성의 케겔 운동은 항문을 수축하고 이완시켜 골반...
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게시일: 2025-12-22
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비뇨기과
1. 변비를 유발합니다. 장시간 앉아 있는 것은 환자의 위장관 운동을 느리게 만들어 배변 횟수가 줄고, 배변이 어려워지며, 대변이 건조해지는 등의 변비 증상을 초래할 수 있습니다. 환자는 의사의 지도 하에 락툴로스 구강용액, 소르비톨 등과 같은 침투성 설사를 사용하여 치료할 수 있습니다.
2. 엉치 신경통을 유발합니다. 장시간 앉아 있는 것은 엉치 신경에 ...
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게시일: 2025-12-22
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비뇨기과
성기능 장애는 정상적인 성생활의 어느 단계에서든 발생하는 이상을 말하며, 발기 부전, 절정 장애, 사정 장애 등이 포함됩니다. 일반적으로 남성의 성기능 장애는 나이, 나쁜 생활 습관, 심리적 요인, 불규칙한 성생활, 질병 등으로 인해 발생할 수 있으며, 적시에 의료진의 진료를 받아야 합니다. 구체적인 분석은 다음과 같습니다:
1. 나이: 나이가 들면서 남...
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게시일: 2025-12-22
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비뇨기과
성기능장애는 남성이나 여성의 성행위 과정에서 지속적 또는 반복적으로 발생하는 문제로, 만족스러운 성경험을 얻지 못하게 하는 상황을 말합니다. 다양한 유형의 성기능장애가 있으며, 각각의 증상은 다릅니다. 일반적인 성기능장애에는 발기부전, 사정장애, 남성 성욕 장애, 여성 성욕 장애, 질 건조증, 여성 성적 절정 장애 등이 있습니다.
1. 발기부전: 남성 환...
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게시일: 2025-12-22
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비뇨기과
음경에는 뼈가 없기 때문에 골절이 발생하지 않습니다. 여기서 말하는 골절은 일반적으로 폭력적인 상황으로 인해 발생하는 음경 백막의 파열을 의미합니다.
음경 내부에는 뼈가 없으며, 음경의 발기는 백막이 내부 혈관을 압박하여 발생합니다. 따라서 음경은 실제로 골절되지 않습니다. 만약 음경에서 '골절'과 유사한 현상이 발생한다면, 이는 음경 백막의 파열 때문일 ...
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