오늘은 한 번에 폐경기 여성들이 자주 겪는 6가지 "뼈 문제"에 대해 명확히 설명드리겠습니다.

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먼저, 무릎 통증 (골관절염)

왜 아플까요? 연골이 얇아지고 뼈가 취약해지며 근육이 약해졌습니다.

구체적인 증상으로는 걷기 시 통증, 계단 오르내리기 어려움, 앉았다 일어나기 힘들어짐 등이 있습니다.

둘째, 등통증

주범: 장시간 고개 숙임, 부자연스러운 목 형태

사무실에서 일하는 여성들에게 더 두드러지며, 장시간 운전할 때 더욱 불편함을 느낍니다.

셋째, "오십견"

특징: 머리 감기, 속옷 입기 등이 어려워집니다.

밤에 잠자리에서 아픈 쪽을 누르면 고통스럽습니다.

넷째, 다리 저림과 엉덩이 통증

젊었을 때 하이힐 신음으로 인한 결과입니다.

앉아 있을 때나 서 있을 때도 통증이 있으며, 마치 근육이 당겨지는 듯한 느낌이 듭니다.

다섯째, 손가락 관절 부종

가사노동이나 찬물에 노출되면 증상이 악화됩니다.

아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣하여 활동하기 전에 따뜻하게 해야 합니다.

여섯째, 발뒤꿈치 통증

많이 걸으면 땅을 딛기 힘들 정도로 통증이 심해집니다.

여기서 조언드리고자 하는 것은, 부드러운 바닥의 신발을 신고, 걷는 것을 줄이고 발을 담그는 시간을 늘리는 것입니다.

만약 당신이나 주변 사람들이 이러한 문제를 겪고 있다면, 이전에 제작한 영상을 참고하시길 바랍니다. 모든 해결 방법이 포함되어 있습니다. 폐경기의 이러한 "뼈 문제"는 매우 흔하므로 참고하지 말고 조기에 치료하여 고통을 줄이는 것이 좋습니다.