손실 L 운동은 당을 소비하고, 간에서 당을 합성하고, 지질을 분해하고, 운동은 지방을 덜 만들고, 단백질 결핍은 영양 실조와 같은 피부 주름, 탄력 저하 위축을 일으킴 ......

운동은 적당히 그리고 장기간 인내하는 것이 중요합니다. 많은 양의 과도한 운동은 과도한 영양과 육체적 노력으로 이어지지만 손상 될 수 있습니다. 운동의 시간과 강도의 배열의 나이와 신체 상태에 따라 하루에 약 1 시간이 적절할 수 있습니다.

심한 운동은 단백질을 태우지 않고 지방만 태웁니다. 체중 감량과 수명 연장을 위한 운동.

노화만의 문제가 아닙니다! 귀하의 질문이 유효하다고 가정하면 단백질 부족은 인체의 생명의 존재를 직접적으로 위협합니다. 단백질은 유기체를 구성하는 물질이며 보충 부족은 신체의 신진 대사와 직접 관련이 있습니다. 특히 다양한 효소의 생산 중단은 곧 유기체의 생명에 심각한 위협이 될 수 있습니다.

하지만 여기서는 가정을 하고 있습니다. 단백질이 충분하지 않더라도 지방과 당분으로 보충하면 한동안은 생존할 수 있습니다. 문제는 단백질이 충분하지 않다는 것을 알면서도 운동을 계속하는 어리석은 사람이 있다는 것입니다. 플래닛 던이 여러분의 건강을 기원합니다!

당연히 단백질은 신체의 건강을 보충하는 데 없어서는 안 될 필수 영양소입니다.

사람들은 늙고 늙거나 늙거나 죽거나 죽는 방법에서 죽을 것입니다, 우리와 나뭇잎은 같기 때문에, 땅에 떨어질 때가되면 울타리가되기 위해 세상의 모든 것이 먼지로 끝납니다 ...... 우리는 원래 울타리 였고 마침내 울타리가되었습니다, 우리 모두 알고 있지 않습니까?

매일 많은 운동, 단백질이 따라갈 수 없으며, 신체 세포 대사는 물질과 에너지의 기초로서 많은 영양분을 공급해야합니다. 충분한 영양소가 없으면 사람들은 매우 쉽게 노화됩니다. 물론 노화는 물 공급 부족, 고온 및 태양 노출과 같은 단백질 공급 부족으로 인한 것뿐만 아니라 신체적 노화로 이어질 것입니다.

체내 단백질 부족은 노화뿐만 아니라 여러 가지 심각한 문제를 유발하는 경향이 있습니다.

단백질은 인간의 생명 과정에서 필수적인 역할을 합니다. 단백질은 신체의 주요 원료이자 손상된 조직을 복구하는 영양소이며 생리적 기능의 균형을 조절하는 역할을 합니다.

단백질 에너지 영양실조 증상:

1, 단백질과 에너지 섭취가 만성적으로 낮 으면 인체의 많은 호르몬과 체성분 수치가 크게 변합니다.

2, 상당한 체중 감소, 모든 조직 및 기관의 심각한 위축 및 심각한 임상 증상.

주요 증상은 다음과 같습니다:

환자는 피로감, 기분 저하, 쇠약감, 심한 경우 의식 흐림과 인지력 저하를 겪을 가능성이 높습니다.

주요 징후:

성장 정체, 체중 감소 및 감염에 대한 취약성, 설사도 발생할 수 있으며 저혈압, 저체온증 및 빈맥도 발생할 수 있습니다.

노화를 촉진할 뿐만 아니라 관절을 손상시킵니다.

네, 그렇게 될 수도 있습니다.