나는 이제 삶이 더 풍요로워지면서 특히 젊은이들이 2 년만 일하지 않고 가장 분명한 변화는 지갑이 점점 더 얇아지고 있지만 점점 더 뚱뚱한 체형, 점점 더 많은 체중, 점점 더 나쁜 몸을 느끼고, 친구들의 일부는 기본적으로 젊고 세련된 건강 상태를 유지하기 위해 스포츠 운동을 유지하므로 현재 전자는 일부 스포츠를 선택하는 것보다 더 많이 선택하고 전자는 일부 스포츠를 선택한다고 말해야한다. 스포츠의 도움으로 고기를 키우지 않고 더 무모하게 먹을 수 있기를 바라며, 대부분의 일반 스포츠에는 피트니스, 달리기, 농구, 배드민턴, 축구, 등산, 수영 등이 있습니다.

종합적으로 비교하면달리기는 가장 경제적 일 수 있으며, 공을 연주하는 것은 장소를 찾아야하며, 수영은 수영장이 필요하지만 돈을 쓰고, 등반은 매우 시간이 많이 걸리고, 배드민턴을 통해 다른 사람들의 제약 조건, 피트니스의 한계 사이트, 당신은 카드를해야하며, 비용도 꽤 많이, 그들 자신의 이동을 고수 할 수 없을 수도 있습니다!。

而달리기는 다르며 운동화 한 켤레, 잘 맞는 옷, 운동하고 싶은 마음 만 있으면 기본적으로 할 수 있으며, 말에 가지 않고 고급 운동화 시리즈를 추구하지 않는 한 달리기는 기본적으로 가장 경제적 인 스포츠 중 하나라고 할 수 있습니다!。

잘 맞는 운동화 한 켤레를 소유하기에 충분한 시간은 도시의 크기를 측정 할 수 있으며 주변 산과 강의 아름다움을주의 깊게 감상 할 수 있습니다.시간이 없다면 운동복을 입고 동네에서 원을 그리며 많은 거리를 달릴 수도 있습니다.

반면에달리기는 당신을 고귀한 "고독"으로 이끌 수 있습니다, 내가 고귀하다고 말하는 이유는 대부분의 달리기가 솔로 스포츠이기 때문에, 특히 조깅을 할 때, 당신은 자신을 위해 많은 것을 생각할 수 있고, 자신을 느낄 수 있고, 자신의 몸이 지저분하고 중복되지 않고 함께 어울리기 위해 진지하게 조용 할 수 있기 때문입니다!。

러닝 그룹을 구성한 이유는 두 가지입니다.우선, 더 많은 러너를 알게 되고 그룹과 함께 달리기 위한 모임을 조직할 수 있습니다.일반적으로 친구를 고수 할 수없는 러닝 그룹 카딩을 통해 약간의 관심을 유지할 수도 있고, 일정 금액의 베팅에 참여할 수도 있고, 작은 베팅 활동의 정기적 인 조직을 담당하는 사람의이쪽에 러닝 그룹이 있으며, 일주일에 몇 번 몇 킬로미터를 달리고, 얼마나 많은 돈을 먼저 지불하고, 작업 만료는 보상이없는 카딩에 완료 할 수 없으며, 멜론 보상의 카딩을 완료 할 수 없습니다.

동전의 다른 면은 이자이 거대한 러닝 그룹은 이제 기본적으로 회사로 운영되고 있으며, 수익을 창출하는 방법에 대해서는 잘 모르겠습니다.

그러나 궁극적으로 공통된 취미가 있고, 사람이 지루함을 느끼고, 달리기 그룹이 편안함을 줄 수 있고, 동시에 마스터 내부의 달리기 그룹이 서로 배울 수 있기 때문에 여전히 관심사입니다!。

러너 수가 증가하는 이유는 다음 세 가지 때문입니다.

우리 모두는 지난 몇 년 동안 점점 더 많은 사람들이 달리고 있다는 느낌을 가지고 있습니다. 말 달리기 선배들의 말을 들어 보면 약 6 년 전에는 마라톤 등록 만하면 참여할 수 있고, 북경 마라톤, 광저우 마라톤, 그런 큰 행사도 추첨을 전혀 할 필요가없고 등록 만하면 참여할 수 있으며 일부 마라톤 행사에서도 러너들의 참여를 유도하기 위해 관대 한 조건을 제공하지만 여전히 러너 수는 매우 적습니다.

그런 다음 지금을보세요, 저는 우한시에 있고, 한마 그런 이벤트는 북마와 비교할 수 없습니다. 맞아요, 많은 사람들이 해마다 등록하지만 해마다 우승하지 못하고 어떤 사람들은 할당량을 얻기 위해 이벤트에 많은 돈을 기꺼이 지출하여 달리는 사람들의 수가 점점 더 많다는 것을 알 수 있습니다.

점점 더 많은 사람들이 러닝을 즐기는 이유는 무엇일까요? 그 이유를 분석해 보면 세 가지가 있을 것입니다:

1. 생활 환경이 개선되고 있습니다.

개혁 개방 이후 중국은 점차 부유해지고 강해졌으며, 특히 최근 몇 년 동안 사람들의 생활 조건이 점점 더 좋아졌습니다. 사람들이 의식주와 같은 기본적인 욕구를 충족하면 자존감의 실현과 더 나은 삶에 대한 욕구가 요구되었습니다. 달리기는 사람들에게 더 높은 수준의 만족감을 가져다주고 더 행복하게 만듭니다. 음식, 의복 및 기타 기본적인 욕구가 없다면 누가 달리기에 미쳐있을지 상상해 보세요.

2, 달리기는 많은 이점을 가져다줍니다.

꾸준히 달리기를 하는 사람들은 더 표준적인 신체, 더 나은 체력, 더 편안한 수면, 더 강한 면역력, 더 행복한 기분, 더 긍정적인 사고방식, 더 강한 의지력 등의 이점을 느낄 수 있으며, 이러한 이점의 목록은 계속 늘어날 것입니다.

3. 달리기는 쉽게 실행하고 꾸준히 할 수 있는 운동입니다.

달리기는 다른 사람에 의해 제한되지 않고 상대방이 필요없이 혼자서 수행 할 수 있습니다. 달리기는 장소에 의해 제한되지 않고 이웃 공원 놀이터에서 수행 할 수 있으며 달리기 투자는 상대적으로 적고 검소함이 풍부하며 운동화와 운동복이 있으며 달리기 시간도 매우 자유롭고 아침, 밤 또는 낮에도 자신의 준비 시간에 따라 달리기를 할 수 있습니다.

이 세 가지 포인트에서 현재 점점 더 많은 사람들이 달리고 있습니다.

저는 예리한 러너이며 러너를 연습하는 법을 계속 배우고 70 년대의 텍스트를 읽고 공유하는 것을 좋아하며 함께 소통 할 친구, 공동 학습 및 성장에 대한 공통 관심사를 환영하는 Xiang 168입니다.

오랜 기간 러너로서 이 질문에 답할 수 있어 영광입니다!

마지막으로 반 친구들과 만나 마라톤에 등록한 후 온라인으로 등록했을 때 모두가 번호를 흔들 수 있다고 생각했지만 결과는 그가 내가 흔들었던 번호를 흔들지 않았기 때문에 사람들이 정말 웃고 울고 달리기 경주에 참여하고 싶지 않습니다!

사실 중국인들은 점점 더 달리기를 좋아하게되었고, 중국은 매년 최대 수천 개의 마라톤 경주를 개최하고, 실제로 중국 땅에서 달리기 열풍을 일으켰고, 실제로 많은 친구들이 이해하지 못하고, 달리기는 사람들이 그것을 사랑하게 할 가치가 있습니까?

사실 저는 학창 시절에 달리기 습관이 생겼는데, 당시 룸메이트가 항상 '달리면 뭐하러 뛰냐'고 말하곤 했어요. 좋은 것도 없고, 그럴 시간이 있으면 차라리 게임을 하거나 잠을 자는 게 낫다고요.

사실, 많은 사람들이 내 하우스 메이트와 똑같이 생각하고 항상 달리기가별로 좋지 않다고 생각하며, 이런 종류의 달리기 사람들이 실제로 동의하지 않기 때문에 계속 고수 할 필요가 없다고 생각하며 반박 할 다양한 이유가 있습니다!

달리기를 좋아하는 사람들이 점점 더 인기를 얻고 있는데, 무엇이 문제일까요? 이에 대해 자세히 말씀드리고 그 이유를 이해하실 수 있기를 바랍니다!

1. 이미지 추구

다른 사람들은 내 속은 한 눈에 볼 수 없지만 겉은 항상 볼 수 있죠? 배가 크고 살이 많고 다리가 굵으면 다른 사람들이 나를 다르게 보는 것은 말할 것도없고 심지어 고개를 들지 못하기 때문에 우리는 이미지를 추구해야합니다!

달리기는 훌륭한 이미지 형성 방법이며, 규칙적으로 달리면 몸매를 만들고 지방을 줄이고 몸매가 점점 더 좋아지고 체형이 점점 더 완벽 해지고 이성이 감동을받을 수 있으므로 누가 달리기를 원하지 않을까요?

2. 불안 완화

요즘 사람들은 정말 불안해하고, 결국이 사회는 이렇고, 일도 좋지 않고, 돈도없고, 가족도 화목하지 않고, 어렵다고 말하지 않습니까? 오랫동안 불안한 사람들, 심장은 정말 심각한 영향을 받고 정신 건강이 상실 될 것입니다!

그래서 우리는 달리기를 사용하여 불안을 해소하고, 상쾌하고, 아무것도 원하지 않고, 편안한 기분, 편안한 마음을 달리는 법을 배워야하므로 그 이완감을 달리는 데 집착하여 자신의 심리적 상태가 개선되도록해야합니다!

3. 건강 우선

가장 고통스럽고 가장 많은 비용이 드는 질병은 정신을 망가뜨리고 우울하게 만듭니다! 그렇기 때문에 사람들이 아프지 않는 것이 가장 큰 축복입니다. 그러나 건강을 지키고 싶지만 그렇게 쉬운 일이 아니며, 할 수있는 권리가있는 방법은 달리기가 좋은 방법입니다!

매일 매일 달리기를 고수하면 건강을 유지할 수 있으므로 신체의 건강 상태가 매우 안정적이며 약 반년 동안 달리면 더 이상 감기와 열이 없다는 것을 알 수 있으며, 더 많이 달릴수록 몸이 좋아지고 일부 큰 질병은 전혀 발견되지 않습니다!

4. 더 나은 습관으로 바꾸기

인간의 습관에는 정말 많은 것이 있으며, 나쁜 습관이 생기면 성공에서 점점 더 멀어질 것입니다! 가장 기본적인 수면 습관, 식습관, 행동 습관, 사고 습관에 이르기까지 이 모든 것이 영향을 미치며, 달리기는 이 모든 습관을 바꿀 수 있습니다!

달리기는 습관을 더 좋게 바꾸고, 건강한 음식을 선택하도록 의식하게 만들고, 매일 일찍 일어나고 일찍 자도록 의식하게 만들고, 사려 깊고 체계적인 방식으로 일을 하게 만들고, 게으른 습관을 극복하게 만드는 등 긍정적인 습관의 변화를 가져옵니다!

5. 세월의 흐름에 뒤처지지 않기 위해

누구도 늙고 싶지 않고 누구나 젊고 젊게 살고 싶어 하지만 생각은 쉽지만 실천하기는 어렵습니다! 규칙적인 달리기는 세월을 되돌릴 수는 없지만 세월이 우리에게 미치는 영향을 늦출 수 있으며 달리기는 실제로 당신을 더 젊게 만들 수 있습니다!

규칙적인 달리기는 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하고 몸의 독소를 배출하며 신진 대사, 영양 교환을 개선하고 세포 재생이 더 빨라지고 세포 노화가 느려지고 주름이 줄어들고 피부에 탄력이 생기고 60 세에 50 세, 40 세에 30 세처럼 보일 것입니다!

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점점 더 많은 사람들이 다음과 같은 이유로 달리기 열풍에 동참하고 있습니다.

첫째, 체중 감량을 위해 기본적으로 달리는 모든 소녀들이 이 만트라를 외칩니다.

둘째, 업무 압박을 줄이기 위해 산더미처럼 쌓인 업무 부담을 줄이기 위해 달리기를 하는 사람들도 있습니다.

셋째, 운동의 궁극적인 목표는 건강한 몸을 위한 것입니다.

넷째, 취미, 모든 사람은 개인적인 취미로 달리기, 수영 등 어느 정도 취미를 가지고 있을 것입니다.

다섯째, 척하기 위해 어떤 사람들은 단계를 실행하지만 매일 친구의 원을 보내기 위해 매일 친구의 원을 보내지 않는 것은 실제로 달리지 않는다고 말합니다.

점점 더 많은 사람들이 달리기 대열에 합류하는 여러 가지 이유로 인해 사람은 더 빨리 달릴 수 있고, 한 그룹의 사람들이 더 멀리 달릴 수 있고, 자연스럽게 달리기 그룹이 생겨서 운동이 더 이상 혼자가 아니며, 달리기에는 달리기 화이트 고급에서 엘리트 주자에 이르기까지 다양한 기술이 필요하며, 달리기 그룹의 지역 강점에 들어갈 수 있으며, 달리기 그룹에는 항상 달리기 경험을 공유 할 열정적 인 주자가 있으며 다양한 전문 용어를 이해할 수 있습니다! PB, LSD 등.

[다른 스포츠와 비교했을 때 달리기는 장점이 있습니다. 달리기는 또한 우리에게 많은 이점을 가져다주기 때문에 달리기를 좋아하는 사람들이 증가하고 있습니다.]

안녕하세요, 여러분.풍경의 흑백.이 질문에 기꺼이 답해드리겠습니다.

국가가 국민 체력을 증진하는 맥락에서 점점 더 많은 사람들이 운동의 중요성을 인식하고 있습니다. 그리고 많은 스포츠 프로그램 중에서도 달리기는 독특하고 대중의 선호도가 높다고 할 수 있습니다.

그렇다면 왜 점점 더 많은 사람들이 러닝에 뛰어들고 있을까요?

달리기는 다른 스포츠에 비해 독특한 장점이 있기 때문입니다. 그리고 달리기는 장기적으로 우리에게 많은 이점을 가져다 줄 수 있습니다.

I. 다른 스포츠에 비해 달리기의 장점은 여전히 분명합니다.

1. 번거로움 없이 쉽게 실행할 수 있습니다.

달리기는 혼자서 하는 스포츠이므로 운동을 하고 싶다면 러닝화를 신고 문밖으로 나가면 됩니다. 집 밖에 있더라도 시간이 날 때마다 달리기를 할 수 있습니다.

다른 스포츠는 사람 수, 장소, 장비, 환경 등에 영향을 받는 경우가 많아 훈련하기가 쉽지 않습니다. 예를 들어, 공놀이를 하려면 운동장과 동료가 필요하고, 수영을 하려면 경기장이 필요하고, 자전거를 타려면 자전거가 필요합니다.

2. 달리다가 부상으로 이어져서는 안 됩니다.

조깅은 격렬하지 않고 신체 부하가 적고 부상을 입기 쉽지 않습니다. 달리기 자세가 올바른 한 경주에 가지 말고, 의도적으로 달리기 볼륨을 높이지 말고, 장거리를 추구하지 말고, 일반적으로 워밍업과 스트레칭을 진지하게 잘 수행하십시오.

달리기 위해 달리는 조깅 방식을 고수하고 진정한 불교 주자가 되세요. 그러면 우리 몸은 오랫동안 꾸준히 달리는 과정에서 더 강해지고 부상을 덜 입게 될 것입니다.

다른 스포츠에서는 비틀기, 회전, 점프, 급정지, 급가속 및 기타 격렬한 움직임이 많이 발생하며 근육과 관절에 충격을 받기 쉽습니다. 시간이 지남에 따라 우리 몸에 부상을 입힐 수 있습니다.

3. 달리기가 조금 더 효과적입니다.

달리기 과정은 연속적이고 중단 없이 진행됩니다. 이 과정에서 심박수는 오르내리지 않고 항상 유산소 심박수 영역 내에서 유지됩니다. 신체는 이 지속적인 유산소 운동에서 가장 효과적인 운동을 받게 됩니다.

다른 대부분의 운동은 연속성이 부족하고 운동 중 심박수가 변동하며 종종 유산소 심박수 영역을 돌파하여 무산소 상태가됩니다. 유산소 운동으로 인한 운동 효과가 감소합니다.

II. 조깅은 장기적으로 많은 이점을 가져다줍니다.

1. 지방 감소.

유산소 운동, 신체는 근육에 에너지를 공급하기 위해 많은 지방을 주요 연료로 채택합니다. 조깅은 유산소 운동의 왕이며 40 ~ 60 분씩 조깅하면 우리 몸을 효과적으로 운동 할 수있을뿐만 아니라 지방을 줄이는 데 큰 도움이됩니다.

2. 심장 운동하기.

장기간 달리기를 하면 심장이 운동하여 심실이 커지고 혈액량이 증가합니다. 이는 심장 근육을 강하게 만들고 박동당 출력을 증가시킵니다. 이것은 우리의 평소 심박수를 낮춥니다. 그리고 운동을 하면 심장에 가해지는 부하가 크게 줄어들고 수명이 연장됩니다.

3. 면역력 강화.

달리기는 신진대사를 촉진하고 신체의 영양소 섭취를 개선합니다. 또한 다량의 영양소는 면역 세포의 재생을 촉진하여 우리 몸의 면역 세포가 항상 가장 활동적인 상태를 유지하여 면역력을 향상시킵니다. 면역력이 증가하면 바이러스와 박테리아에 대한 신체의 저항력도 향상됩니다.

4. 수면의 질을 개선합니다.

적당하고 적당한 양의 달리기는 우리 몸에 약간의 피로감을 유발합니다. 이러한 피로감으로 우리는 빨리 잠들고 깊은 수면의 비율이 크게 증가 할 것입니다. 수면의 질이 향상되면 다음날 항상 활기차고 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다.

5. 절제, 햇빛, 긍정, 인내의 성품을 기르세요.

달리기를 장기적으로 지속하려면 많은 어려움을 극복해야 합니다. 매일의 끈기, 자연 환경의 영향, 달리기 과정에서 겪는 어려움, 가족의 이해 부족 등을 하나씩 해결해 나가야 합니다.

시간이 지남에 따라 달리기는 우리를 자기 훈련, 햇빛, 긍정성, 인내심을 갖춘 사람으로 다듬어주었습니다.

또한 조깅을 장기간 지속하면 지구력 향상, 뼈와 관절 강화, "세 가지 최고치" 감소, 위장 환경 개선, 뇌 건강, 미용 및 기타 이점을 얻을 수 있습니다.

달리기를 통한 운동은 편리하고, 쉽고, 안전할 뿐만 아니라 많은 이점을 가져다줍니다. 더 많은 사람들이 러닝 군단에 합류하기를 바랍니다.

이 질문에 대한 제 대답은 다음과 같습니다.

[다른 스포츠와 비교했을 때 달리기는 장점이 있습니다. 달리기는 또한 우리에게 많은 이점을 가져다주기 때문에 달리기를 좋아하는 사람들이 증가하고 있습니다.]

맞아요.풍경의 흑백.러너 여러분, 읽어 주셔서 감사합니다!

실제로 꾸준히 달리면 어떤 이점이 있는지 알면 이해하실 수 있습니다.

장기적으로 달리면 어떤 이점이 있나요?

1, 체중 감량 및 성형

2. 젊음 유지

3, 심폐 기능 향상

4. 수면의 질 개선

5. 성 기능 향상

6, 위장 운동성 향상

부인과 질환을 줄이고 월경 장애를 조절합니다.

8. 인간의 의지와 인내의 세련미

이 모든 혜택을 알면서도 지금 바로 실행하고 싶다고요?

러닝 서클에서 널리 알려진 말입니다:

달리기의 목적은 동료를 제치는 것입니다.

생각해보세요. 다른 사람들이 그 소리를 듣고 겁에 질려서 모두 달려왔어요. [머쓱한 얼굴] [머쓱한 얼굴] [머쓱한 얼굴] [머쓱한 얼굴] [머쓱한 얼굴] [머쓱한 얼굴] [머쓱한 얼굴] [머쓱한 얼굴)

농담입니다.

많은 사람이 러닝에 참여하는 이유는 러닝에 많은 이점이 있기 때문입니다.

1, 러닝 장비는 매우 간단합니다, 운동화 한 켤레, 티셔츠.

2, 법원의 이웃 고속도로 쪽에서 달리는 것은 특별한 장소가 필요하지 않으며 매우 편리합니다.

3, 사람을 실행하면 몇 명도 실행할 수 있으며 특별한 파트너를 찾을 필요가 없습니다.

4, 부모는 수면을 개선 할 수 있으며, 달리기에서 뇌가 좋은 휴식을 취할 수 있으며, 이것은 정신 피로 질환의 발생을 억제 할 수 있습니다.

5, 달리기는 신체의 저항력을 높이고 체력을 향상시킬 수 있습니다. 덜 아프게 해주므로 당연히 모두가 좋아합니다.

6, 달리기는 과도한 체지방을 줄이기 위해 달리기를 통해 체중을 감량하여 좋은 몸매를 가질 수 있으므로 더 아름답고 더 잘 생겼습니다.

7, 나는 당신의 위와 장의 소화를 돕지 않으며, 달리기는 수분을 제거하고 변비 문제를 해결할 수 있습니다.

달리기에는 많은 이점이 있기 때문에 당연히 더 많은 사람들이 달리기를 좋아하고, 점점 더 많은 사람들이 달리기를 하게 될 것입니다.

국내 러닝 열풍은 2013-2014년에 시작되었습니다.

이전 상하이 마라톤은 마지막 날 등록이 마감되더라도 2013년 이전에는 언제든지 참가할 수 있었고, 현장에 가서 그 자리에서 참가비를 지불하고 번호를 받은 후 담보 시트를 가져갔습니다.

티켓을 구하기 어려운 기존 마라톤 대회와 달리, 각종 복권, 철자법, 스폰서 등 다양한 방식으로 참가자를 모집합니다.

또한 국민들의 생활 수준이 향상되어 돈과 여유가 생기면 팔을 걷어붙이고 나서야 한다는 것을 보여줍니다.

인생은 우왕좌왕합니다.

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물론 달리기는 건강뿐만 아니라 정신적, 영적, 경력 향상 측면에서도 많은 이점이 있습니다!

'달리기의 16가지 이점'에 대한 한 가지 생각

http://toutiao.com/item/6553870114695938567/

모든 사람이 볼 수 있도록 추천합니다.
여기서는 반복하지 않겠습니다.

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그룹을 운영하는 데 있어서는 돌아가는 것이 돌아오는 법입니다.

함께 달리면 많은 이점이 있습니다.

1) 혼자 달리는 것보다 더 쉽고 덜 피곤합니다.

2) 채팅과 달리기를 동시에하면 의사 소통뿐만 아니라 조깅이 빨리 달리지 않도록 페이스를 쉽게 제어 할 수 있습니다.

3) 혼자 실행하기 어려운 인터벌 러닝 / LSD, 최고와 함께 훈련하고 사람들은 강도를 쉽게 극복 할 수 있습니다.

4) 서로 대화하며 달리기에 대해 배워보세요. 달리기는 단순히 달리기에 관한 것이 아니라 큰 주제입니다!

5) 누군가는 사진을 찍어야 합니다.

6) 포트럭을 운영한 후, 단둘이만 모이면 어떻게 포트럭이라고 부를 수 있나요?

7) 어떤 사람들은 달리기를 통해 소중한 사람과 좋은 배우자를 찾았습니다.

8) 어떤 사람들은 러닝을 통해 인맥을 쌓고, 사업 기회를 찾고, 커리어를 발전시켰습니다.

요컨대, 러닝 그룹에는 각계각층의 사람들이 3 대 1로 모여 있으며, 긍정적 인 사람들은 함께있을 때 긍정적 인 에너지를 흡수 할 수 있습니다. 어서, 달려요!

어떤 사람들은 스트레스를 해소하기 위해, 어떤 사람들은 자신을 변화시키기 위해 달리기를 하지만 궁극적으로 건강한 라이프 스타일을 원한다는 단 하나의 목적이 있습니다. 달리기에 참여하지 않는 사람들은 매우 피곤함을 느끼고 5km, 10km 또는 하프 마라톤을 한 호흡에 달릴 수있는 사람들을 부러워 할 것입니다. 달리기를 시작하면 계속 도전하게 될 것입니다. 심박수, 페이스, 보폭, 보폭 길이에 더 많은 주의를 기울이게 됩니다. 달리기는 점점 더 중독성이 강해질 것이며, 특히 조직을 찾은 후에는 더 쉽게 지속할 수 있을 것입니다. 각계각층의 친구들이 자신의 달리기 경험을 공유할 것입니다. 여러분도 꾸준히 해보시기 바랍니다.

요즘 점점 더 많은 사람들이 러닝을 하고 있다는 것은 분명한 사실입니다!

러너 수의 폭발적인 증가는 지난 10년간 급성장한 마라톤의 뜨거운 열기만 봐도 알 수 있습니다.11년부터 '15년까지 비교적 평탄했던 레이스는 '15년 이후 폭발적으로 증가했습니다.19년 누적 참가자는 7,125,600명으로 2018년 5,830,000명에 비해 1,295,600명이 증가했습니다.2020년이 전염병의 영향과 많은 레이스의 취소로 인해 그렇게 나쁘지 않았다면 참가 수는 훨씬 더 늘어났을 것입니다.

다음과 같은 이유로 러닝에 참여하는 사람들이 점점 더 많아지고 있습니다:

주관적인 요인:

1, 간단한 러닝 장비.

잘 맞는 운동화 한 켤레, 헐렁한 운동복. 어떤 친구는 "러닝이 가장 경제적인 줄 알고 선택했는데 이렇게 비용이 많이 드는 줄 몰랐다"고 불평하기도 했는데, 러닝의 본질은 달리는 것인데 너무 많은 요령에 매달려 달리기 자체를 무시하는 것은 말 앞의 수레라고 말하고 싶어요.

2, 사이트 제약이 적용되지 않습니다.

배드민턴 코트가 필요한 배드민턴, 농구 코트가 필요한 농구, 탁구 코트가 필요한 탁구와 달리 운동장, 도로, 등산로, 숲길 등 원하는 곳, 원하는 시간에 언제 어디서든 달릴 수 있는 운동 ......

불의 산이 아닌 한 달리는 것은 자신의 안전에주의를 기울여야하는 한 다리를 열 수 있습니다.

3, 인력에 제한을 받지 않습니다.

모든 사람이 모여야 출발할 수 있는 다른 스포츠(농구, 축구, 배드민턴 등)와 달리 달리기는 한 명도 여러 명이 함께 달릴 수 있습니다.

객관적인 요인:

1, 사람들의 건강에 대한 인식이 높아져 건강 관리에 관심을 기울이기 시작했습니다.

예전에는 배가 크면 부의 상징으로 자부심을 가졌기 때문에 누가 배가 큰지 보고 누가 잘 사는지 살피고, 가끔은 일부러 옷을 들어 올려 과시하기도 했습니다.

요즘 사람들은 건강 관리에 더 많은 관심을 기울이고 단열 컵은 구기자 열매를 담그고 더 많은 뜨거운 물을 마신다 ...... 최근에는 신체 검사도 매우 뜨겁습니다!

2, 체중 감량 및 슬리밍 및 성형.

아름다움과 건강한 체중 감량을 위해 점점 더 많은 사람들이 달리기 군대에 합류하고 있습니다. 무모하게 달리고 땀을 흘리며 지방을 연소시켜 체중 감량에 성공합니다!

3, 스트레스 해소.

빠른 삶의 속도와 업무로 인한 스트레스는 이제 모든 성인에게 현실이 되었습니다.

빅 데이터에 따르면 올해 마라톤 참가자의 대부분은 35-45 세 사이이며 대부분은 가족과 직업을 가진 중년층입니다. 중년층의 삶은 쉽지 않으며 그 뒤에는 너무 많은 책임과 헌신이 있습니다. 그들은 감히 피곤하다고 말하지 않고, 감히 다른 사람들과 이야기하기 위해 더 나쁜 말을하지 않고, 자신을 더 깊이 이해하기 위해 혼자있는 유일한 방법이며, 달리기는 혼자있는 가장 좋은 방법이며, 달리면 체온이 천천히 상승하고, 고통의 땀을 흘린 후 몸을 느끼고, 도파민의 즐거움을 경험하고, 달리기는 사람들을 행복하게 만들고, 하루의 불안, 과민성, 우울증 및 기타 나쁜 기분이 사라지고, 달리기는 압력의 방출뿐만 아니라 감정을 진정시키는 것입니다. 달리기는 압력을 해소 할뿐만 아니라 감정을 진정시킵니다.

4, 일관된 달리기는 신체에 변화를 가져올 수 있습니다.

달리기를 고집하면 체중 감량과 체중 감량, 체력 향상뿐만 아니라 수면 개선, 삶의 질을 향상시킬 수 있으므로 사람들이 점점 더 영적이고 점점 더 자기 훈련이되어 삶이 활력이 넘치게됩니다!

친절한 알림 : 여름철 고온 달리기는 테스트이며, 동시에 달리는 친구들은 열사병 예방, 적시 수분 공급, 달리기는 건강을위한 것이며, 우리는 또한 건강하게 달리고 싶습니다!