아침 시장에서 왕아주머니는 여느 때와 같이 바쁘게 움직이고 있었습니다. 그녀는 최근 몸에 뭔가 이상이 있다고 느꼈습니다: 손발이 쉽게 붓고, 자주 입맛이 없으며, 하루 중 자주 졸음이 쏟아지는데, 가족들은 "나이가 들면 당연한 현상"이라고 생각했습니다.

우연한 직장 건강검진에서 그녀의 간 기능 수치가 높게 나왔다. 이는 왕 아주머니에게는 뜻밖의 일이었다——분명히 몸이 아프지 않은데, 어떻게 간에 문제가 있다는 진단을 받을 수 있을까? 그녀는 심지어 간 부위에 언제 진짜 통증이 있었는지 기억조차 나지 않았다.

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사실 의사들을 가장 곤혹스럽게 만드는 것은 간 부위의 찌르는 통증이 아니라, 눈에 잘 띄지 않는 작은 이상 증상들이다. 많은 사람들은 간에 문제가 생기면 반드시 '아프다'고 생각하지만, 의학적으로는 이미 입증된 바와 같이: 간에는 통증 신경이 없어 대부분의 간질환 초기에는 통증을 거의 느끼지 못한다.

이것이 바로 간이 '침묵의 장기'로 불리는 이유다. 많은 중장년 친구들이 바로 이러한 '소리 없는 경보'를 간과한 채, 병세가 심각해진 후에야 문제의 심각성을 깨닫게 된다.

그렇다면 간질환 초기에는 도대체 어떤 신호를 보낼까? 왜 배가 아프지 않는데 큰 위험이 숨어 있을까? 의사는 이렇게 말한다: "이 6가지 이상 증상을 경계하는 것이, 통증이 올 때까지 기다리는 것보다 훨씬 신뢰할 만하다!"

간에 문제가 생기면 뚜렷하게 나타날 거라고 생각하지만, 사실은 정반대입니다. 많은 이상 증상이 '세부 사항에 숨어있으며', 특히 네 번째 증상은 많은 사람들이 피로로 오해합니다. 다음 내용은 바로 당신 주변에서 간과된 건강 수수께끼일 수 있습니다.

간질환 초기에는 왜 통증이 없을까? 그 뒤에 숨은 과학적 진실

대부분의 사람들은 복통을 간 건강을 판단하는 '기준'으로 삼지만, 사실 이것은 큰 오해입니다. 간 자체에는 통각 신경이 부족하여, 간이 비대해져 피막이나 다른 장기를 압박할 때만 은은한 통증이나 심지어 격렬한 통증이 발생하는데, 이는 종종 질병이 중기나 말기에 속하는 경우입니다.

바로 이 때문에 90% 이상의 초기 간질환 환자는 거의 뚜렷한 복통 증상이 없어 사람들이 쉽게 간과하기 쉽습니다.

뿐만 아니라, 간은 인체의 '화학 공장'으로서 복잡한 대사, 해독, 단백질 합성 등 여러 중요한 임무를 담당하고 있습니다. 간세포에 미세 손상이 발생하면, 신체는 더욱 은밀한 방식으로 '경보'를 울립니다.

《중화간장병잡지》에 발표된 다기관 역학 조사에 따르면, 중국 성인 만성 간질환의 조기 발견률은 30% 미만이며, 주요 원인은 증상이 은밀하고 오진되기 쉽기 때문입니다. 이것이 바로 의사들이 반복해서 '6가지 이상 징후를 간과해서는 안 된다'고 강조하는 근본적인 이유입니다.

이 6가지 이상 증상이 자주 나타난다면 각별히 주의해야 합니다

조기 간 문제의 신호는 복통보다 훨씬 더 은밀합니다. 아래의 6가지 이상 징후는 가장 경계해야 할 '침묵하는 경보'입니다!

이상 징후 1: 피부 또는 공막 황달

많은 환자들이 무심코 피부가 노래지거나 눈 흰자위가 약간 누렇게 변하는 것을 발견하는데, 이는 대부분 간 해독 기능이 손상되고 빌리루빈 수치가 상승한 증상입니다. 2022년 중화의학회가 발표한 데이터에 따르면, 초기 간염 환자의 거의 70%가 경미한 황달 증상을 보이지만, 통증이나 가려움 없이 '열이 오른' 상태나 피로로 인한 것으로 쉽게 오인된다고 합니다.

이상 이: 이유 없이 전신이 무기력하고 쉽게 피로해짐

간은 에너지 대사에 관여하며, 그 기능이 저하되면 "별로 한 일도 없는데 피곤하다"는 느낌을 쉽게 받게 되며, 심지어 간단한 집안일도 하기 힘들게 느껴질 수 있습니다. 의학 연구에 따르면, 만성 간염 초기 환자의 65% 이상이 다양한 정도의 피로와 정력 저하를 경험합니다.

이상 증상 3: 식욕 감퇴, 메스꺼움 및 구토감

간 손상은 소화액 분비에 영향을 미쳐 소화 및 흡수 장애를 초래합니다. 식욕 저하, 식후 팽만감, 메스꺼움 및 구토가 나타나며, 때로는 '위장관 작은 문제'로 오해되지만 실제로는 간 기능이 조용히 악화되고 있습니다. 외래 추적 관찰 샘플에서 42%의 초기 간질환 환자가 소화불량, 식욕 감퇴 등의 증상을 보고했습니다.

이상 사항 4: 손바닥 발적(간장), 거미 혈관종

간 기능 손상은 에스트로겐 대사에 영향을 미치며, 일부 사람들은 손바닥의 대어구와 소어구 피부가 대칭적으로 충혈되는 '간장' 현상을 보입니다. 동시에 거미 모양의 '붉은 점'이 나타납니다. 거미 혈관종과 간장은 아임상적 증상으로, 약 16%의 만성 간염 사례에서 이 증상이 처음 나타나며, 종종 피부 알레르기나 화장품 자극으로 오인됩니다.

이상 사항 5: 쉽게 출혈되거나 멍드는 현상

간은 응고 인자를 합성하며, 기능이 저하되면 손톱 사이, 코 안쪽, 잇몸 등 부위에서 쉽게 출혈이나 멍이 생길 수 있습니다. 연구에 따르면 만성 간염 환자의 피하 출혈 비율은 24%에 달하며, 이는 종종 환자가 간과하는 초기 신호입니다.

이상 여섯: 하지 부종 또는 야간 빈번한 종아리 경련

간질환은 체내 단백질 대사에 영향을 미쳐 혈장 단백질을 감소시키고 체액이 조직 간극으로 쉽게 스며들게 합니다. 이는 발과 발목이 원인 모르게 부어오르고 밤에 쉽게 쥐가 나는 증상으로 나타납니다. 데이터에 따르면 약 10%-15%의 초기 간 기능 장애 환자에게서 경미한 부종과 근육 경련이 관찰됩니다.

당신은 이러한 이상 증상이 '간 부위 복통'과는 전혀 무관하다는 것을 발견할 수 있지만, 그것들은 층층이 간 건강의 위험 신호를 드러내고 있습니다. 특히 여러 증상이 중첩되거나 지속적으로 나타날 때는 단순히 '피곤한 것'이 결코 아닙니다.

간의 '침묵하는' 경보에 어떻게 대응할까? 의사가 이렇게 조언합니다

상기 신호를 발견했을 때는 '기다려 보자'고 하면서 저절로 낫기를 기대해서는 안 되며, 과학적인 생활 습관이 간 방어선을 지키는 핵심입니다. 의사는 특히 다음과 같이 권고합니다:

정기적인 건강 검진을 실시하고, 특히 간 기능과 B형 간염, C형 간염 등의 바이러스성 지표에 주목하십시오. 데이터에 따르면, 합리적인 건강 검진을 통해 조기 간질환 발견률을 60% 이상 높이고, 지연으로 인한 돌이킬 수 없는 손상을 피할 수 있습니다.

건강한 생활 습관을 기르고 질 좋은 수면을 보장하세요. 밤 11시부터 새벽 3시까지는 간 기능 회복의 황금시간대로, 야근이나 늦은 잠자리는 간에 큰 부담을 주므로 매일 밤 7-8시간의 충분한 수면을 권장합니다.

균형 잡힌 식단을 유지하고, 기름과 소금을 적게 섭취하며, 알코올을 피하십시오. 고당·고지방 식단과 과도한 알코올 섭취는 간 손상의 고위험 요인입니다. 단백질과 비타민이 풍부한 신선한 채소와 과일의 섭취량을 늘리면 질병 진행을 현저히 늦출 수 있습니다.

적절한 약물 사용과 의사에게 본인의 약물 복용 이력을 적극적으로 알리는 것이 중요합니다. 일부 감기약과 건강 보조제는 간에 잠재적인 손상을 줄 수 있으므로 절대 장기간 자가 복용해서는 안 됩니다. 약물을 사용할 때는 반드시 전문 의사와 상담하여 약물성 간 손상을 피해야 합니다.

고혈당, 고지혈증과 같은 기저 질환을 통제해야 합니다. 관련 데이터에 따르면 대사 증후군이 동반된 간질환 환자의 경우 질환 악화 속도가 20%-30% 증가합니다. 따라서 고혈압, 고혈당, 고지혈증을 적극적으로 관리하고 체중 변동을 줄이는 것이 위험 통제의 기초입니다.

적절한 운동과 체중 조절이 필요합니다. 주 3-5회 중등도 강도의 유산소 운동(예: 느린 걷기, 수영, 매회 30-40분)을 실시하면 좋은 신진대사를 유지하고 간 손상 저항력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.