암이 악성 종양으로 불리는 이유는 재발과 전이가 일어나기 때문입니다. 어떻게 하면 재발과 전이를 줄일 수 있을까요? 다음의 다섯 가지 팁이 도움이 될 수 있으니 꼭 기억해두세요. 첫째, 생활 습관을 조정하세요. 장시간 야근하거나 잠을 충분히 자지 않는 것은 피해야 하며, 흡연과 음주를 중단하고 간접 흡연도 줄여야 합니다. 많은 환자들이 생활 습관의 중요성을 인식하지 못하다가 재발할 때 놀라곤 합니다. 둘째, 암 환자의 경우 영양 섭취가 운동보다 더 중요합니다. 영양은 풍부하고 균형 잡혀 있으며 가볍고 소화하기 쉬워야 하며, 신선한 채소와 과일을 많이 먹어야 면역력을 높일 수 있습니다. 또한, 고지방, 고염분의 가공 식품, 절임 식품, 그리고 구운 음식은 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 셋째, 적절한 휴식과 활동을 병행해야 합니다. 충분한 휴식을 취하면서도 몸 상태가 허락한다면 가사 활동을 하거나 친구와 대화를 나누고 배드민턴을 하는 등의 활동을 하는 것이 좋습니다. 넷째, 긍정적인 마인드를 유지하세요. 일부 환자들은 암 진단 후 계속해서 한숨을 내쉬며 운명의 불공평함을 탄식하며, 과거에 자신의 건강을 소중히 여기지 않았음을 후회하며 깊은 자책감에 빠집니다. 이러한 환자는 면역력이 저하되어 암 세포의 재발과 전이를 유발할 수 있습니다. 따라서 환자는 부정적인 감정에 휘둘리지 말고 감정의 주인이 되어야 합니다. 다섯째, 적극적인 한약 치료를 받아보세요. 많은 종양 환자들이 치료 후 몸이 매우 약해지는데, 한의학을 통해 방사선 치료와 화학 요법의 독성 부작용을 줄이고 체질과 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 이 다섯 가지를 모두 이해하셨나요?