당뇨병 발은 멀게 느껴지지만 많은 당뇨병 환자에게 '보이지 않는 폭탄'과 같습니다.
일단 발생하면 치료가 어렵고 비용이 높으며 심지어 절단 위험에 직면할 수 있습니다.
누가 고위험군인가? 예방은 어떻게 해야 하는가? 오늘 한 번에 확실히 알려드립니다!

이 6가지 유형의 당뇨병 환자는 당뇨병 발에 각별히 주의해야 합니다!

1️⃣ 장기간 혈당이 목표 수준에 도달하지 못하는 환자

혈당은 '부식제'와 같아서 장기간 기준치를 초과하면 신경과 혈관을 조용히 손상시킵니다.
당화혈색소(HbA1c)가 지속적으로 7.5%를 초과할 경우 위험이 현저히 증가합니다.

2️⃣ 당뇨병 병력이 10년을 초과한 경우

질병 경과가 길수록 신경과 혈관 병변이 누적되어 더욱 심해집니다.
특히 60세 이상의 당뇨병 환자는 발의 감지 및 회복 능력이 저하되어 특별한 주의가 필요합니다.

3️⃣ 신경병증 증상이 나타난 경우

⚠️ 이러한 느낌이 자주 든다면 신경이 손상되었을 수 있습니다:

• 발 저림, 개미가 기어가는 듯한 느낌, 화끈거리는 통증
• 차갑고 뜨거운 것, 통증에 둔감함
• 발이 건조하고 땀이 나지 않으며 쉽게 갈라집니다

4️⃣ 하지 혈관 상태 불량

• 걷다 보면 다리가 아픔(간헐적 파행)
• 발이 차갑고 피부가 창백하거나 자색을 띠는 증상
• 발등동맥 맥박이 약해지거나 심지어 만져지지 않습니다

5️⃣ 발에 기형 또는 굳은살이 있는 경우

• 무지외반증, 망치발가락
• 발바닥에 굳은살과 티눈이 있습니다
• 발톱 두꺼워짐, 내성 발톱

6️⃣ 과거 발궤양 병력 또는 절단 병력

⚠️ 이것은 가장 중요한 위험 신호입니다! 재발 위험이 매우 높습니다.

발병 예방을 위해 '3단계 핵심 원칙'을 기억하세요

✅ 1단계: 매일 필수 발 자가 검진 (5분 습관)

매일 잠들기 전, 밝은 빛 아래에서:

1. 看파손, 수포, 홍종, 발가락 사이의 침식 유무
2. 摸발등동맥의 맥박이 있는지, 피부가 너무 차갑거나 뜨거운지 확인합니다
3. 感저림이나 따끔거림 증상이 있습니까
   보이지 않으면 거울로 발바닥을 비추거나 가족의 도움을 받으세요.

✅ 두 번째 단계: 과학적인 발 관리 (디테일이 성패를 결정합니다)

• 발 씻기물 온도 ≤ 37℃(팔꿈치로 확인, 발로 확인하지 말 것!), 시간 < 10분, 부드럽게 물기를 닦음(특히 발가락 사이)
• 피부 관리매일 보습 크림을 발라(발가락 사이는 피하고) 건조와 갈라짐을 예방하세요
• 발톱 자르기직선으로 자르고 너무 짧게 자르지 마세요. 가장자리는 줄로 평평하게 갈아주세요.
• 양말과 신발 착용：
  신발: 헐렁하고 통풍이 잘 되는 제품을 선택하며, 오후에 발이 약간 부었을 때 구매합니다. 착용 전 신발 안에 이물질이 있는지 확인하세요.
  양말: 밝은 색상, 이음새 없고 통기성이 좋은 면 양말을 선택하며 매일 교체합니다

✅ 세 번째 단계: "발 손상 행위" 피하기

• 맨발로 걷지 마세요(실내외 모두 안 됩니다!)
• ❌ 발을 따뜻하게 하기 위해 핫팩이나 전기장판을 사용하지 마세요
• ❌ 티눈과 굳은살은 스스로 치료하지 마세요
• 오랜 시간 다리를 꼬고 앉지 마세요

이러한 상황이 발생하면 즉시 병원에 가세요!

• 발에 상처가 생기면 아무리 작더라도
• 국소적 홍반, 부종, 열감, 통증
• 발 냄새가 갑자기 심해졌습니다
• 걸을 때 발바닥이 솜을 밟는 듯한 느낌

요약: 당뇨병 발 예방 "금언"

혈당 조절이 근본이고 검사가 핵심이며 발 관리가 습관이 되어야 하고 부상 시 즉시 진료를 받아야 합니다.
예방은 치료보다 훨씬 간단합니다. 매일 5분만 발에 신경 쓰는 것이 자신에게 가장 좋은 보호입니다.

당신의 발은 생각보다 더 많은 보살핌이 필요합니다.
주변의 당뇨병 환자에게 전달해 주세요. 오늘 밤 자신의 발 건강 검사를 해보도록 상기시켜 주세요!

본문은 건강 상식에 관한 내용이며, 구체적인 증상이 있을 경우 내분비과 또는 족병 전문 외래진료를 적기에 받으시기 바랍니다.