신체의 모든 장기와 조직에는 고유한 노화 일정이 있으며, 가장 먼저 노화가 시작되는 것은 20세부터 시작되는 폐입니다.

폐는 신체가 산소와 천지의 정수를 흡수하는 첫 번째 관문입니다. 폐의 노화는 신체가 자연에서 영양분을 흡수하는 첫 번째 관문이 퇴행하기 시작하여 다른 모든 관련 기관의 점진적인 악화에 영향을 미칩니다. 사람이 사망에 이르기 전에 가장 치명적인 관문은 종종 폐 감염으로 산소 공급 부족으로 인해 신체의 다양한 기관이 점진적으로 사망하여 연쇄 반응을 일으 킵니다. 오랫동안 운동을 하지 않은 40~50대는 20대보다 폐활량이 훨씬 낮아져(남성 3,500~4,000㎖, 여성 2,500~3,000㎖) 빠른 속도로 걷거나 계단을 오를 때 숨이 가빠지고 숨이 차게 됩니다. 40~50대에는 폐 기능이 크게 저하되면서 신체에 다양한 문제가 서서히 나타나게 됩니다.

둘째, 40 세, 50 세의 사람들은 일반적으로 신체 기관이 지배적 인 쇠퇴 단계, 즉이 단계의 20-40 세의 사람들은 신체 기관이 점차 쇠퇴하기 시작했지만 여전히 양적 단계에 있지만 인체는 분명하지 않으며 40 세가되면 신체 쇠퇴가 질적 변화를 보이면 사람들은 갑자기 노년의 느낌, 옛 말에 대해 일종의 갑작스런 느낌을 갖게 될 것입니다. "혼란스럽지 않은 마흔"은 사실 마음의 상태, 열린 마음의 질적 변화이기도합니다. 몸이 노년기에 접어 들기 때문에 사람들은 삶과 죽음 이외의 것, 삶과 죽음 이외의 사람, 다른 모든 것은 사소한 것입니다.

인체에서 느끼기 위해 40 세 이전의 모든 사람은 여전히 불면증을 느끼고 40 세가 지나면 갑자기 일찍 깨어날 수 있으며, 아침에 4, 5시에 자주 일어나고 낮부터 정오까지 갑자기 매우 졸리고 에너지가 부족하다는 것을 알게됩니다. 수면의 질이 좋지 않아 다양한 신체적 문제가 악화되고 기억 상실, 낮 동안의 에너지 부족, 피로가 쉽게 발생합니다. 좋은 잠자는 사람이 여전히 7 시간 동안 잠을 잘 수 있다면 몸은 여전히 더 나은 상태를 유지할 것입니다. 40 세 이후의 모든 신체 기관은 분명히 쇠퇴하고 있지만 수면은 최고의 수리 엔지니어이지만 신체 기관의 손상을 복구하고 유전자 돌연변이를 수정하고 인체가 건강하도록 가능한 한 깊은 수면에있을 것입니다. 따라서 많은 사람들이 40 세 이후에야 수면의 중요성을 실제로 느낍니다.

가능한 한 일찍 수면의 질에주의를 기울이고 위기 (만성 불면증)가 발생하기 전에 대처하고 40 세가 될 때까지 기다리지 말고 그 이후에는 "40 위기"로부터 신체를 보호하는 중요한 수면 습관을 개발하도록 노력하십시오.

인간의 정상적인 수명은 39세 또는 40세 전후의 해설이 인간의 자연 수명이기 때문입니다.

모든 생명체에는 고유한 수명 주기가 있으며, 동물의 경우 어미에게서 태어난 새끼가 성적으로 성숙할 때, 즉 어미가 죽어야 할 때입니다.식량은 현실적인 생존에 필요한 양보다 적어야 하기 때문입니다.즉, 자연 조건에서 먹을 수 있는 것은 먹을 수 있는 것보다 적어야 하며, 아버지 세대는 자손이 생존을 주장할 수 있도록 식량과 공간을 남겨야 합니다.

이 자연의 법칙을 어기면 끔찍한 결과를 초래할 수 있습니다.

오늘날 인류는 기술을 이용해 식량과 의료 서비스의 총량을 늘리고, 생존자 수를 급증시키고 기대 수명을 늘리면서 해결할 수 없는 큰 문제를 야기하고 있습니다.

모든 선진국이 고령화 사회로 진입해야 하는 이유는 무엇일까요? 이 자연의 법칙을 생각하면 쉽게 이해할 수 있습니다.

식량이 현실적인 생존에 필요한 양을 초과하면 인구는 자연스럽게 급증하고 의료 수단의 도움으로 기대 수명이 크게 연장되어 아버지 세대는 생활 공간과 생활 자원을 놓고 자녀 세대와 경쟁 할 수밖에 없습니다. 과학의지도하에 기술이 아무리 변하더라도 자원은 무제한이 아니며 자원이 성장할 수없는 날이 올 것임을 아는 것이 중요합니다. 이러한 상황이 발생하면 즉시 두 세대 간의 생활 공간 경쟁 문제가 발생합니다. 젊은이들은 활기차지 만 경험이 부족하고 자원은 여전히 아버지 세대가 두 싸움의 손에 잡고 있지만 결과는 젊은이들에게 불리 할 것입니다. 결과적으로 젊은이들이 생존하기가 훨씬 더 어려워져 가임기를 연기하거나 심지어 아이를 낳고 싶은 욕구를 포기하게되어 인구 간의 연령 격차와 역 인구 비율이 더욱 확대되고 사회가 자연스럽게 고령화 과정에 접어 들기까지는 그리 오래 걸리지 않을 것입니다.

사람들이 40 세, 50 세, 다양한 질병과 고통을 공격하는 것, 이것은 자연 법칙의 진화 적 결정이며, 이것은 수백만 년 또는 10 억 년이 넘는 시간 동안 농담을 사용하기 위해 인간의 의지에 의해 결정되는 것이 아니라 진화론의 논리와 일치합니다.

과거에는 "인간은 하늘을 이길 수 있다"는 말이 있었고, 인간은 실제로 산을 열고 바다를 메우고 하늘과 땅으로 올라가서 그렇게 해왔기 때문에 인간은 오만하게도 정말 "하늘을 이길 수 있다"고 생각했습니다. 그러나 결국 인간은 고도로 지능적인 생물 일뿐입니다. 아무리 똑똑해도 자연의 순서에있는 고리에 불과하며이 순서를 뛰어 넘어 신이 될 수는 없습니다.

이것은 인간의 의지로 바꿀 수 없는 인류의 운명입니다.

40~50세 이후에 질병이 생기는 이유는 무엇일까요? 이것은 실제로 인간의 질병과 노화 사이의 관계와 관련된 많은 사람들의 마음 속에 혼란을 야기합니다. 40대와 50대의 대부분의 사람들, 중년의 사람들은 부유하고 강하며 여전히 건강하고 심각한 질병이 없기 때문에이 진술은 전적으로 사실이 아니라고 말해야합니다. 그러나 수년에 걸쳐 점점 더 많은 중년층이이 나이에 사망하거나 불구가되는 심각한 질병을 앓고 있습니다. 이러한 사례가 점점 더 많아지면서 위와 같은 질문을 하는 사람들이 많아지고 있습니다. 그렇다면 40~50대 중장년층이 점점 더 많은 질병에 걸리는 원인은 정확히 무엇일까요?

이와 관련하여 장 박사가 개인적으로 이해하는 것은 생활 습관의 변화가 질병 증가에 큰 역할을 한다는 것입니다. 많은 분들이 제가 무슨 말을 하는지 이해하지 못할 수도 있습니다. 40년 전으로 돌아가서 우리가 어떻게 살아왔을까요? 자전거를 타고 나가서 집에 돌아와서 많은 일을 하는 등 매일 더 많은 운동을 하고 있었을 텐데, 지금도 여전히 자전거를 타고 있나요? 40년 전에 했던 육체노동을 지금도 하고 계신가요? 더 이상 그런 일을 하는 사람은 많지 않을 것 같아요. 라이프스타일이 이렇게 변했죠. 사실 위에서 언급한 라이프스타일의 변화 외에도 식습관, 수면, 스트레스 등이 있습니다. 이 세 가지 측면에 관해서는 40 년 전과 지금을 비교하면 우리가 먹는 음식이 크게 바뀌고 음식이 풍부하고 사람들이 평화롭게 살고 행복하게 일하며 매일이 새해라고 할 수 있습니다. 삶의 수면과 스트레스에 관해서는 40 년 전보다 훨씬 더 나쁘다고 말해야합니다. 결국 모든 사람이 더 많은 압력을 받고 이전보다 훨씬 늦게 잠을 자고 있습니다. 이러한 분야의 생활 방식의 변화 외에도 사람들의 질병 스펙트럼이 변화하고 있으며 질병이 이전에 비해 더 상대적이되었으며 많은 질병이 심각한 질병이라는 것입니다.

사실 위의 이유 외에도 부인할 수 없는 또 다른 이유가 있는데, 바로 요즘은 의료 환경이 훨씬 좋아졌다는 것입니다. 과거에는 지금처럼 좋은 의료 환경이 없었고 많은 질병이 발견되지 않았습니다. 이제 의료 환경이 좋아지면서 질병을 확인하는 것이 점점 더 편리해졌고, 이것이 사람들이 질병이 증가하고 있다고 느끼는 중요한 이유이기도합니다.

위의 내용은 40 세 또는 50 세 이상의 질병에 대한 질문에 대한 장 박사의 답변이며, 사실 간단한 2 점 이해이기도하며 모든 이유를 포괄 할 수는 없지만이 기사를 통해 질병의 스펙트럼 변화를 올바르게 이해하고 질병에 직면하는 올바른 태도가있는 한 질병은 무섭지 않으며 물과 땅을 막는 군인이 될 수 있기를 바랍니다.

40 세 또는 50 세 이상의 사람들이 중년기에 접어 들었기 때문에 신체가 힘을 역전시키기 시작했고, 처음 2 ~ 30 년 동안 젊은 감각이없는 젊은 노동 노동 직원이 다양한 부작용이 나타나고, 일과 노동이 많을수록 신체 연령에 더 많은 노력이 나타나 노동 강도와 많은 관련이 있으며, 활발한 상대 신체에 기여하지 않았습니다 큰 문제가되지 않습니다. 여가의 삶을 살고 사람들에게 기여하지 않은 사람들은 상대적으로 젊고 덜 아프지 않으며 이상하게 느끼지 않을 것입니다.

어떤 사람들의 건강은 너무 많은 나쁜 습관과 관련된 나쁜 습관으로 좋지 않으며, 자연스러운 다양한 문제의 나이에 몸을 소중히 여기지 않습니다. 따라서 사람들은 여전히 자신의 몸을 소중히 여겨야하며 너무 피곤한 물질적 삶을 너무 많이 추구하지 않아야합니다. 만족하는 사람은 항상 행복하고 자신의 수단 내에서 살기 위해 삶을 추구하며 노년기가 아프지 않은 것은 축복입니다.

왜 나는 어떤 질병과도 관련이 없는 것처럼 느껴지는가 😊😊😊😊, 거의 50 세에 가끔 감기에 걸리는 것은 기껏해야 경미한 감기이지만. 🌻💃 멋진 마음가짐, 모든 것이 젊음처럼 보입니다! ✌😂😂😂😂

아주 좋은 질문입니다! 50세가 넘으면 온갖 질병과 질환이 불청객처럼 찾아올 뿐만 아니라 불청객인 암도 공격할 기회를 노리고 있습니다.

그래서 이게 무슨 일인가요?

사실 이러한 현상은 놀랍지 않을 뿐만 아니라 그 이유도 간단합니다! 맞습니다.

1. 노화는 우리 몸의 호르몬 분비를 감소시켜 신체의 주요 시스템, 장기, 조직 및 세포의 작동에 필요한 힘이 부족하게 만듭니다;

2. 노화는 우리 몸의 면역력을 저하시켜 신체의 주요 시스템, 장기, 조직 및 세포가 적을 방어할 만큼 강하지 않게 만듭니다.

힘의 부족; 힘의 부족이로 인해 바이러스, 박테리아, 곰팡이, 마이코플라즈마, 질병을 유발하는 유전자 등이 우리 몸을 안팎으로 공격할 수 있습니다.

위의 내용을 증명하기 위해, 아래에서 인체의 8대 전신 질환부터 인간에게 발생하기 쉬운 10대 암까지 발병률이 높은 40~50대 연령층에 속하는 질환이 얼마나 되는지 참고용으로 살펴보겠습니다.

40~50대에는 8가지 주요 전신 질환 중 몇 가지가 있을까요?

인체는 운동계, 신경계, 내분비계, 순환계, 호흡계, 소화계, 비뇨기계, 생식계 등 총 8대 계통이 있으며, 8대 계통 중 40-50대는 다음과 같은 질병의 발병률이 높은 연령대에 속합니다.

1.운동계 질환/예를 들어, 30-50세 연령층에서 가장 흔한 류마티스 관절염과 45세 이상 남성에서 유병률이 높은 통풍성 관절염이 있습니다.

2.신경학적 장애.예를 들어 급성 뇌혈관 질환 중 뇌출혈은 이환율과 사망률이 가장 높은 질환 유형으로, 50세 이상의 환자에서 주로 발생하며 대부분의 경우 고혈압 병력이 동반됩니다.

3.내분비계 장애.예를 들어 갑상선 기능 저하증은 60세 이상의 고령 여성에게 주로 발생합니다.

4.순환계 질환/당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 죽상동맥경화증 등 40세 이상은 기본적으로 발병률이 높은 질환에 속합니다.

5. 호흡기 질환.예를 들어 만성 기관지염은 45세 이상, 흡연자, 대기 오염이 심한 지역에 거주하거나 근무하는 사람들에게서 발병률이 높습니다.

6. 소화기 질환.예를 들어 위궤양은 40~60세 사이의 중장년층과 노년층 환자가 가장 많고 여성보다 남성이 더 많은 흔한 소화기 질환입니다.

7.비뇨기과 질환.예를 들어 전립선염은 50세 미만의 성인 남성에서 유병률이 더 높습니다.

8.생식 기관 장애.예를 들어 30~50세 여성에게 가장 흔한 자궁근종을 들 수 있습니다.

상위 10대 암 중 40~50대 암은 몇 개나 되나요?

종합적으로 말하면, 중국에서 남녀 모두 발생률 순으로 상위 10대 암은 폐암, 위암, 간암, 식도암, 대장암, 췌장암, 림프종, 유방암, 자궁경부암, 난소암이며, 그 중 상위 10대 암에서 40-50세 연령은 다음 암의 발생률이 높은 편에 속합니다.

1. 폐암.예를 들어, 비소세포폐암 중 편평상피세포암의 경우 환자의 대부분은 50세 이상의 중년 이상 남성이며, 대부분 흡연 이력이 있습니다.

2.위암.40세에서 70세 사이의 사람들에게 가장 많이 발생하며 주로 남성에게 많이 발생합니다.

3.肝癌:50세 이상의 중년 남성에게 많이 발생합니다.

4.식도암.식도암의 유병률과 사망률은 여성보다 남성에서 더 높으며, 발병 최고 연령은 45~80세입니다.

5.대장암.35세 이후 발병률이 급격히 증가하며, 나이가 들수록 발병률이 증가하는 경향이 있고 여성보다 남성의 발병률이 더 높습니다.

6.췌장암.40세 이상에서 발생하며 여성보다 남성에게 더 흔합니다.

7.림프종.예를 들어 호지킨 림프종은 보통 55세 이상에서 많이 발병합니다.

8.유방암.중국의 유방암 발병률은 20세 이후부터 서서히 증가하기 시작하여 45세에서 50세 사이에 최고치에 도달합니다.

9.난소암.전반적으로 난소암의 대부분은 50세 이상의 여성에게서 발생합니다.

10.자궁경부암.중국의 자궁경부암 발병률은 40-50세 연령대에서 가장 높으며, 60-70세 연령대도 자궁경부암 발병률이 가장 높은 연령대입니다.

요약: 노화로 인한 호르몬 분비 및 면역력 감소로 인해 40~50대 이상에서 다양한 질병과 통증이 찾아오는 질환입니다.

동의하시나요?

건강 핫스팟, 의료 문제점에 대한 일일 업데이트; 내가 말하는 것이 당신이 생각하는 것과 정확히 일치한다면, 좋아요, 리트윗, 팔로우 해주세요 Zhu Xiaojun은 건강을 말했다!

특별 참고: 댓글 섹션의 모든 권장 약품은 신중하게 시도해야 하며 전화로 구매해서는 안 됩니다!

우리는 종종 45 세 이상을 인생의 고위험시기라고 부르며 실제 상황은 사람들이 40 세 또는 50 세가되면 종종 모든 종류의 불편 함, 모든 종류의 만성 질환, 심지어 일부 주요 질병 문제가 발생할 가능성이 점점 더 커지는 것이 실제로 사실입니다.

이러한 상황에 대해 많은 친구들은 인체의 노화 과정에 대한 올바른 이해와 수용이 없기 때문에 용납 할 수 없다고 생각합니다. 나이가 들어감에 따라 인체는 성장에서 힘으로, 그리고 노화 과정으로, 이 과정에서 40 대와 50 대의 사람들이 중년기에 접어 들면서 신체는 이러한 건강 문제와 기타 건강 문제를 가지고 있으며, 사실 이상하지 않으며, 오랫동안 사용 된 기계는 녹슬고 노화되지 않을 것입니다 문제에서 동일합니까? 인체는 말할 것도없고? 정상적인 생리적 법칙에 직면하여 우리가 할 수있는 일은 그러한 신체 변화에 직면하고 컨디셔닝이나 치료를위한 관련 문제의 출현에 적극적으로 직면하는 것입니다.

지금 40대나 50대가 아닌 경우

아직 마흔이 넘지 않은 20대나 30대의 젊은 나이라면 축하드리며, 인생의 전성기를 누리고 있고 신체의 모든 측면이 여전히 건강하다면 가능한 한 오랫동안 건강을 유지하기 위해 노력하는 것뿐입니다. 노화 및 가족 유전과 관련된 요인은 통제하기 어렵지만, 건강한 라이프스타일을 유지하는 것은 우리가 통제할 수 있는 부분이 있습니다. 담배를 피우지 말고, 가능한 한 적게 마시고, 식단의 규칙성에주의를 기울이고, 영양소의 합리적인 보충, 과식하지 말고, 아침을 먹지 말고, 항상 간식을 먹기 위해 식사를 추가하지 말고, 하루 종일 테이크 아웃을 먹지 말고, 신체 상태가 여전히 매우 좋은 동안주의를 기울이고, 운동과 운동의 좋은 습관을 개발하고 운동과 운동을 적극적으로 고수하고, 좋은 모습을 유지하는 데 도움이되지만 신체 건강과 활력을 유지하는 데 도움이되며 직장 생활이 필요하지 않다면 밤새도록 노력하지 말고 신체가 건강과 활력을 유지하도록하십시오. 가능한 한 늦게까지 일어나지 않도록 노력하여 신체가 적극적으로 휴식을 취할 때 휴식을 취해야합니다.

이러한 건강한 생활 방식 제안은 당신이 생각하는 젊은이들에게있을 수 있습니다, 전혀 아무것도, 나는 단지 늦게까지, 음주, 흡연, 매일 생선과 고기, 그리고 운동을하지 않지만, 또한 몸에 문제가 있다고 생각하지 않았습니다, 지표의 신체 검사는 정상입니다 아,하지만 실제 상황은 젊은 사람이 아니라면 건강에 적극적으로주의를 기울이고 건강에 영향을 미치는 나쁜 습관을 바꾸려면 장기적인 영향의 나쁜 요인, 점차적으로 우리 몸을 이런 종류의 문제로 만들 것이며 때로는 40 세, 혈압, 혈중 지방, 혈당 또는 기타 질병 문제에 도달하지 않을 수도 있습니다. 점차적으로 우리 몸을 이런저런 문제로 만들고 때로는 40 세, 혈압, 혈중 지방, 혈당 상승 또는 기타 질병 문제에 도달하지 못할 수도 있지만 건강한 생활 방식을 유지하더라도 아프지 않도록 피할 수는 없지만 적어도 신체가 덜 해를 입힐 수 있으며 나이가 들면 건강 확률을 유지하는 신체도 더 높아집니다.

현재 40대 또는 50대인 경우

40 세 정도에 도달했다면 신체에 건강 문제가 나타날 수 있으므로 더 많은주의를 기울여야합니다. 결국 40 세 이상의 사람들, 신체의 다양한 기관, 신진 대사 능력 등은 40 세 또는 50 세의 나이에 어느 정도의 노화와 능력 저하 정도가 다를 것이므로 건강 문제에 더 많은주의를 기울여야합니다.

여성이 40세 또는 50세가 되면, 특히 45세 이상이 되면 일반적으로 난소 기능 저하 단계에 접어들고 체내 에스트로겐 수치가 급격히 감소하며 점차 폐경기 단계로 접어드는데, 이를 일반적으로 "폐경 전후" 또는 "폐경 전후"라고 합니다. 이 단계에서 여성 신체의 에스트로겐 수치가 감소함에 따라 신체의 여러 측면에 대한 에스트로겐의 보호 효과가 점차 상실되고 신체는 특히 다음과 같은 문제에 걸리기 쉽습니다.

• 식물성 신경 장애가 발생하면 일과성 열감, 식은 땀, 비정상적인 피부 감각 및 빠른 심장 박동이 동반됩니다;
• 비뇨생식기계와 관련된 생리 불순 및 건강 문제 발생;
• 신체 대사 이상과 혈압, 혈중 지질 및 혈당 상승이 발생합니다;
• 심혈관 질환의 위험이 증가합니다;
• 뼈 손실이 가속화되어 뼈 통증과 골다공증으로 이어집니다;
• 우울증, 불안, 심지어 불면증까지 유발할 수 있습니다.

건강 문제의 이러한 측면은 폐경기 여성이 건강 위험에주의를 기울여야하며, 위의 증상이나 질병이 실제로 너무 불안하거나 슬퍼 할 필요가 없으며, 이것은 나이와 함께 인체가 정상적인 생리 단계를 보이며 모든 폐경기 여성이 위의 모든 건강 문제가 나타나고 조정의 조정의 삶에 적극적으로주의를 기울이고 치료가 가장 중요하며, 폐경기 여성은 건강 위험에주의를 기울여야합니다. 가장 중요한 것은 그것을 진지하게 받아들이고, 인생에서 올바른 조정을하고, 올바른 치료를받는 것입니다.

남성의 경우 40 대와 50 대에는 여성 폐경과 같은 신체의 호르몬 수치 변화의 명백한 생리적주기는 없지만이 연령대의 동일한 남성, 신체 기능의 모든 측면도 상대적으로 점진적으로 감소하는 단계에 있으므로 40 대와 50 대 남성의 경우 세 가지 최고 위험, 심혈관 질환의 위험 및 암 위험 증가와 관련된 위험에주의를 기울여야합니다! 동시에 남성이 40 대와 50 대가되면 여성과 마찬가지로 신체의 에스트로겐 수치가 감소하는 명확한 이유는 없지만 마찬가지로 남성의 안드로겐 수치도 그 과정에서 점진적으로 감소하여 식물성 신경 장애, 성기능 장애, 뼈와 관절의 통증, 식욕 부진 등이있을 수 있습니다. "남성 갱년기"와 관련된 증상도 주목할 만합니다.

이러한 문제에 직면하여 남자 친구이든 여자 친구이든 40 대와 50 대 단계에서 좋은 건강을 유지하고 싶고, 한편으로는 가능한 한 빨리 생활 조건을 더욱 강화하여 식단에서 삶의 나쁜 요인의 건강에 미치는 영향을 바꾸고 제거해야하지만 다른 연령에주의를 기울이고 칼슘, 비타민 및 기타 영양소를 적절한 양의 보충제로 강화하고 운동 운동을 강화하고 좋은 일과 휴식을 유지하고 금연하고 술을 제한하고 낙관주의와 마음의 평화 및 기타 삶의 요소를 유지하고 나이가 몇 살이든 상관없이 우리의 관심과 적극적으로 할 가치가 있습니다. 알코올을 제한하고, 낙관주의와 마음의 평화와 다른 삶의 다른 요인을 유지하고, 우리의 관심과 적극적으로 할 가치가 있는지 여부에 관계없이 우리의 관심과 적극적으로 할 가치가 있습니다.

건강한 생활 방식을 장기간 준수하는 데주의를 기울이는 것 외에도 조건이있는 친구의 나이, 정기 건강 검진, 또한 매우 필요하며 건강 검진은 조기 발견 및 조기 개입 및 조기 통제를 달성하기 위해 우리 몸의 건강 문제를 적시에 발견 할 수 있습니다. 프로젝트를 확인해야 할 필요성에 대해 자신의 상황, 표적 점검, 건강 문제의 적시 감지, 조기 해결 또는 제어 문제를 결합 할 수 있지만 건강을 더욱 유지하고 최우선 순위의 주요 질병의 발생을 줄일 수 있습니다.

마지막으로 요약하면, 40 세 또는 50 세까지 사람들은 이러한 불편 함이나 질병 문제가 나타나고 노화의 생리적 현상의 나이에 따라 불가피하며, 어떤 사람들은 상대적으로 더 건강 할 수 있으며, 어떤 사람들은 상대적으로 더 많은 질병을 앓고 있으며, 이는 건강의 중요성 정도 이전에 우리 가족 유전 적 요인과 관련이 있으며 질병 문제에 대한 두려움과 치료를 피하기 때문에 밀접한 관계가 있으며, 또한 다음과 같습니다. 질병 문제의 발견으로 인해 불안하고 긴장하지 말고 건강 문제에 올바르게 직면하고 신체의 건강 문제에 긍정적으로 직면하고 건강하고 좋은 생활 방식을 고수하며 동시에 관련 질병의 가능한 위험, 정기 검진, 조기 발견 및 조기 개입을 이해하여 신체 건강을 더 잘 유지할 수 있도록 건강이 더 안전 할 수 있도록하십시오.

인체는 기계와 마찬가지로 수십 년 동안 작동한 다양한 부품 및 구성 요소와 마찬가지로 마모, 손상 등이 발생할 수 있습니다. 따라서 다양한 질병의 출현, 고통은 불가피합니다. 한 전문가는 노년기의 사람들과 공존하고 공존하는 작은 질병과 작은 재난은 너무 심각하게 받아들이고 너무 심각하게 볼 필요는 없지만 기분에 영향을 미치고 기분이 나빠질 것이라고 말했습니다. 실생활에서 우리는 종종 신체적으로 좋지 않은 사람들을 볼 수 있지만 그들은 장수하는 경향이 있습니다. 따라서 노년기에는 약간의 신체적 불편 함이 너무 매달릴 필요가 없으며 일반적으로 유지 관리에주의를 기울이고 조기 발견 및 조기 치료가 될 수 있습니다.

저는 올해 뒤척이는 나이에 접어들면서 사소한 질병이 꾸준히 발생하고 있습니다. 병원을 정기적으로 방문하게 되었고 지난 달에는 지난 50년 동안 먹어왔던 약을 모두 복용했습니다.

폐경 후 기와 빈혈이 약해졌고 저항력이 약해져 폐렴에 걸렸습니다. 그녀는 매일 병을 걸고 한약을 복용하고 처방을 받아 약을 먹어야 했고, 위장이 약으로 가득 차서 많이 먹지 못했습니다.

오늘 저는 월요일 혈액 검사 결과, 많은 체크리스트, 단 하나의 유용한 철분 결핍 빈혈 결과를 얻기 위해 북경 대학 인민 병원으로 돌아 왔습니다. 검사 비용은 2,000 위안 이상이며 전문가가 약을 처방하고 약품 비용은 수십 개에 불과하며 실제로 불균형하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 전체 합계도 확인하지 마십시오.

40 세 또는 50 세에서 중년까지의 젊은 고통, 힘에서 젊은 고통이 반영되며, 더 여유롭고 덜 아프다. 젊을 때 더 많은 고통을 겪고 많은 노력을 기울이고 문제에서 벗어난 사람들의 몸에주의를 기울이지 마십시오.

• 사람들은 육체적으로 불편하고, 정신적으로 아프고, 정신적으로 아프고, 생각하는 것을 좋아하고, 원래 사소한 문제, 이 사람이 이렇게 말하고, 저 사람이 그렇게 말하고, 더 많이 생각할수록 심각한 질병이 아니라고 느끼고, 큰 병원의 끝을 볼 수있는 작은 병원이 운영되는 것을 더 많이 생각합니다. 사실, 때때로 Hou는 정말 무서워하지만 방법이 없으며 불안한 사람들에게 돈을 쓰지 않습니다.

좋은 마음을 유지하는 것이 건강의 첫 번째 보장입니다! 무엇보다도 행복한 날이 가장 중요하니 여러분 모두 행복한 날을 보내시길 바랍니다!

인체는 기계와 같고, 정기적 인 유지 보수가 필요하고, 젊고 강하고, 강한 저항 면역, 철자 알코올, 구속없이 밤새도록 초과 인출 신체, 40 세 또는 50 세의 신체 건강, 빨간 불을 켜고 다양한 건강 위험이 나타나기 시작했습니다. 이것은 사람들의 건강이 내리막 길을 걷기 시작했고 건강 문제가 최우선 순위가되어야하며 더 이상 신체를 과도하게 인출 할 수 없음을 보여줍니다.

첫째, 40 세 또는 50 세가되면 모든 종류의 질병과 통증이 동반되는 이유는 무엇입니까?

1, 노화의 정상적인 법칙 : 나이가 들면 장기의 기능이 저하되고 면역력이 감소하며 위장 기능이 약화되고 "세 가지 최고", 지방간, 당뇨병, 심혈관 질환과 같은 일부 만성 질환이 문에 오기 시작했습니다.

2, 압력이 더 커집니다 : 중년의 사람들, 부모는 부양해야하고, 아이들은 돌봐야합니다. 학교, 취업, 집 구입, 자동차 구입, 결혼 및 기타 문제, 자신의 문제, 더 많은 마음의 문제, 스트레스, 무거운 부담, 능력 부족, 더 많은 문제를 고려해야하는 기분 불안, 신체 건강이 쉽게 영향을받습니다.

3, 나쁜 습관의 축적 : 젊은이들은 종종 통제되지 않은 흡연과 음주, 간 기능이 손상됩니다. 불규칙한 생활, 종종 늦게까지 머물고, 아침이 아닌 밤에 잠을 자지 않고, 생물학적 시계가 중단되고, 수면의 질이 영향을받습니다. 종종 생선과 고기, 맥주 냄비, 테이크 아웃 간식, 위장 기능이 손상되고 이러한 나쁜 습관의 영향으로 신체에 다양한 문제가 나타나기 쉽습니다.

II. 40세 또는 50세 이상이고 건강한 신체를 가지고 있을 때 주의해야 할 사항

1, 나쁜 생활 방식을 바꾸십시오 : 담배와 술에서 벗어나 필사적으로 돈을 벌기 위해 탐욕스러운 컵 일을하지 마십시오, 엔터테인먼트 활동은 억제되어야하며, 밤새도록 당좌 대월을하지 마십시오.

2, 일과 휴식의 불규칙한 습관을 바꾸십시오 : 밤에 TV를보고, 휴대 전화를 사용하고, 컴퓨터를 사용하고, 시간이 너무 길어서는 안됩니다. 낮 동안 더 활기차게 지내기 위해 휴식하고 일어나고, 잘 자고, 건강을 유지하는 시간을 고정합니다.

3, 압력을 늦추는 법을 배우십시오 : 압력 속에서 일, 공부 및 삶의 얼굴, 방출하는 법을 배우고, 물건을 뚫지 말고, 삐죽 거리지 말고, 많은 주요 질병은 분노, 신경이 너무 빡빡하고 문제에서 벗어나기 쉬운 오랜 시간으로 인해 발생합니다.

4, 좋은 마음 상태를 유지하십시오 : 40 세 또는 50 세 이상, 빛을보기 위해 열린 생각, 건강보다 부, 사람보다 사람이 죽어야하는 것보다, 마음의 불균형을 일으키지 말고, 압력과 걱정을 더하는 것에 대해 생각하십시오.

5, 정기 검진 : 40 세 또는 50 세 이후, 작은 질병은 조기에 치료하고, 차량과 같은 주요 질병은 정기적 인 유지 보수로 예방합니다.

40세 또는 50세가 넘었을 때 건강을 유지하기 위해 해야 할 일

1, 좋은 운동 습관을 개발하십시오 : 적절한 수면을 보장하기 위해 일찍 자고 일찍 일어나고 늦게까지 일어나지 마십시오. 매일 일정량의 운동 시간을 확보하고 습관을 개발하며 장기적으로 지속될 수 있도록합니다.

2, 자신의 운동 프로그램에 적합한 것을 선택하십시오 : 조깅, 걷기, 수영, 등산, 피트니스 등, 적당한 운동, 건강한 신체 만 보장되며, 그렇지 않으면 퇴직금 이후에는 즐길 수 없습니다. 운동 할 여가 시간이 있으면 몸이 먹을 수 없습니다.

3, 영양의 균형 잡힌 혼합에주의하십시오 : 중년의 사람들, 소화 기능이 약화되고, 더 가볍게 먹고, 소화가 잘되지 않는 기름기가 적은 것을 먹고, 신선한 야채, 과일 및 거친 곡물을 더 많이 섭취하십시오. 나이가 들어감에 따라 근육 손실이 심각하여 고단백 생선과 새우, 계란 및 우유 식품을 보충합니다.

요컨대, 40 ~ 50 세 이후에는 건강하고 건강한 몸을 갖는 것이 매우 중요하며 건강은 책임입니다. 자신을 위해, 가족을 위해, 몸을 소중히 여기고, 운동을 강화하고, 좋은 습관을 개발하고, 몸에 충실하여 몸이 점점 더 좋아지고 있습니다.