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위는 신체의 소화 기관입니다. 소화 기관은 신체가 영양분을 흡수하는 가장 중요한 통로이며, 위와 장이 제대로 기능할 때 신체는 건강해집니다.

약한 위장은 모든 종류의 질병, 일반적인 건강 관리, 특히 가장 중요한 위장 유지에 취약합니다.

위장이 가장 두려워하는 채소는 무엇인가요?

위 질환이있는 환자 인 경우 일반적으로 야채를 선택하십시오 수용성식이 섬유, 특히 더 많은 브로콜리를 선택하지 마십시오. 이러한 종류의 섬유는 분해하기 쉽지 않습니다. 토마토, 토마토, 높은 산도가 위를 자극하여 더 많은 위산을 생성하는 산성 야채를 선택하지 마십시오; 쓴 멜론, 쓴 야채, 쓴 야채 등과 같은 쓴 야채, 감기의 쓴 야채 특성, 양파를 날 것으로 (요리하고 먹지 마십시오) 먹지 마십시오.

따뜻한 팁:

위와 장의 건강은식이 요법과 관련이있을뿐만 아니라 일상적인 감정, 나쁜 기분, 열악한 식단과 밀접한 관련이 있지만 위와 장도 해를 입히고 행복한 기분을 유지하기 위해 위 환자 식단은 부드럽고 따뜻하고 따뜻해야하며 호박, 당근, 케일 등과 같은 따뜻한 야채를 섭취해야합니다. 따뜻한 야채는 위궤양, 위 점막 수리 역할에 대한 저항력이 있으며 병변의 가능성을 줄입니다. 매운 자극적인 음식을 먹지 말고 차가운 음식을 먹지 마세요.

위가 가장 무서워하는 채소가 있나요?

현재까지

위는 우리 몸의 소화 기관에서 중요한 기관이라는 것을 알고 있습니다.

그 힘은위산 분비和위 운동성。

• 순수한 위산의 산도는 0.9~1.5입니다.

화학 실험을 해본 사람이라면 다음과 같은 사실을 분명히 알 수 있습니다.

이렇게 강한 산성 환경에서는 음식은 말할 것도 없고 철못도 부식될 수 있습니다.

• 위장의 연동 운동도 매우 강합니다.

그리고 이 운동은 실제로 위산과 음식이 잘 섞이도록 설계되었습니다.

이 부식 작용을 가속화하면서 음식물을 십이지장으로 밀어 넣습니다.

위는 너무 강력해서 일반적인 생활에서 위와 싸울 수있는 일반적인 야채가 없습니다.

위장 기능이 좋지 않은 사람 중에는 다음과 같은 사람들이 있습니다.

식이섬유가 풍부한 채소를 먹었습니다.

예를 들어 셀러리와 브로콜리처럼요.

• 속이 메스꺼운데, 이 채소에 문제가 있나요?

그렇지 않습니다!

위를 손상시키는 것은 자신의 나쁜 습관, 정서적 스트레스 등 때문입니다.

손상된 위장은 소화를 할 수 없습니다.

이러한 거친 섬유질 음식의 연동 운동이 가속화되면 다음과 같은 위 손상을 초래할 수 있습니다.

위산에 의한 추가 부식이 발생합니다.

• 따라서 우리가 특정 채소를 두려워하는 이유는 다음과 같습니다.

1. 불규칙한 생활 습관, 폭음, 야근 및 초과 근무, 잦은 알코올 남용;
2. 업무는 스트레스가 많고 부정적인 요소가 더 많습니다;
3. 특정 음식에 대한 지나친 선호도;
4. 너무 뜨겁거나 차갑거나 매운 음식과 같은 자극적인 음식을 과도하게 섭취하는 경우.

어떻게 대응하나요?

생활 습관을 조정하고, 천천히 먹고, 늦게까지 자지 말고, 술을 남용하지 말고, 기분을 조절하고, 균형 잡힌 식단을 유지하고, 뜨겁고 차갑고 매운 음식 및 기타 자극적 인 음식을 너무 많이 먹지 마십시오.

• 위장이 이미 소화 불량 및 기타 문제로 고통받는 경우

위의 것 외에도 섬유질 함량이 높은 식품의 수를 늘리고 너무 많이 섭취하지 말고 천천히 씹고 삼키는 것이 적절합니다.

소화 기관은 입에서 시작됩니다.

음식을 잘 씹어 침과 섞으면 위장에 가해지는 압력이 느려집니다;

또한 단백질 섭취는 필수 불가결합니다.，

매 끼니 식사량을 줄일 수 있습니다.

많은 양의 식사를 소량으로 자주 섭취하는 대신 식사를 추가할 때 더 추가합니다.

• 소화 시스템에는 업스트림과 다운스트림 관계가 있습니다.

위장의 소화가 약하면 장내 세균총에도 문제가 생겨 전신 질환이 발생할 수 있습니다.

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위는 소화액의 소화, 저장 및 분비를 위한 주요 기관으로 용량은 약 1-2L이며 위액의 주요 구성 요소는 90%의 물, 염산, 펩시노겐, 점액 및 내부 인자로 이루어져 있습니다. 소화관의 부풀어 오른 부분입니다.

소화 기관은 몸 밖에서 열리고 외부 음식을 받아들이기 때문에 음식의 품질, 오염의 유형 및 정도에 따라 소화 기관의 다양한 부분의 구조와 기능이 필연적으로 손상 될 수 있습니다. 따라서 신체의 소화 기관인 위는 음식 선택에 있어서도 매우 중요합니다.

위장이 약한 사람이 가장 두려워하는 채소는 다음과 같습니다.

1, 자극적인 매운 야채

예 : 마늘, 고추, 양파, 양파 등 고추에는 캡사이신이 풍부하여 위샘 분비를 촉진하고 양파와 마늘에는 황화물 양파와 마늘 코린이 포함되어있어 자극 효과가 있습니다. 따라서 이러한 유형의 야채를 덜 먹기 위해 위장이 나쁜 인식을하고 날 것으로 먹어서는 안됩니다.

2. 고섬유질 채소

셀러리, 아마란스, 부추, 부추 이끼 등 섬유질 함량이 높은 채소의 경우 위염 환자는 섭취해서는 안 됩니다.

3. 절인 야채

절인 야채는 나트륨 함량이 높기 때문에 아질산염 함량이 상대적으로 높으며 너무 짠 음식은 위산 분비를 증가시킬뿐만 아니라 식도, 위 점막을 손상시킬 수 있습니다.

이 외에도 위장이 나쁜 사람들에게 가장 중요한 것은 위산 분비를 줄이고 위장의 부담을 줄이고 위 점막을 복구하는 것이며식이 요법과 생활에서주의를 기울여야합니다.

1, 거친 섬유질, 딱딱하고 여러 힘줄 및 기름에 튀긴 음식을 금지합니다.

2. 발효되지 않은 음식, 육류, 야채 수프와 단 음료, 디저트, 자극적인 음식과 조미료는 피하세요.

3. 음식은 담백하고 짜지 않게 조리하고 찌기, 삶기, 조림, 뜨거운 혼합은 늘리고 튀기기, 훈제, 소금에 절이는 것은 줄여야 합니다.

4. 진한 차, 진한 커피, 과도한 음주를 하지 마세요.

5, 규칙적인 식단, 일정한 간격으로 세 끼 식사, 더 많은 식사를 할 수 있으며, 전체 식사, 과식, 식사 및 삼키는 것을 피할 수 있습니다.

6. 너무 뜨겁거나 산성, 너무 달거나 지방이 많고 달고 기름기가 많은 음식은 피하세요.

7. 사료는 건조하고 드물며 조사료가 적은 것을 선택합니다.

8. 철분, 아연, 비타민 C, 비타민 B가 풍부한 식품의 섭취량을 늘립니다.

나쁜 식습관을 교정하면 위장 기능을 개선하고 불편함을 조절하고 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 위를 보호하는 역할도 합니다.

위 점막 세포나 산을 생성하는 세포에서 생성되는 염산은 강철 못을 부식시킬 수 있는 강한 산입니다. 따라서 일반 야채는 정말 도움이되지 않습니다. 동시에 자신의 산성 위액 부식으로부터 자신을 보호하기 위해 두꺼운 점액층을 생성 할 수 있습니다. 그래서 두려워하는 것은이 점막 층의 보호를 잃는 것이 가장 두려워하고 자신의 위산 부식을 두려워하고, 이것에 소화성 궤양의 형성이 약간의 우려를 가지고 있습니다.

위가 가장 두려워하는 것은 위산/펩신입니다.

소화성 궤양은 헬리코박터 파일로리 감염과 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 사용이 주요 발병 요인으로 알려진 다인성 질환입니다. 궤양 형성의 기본 원리는 점막 침습 인자와 방어-수복 인자 간의 불균형으로 인한 결과이며, 궤양 형성에 핵심적인 역할을 하는 것은 위산입니다.

위와 십이지장 점막을 손상시키는 침습적 및 방어적 복구 요인으로는 위산과 펩신의 소화 작용, 헬리코박터 파일로리 감염, 비스테로이드성 항염증제 투여 등이 있습니다. 위 및 십이지장 점막의 자기 방어 복구 인자로는 점액/중탄산염 장벽, 점막 장벽, 점막 혈류, 세포 재생, 프로스타글란딘 및 표피 성장 인자 등이 있습니다.

소화성 궤양의 최종적인 형성은 위산/펩신에 의한 점막의 자가 소화 때문입니다. 그러나 펩신의 활성은 위액의 산도에 따라 달라지며, 위액이 4 이상으로 올라가면 비활성 상태가 됩니다. 따라서 위산의 형성은 궤양 발생의 결정적인 요인입니다.

위궤양은 위 손상 측면에서 위암에 이어 두 번째이며, 위궤양의 가장 심각한 합병증은 천공입니다. 치료하지 않은 위 천공은 생명을 위협합니다. 따라서 위 점막이 손상되고 위산/펩신에 의해 위벽이 침식되어 위궤양이 발생한 후 위 천공이 발생하면 위가 가장 마지막으로 원하는 것은 위 천공입니다.

식단과 위장의 관계

우선, 위장이 야채를 좋아하지 않는 것에 대해 가장 우려하는 주제에 대해 이야기합시다, 위장에 대한 대부분의 야채는 여전히 상대적으로 친절하지만, 반대로 일부 조 섬유 함량이 너무 높고, 셀러리와 같이 위장에 대한 음식을 소화하기 너무 어려운 것이 문제가 될 수 있으며, 식이 섬유가 상대적으로 높으며, 이미 위궤양이있는 경우 이러한 유형의 음식을 먹을 수 있습니다 어느 정도의 위험이있을 수 있습니다. 커피, 진한 차, 고추와 식초와 같은 자극적인 음식도 있습니다.

식사는 적당히 먹어야하며 식단에 향료를 사용해야합니다. 따라서 위를 보호하려면 음식을 너무 많이 먹어서는 안되며, 다른 하나는 음식이 조리되는 방식이 위장에 너무 많은 자극을주지 않고, 더 많은 증기, 끓임, 조림, 스튜 등, 음식을 적절하게 작게 자르고, 삶고 부드럽게하고, 튀김, 바베큐, 볶음 및 기타 요리 방법을 피하는 것을 고려해야한다는 것입니다.

규칙적인 식사를하는 것이 정상적인 소화 리듬을 유지하고 식사 사이에 간식을 피하고 취침 전에 식사를하는 것이 위산 분비가 규칙적 이도록 위장을위한 최선의 관리입니다. 천천히 씹고 삼키면 소화관의 과도한 기계적 자극이 줄어들고, 씹으면 타액 분비가 증가하여 위산을 희석하고 중화시키는 효과가 있습니다.

요약

위에는 강력한 위산이있어 모든 종류의 음식을 소화하는 데 도움이된다고하지만 위가 생각만큼 강하지 않을 때 식단이 적절하지 않으면 위 점막이 손상되어 위산에 의해 위가 다시 침식되므로 날것, 차갑고 단단한 조섬유 음식을 피해야하지만 음식과 어울리는 것이 적절해야하므로 절대적으로 금지되는 것은 아닙니다. 물론 푹신한 음식이 너무 많이 먹지 않아야하더라도 위가 음식으로 채워져 있으면 좋지 않습니다.

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기사 참조: 내과 간호

위는 따뜻함을 좋아하지만 차갑지 않고 차갑고 매운 자극적 인 음식을 먹을 수 없으며 위 점막은 외부 자극에 가장 취약하여 위 불편 함을 유발합니다. 일반적으로 먹을 때 국수 죽이나 죽을 적당히 마시면 위장에 더 좋습니다. 위액에는 음식을 소화하는 기능이있는 위산이 더 많지만 위 점막에 특정 손상이있을뿐만 아니라 거친 음식도 기계적 마찰로 인해 위를 손상시킬 수 있습니다. 또한 거친 음식은 기계적 마찰로 인해 위 점막을 손상시킬 수 있습니다. 국수 죽이나 죽을 마시면 위 점막 표면에 일종의 페이스트가 형성되어 위 점막을 보호하는 역할을 할 수 있습니다. 또한 식사 할 때 음식을 씹고 삼키는 데주의를 기울이고 위 점막을 손상시키기 쉽지 않습니다. 흡연, 알코올 중독, 매운 음식 및 자극적 인 음식은 위 손상으로 이어지기 쉽고 금지 된 음식의 위염에 속합니다.

안녕하세요 저는 린 박사입니다, 지금 우리는 건강에 관심이 있지만 오해와 과녁에 들어가서는 안되며, 야채는 다양한 비타민이 풍부하지만 위장 연동 운동을 촉진 할 수 있으며, 우리의 필수 건강 식품입니다, 위장이 어떤 야채를 두려워하는지 물어봐야한다면 야채의 진화 인 "절인 야채"라고 말하고 싶습니다! 위가 어떤 야채를 두려워하는지 물어봐야한다면 야채의 진화 인 "피클"이라고 말하고 싶습니다.

그렇다면 위장이 가장 두려워하는 음식은 무엇일까요? 아니면 우리가 오해하고 있는 일상적인 음식은 무엇일까요?

죽: 위식도역류질환 환자에게 적합하지 않음

죽은 액체 식품으로 부드럽고 소화하기 쉬우며 위장관의 부담을 줄일 수 있으며 이론적으로 위장에 좋은 음식입니다. 그러나 모든 위장 환자가 죽에 적합한 것은 아닙니다. 예를 들어위식도 역류 질환이 있는 환자는 죽에 적합하지 않습니다. 죽은 묽어서 환자가 마실 때 역류를 쉽게 일으킬 수 있기 때문입니다.이것은 위장에 산성도를 유발하여 상태를 악화시킬 수 있습니다.

위장에 문제가 있는 대부분의 다른 사람들에게는 일부 죽이 위장에 좋습니다.죽은 위장관의 자극을 줄일 수 있으며 많은 씹을 필요가 없으며 위 연동 운동을 통해 소장에 빠르게 들어가 음식 소화를 돕고 신체에 흡수되기 쉽습니다. 또한 이러한 사람들에게는 죽을 약간 썩게 만드는 것이 좋으며 너무 거칠고 혼합 된 곡물을 사용하지 않아야합니다.

★파스타: 부드러운 면은 위장에 좋습니다.

위가 나쁘면 파스타를 먹어야 한다는 속담에는 진실이 있습니다. 파스타는 일반적으로 소화가 잘되기 때문에 특히 위산이 과다한 환자의 경우 파스타 음식을 더 많이 섭취하면 위가 더 잘 소화 될뿐만 아니라 다음과 같은 이점도 얻을 수 있습니다.또한 국수의 알칼리가 위장의 과도한 산을 중화시킬 수 있기 때문에 치료 효과도 있습니다.

우유: 두 컵이면 충분하며, 너무 많이 마시면 위가 상할 수 있습니다.

우유는 위산을 희석하기 때문에 종종 위장에 좋은 음식으로 간주됩니다. 우유가 다른 음식에 비해 상대적으로 위장에 덜 자극적인 것은 사실입니다. 우유가 위산을 중화시키고 위 표면에 보호막을 형성한다는 일부 주장도 있지만, 우유가 위산 분비를 억제하고그러나 실제로 우유를 너무 자주 섭취하면 오히려 위산 분비가 증가합니다.

우유는 위장에 문제가 있는 사람도 적당히 섭취할 수 있습니다.하루에 1 인당 300g의 우유 및 유제품이 적당하며, 아침에는 우유 한 잔 또는 밤에 잠자리에 들기 1 시간 전 (200-250ml), 점심에는 작은 요구르트 한 컵 (100--125ml), 위장 문제를 치료하는 수단으로 우유를 사용하지 마십시오!。

급성 위염이 있거나 위 질환의 급성기에 있는 사람에게는 우유를 권장하지 않습니다.그 이유는 복부 팽창 및 기타 불편 함을 유발할 수 있기 때문입니다. 또한 유당 불내증 환자는 우유를 마신 후 설사를하기 쉬우 며 우유를 마시는 것은 적절하지 않으며 이러한 환자는 요구르트, 치즈 및 기타 우유 대안을 사용할 수 있습니다.

소다 크래커 : 메인 식사에 적합한 식사를 추가하지 마십시오.

소다 크래커는 알칼리성 중탄산나트륨을 함유한 성분으로 구성됩니다.위산 분비가 많은 사람의 위산을 중화시키고 위산 과다 분비로 인한 "속쓰림"과 같은 증상을 완화시킬 수 있습니다."소다 크래커는 먹을 수 있습니다. "소다 크래커는 먹을 수 있지만 주의하세요. 위마비 환자는 완전히 씹고 천천히 씹으며 액체 음식과 함께 먹어야 합니다.

광고에 나오는 소위 "위 건강에 좋은 비스킷"의 경우 위 건강에 좋은 성분의 함량이 극히 낮으며 위장에 영양을 공급하기 위해 그것에 의존하는 것은 현실적이지 않습니다.

★마 : 위를 먹이고 다치게하는 주요 방법은 연습에 따라 다릅니다.

참마는 전분이 많은 식품으로 위장에 문제가 있는 분들을 위한 선택입니다. "참마의 구성에서 특별한 위 성분이 없기 때문에 참마는 위장에 좋지 않거나 위를 다치게하지 않습니다. 주로 조리 방법에 따라 다르며 일반적으로 찌는 방법을 사용하면 참마를 만드는이 방법은 더 부드럽고 위장에 자극 효과가 없으며 모든 위 환자가 먹기에 적합합니다.

마지막으로, 우리는이 계절에 많은 위장 문제가 재발 할 것이며, 환자는 정기적으로 식사를하고, 식사를 굶지 말고, 음식 자극을 줄이고, 따뜻함, 정서적 안정에주의를 기울이고, 위 질환이있는 경우 적시에 치료를 받아야한다는 것을 상기시켜줍니다.

가을이 지나면 날씨가 건조하고 일반적으로 비장과 위가 약하고 소화 기능이 약한 사람들은 건조의 침입에 취약하고 폐를 적절하게 보습하고 비장을 강화해야하며, 보완적인 보온 및 보습 건조 수준을 통해 비장과 위를 강화하여 장과 위장 운송 기능을 조절해야합니다. 다음은 몇 가지 음식 권장 사항입니다.

고르곤 과일과 연꽃 씨앗을 곁들인 돼지 뼈 수프

재료: 돼지 뼈 500g, 연꽃씨 30g, 육수 30g, 대추 3개, 생강 3조각.

단계: 1. 대추를 반으로 자르고 대추 씨를 꺼내고 프라이팬을 달군 후 그레이비를 넣고 약간 노릇해질 때까지 천천히 볶습니다;

2. 돼지 뼈를 씻어 물에 넣고 센 불에서 끓인 후 떠오르는 거품을 제거하고 찬물에 헹굽니다;

3. 모든 재료를 캐서롤 접시에 넣고 생강과 적당량의 옐로 와인을 넣고 센 불에서 20분간 조리한 후 불을 줄여 2시간 동안 끓입니다;

4. 불을 끄고 적당량의 소금을 넣고 약간 식힌 다음 먼저 수프 한 그릇을 마시고 배를 따뜻하게 한 다음 재료를 먹습니다.

효능 및 가치 : 고르곤 과일은 단백질, 비타민 B, 비타민 C 및 조섬유가 풍부한 가을 평평한 강장제의 최고이며 튀겨서 먹으면 비장과 위를 강화할 수 있습니다;

얌과 보라색 감자 케이크

재료: 고구마 3개, 자색 감자 2개, 자일리톨 2큰술, 동백 오일 ½큰술, 계피 약간.

참마와 자색 감자를 씻고, 참마를 작은 조각으로 자르고, 자색 감자를 반으로 자르고, 15 분 동안 찌고, 10 분 동안 끓입니다;

2. 팬에서 고구마와 자색 감자를 꺼내 껍질을 벗기고 믹서기에 퓌레로 갈아줍니다;

3. 고구마와 자색 감자 퓨레에 자일리톨 1큰술, 동백 오일 1/4큰술, 시나몬을 넣고 잘 섞어줍니다;

4. 으깬 고구마와 자색 감자를 3:1의 공 모양으로 굴려서 달 케이크 틀에 넣고 꾹 누른 다음 틀에서 꺼내서 제공합니다.

효능 및 가치 : 철 스틱 참마는 맛이 달콤하고 평평하며 아밀라아제와 폴리 페놀 산화 효소가 포함되어 있으며 진한 주스는 비장과 위장에서 소화와 흡수를 촉진하여 비장과 위장에 영양을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 번에 너무 많이 섭취하는 것은 바람직하지 않다는 점에 유의해야 합니다.

은목이버섯과 석류 주스

재료 : 녹차 (티백 1 개 선택 가능) 5g, 말린 은이버섯 10g, 석류 중간 2 개, 말린 연꽃 씨앗 30g, 흑설탕.

제작 단계:

1. 은이버섯과 연꽃 씨앗을 씻어서 불립니다;

2. 석류의 껍질을 최대한 완전히 벗기고 씨를 제거합니다.

3. 쿠커에 넣어 주스를 만들고 체에 걸러냅니다;

4. 녹차 티백을 냄비에 넣고 물을 넣고 몇 분간 끓인 다음 찻잎을 제거합니다;

5. 은이버섯을 넣고 뚜껑을 덮고 끓입니다;

6. 석류 주스, 암 설탕이 될 수있을 때 은색 귀, 연꽃 씨앗이 부드럽게 썩을 때까지 연꽃 씨앗을 넣으십시오.

효능 및 가치 : 늦가을 시즌은 건조의 주요 순서이며, 인체는 종종 입, 코 및 목 건조, 갈라진 피부, 변비 등과 같은 가을 건조의 "체액 손실"을 많이 나타내므로 "가을, 그 식단의 맛, 산을 줄이는 것이 적절하다"고합니다. 석류 주스에는 다양한 아미노산과 미량 원소, 소화, 항 위궤양, 혈관 연화, 혈중 지질 및 혈당 저하, 콜레스테롤 저하 및 기타 여러 기능이 포함되어 있습니다.

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위장이 가장 두려워하는 채소입니다.

위장은 두려워하고, 매운맛, 고추, 튀김, 음식을 소화하기 어렵고, 위와 장의 부담을 악화시키기 쉽고, 소화가 쉽게 아프지 만 생산, 위산, 위, 음식 맛없는 수렵, 침 산수 등을 유발하고 차가운 음식도 가능한 한 적게 섭취하여 질병의 위 장애를 피합니다.

복통은 죽, 죽 음식, 소화하기 쉽고 위장에 영양을 공급하고 위장에 음식을 소화하기 쉽고 복통을 완화하며 복통의 질병에서 쉽게 회복 할 수있는 죽, 죽 음식으로 먹는 것이 가장 좋습니다.

짧은 위 질환에서는 고기, 치료 기간을 줄이고 해산물, 바베큐 및 기타 소화하기 어려운 음식을 먹지 말고 적극적인 치료, 위는 건강한 삶입니다.

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고추 🌶️, 피클, 지방이 너무 많고 소화가 잘 안 되는 고기!

초대해 주셔서 감사합니다. 음식이 입을 통해 몸에 들어가면 "소화 시스템"을 통과하여 몸에 소화되고 흡수되어야합니다. 소화 시스템에는 언급해야 할 중요한 부분이 있는데, 이것은 우리 몸의 "위장의 바다"이며 위장은 매우 부드럽고 위장은 매우 작으며 위장은 우리 삶에서 조심스럽게 관리해야합니다. 위는 소화 기관이므로 '먹는 관점'에서 위를 보호해야 합니다. (자주) 먹어서는 안되는 음식이 있고 위장이 두려워하는 야채가 있습니다. 식습관을 조정하면 위장이 감사 할 것입니다.

위를 두려워하는 야채는 무엇입니까?

• 너무 짠 채소:

야채가 매우 짠 이유는 야채가 너무 많은 소금을 첨가하고 소금에는 더 많은 "나트륨 이온"이 포함되어 있기 때문에 섭취 후 혈압을 높이고 신체의 칼슘 결핍 위험을 증가시킬뿐만 아니라 위 점막을 자극하고 손상시켜 위암을 유발하기 때문입니다.

어떤 종류의 음식을 먹든 "무거운" 식단은 바람직하지 않으며, 소금을 많이 섭취할수록 위장이 더 많이 파괴됩니다.

• 상한 채소:

노년층은 항상 "절약"의 성향을 가지고 있으며, 그들 중 일부는 음식이 이미 상한 것을 알고 있지만 여전히 음식을 버리지 않고 계속 먹습니다.

그러나 썩고 상한 채소나 기타 음식을 섭취하면 질병을 일으키는 미생물, 세균 독소, 식중독 유발 등의 유해 물질을 섭취하게 되며, 각종 독소에 의해 직접적인 위협을 받는 신체 부위는 바로 위입니다.

예를 들어 곰팡이가 핀 옥수수, 귀리, 견과류 및 기타 시리얼 곡물에는 '강력한 발암 물질'인 아플라톡신이 함유되어 있으며, 이는 간과 위장의 건강을 해칠 수 있습니다.

• 절인 야채:

오이 절임이든 가지 절임이든 좋아하는 요리입니다. 그러나 절인 야채에는 소금과 아질산염이 많이 포함되어 있습니다. 소금은 위에서 언급했으며 아질산염은 또한 "발암 전구 물질"로 체내로 들어가 헤모글로빈과 결합하여 발암 물질 인 "니트로사민"을 생성합니다. 아질산염은 체내에 들어가면 헤모글로빈과 결합하여 발암 물질 "니트로사민"을 생성합니다.

따라서 피클이든 소금에 절인 양배추이든 한편으로는 덜 먹기 위해 다른 한편으로는 아질산염의 함량을 줄이기 위해 20 일 이상 절인 시간을 "절인"해야합니다.

• "입맛을 유혹하는 음식"이 너무 많습니다:

"미각을 유혹한다"는 것은 실제로 "모든 종류의 무겁고 맵고 자극적인 음식"을 의미합니다.

이러한 음식은 소금, 설탕, 기름, 고추, 재거리 등을 더 많이 포함하고 있기 때문에 맛있습니다. 그러나 이러한 음식을 정기적으로 섭취하면 의심 할 여지없이 위 건강에 영향을 미치고 건강 위협이 증가합니다.

그렇다면 위를 보호하는 방법은 다음과 같습니다:

1. 완전하고 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 다양한 음식을 섭취하고, 다양한 영양소를 보충하고, 영양 실조를 방지하고, 위장을 건강하게 유지하세요.
2. 신선하고 위생적인 음식을 바로 먹을 수 있는 상태로 섭취하고, 남은 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다.
3. 채소를 더 많이 섭취하고 육류 섭취를 줄이고 모든 종류의 육류 가공품은 먹지 마세요.
4. 하루에 1500~1700ml의 물을 충분히 마시고 위장에 부담을 주지 않는 '중온 끓인 물'을 마세요.
5. 정기적인 건강 검진을 통해 위 건강, 특히 헬리코박터 파일로리균의 존재 여부, 위염, 위궤양 및 기타 문제의 유병률을 주시하세요.
6. 소금을 적게 섭취하고 하루에 소금 섭취량을 6g으로 엄격하게 제한하세요.
7. 가공 채소와 육류를 포함한 가공 식품을 덜 섭취하세요.
8. 비만을 예방하고 동시에 위암을 예방하기 위해 소금과 기름이 적은 가벼운 식단을 섭취하세요.

건강한 위, 당신과 나는 보호해야합니다. 일련의 과학적 건강 관리 시스템, 당신은 학습에 의존해야합니다. 나쁜 습관, 위장 웰빙, 건강한 사람들을 거부하고 더 맛있게 맛볼 수 있기를 바랍니다.

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Kirk가 여러분에게 가장 먼저 명확히 해야 할 것은음식은 음식이고, 그것과 약물은 두 가지 다른 개념과 물질이므로 음식은 위 질환 치료에 역할을 할 수 없지만 결국 위가 야채를 두려워한다고 말하는 것은 작은 그램이 위가 고추, 마늘 및 기타 음식의 자극적 인 특성을 두려워한다고 생각하는 것입니다.위의 두 가지 외에도 위 점막을위한 다른 야채, 위 소화는 특정 이점과 보호이며 일부 야채는 위 연동 운동을 효과적으로 촉진하여 소화 및 흡수의 위장 부서를 도울 수 있습니다.

강한 자극제로 인한 고추, 마늘, 위장관 점막은 확실히 자신의 위장관, 장 질환, 환자, 작은 그램의 제안은 자신의 위장관, 장 질환, 환자를 위해 발생하는 증상과 질병을 유발할 수 있습니다, 고추와 마늘, 특히 과도한 음식을 장기간 먹는 사람이 확실히 손상 효과가있을 때, 자신의 위장관에 대한, 강한, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식.아마도 일부 위 환자는 인터넷에서 마늘이 헬리코박터 파일로리를 죽일 수 있고 고추가 위 주제와 기사를 치료할 수 있으며 실제로 이것은 매우 일방적이고 비과학적이며 이러한 잘못된 치료법은 효과적으로 검증되지 않았으므로 자신의 건강 시행 착오를 맹목적으로 사용하지 않는 것이 좋습니다.

이 두 가지 음식 외에도 토마토, 브로콜리, 청경채, 셀러리, 채소, 오이, 가지 등과 같은 다른 야채는 위장에 매우 부드럽고 다양한 영양소가 포함되어 있으며 위장이 소화 및 흡수하기 쉽습니다. 그러나 이러한 야채를 먹기 전에 야채를 깨끗이 닦아서 야채가 곰팡이가 생기지 않고 썩지 않도록하고 요리를위한 다양한 야채 외에도 맛이 너무 맵지 않아야합니다.

사실, 자신의 식단에 대한 많은 위장 환자는 의심스럽고, 일종의 음식을 만지고, 결국 자신의 음식에 얽혀서 먹을 수 없으며, 실제로식이 요법이 가벼운 한 인생에서 식습관에주의를 기울이고, 대부분의 음식은 위 질환 악화로 이어지지 않거나 위 질환 악화로 이어질 것입니다.

그리고 위 건강에 영향을 미치는 두 가지 주요 요인이 여전히 존재합니다:하나는 자신의 생활 습관이고 다른 하나는 자신의 식습관이며, 이 두 가지 습관이 잘못되면 잠재적으로 위장 문제가 시작되고 악화될 수 있습니다.

습관:주로 불규칙한 일과 휴식, 과도한 야근, 초과 근무, 장기 흡연, 음주 등으로 인해 출근과 휴식 장애에 오랜 시간이 걸리면 일과 휴식 시간의 위장관이 방해를 받고 위 질환의 출현으로 이어질 수 있습니다.

식습관:주로 과식, 과식, 과도한 다이어트, 둘째, 매운, 절인, 바베큐 음식의 식단은 주로 위 점막 장벽 손상 및 파괴로 이어져 위 질환의 출현, 위 점막 장벽이 손상되고 파괴되고 위 점막 장벽이 손상되고 파괴되고 위 점막 장벽이 손상되고 파괴되어 위 질환의 출현을 초래할 수 있습니다.따라서 일상 생활에서 우리는 생활과 식습관, 식단의 질에주의를 기울이고 영양가가 낮고 영양가가없는 음식 섭취를 피하면서 야채와 과일을 더 많이 섭취해야합니다.

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