적절한 햇빛, 운동을 고수하고, 더 따뜻한 음식을 먹고, 더 뜨거운 물을 마시고, 일찍 자고 일찍 일어나고, 매일 몸을 조절하기에 충분한 수면 시간이 있고, 건강이 보장되고, 자연스럽게 양기를 강화하여 건강 상태를 유지할 수 있습니다!

안녕하세요, 귀하의 질문에 답변하게되어 기쁩니다. 사람은 숨을 쉬고, 일상 생활에서 필요한 유기체의 모든 기능의 공급은 양기의 탄생과 분리 될 수 없으므로 양기를 지키고 기와 혈액이 충분하도록하는 것이 매우 필요합니다!

첫째, 우리는 좋은 습관을 개발해야합니다. 요즘 삶의 속도가 빨라지고 삶이 풍요로워지고 많은 사람들이 더 이상 이전과 같지 않고 일찍 자고 일찍 일어나지 않고 낮과 밤이 완전히 거꾸로되어 있으며 늦게까지 머무르는 것이 표준이되었으며 장기간 늦게까지 머물면 필연적으로 음과 양의 불균형, 간과 신장의 손상, 휴식을 취해야했지만 오장과 여섯 장이 초과 근무를하면 신체가 다양하게 이어질 수 있습니다. 기와 혈액의 작동에 영향을 미치는 기능 장애, 신진 대사는 다양한 질병의 발생으로 인해 천천히 발생하는 하위 건강 상태에 의해 느려집니다.

둘째, 좋은 식습관을 개발하기 위해 사람들은 곡물과 곡물을 먹으면 다양한 문제가 발생할 수 있으며, 과학적 식습관을 개발할 수 있다면 과식하지 말고 하루에 세 끼 균형 잡힌 영양, 특히 밤에는 저녁을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다, 침대 압력 식사를 먹지 말고 저녁 식단은 덜 단순하고 가벼워 야하며 위와 장에 부담을주지 않아야합니다.

셋째, 적절한 신체 운동, 운동 방법은 여러 종류가 있으며 자신에게 적합한 방법을 찾아야하며 어떤 사람들은 신체적 품질이 좋고 혈액이 더 충분하며 혈액의 작동에 도움이되는 더 강한 스포츠의 산소 소비를 수행 할 수 있으며 신체의 신진 대사를 촉진하고 신체를 강화하고 혈액을 보충 할 수 있습니다.

그러나 몸이 약하고 기와 혈액이 원래 부족하다면 스포츠 및 운동 프로젝트 선택에주의해야합니다! 예를 들어, 폭풍우 걷기, 빠른 달리기, 등산, 수영 등에 참여하지 않는 것이 가장 좋습니다!

더 부드러운 운동, 태극권, 요가, 배드민턴, 천천히 걷기, 나쁘지 않은 운동을 선택할 수 있습니다!

우리 스포츠 운동의 원래 의도에 어긋나지 않아야하며, 많은 활동은 확실히 혈액과 기를 고갈시키고, 원래 중년과 노인은 기와 혈액 약화, 심근 허혈, 뇌 혈액 공급이 불충분하고, 우리는 기르는 법을 배워야하며, 수집됩니다. 일부 노인들은 괜찮습니다 아 달리기 아, 사실 이것은 파라핀 램프, 오일 램프가 시들고 혈액도 기본적으로 사라진 것처럼 정말 나쁩니다.

넷째, 자신의 신체적 특성에 따라 뜸 조절, 뜸 조절 기와 혈액이 매우 좋고, 따뜻한 강장 신장 양, 음양 조절, 기와 혈액을 보충하지만 신체에 해를 끼치 지 않고 일정 기간 동안 조절을 고수 할 수있는 한 기본적으로 신체가 크게 향상 될 수 있습니다!

다섯째, 침술, 한약 조절, 효과는 좋지만 결과가 느리고 통증이 두려워 침을 맞고, 고통이 두려워 한약을 먹고, 체취가 두려워 뜸을 뜨고, 전통적인 것들을 천천히 식힐 수도 있습니다!

악의 생존 내에서 긍정적 인 에너지는 건조 할 수 없으며, 질병을 먼저 예방하기 전에 건강을 유지할 수 있어야하며, 위장을 치료하기보다는 질병을 치료하고, 사람들은 숨을 쉬며, 음과 양 균형의 존재의 신체 균형의 신체에서이 숨이 균형을 이루는 한 신체는 큰 문제가 없을 것입니다!

양기는 인체의 원동력이며 우리의 활동은 양기에 의존합니다. 따라서 황제내경에는 "양기는 하늘과 태양과 같아서 그 생명의 손실은 나타나지 않을 것이다"라는 구절이 있습니다. 양기는 우리 몸의 태양이며, 생명은 양기의 온기와 잠시도 분리될 수 없습니다. 그렇다면 양기를 지키는 방법은 무엇일까요?

핵심은 '봄과 여름에는 양을 키우고 가을과 겨울에는 음을 키운다'는 두 가지 포인트에 있습니다.

"봄과 여름에 양기를 키우세요."

봄과 여름에 양을 키운다는 것은 봄과 여름에만 양을 유지해야 한다는 뜻이 아니라, 봄과 여름이 더 활동적이고 몸의 양이 몸의 표면을 향해 더 많이 사용되도록 함으로써 양의 성질을 따른다는 뜻입니다. 안쪽이 아닌 바깥쪽으로의 움직임은 양입니다. 봄과 여름에 자연과 조화를 이루지 않거나 운동을 적게 하거나 찬 음료를 많이 먹거나 매일 에어컨이 있는 방에 머무르면 양이 손상됩니다. 가장 건강한 방법은 야외에서 더 많이 운동하고 차가운 음식을 덜 먹는 것입니다.

"가을과 겨울에 음을 키우세요."

가을과 겨울에 음을 키운다는 것은 겨울에 은방울꽃이나 디황과 같은 음을 키우는 음식을 먹어야 한다는 뜻이 아니라 가을과 겨울에는 양기가 몸쪽으로 이동하도록 해야 한다는 뜻입니다. 가을과 겨울에는 날씨가 추워지기 때문에 추위로부터 몸을 보호하고 보온을 위해 옷과 담요를 더 많이 준비해야 합니다. 황제내경》은 겨울에는 "추위를 제거하고 피부를 배출하지 않고 따뜻하게 유지하여 기를 급히 빼앗아 가야한다"고 말하며, 양기가 과도하게 소실되지 않도록 노력하는 것이 양기를 보존하는 가장 좋은 방법이라고 말합니다.

이 모든 논의는 고대인들이 자연 세계와 인간의 관계를 인식한 황제내경의 고전인 '사기와 신의 조절에 관한 대론'에 나오는 내용입니다. 사계절의 양기를 보존하는 방법을 주로 다루고 있습니다. 관심이 있으시다면 직접 읽어보실 수도 있으며, 궁금한 점이 있으시면 비공개 메시지로 질문하실 수 있습니다. 골든프라이빗트루스.

사람의 양기가 충분하면 몸은 자연적으로 매우 건강하다는 속담이 있습니다. 그렇다면 자신의 양기를 유지하려면 어떻게 해야 할까요?

양 에너지는 좋은 습관으로 유지됩니다.

一제시간에 식사하기.。

하루 세 끼는 제 시간에 맞춰 적절한 영양, 육류 및 채소를 섭취해야 합니다. 그러나 너무 배불리 먹지 말고 8~9분 정도 배불리 먹고 먹고 마시지 마세요.

二,일정대로。

매일 밤 10시쯤에 휴식을 취하고 아침 6시에 일어나세요. 숙면을 취하면 몸도 건강해지고 업무도 잘할 수 있습니다.

三정서는 낙관적입니다.。

감정은 침착하고 낙관적이어야하며 조급해하지 말고 비관적이지 말고 좋은 마음 상태를 유지하고 일이 잘못 될 때 서두르지 말고 좋은 방식으로 생각하고 자신의 마음 상태로 생각하면 양이 높아질 것입니다.

四운동을 계속하세요.。

움직임은 양을 생성합니다. 적절한 운동, 매일 30분에서 1시간 운동, 체육관에 가서 유산소 운동을 할 수도 있고, 야외 공원에서 빠르게 걷기 운동을 할 수도 있습니다. 자연의 숨결, 새와 꽃을 느끼며 몸과 마음에 큰 휴식을 취하세요.

다섯,노래 부르기。

더 많이, 더 크게 노래하세요. 우울증을 해소하려면 노래하는 수밖에 없다는 말이 있습니다. 노래를 부르면 정신적 스트레스가 해소되고 기분이 좋아지며 기분이 좋아지면 자연스럽게 양기가 상승합니다.

여섯째, 스트레스를 적시에 해소하세요.

자신을 적절하게 조절하십시오 , 인생의 모든 사람은 압력을 받고 성가신 일에 직면하게됩니다. 이러한 일이 발생하면 제때에 배출해야합니다. 카타르시스의 방법에 관계없이 압력. 그것이 긍정적 인 한 긍정적 인 방법이 될 수 있습니다. 대화할 사람을 찾거나, 아무도 없는 곳에서 울거나, 모래주머니 놀이 등을 할 수 있습니다. 요컨대, 압력은 적시에 배출되어야 합니다.

VII. 유용성。

선함이 양을 만든다는 말이 있습니다. 다른 사람을 돕는 것은 당신의 양기를 강화할 것입니다. 주변 사람들이 어려움에 처해 있다면 최대한 도와주세요. 다른 사람을 돕는 것은 또한 우리의 양기를 높여주며, 진심으로 다른 사람을 도울 때 내면이 행복해지는 것을 발견하게 될 것입니다. 진심으로 다른 사람을 도울 때 내면이 행복해지는 것을 발견하게 될 것입니다.

八를 클릭하고 나쁜 습관을 끊으세요.

흡연, 음주, 늦게까지 자고, 성관계에 빠지는 등 양기를 손상시키는 나쁜 습관을 바꾸세요.

요컨대, 양기를 관리하고 싶다면 지금 바로 시작하여 고도로 훈련된 사람이 되세요.

몸은 약하고 결핍되어 양기를 강화합니다. 평범한 사람들은 필요하지 않습니다. 음양의 다섯 가지 요소를 알고, 사물 (음과 양이 함께), 미세한 시스템 균일 한 음식이 될 수 있습니다. 우연히도 모르는 사람들은 모르는 지식, 지식, 배울 곳이없는 학습, 한약, 음양 오행, 지식, 운명, 기계의 자연 수송의 지혜로만 Jiezhong이 빌린 것뿐입니다. 오곡의 식단은 정상적인 신체의 요구를 유지할 수 있습니다. 떠오르는 태양 방법, 통과하거나 통과하지 않고, 들어가거나 들어 가지 않고, 희미하게, 그냥 삶. 한약을 실천하면 선함이 존재하지 않고 운명이없는 만 가지 기회가 있습니다. 한약은 세계가 법, 도교 한약을 구하는 데 도움이되는 것입니다. 한약으로 표피에서만 한약으로 길을 모릅니다.

1. 안내 기술의 전통 의학, 오조 놀이, 서있는 더미, 8 브로케이드 등과 같은 자신을 의지하여 천지의 정신을 선택하여 자신의 용도에 맞게 선택하십시오.

2. 태양의 하늘의 힘을 빌려 다시 뜸의 땅의 힘을 빌리거나(본인 또는 타인이 보조), 생강, 회향, 부추 등의 음식을 빌리거나(본인이 직접), 에피메디움, 계피 및 기타 약초와 같은 약물을 빌리는 등 외부 힘을 빌리는 행위(한의사의 시술).

마지막으로, 3부 치료와 7부 영양 공급은 밤샘, 과도한 성관계 등 양기를 고갈시키는 행동은 피하는 것이 좋습니다.

초대해 주셔서 감사합니다. 저는 후베이성 중의학 미래 질병 센터의 부주임 의사 샤오 박사입니다. 우선, 첫 번째 규칙은 따뜻하게 유지하고 추워지지 마십시오. 둘째, 땀을 너무 많이 흘리지 말고, 우리는 운동을하고, 미세 땀에주의를 기울이고, 땀을 많이 흘리지 말고, 땀을 많이 흘리지 말고, 양기를 손상시키기 때문에 땀을 많이 흘리지 마십시오!

셋째, 방을 과도하게 사용해서는 안됩니다.

넷째, 감정을 안정적으로 유지하고 화를 내지 말고 뜨거운 팬의 기름처럼 기분 변화가 비틀 거리고 튀기고 양기가 모두 터집니다.

다섯째, 병에 걸리지 마라. 병이 왔다가 사라지고 양기가 고갈되고 사람이 약해집니다.

감사합니다. 양을 어떻게 수정하나요?

1. 환경 오염 "황제내경"에 따르면 사람은 하늘과 땅에서 태어나 하늘은 사람의 양을 공급하는 가스로, 땅은 사람의 음을 공급하는 음식으로 태어났다고 합니다. 오염된 공기를 마시면 양기가 손상될 수밖에 없습니다. 어떤 사람들은 하루 종일 일어나지 않지만 산에 가서 며칠 동안 머물면 훨씬 좋아 보입니다. 산의 공기 질이 좋고 양기 (천양이라고 함)가 충분하며 신체의 양을 보충 할 수 있습니다. 오염 된 물을 직접 마시면 인간의 간 해독 부담이 증가하고 양이 고갈됩니다 (인체 해독의 본질은 작업에서 양입니다). 대부분의 도시 물은 표백제 정수의 기본 사용 인 수돗물입니다. 표백제는 차갑고 인체 양기 손상이 분명합니다. 2. 차가운 음식은 이제 차가운 음식 차가운 음식 년, 때로는 일부 음식을 먹고 싶지만 얼지 않고 쉽지 않습니다. 차갑고 차가운 것들이 양에게 피해를 입히고 강장제에 의해 사람들의 일부가 작동하지 않으므로이 요인이 있는지 고려해야합니다. 당신은 양을 지원하기 위해 여기에 있고, 그는 양을 잃기 위해 거기에 있었고, 당신은 4 점을 지원하기 위해 여기에 있었고, 그는 8 점을 잃기 위해 거기에 있었기 때문에 강장제는 효과적이지 않습니다. 덧붙여서 열이없는 내부 장기는 허브 차를 마시지 않습니다. 쓴 감기 설사 화재 제거 제품에 대한 허브 차 재료 선택, 양기의 내부 장기, 특히 비장 양 손상이 분명합니다. 허브 차 외에도 맥주는 유일한 차가운 인기 술입니다. 이것은 현대인의 일반적인 양 실패로 이어지는 요인 중 하나입니다. 3. 기름진 기름진 "황제의 내과 고전"을 과도하게 먹으면 "삶의 형태 위에 가스, 조기의 가스 위에 형태"라고 말했습니다. 기는 양이고 유형의 물체는 음입니다. 음식으로 확장 : 음식으로 먹는 것은 "형태보다 가스"이고, 영양이며, 건강 할 수 있습니다; 운송 개방은 "가스보다 형태"이고, 독이며, 곤경에 빠지기 쉽습니다. 일부 노인들은 젊은이들이 고기와 생선을 많이 먹고 비장과 위장의 손상뿐만 아니라 제거 할 수없는 것들을 먹고 몸이 많은 쓰레기를 증가시키는 것을 따릅니다. 비장과 위 손상, 가래와 습기의 몸은 제거 할 수 없으며 필연적으로 경락과 혈관을 막아 인체의 양기의 정상적인 작동을 억제하여 일련의 문제를 일으킬 수 있습니다. 가래, 습기 및 열 정체의 몸, 덥고 습한 기후에서 장기간, 햇빛이 없어 아플 수없는 4. 중국에서 항생제 남용과 항생제 남용은 이제 매우 심각한 문제이며, 서양 의학의 남용뿐만 아니라 중국 전통 의학도 일반인의 남용도 남용입니다. 열 명의 환자에게 목이 아플 때 무엇을 복용합니까? 눈이 충혈되면 무엇을 복용합니까? 감기에 걸렸을 때 무엇을 복용합니까? 대답은 항생제라는 동일한 답이 나올 것입니다! 한의학에서 항생제를 분석해보면, 대부분의 쓴 감기, 쓴 감기는 양기를 공격하기 쉽습니다. 요즘 많은 사람들이 서양 의학을 거의 제거한 다음 한약에 오면 물론 초기 효과는 이상적이지 않습니다. 항생제 남용은 신체에 너무 해 롭습니다. 특히 어린이는 감기와 열이 있으면 모두 항생제를 복용합니다. 사실 감기와 열은 큰 문제가 아닙니다. 과거에 노인들은 아이가 열이 나면 몸과 지혜가 한 번 자랄 것이라고 말하곤했는데, 이는 합리적입니다. 열은 작품에서 신체의 면역 체계이기 때문에 작품에서 양기입니다. 감기 열, 주로 감기 때문에 "황 디 네이 징"은 매우 명확하고 "감기 뜨거운"이 열은 작품의 몸이며, 긍정적이고 악한 싸움이며, 악을 몰아내는 것입니다. 이제 훌라는 항생제, 감기에 걸렸습니다. "장티푸스 이론"을 살펴 보겠습니다. 열이 나면 먼저 땀을 흘리고 있는지 물어보십시오. 구이 지탕을 사용할 때 땀을 흘리고 마황 수프에 땀이없고 따뜻한 것, 더위에 있고, 뜨거운 감기가 분산되고, 전투가없고, 자연적으로 뜨겁지 않습니다. 한약의 아이디어와 방법에 따라 양기를 조절하고 장려하고 면역력을 장려하고 스스로 일을 할 것입니다. 5, 수천 년 동안 에어컨의 인기, 삶의 상태에서 에어컨이없는 사람들은 매우 잘 살고 있습니다. 에어컨의 인기 이후, 인간이 만든 추위와 음 가스가 자주 신체 손실, 인간의 양을 봉쇄합니다. 특히 여름에는 밖은 불, 집이나 단위는 얼음 구멍과 같기 때문에 하루에 여러 번 추위와 더위가 반복적으로 몸에 층별 압력을 가할 것입니다. 냉기 부상이 가장 강력하고 많은 질병을 일으킬 수 있습니다. 일반적인 에어컨 질병에는 두통, 만성 비염, 설사, 에어컨을 먹고 불고 난 후 구토 및 설사, 고열, 수년 동안 치료하기 어려운 감기, 젊은 여성의 생리통 및 산후 질환이 포함됩니다. 또한 에어컨 환경에서 자라는 아기는 천식에 걸리기 쉽고, 신체적으로 약한 사람, 전신 근육 및 관절 통증, 경련성 성격을 가진이 통증은 한의학에서 감기 주 수집의 매력으로 요약됩니다. 추위를 느낀 후 양기는 잠시 추위에 저항 할 수 없어 패배 한 전투에 맞서 싸우고 위축됩니다. 6. 업무 성가심 이제 사회의 삶의 속도는 매우 빠르며 많은 사람들이 밤낮으로 일할뿐만 아니라 기분이 매우 짜증나고 심리적 압박이 매우 큽니다. "양기, 성가심은 장", 소위 장은 바깥쪽으로 흩어져 있으며, 특히 밤에는 양기가 안쪽으로 닫혀 있어야하며 원래 위치로 돌아 가야합니다. 귀찮은 양기가 그 위치로 돌아갈 수없고 천천히 사라질 것입니다. 7. 오늘날 사회에서 과도한 가사, 물질주의 욕망, 모든 악에 걸쳐이 일을하는 것은 너무 편리합니다. 평범한 사람들의 통제력이 제한되어 있기 때문에 이것은 좋은 일이 아닙니다. 그것을 잡을 수 없다면 양 에너지를 잃을 것입니다! 이것이 얼마나 많은 젊은이들의 몸이 망가 졌는지입니다. 섹스를 위해 양 에너지를 잃기 위해 할 필요는 없습니다. 뇌가 생각하는 한, 항상 그렇듯이 반응에 대한 신체, 양, 전통 중국 의학의 손실은 "어두운 소비"라고 불렀습니다. 요즘, 거리와 텔레비전, 네트워크, 아름답고, 사람들의 욕망을 놀리는, 마음은 혼란스럽지 않습니다 할 수 없습니다! 우리는 포르노와 공포 영화를 덜 시청하여 자신을 보호해야 할 필요성을 인식해야합니다. 포르노는 사람들의 욕망을 놀려서 양 에너지가 소멸되고 진정한 본질이 흔들리게합니다."신장은 두려움의 주요 원천입니다. 두려움은 신장을 손상시킵니다." 공포 영화는 사람들을 두려워하게 만들고 신장 에너지를 극도로 손상시킵니다. 8. 고대의 낮과 밤의 다른 시간에 일과 휴식, "하늘과 인간의 통일", 모든 것이 태양과 함께 들어오고 나가고, 인간의 생리와 삶의 상태도 동일합니다. 일출과 일몰은 "시간의 순서에 따른 것"이라고 합니다. 이 순서는 매우 중요합니다. 천지의 음과 양이 이렇듯 우리도 이를 따라야 하는데, 지금 우리는 그렇게 하기가 매우 어렵습니다. 지금은 밤 9시에 자는 것은 말할 것도 없고, 밤 10시, 11시도 거의 없고, 밤 12시, 새벽 1시에 잠자리에 드는 것이 현대인의 정상적인 수면 시간인데도 불구하고 많은 사람들이 밤 9시에 자고 있습니다. 양은 "시간의 순서로 인해"가 아니라 "시간이 없어서"라고 불리지 않습니다. 휴식과 휴식은 시간이 아니며, 양기가 회복하기 위해 뿌리로 돌아가도록 할 수 없으며, 양기의 인공적인 손실 9. 현대인의 몸을 경작 할 수는 없지만 경쟁의 압력은 일반 가난한 사람들의 경작의 핵심, 부정적인 심리 및 감정은 마음에서 쉽게 생성되고 얽혀서 사람의 양기를 극도로 손상시킬 수 있습니다. 사람들은 "마음속에 좋은 생각을 간직하고, 좋은 말을하고, 몸으로 선행을해야합니다." "악하지도 말고 착하지도 말라." "남의 잘못에 대해 말하지 말고 조용히 앉아 자신의 잘못을 생각하라." 자신의 몸을 잘 가꾸는 사람은 좋은 삶을 누릴 수 있습니다.10. 온실 효과현대인 10 명 중 9 명은 왜 자신이 불타고 있다고 생각하고 튀긴 것을 먹으면 목이 아프고 입이 물집이 생기는 이유는 실제로 자연적인 영향 패턴의 영향을받습니다. 오늘날 석탄, 석유 및 천연 가스는 대량으로 개발 된 다음 땅에서 연소되어 열 에너지를 방출합니다. 이 에너지는 바다와 땅속에 숨겨져 있어야 할 인체의 원양에 해당하지만 지금은 우리가 그것을 채굴했습니다. 그 결과 아래는 열이 적고 땅에는 열이 많아져 위는 더워지고 아래는 차가워지는 패턴이 생겨 온실 효과가 발생합니다. 하늘과 사람은 서로 대응하고 하늘과 사람은 하나이며 자연 패턴은 사람에게 영향을 미쳐야하며, 즉 오늘날 사람들의 양은 고대보다 숨기기에 더 부적절하며 소멸하기 위해 위로 떠오르기가 쉽습니다. 쉽게 불이 붙으면 일반적으로 말하면 양기가 충분하지 않고 양기가 단단하고 밀도가 높지 않고 숨길 수 없다는 것을 의미합니다. 이것이 하루를 완성하지 못하는 현대인의 음양의 불균형을 초래하는 10 가지 요인입니다. 우리가 살고있는 시대와 환경, 그리고 우리의 나쁜 생활 습관은 양을 너무 많이 고갈시켜 온갖 질병이 우리를 괴롭히는 이유입니다. 황제내경의 고전인 '소문'은 고대 천리론의 첫 장으로 "고대인은 음양의 법칙을 알고, 계산하는 기술, 적당히 먹고 마시고, 규칙적으로 생활하고, 노동을 하지 않으니 형과 신을 만들 수 있고, 그들의 날이 끝나면 백 년의 정도는 사라진다"고 말했습니다. c

양은 생명을 유지할 수 있는 신체의 태양과 같습니다!

모든 사람의 양기는 기본적으로 정자가 수정란을 합성 할 때부터 결정됩니다. 엄마의 체질이 좋고 아기가 임신하기에 좋은 환경이되면 아기의 체질은 자연스럽게 더 좋아지고 양기가 더 풍부 해집니다. 10 월에 아기를 낳는 과정에서 엄마의 영양분이 충분히 보충되고 감정이 안정되고 아기가 정상적으로 발달하며 양기도 더해집니다!

양기는 출생 후 배급되며, 양기가 100점일 때 잘 맞지 않으면 80점, 잘 맞으면 100점에 불과할 수 있습니다!

성장하면서 균형 잡힌 영양을 섭취하는 합리적인 식습관! 양 에너지의 점수 수준을 유지할 수 있습니다!

반대로 생활과 식단이 합리적이지 않고 늦게 자고 늦게 일어나고 부분적인 거식증, 차가운 음료를 먹는 것처럼 에어컨이 설치된 방에 오랫동안 머물러 있으면! 이 경우 양 에너지를 손상시키고 양 에너지가 분산되면 생명도 멈출 것입니다!

따라서 좋은 몸매를 원한다면 몸의 양에 영양을 공급해야 합니다! 양에 영양을 공급하기 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일은 다음과 같습니다:

1."마음이 태양에 닿으면 봄꽃이 핀다"는 말이 있듯이 사람의 심장 건강은 매우 중요하고 긍정적 인 에너지입니다. 부정적인 감정을 피하고, 분노는 간을 아프게하고, 기쁨은 심장을 아프게하고, 걱정은 폐를 아프게하고, 생각은 비장을 아프게하고, 두려움은 신장을 아프게합니다!

2."일출에 일하고 일몰에 쉬십시오." 이것은 고대부터 물려받은 일과 휴식의 법칙이며, 아이들은 매일 9시 이전에 잠자리에 들고, 성인은 늦어도 10시 30 분을 넘을 수 없습니다. 오후 11시-오후 1시는 간 경락 주행 시간대이기 때문에 간은 주요 혈액이며 이번에는 간뿐만 아니라 혈액, 혈액, 하나님의 정신을 충분히 보충하기 위해 깊은 수면에 들어갑니다!

3. 합리적이고 규칙적인 식습관, 8 분 배불리 먹고, 차가운 음료를 마시지 말고, 에어컨이 설치된 방에 오래 머 무르지 마십시오!

4. 적절한 운동, 운동은 활력을 증진하는 가장 좋은 방법입니다!

5. 일광욕, 일광욕은 양기를 보충하는 가장 쉬운 방법입니다! 봄과 가을은 오전 9시부터 11시까지, 오후 4시부터 6시까지, 여름에는 9시 이전에 햇볕이 가장 좋습니다! 겨울에는 정오 무렵입니다!

인간의 건강은 식습관 및 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 양 에너지는 신체에 내재되어 있으며, 노년기에 이를 관리하면 병에 덜 걸리고 건강한 삶의 질을 높일 수 있습니다.

구체적으로 양기 보존 방법은 음식이지만 배부르지 않고, 춥고 기름진 것에 욕심을 내지 않고, 너무 늦게까지 자지 않고 적당히 일찍 일어나고, 적당한 운동, 불안하지 않은 열린 마음의 경우, 날씨가 춥고 따뜻한 적절한 시간에 옷을 늘리거나 줄이는 것, 자연의 법칙을 존중하고, 한 점에 특히 강조, 집은 너무 자주 양기를 다치는 것은 매우 강하고, 너무 늦게까지 자고있는 것보다 더 강합니다.

나이가 많거나 약한 사람들은 뜸 요법, 위장의 중앙에 뜸을 사용하여 차가운 비장 기를 치료할 수 있으며, 뜸 쉔케와 관원은 요통으로 인한 신장 결핍으로 인해 신장 기를 강화하여 위안 양을 보충 할 수 있으며 요통 효과가 좋습니다.