"중년의 사람들은 보온병에 구기자 열매를 담가서는 안됩니다", 이것은 중년의 삼촌이 종종 자신의 문장으로 바람을 피우고 많은 중년들이 구기자 열매를 담그는 물 음료를 사용하는 것을 좋아하지만 많은 사람들이 구기자 열매가 물 음료를 담그고 어떤 명백한 효과를 말하지 않았다는 것을 발견했습니다 아. 사실, 물에 구기자 열매를 사용하는 것에 비해 구기자 열매를 직접 날로 먹는 경향이 더 큽니다. 그렇다면 결국 구기자 열매를 효과적으로 먹는 방법은 무엇입니까? 아래에서는이 문제에 대해 이야기하고 구기자 열매의 효능을 발휘하기 위해 구기자 열매를 올바르게 먹는 방법을 알려 드리겠습니다.

A. 구기자 열매의 효능은 무엇인가요?

이 질문에 대답하기 전에 우리는 여전히 구기자 열매의 효능조차도 그 때 알지 못하면 구기자 열매의 효능을 이해하는 것이 매우 필요하며 결국에는 자신의 먹기에 적합한 지 여부를 어떻게 알 수 있습니까?

우리는 종종 구기자 열매를 먹는 가장 큰 역할은 볼 수 있고 종종 구기자 열매를 눈에 바르고 먹는다는 말을 듣지만 구기자의 역할은 시력의 역할 만이 그렇게 단순한 것은 아닙니다. 한약 사전"기록에서 구기자 맛은 달콤하고 평평하며 신장에 영양을 공급하고 폐를 보습하며 간을 튼튼하게하고 시력의 효과는 간과 신장 음 부족, 요추 및 무릎 통증, 현기증, 현기증, 눈 실신, 눈물, 결핍 기침, 갈증, 정자 및 기타 질병을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 "음식 치료 재료 의학"에는 "중국 구기자 열매는 힘줄과 노년기에 대한 저항력을 강화하고 바람과 힘줄과 뼈를 강화하여 사람들에게 유익 할 수 있으며 노동력 부족에 도움이 될 수 있습니다."라고 기록되어 있습니다. 심농 벤 카오 징"은 구기자, 장기 서비스 혜택의 최고 품질로 나열됩니다.

따라서 위의 기록에서 우리는 일반적으로 종종 구기자 열매와 함께 먹는 것이 몸에 매우 좋으며 음을 키우고 폐를 적시고 특히 결핍 기침으로 인한 음 결핍, 갈증으로 인한 음액 부족에 적합하며 간의 역할을 보완하고 특히 현기증, 눈 실신, 눈물 및 기타 질병, 특히 컴퓨터 작업 사람들을 자주 응시하는 일부 장시간의 눈에 적합한 간과 혈액, 시력에 영양을 공급하여 눈 피로를 완화 할 수 있음을 알 수 있습니다; 또한 근육과 뼈를 튼튼하게하는 능력을 위해 신장에 영양을 공급하는 역할은 요추와 무릎 약화를 완화시킬 수 있습니다.

또한 영양가 측면에서 볼 때 구기자에는 다양한 필수 아미노산, 다양한 비타민이 포함되어있을뿐만 아니라 다양한 미량 원소도 포함되어 있으며 이러한 영양소는 신체에 필요한 영양소입니다. 그래서 고대인들은 구기자 장기 복무가 사람들에게 도움이된다고 말했습니다. 그리고 약리학 연구에 따르면 구기자에는 인체에 유익한 베타인과 구기자 다당류가 포함되어 있으며 구기자 다당류의 함량은 7.09 %에 달할 수도 있으며 매우 풍부하다고 할 수 있습니다.

구기자 열매 중 하나는 베타인 항 지방간 효과를 함유하고 있으며, 연구자들은 사염화탄소 중독 마우스 가비에 대한 물 침지의 닝샤 구기자 열매가 될 것이며, 간세포에서 지방 침착을 약간 억제하고 간세포 신생아의 역할을 촉진하지만 사염화탄소 유발 간 기능 장애를 예방할 수 있음을 발견했습니다.

LBP는 면역 기능을 촉진하는 효과가 있는데, 실험 연구를 통해 T 세포의 면역 증강제 역할을 할 수 있고, CTL, NK 세포의 기능을 향상시킬 수 있으며, 비특이적 항종양 또는 특이적 항종양 과정에서 대식세포에 활성화 효과가 있음이 밝혀졌습니다.

둘째, 결국 구기자 열매를 효과적으로 먹으려면 어떻게해야합니까?

구기자에는 많은 기능과 효능이 있는데, 구기자를 이용해 물을 만들어 마셔도 효과가 없는 이유는 무엇인가요? 많은 분들이 의문을 가질 수 있습니다. 사실 구기자를 물에 담가서 마실 때는 대부분 구기자만 물에 담가서 마시는 경우가 많지, 병에 구기자를 부어 먹지 않는 경우가 많습니다. 이 먹는 방법은 효과가 거의 없다고 할 수 있으며, 많은 유효 성분 내부의 구기자 열매는 여전히 구기자 열매에 남아 있으며, 우리는 카로틴에서 담근 구기자 열매가 가장 많이 몸에 마시고, 이것이 많은 효과를 가질 수 있다고 말합니까?

실제로 구기자를 먹고 사용하는 방법에 대해서는 의학 서적에 기록되어 있는데, 하나는 달여서 복용하는 달인 국, 즉 다른 한약과 함께 냄비에 넣고 액체를 걸러서 복용하는 것, 두 번째는 삶은 페이스트, 세 번째는 술에 담근 것, 네 번째는 알약, 벌크에 넣는 것입니다.

그러나 현대인들은 시간을 절약하기 위해 붙여 넣기를 끓일 시간이있는 곳에서 종종 구기자 담그는 물을 마시고 물을 마시는 것만으로도 구기자를 먹지 않고 많은 효능을 가질 수 있습니까? 직접 씹어 먹는 것이 더 좋을 수도 있습니다.

따라서 구기자의 효능을 더 잘 활용하려면 구기자를 이렇게 먹어야 합니다:

첫 번째 : 구기자 죽. 구기자 한 줌과 적당량의 둥근 쌀을 적당량의 물을 넣고 끓인 다음 불을 돌려 천천히 요리하여 수프가 두꺼운 죽이 될 때까지 불을 멈추고 5 분 동안 끓인 다음 적절한 양의 암 설탕을 추가 할 수있을 때 먹을 수 있습니다 조절할 수 있습니다. 간과 신장에 영양을 공급하여 시력에 도움이되는 효과가 있습니다. 현기증, 시력 상실, 요추 및 무릎 약화, 정자 및 기타 질병에 적합합니다.

둘째 : 구기자 열매를 사용하여 와인을 만듭니다. 적절한 양의 구기자, 먼저 구기자를 으깬 다음 적절한 양의 암 설탕, 화이트 와인을 병에 섞은 다음 병을 단단히 밀봉 한 입을 덮고 10 ~ 15 일 동안 담가서 마신다. 또한 구기자 기록의 "허브 요약"이 잘 익은 흙을 얻기 때문에 잘 익은 흙을 추가하는 것도 적절할 수 있습니다. 즉, 구기자 열매를 잘 익은 흙과 함께 사용하면 효과가 더 좋습니다. 인삼을 함께 첨가하여 와인을 만들면 효과가 더 좋습니다.

셋째: 구기자 열매를 직접 씹어 먹습니다. 구기자 열매를 한 번에 5~10개 정도, 하루에 3번씩 매일 직접 씹을 수 있습니다.

많은 사람들이 직접 씹는 것이 불을 일으키지 않을까 걱정하지만, 사실 구기자 열매의 약효가 평평하고 더 많이 먹으면 불이 붙지 않기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 구기자 열매는 누구나 먹고 사용하기에 적합하지 않습니다.의학 서적에는 외부의 실제 열, 습기가있는 비장 결핍, 비장과 위가 차갑고 때때로 설사가있는 사람들에게 금기라고 기록되어 있습니다.따라서 구기자 열매를 먹고 사용할 때 우리가 먹고 사용하기에 적합한 지 여부도 살펴볼 필요가 있습니다.

마지막으로, 많은 사람들이 와인을 마시는 것을 좋아하지 않고 구기자 열매를 직접 씹는 것을 좋아하지 않고 물을 담그고 마시는 것을 좋아하지 않는다는 점이 있는데, 구기자 열매의 효능을 보장하는 방법은 무엇입니까? 유일한 방법은 물을 마시는 것뿐만 아니라 구기자 열매를 담그고 함께 먹는 것이므로 물론 꿀을 첨가하여 맛을 더 좋게 할 수 있다면 구기자 열매의 효능을 실제로 발휘할 수 있습니다!

저자 주 : 나는 모든 사람에게 건강 관련 지식을 대중화하게되어 매우 기쁩니다. 나는 왼손잡이입니다. 매일 전문 의학 지식을 대중화하기 위해 간단한 언어로 의학, 코드 단어가 쉽지 않습니다, 당신이 내 기사를 좋아한다면, 칭찬을 가리킬 수 있도록 도와주세요! 여전히 질문이 있으시면 댓글 섹션에 메시지를 남기고, 관심을 가져 주셔서 감사합니다, 앞으로, 당신의 지원에 감사드립니다!

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구기자 직접 씹는 효과가 가장 좋으며, 많은 사람들이 구기자 담그기, 수프 또는 죽을 사용하는 것을 좋아하지만 실제로 수온 담그기 시간 및 기타 요인의 영향으로 인해 구기자에 유용한 성분의 일부만 물이나 수프로 방출 될 수 있으며 구기자 다당류는 일종의 프로테오글리칸이며 물이 끓는 가열 추출을하면 변성을 일으켜 약의 효과가 감소하고 직접 씹어서 구기자 의 영양분을 섭취할 수 있으며, 구기자의 영양을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 흡수는 더 완전하고 건강 효과를 발휘하는 데 더 도움이되지만 씹는 것은주의를 기울여야하며, 먹는 횟수는 너무 많지 않아야하며, 그렇지 않으면 영양이 과도하게 나타나기 쉽고 일반적으로 20 그램 이하가 될 수 있습니다.

사람들의 일상 생활에서 일반적인 음식으로 구기자, 많은 사람들이 수프 나 차에 사용하는 경향이 있으며, 실제로 이것은 더 일반적인 관행이며, 구기자가 더 나은 효과를 발휘하도록하려면 현재 사람들이 무엇을 시도 할 수 있습니까?

1, 구기자 국화 차. 구기자 10 그램, 국화 10 그램을 주원료로하여 두 가지를 끓는 물과 함께 컵에 넣고 5 분 동안 끓여서 마실 수 있습니다. 이 관행은 종종 간을 진정시키고 양을 가라 앉히고 간을 맑게하고 눈을 밝게하는 효과가 있다고 믿어집니다. 따라서이 사람들은 대부분 음이 부족하고 열이 많고 구기자 국화가 간과 신장에 영양을 공급하고 간을 맑게 할 수 있기 때문에 눈 피로 환자로 인해 장시간 생활하고 늦게까지 머무르는 사람들에게 더 적합한 경우가 많습니다.

2, 구기자 계피 계란 수프. 계란 1 개, 구기자 10g, 계피 고기 10g, 암 설탕을 주원료로 섭취합니다. 사람들은 씻은 후 늑대 베리와 계피 고기를 캐서롤에 함께 넣고 적당량의 물을 넣고 큰 불로 끓인 다음 작은 불을 사용하여 10-15 분 동안 끓입니다. 이때 계란을 저어 늑대 베리와 계피 수프에 붓고 개인 취향에 따라 적당한 양의 암 설탕을 섞어 섭취 할 수 있습니다.

연구 결과에 따르면이 접근 방식은 종종 쇠약, 불면증 및 건망증, 심계항진 증상이있는 임상 환자에게 더 적합합니다. 중국 구기자 및 계피 계란 수프에는 간과 신장, 혈액이 있으며 정신을 진정시키고 심장과 비장 역할, 약점, 불면증 및 건망증, 심계항진 증상은 대부분 기와 혈액, 심장 및 혈액 결핍이 부족하여 치료 역할을 할 수 있습니다.

3, 구기자 치킨 스튜. 많은 사람들이 실제로 조림 닭고기에서 구기자 열매를 사용할 수도 있으며, 구체적인 관행은 닭의 복부에 약 15 그램의 구기자 열매를 넣고 이때 실제와 결합하여 양파, 생강, 소금, 요리 와인 및 기타 조미료를 적절한 양으로 선택하고 무술 불로 약 2 시간 동안 쪄서 생강, 파를 제거하고 글루탐산 나트륨 (MSG)을 첨가 할 수 있습니다. 일반적으로 국물을 마시고 고기를 먹는 방법을 선택합니다. 이식이 요법은 종종 간과 신장에 영양을 공급하는 역할을 할 수 있으므로 유기체의 불면증과 몽상 및 정액을 개선하는 데 사용할 수 있습니다.

위의 간단한 설명을 통해 중국 구기자 연습을위한 사람들은 실제로 사람들이 자신의 실제 상황을 결합하고 해당 연습을 선택하여 유기체의 건강을 개선하기 위해 더 많은 이해를 가져야한다고 생각합니다.

강사: Su Liling, 부교수, 중국 광저우 중의약 광저우 병원 폐질환과 부원장, 중국 광저우.

전문: 만성 기관지염, 폐기종, 천식, 기관지 확장증 및 객혈 및 기타 호흡기 질환, 급성 및 중증 질환의 치료에 중국과 서양 방법의 조합. 그는 미래의 질병을 치료하고, 체질을 조정하고, 체질의 편향을 교정하고, 기와 혈액을 조절하는 데 능숙합니다.

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구기자 열매의 영양가는 매우 높으며, 인생의 많은 건강 친구들은 종종 몸을 더 건강하게 만들기 위해 구기자 열매를 먹지만 구기자 열매의 영양과 이점이 우리에게 어떤 종류의 영양과 이점이 있는지 알고 있습니까? 절연 컵은 일부 유명인의 효과와 함께 구기자 열매를 담그고 무의식적으로 건강의 트렌드가되었으며, 더 많은 사람들이 구기자 열매를 담그고 마시는 이점에 대해 우려하고 있지만 사람들은 구기자 열매 담그는 물 방법이 맞습니까? 올바른 마시는 방법은 확실히 구기자 담그기의 장점을 발휘할 수 있지만 많은 사람들이 모르고, 구기자에는 젤라틴 피부 층이 있고, 전체 담그기가 어렵고, 구기자가 부러지면 다시 담그는 것이 좋으며, 이는 구기자 담그기의 효능을 크게 향상시킬 수 있습니다. 또한 매일 구기자 30g에 물을 담그고 대추 3g을 더하고 편리하고 우수한 건강 효과 (장기 사용). 이제 여름에는 구기자 열매와 국화를 함께 담가 물을 마시면 간과 시력, 여름철 냉각 효과의 완화, 두 가지 장점을 모두 발휘할 수 있습니다.

구기자 열매는 신장을 튼튼하게 하고, 간에 영양을 공급하고 시력을 개선하며, 혈액에 영양을 공급하고 마음을 진정시키고, 갈증을 해소하고 폐를 촉촉하게 하고 기침을 멈추게 하며, 허리와 무릎의 통증, 간과 신장의 음 부족으로 인한 현기증과 어지럼증을 치료할 수 있습니다. 일부 한약에 대한 현대화 연구의 증거에 따르면 구기자 열매는 말려서 씹을 때 더 효과적이라고 합니다. 구기자 열매 영양소 흡수를 위해 입으로 직접 마른 씹는 것이 더 완전하지만 마른 씹는 구기자 열매는주의를 기울여야하며, 그렇지 않으면 과도한 영양을 공급하기 쉽기 때문에 절반을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 건강한 사람은 하루에 약 20g의 구기자 열매를 먹는 것이 더 적절하며, 치료 효과를 생각하고 싶다면 하루에 약 30g을 먹을 수 있습니다. 큰 곡물, 붉은 색, 두꺼운 과육, 부드러운 질감, 단맛이 쓰지 않고 끈적 끈적한 치아를 씹고 침이 적황색으로 얼룩질 수 있으므로 구기자 열매의 품질이 가장 좋을 때 구기자 열매를 선택하십시오.

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단열 컵 담그기 구기자 열매, 요즘 건강 관리 사람들이든 "의사 건강 관리 사람들"이든, 컵에 몇 개의 구기자 열매를 넣는 것을 좋아하는 것처럼이 컵에 몇 개의 구기자 열매가 동반 된 것처럼 높은 것처럼 보이며 그 사람의 고급스러운 취향을 보여줍니다. 그러나 구기자 열매는 단지 약일 뿐이며 자체 특성이 있으며 모든 사람에게 적합하지 않으며 매일 서비스를 담그는 것이 반드시 좋은 치료 효과가있는 것은 아닙니다.

저는 다른 할 일이 없을 때 구기자 몇 개를 씹는 것을 좋아하는데, 찐빵을 먹는 것처럼 입술과 치아 사이에 자극적이거나 심심하지 않고 은은한 단맛이 남아 입안에서 오래 씹을수록 그 풍미를 더 잘 느낄 수 있습니다. 뱃속에서 구기자 열매를 통째로 먹는 것처럼 보이지만, 이렇게 하면 흡수가 더 느려집니다.

구기자 열매에는 카로티노이드, 티아민, 리보플라빈, 나이아신, 아스코르브산 및 기타 물질이 포함되어 있으며, 이에 대한 일부 약리학적인 뒷받침이 있지만 이것이 전체 상황을 나타내는 것은 아니며 반드시 구기자 열매의 효능을 설명하는 것은 아닙니다.

물론 구기자 열매의 절연 컵은 물론 요리 시간만큼 길지 않고 한약의 신장에 유익한 것은 종종 오랫동안 달여서 더 강해질 수있는 능력의 신장에 오랫동안 달아야합니다. 단열 컵, 충분한 단열재이지만 결국 100도에서 점차적으로 감소하고 삶은 구기자 열매는 작은 불에서 100도까지, 100도의 고온에서 1 시간 이상 지속되므로 구기자 열매의 역할을 강화하여 신장에 도움이됩니다.

삶은 구기자이든 보온병에 담근 구기자이든 용매인 이러한 활성 성분은 위장관을 통해 물에 용해되어 소장에 쉽게 흡수되지만 담그는 효과는 끓이는 것만 큼 효과적이지 않습니다.

씹은 구기자 열매는 모두 몸에 들어가는 것처럼 보이지만 신체가 반드시 모두 흡수되는 것은 아니며 흡수가 느립니다. 따라서 신속하게 행동하거나 긴 달인을 원한다면 일반적으로 복용하거나 소량의 물을 담그면됩니다. 허브를 낭비하고 싶지 않다면 씹을 수 있습니다.