설탕 애호가를 위한 식품 선택 가이드

당뇨병 지식과 당 조절 기술에 대해 자세히 알아 보려면 온라인 지침 당 조절 선구자 인 weitangr에주의를 기울일 수 있습니다.

당뇨병은 식후 8계명을 지켜야 합니다.

(a) 화를 그만두고, 식사 후, 위와 창자가 가득 차고, 위를 손상시키기 쉬운 분노와 분노와 같은 혈액 순환이 가속화되면 출혈에 헤모글로빈 손상을 일으킬 가능성이 가장 높습니다.

(ii) 금연과 금주. 어떤 사람들은 식후 담배 한 개비는 살아있는 신보다 더하다고 말합니다. 사실, 식사 후 흡연은 해가 무한합니다. 식사중인 사람들은 위장 연동 운동이 강화되고 혈액 순환이 가속화되어 신체가 연기를 최상의 상태로 흡수하는 능력 인 담배의 독성 물질이 인체에 유입되어 인체 손상을 악화시킬 가능성이 더 높기 때문입니다.

식후 과일 섭취를 중단하세요. 많은 사람들이 식사 직후 과일을 먹으면 소화에 도움이된다고 생각하지만 실제로 식사 직후 과일을 먹으면 과일에 단당류 물질이 포함되어있어 위장이 막히면 헛배가 부르기 쉬워 변비가 발생하기 쉽습니다. 따라서 과일은 식후 2~3시간 또는 식후 1시간 후에 섭취하세요.

(d) 바지 벨트를 느슨하게 하지 마세요. 식사 후 바지 벨트를 느슨하게 하면 복강 내 압력이 떨어지고 소화 기관과 인대의 이동성이 강화되어 장폐색과 위장병이 쉽게 발생할 수 있습니다.

(e) 즉시 차를 마시지 마세요. 차는 음식의 단백질을 소화가 안 되는 회의적인 물질로 바꿉니다.

(f) 백 보 걷기를 그만두세요. 식사 후 백 걸음은 아흔 아홉을 살 수 있다고 종종 말하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 완전한 식사 후, 음식의 소화와 흡수를 보장하기 위해 복부 혈액 칸 확장 혼잡, 이번에는 백 단계, 소화 및 영양소의 소화 및 흡수에 대한 움직임의 증가와 위와 장의 손상으로 소화관에 영향을 미칠 것입니다. 식사 후 30 분 후에 움직이는 것이 가장 좋습니다.

vii) 즉시 목욕을 중단하세요. 목욕을 완전히한다는 말은 비과학적입니다. 식사 후 목욕을하면 신체 표면의 사지의 혈류가 증가하고 위와 장의 혈류가 그에 따라 감소하여 위와 장의 소화 기능이 약화됩니다. 여덟) 즉시 수면을 중단하십시오. 식사 직후에 잠을 자면 식사가 위장과 창자에서 정체되고, 시간이 지남에 따라 위장병, 당뇨병 등을 쉽게 보낼 수 있도록 잘 소화 할 수있는 돈이 아닙니다.

인생의 당뇨병 환자는 채식주의자가 더 적은 모든 채식주의 자에게주의를 기울이고, 아침 으르렁 거리는 아침에 먹고, 정오에 잘 먹고, 라인에서 5 ~ 7 분 동안 식사량으로 이른 저녁 식사를 먹습니다. 더 많은 물, 부지런한 훈련을 마시고, 바다를 많이 마시지 말고, 칸은 입안에 살고, 다리를 이완시킵니다. 인체를위한 최선의 방법은 걷는 것입니다. 이것이 당뇨병 환자의 건강 관리 및 예방 및 유지 관리 방법입니다. 이런 식으로 당뇨병을 조절하는 것이 합리적이라고 생각합니다. 초대해 주셔서 감사합니다!

결과는 회색입니다!