음 결핍, 즉 진액이 부족하고 체액과 혈액이 손실되며 영양이 손실되는 것을 말합니다.

음 결핍은 대부분 혈액 결핍으로 인해 질병이나 기타 질병 후 열에 의해 오랫동안 음액을 섭취하거나 극단적 인 룸 서비스에 대한 5 가지 지 때문에 따뜻하고 건조한 제품 등의 서비스에 대해 적당하지 않아 음액 결핍의 음액을 어둡게 고갈시키고, 음이 부분 왕에 비해 양 열의 가스로 인해 신체가 보습과 영양을 잃고 동시에 음이 체계적이지 않아 양이 부분적인 왕에 비해 열이 발생하여 건조의 열과 건조가 불안의 증상으로 방해되는 가상 화재에 의해 습기가없는 여러 번을 보여주었습니다. 음 결핍은 가스 결핍 혈액 결핍 양 결핍 과잉 활동 양 결핍 에센스 결핍 체액 결핍 및 건조 및 기타 증상이 동시에 만성 존재 또는 상호 원인과 결과와 함께있을 수 있습니다.

"음이 부족하면 내부 열이 발생한다", 오심열, 입과 인두 건조, 호흡 곤란, 누런 소변과 마른 변 등; 신체 쇠약, 두근거림과 호흡 곤란, 현기증, 정신 상태 불량, 불규칙한 생리, 얼굴의 광채 부족, 멜라닌 침착, 기미, 나비 반점 번식, 갱년기 장애, 조기 폐경, 일반적으로 여성에게 더 흔하며 다양한 기능적 질환, 장기 고열 등 결핵, 장기간의 저열 등과 같은 과잉 활동성 질병 등.

정상적인 조건에서 음과 양은 상대적인 균형을 이루며 서로 조화를 이룹니다. 음의 손실, 제약의 양 손실은 과도한 병리학적인 변화, 생리적 및 병리학적인 과잉 기능, 즉 "양 과잉"을 일으킵니다. 따라서 음의 결핍은 양의 과잉 활동을 유발할 수 있고 양의 과잉 활동은 음의 고갈을 유발할 수 있으며 둘은 상호 원인이됩니다. 수면 증상: 안면 홍조, 광대 홍조, 식은땀, 속쓰림, 기침, 피를 토함, 시야 흐림, 무력감 또는 불면증, 저림 및 수축, 과민성 또는 냉대하, 성욕 과다, 혀가 붉고 건조함 등이 있습니다. 치료는 일반적으로 음에 영양을 공급하는 것으로, 육미지황환이나 지백지황환 등을 사용할 수 있습니다.

습기의 악마라고도 불리는 습기와 잘못된 생활 습관도 습기를 유발하여 건강을 위협할 수 있습니다. 습기를 유발하는 요인은 다음과 같습니다:

1. 수면 부족

한의학적인 관점에서 볼 때 충분한 수면을 취하지 못하는 것은 비장 결핍의 증상이며, 숙면을 취하면 몸이 가벼워질 수 있습니다. 매일 밤 11시까지 잠자리에 드는 것이 좋으며, 매일 약간의 운동을 추가하면 수면의 질을 높일 수 있습니다.

2. 무거운 맛

위장 기능은 영양 및 수분 대사와 관련이 있으며, 가장 좋은 방법은 적당하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다. 기름진 음식, 짠 음식, 너무 단 음식 및 기타 기름지고 두꺼운 음식은 소화하기 쉽지 않으며 위와 장에 팽만감과 염증을 쉽게 유발할 수 있습니다. 단 음식과 튀긴 제품은 신체에서 과산화물을 생성하여 염증 반응을 악화시킵니다.

3. 차가운 음식을 좋아한다

한의학은 차가운 음식, 아이스크림 또는 차가운 과일과 채소가 위와 장의 소화 및 흡수 기능을 정체시켜 외부 악에 침입 기회를 창출 할 것이라고 믿습니다. 따라서 과도한 소비가되어서는 안되며, 요리는 양파, 생강을 첨가하여 야채의 차가운 성질을 약화시키는 것이 가장 좋습니다.

4. 알코올 중독

한의학에서 술은 습기를 없애는 데 도움이 되므로 술은 가능한 한 적게 만져야 하며, 슬픔을 달래기 위해 사용하는 것은 더더욱 삼가야 합니다.

5. 운동 부족

운동이 적은 사람들은 종종 무거운 몸, 사지 약점 및 기타 습기 성능이 나타납니다. 스포츠를 좋아하지 않을수록 습기 축적의 몸이 더 많을수록 시간이 지남에 따라 몸이 질병으로 보일 수 있습니다. 달리기, 걷기, 수영 등과 같은 적절한 운동은 신체 기관의 조정 된 기능을 촉진하고 "배수"를 가속화 할 수 있습니다.

6. 장시간 앉아있는 행동

장시간 앉아 있으면 뇌 혈액 공급이 부족해져 뇌에 산소와 영양분 공급이 감소하고 쇠약감, 불면증, 기억력 감퇴 등이 악화되며 전신 근육통, 목 결림, 두통, 현기증 등을 유발할 수 있습니다.

음이 부족한 사람들은 주로 가래와 음료 내부 정지로 인해 무거운 습기가 나타나며, 음이 부족하여 양이 부족하여 신장 운송 및 전력 변환, 신장 양 손실로 인해 홍수에 물과 습기가 발생합니다.

왜 사람들은 음이 부족하고 습기가 많은가요?

한약은 내부 장기의 기능 장애 내부와 음액 결핍의 신체로 인해 음액 결핍은 음액 결핍 신체라고하는 내부 열 증상으로 이어집니다.

일반적으로 음이 부족하고 화기가 넘치는 사람은 광대뼈가 붉고, 입이 건조하고 쓰며, 혀가 거의 또는 전혀 코팅되지 않고 혀가 빨개지며, 과민 반응과 손발이 뜨겁고, 안면 홍조와 식은땀이 나는 등의 증상을 보입니다.

현대인에게 음의 결핍이 발생하는 이유는 무엇일까요?

우리 모두는 마른 사람들이 더 많은 음의 결핍, 악의 침략의 건조한 열, 삶의 너무 많은 스트레스, 일과 휴식이 충분히 규칙적이지 않고 간, 비장 및 신장 장기 기능이 낮 으면 음의 결핍이 형성되고 동시에 집이 규제되지 않으며 일반적으로 과도한 것에 대해 걱정하기 쉽고 항상 매운 자극을 먹고 따뜻하고 건조한 음식도 음 결핍을 유발할 수 있다는 것을 알고 있습니다.

한의학에서는 습기를 제거하지 않으면 끝없는 결과가 초래될 것이라고 믿습니다. 사람에게 습기가 있는지 확인하려면 몇 가지 증상을 통해 분석할 수 있습니다. 몸이 오랫동안 습기가 많은 상태에 있으면 몸이 무겁고 무겁고 머리카락이 흐릿하고 상쾌하지 않으며 피부에 습진이 나타나고 식욕이 매우 나쁘고 입이 끈적 거립니다.

습기는 주로 내부 습기와 외부 습기로 나뉘며, 내부 습기는 현재 대부분을 차지하며 일반적으로 비장과 위의 약화로 인해 신체의 축적으로 인한 신진 대사 정체로 인한 습기의 기능 저하로 인한 수분과 습기의 운반을 초래합니다.

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인체는 전체적이고 음양의 비밀(음양의 균형)이 건강합니다. 신체의 음양의 균형이 균형을 잃으면 질병의 증거가 나타나고 병리학 적 산물이 생성됩니다. 음허는 신체의 음양 균형이 깨진 질병이고 습기는 병적인 산물입니다. 이 두 가지 문제에 대해 친구들과 간단히 토론합니다.

먼저, 음 부족에 대해 이야기하겠습니다. 음 부족은 절대 음 부족 (실제 음 부족)과 상대 음 부족 (거짓 음 부족)으로 나뉩니다.

1. 고체 음의 결핍:

외부 실제 열 증거, 인체에 직접 열 악, 열로, 불과 같은 인체 음액에 직접적인 부상 🔥 끓는 물, 인체 음액 감소, 음액 결핍이되며, 이것은 음액 결핍의 외부 실제 증거입니다. 그것은 음액의 절대적인 감소, 즉 절대적인 음액 결핍의 증거입니다.

임상 증상:외부의 풍열(건조함) + 음의 결핍이 나타나는 증상입니다:

발열, 악성 바람, 발한 + 입과 목 건조, 인후통, 격렬한 불 같은 눈, 건조한 코, 가래가없는 마른 기침, 얇은 노란색 털이있는 붉은 혀, 떠 다니는 맥박.

2. 음이 부족하다는 증거가 없습니다:이는 체내 음액이 상대적으로 부족한 리튬 결핍의 증거입니다. 양 에너지에 비해 음액이 상대적으로 부족한 상태입니다.

임상 증상:阴虚+火旺

오심열, 안구 건조, 입과 목 건조, 가래 없는 마른 기침, 야간 발한과 냉대하, 여성의 월경 부족, 건조하고 뭉친 변, 엷은 노란색 이끼가 낀 창백한 붉은 혀, 미세한 맥박이 있습니다.

음성 결핍 혀와 혀

II. 습기:외인성 습기와 내인성 습기로 나뉩니다.

외부 습기:빗속을 걷거나 습지에서 장시간 생활하는 등 인체가 습기에 노출되면 습기가 체내로 유입됩니다.

내인성 습기:그것은 신체의 비장 양이 부족하고 물과 습기를 운반하고 변형시키는 기능이 저하되어 체액이 습기로 올바르게 변형되지 않는 것입니다.

습기의 증상: 다양함

가슴 답답함과 불편함, 식욕 부진, 음식 및 음료 부족, 상복부 울혈 및 복부 팽만감, 묽은 변, 짧은 소변 등의 증상이 나타납니다. 머리가 어지럽고 무거우며, 마치 모자를 쓴 것처럼 머리가 뭉쳐진 느낌입니다. 피부 불친절과 심한 관절 통증을 볼 수 있습니다. 얼굴의 먼지와 눈의 과도한 점액. 고름, 피, 점액이 섞인 묽은 변, 이질. 탁한 소변, 여성의 과도한 황백색 분비물, 때때로 가려움증과 냄새. 궤양, 습진, 고름 및 오물. 변이 끈적 거리고 불쾌하며 종종 변기에 달라 붙고 배뇨가 수렴합니다. 끈적끈적한 분비물과 끈적한 혀. 습진 및 습기 마비 (마비 마비)도 습기 때문에 쉽고 빠르게 치료되지 않습니다. 부종은하지에서 더 두드러집니다. 혀는 옅은 흰색 또는 옅은 지방이며 치아 자국이 있고 이끼는 얇은 흰색 기름기 또는 흰색 두꺼운 기름기입니다. 습기가 많으면 이끼가 얇고 노란색이며 기름기가 있거나 노란색이며 기름기가 있습니다.

습기 혀와 털

위에서 우리는 음 결핍, 습기 및 음 결핍의 형성, 습기의 임상 증상에 대해 이야기하고, 당신은 약간의 이해가있을 수 있으며, 이해하지 못하는 메시지를 남길 수 있으며, 우리는 함께 논의합니다!

이 문제는 한의학에서 질병의 원인과 진단에 관한 것으로, 다음과 같은 측면에서 논의할 수 있습니다.

1. 음허 또는 습허는 질병명이나 증상이 아니라 한의학의 또 다른 개념인 정, 즉 식별 및 치료의 증거입니다. 질병은 서로 다른 진단명을 가질 수 있고, 질병마다 동일한 진단명, 진단명을 가질 수 있으며 다양한 증상과 징후를 포함할 수 있습니다.

2. 음 부족에는 쇠약감, 안면 홍조 및 식은땀, 오심, 마른 기침, 입과 목 건조, 마른 변, 짧은 소변, 붉고 건조한 혀, 얇은 맥박이 포함됩니다. 주로 열사병, 과도한 발한, 설사 또는 장기간의 질병으로 인한 고갈로 인해 신체가 더 많은 수분을 잃고 더 적게 섭취하여 체액이 부족해집니다.

3, 비만, 무겁거나 부은 몸, 기침 및 가래, 설사 및 느슨한 변, 졸리고 약한, 뚱뚱한 혀, 치아 자국이있는 혀 가장자리, 기름기 많은 혀 코팅, 맥박이 촉촉하거나 미끄러운 등 무거운 습기. 주로 식이, 환경, 체질 또는 병원성 요인으로 인해 폐, 비장 및 신장과 같은 내부 장기의 기능 장애, 수분 및 체액의 신진 대사 장애, 수분 및 습기의 정체가 발생합니다.

4. 위의 분석에서 음 결핍과 습기가 많은 것은 음 결핍과 습기 장애라고도 할 수 있으며이 두 인증서에 포함 된 징후와 증상은 대부분 반대이며 구별하기 쉽습니다. 그러나 복잡한 임상 상황이있을 수 있으며 음 결핍증이있는 환자는 혈액 결핍, 기 결핍, 양 결핍 또는 혈액 정체 및 습기 등이있을 수 있으므로이를 종합적으로 고려하여 핵심 포인트를 포착해야합니다. 심각하고 어려운 만성 질환의 경우 효과적인 치료를 위해서는 정확한 진단이 필수적입니다.

음의 결핍과 습기는 두 가지 큰 문제입니다 :

I. 음의 결핍

1."음과 양"의 이해

음의 결핍에 대한 질문에 답하기 전에 먼저 "음"이 무엇인지 이해합시다. 음과 양은 원래 고대 철학적 개념에서 비롯된 것입니다. 음과 양은 서로 대립하고 통일하는 두 가지 측면으로, 음은 양의 뒷면이고 양은 양의 뒷면이며 음과 양은 자연의 법칙, 변화의 근원, 사물의 생성과 파괴의 근원입니다. 밝고, 흥분하고, 강하고, 뜨겁고, 움직이고, 위와 바깥에 있는 모든 것은 '양'이고, 어둡고, 우울하고, 약하고, 차갑고, 조용하고, 아래와 안쪽에 있는 모든 것은 '음'입니다. 음양의 교리는 나중에 중국 의학에서 널리 사용되었습니다.한의학에서 '음'은 저장된 에너지를 의미하며, 구체적으로 다음과 같습니다.形혈액, 체액, 뼈, 살, 성별이 여성인 것 등이 포함됩니다.양은 에너지의 소비, 즉 겉으로 드러나는 생명의 활력을 나타냅니다.

2."음양"과 신진대사의 관계

또한 "음과 양"의 집합은 신체 내 신진대사에 해당하며, 음의 집합은 동화 작용을, 양은 이화 작용을 하는 흡수 및 방출 과정에 해당합니다. (이를 이해하는 것은 사람들이 왜 음이 부족한지에 대한 다음 답변과 매우 관련이 있습니다).

에너지 관점에서의 동화 작용은 에너지 흡수, 에너지 저장 과정으로, 고 에너지 화합물의 직접적인 엑서지를 만들어 열 생산 감소, 물질, 혈액, 체액, 뼈, 살 및 기타 유형 성분의 저장 증가를 보충 할 수 있으며, 전반적인 경향은 외부 물질을 내부의 과정에 동화시키는 것입니다. 전반적인 경향은 외부 물질을 내부로 동화시키는 과정입니다. 간단히 이해하면 에너지를 유형의 물질로 변환하는 과정, 즉 "음 형성"이라고 할 수 있습니다.

이화 작용은 물질의 분해 및 소비 과정, 에너지 방출, 고 에너지 화합물의 직접 에너지 증가, 열 생산 증가, 물질 저장 감소, 일반적인 추세는 신체의 유형 물질을 외부로 소외시켜 분산 과정의 에너지를 방출하는 것으로, 신체의 유형 물질 소비 및 에너지 방출의 주요 징후는 "양화 치의 단순한 과정으로 이해 될 수 있습니다. 이것은 단순히 "양이 기를 변형시키는 과정"으로 이해할 수 있습니다.

음양과 신체의 신진대사의 관계를 이해한 후에는 신체의 신진대사를 살펴보고 사람들이 왜 음이 부족한지에 대한 질문에 답할 수 있습니다:

3. 왜 사람들은 음이 부족할까요?

크게 두 가지 요인이 있습니다:

(1) 생리적 요인

인체의 에너지 공급 물질의 신진 대사는 젊었을 때는 이화 작용보다 동화 작용이 많고 중년과 노년기에는 신체의 이화 작용 증가, 동화 작용 감소, 합성 및 이화 작용이 균형을 이루지 않아 신체의 혈액, 체액, 수분 및 근육, 뼈 매트릭스 감소, 즉 신체의 음과 양의 불균형, 음과 양의 결핍을 유발할 수 있습니다.

(2) 일상적인 행동 요인

생리적 요인은 피할 수 없지만, 좋은 일상 습관은 음 결핍의 발생률을 낮추고 증상을 완화할 수 있습니다. 예를 들어 스트레스, 늦은 밤, 불규칙한 생활, 불안과 우울증, 과도한 피로, 과도한 운동, 과도한 성행위, 과식 등은 음 결핍의 발병을 가속화할 수 있습니다.

4. 음 결핍의 증상은 무엇인가요?

음의 결핍은 일반적으로 "오심", 가슴의 열, 눈, 관절, 입, 입술의 건조, 상대적으로 적은 혀의 코팅, 얇고 빠른 맥박, 정신의 짜증과 거칠음, 불안과 의심, 안색의 광채 부족으로 나타납니다.

둘째, 습기가 많으면 어떤 문제가 발생하나요?

습기는 주로 비장과 위장의 문제이며 일반적으로 "비장 습기"로 알려져 있습니다. 소위 습기, 물 수분, 주로 비장에 의한 외부 습식 침입 및 내부 습식 손상으로 인한 신체 무거운 수분, 외부 수분은 일반적으로 습한 기후 또는 비 또는 습한 방에 들어가서 인체의 외부 수분 침입 및 소화 기능의 병리학 적 산물로 내부 습식으로 인한 것입니다. 한약은 비장이 물과 수분을 운반하고 변형시키는 기능을 가지고 있다고 믿으며, 몸이 약하고 소화 불량이나 과식, 너무 기름진 과자를 지속적으로 섭취하면 비장의 정상적인 운반 기능이 손상되어 "정지 내 물과 습기"가 발생합니다. 습기가 오랫동안 제거되지 않으면 몸은 주로 무거운 사지, 쉬운 비만, 노란 혀, 맥박 수, 얼굴 기름, 여드름 여드름, 구강 건조, 쓴맛, 산만 한 느슨 함, 무거운 몸 졸리, 대변 건조 또는 끈적임으로 나타나는 매우 무거운 습기가됩니다.

우선, 음허와 습허는 모두 한의학 변증법 치료의 범주이며, 동시에 음허와 습허는 서로 다른 개념이거나 다소 반대되는 병리적 증상이라는 점을 확실히 해두겠습니다.

간단히 말해서, 한약은 음과 양의 균형과 모든 질병에 대해 우려하고 있으며, 음 부족은 필연적으로 과잉 양 현상을 가질 것입니다. 심장 음 결핍은 또한 수면 장애, 간 혈액 부족은 간양 과민성, 폐 및 신장 음 결핍 후두염 또는 장기 마른 기침, 야간 발한 정자, 안면 홍조 이명 등의 손실에 묶여 있습니다. 증상을 치료하기 위해서는 천왕신단, 차이후슈오허산, 지바이디황환, 류웨이디황환 등 음이 결핍된 약을 사용해야 합니다.

비장의 습기가 많은 주요 질병 부위와 동시에 신장, 폐, 간, 심장 및 긴밀한 협력 관계이며 머리카락을 당기는 것은 몸 전체를 움직입니다. 비장 기능은 건조하고 사악한 습기가 지배적 인 위치를 차지하고 비장 습기는 위장병에 걸리기 쉽고 대변, 복부 지방에 취약하며 동시에 비장 습기는 폐 습기와 가래, 기침 및 호흡기 질환, 신장과 관련된 습기는 양 결핍과하지의 부종, 심장에 관여하는 것은 부어 오르고 중국 등이 없습니다. 습기를 제거하기위한 약은 인삼 링백 주산, 진귀 신장 기환, 오른쪽 당귀 환, 우 링산 및 우피 음료 등과 같이 신체의 다른 부분에 대해 더하거나 빼서 조절하는 약을 선택해야합니다.

일상 생활에주의를 기울이고, 일찍 자고 일찍 일어나고, 적절한 운동, 매운 자극과 기름기, 담배와 술을 통제하고, 비가 내린 후 적시에 뜨거운 목욕을하고, 자고 난 후 직접 머리를 감는 것을 피하고, 하루의 열이 감기 등을 과도하게 먹을 때 더 금지됩니다.

왜 사람들은 음이 부족하고 습기가 많은가요?

우선, 우리는이 음이 부족하고 습기가 많은 것은 양이 부족한 친구들도 습기가 많고 양이 부족할 가능성이 더 높다는 것과 직접적인 관련이 없다는 것을 분명히해야합니다 ...

음의 결핍에 관해서는, 그들 대부분은 나이가 들어감에 따라 나중에 음의 결핍을 갖게 될 것입니다, 그것은 단지 그들이 다른 정도를 가지고 있고 다르게 행동하는 것입니다 ...

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특별한 컨디셔닝을하지 않는 사람들에게는 음 결핍이 불가피합니다.

전통 중국 의학(TCM)에 따르면 60세가 되면 신체가 음과 체액을 잃게 되면서 음 결핍 증상을 경험하게 된다고 합니다. 하지만 사람마다 생활 방식과 식습관이 다르기 때문에 음 부족의 정도는 다를 수 있습니다.

사람의 음 결핍의 정도는 생활 방식과 식습관과 큰 관련이 있습니다. 음 결핍은 음과 수액의 부족을 의미하며, 음과 수액의 부족을 유발하는 일을 정기적으로 하면 자연스럽게 음이 부족해질 수 있습니다.

음과 양은 몸에서 균형을 이루어야하며, 육체 노동을 자주하거나 뇌를 과도하게 사용하거나 잦은 성교 등을 자주하면 몸의 음과 체액이 손실되고 음이 양을 억제 할 수 없을 때 음 부족 증상이 나타나게됩니다. 음은 차갑고 조용히 내려가는 반면 양은 뜨겁고 활발하게 상승하는 것으로 나타나며,이 음은 양을 억제 할 수 없으며, 신체는 오심 열, 호흡 곤란, 붉은 얼굴, 짧고 붉은 소변, 불 사랑 등과 같은 뜨겁고 활발한 상승 증상으로 나타납니다.

현대인의 식습관은 또한 음의 결핍을 초래하는 경향이 있습니다.

넷플릭스 음식의 등장으로 많은 사람들이 더 맵고 단 음식이나 구운 고기, 훠궈 같은 음식을 매일 배부르게 먹는 것을 좋아합니다.

그리고 이런 종류의 음식에는 일반적인 문제가 있으며 매운 매운 음식, 이런 종류의 뜨겁고 매운 음식을 너무 많이 섭취하면 음진이 덜 쪄지고 음이 양을 제어 할 수 없으며 입과 혀가 마르고 마른 변과 같은 음 결핍 및 불의 증상으로 이어질 것입니다.

음 결핍의 치료는 여전히 주로식이 요법이며 검은 참깨, 검은 곰팡이, 가지, 수박, 파파야, 쓴 멜론, 거북이, 붕어, 은귀, 두부, 우유 등과 같은 영양이 풍부한 음과 신장 음식을 더 많이 섭취합니다.

습기는 비장 결핍과 관련이 있습니다.

많은 사람들이 습기에 대해 들어봤지만 습기의 원인을 모릅니다. 습기는 물, 곡물 및 에센스를 운반하는 기관인 비장의 결핍과 관련이 있습니다. 비장이 약하면 몸에 필요한 물과 영양분을 적시에 장기로 운반 할 수없고 물이 모여 습기가 발생하므로 습기가 많은 사람들은 혀에 이빨 자국과 복부 살과 같은 일반적인 문제가 발생합니다.

비장은 약하지만 생활 습관뿐만 아니라 생활과 관련된 식습관도 늦게까지 자고, 누출 배꼽을 덜 착용하고, 받쳐 먹고, 배고픈 식사 등과 같이 비장에 해를 끼치는 경우가 많습니다. 다이어트는 종종 차갑고 매운 음식과 기름기가 많은 음식을 먹으며, 이러한 것들은 오랫동안 비장이 자연적으로 약합니다.

따라서 음 결핍과 비장 결핍의 치료는 식단과 생활 습관에서 시작하여 악습과 식습관을 바꾸어 개선하기 위해 일정 기간 동안 지속해야합니다.

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먼저 이 질문에 대한 답을 두 가지로 나눠서 설명해 드리고자 하는데, 하나는 사람들이 왜 음 부족 증상을 경험하는가 하는 것입니다. 왜 어떤 사람들은 몸에 더 많은 습기를 경험합니까?

한의학에서는 음과 양의 균형을 중요하게 생각합니다. 음과 양의 균형이 깨지면 신체는 다양한 증상을 경험하게 됩니다. 음이 부족하거나 습한 문제이든, 우리 몸의 내부 장기의 기능 장애 및 외부 요인과 직접 관련이 있습니다. 따라서 우리는 우리 자신과 식습관, 자연의 변화에서 원인을 찾아 분석할 필요가 있습니다.

음이 부족한 이유는 무엇인가요?

우리는 또한 종종 많은 사람들이 음이 부족하고 불이 있다고 말하고, 몸에 내부 열이 있다고 느끼고, 종종 불에 타기 쉽고, 몸이 얇아지고, 불면증, 야간 발한, 밤에 땀을 흘리기 쉽고, 손발의 심장, 뜨겁고, 어떤 사람들은 항상 짜증을 느끼고, 가장 흔한 것은 입과 목, 뺨, 홍조 등과 같은 증상을 보인다고 말하는 것을 자주 듣습니다. 한의학에서는 또한 간음 부족, 심장 음 부족, 폐 음 부족, 신장 음 부족 등과 같이 음 부족을 여러 종류로 나눕니다. 음 부족에는 여러 가지 이유가 있습니다.

음 결핍은 질병 후 열 또는 음액을 소비하는 데 오랜 시간 동안 기타 질병으로 인해 발생할 수 있지만 정서적 요인, 통제되지 않은 성관계, 과도하게 제공되는 따뜻하고 건조한 제품 등으로 인해 음액 어두운 고갈, 결핍, 신체가 영양분을 잃어 원인을 키울 수 있습니다. 요컨대, 신체의 물이 너무 많이 소비됩니다. 이 시간은 음을 키우고 유체를 생산해야합니다.

이때 우리는 음에 영양을 공급하고 체액 생성을 촉진해야하며 백합, 곰팡이, 연꽃 씨앗, 연근, 참마, 잎새 버섯, 덴드로 비움, 대나무 및 기타 그러한 음식과 같은 더 많은 것을 먹을 수 있습니다. 바베큐, 꼬치 튀김, 기름진 음식과 같은 매운 음식과 자극적 인 음식을 줄이려면 매일 식단을 줄이고 일반적으로 일과 휴식을 규칙적으로하고 밤 늦게까지 덜하고 식수에주의를 기울이고 더 많은 물을 마셔야합니다.

습기가 많은 이유는 무엇인가요?

습기는 많은 성능을 가지고 있으며, 치아는 더 무겁고, 치아 양쪽의 혀는 지방을 표시하고, 혀는 두껍고 기름기가 많고, 머리와 얼굴은 기름기가 많고, 몸이 더 부어 오르고 비만하며, 복부는 더 부어 오르고 뚱뚱하며, 체중 감량이 더 어렵고, 체중 감량이 쉽지 않고, 사지가 피곤하고 에너지 부족, 운동을 좋아하지 않고, 항상 게으른, 움직이고 싶지 않고, 숨을 쉴 수 없으며, 정신을 이길 수 없으며, 피로하기 쉬운 모든 습기가있는 징후가 나타납니다.

인체 수분은 두 가지 측면에서 분석하는 것이 중요하며, 예를 들어 비가 상대적으로 큰 황매일, 계절의 교대, 해변, 호숫가에 장기 거주, 이 무거운 물 수분은 종종 햇빛을 보지 못하고, 이유의 외부 세계가 무거운 수분을 유발할 것입니다.

습기가 많은 사람들의 또 다른 부분은식이 요법과 직접적인 관계가 있으며, 종종 차갑고 차갑고 뚱뚱하고 달고 기름진 음식을 먹는 것을 좋아하면이 비장 결핍을 유발하고 비장 소화 능력이 약하고 습기가 몸에 저장되어 정지 내에 물과 습기가 생깁니다.

사실, 습기를 제거하는 방법에는 많은 방법이 있으며, 주로 준수 할 수 있는지 여부에 따라 뜸, 한약 차 공식, 중국 특허 약, 운동, 발 담그기, 습기에 도움이 될 수있는 한약의 식별에 한약이 있습니다.

일상 식단에서 습기를 생성하는 데 더 강력한 달고 기름진 음식, 찬 음식, 해산물, 디저트, 술, 과일 등을 덜 먹어야 합니다. 흰 렌틸콩, 참마, 팥, 보리, 천피 등과 같이 비장과 습기가 많은 음식을 더 많이 섭취하세요. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 발을 담그는 습관을 개발하여 신체 신진 대사를 돕고 습기를 제거하는 데 도움이됩니다.

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습기는 한약의 개념이며, 개념은 상대적으로 모호하며 인체의 유기체 기능 저하로 인해 물과 액체 대사 장애가 발생하여 쓰레기의 몸이 몸에서 제 시간에 제거 될 수 없으며 상황, 즉 대사 질환의 서양 의학과 동등한 상황으로 이어집니다.

습기는 한의학에서 말하는 육악(六惡) 중 하나입니다. 한의학에 따르면 6악은 바람, 추위, 여름, 습기, 건조, 불입니다. 습기가 많은 것은 대부분 외부 습기 또는 내부 습기로 인해 발생합니다.

외부 습기.습한 환경에 장시간 있거나, 젖은 옷을 자주 입거나, 수중 작업을 오래 하는 등 생활 환경과 밀접한 관련이 있는 경우 습기가 몸에 쉽게 침입하여 몸이 무겁고 팔다리가 약해지며 근육통이 생기거나 혀가 두꺼워질 수 있습니다.

내부 습기.비장 결핍과 밀접한 관련이 있으며 비장은 주요 운반자이며 운반자의 기능 장애는 수분 및 액체 대사 장애로 이어져 습기를 생성합니다.

비장 결핍은 불규칙한 식단, 너무 달고 기름진 음식 섭취, 너무 차갑고 매운 음식 섭취, 운동 혐오와 관련이 있으며, 이는 신체에 습기가 쉽게 축적 될 수 있습니다. 이런 종류의 환자는 종종 사지의 피로와 피로, 무거움, 식욕 부진, 끈적 끈적한 변, 두껍고 기름진 혀로 나타납니다.

또한 생리 기간이나 산후에있는 여성은 질 출혈 상태가 있으며, 이번에는 비가 오거나 습한 환경에서 오랜 시간 동안 외부 습기의 내부 약점, 습기가 약점을 이용하기 매우 쉬운 경우 신체가 상대적으로 약합니다.

습기가 많은 사람들은 신체의 근육과 관절통, 신체 약화, 심지어 힘이없는 말, 정신 우울증, 일반적으로 졸리고 팽만감, 식욕 부진, 끈적 끈적한 변, 모양이 없으며 항상 불완전한 변의 느낌이 있으며 항문은 떨어지는 느낌이 무겁습니다.

또한 혀가 통통해지거나 혀 옆면에 이빨 자국, 하얗고 미끄러운 혀 코팅과 같은 혀의 특정 변화도 있습니다.

음의 부족과 습기를 조절하려면 어떻게 해야 하나요?

습기 조절을 위해 주로 한약을 통해 수행됩니다.

1, 생활 환경은 환기, 건조, 습기, 추위를 피해야합니다. 피할 수없는 경우 비를 피하고 습기 침입을 피하기 위해 가능한 한 적시에 깨끗한 옷을 갈아 입어야합니다.

2, 따뜻함에주의를 기울이고 날씨 변화에 따라 옷을 추가하십시오. 특히 추운 날씨에는 추위와 습기의 침입을 피하기 위해 좋은 외투와 모자를 착용하세요.

3, 식단은 합리적인 조합에주의를 기울이고 매운 자극, 기름진 음식을 줄여야하며 이러한 음식은 습기와 가래를 도울 수 있기 때문에 식단에주의를 기울여야합니다.

4, 몸의 수분이 가볍다면 팥 보리 죽이나 창주, 첸피, 카 다몬 및 기타 분말 펀치와 같은식이 요법의 방법을 취할 수 있습니다.

일반적으로 홍차, 보이차를 더 많이 마시고 검은깨, 검은콩, 흑미, 참마, 구기자 등의 음식을 더 많이 섭취할 수도 있습니다. 지방이 많은 음식, 정크 푸드, 고칼로리 음식은 줄이고 신선한 과일과 채소를 섭취하세요.

샹샤핑위과립, 센링백주과립, 리중환, 비장강화인삼정, 어천탕 등과 같이 비장을 강화하고 습기를 없애는 한약도 적용할 수 있습니다.

5, 신체 운동을 강화, 신체 운동을 통해 신체의 양기를 활성화, 수분으로 가득 찬 양기는 유지 될 수 없습니다.

유산소 운동을 위해 하루에 한 시간을 따로 할애하는 것이 좋으며, 가장 일반적인 운동은 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 요가, 태극권 등이 있습니다.

음 부족은 인체에 영양 성분이 적고이 부분에는 사람의 기, 혈액, 체액, 진액 등이 포함되어 있으며, 습기가 많은 것은 인체의 물 순환 문제이며, 물의 일부는 인체가 사용할 수없고 일부 폐수로 바뀌고 이러한 폐수는 가래, 습기, 물, 음료로 변합니다.

일반적인 생각으로는 몸에 음이 부족하기 때문에 수습이 들어오면 그 건조함을 중화시켜야 하지 않을까요? 어떻게 두 가지가 동시에 존재할 수 있을까요?

문제의 핵심은 신체의 "체액"을 증가시키고 신체의 부족을 보충하는 것처럼 보이지만이 부분은 폐수이며 신체에서 사용할 수 없지만 신체에 머무르는 대신 인체의 물 순환을 악화시키는 것은 더 많은 폐수를 생성하고 습기를 악화시키고 음의 결핍을 악화시키는 데 유리하지 않다는 것입니다.

이 상태가 발생하면 치료가 매우 복잡해질 수 있습니다. 습기를 없애는 약을 사용하면 신체의 체액을 손상시키고 음의 결핍을 악화시킵니다. 음 영양 약을 사용하면 습기를 악화시키고 환자를 딜레마에 빠뜨리기 때문에 약의 조합은 매우 섬세해야합니다.

"황금 방의 필수품"에는 반하와 마이동을 결합하여 하나는 가래를 해결하고 다른 하나는 음을 영양시키는 마이만동탕의 측면이 있으며, 둘의 부피 비율은 1 : 7이며,이 비율이 아니면 약의 기능에 영향을 미치고 둘 사이의 균형을 잘 조절할 수 없습니다. 또한 장시춘에는 창주(長子)와 쉔쉔(熊仙)이 있는데, 이는 음에 영양을 공급하고 동시에 습기를 제거할 수 있어 매칭을 연구할 만한 가치가 있습니다.