당뇨병은 매우 해롭고 초기 단계의 당뇨병, 대부분의 사람들은 느끼지 않고 괜찮다고 느끼지만 혈당이 상승하면 전신 혈관 손상으로 이어지고 시간이 지남에 따라 내피 염증 반응을 일으켜 죽상 동맥 경화증을 유발하며 관상 동맥 심장 질환, 협심증, 심근 경색, 경동맥 협착증, 당뇨병 성 신장병, 신부전, 당뇨병 발, 당뇨병 안구 질환 등을 돌이킬 수없는 악성 결과로 이어질 수 있습니다.

저는 심혈관 전문의이며 제가 만나는 심근 경색 또는 중증 관상 동맥 질환 환자의 1/3이 동반 당뇨병을 앓고 있습니다. 그리고이 사람들의 혈관은 당뇨병이없는 관상 동맥 심장 질환 환자에 비해 혈관 손상으로 인한 당뇨병 환자, 종종 확산, 즉 당뇨병으로 인한 혈관 질환은 종종 병변에 적용되지 않지만 관상 동맥 질환의 심각한 협착을 위해 하나 이상의 병변은 스텐트를 할 수 없더라도 이식 치료를 우회해야합니다.

그렇다면 당뇨병 환자 여러분, 혈당을 더 잘 조절하기 위해 무엇을 할 수 있을까요?

I. 혈당 조절을 위해서는 건강한 생활이 필요합니다.

당뇨병에 걸리면 혈당 강하제나 인슐린을 복용해야 한다는 것은 맞습니다. 하지만 당뇨병 환자에게 약물 치료만이 혈당을 조절하는 유일한 방법은 아니며, 혈당을 조절하기 위해서는 건강한 생활 습관이 필요합니다. 특히 건강한 식단과 적절한 운동은 혈당 조절에 특히 중요합니다.

모든 만성 질환 중에서 당뇨병은 환자에게 상대적으로 더 엄격한 식단이 필요하며 당뇨병 친구가 많으며 일반적으로 먹는 방법을 알고 있습니다. 부정확하고 부적절하고 비과학적으로 먹으면 실제로 혈당이 상승 할 수 있습니다.

오늘날 가장 일반적으로 사용되는 두 가지 개념은 혈당 지수 GI와 혈당 부하 GL입니다.

소화 흡수가 빠른 고혈당 식품은 포도당을 빠르게 방출하여 혈당을 높게 상승시킵니다;

GI가 낮은 음식, 느린 소화, 낮은 흡수, 느린 포도당 방출, 낮은 혈당.

당뇨병 환자는 가능한 한 GI가 낮은 식품을 선택하고, 일상 생활에서 GI가 낮은 식품은 주로 잡곡과 채소 위주로 섭취합니다. (GI > 70: 고혈당 식품, 55 < GI < 70: 중혈당 식품, GI < 55: 저혈당 식품)

당뇨병 협회에서는 앉아서 생활하는 사람, 당뇨병 고위험군, 장시간 앉아서 생활하는 사람에게 간헐적인 가벼운 신체활동을 권장하고 있으며, 장시간 앉아서 생활하는 사람이 5분 정도 걷거나 서 있는 것이 효과가 있으며, 당뇨병 예방을 위해 운동을 꾸준히 하면 저강도 신체활동이 인슐린 감수성을 증가시키고 운동 시간이 길어지고 운동 강도를 높일수록 효과가 더욱 두드러진다고 합니다.

가이드라인에 따르면 당뇨병 환자는 인슐린 대사를 개선하고 모든 원인과 심혈관 질환으로 인한 사망을 줄이기 위해 유산소 운동과 임피던스 운동을 포함한 운동을 할 것을 권장합니다. 즉, 당뇨병을 예방하거나 혈당을 조절하기 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 병행해야 합니다. 혈당 부하가 10 미만이면 저혈당 부하 식품, 11~19이면 중혈당 부하 식품, 20 이상이면 고혈당 부하 식품입니다. 간단히 말해서, 당뇨병 환자가 음식을 선택할 때 상대적으로 낮은 GI를 선택해야 할뿐만 아니라 동시에 높은 GI를 먹을 수 없다는 의미는 아니지만 양을 조절해야한다는 의미입니다. 따라서 당뇨병 환자는 한편으로는 혈당에 거의 영향을 미치지 않는 음식을 선택하고 다른 한편으로는 양을 조절해야합니다.

간단한 가공, 담백한 맛, 식사 속도 늦추기, 야채를 먹기 전에 맑은 수프 마시기, 주식과 육류 천천히 먹기 등 식단의 세부 사항에주의를 기울이는 것도 중요합니다.

당뇨병 과학 식단 외에도 운동도 매우 중요하다는 연구 결과에 따르면 적절한 운동을 준수하면 제2형 당뇨병의 위험을 25~40%까지 줄일 수 있습니다. 당뇨병 협회에서는 운동을 꾸준히 하면 당뇨병 발병을 예방할 수 있다고 제안하며, 당뇨병 가이드라인에서는 당뇨병을 예방하거나 혈당을 조절하기 위해 유산소 운동과 근력 운동을 병행할 것을 권장하고 있습니다.

구체적으로 일주일에 3~5회, 매회 30분 이상 달리기, 자전거 타기, 점프 운동, 수영, 등산 등을 하고, 가끔씩 근육을 키우기 위해 약간의 운동을 추가하는 것이 적절합니다.

적절한 운동과 함께 건강한 식단만이 혈당 조절을 개선할 수 있습니다.

둘째, 규칙적인 치료가 혈당 조절의 핵심입니다.

대다수의 당뇨병 환자에게는 약물 치료가 필요하며, 당뇨병을 조절하기 위해서는 장기적인 약물 치료가 필요합니다. 약물 치료는 전문가가 해야 하는 일이며, 환자에 따라 다양한 종류의 혈당 강하제가 있으며, 환자에 따라 선택되는 약물의 종류도 다양합니다.

오늘 설명하기에는 너무 많은 특정 약물은 내분비 전문의의 재량에 따라 결정됩니다.

오늘은 인슐린과 혈당을 낮추는 경구용 약물에 대해 알아보겠습니다. 인슐린에 대해 오해하고 있는 분들이 많은데요, 어떤 분들은 인슐린을 한번 쓰면 항상 먹어야 하고 끊을 수 없다고 생각해서 인슐린 사용을 주저하는 분들도 계십니다.

1. 약물로 조절할 수 없는 당뇨병이거나 당뇨병의 심각한 합병증이 발생했을 때, 이때 인슐린을 사용하지 않으면 어떻게 해야 할까요? 계속 올라가는 혈당을 바라만 보고 서서히 다가오는 위험을 지켜보고만 있을 수는 없겠죠? 지금이 바로 인슐린을 사용해야 할 때입니다.

2, 인슐린을 사용하지 않고 혈당 안정화와 함께 적절한 경우 인슐린을 다시 한번 혈당을 낮추는 경구 약물로 대체 할 수 있으며 인슐린을 평생 사용해야하는 것이 아니라 멈출 수 없습니다.

혈당 모니터링은 혈당 조절의 기본입니다.

혈압을 조절하기 위해 우리는 혈당이 무엇인지 이해하는 것 같죠? 대부분의 당뇨병은 감각이 없기 때문에 혈당이 얼마나 높거나 낮은지 감각에 의존할 수 없으며, 집에서 공복 혈당과 식후 혈당을 측정하여 모니터링하는 데에만 의존할 수 있습니다.

공복 혈당: 3.9-6.4 mmol/L;

식후 혈당: 2시간 후 7.8mmol/L 이하, 3시간 후에는 공복 혈당 수치로 돌아와야 합니다.

3. 무작위 혈당: <11.1 mmol/L;

공복 및 식후 혈당을 최대한 관리하는 것 외에도 정기적으로 병원에 가서 혈액을 채취하여 당화혈색소를 모니터링해야 합니다:

당화혈색소는 당뇨병 환자가 지난 1~2개월 동안 혈당을 얼마나 잘 조절했는지를 나타내는 유용한 지표입니다. 정상 당화혈색소 측정의 기준치는 4%~6%입니다.

결론적으로 우리는 혈당에주의를 기울여야하고 혈당을 조절하기 위해서는 우선 혈당을 모니터링하는 동시에 장기적인 건강한 식단과 적절한 운동을 고수해야하며 의사의지도하에 정기적으로 약물이나 인슐린 주사를 맞아야합니다!

당뇨병을 어떻게 조절할 수 있나요? 이것은 많은 평범한 사람들의 가장 간단한 생각입니다. 오늘 장 박사는 이 주제에 대해 일반인의 말로 여러분과 이야기할 것입니다.

이름에서 알 수 있듯이 당뇨병은 만성적인 포도당 수치 상승을 특징으로 하는 대사 장애 그룹입니다. 당뇨병의 고혈당은 대부분 인슐린 분비 결함 및 인슐린 작용 결함으로 인해 발생합니다. 만성적으로 조절되지 않는 당뇨병은 많은 시스템을 손상시킬 수 있으며, 특히 심장, 뇌, 신장, 눈 및 기타 중요한 장기가 그 결과로 손상될 수 있습니다. 따라서 우리는 당뇨병을 싫어하고 두려워한다고 말할 수 있으므로 당뇨병을 적절히 조절해야 합니다.

당뇨병 관리와 관련하여 현재 모든 수준의 의료 서비스에서 일반적으로 예방 및 치료 노력을 세 가지 수준으로 구분합니다. 일차 예방은 당뇨병이 발병하지 않은 환자의 당뇨병 예방을 말합니다. 2차 예방은 당뇨병을 조기에 발견하고 치료하는 것을 말합니다. 3차 치료는 당뇨병 합병증의 발병을 늦추기 위한 관리를 의미합니다. 이를 위해 일반적으로 사람들은 담배를 피우지 않고, 술을 적게 마시고, 설탕, 소금, 기름을 적게 먹고, 운동을 늘리고, 체중을 합리적으로 조절하는 데 주의를 기울여야 한다고 주장합니다. 그리고 이러한 치료 이외의 생활 습관 개선에서 많은 사람들이 메트포르민을 선호하기 때문에 최근에는 다글리플로진, 잉글리플로진, 카글리플로진, 리라글루티드 및 기타 약물과 같은 점점 더 좋은 포도당 강하 약물도 매우 좋은 선택입니다. 그러나 혈당 강하제의 사용은 반드시 전문의의 지도하에 이루어져야 하며, 사고를 방지하기 위해 혈당 강하제를 혼자서 조절하지 마세요.

요컨대, 대부분의 당뇨병 환자의 경우 혈당 기준을 조절해야하는 것은 무엇이든 혈당이 높지 않고 혈당 변동이 크지 않고 혈당이 안정적이며 심장, 뇌, 신장 및 기타 중요한 장기에 해를 끼치 지 않아야합니다. 어떻게 생각하세요?

당뇨병은 만성 질환이며, 당뇨병의 가장 나쁜 점은 합병증이 쉽게 발생할 수 있다는 것입니다. 따라서 당뇨병 합병증의 발병과 진행을 늦추기 위해서는 혈당 조절을 잘하는 것이 특히 중요합니다. 당뇨병을 조절하는 데 가장 중요한 것은 혈당 조절, 식단 조절, 혈당 모니터링, 적당한 운동, 약물 조절 및 당뇨병 교육과 같은 "5 마차"를 잘 수행하는 것입니다. 나는 노인 환자의 임상 사례를 보았는데, 집에 혼자 있고, 늙은 파트너가 죽었고, 직장에서 바쁜 현장의 아이들, 노인은 당뇨병을 진단하고 당뇨병의 공식 치료를 받아들이 기 위해 일반 병원에 간 적이 없으며, 소문은 혈당을 낮추기 위해 건강 관리 제품을 복용하는 데 의존하고 있지만 매일 혈당 모니터링이 없었고, 당시 안과에서 양안의 시력이 흐려져 환자의 피부 가려움증이 전신에 가려워 당뇨병 성 망막증이 있음을 발견했습니다. 당뇨망막병증이 증식 단계에 접어들어 입원이 필요한 것으로 밝혀졌습니다. 병원에 입원 한 후 혈당 모니터링 결과 혈당 15-20mmol / L, 높은 것으로 나타나면 환자는 원래 특정 건강 관리 제품이 포도당의 효과를 낮추는 데 역할을하지 않는다는 것을 확신 한 다음 당뇨병 교육 후 환자가 당뇨병을 이해하고 환자에게 인슐린 사용 방법, 혈당 모니터링 방법, 적당히 운동하는 방법,식이 예방 조치 등을 가르치기 위해 환자가 정기 약물 치료와 해당 안과 치료를 받아들이 기 시작했습니다. 안과 치료를 통해 상태가 호전되어 퇴원했고 다행히도 완전히 실명하지는 않았지만 약간의 시력을 유지했습니다. 여기서 적당한 운동이란 매일 30분 이상, 일주일에 5회 이상 운동하는 것을 의미하며 운동 강도는 적당히, 즉 운동을 할 때 숨이 차지 않고 다른 사람과 정상적인 언어 교환을 계속할 수 있는 정도이어야 합니다. 혈당 모니터링의 목적은 당뇨병 치료의 효과와 안전성을 평가하는 것으로, 혈당을 정상 범위로 낮출 뿐만 아니라 저혈당이나 기타 심각한 불편을 유발하지 않는 특정 혈당 강하제를 복용할 수 있음을 의미합니다. 식이 조절은 간단히 말해서 먹고 마시지 않고 저염, 저지방, 저당 식단을 유지하고 먹고 싶은 것은 무엇이든 먹을 수 없으며 규칙적이고 양적이어야합니다. 또한 좋은 기분, 불면증, 심술, 흥분, 분노 등을 유지하면 혈당이 급격히 상승 할 수 있습니다.

참고 문헌

[1] 중국 의학 협회 당뇨병 지부. 중국 제 2 형 당뇨병 예방 및 치료 지침 (2013 년판)[J]. 중국 내분비학 및 대사 저널, 2014, 30(10):26-89.

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먼저, 당뇨병이란 무엇인가요?. 당뇨병은 체내 인슐린 분비의 상대적 결핍 또는 절대적 결핍으로 인한 혈당 상승 상태입니다. 주로 혈당 상승으로 나타나며, 그중 일부는 세 가지(더 많이 마시고, 더 많이 소변을 보고, 더 많이 먹고), 한 가지(체중 감소) 등 당뇨병의 전형적인 증상으로 나타납니다. 오늘날 발견되는 당뇨병 환자 중 상당수는 증상이 뚜렷하지 않습니다.

당뇨병 관리의 5가지 요소.1. 당뇨병 환자 교육(c) 환자에게 당뇨병의 위험성과식이 요법을 통한 치료 방법을 알리기 위해. 환자에게 당뇨병의 해로움을 인식시키고, 식이 요법을 통한 치료 방법을 알고, 운동 방법을 알고, 운동 할 수 없습니다. 당뇨병 약을 복용하는 방법, 인슐린을 바르는 방법, 빠른 혈당 측정기 사용 방법 등 당뇨병 예방 및 치료와 관련된 일련의 지식을 알고 있습니다. 환자들은 이곳에서 의사로부터 배운 지식을 통해 식이요법과 약물 복용을 안내받으며 운동을 합니다.

2. 식이 치료.. 당뇨병 환자를위한 식사 방법을 아는 것이 가장 좋으며 의사를 통해 식이 계획을 세우고이를 따르고 식단을 따르는 것이 가장 좋습니다.3. 운동 요법. 운동 요법을 할 수 있는지 의사에게 문의하고, 가능하다면 의사가 운동 요법을 위한 운동 프로그램을 개발합니다.4. 당뇨병 약물 치료. 위의 진단에 따라 의사는 환자의 상태를 치료하기 위해 약을 처방하고 환자는 제때 약을 복용해야 합니다.5. 혈당 검사.. 약을 복용할 때는 혈당 수치를 확인하고 위의 내용에 따라 정기적으로 혈당 수치를 확인하는 것이 중요합니다.

5가지 식단을 섭취하면 당뇨병의 진행을 조절하고 합병증을 예방할 수 있습니다.

당뇨병은 흔하고 널리 퍼져 있는 대사성 질환으로 다음과 같은 요인에 의해 결정됩니다:

1. 당뇨병 증상 "세 가지 이상, 한 가지 미만(즉, 음주량 증가, 식사량 증가, 소변량 증가, 체중 감소)" + 언제든지혈장 포도당11.1mmol/L(200 mg/dl) 이상의 수치.

2. 공복 혈장 포도당(FPG) 수치 ≥ 7.0 mmol/L(126 mg/dl)

3. OGTT 검사에서 2시간 PG 수치 ≥ 11.1mmol/L(200ng/dl)

위의 조건 중 하나라도 충족되면 당뇨병으로 진단합니다.

당뇨병의 발병 기전은 아직 명확하지 않고 완치는 불가능하지만, 다양한 방법을 통해 혈당을 조절할 수 있습니다:

I. 영양 요법:

1. 이상적인 체중을 달성하기 위해 에너지 섭취량을 합리적으로 조절합니다.

2. 총 에너지에서 탄수화물의 비율을 조절하십시오 : 50-60 %의 비율은 최대 70 %까지 적절하며 첨가 설탕 섭취에주의를 기울여야하며이 범위에도 포함됩니다.

3. 콜레스테롤 섭취를 제한하고 동물의 뇌, 내장, 내장 등 콜레스테롤 함량이 높은 식품을 피하세요.

4, 적절한 양의 단백질, 식이 단백질 섭취량은 일반인과 동일하지만 생선, 살코기, 콩 제품, 우유 등과 같은 양질의 단백질의 경우 1/3입니다.

5. 비타민과 식이섬유를 충분히 섭취할 수 있도록 녹색 채소를 충분히 섭취합니다.

6. 식사 횟수와 시간을 합리적으로 조정하고 식사 횟수를 적절히 늘립니다(총 에너지가 변하지 않는 것을 기준으로 여러 번으로 나누어).

7, 식사 순서 조정 : 녹색 채소와 단백질 식품을 섭취 한 다음 주식 식품을 섭취하여 음식 소화 및 흡수 속도를 줄이고 식후 혈당 상승 속도를 늦추십시오.

운동 요법: 운동을 늘리고, 근육을 강화하고, 체중을 조절하고, 삶의 질을 개선합니다.인슐린민감도 및 혈당 조절 개선!

III. 약물 요법: 경구 혈당 강하제, 인슐린 주사.

자가 모니터링: 당뇨병 환자는 혈당 모니터링을 위해 매일 또는 매 식사 후 정해진 시간에 혈당을 모니터링하고 자신의 혈당 정보를 적시에 파악하는 좋은 자가 모니터링 습관을 개발해야 합니다.

혈당 조절은 긴 싸움이지만 적은 매우 무섭지 만 인내를 더 두려워하며 몸을 진지하게 대하는 한 만족스러운 수확이있을 것입니다.

작성자:

자오 동메이

/국가공중영양사 II

/국가 등록 약사

/ 강사 II, 헝뎬 대학 강사

한마디로 "쓴" 삶을 사는 것입니다. 질병은 입으로 들어가고, 하나의 인클로저 만 먹을 것을 갈망하고, 더 많은 빛을 갈망합니다. 앉아있는, 혈당, 혈당, 혈중 지방, 고혈압, 매일 운동하기에 적합한 매일을 생각하고 지속적으로 생각하십시오. 담배를 끊고, 술을 줄이고, 소금을 줄이고, 기름을 줄이고, 매일 밤 산책하지 않고 30 분의 집안일을하십시오.

위의 방법은 어렵지 않으며 당뇨병을 조절할 수 있을 뿐만 아니라 다른

질병은 당신에게도 오지 않을 것입니다. 질병을 멀리하고 평생 건강하세요.

당뇨병을 관리하려면 다음 여섯 가지 영역에서 노력해야 합니다:

1, 당뇨병 환자는 질병의 시작부터 당뇨병 지식 연구를 고수하고 당뇨병을 예방하고 통제 할 수 있으며 당뇨병 관리가 좋은 경우이며 건강한 사람처럼 장수 할 수 있음을 이해해야합니다. 식이 요법, 운동, 혈당 모니터링, 약물 치료 및 기타 지식 측면에 대해 배우려면 자기 관리 방법을 배우십시오.

2, 일일식이 요법의 양을 조절하고, 적은 수의 식사, 각 식사 7-8 분, 식이 다양성, 과도하지 않은 식사가 될 수 있습니다. 매일 더 많은 신선한 야채, 특히 녹색 잎이 많은 야채를 충분히 먹기 위해 매일 더 많은 신선한 야채를 먹습니다. 주식은 굵고 고르게 섞어 먹어야 합니다. 육류, 계란, 우유, 콩 제품 및 기타 식품은 각각 조금씩 먹고 매일 12 가지 이상의 식품을 섭취하고 일주일에 25 가지 이상의 식품을 섭취하도록 노력하십시오. 고지방, 고칼로리 음식은 적게 먹거나 아예 먹지 않습니다. 식사할 때마다 천천히 씹고 삼키면 식욕이 줄어들고 과식을 예방할 수 있습니다.

3. 합리적인 운동을 준수합니다. 당뇨병 환자는 매일 30분씩 빠르게 걷기, 자전거 타기, 태극권, 에어로빅, 수영, 배드민턴, 탁구 등과 같은 적당한 강도의 유산소 운동을 하면 심폐 건강을 개선하고 인슐린 민감도를 높이며 혈당과 혈중 지질을 줄일 수 있습니다. 또한 일주일에 2~3회 전신 근력 운동을 하면 근육량을 늘리고 혈당과 에너지 소비를 촉진할 뿐만 아니라 장수에 도움이 될 수 있습니다.

4, 당뇨병 예방 및 치료 지식 연구에서 당뇨병 환자, 당뇨병에 올바르게 직면하고 질병과 싸울 자신감을 설정합니다. 삶에 대해 긍정적이고 낙관적이며 당뇨병 자기 관리가 더 나은 환자와 더 많이 접촉하고, 그들로부터 힘을 얻고, 여가 시간을 풍요롭게하고, 삶에 재미를 더하기 위해 그들로부터 배우고, 그들로부터 배우십시오.

5, 좋은 혈당 모니터링, 혈당 모니터링 결과를 의사에게 적시에 피드백하여 치료 프로그램을 조정하고 제 시간에 혈당 강하제를 복용합니다.

당뇨병의 조절은 약물 치료뿐만 아니라 식단 조절에도 달려 있습니다. 이는 운동 수정, 당뇨병 교육 및 관리, 자가 혈당 모니터링에 추가됩니다. 오늘은 당뇨병의 약물 치료와 식이요법에 대해 이야기하겠습니다.

I. 약물 치료

1. 양약 처방약 :

(1) 설 포닐 우레아 : 그들의 주요 기능은 췌장 베타 세포를 자극하여 인슐린을 분비하는 것입니다. (1) 글리 벤클라 미드 : 강하고 저렴하며 여전히 널리 사용되지만 저혈당증, 노인 및 간, 신장, 심장 및 뇌 기능을 유발하기 쉽고 사람들이주의해서 사용하기에 좋지 않습니다. (2) 글리 클라 지드, 글리 피지드 효과는 온화하고 노인에게 적합합니다.

(2) 글라진: 속효성 인슐린 분비 촉진제의 일종으로, 빠르고 짧은 포도당 강하 효과가 있으며 주로 식후 혈당 조절에 사용됩니다. 일반적으로 사용되는 두 가지 공식이 있습니다: 레파글리니드와 나테글리니드.

(3) 메트포르민: 간 포도당 배출을 억제하고 말초 조직의 인슐린 감수성을 개선하며 포도당 흡수 및 이용률을 높입니다. 메트포르민은 널리 사용되며 비만인 제2형 당뇨병 환자에게 선택되는 약물입니다.

(4) 티아졸리딘디온(글리타존): 인슐린 감수성 저하제로 알려져 있으며, 인슐린 저항성을 크게 감소시킵니다. 로시글리타존, 피오글리타존의 두 가지 제제가 일반적으로 사용됩니다.

(5) α-글루코시다제 억제제: 탄수화물 흡수를 지연시키고 식후 고혈당증을 줄일 수 있습니다. 일반적으로 아카보스와 보글리보스의 두 가지 제제가 사용됩니다.

(6) 인슐린: 작용 시작 속도와 유지 시간에 따라 짧은(빠른) 효과, 중간 효과, 긴(느린) 효과의 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다.

2. 처방 한약

저혈당 캡슐, 약물 구성 : 인삼, 마, 석고, 익모초, 황기, 천연두 꽃가루, 복령, 잎새, 대황, 지오덕, 옥수수 껍질, 산수유 체리, 감초. 약리 작용: 주로 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 기능: 기를 이롭게 하고 음에 영양을 공급하며 체액을 생성합니다. 기와 음이 모두 결핍된 당뇨병에 사용됩니다. 임상 적용: 기와 음의 결핍으로 인한 당뇨병에 사용됩니다.

둘째, 당뇨병 다이어트 요법의 10가지 황금률

1. 이상적인 체중을 달성하거나 유지하기 위해 일일 총 칼로리 섭취량을 조절합니다.

2. 균형 잡힌 식사.

3. 시리얼을 기본으로 음식 선택의 폭을 넓힙니다.

4. 지방 섭취를 제한합니다.

5. 양질의 단백질을 적당히 선택합니다.

6. 포도당, 자당, 꿀 및 그 제품(모든 종류의 과자, 달콤한 케이크와 비스킷, 아이스크림, 단 음료 등)을 섭취하지 마세요.

7. 녹색 잎채소, 콩류, 괴경, 거친 곡물 및 당분이 적은 과일의 섭취를 촉진하는 고섬유질 식단.

8. 소금 섭취량을 하루 10g 미만으로 줄입니다.

9. 소량, 자주, 규칙적으로, 정량, 정해진 식사를 준수합니다.

10. 물을 충분히 마시고 알코올 섭취를 제한하세요.

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당뇨병은 가장 흔한 만성 질환이며 치료 또한 관심의 대상입니다. 현재의 의료 조건에서 당뇨병을 완치 할 수있는 치료법은 없으므로 일단 진단되면 혈당을 안정적으로 조절하고 합병증 발생을 줄이며 삶의 질을 높이고 예후를 개선하기 위해 의사의지도하에 적극적으로 치료를 표준화하고 정기적 인 치료를 수행해야합니다.

당뇨병 치료에는 포괄적인 개입이 필요하며, 현재 대표적인 프로그램은 당뇨병 교육, 식단, 운동, 약물 치료 및 검사를 포함하는 '5중주'로 요약되며 다음과 같이 요약됩니다:

1, 교육: 중국에는 당뇨병 환자가 많지만 당뇨병에 대한 사람들의 지식은 일반적으로 부족할 수 있습니다.

2, 다이어트 : 다이어트는 우리 삶과 가장 밀접한 관련이 있지만 가장 어려운 일이며, 좋은 식단은 당뇨병 치료에 필수적이며, 당뇨병 식단은 균형 잡힌 영양, 합리적인 조합에주의를 기울여야하며, 세 끼는 시간을 정하고 배급해야하며, 일일 총 칼로리를 엄격히 통제하고, 더 신선한 야채를 먹고, 고혈당 지수 음식을 적게 먹어야합니다.

3, 운동 : 당뇨병 환자는 적절한 운동에주의를 기울여야하며, 운동 준수는 혈당 조절에 매우 중요하며, 운동은 점진적이고 질서 정연한 진행에 기초한 유산소 운동이어야하며 격렬한 운동을 피해야합니다.

4, 약물 : 당뇨병 환자는 의사의 합리적인 약물 사용의지도하에 있어야하며, 필요한 경우 약물을 개별화해야하며, 인슐린 대체 요법을 사용할 수 있습니다.

5, 모니터링 : 동시에 정기적 인 치료를받는 당뇨병 환자뿐만 아니라 혈당 수치 변화를 모니터링하고 혈당 수치에 따라 치료 프로그램을 조정하는 데주의를 기울이십시오.

이 글은 General Practice Sweeper에서 답변한 것으로, 도움이 되길 바라며, 저작권 ©️, 출처에 대한 모든 크레딧을 명시하여 복제되었습니다. 잘못된 부분이 있으면 수정해 주세요. 이 문서는 참고용으로만 제공되며 의학적 조언이나 의료 지침으로 의도되지 않았습니다.

당뇨병은 간단히 설명하기 어렵고, 당뇨병에 대해 알면 알수록 쉽게 대답하기 어렵습니다. 당뇨병을 관리하려면 혈당 대사를 이해하는 것부터 시작해야 합니다:

사람들은 전분, 과일 및 채소 및 기타 음식을 섭취하여 소화 시스템을 통해 포도당으로 혈액으로 들어가 몸 전체의 세포로 운반되어 에너지 원으로 사용됩니다. 한동안 섭취하지 않으면 글리코겐으로 전환되어 간과 근육에 저장되며 간은 간 무게의 약 6 ~ 10 %를 차지하는 70 ~ 120 그램의 당을 저장할 수 있습니다. 세포가 간 당을 저장할 수 있는 양은 제한되어 있으며, 당을 너무 많이 섭취하면 여분의 당이 지방으로 전환됩니다.

또한 스트레스 반응 중 아드레날린 분비가 증가하면 혈당이 상승할 수밖에 없습니다. 아드레날린은 글리코겐의 분해와 발효를 촉진하여 간과 근육의 인산화 효소 활성화로 인해 혈당과 혈중 젖산염을 증가시킵니다.

당뇨병은 매우 복잡한 대사 질환으로 탄수화물, 지방, 단백질 식단, 저혈당 약물의 종류 및 혈당 강하 메커니즘, 운동, 인슐린, 글루카곤, 외인성 인슐린 사용, 인슐린 저항성, 저혈당 문제, 당뇨병 문제, 합병증, 부신 호르몬, 갑상선 호르몬, 스트레스, 황혼 현상, 새벽 현상 등에 차이가 있기 때문에 가장 전문적인 의사들도 종종 혈당에 영향을 미치는 수많은 요인에 압도감을 느끼곤 합니다. 가장 전문적인 의사조차도 혈당에 영향을 미치는 수많은 요인에 압도당하는 느낌을 받습니다.

현재 당뇨병 관리는 매우 혼란스럽고 엄격한식이 계획도없고 영양 교정 계획도 없으며, 자주 언급되는 당뇨병의 다섯 마차조차도 여전히 조잡하고 아무것도없는 것보다 낫다고 느낍니다. 제 생각에는 각 사람의 상태가 다르고 체격이 다르고 다양한식이 요법, 약물, 운동 및 기타 조건이 동일하지 않으며 건강 조절의 모든 측면을 일대일로 목표로 삼을 필요가 있으며 식사를 줄이고 더 많이 먹는 것에 대한 일반화 된 이야기, 적당한 운동은 합리적이지 않습니다.

현재로서는 죽, 빵, 바나나, 대추 등 혈당이 빠른 음식, 현미밥 대신 쌀밥, 메밀국수 대신 국수 등 혈당이 느린 음식을 덜 먹는 것이 유일한 방법이라고 할 수 있습니다. (식품 혈당 표를 참고하세요. 혈당 지수가 높을수록 혈당이 빠른 음식입니다).

금주를 엄격히 지키고 혈당 검사를 잘 받습니다.

복용 중인 특정 약물이나 신체 상태를 모르기 때문에 운동 지침을 제공하는 것은 쉽지 않습니다.

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