차가운 몸은 일반적으로 손과 발이 차가워지며, 이는 추위, "차가운"이유의 성능이며, 타고난 습관으로 인해 발생합니다. 따라서 적절한 스포츠에 참여하고 규칙적이고 질서 정연하게 먹고 생활하며 온도와 추위에주의를 기울여 옷을 더하거나 빼는 것이 좋습니다.

일반적으로 몸이 찬 사람의 식단은 차가운 음식을 먹지 않는 것입니다. 그리고 대부분의 과일은 차갑습니다. 몸이 차가운 사람들은 차가운 음식을 덜 먹도록 특별한주의를 기울여야합니다. 비장 혈액, 이것의 본질에 대한 주요 운송 수단. 비장은 건조하고 사악한 습기와 같은 비장, 하나는 날것을 두려워하고, 두 개는 추위를 두려워하고, 세 개는 과식을 두려워합니다. 그렇지 않으면 비장과 위장의 기능이 손상됩니다.

(1) 메밀, 귀리, 녹두, 두부, 시금치, 양배추, 가지, 검은 곰팡이, 황금 바늘 레이, 상추, 멜론, 셀러리, 아마란스 레이, 야생 쌀, 오이, 쓴 멜론, 수박, 감, 바나나, 비파, 배, 복숭아 등과 같은 비장과 위를 손상시키기 쉬운 양기 음식의 품질.

(2) 돼지고기, 오리, 거북이 고기, 굴고기, 찹쌀 등 맛이 진하고 기름기가 많으며 소화가 어렵고 비장과 위장의 운반과 변형을 방해하기 쉬운 음식.

(3) 산사 나무속, 무, 부추, 고수풀 등과 같이 양기를 손상시키고 결핍 감기를 악화시킬 수있는 기를 촉진하고 음식을 제거하는 효과가있는 음식은 통제해야하며 피할 수 있다면 먹지 않아야합니다.

비장은 추위를 두려워하고 몸에 차갑고 습기가있는 사람들은 일반적으로 비장과 위장에 좋지 않습니다. 따라서 우선주의를 기울이고 차가운 사람들은 일찍 잠자리에 들고 다시 비장과 위장은 추위를 좋아하지 않고 감기에 걸렸기 때문에 차가운 것은 먹지 않는 것이 좋으며 보통 따뜻한 물을 마셔야합니다. 추우면 꿀과 생강 수프를 마실 수있을뿐만 아니라 족욕을 더 많이 할 수 있습니다. 자기 보호 조치에주의를 기울이면 일반적인 감기 몸은 여전히 조정할 수 있습니다.

나는 당신이 물질을 제공하게되어 기쁩니다, 차가운 몸을 가진 대부분의 사람들은 당신이 다른 기질로 태어날 때 차갑고 차가운 손과 발을 두려워합니다 부모가 건강하지 않은 상태라면 당신 자신도 건강하지 않은 상태입니다. 사람의 몸은 타고난 것과 후천적 인 것과 관계가 있으며 관계가 가깝고, 대부분은이 현상으로 인해 자신의 음식에주의를 기울이지 않습니다. 그것은 자연의 건강 관리 방법에 반대하는 것이며, 지금 그러한 상황을 초래할뿐입니다. 몸이 차가운 사람들은 어떻습니까? 대부분은 차가운 음식을 먹을 수 없지만 일반화 할 수 없으며 아침부터 오후 3시까지 산으로 이동하는 동안 뜨겁고 따뜻하고 평평한 음식을 먹어야하며 오후 3시에 시원한 음식이나 평평한 음식을 먹기 시작하면 차가운 음식을 먹을 수 없어야합니까? 그럼 먼저 현물로 먹을 수없는 것을 말씀 드리겠습니다.

차가운 음식 I. 차, 보이차.

둘째, 과일 감, 키위, 수박.

셋째, 야채, 쓴 멜론, 연근.

네, 해산물, 다시마, 해초, 소라.

다섯, 고기, 양 족발, 오리 피.

6, 다른 클래스, 드롭. 몸이 찬 사람은 먹으면 안 돼요.

시원한 음식은 어떤 게 있나요? 있습니다.

하나, 시리얼, 밀. 피부가 차갑고 뜨겁고 피부와 고기가 함께? 나를 포괄적으로 봐주세요. 이제 약간 차갑고 평평한 밀 껍질 막 사이에 정제 된 흰 쌀가루를위한 밀 껍질 막. 풍부하고 강한 가루가 뜨거운 보리, 녹두, 두부, 참기름이 된 후.

두 번째, 말린 과일 버섯.

3, 야채, 가지, 겨울 멜론, 스쿼시, 오이. 양배추, 무, 셀러리, 양상추.

네, 과일, 배, 산, 오렌지, 귤, 사과, 망고.

V. 육류 및 계란, 양의 간, 소의 발굽, 오리의 피, 오리의 알, 달걀 흰자(달걀 흰자).

여섯, 차, 차 오일을 제외한 찻잎 자스민 차.

위의 내용은 어떻습니까? 몸이 차가운 사람들이 물건을 먹기 위해 보내는 것입니까, 나는 몸이 차가운 사람들이주의를 기울이기를 바랍니다, 그러나 또한 편리한 컨디셔닝 방법, .

이제 몸이 차갑고 손발이 차가운 것은 일반적인 현상 인 것 같습니다, 겨울, 말할 필요도없이 환경 적 요인과 양 결핍 감기, 여름, 모두가 에어컨이 설치된 방에 머무르고, 차가운 공기가 강하고, 종종 문 밖에서 뜨겁고, 문이 얼어 붙어 차가워서 몸의 혈액 순환이 좋지 않아 혈액의 흐름을 방해하는 유기체의 말초 혈액 순환은 물론 손과 발을 차갑게 할 수 없습니다. 그 몸이 차가운 사람들은 컨디셔닝을 유지하는 방법, 좋은 것을 먹는 방법?

한의학은 음식에도 고유 한 성격이 있다고 믿으며, 여기서 "성격"은 음식이 차갑고, 뜨겁고, 따뜻하고, 시원하고, 다른 성질을 가지고 있으며, 한약은 "4 성"또는 "4 기"로 알려져 있음을 의미합니다. 불과 같은 신체 편향의 교정을 목표로하기 위해 "네 가지 성"의 식단을 파악하면 차가운 음식의 성질을 불로 먹을 수 있고, 차가운 사람은 따뜻한 음식을 따뜻하게 먹을 수 있습니다. 이것이 한의학 식단을 따르는 방법입니다. 몸이 차가운 사람들은 무엇을 먹지 않습니까? 물론 차가운 음식의 성질입니다! 그 반대의 음식을 먹기 때문입니다.

일상 생활에서 차가운 음식의 일반적인 특성은 메밀, 옥수수, 흰 무, 겨울 참외, 버섯, 셀러리, 녹색 채소, 오렌지 등입니다. 차가운 음식의 일반적인 특성은 기장, 녹두, 다시마, 숙주나물, 쓴 멜론, 오이, 수박, 멜론, 바나나 등입니다. 이러한 음식은 몸이 찬 사람은 조금만 먹는 것이 가장 좋습니다. 따뜻한 음식의 특성, 차가운 사람들은 생강, 마늘, 고추, 후추, 대추, 계피, 양고기, 쇠고기 및 기타 고기와 같은 더 많이 먹을 수 있으며 조금 더 먹으면 추위를 없애기 위해 따뜻하게 할 수 있습니다.

식이 요법에주의를 기울이는 것 외에도 삶은 차가운 음료, 얼음 사탕을 먹지 말고 에어컨이 설치된 방은 따뜻하게 유지하는 데 효과적이며 종종 뜨거운 물을 사용하여 발을 담그고 사지가 차가울 때 앉아있는 활동을하는 것이 좋습니다.

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일반적으로 모든 사람의 식단은 차가운 음식을 먹지 않는 것이며, 대부분의 과일은 차가운 성관계에 속하므로 차가운 사람들은 차가운 음식을 먹는 데 특별한주의를 기울여야합니다.

비장 시스템 혈액, 이것의 본질에 대한 주요 운송, 비장은 건조하고 사악한 습기, 날것에 대한 두려움, 추위를 두려워하는 두 가지, 과포화를 두려워하는 세 가지를 좋아합니다.

다음 식품은 주의가 필요합니다:

참외, 토마토, 백합, 연근, 죽순, 곤약, 양배추, 민들레, 고사리, 쓴나물, 고사리, 물밤, 검은 생선, 꽃게, 갯달팽이, 조개, 해파리, 다시마, 미역, 김, 조개, 우유, 템페, 블랙베리, 사탕수수, 배, 수박, 감, 바나나, 홍합, 브루노아슐레리, 툰, 말밤 등 다양한 식재료가 있습니다.

구기자 12, 백합 1, 붉은 대추 8, 용안 4-6 (내 상황에 따라)이 레시피는 몸을 조절하고 기와 혈액을 보충하며 상황의 생리적 통증을 개선 할 것입니다. 몸이 차가운 사람은 일반인보다 생리적 통증이 더 심합니다.

몸 감기는 종종 "양 부족"이라고하는 신체의 양 부족의 성능이며, 일부는 몸에 차갑고 습하고 다른 음기가 있으며, 일반적인 증상은 손발이 차갑고 피곤하고 쇠약하며 설사를 쉽게하고 감기와 독감에 걸리기 쉬운 등입니다.

감기 정도에 따라 다음 3가지 식단은 조금만 먹거나, 주의해서 먹거나, 아예 피하는 것이 좋습니다.

온도가 낮은 식품

저온의 냉장고나 냉동고에서 방금 꺼낸 식단은 몸이 차가운 사람에게는 권장하지 않습니다.

한의학의 관점에서 볼 때 얼음 같은 것은 비장 양과 신장 양을 고갈시킵니다. 몸이 차가운 사람은 일반적으로 비장이 약하기 때문에 차가운 것을 먹으면 비장의 양이 고갈되어비장 양은 크게 고갈되고 부족하며 비장은 추위와 습기로 인해 손상됩니다.즉, 배탈이나 심지어 복통, 설사 및 구토를 겪을 수도 있습니다.

서양의학적인 관점에서 볼 때, 감기에 걸렸다는 것은소화액의 효소 활성 감소따라서 소화 불량, 복통 등을 유발할 수 있습니다. 그러나 일부 일방적인 서양 의사나 영양사들은 얼음물을 마셔도 괜찮다고 말하지만 칼로리만 더 많이 소비할 뿐입니다.

물론 양기가 충분하고 몸이 뜨거운 사람은 얼음물을 마셔도 불편함을 느끼지 않지만 장기적으로는 해로울 수도 있습니다. 그렇다면 몸이 차가운 사람은 더더욱 피해야 합니다.

성질이 차가운 음식

한의학적인 관점에서 볼 때 몸이 찬 사람은 차가운 음식을 주의해서 먹거나 다량 섭취하지 않아야 합니다. 일반적으로 차가운 음식에는 어떤 것이 있나요?

• 과일: 수박, 멜론, 키위, 포멜로, 오디, 바나나, 용과 ......
• 야채: 오이, 여주, 가지, 브라세니아 슈레베르제리, 쓴 채소, 아마란스, 김, 다시마 ......
• 곡물: 보리, 녹두, 메밀 ......
• 육류 및 우유: 게, 우유 ......
• 차: 국화, 인동 덩굴, 민들레, 녹차 ......

일반적으로 몸이 차가운 사람은 이러한 음식을 먹지 않으려고 애쓸 필요는 없지만, 양을 조절하고 매일 먹지 말고 조금씩 드시는 것이 좋습니다. 다음과 같이 노력하세요.양기가 상대적으로 강한 낮에 먹거나 가열 조리 후 먹거나 따뜻한 재료와 함께 먹습니다.。

또한 과일은 평평하거나 따뜻하더라도 과일이 더 습하고 습기가 비장과 위장의 운반에 좋지 않기 때문에 더 많이 먹어서는 안됩니다.

끈적끈적한 성질의 음식

끈적끈적하고 정체된 음식은 비장과 위가 운반하는 데 더 많은 부담을 줍니다. 그리고 몸이 차고 비장과 위장이 차가운 사람은 기본적으로 좋지 않습니다. 고대인들은 차가운 죽과 차가운 케이크와 반죽을 먹는 것을 가장 피했는데, 그 이유는 "寒+腻"비장과 위장에 매우 해로운 음식.

영양학적 관점에서 볼 때, 끈적끈적한 페이스트리(주로 찹쌀 제품)의 전분은 특히 분지 사슬 전분 함량이 높습니다. 분지 사슬 전분뜨거우면 반죽처럼 부풀어 올라 뜨거운 상태에서 먹으면 소화가 잘되고, 차가우면 딱딱해져 저항성 전분을 형성하여 소화가 어렵습니다.。

또한.단백질과 식이섬유 함량 높음또한 소화가 쉽지 않으므로 많은 양을 섭취해서는 안 됩니다.

신체 감기의식이 금기 사항, 주로 아이스크림, 녹차, 수박, 배, 헬리오 카리스 등과 같은 차가운 음료와 차가운 음식을 덜 먹는 식단에서 주로 금기 사항입니다.

몸 감기는 또한 석고, 냉수 돌, 자개, 치자, 황 황련, 스쿠 텔라 리아 바이 알렌 시스, 사이프러스 등과 같은 차가운 한약은 양기를 해치지 않도록 약을 먹을 수 없습니다; 몸 감기는 영양 음 약, 영양 음 약 편향 영양 기름기, 비장 및 위 양 결핍, 봉사 후 감기 설사, 나 타토리움, 몸 감기를 악화시키는 경향이 더 큽니다.

몸이 차가운 분들을 위한 몇 가지 주의 사항은 다음과 같습니다.

차가운 몸은 일반적으로 찬물 샤워를 할 수 없습니다.

몸이 차가운 여성은 잦은 냉욕은 내분비 장애, 복통 및 불규칙한 생리를 유발할 수 있으므로 날씨가 더워도 냉욕을해서는 안됩니다. 뜨거운 목욕은 혈액 순환에 도움이 됩니다.

뜨거운 물을 더 많이 마십니다.

얼음물, 차가운 음료, 아이스크림 등을 덜 마세요. 뜨거운 물을 마시는 것은 여성에게 확실히 유익하며 추위를 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다.

추운 날씨에는 대추와 흑설탕 생강차를 더 많이 마셔주세요.

붉은 대추와 흑설탕 생강차는 확실히 추위를 몰아내고 혈액을 보충하는 좋은 방법입니다. 감기에 걸린 여성을 위해 특별히 고안된 음료라고도 할 수 있습니다.

생강을 더 많이 섭취하세요.

생강은 따뜻한 음식이며 생강을 많이 먹으면 몸을 따뜻하게하고 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 아침에 일어나서 생강 한 조각을 입에 넣는 것이 가장 좋습니다. 이것은 장기적으로 감기로 몸을 효과적으로 톤업 할 수 있습니다.

겨울철 양고기 먹기

여름에 양고기를 먹으면 쉽게 열이 나지만, 겨울에 양고기를 먹으면 추위를 효과적으로 막을 수 있어 겨울철 건강과 웰빙을 유지하는 좋은 방법이기도 합니다.

도움이 되길 바랍니다. 과학은 참고 용일 뿐이며 치료 수단으로 사용되지 않으며 문제가 발생하면 적시에 병원에 가셔서 양해 해 주셔서 감사합니다.

몸 감기는 한의학에서 양 결핍의 범주에 속합니다. 가장 흔한 증상은 추위에 대한 두려움, 움직이기 싫음, 음식 부족, 소화 불량, 묽은 변, 차가운 음식 섭취, 차가운 음료는 복통, 설사 등입니다. 한의학에 따르면 더운 것은 차갑고 차가운 것은 뜨겁습니다. 따라서 몸이 차가운 사람은 개고기, 양고기, 허리, 소고기, 구기자, 생강, 고추, 마늘, 파, 후추 및 기타 조미료를 먹는 것과 같은 특정 조건에 따라 정기적으로 뜨거운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 양기를 더 손상시킬 수 있는 차가운 음식은 섭취하지 마세요. 이러한 음식은 차가운 요리, 차가운 음료, 특히 차가운 차가운 음료, 과일과 멜론을 먹지 않는 것입니다. 오리, 민들레, 참외와 같은 쓴맛이 나는 차가운 채소, 야생 채소도 있습니다.

무엇을 먹느냐가 가장 중요한 것은 아니며, 차갑거나 날것을 먹지 않는 것이 좋습니다.

매일 밤 발을 담그고 시간을내어 적절하게 운동하는 것이 좋습니다. 운동이 필요 없는 신체는 없습니다.

몸이 차가운 사람들은 먼저 몸의 감기의 원인과 메커니즘이 무엇인지 파악하고이를 목표로 삼아야합니다. 물론 양기, 차가운 음료, 과일, 해산물 및 증상을 악화시키는 기타 음식을 포함한 차가운 음식은 피해야합니다. 몸살 감기는 또한 외부 또는 내부 원인, 그리고 그것이 실제인지 가상의 것인지 여부로 구분되어야합니다. 주목해야 할 또 다른 점은 많은 사람들, 특히 여성의 신체 감기의 원인은 본질과 혈액이 불충분하다는 것입니다. 감기는 나무가 부족하고 나무는 음에 의해 영양을 공급 받고 물, 에센스, 혈액, 체액 및 기타 음 물질이 부족하고 양기가 생성되지 않으면 몸이 차가워집니다. 이 경우 양을 지탱할 수 없으며 문제의 근원을 해칠 수 있으며 숨겨진 위험이 발생하면 너무 늦을 것입니다.

신체 감기의식이 금기 사항, 주로 아이스크림, 녹차, 수박, 배, 헬리오 카리스 등과 같은 차가운 음료와 차가운 음식을 덜 먹는 식단에서 주로 금기 사항입니다.

1, 일반적으로 복부의 따뜻함에주의를 기울이고 저지대 습한 곳에서 살지 말고 물에 젖지 말고 물에 들어 가지 마십시오.

2, 일반적으로 유산소 운동을 할 수 있으며, 신체의 모든 부분을 움직이고 조깅, 빠르게 걷기, 줄넘기와 같은 혈액 순환을 촉진하지만 너무 많이 운동하지 마십시오.

3, 차가운 사람들은 또한 매일 발을 담그고 효과적으로 추위를 제거 할 수 있습니다.