고요산혈증은 고혈압, 고지방, 고혈당에 이어 네 번째로 높은 수치로, 많은 현대인이 고요산혈증을 앓고 있습니다. 장기간 고요산혈증이 지속되면 신부전이나 통풍, 즉 요독증이 발생할 수 있습니다. 고요 산혈증은 중년 및 노인에서 흔한 퓨린 대사 질환이며,이 질환은 유전성, 고요 산혈증의 반복적 인 발작으로 통풍성 관절염, 통풍 결석 및 신부전, 통풍은 관절과 신장 손상뿐만 아니라 고혈압, 고지혈증, 관상 동맥 심장 질환, 당뇨병, 고위험 인자를 유발합니다.

고요산은 초기에 병원에 가서 검사를 받으면 알 수 있습니다. 평소 배뇨 시 거품뇨, 잦은 배뇨 또는 소변이 없는지 관찰해야 합니다. 이것은 신장 손상의 초기 증상입니다. 요산을 낮추는 방법 이것은 어려운 문제입니까? 얼마나 많은 요산 환자가 요산을 낮추어 신장을 구하고 싶어하는지 모르겠습니다. 우선 : 1. 동물 내장, 정어리, 진한 고기 수프 및 붉은 고기와 같은 퓨린이 많은 음식을 가능한 한 적게 먹거나 피하거나 줄이십시오. 동시에 저당, 저지방식이 요법과 동시에 술을 삼가십시오. 장기간의 고지방, 고당분 식단은 신체가 너무 많은 케톤체를 생성하고 요산 배설을 억제합니다. 과도한 퓨린 섭취, 특히 100 ~ 150mg의 통풍 발작 퓨린 한도를 조절하는 정상적인 식단.

2. 더 많은 물을 마시고, 더 많은 물을 마시면 소변을 희석하고 요산 배설을 가속화 할 수 있습니다. 3. 고품질 식물성 기름, 식물성 기름 및 동물성 기름 비율은 10 : 7이며, 기름의 일일 소비량은 25 그램을 넘지 않아야합니다. 4. 더 많은 야채와 과일을 섭취하십시오, 특히 산성 과일은 알칼리성으로 전환되어 요산, 옥살산 등의 배출을 돕습니다. 8. 매일 매일 쌀, 야채의 남은 음식을 너무 많이 남기지 않는 것이 가장 좋습니다. 5. 버섯 두꺼운 고기 수프, 버섯 해산물 수프, 특히 오징어, 게, 랍스타, 굴을 덜 먹습니다 .6. 남은 음식은 10 분 이상 가열합니다 .5. 잡 버섯 진한 고기 수프, 잡 버섯 해산물 진한 수프, 특히 오징어, 게, 랍스터, 굴을 덜 먹습니다 .6. 겨울 멜론, 여주, 호박, 당근, 맑은 고추, 양파, 곰팡이, 옥수수 껍질을 물에 담가서 먹는 등 요산 배출을 돕기 위해 더 많이 먹습니다 .7. 야채와 과일을 더 많이 섭취하십시오.

높은 요산은 일반적인 식단에서 시작해야하며, 먹을 수없는 음식은 다시 통풍이 아닌 입을 조심해야하며, 우지 바이펑 알약을 먹으면 높은 요산을 역전시킬 수있는 경우가 있었고, 시도해 볼 수 있으며, 효과가 나쁘지 않다고 들었습니다!

고요산혈증을 낮추는 더 좋은 방법이 있나요? 댓글로 함께 토론해 보세요!

고 요산은 점점 더 많은 사람들을 괴롭히는 건강 문제가되었으며 점차 젊고 젊은 경향의 발전을 보이고 있으며, 어떤 경우에는 일부 십대들도 고 요산 문제가 나타나기 시작하고 있으며 요산 수치는 매우 높은 수준입니다. 높은 요산 문제로 인해 요산을 낮추고 조절하는 방법은 많은 친구들이 문제에 대해 걱정하고 합리적인 식단을 통해식이 요법을 잘 수행하여 높은 요산 조절을 강화하는 것이 매우 중요한 측면 중 하나입니다.

고요산혈증의 위험성은 정확히 무엇인가요?

식단 수정에 대해 더 자세히 말하기 전에 높은 요산을 강화하고 조절해야하는 이유에 대해 이야기 해 봅시다. 많은 친구들이 높은 요산 문제가 있고 그것을 모르고, 초기 단계의 요산 상승으로 인해 종종 증상과 느낌이 없지만 요산 수치가 상승하고 높은 요산 시간이 계속 연장됨에 따라 신체의 높은 요산이 점차 나타나고 신체의 건강 위험에 대한 높은 요산은 급성 및 만성의 두 가지 측면으로 나눌 수 있습니다. -

• 하나는 가장 친숙한 통풍의 급성 발작과 같은 관련 질병의 급성 발작과 급성 요산 신장 결석 문제로 인한 고요산은 모두 질병의 급성 발작으로 인한 고요산에 속하며, 이러한 상태는 적시에 개입하지 않으면 급성, 심한 통증, 신장 결석뿐만 아니라 급성 신장 기능 손상을 유발합니다;
  

• 질병 문제의 급성 에피소드 외에도 높은 요산은 신체의 만성 건강 위험을 초래하고 장기적으로 높은 요산 수치는 신장 간질 세포의 건강에 영향을 미치고 점차적으로 신장 기능 저하로 이어질뿐만 아니라 소동맥의 신장 죽상 경화증의 과정과 발달을 가속화하며 높은 요산의 만성 건강 손상은 신장의 손상 일뿐만 아니라 동시에 혈압 조절, 죽상 경화증의 발생 및 발달, 높은 요산도 있습니다. 부정적인 영향 요인. 따라서 높은 요산 문제에 대해 통풍 발작이 없는지 여부에 관계없이 적극적으로 통제해야하며 장기적인 비 통제는 신체 건강에 특정 해를 끼치고 실제 이상 지표가 나타날 때까지 기다렸다가 높은 요산을 조절하기에는 너무 늦습니다.
  

요산을 빨리 낮추려면 무엇을 먹으면 되나요?

고 요산의 건강 위험을 이해하고, 고 요산 문제를 적극적으로 통제하는 것이 더 중요하며, 많은 친구들이 요산을 빨리 낮추기 위해 다이어트를하고 싶어하지만이 욕망은 물론 매우 좋지만 실제로 고 요산 관리를 위해서는식이 조절이 실제로 매우 중요한 측면이지만 요산을 줄이는 "빠른"효과를 얻을 수 있도록 어떤 음식을 더 많이 먹거나 어떤 음료를 더 많이 마시는 것이 더 중요하다고 생각합니다. 그러나 음식을 더 많이 먹거나 음료를 더 많이 마시는 것은 일반적으로 요산을 "빠르게" 낮추는 효과를 얻을 수 있지만 매우 어렵습니다.

요산의식이 조절, 주로 두 가지 측면, 하나는식이 퓨린 섭취 조절을 통해, 외인성 요산 생성을 조절하여 요산 생성을 조절하는 관점에서 저 퓨린식이 요법을 준수하고, 다른 한편으로, 당신은 요산 배설을 촉진하기 위해 더 많은 물을 더 많이 마실 수 있습니다; 또한 장기간 많은 양의 음주 친구, 알코올의 음주를 통제하려고 노력해야합니다, 요산 생성을 촉진하거나 요산 배설을 억제하는 것이 든 상관없이 마실 수없는 것이 가장 좋습니다, 알코올의 역할은 부정적입니다. 요산 배설 억제, 알코올의 역할은 부정적이므로 음주를 조절할 수 있다면 높은 요산 조절 효과를 위해 음주를 중단하는 것이 더 분명합니다. 또한 강조해야 할 점은 요산이 높은 환자의 경우 고당 식단, 고당 과일 주스, 음료를 가능한 한 적게 마셔야하며 설탕 섭취는 요산 생성을 증가시킬뿐만 아니라 통풍 유발의 중요한 위험 요소이기도하다는 것입니다. 특별한주의가 필요합니다.

요산을 낮추기위한식이 요법이나 허브에 대한 그림이 많지 않으므로 두 가지 가이드의 지식을 공유하십시오.

1. 2008 여성에 대한 모든 형태의 차별 철폐에 관한 협약대만의 통풍 및 고요산혈증 진단 및 치료를 위한 가이드라인소비에서 다음과 같이 언급됩니다.배(1.5 파운드, 약 1 파운드 4 톨에 해당) 5 시간 후 혈중 요산 수치가 크게 감소하여 포도, 키위 과일, 딸기 등보다 좋으며 연구 결과에 따르면 다음과 같은 사실도 밝혀졌습니다.블랙 체리, 스위트 옐로우 체리, 레드 사워 체리등도 비슷한 효과가 있습니다. 표본 크기가 어떤지,이 연구가 얼마나 과학적인지, 신뢰할 수 있는지 여부는 모르겠지만 요산이 높은 환자는 저당도 신선한 과일을 적당히 더 많이 섭취하여 요산을 조절하고 낮추는 데 어느 정도 도움이 될 수 있음을 지적 할 수 있습니다.

2. 2017년 발행중국의 고요산혈증 관련 질환의 진단 및 치료에 대한 다학제적 전문가 합의요산을 낮추는 한약도 책에 언급되어 있습니다 : 고요 산혈증의 치료에서 임상 증상 여부에 관계없이 비장을 강화하고 탁한 것을 배출하고 막힌 것을 해결하는 것이 기본 치료이며, 이는 치료 전반에 걸쳐 일관되게 사용되며 일반적으로 사용되는 약은 다음과 같습니다.욥의 눈물, 포리아 코코스, 사르사파릴라, 피쿠스 종교사, 피쿠스 사카리 눔등 현대의 약리학 연구에서도 다음과 같은 사실이 입증되었습니다.복령, 파키덤, 사르사파릴라, 강황이 허브는 무엇보다도 잔틴 산화 효소의 활성을 억제하고 생산 억제 측면에서 혈중 요산 수치를 감소시킵니다;디오스코레아 빌로사, 치자나무 자스미노이데스, 플랜타고 란세올라타이러한 허브는 요산 수송 단백질의 발현을 조절하고 요산의 재흡수를 줄이며 요산 배설을 촉진하여 요산을 낮추는 효과를 얻을 수 있습니다. 생활 속에서 이러한 허브를 사용하여 요산을 조절할 수 있는지 여부는 자신의 신체 상태와 결합하여 신뢰할 수있는 한의사에게 진단을 요청하고 재량에 따라 사용하시기 바랍니다.

결론적으로, 요산을 빠르게 낮추기 위해 "무엇을 먹어야하는가"라는 아이디어는 좋지만 종종 540 μmol / L 이상의 요산 수치와 일부 재발하는 통풍 친구의 경우 요산을 빠르게 낮추고 싶거나 자신의 상황과 결합해야하며, 요산 수준을 조절하기위한 합리적인 요산 저하 약물 선택, 요산 먼저 알로퓨리놀의 생성 억제, 금기 사항 또는 심각한 부작용이 있으며, 페북 소스타트를 고려할 수 있습니다. 요산 수치, 요산 약물 첫 번째 알로퓨리놀의 생산을 억제, 약물 사용 또는 심각한 부작용에 대한 금기 사항이 있으며, 약물의 요산 배설을 촉진하기 위해 페북 소스타트를 고려할 수 있습니다 벤즈 브로마 론, 간 및 신장 기능의 정기적 인 검사 권장 사항을 사용하는 동안 위의 약물은 요산의 조절에 따라 저용량 시작을 시작한 다음 조건의 수명 또는 합리적인 약물 사용에 관계없이 약물 복용량을 조정하고 궁극적으로 요산 수준을 조절하고 요산을 조절하여 표준에 도달하는 것입니다 요산을 조절하는 것. 요산은 요산 수치를 조절하고 요산에 대한 약물 사용을 억제합니다. 궁극적 인 목표는 요산 수치를 조절하고 요산을 표준에 도달하도록 조절하고 높은 요산으로 인한 건강 위험을 원칙적으로 줄이는 것입니다.

요산은 과도한 섭취와 배설 감소라는 두 가지 이유로 생성되므로 요산 배설을 촉진하는 식품은 요산 배설을 촉진하는 한 간접적으로 요산을 낮추는 역할을 할 수 있습니다. 그렇다면 이러한 식품에는 어떤 것들이 있을까요?

우선, 섬유질이 많은 음식, 이런 종류의 음식에는 주로 감자, 고구마, 수세미, 호박, 양배추, 청경채, 쑥, 치커리, 기름 밀 야채, 버섯, 셀러리, 양상추, 토마토, 오이, 쓴 멜론 등이 포함됩니다. 이러한 유형의 음식에는 섬유질이 포함되어 있으며 대변 형태의 요산을 체외로 배출할 수 있습니다.

둘째, 이뇨제 및 이뇨제 식품을 선택하십시오. 이러한 음식은 겨울 참외, 쓴 참외, 무, 당근, 찹쌀, 팥, 찹쌀, 메밀, 기장 등 일상 생활에도 존재합니다. 그것은 소변 배설을 촉진하고 요산을 배설하며 혈중 요산 농도를 낮출 수 있습니다.

마지막으로, 알칼리성 식품을 더 많이 섭취하여 체내 산성 환경을 알칼리화하여 요산의 영향을 중화할 수 있습니다. 일상 생활에서 육류는 대부분 산성이고 대부분의 과일과 채소는 알칼리성입니다. 따라서 과일과 채소, 특히 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 더 많이 섭취할 수 있습니다.

요약하면, 위의 방법을 통해 이러한 음식을 섭취하면 요산의 역할을 간접적으로 줄일 수 있으며 클리닉에서 무작위로 선택할 수 있으며 소변 배설을 촉진하기 위해 더 많은 물을 마실 수 있지만 관련 유산소 운동과 체중 감량도 필요합니다!

고요 산혈증, 통풍, 문제의 근원, 요산 감소, 요산 수치 저수준 상태 유지 통풍의 급성 발작 예방의 근원입니다. 요산을 낮추는 방법, 요산 수치를 빠르게 낮추는 방법은 모든 통풍 환자의 관심사입니다.

고요 산혈증의 형성은 요산의 대사 장애로 인해 발생하며 대사 장애는 점진적이므로 요산을 낮추는 것도 장기적인 과정이며 하룻밤 사이에 결코 장기적으로 고수해야합니다. 요산을 낮추는 방법은 요산을 낮추는 생활 방식과 요산을 낮추는 약물 두 가지 방법으로 나뉩니다. 요산을 낮추는 과정은 매끄러 워야하며, 요산을 낮추는 속도를 추구 할 수없고, 처음에는 요산을 낮추고, 속도가 너무 빠르며, 반대로 통풍의 급성 발작을 유발할 수 있습니다. 따라서 요산을 낮추는 것은 요산을 원활하게 낮추기 위해 속도에 대한 욕구만으로는 충분하지 않습니다.

요산의 생활 측면은 장기적인 순응의 기초입니다. 주요 방법은 ① 알코올 섭취 제한, 급성 발작시 알코올 절대 금지, ② 고 퓨린 식단 섭취 감소, ③ 격렬한 운동이나 갑작스런 추위 노출 방지, ④ 과당이 풍부한 음료 섭취 감소, ⑤ 물을 많이 마시고 하루 물의 양은 2000ml 이상, ⑥ 체중 조절, ⑦ 신선한 야채 섭취 증가, ⑧ 규칙적인 식단과 일과 휴식, ⑨ 규칙적인 운동, ⑩ 가능한 한 간접 흡연을 피하는 등 엄격한 금연입니다. .

생활 습관 요산 저하 효능은 제한적이며, 필요한 경우 요산 저하 약물, 요산 저하 약물, 복용을 시작하기위한 알로퓨리놀 소량의 복용량, 두 개 이상의 요산 저하 약물에 자체 참조하지 말고 요산 속도를 낮추는 것이 너무 빨라서 요산 수준 변동 진폭이 너무 커서 요산 결정의 침착이 용해되어 통풍의 급성 발작을 유발할 수 있습니다.

저는 일반 진료의 닥터 프레시입니다. 읽어 주셔서 감사드리며 여러분의 건강을 기원합니다.

요산을 낮추면 통풍과 통풍 발작의 위험이 줄어듭니다. 약물을 통해 요산을 낮출 수 있으며, 식단과 생활 습관을 바꾸는 것도 도움이 될 수 있습니다.

퓨린 함량이 높은 음식 섭취 제한하기

요산은 퓨린 대사의 산물이며, 퓨린은 일부 음식에 자연적으로 존재하며, 높은 퓨린 시간을 먹으면 신체의 요산 생성이 증가하므로 낮은 요산은 먼저 고 퓨린 음식을 피해야하지만 일부 고 퓨린 음식은 건강한 음식이며 고 퓨린 음식을 완전히 먹지 않을 수 없습니다.

사슴고기, 송어, 참치, 대구, 정어리, 멸치, 홍합, 청어, 알코올성 음료, 특히 맥주, 붉은 육류, 유제품, 베이컨, 동물 내장, 과당 함유 음료 등이 이러한 식품에 해당합니다.

퓨린이 적은 음식을 더 많이 섭취하세요

퓨린이 많은 음식을 퓨린이 적은 음식으로 바꾸면 일부 사람의 경우 요산을 낮추거나 적어도 요산 수치가 상승하는 것을 막을 수 있습니다.

이러한 저 퓨린 식품에는 저지방 유제품과 탈지유 제품, 대부분의 과일과 채소, 커피, 현미, 빵, 감자 등이 있습니다.

통풍 환자의 경우 식단을 바꾼다고 해서 통풍이 완치되는 것은 아니지만, 통풍 발작을 예방할 수 있습니다.

그러나 모든 통풍 환자가 퓨린이 많은 음식을 먹었다고 해서 통풍에 걸리는 것은 아닙니다. 유전적 요인과 비만은 통풍의 위험 요인이며 티아지드 이뇨제 및 저용량 아스피린과 같은 일부 약물은 요산 수치를 높일 수 있습니다.

커피

커피를 마시면 요산을 낮추는 데 도움이되는데, 그 원리는 명확하지 않으며 통풍을 예방할 수 있는지 여부도 명확하지 않습니다. 커피를 마시는 사람이라면 물론 좋지만 커피를 마시지 않는 사람이라면 이런 이유로 커피를 마시기 시작할 필요가 없습니다.

비타민 C

비타민 C 함유 보충제는 혈중 요산 수치를 낮출 수 있으며 과일과 채소와 같이 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하여 통풍을 예방할 수 있는지 여부는 확실하지 않습니다.

배

체리는 요산을 낮출 수 있으며 일부 연구에 따르면 통풍 발작도 줄일 수 있으므로 체리를 더 자주 섭취하세요.

요산을 낮추기 위해 어떤 음식(음료)을 선호해야 하나요?

1. 흰색 끓인 물:

예, 첫 번째 물질은 일반 물입니다.

많은 사람들이 음료를 마시고, 많은 사람들이 술을 마시고, 많은 사람들이 커피를 마시는 것을 좋아하지만 이러한 모든 음료는 신체의 퓨린 또는 요산 수치를 증가시켜 고요 산혈증과 통풍의 위험을 증가시킵니다.

체내 요산 수치가 높은 경우 끓인 물의 양을 늘려 요산의 신진 대사와 배설을 촉진하고 끓인 물로 체내 요산 수치를 낮추십시오. 보다 구체적으로 요산 수치가 높은 사람은 하루에 2,000ml 이상의 끓인 물을 마시는 것이 좋으며, 일반적으로 섭씨 65도 이하의 미지근한 끓인 물을 마시는 것이 좋습니다.

2、야채:

양배추, 무, 겨울 멜론, 브로콜리 및 기타 야채와 같이 요산이 높은 사람들이 섭취하는 특정 야채도 권장되며,이 야채에는 옥살산이 포함되어 있으며 식물성 산 함량이 낮으며 식사 후 물을 보충하고 요산 대사를 촉진 할 수 있으며 반면에 야채 섭취량은 비타민 C, 셀룰로스 및 다양한 피토 크롬의 섭취를 증가시킬 수 있으며 신체에도 긍정적 인 항산화 효과가 있습니다. 긍정적 인 항산화 효과, 적절하게 편향되는 것이 좋습니다.

채소, 일일 섭취량은 500g 이상이어야 하며 5가지 이상의 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 거친 곡물과 혼합 곡물:

상대적으로 요산이 높은 사람은 거친 곡물 섭취를 선호하고 섬유질, 비타민 B 및 기타 영양소를 증가시켜 요산에 더 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 주식이 더 권장됩니다.

위장 문제가없는 요산이 높은 사람들의 경우 거친 곡물의 일일 섭취량이 주식 총량의 절반 이상을 차지해야하며 감자는 고구마, 자색 감자, 귀리, 참마, 옥수수, 메밀 및 기타 주식과 같이 주식으로 사용할 수 있으며 적절하게 편향 될 수있는 것이 좋습니다.

4, 더 많은 차를 마시고 요산 배출 촉진

신장은 소변을 통해 요산을 배설 할 수 있습니다. 물을 충분히 마시지 않으면 체내에 요산이 축적되므로 심장과 신장 기능이 정상인 고요산 환자 인 한 요산 배설을 촉진하기 위해 더 많은 물을 마셔야합니다.

그러나 신부전증 환자, 특히 부종이 동반된 환자는 신장과 부종의 부담을 가중시킬 수 있으므로 물을 더 많이 마시면 안 됩니다.

조건부 환자, 더 많이 마시면 요산 허브 차를 낮추고 국화 배당체, 플라보노이드 및 기타 물질을 보충하고 퓨린 대사를 억제하며 링롱 국화와 같은 요산 배설을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

위안푸주를 정기적으로 사용하면 국화 배당체와 플라보노이드 섭취를 충족시킬 수 있습니다.。

또한 위안 푸주는 모세 혈관 투과성을 줄이고 요산 배출을 촉진하며 통증을 완화 할 수있는 트리 테르 페 노이드가 풍부합니다.

위안 푸 주(1916-1998), 중국 시인와이오밍 4대 명약의 발상지인 윈타이에서 생산되므로 그곳을 여행하면 볼 수 있을 것입니다.

무엇을 덜 먹어야 하나요?

1. 육류 섭취를 줄입니다:

육류 식품에는 단백질, 지방 및 퓨린 물질이 많이 포함되어 있으며 다량의 소비가 신체의 퓨린 함량을 증가시키기 쉽고 고요 산혈증의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

따라서 요산이 높은 사람들은 육류, 특히 지방 함량이 높은 육류 식품의 섭취를 줄이고 지방이 많은 육류와 동물성 육류 기름을 거부하여 신체에 부담을주지 않도록해야합니다.

2. 음주를 거부합니다:

알코올 물질이 체내에 들어가 요산의 신진 대사와 제거를 억제하여 시간이 지남에 따라 필연적으로 요산의 가치를 높이고 질병의 위험을 증가 시킨다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

화이트 와인, 맥주, 레드 와인 및 기타 여러 종류의 주류에는 일정량의 알코올이 함유되어 있어 섭취 시 증상을 악화시킬 수 있습니다.

요산을 안정적으로 낮추려면 금주를 철저히 하는 것이 좋습니다.

3. 해산물은 주의해서 먹어야 합니다:

생선과 새우 및 기타 해산물은 퓨린 물질이 많이 함유 된 고 퓨린 식품으로 섭취 후 체내 요산 함량을 증가시켜 상태를 악화시키기 쉽습니다.

고요 산혈증이나 통풍이 시작되는 경우 해산물 섭취를 엄격히 거부하고, 질병이 시작되지 않은 경우 제한된 양으로 맛보고 하루에 섭취하는 음식의 양은 50g 미만이어야합니다.

고요산혈증은 흔한 대사 장애입니다. 만성적인 요산 상승은 통풍의 급성 발작 위험을 증가시킬 뿐만 아니라 심혈관을 손상시킬 수 있으며 심혈관 질환의 독립적인 위험 요인으로 간주됩니다. 따라서 요산 상승을 발견한 후에는 목표 범위에서 요산을 조절하기 위한 합리적인 치료 계획을 수립해야 합니다. 그렇다면 요산을 낮추는 가장 빠른 방법은 무엇일까요? 다음으로 메디컬 센루션에서 설명해 드리겠습니다.

요산은 퓨린 대사에 의해 생성되며, 요산을 낮추기 위해 약물을 복용 할 필요가없는 환자의 경우식이 조절은 요산 치료를 낮추는 효과적인 조치입니다. 다이어트, 고요 산혈증 환자는 주로 고 퓨린 식품의 섭취를 줄이고, 일반적인 고 퓨린 식품은 주로 동물 내장, 해산물, 육류, 고농축 국물, 알코올 등이며, 이러한 식품이나 음료를 장기간 섭취하면 요산 상승의 주요 외부 공급원입니다. 반대로 고 퓨린 식품의 섭취를 제한하고 저 퓨린 식품을 더 많이 섭취하면 요산 상승의 정도를 줄이고 어느 정도 요산을 기본 수준으로 낮출 수 있습니다.

체리, 유제품(우유 등) 등 요산 배설을 촉진할 수 있는 식품은 요산 배설을 촉진할 뿐만 아니라 통풍 발작의 위험을 감소시키므로 고요산혈증 환자는 적절히 섭취할 수 있으며, 꿀, 탄산음료 등과 같은 음료는 과당이 풍부하여 요산 배설을 억제하므로 고요산혈증 환자는 이러한 음료의 섭취를 제한해야 합니다. 또한 하루에 최소 2000ml 이상의 물을 더 많이 마시면 알칼리성 체액에서 요산의 용해도가 증가하여 신장에서 요산 배설이 증가 할 수 있으므로 중탄산 나트륨을 섭취하여 소변을 알칼리화하면 요산 배설도 증가 할 수 있습니다.

퓨린의 몸은 음식에서 온 것이 아니며, 퓨린의 음식 공급원을 통해 주요 공급원의 약 20 %만이 신체 자체의 신진 대사가 생성되므로 요산의 빠른 저하 목적을 달성하기 위해 식단을 조절하기 위해 기대치가 너무 높을 수 없다는 점에 유의해야합니다. 요산을 낮추는 가장 빠른 방법은 요산 강하제를 사용하는 것이지만 모든 고요 산혈증 환자가 요산을 낮추는 약물이 필요한 것은 아니며 일반적으로 혈중 요산이 540umol / L 환자보다 높거나 혈중 요산이 480umol / L보다 높지만 고혈압, 당뇨병, 이상 지질 혈증, 심근 경색, 관상 동맥 심장 질환 및 기타 위험 요인과 함께 요산을 낮추는 약에 대한 포인터가있는 경우에만 요산을 낮추는 약물이 필요합니다.

요약하면, 무증상 고요산혈증 환자는 혈중 요산 수치 상승이 크지 않고 다른 위험 요인이없는 경우 주로 고요산 음식 섭취를 제한하고 요산 배설을 억제하는 음식을 적게 섭취하고 요산 배설을 촉진하는 적절한 음식을 섭취하고 물을 많이 마시는 등 생활 방식 변화를 통해 요산을 효과적으로 낮출 수 있으며, 혈중 요산이 540umol / L보다 높거나 480umol / L보다 높지만 여러 위험 요인과 결합 된 경우 요산을 낮추는 약을 적용하여 빠르게 낮출 수 있습니다. L이지만 여러 위험 요인과 함께 있는 경우 요산 강하제를 사용하여 요산을 빠르게 낮출 수 있습니다.

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여러분의 많은 관심과 더 많은 건강 지식을 기다리겠습니다!

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초대해 주셔서 감사합니다.

요산은 우리의 식이 섭취와 신체 대사에 의해 생성되는 퓨린 화합물로 간에서 합성되며, 혈중 요산의 생산 증가 또는 배설 감소의 다양한 원인으로 인해 혈중 요산 수치가 증가합니다. 그리고 고요 산혈증은 통풍의 발생을 증가시킬뿐만 아니라 신장 결석, 고혈압, 당뇨병, 관상 동맥 심장병, 뇌졸중 및 기타 질병의 발생 및 발달과 밀접한 관련이 있습니다. 우리는 그것에 충분한주의를 기울이고 적극적이고 정기적으로 진단하고 치료해야합니다.

고요산혈증 환자의 치료에는 생활 습관 개선과 필요한 경우 요산 강하제가 포함되어야 합니다. 일상 생활에서 고 퓨린 음식 섭취를 엄격히 제한하고 동물성 내장, 껍질을 벗긴 해산물 및 국물 섭취를 제한하고 동물성 고기, 생선 및 육류를 덜 섭취하도록주의를 기울여야합니다. 사람들에게 더 많은 신선한 야채, 거친 곡물, 저 과당 과일을 섭취하고 더 많은 물을 마시도록 권장하고, 하루에 2000ml 이상, 흰 물이 적절하지만 탄산 음료, 가벼운 차 및 커피를 마시고 과일 주스, 콜라 및 기타 과당이 풍부한 음료를 마시지 않는 것이 적절할 수 있습니다.

고요 산혈증 환자는 합리적인 식단을 유지하면서 알코올 섭취를 제한하는 데주의를 기울이고, 술을 마시지 않는 것이 가장 좋으며, 특히 상태가 안정되면 적포도주를 마시는 것이 적절할 수있는 맥주, 황색 와인을 마시지 않아야합니다. 적절한 운동, 체중 조절, 격렬한 운동 및 갑작스러운 추위 노출을 피하십시오. 보온에 주의하고 갑작스러운 추위에 노출되지 않도록 주의하세요. 좋은 마음가짐과 규칙적인 일과 휴식을 유지하세요.
한편, 요산 강하제는 생활습관 개선에 효과가 없거나 혈중 요산 수치가 540umol/L를 초과하거나 고혈압, 당뇨병, 관상동맥질환, 뇌졸중 등의 기저 질환이 있는 경우, 혈중 요산 수치가 480umol/L를 초과하거나 통풍 등의 합병증이 있는 경우 권장됩니다. 상태에 따라 요산 생성을 억제하는 알로퓨리놀, 페북소스타트 또는 요산 배설을 촉진하는 벤즈브로마론이 사용될 수 있습니다. 치료를 표준화하는 동안 상태의 변화를 모니터링하고 정기적으로 검토하는 데에도 주의를 기울여야 합니다.

요산을 빨리 낮추려면 무엇을 먹어야합니까? 많은 친구들은 그 대답이 특정 종류의 음식을 먹거나 어떤 종류의 물을 마시는 것이 요산을 빠르게 정상으로 낮출 수 있으므로 신체에 소위 "부작용"이 발생하지 않도록 두 세계의 최고라고 할 수 있다고 기대합니다! 그러나 현재 실제는 요산이나 약물을 낮추기 위해 더 빨리 할 수 있습니다!

일반적으로 초기 통풍 환자 중 일부는 다음과 같은 증상을 보입니다.요산 수치가 터무니없이 높지 않고 800 이상에 도달한 경우요산을 적극적으로 조절하고 싶다면 경구용 페북소스타트 또는 벤즈브로마론을 복용하고 식이 조절과 충분한 수분 섭취를 병행하면 약 10일 이내에 요산을 정상으로 낮출 수 있으며, 이는 이미 비교적 빠른 속도로 요산을 정상으로 낮추는 것입니다. 통풍을 오랫동안 앓은 일부 환자는 요산을 낮추는 데 더 어려움을 겪을 수 있으며 요산을 낮추는 데 더 오랜 시간이 걸립니다.

그러나 요산을 빨리 낮추는 것이 정말 좋다고 생각한 적이 있습니까?

요산을 빨리 정상으로 줄이고 싶은 마음은 이해할 수 있지만, 요산을 빨리 줄이는 방법은 과학적이지 않습니다!

3피트의 얼음도 하루아침에 만들어지지 않고, 로마도 하루아침에 세워지지 않는다는 속담처럼, 우리 몸의고요산 상태는 한꺼번에 발생하지 않습니다.장기간에 걸친 생활 및 식습관 문제, 운동 습관 문제로 인해 발생하거나 유전적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 이러한 만성 비정상 상태는 가능한 한 정상으로 낮추기 위해 노력해야 합니다.요산을 정상 수치로 빠르게 줄이려는 욕구가 통풍 발작을 유발할 수 있습니다.，통풍 발작을 유발할 확률이 비정상적으로 높은 것보다 훨씬 더 높습니다.많은 친구들이 모르는 사실입니다.

이 현상은 요산을 낮추기 위해 경구 약물을 복용하는 통풍 환자에게 특히 흔합니다! 많은 통풍 환자는 다음과 같은 기간 동안 약물을 복용합니다.요산은 더 빨리 떨어지고 통풍 발작을 유발하며 약을 복용하는 동안 재발 및 빈번한 발작의 위험이 있습니다.이러한 이유로 많은 통풍 환자가 요산 수치를 높게 유지하는 것을 선호하여 약을 복용하지 않기로 결정하는 경우가 많습니다.용액 결정학。
●왜 그럴까요?주로 통풍 환자는 종종 장기 고요 산혈증 환자이기 때문에 우리 몸은 일반적으로 혈중 요산 농도를 420 이하로 수용 할 수 있으며,이 값 이상, 특히 540 이상은 요산이 더 이상 용해되지 않은 상태 일 가능성이 높습니다.요산 결정요산은 관절 내의 근육, 힘줄, 뼈 등 신체의 여러 부위에 침착됩니다. 통풍 발작은 환자가 외상이나 감기 또는 비정상적으로 높은 퓨린 식단 등으로 인해 자극을 받으면 유발될 수 있습니다.
평상시에는관해 상태에서는 환자가 무증상이지만 이러한 요산 결정이 형성을 멈춘다는 의미는 아닙니다.이러한 요산염 결정은 환자의 신체 여러 부위에 천천히 침착되어 요산 저장고처럼 보이는 것을 하나씩 형성합니다.

장기간의 고요 산혈증 상태에서 환자는 종종이 비정상적인 농도에 적응하고 약물에 의해 요산이 정상으로 강제로 내려간 후 또는신체는 요산이 다시 부족하다고 생각할 것입니다.따라서신체에 저장된 요산 저장소를 동원하여 혈중 요산을 혈류로 방출하고이 방출은 통풍 발작을 유발합니다.！

이제 환자들은요산 저하 치료제를 사용할 때는 요산을 빨리 정상으로 낮추지 말고 천천히 복용하는 것이 중요합니다.약물 치료의 첫 단계는 환자의 요산 수치를 낮추는 것입니다. 경구용 요산 강하제를 처음 복용하는 환자에게는 다음과 같이 권장하는 경우가 많습니다.절반으로 줄이기환자는 결정 용해를 경험하는지 여부에 따라 천천히 점진적으로 약물을 복용하여 정상 용량에 도달 할 수 있으며, 현재 요산 강하 치료를받는 환자는 일반적으로 다음과 같이 옹호 할 수 있습니다.소량의 콜히친 경구 복용목표는 염증을 조절하고 용해 현상을 피하거나 용해 통증의 증상을 줄이는 것입니다.

이렇게 하면 환자가 약을 더 잘 복용하고 의사와 더 잘 협력하여 요산을 정상으로 낮추고 통풍 발작을 최소화할 수 있다는 자신감을 가질 수 있습니다.

요약

요산 저하 요법은 느리고 체계적인 과정으로 변수가 많을 수 있으므로 솔직히 말해서장기 통풍 환자 중 요산 수치를 낮추는 환자는 거의 없습니다.。

요산이 높은 사람들은 요산 조절과 관련하여 서두르지 않는 것이 좋으며 서두르는 것이 아니라 느린 작업입니다. 의사의 조언을받는 것이 가장 좋습니다.과학적이고 합리적인 약물 치료, 자신의 식단을 과학적이고 합리적으로 통제하고 운동을 준수하고 천천히 그리고 점차적으로 요산을 정상으로 줄이십시오!를 섭취하여 통풍 환자의 힘줄 산 또는 재발성 리소좀 결정 통증 과정에서 통풍 발작을 유발하지 않도록 결과를 더 잘 견고히 합니다.

요산 조절을 서두르면 잘못된 선택을 할 수 있고 요산 수치에 영향을 미칠 수 있으므로 절대 서두르지 마세요. 다른 궁금한 점이 있으면 아래에 메시지를 남겨주시면 함께 논의할 수 있습니다.

나는 질병 지식의 복잡성을 설명하기 위해 간단한 언어를 고수합니다 Xie Xinhui, 코드 단어는 쉽지 않습니다, 내 관점에 동의하면 우려 사항을 지적하거나 좋아요를 클릭하는 데 도움을주세요, 당신이나 당신의 가족 및 친구들도이 문제의 영역에서 요산을 낮추어야한다면이 기사를 그들에게 필요한 사람에게 전달하십시오, 감사합니다!

(답변: 지아 박사, 톈진 의과대학 제2병원 전염병 연구소)

최근 사람들의 식습관과 생활 방식이 변화함에 따라 통풍 환자 수가 증가하고 있습니다. 통풍은 인체의 퓨린 대사 이상으로 인해 발생하는 질병으로, 그 기본은 고요산혈증입니다. 혈중 요산 수치가 장기간 높아지면 관절을 공격할 뿐만 아니라 신장, 심혈관 및 기타 시스템에 손상을 입힐 수 있으며 원래 심혈관 및 뇌혈관 질환, 당뇨병, 신장 질환 및 기타 기저 질환을 앓고 있던 환자의 심각한 합병증 위험을 증가시킬 수 있습니다.

통풍이 급성 발병하는 동안 환자의 작은 관절이 요산에 의해 침식되어 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 급성 통풍 발작 중에 요산을 빠르게 조절하고 혈중 요산 수치를 낮추는 방법과 증상을 완화 할 수있는 약물과식이 요법은 무엇입니까?

통풍의 식이 및 영양 치료

통풍 환자는 저 퓨린 식단, 저염 및 저지방 식단, 금주 및 충분한 수분 섭취와 같은 몇 가지 주요 식단 원칙을 기억해야 합니다.

1, 통풍 발작, 우선 물을 많이 마셔! 혈중 요산 농도를 희석하여 소변에서 요산 제거를 유도합니다.

2, 낮은 퓨린 음식을 먹습니다. 퓨린 법이 풍부한 일반적인 음식은 동물 내장, 게, 새우, 높은 수프> 생선, 수산물, 고기> 콩 렌즈 콩, 견과류 및 그 제품> 버섯, 콜리 플라워, 잎 채소> 시리얼> 전분 쌀 및 국수, 유제품, 과일, 뿌리 채소 (감자, 참마, 순무) 등입니다. 급성기 이후 통풍 환자는 매일 식단에서 저 퓨린 식단을 준수해야 합니다.

3. 소다 크래커, 과일(수박, 사과, 바나나, 딸기), 야채(당근, 호박, 다시마) 등 알칼리성 식품의 섭취를 늘릴 수 있습니다. 이러한 음식은 소변 pH의 알칼리도를 높이고 요산 용해를 촉진할 수 있습니다.

4, 탄수화물과 단백질의 적절한 보충, 금식을 피하십시오. 음식을 과도하게 금하고 칼로리 섭취를 제한하는 환자는 케톤체와 요산이 서로 경쟁하여 요산 배설을 제한하는 케톤 혈증의 위험이 있습니다. 단백질은 우유와 계란으로 보충할 수 있습니다. 그러나 요구르트의 젖산도 요산 제거를 경쟁적으로 억제하므로 통풍 환자에게는 권장되지 않습니다.

5, 저염, 저당, 저지방 다이어트. 환자는 쌀, 흰 밀가루 및 기타 주식은 먹을 수 있지만 제한해야하며 설탕 함량이 높은 음식 (예 : 꿀)과 볶은 야채는 설탕을 넣고 식사 후 생성 된 과당은 요산 생성을 증가 시키므로 제한해야합니다. 소금의 나트륨은 요산 침전을 촉진하며, 특히 고혈압, 심혈관 질환이있는 환자는 일일 소금 섭취량이 3g을 초과해서는 안됩니다. 케톤의 지방 음식 분해는 요산 배설을 방해하므로 통풍 환자는 과일과 채소, 저지방 식단을 더 많이 섭취 할 것을 권장합니다.

6. 술을 금지하고 음료를 제한하십시오. 음료에는 설탕 함량이 매우 높으며 통풍 환자뿐만 아니라 건강한 사람도 인용하지 않는 것이 좋습니다. 한 번에 많은 양의 술을 마시면 통풍의 급성 발작을 유발하고 장기간에 걸쳐 소량의 술을 마시면 요산 침착을 자극합니다. 알코올 분해로 인한 젖산은 요산 배설을 경쟁적으로 억제합니다. 일반적인 알코올 음료의 퓨린 함량: 숙성 옐로우 와인 > 맥주 > 일반 옐로우 와인 > 양주 > 와인.

7, 식이 조절 및 요산 강하제를 함께 복용하십시오. 식이 요법과 약물 치료의 많은 환자는 단순히 방법을 사용하여 혈중 요산 수치 안정성을 조절하기 어렵고 요산 강하제와식이 수정 두 가지 접근 방식을 사용해야합니다. 급성 악화 환자, 일반적으로 사용되는 약물은 비 스테로이드 성 항염증제, 글루코 코르티코이드 빠른 증상 완화, 요산 배설 후 급성기에 주요 약물은 프로베네 시드, 페닐 브로마 론, 클로르 탈리돈 등이며, 요산 생성을 억제하기 위해 일반적으로 사용되는 약물은 알로퓨리놀, 비 복 솔리 탄, 요산 효소 등입니다. 그러나 위의 약물은 일반 병원에서 치료 후 의사의 처방에 따라 복용해야한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그리고 독성 및 부작용의 발생을 피하기 위해 간, 신장, 심혈관 및 뇌 혈관 지표를 정기적으로 모니터링하십시오.