통풍은 체내 퓨린 대사에 이상이 생겨 혈액 내 퓨린 대사 산물인 요산 수치가 증가하여 발생하는 전신성 만성 대사 질환입니다. 통풍은 한 번 발생하면 완치가 어렵습니다.

통풍을 예방하는 것이 중요한 이유입니다.

가장 좋은 방법은 혈중 요산 농도를 정기적으로(3개월마다) 확인하는 것입니다. 혈중 요산이 정상 수치를 초과하는 것으로 확인되면 요산 강하제를 복용해야 합니다. 고요 산혈증, 통풍 질환을 효과적으로 조절할 수있는 한 요산 강하제를 복용해야합니다.

통풍은 식단뿐만 아니라 다음과 같은 기존 질병 문제와도 관련이 있습니다. 다음 그룹의 사람들은 고요 산혈증과 통풍의 조기 발견을 위해 혈중 요산 검사에 더 많은주의를 기울여야합니다.

1 . 비만 여부에 관계없이 60세 이상의 남녀 노인을 대상으로 합니다.

2. 비만 중년 남성 및 폐경 후 여성.

3. 당뇨병, 심장, 뇌 및 혈관 질환이 있는 환자.

4. 육식을 오랫동안 좋아하고 술을 마시는 습관이 있는 중년 이상의 사람.

통풍 가족력이 있는 사람.

6 . 신장 결석, 특히 다발성 신장 결석 및 양측성 신장 결석 환자의 경우.

7 - 원인을 알 수 없는 관절염, 특히 중년 이상의 환자에서 일방적인 관절염 발작을 특징으로 하는 관절염.

위와 같은 증상이 있는 사람은 정기적으로 병원에 가서 통풍 검사를 받아 고요산혈증과 통풍을 조기에 발견해야 합니다.

통풍 질환을 예방하려면 식단을 바꾸세요.

물을 자주 마시고 국물은 적게 마십니다. 요산이 높은 사람과 통풍 환자는 항상 끓인 물을 마시고 국물, 생선 수프, 닭고기 수프, 냄비 수프 등을 적게 마셔야합니다. 수프에는 많은 퓨린 성분이 포함되어 있으며, 마신 후에는 요산을 희석 할 수 없을뿐만 아니라 요산을 증가시킬 수 있습니다. 일반 물의 삼투압은 신체의 다양한 유해 물질을 용해시키는 데 가장 도움이됩니다. 일반 물을 자주 마시면 요산을 희석하여 배설을 촉진하여 요산 수치가 떨어지고 술을 마시지 않고 해산물을 가능한 한 적게 먹을 수 있습니다.

제목에 관한 한, 30 세에 저는 많이 먹거나 마신 적이 없으며 술을 거의 마시지 않습니다. 이것이 상상할 수없는 일이라고 생각할 수도 있습니다. 이제 통풍의 신비를 밝혀 드리겠습니다!

통풍은 흔하고 복잡한 유형의 관절염으로, 다음과 같은 특징이 있습니다.통풍은 모든 연령대에 영향을 미칠 수 있으며 여성보다 남성에게 더 흔하게 발생합니다. 통풍 환자는 종종 밤에 관절의 심한 통증, 부종, 발적 및 염증과 함께 갑작스러운 관절 통증을 경험합니다.통풍 환자들은 자다가 통증으로 잠에서 깨곤 했는데, 어떤 사람들은 엄지발가락에 불이 붙은 것과 비슷하다고 묘사했습니다(의학 용어: 제1지골). 1799년 화가 제임스 길레이는 통풍 발작을 묘사한 그림을 그려 통풍을 악마가 발을 물고 있는 것으로 묘사했습니다!

통풍과 관련된 요인은 무엇일까요?

1. 비만

비만은 통풍의 위험 요인이며 비만은 통풍의 위험을 증가시킬뿐만 아니라 비만 환자에서 통풍 발병 연령이 더 빠릅니다. 비만은 요산 배출을 감소시킬 뿐만 아니라 요산 합성을 증가시키고요산이 포화 수준을 초과하면 말초 관절과 주변 조직에 침착되며 통풍이라고 합니다.

2. 알코올 섭취

알코올 섭취는 통풍 발작의 독립적인 위험 요인이며 알코올은 요산 수치를 높일 수 있지만, 술을 거의 또는 전혀 마시지 않기 때문에 이 요인을 배제할 수 있습니다.

3. 고혈압

고혈압은 미세 혈관 병증 후 조직 저산소증을 유발하여 혈중 젖산 수치가 증가하여 신장 세뇨관의 요산 분비를 억제하고 고혈압 환자는 이뇨제를 장기간 투여하고 이뇨제는 혈중 요산 수치 증가를 촉진 할 수 있습니다.

4. 고혈당

고혈당은 고요산혈증의 위험 요인이며, 당뇨병 환자는 표백제 이화 작용이 강화되고 요산 생성이 증가하여 고요산혈증이 신장 기능을 손상시키고 요산의 신장 배설이 감소하므로 통풍 증상을 더욱 악화시킵니다.

5. 퓨린이 풍부한 음식

통풍 환자는 통풍 발작을 일으킬 수 있기 때문에 육류와 해산물을 먹는 것을 두려워한다는 사실을 이제 대부분의 사람이 알고 있습니다!

음료는 괜찮을 거라고 생각할 수도 있습니다.하지만 이는 사실 오해입니다.：일부 음료에는 요산 수치를 높이고 요산 합성을 촉진하며 요산 배설을 억제할 수 있는 유일한 탄수화물인 과당이 함유되어 있습니다.통풍 발작으로 이어집니다!

6. 약물 요인

아스피린 사이클로스포린, 타크로리무스, 피라진아마이드 등 고요산혈증과 관련된 다양한 약물이 요산 상승을 촉진하고 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

7. 유전적 요인

유전적 요인은 통풍과 고요산혈증의 발병 및 진행의 전 과정에 영향을 미칠 수 있습니다.

제 답변이 도움이 되었기를 바랍니다!

체내 요산 수치가 높으면 요산염 결정이 축적되어 결국 통풍으로 이어질 수 있습니다.。붉은 육류 및 해산물, 알코올, 특정 약물, 과체중 및 고혈압과 같은 만성 질환은 통풍을 유발할 수 있습니다.。

통풍의 원인에 대한 자세한 소개를 위해 다음의 "의사에게 물어보세요"를 통해 혼란을 조금이나마 해결할 수 있기를 바랍니다.

1. 통풍이란 무엇인가요?

통풍은 관절에 갑작스러운 심한 통증, 부기, 발적, 열감 및 압통을 특징으로 하는 관절염의 일종입니다. 엄지발가락의 작은 관절이 가장 흔하게 발병하는 부위입니다. 영향을 받을 수 있는 다른 관절로는 발목, 무릎, 손목, 손가락, 팔꿈치 등이 있습니다.

약물 치료는 종종 통풍을 치료하는 동시에 재발 위험을 줄일 수 있습니다.일반적으로 사용되는 약물은 다음과 같습니다:

• 이부프로펜, 나프록센나트륨, 인도메타신 또는 셀레콕시브와 같은 NSAID의 부작용으로는 복통과 궤양이 있습니다;
  

• 콜히친은 메스꺼움, 구토, 설사 등의 부작용이 있는 효과적인 진통제입니다;
  

• 프레드니손과 같은 코르티코스테로이드는 통풍 염증과 통증을 조절하며 기분 변화, 혈당 및 혈압 상승 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
  

2. 통풍이 생기는 이유는 무엇인가요?

통풍은 퓨린이 분해되어 요산을 생성하는 것과 관련이 있으며, 혈중 요산 수치가 너무 높으면 요산 결정이 형성될 수 있습니다. 요산 결정이 관절에 쌓이면 통풍이 발생하여 발작 시 염증과 심한 통증을 유발합니다.

일반적으로 요산은 혈액에 녹아 신장을 통해 소변으로 배설됩니다. 그러나 신체에서 요산이 너무 많이 생성되거나 신장에서 요산을 너무 적게 배설하면 요산이 축적되어 관절 안팎에 바늘 모양의 요산염 결정을 형성하여 결국 통증, 염증 및 부종을 유발할 수 있습니다.

퓨린 함량이 높은 일부 음식은 정기적으로 많이 섭취하면 요산 수치가 높아지고 통풍이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.

통풍을 유발하는 다른 요인으로는 음식 외에도 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 과당으로 맛을 낸 탄산음료 및 주스(예: 고과당 옥수수 시럽);
  

• 알코올(특히 맥주);
  

• 아스피린과 같은 약물;
  

• 과체중;
  

• 고혈압, 신장 질환, 당뇨병, 심장 질환과 같은 만성 질환;
  

• 부상 또는 수술.
  

유발 요인은 사람마다 다를 수 있으며 일부 환자는 아무런 문제 없이 술을 마실 수도 있습니다. 환자는 자신의 상황을 추적하고 특정 유발 요인을 파악하는 것이 가장 좋습니다.

통풍은 어떻게 예방하나요?

• 퓨린이 풍부한 음식을 적게 먹고 육류, 생선, 가금류 섭취를 제한하며 저지방 유제품을 통해 단백질을 섭취하세요.
  

• 충분한 수분 섭취를 위해 수분을 충분히 섭취하되 단 음료 섭취는 제한하세요.
  

• 음주를 완전히 금하거나 음주량을 제한하세요.
  

• 어떤 약물이 통풍을 유발하는지 의사와 상담하고 제때 약물을 조절하세요.
  

• 이상적인 체중은 체중 감량을 통해 달성할 수 있지만, 일시적으로 요산 수치를 높일 수 있는 단식과 같은 방법으로는 달성할 수 없습니다.
  

• 만성 질환이 있는 경우 의사와 협력하여 치료를 받으시기 바랍니다.
  

팁: 정기 검진, 건강한 식단, 규칙적인 운동은 통풍 환자가 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

위의 내용은 "의사에게 물어보세요"에 의해 편집되었으며, 더 권위 있고 흥미로운 건강 지식을 알고 싶고, 우리에게 관심을 가져 주셔서 감사합니다!

통풍에는 일차성 통풍과 이차성 통풍의 두 가지 유형이 있습니다. 일차성 통풍은 대부분 유전적 유전에 의해 발생하며, 이차성 통풍은 고요산혈증 및 퓨린 대사 장애와 직접적으로 관련이 있습니다. 정상적인 상황에서 요산은 혈액에 용해되어 신장을 통해 소변으로 몸에서 배설되기 전에 신장을 통해 흐릅니다. 체내에 요산이 너무 많거나 신장에서 요산을 너무 적게 배설하면 요산이 체내에 축적되어 요산 수치가 너무 높아집니다. 이로 인해 체내에 요산 결정이 형성됩니다. 이 결정이 관절에 축적되면 관절에 염증을 일으켜 통풍으로 이어질 수 있습니다. 통풍 발작은 손가락이나 발가락 관절에 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

과당과 탄산음료로 맛을 낸 과일 주스, 맥주 등 퓨린 함량이 높은 일부 음식은 정기적으로 섭취할 경우 체내 요산 수치를 높여 통풍의 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 통풍은 고혈압, 당뇨병, 심장병 또는 신장 질환과 같은 만성 질환에 의해서도 유발될 수 있습니다. 또한 과체중도 통풍의 위험을 증가시킵니다.

중년 남성은 통풍 환자 중 가장 흔한 그룹이며 여성의 약 5%만이 통풍을 앓고 있습니다. 통풍 환자는 발작 전에 다른 명백한 증상이 없지만 통풍이 발작하면 관절에 비정상적인 통증이 발생하여 환자의 삶에 큰 장애를 일으킬 수 있습니다. 따라서 통풍을 예방하려면 일상 생활에서 저지방 유제품에서 몸에 필요한 단백질을 섭취하고 생선, 육류 등 퓨린 함량이 높은 음식을 적게 섭취하고 단 음료 섭취를 제한하고 정상적인 체중을 유지하며 술을 마시지 않는 것이 가장 좋습니다. 통풍이 자신의 만성 질환에 의해 유발되는 경우 환자는 먼저 만성 질환을 치료해야합니다.

강사: 렌 징징, 중국 전통의학 리자오 병원 류마티스 및 신장내과 주치의.

류마티스 관절염, 통풍, 전신성 홍반성 루푸스, 척추 관절 병증, 건조 증후군 및 전신 경화증의 진단 및 치료를 전문으로 합니다.

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통풍은 혈액 내 요산 농도가 높아서 요산이 혈액에 용해 될 수 없으며 결정화 반응, 식염 결정과 유사한 단일 불포화 나트륨 염 결정의 형성, 이러한 결정은 처음에 부위의 가장 흔한 침착은 아저씨의 아저씨 옆에있는 사람의 첫 번째 큰 지오 발가락 (전문 용어는 첫 번째 중족골 지골 관절이라고도 함), 첫 발작은 일반적으로 잠들기 전에 좋은 밤, 밤에 갑자기 심한 칼날 같은 통증, 통증이 일어나고, 통증이 빨갛고 부어 오르며 뜨겁게 나타납니다. 첫 번째 발작은 일반적으로 밤에 심한 칼 베기 통증, 통증으로 깨어나고 통증이 붉고 부어 오르고 뜨겁고 걸을 수없고 달릴 수 없으며 화장실까지의 거리도 긴 행진과 같으며 콜히친, 통증 완화 및 기타 약물을 투여하거나 치료하지 않으면 2 주 정도 정상으로 돌아가고 좋은 사람이 나타났습니다.

높은 요산은 통풍의 직접적인 원인입니다.반면 요산은 체내에서 파열되고 괴사된 세포(예: 백혈구는 수 시간에서 수일, 적혈구는 3개월의 수명 주기를 가짐)의 대사(체내 총 요산 공급원의 80%)와 음식에 포함된 퓨린의 대사(20%)의 최종 산물입니다.고요산혈증은 요산 생성이 증가하거나 요산 배설이 감소할 때 발생할 수 있습니다... 고요 산혈증만으로 모든 사람에게 통풍이 발생하는 것은 아니지만 요산 농도가 계속 상승함에 따라 통풍 가능성이 크게 증가합니다.

고요 산혈증의 진단은 다음과 같은 정상적인 식단을 기반으로합니다.고요산혈증은 같은 날이 아닌 두 번의 공복 혈중 요산 수치가 남성의 경우 420umol/L 이상, 여성의 경우 360umol/L 이상이면 진단할 수 있습니다.요산 수치가 540 umol/L 미만인 경우 생활 습관을 바꾸면 요산 수치를 조절할 수 있지만, 540 umol/L 이상인 경우 즉시 약물 치료를 받는 것이 좋습니다.

통풍의 본질은 퓨린 대사 장애와 혈중 요산 증가입니다. 원발성 통풍은 40세 이상의 남성에서 가장 많이 발생하며 가족력이 있는 경우가 많습니다. 혈액 내 요산염이 너무 높으면 관절 안팎의 조직에 침착되고 자극하여 발적, 부종, 심한 통증, 통풍 결석 형성을 유발합니다.

이차성 통풍은 요산 배설 장애로 인해 요산이 체내에 축적되는 신장 기능 장애 환자에게서 나타납니다.

현대에 통풍은 적당한 직업적 성공을 거둔 중년 남성을 선호합니다. 또한 통풍의 발생은 다음과 같은 사람들이 더 높은 위험에 처하는 생활 방식과 밀접한 관련이 있음이 분명합니다.

1. 40세 이상 남성.

2. 월경을 중단한 여성.

3. 알코올 중독자.

4. 육류와 생선을 많이 먹고 과식하는 사람.

5. 비만인 사람.

고혈압, 고지혈증, 고혈당증이 있는 사람.

7. 약물 사용자(예: 화학요법제, 표적 치료제, 이뇨제 등)

8. 물을 거의 마시지 않는 사람.

9. 규칙적인 격렬한 운동.

10. 스트레스를 많이 받고 밤을 자주 새는 사람.

11. 가족 중 통풍 환자가 있는 경우.

통풍은 심각한 신장 기능 손상과 관절 기형이없는 평생 질환으로 치료와식이 조절 후 정상적인 생활과 일을 유지할 수 있습니다. 다양한 광고에서 언급 한 것처럼 통풍을 치료하는 것은 불가능하며 질병의 발병을 통제하는 것만 가능합니다. 따라서 매일 식단을 위해 다음을 권장합니다.

1. 술과 맥주 모두 고요산혈증의 위험 요인이며, 맥주는 술보다 고요산혈증을 유발할 가능성이 더 높습니다.

2. 설탕이 첨가된 음료(특히 과당이 첨가된 음료)는 고요산혈증과 밀접한 관련이 있으므로 주의해서 섭취해야 합니다.

3. 적절한 일일 소변 배출량을 보장하고 요산 배설을 증가시키기 위해 하루 1.5~2리터 이상의 수분 섭취량을 유지하는 것이 가장 좋습니다.

4. 가금류는 가축보다 퓨린 함량이 훨씬 높은 반면, 소고기의 가축은 퓨린 함량이 낮아 요산의 영향이 다른 육류보다 현저히 적습니다.

조개와 같은 조개류와 황새치와 같은 생선은 퓨린 함량이 매우 높으며 고요산혈증을 유발할 가능성이 매우 높습니다.

신선한 채소는 퓨린을 거의 함유하지 않은 알칼리성 식품으로 고요산혈증 환자도 섭취할 수 있습니다. 그러나 버섯은 제외됩니다.

체리에는 안토시아닌이 풍부하여 혈액 순환을 촉진하고 요산 배설에 기여하여 통풍과 관절염으로 인한 불편 함을 완화 할 수 있습니다 .21.

통풍은 주로 퓨린 대사 장애로 인해 요산 배설이 감소하여 고요 산혈증으로 이어져 관절이 붉고 부어 오르고 통증이 있으며 심각한 경우 통풍 결석으로 이어져 관절이 불리한 활동을하고 신장 손상까지 사람들의 건강을 위협하는 경우 통풍 치료를 치료하는 방법은 좋지만 통풍의 재발을 줄이는 것도 좋은가요?

1, 급성 통풍 관절 통증 시간에, 침대 휴식을 취하고, 냉찜질을 통해 동시에하지를 올린 다음 콜히친, 알로퓨린, 페북 소스타트, 항 염증 통증, 디클로페낙 나트륨 정제 및 기타 약물, 요산 감소, 통증 감소, 급성기 증상 조절을 복용해야합니다.

2, 소변을 알칼리화하기 위해 약물을 복용하십시오. 요산을 줄이고 통풍을 줄이고 알칼리성 환경에서 요산을 더 높은 용해도로 전환하고 신장 배설을 촉진하며 신장 손상으로 인한 요산 침착을 줄일 수 있습니다. 통풍 환자의 소변 pH는 종종 정상보다 낮기 때문에 요산 치료를 낮추는 동시에 소변을 알칼리화해야하며 중탄산 나트륨 정제를 복용하면 소변을 알칼리화 할 수 있으며 동시에 더 많은 물을 마시고 소변의 양을 유지하고 통증을 줄일 수 있으며 통풍 치료에 사용할 수 있으며 신장 손상을 줄일 수 있습니다.

3, 제어식이 요법, 음식에서 신체의 혈액 요산의 20 %, 제어식이 요법은 어느 정도의 낮은 요산을 재생하고 통풍의 급성 발작을 예방할 수 있습니다. 일반적으로 동물 내장, 고기 수프, 해산물, 알코올 등과 같은 너무 높은 음식을 섭취하지 않아야하며 동시에 더 많은 신선한 과일과 채소를 먹을 수 있지만 콩과 식물은 요산 증가로 이어지기 쉽기 때문에 섭취를 피해야합니다.

4, 더 많은 운동, 더 빨리 달리기 느리게 걷기, 수영 운동은 15 ~ 30 분 정도에 일반을 준수해야하므로 비만, 체중 조절을 줄이고 통풍 발작의 발생을 줄일 수 있습니다.

통풍 이것은 잘 치료할 수 있지만 가장 중요한 것은 자신의 식단을 조절하고, 담배를 피우지 말고, 마시지 말고, 해산물을 먹지 말고, 콩 제품을 먹지 말고, 동물 내장을 적게 먹고, 정상 범위 내에서 르퀀트를 조절하면 통풍 재발의 발생을 줄일 수 있습니다.

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더운 날 밤 포장마차는 많은 젊은이들이 즐겨 찾는 곳으로, 가재와 얼음처럼 시원한 맥주가 많은 사랑을 받고 있습니다. 그러나 머리 위의 기쁨은 약간의 고통을 겪어야하며, 어떤 사람들은 발가락이 빨갛고 부어 오르고 아프고 심지어 걷기에는 너무 고통 스럽다는 것을 발견했습니다. 이것은 통풍 발작의 징후 일 가능성이 높습니다.

통풍은 생활 수준이 향상되고 식생활이 변화함에 따라 그 수와 발병률이 점차 증가하고 있는 대사성 질환입니다. 통풍의 가장 중요한 생화학적 근거는 고요산혈증입니다. 고요산은 두 가지 측면에서 발생하는데, 하나는 퓨린 대사 장애로 인해 신체가 요산을 너무 많이 생성하고 다른 하나는 요산 배설 장애입니다. 체내에 요산이 너무 많으면 요산염이 관절에 침착되어 통풍성 관절염이라고 부르는 부종과 통증을 유발합니다. 급성 발작 외에도 장기 재발 발작 환자는 관절에 통풍 결석을 형성하고 요산 신장 병증과 요산 요로 결석의 출현도 발생합니다.

통풍은 유전적 연관성이 있으며, 이 외에도 통풍 발작과 밀접한 관련이 있는 유발 요인에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

1.喝酒

와인에는 퓨린이 포함되어 있지 않고 요산을 생성하지 않으며, 대사산물은 주로 젖산입니다. 그러나 젖산은 신장에서 요산과 경쟁하여 요산 제거를 억제합니다. 모든 알코올은 통풍을 유발할 수 있으며 맥주가 가장 빠르며 맥주에는 더 많은 이산화탄소가 포함되어 있으며 흡수가 빠르며 이산화탄소가 탄산으로 전환되어 pH 값이 낮아져 요산 배출이 방해받습니다.

2. 고기를 너무 많이 먹는 경우

과거에는 가난하게 살면서 하루 세 끼를 곡물 위주로 먹었지만, 오늘날에는 육류 섭취량이 곡물보다 많습니다. 붉은 육류 외에도 해산물, 내장 및 수프에는 퓨린이 많이 함유되어 있습니다. 식이 구조의 변화는 통풍이 오늘날 "희귀"에서 "흔한"또는 "만연"으로 바뀌 었다는 것입니다. 이러한 식품의 퓨린은 요산으로 변하여 생리적 대사 및 배설 능력을 크게 초과하여 고요 산혈증을 유발합니다.

3. 단 음료를 너무 많이 마시는 경우

거리에는 디저트 가게, 음료 가게, 젊은이들이 식욕을 만족시키기 위해 많은 설탕을 섭취하고 있습니다. 대부분의 단 음료에는 "과당 시럽"이 포함되어 있으며 통풍 발작과 과당 시럽 섭취 사이에는 긍정적 인 관계가 있습니다. 일주일에 5-6 회 과당 시럽 음료를 마시면 정상인보다 통풍 가능성이 29 % 더 높고 하루에 2 회 이상 과당 시럽 음료를 마시면 통풍 가능성이 85 %까지 높습니다.

4. 운동 부족과 비만

요즘 앉아있는 낮은 머리는 많은 사람들이 운동을하지 않으면 비만 과체중을 유발할뿐만 아니라 4 가지 높은 (고혈압, 고지질, 고혈당, 고 요산)이 발생하여 심뇌 혈관 질환, 통풍, 당뇨병 발생률이 증가합니다. 적당한 운동은 신진 대사를 촉진하고 요산 배설에 도움이됩니다.

5. 과도한 스트레스와 야근

과도한 압력은 젊은이들에게 통풍을 유발하는 주요 요인 중 하나가되었습니다. 장기간의 심야, 과로는 요산 배설 감소로 인한 신장 혈관 수축 인 인체 자율 신경계 조절 장애를 일으킬 수 있습니다. 장기간 스트레스가 많은 작업과 과도한 피로가 지속되면 통풍이 유발 될 수 있습니다.

통계에 따르면 중국에서는 1억 8천만 명이 고요산혈증으로 고통받고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 고요 산혈증의 해로움과 치료법을 이해하지 못합니다. 요산이 상승하면 전신이 고통 받고 관절을 다칠뿐만 아니라 신장을 다칠뿐만 아니라 "세 가지 최고"와 다양한 "세 가지 최고"합병증을 악화시킬 수 있습니다. 통풍의 많은 유발 요인 중 식단 관련 요인이 절반 이상을 차지합니다. 따라서 통풍이 발생하지 않도록하려면 입을 조절하고 물을 더 많이 마시는 것이 중요합니다. 또한 일주일에 150 분의 유산소 운동을 더 많이해야합니다.

높은 요산, 통풍은 종종 젊은이를 표적으로 삼습니다.

수십 년 전에는 물질적 생활 수준이 높지 않았을 때 요산과 통풍이 높은 사람이 거의 없었습니다. 그러나 이제는 병원에서 30 대의 젊은이들이 자주 보는 것은 말할 것도없고 10 대의 어린이조차도 높은 요산으로 고통받는 것은 드문 일이 아닙니다.

미국 국립질병통제예방센터(NCDC)의 데이터에 따르면, 중국의 요산 수치가 높은 환자는 다음과 같습니다.1억 2천만 명。

요산 수치가 높은 모든 사람이 양씨처럼 통풍 발작을 겪는 것은 아니지만, 요산 수치가 지속적으로 높으면 약10%의 사람들이 나중에 통풍에 걸립니다.

요산염이 많이 축적되면 통풍 발작이 재발할 수 있습니다. 요산염이 신장에 침착되면 통풍 발작이 재발할 수 있습니다.신장 결석은 세뇨관을 형성하거나 막아서 신장 손상을 일으킬 수 있습니다.관절에 침착됩니다.통풍 결석의 형성, "발적, 부기 및 열"의 염증 유발통풍 결석은 크거나 작을 수 있으며 종종 오랫동안 치료하지 않고 방치하여 일부 사람들에게는 장애를 유발하여 환자의 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다.

우리가 매일 반복하는 나쁜 습관인 '너무 잘 먹고', 앉아서 생활하는 습관!

여러 세대에 걸쳐 우리 조상들은 주로 곡물을 먹었고 생활 수준이 제한되어 있었기 때문에 조잡한 식단을 가지고 고기를 덜 먹었습니다. 그러나 현대 생활 수준이 향상됨에 따라 중국인의 식생활 구조는 근본적으로 바뀌었습니다.

중유와 소금, 육류, 간편식, 콜라 기반 음료, 뻥튀기 등 우리 몸의 신진대사 부하를 견딜 수 없게 만드는 음식은 피해야 합니다.

그리고 현대인들은 걷기, 앉아서, 운동 부족 대신 빠르게 변화하는 고압, 자동차 대신에 살고 있으며, 신체는 이러한 고 칼로리, 고지방, 고 단백질, 고 퓨린에 흡수 될 수밖에 없으며, 재앙이됩니다 쌓여 있습니다.

이러한 대사 산물이 체내 배설량을 초과하면 다양한 유병률이 높은 만성 질환이 나타나며 고요산혈증도 그중 하나입니다! 많은 사람들이 "대사 증후군"에 대해 들어 보셨을 것입니다. 이는 신체 대사의 모든 측면이 정상적이지 않다는 것을 의미합니다. 요산 대사 문제뿐만 아니라 혈당, 혈중 지방 대사에도 문제가 동반됩니다. "여러 질병", 비만, 고혈압, 지질 대사 장애, 당뇨병을 가진 사람 .......

높은 요산, 통풍, 통제할 수 없음

고요산혈증과 통풍은 만성적이고 조절에 오랜 시간이 걸리지만, 치료가 불가능한 것은 아닙니다.

요산 수치가 높지만 아직 통풍 발작을 경험하지 않은 경우, 의사는 바로 약물을 사용하지 않고 생활 습관부터 개선할 것을 권장할 수 있습니다.

생선과 고기를 많이 먹지 말고, 사회적 기능을 줄이고, 담배를 끊고 술을 적게 마시고, 건강한 식습관을 유지하고, 매일 계속 걷는 것만이라도 일반적으로 운동을 고집하는 것도 좋습니다.

생활 습관을 개선하면 요산을 상당히 낮출 수 있습니다.

그러나 혈중 요산 수치가 600umol/l 이상으로 매우 높거나 요산이 높은 통풍 발작이 있었다면 생활 습관을 바꾸는 것뿐만 아니라 요산 강하제를 사용해야 합니다.

통풍에 관한 속설에 대해 알아야 할 다른 사항은 다음과 같습니다.

제 반 친구 샤오양은 통풍을 앓은 후 고기를 좋아하던 '호랑이'에서 야채와 당근을 좋아하는 '토끼'로 바뀌었고 좋아하는 해산물과 맥주까지 포기했지만 여전히 통풍이 여러 번 재발했고, "이미 모든 것을 바꿨는데 왜 여전히 요산이 튀어 나올까요?"라고 저에게 몇 번이나 불평했습니다. 나는 이미 모든 것을 바꿨는데 왜 요산이 여전히 오르락 내리락하는거야?

3피트 높이의 얼음은 하루 종일 춥지 않아요!

요산 수치가 높고 아직 통풍만큼 심하지 않은 초기 단계에 습관을 바꾸면 효과가 좋습니다.

그러나 통풍이 형성된 경우, 즉 요산염 침착이 발생한 경우 "입을 다물고 다리를 벌리는 것"만으로는 충분하지 않으며 3 일 물고기 2 일 태양 그물이 될 수 없으므로 가끔 약물을 복용해야 혈중 요산을 효과적으로 조절하기 위해 요산 저하제 복용을 고집해야합니다.

통풍 결석이 있는 경우 혈중 요산을 300umol/L 미만으로 조절해야 하며, 통풍 결석이 없는 경우 통풍 발작 횟수를 효과적으로 줄이고 신체 손상을 줄이려면 360umol/L 미만으로 조절해야 합니다.

사람들의 생활 수준이 향상됨에 따라 중국의 통풍 발병률은 해마다 증가하고 있으며 현재 중국에는 약 2 천만 명 이상의 통풍 환자가 있으며 대부분 40 세 이상의 남성에게 나타납니다.

통풍이란 무엇인가요?

통풍은 관절의 활액에 요산이 축적되어 발생하는 관절염의 한 형태로, 보통 단일 관절에서 발생하며 가장 흔하게는 엄지발가락의 갑작스러운 관절 통증, 발적 및 부종의 형태로 나타납니다.

통풍이 생기는 이유는 무엇인가요?

사람들은 신체 대사에서 해산물, 동물 내장 등과 같은 일상적인 음식을 섭취하여 신체의 에너지 요구를 생산하지만 신진 대사는 많은 수의 퓨린을 생성하며 요산은 식품에서 퓨린의 신진 대사입니다. 정상적인 상황에서 요산은 신장을 통해 배설됩니다. 그러나 신체에 퓨린 대사 장애 또는 요산 수송 경로 문제가 있으면 혈류에 요산이 축적되어 통풍을 유발할 수 있습니다.

통풍의 예방과 치료

통풍 치료의 가장 중요한 목표는 통풍 발작 빈도를 줄이고 통풍으로 인한 다른 조직과 장기의 손상을 최소화하는 것입니다. 통풍 발작의 빈도를 줄이기 위해 가장 중요한 방법은 혈중 요산을 낮추는 것이며, 그렇지 않으면 통풍은 확실히 재발할 것입니다. 요산을 낮추는 방법에는 두 가지가 있습니다:

통풍 치료의 기본이 되는 식단과 생활 습관. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1) 식단을 조절하고 고요산 식품 섭취를 피하세요. 중국 신장 질환의 고요산혈증 진단 및 치료 지침(2017년판)에 따르면 요산이 높은 사람은 고요산 식품 섭취를 피해야 하며, 일반적인 식품에 포함된 퓨린의 수치는 아래 표에 자세히 나와 있습니다:

출처: 중국 식품 성분표 2012년판

2) 비만인 경우 이상적인 체중을 달성하기 위해 저칼로리 균형 잡힌 식단과 운동량을 늘리는 것이 좋습니다.

3) 모든 종류의 술, 특히 맥주와 황포도주를 엄격하게 금합니다.

4) 하루 소변량을 2,000ml 이상 유지할 수 있도록 충분한 수분을 섭취하고 과당이 많이 함유된 음료는 피하세요.

5) 채소 섭취, 저염식, 규칙적인 운동을 권장합니다.

6) 고요산혈증과 관련된 심혈관 질환 위험 요인을 적극적으로 관리합니다.

2, 약물 치료. 일부 환자는 의사의 지시에 따라 요산 강하제를 사용해야합니다. 1 차 통풍 진단 및 치료 지침의 중국 류마티스 학회 지부는 요산 강하제를 장기간 또는 평생 동안 복용해야하며 이상적인 값 범위에서 요산을 장기간 조절하는 것이 통풍 치료의 핵심이라고 지적했습니다. 중국에서 사용되는 요산 강하제는 알로퓨리놀, 페북소스타트, 벤즈브로마론의 세 가지 종류만 있습니다.

통풍은 예방이 가장 중요하며, 급성기 통증 조절 후에는 표준화된 통풍 치료 프로토콜을 꾸준히 실천하여 혈중 요산을 원하는 범위로 조절하는 것이 가장 효과적인 통풍 치료 프로토콜입니다.