당뇨병 환자는 칼로리와 지방 함량이 높기 때문에 호박씨를 적당히 먹을 수 있으며, 약 10 ~ 15 그램의 조절이 적절할 때 먹고, 에너지가 쉽게 소화되는 아침이나 식사 사이에 간식과 식사로 먹도록 선택하십시오.그리고 너무 많이 먹지 않는 한 신체에 부작용을 일으키지 않고 오히려 당뇨병 환자의 심혈관 질환 합병증 예방을 촉진 할 것입니다.

호박씨의 영양 성분: (100g당 함량)

열량 582kcal / 단백질 36g / 지방 46.1g / 탄수화물 7.9g / 식이섬유 4.1g / 비타민 E 27.3g / 나이아신 3.3mg / 인 1159mg / 칼륨 672mg / 마그네슘 376mg / 칼슘 37mg / 철 6.5mg / 아연 7.1mg / 셀레늄 27mg / 구리 1.4mg / 망간 3.9mg 함유량.

호박씨의 영양가가 높고 인체에 유익한 영양소가 풍부하며 건강을 적당히 섭취하여 홍보의 특정 중요성을 발휘하는 것을 볼 수 있습니다.

호박씨의 영양가와 효과：

• 호박씨에는 인이 풍부하여 다음을 돕습니다.인 손실로 인한 노인의 폐포 뼈 위축을 예방합니다.
• 호박씨에 함유된 고도 불포화 지방산.고혈당으로 인한 신체의 염증 반응을 감소시킵니다.발적, 부기, 열 및 통증과 같은 신체의 염증 문제를 완화합니다. 또한 관련 연구에 따르면적당한 양의 불포화 지방산은 콜레스테롤과 심혈관 질환 발생률을 낮추는 데 기여합니다.
  
  
• 호박씨에는 비타민 E가 풍부하여 신체가 활성 산소 손상을 제거하고 세포와 혈관의 건강을 보호하며 혈관 미세 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.당뇨병 병변 예방에 도움이 됩니다.
• 호박씨에는 마그네슘과 칼륨과 같은 미량 미네랄이 풍부하여 당뇨병 환자의 혈압 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.고혈압 발병 위험을 줄입니다.
• 호박씨에는 아연, 셀레늄 및 당뇨병 환자의 면역 체계 기능에 도움이 될 수 있는 다양한 아미노산이 함유되어 있습니다.당뇨병 환자의 면역 결핍을 개선합니다.
  
  

당뇨병 환자에게 완전히 먹을 수 없는 천연 식품은 거의 없지만, 더 중요한 것은 영양소의 균형이 질병을 조절하고 임상 결과를 개선하는 데 기여하는 식단의 양과 전반적인 구성에 주의를 기울여야 한다는 점입니다.

읽어 주셔서 감사합니다. 도움이 되었기를 바랍니다.

호박씨에는 지방이 풍부합니다.

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당뇨병 환자도 사람인데 왜 모든 영양소를 보충해야 하고, 이것도 안 먹고 저것도 안 먹으면 몸이 좋아질까요? 다만 당분 함량이 높은 음식이나 과일은 조금만 드셔야 한다는 점만 알아두세요.