담즙 역류 위염은 더 흔한 질병에서 위장 질환이며, 담즙 역류 위염은 환자 자신의 생활, 식단, 휴식과 휴식, 환경 적 이유로 인해 원인이므로 "위 3 점은 치료에 의존하고 7 점은 영양에 의존한다"는 말처럼 일상 생활에서 더 많은 관심을 기울이는 방법을 알아 보려면 다음과 같이하십시오.

첫째, 저지방 식단

저지방 식품은 담즙 역류성 위염 치료의 핵심입니다. 음식에 지방이 너무 많으면 콜레스테롤이 상승하도록 자극할 수 있으므로 저지방 식품을 섭취하면 담즙 역류 증상을 효과적으로 줄일 수 있기 때문입니다.

둘째, 가벼운 식단

불편함을 완화하기 위해 매일 식단을 가볍게 하고 고지방 섭취를 줄여야 합니다. 커피, 바베큐, 진한 차, 초콜릿과 같은 자극적인 음식은 피해야 합니다. 야채와 과일을 더 많이 섭취하세요.

셋째, 신선한 음식

검소하다고 해서 밤새 먹다 남은 음식을 먹지 마세요. 밤새 먹은 음식에는 몸에 좋지 않은 요소가 많이 포함되어 있으며, 음식이 충분히 신선하지 않으면 담즙 역류가 더욱 심해질 수 있습니다.

넷째, 생활 및 식습관 개선

금연과 금주, 정신적 스트레스 피하기, 위 점막을 자극하는 약을 가능한 한 적게 복용하고 행복한 기분을 유지하는 등 상태를 악화시키는 요인을 제거해야 합니다. 음식을 먹을 때는 천천히 씹고 과식을 피하며 너무 차갑거나 뜨거운 음식을 먹지 않아야 합니다. 각 식사는 규칙적이고 양이 많으며 배고픔과 포만감을 느끼지 말고 저녁 식사는 너무 많이 먹지 말고 식사 후 즉시 눕지 말고 잠자리에 들기 2 시간 전에 먹지 마십시오.

다섯째, 철분이 함유된 음식을 섭취할 수 있습니다.

시금치, 대추, 체리, 콩, 셀러리, 참깨, 콩 제품, 검은 곰팡이 등과 같이 철분이 많은 음식을 매일 식단에 적절하게 추가 할 수 있지만 담즙 역류성 위염 환자는 너무 많이 섭취하지 않도록주의해야하며 그렇지 않으면 위장에 부담을 가중시킬 수 있습니다.

위의 내용은 제가 답변한 모든 내용이며, 여전히 궁금한 점이 있으시면 아래 메시지 또는 비공개 메시지를 통해 저에게 가장 먼저 답변해 드리겠습니다.

특별 발표 : 위의 내용은 의학적 진단 및 치료의 근거가 아닌 건강 참고 자료 일 뿐이며, 구체적인 진단 및 치료 조치도 치료 의사의 견해를 따라야하며, 복통, 위산, 위산 역류, 속쓰림, 트림 및 기타 위장 불편 증상이있는 경우 적시에 위장 검사를 받고 조기 발견, 조기 진단, 조기 치료를 받으십시오.

이 역류성 식도염, 담즙 역류성 위염, 얻기가 너무 어려워, 나는 역류성 식도염, 역류성 위염 29 개월, 거의 5 만 위안 이상의 약을 먹으면 치료할 수 없으며, 사람이 무너지게하고, 가장 좋은 방법은 자신의 운동을 강화하고, 신맛, 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛, 기름기, 얼음 및 추위를 삼가고, 역류는 오스트리아의 쌀을 먹을 수 없으며, 화를 내지 말고, 좋은 분위기를 유지하고, 더 알칼리성 음식을 섭취하는 것입니다. 제 시간에 제 시간에 먹고, 70 %를 가득 채우고, 식사 후 즉시 눕지 마십시오. 저녁 식사는 6시 30 분 이전에 먹는 것이 가장 좋으며 늦게까지 머물지 말고 매일 400 명 이상의 사람들이 주요 병원을 돌아 다니고 있습니다 . 이것은 내 경험입니다, 나는 당신에게 고통의 조기 완화를 기원합니다!

특히 아침에 일어나서 30분 후에 식사를 해야 할 때는 한 번에 세 끼를 제 시간에 먹고 적당히 먹습니다.

진실은 어떤 부분이든 인생은 디테일에 있다는 것입니다. 스스로를 단련하고 거짓말을 하지 않는 한 말이죠. 당신의 몸은 자연스럽게 당신을 고문하지 않을 것입니다.

수술에는 전문성이 있으며, 먼저 의사를 만나러 가야하는 질병이 있으며 한약을 보는 것이 더 좋습니다. 위 질환은 3 점 치료와 7 점 지원이며, 인생에서주의를 기울여야합니다 : 1, 좋은 식습관, 규칙적인 간격으로 세 끼 식사, 가벼운 식단, 매운 자극을 먹지 말고 아침 식사를해야합니다; 2, 금연 및 금연, 식사 후 30 분, 산책에주의를 기울이기 위해 식사 후 산책을 주장하면 일주일 이내에 운동에 집중할 시간을 찾기 위해 조건이 제한됩니다; 3, 진정 마음, 기분 조절, 위 질환으로 화를 내지 마십시오, 화가 나지 않도록 노력! 즉각적이고 즉각적인 복통이 될 것입니다.

담즙성 역류성 위염은 기름기가 많은 음식을 오래 먹어서 생기는 질환입니다. 기름기가 많은 음식을 먹으면 담즙이 많이 분비되기 때문에 담즙 분비량이 증가하게 됩니다. 기타 성분. 일반적으로 기름기가 적은 음식을 먹어야 합니다.

그런 다음 달리기, 높이뛰기 등과 같은 운동을 줄이려고 노력해야합니다. 이렇게하면 담즙이 위장에 들어가기가 쉽지 않습니다.

세 번째는 너무 많은 음식을 먹지 않는 것입니다. 위장으로의 규칙적인 담즙 흐름에 대해 이야기하고 있다면 신체가 매일 소비 할 수있을만큼 너무 많은 음식을 먹어서는 안됩니다.