음주를 하는 사람은 술을 마시지 않는 사람보다 혈압, 특히 수축기 혈압이 더 높습니다. 음주는 고혈압을 유발할 수 있으며 국내외에서 많은 연구가 이루어지고 있습니다. 연구에 따르면 알코올 섭취량은 혈압 수치와 양의 상관 관계가 있으며, 이는 알코올을 많이 섭취할수록 혈압 수치가 높아진다는 것을 의미합니다. 과도한 음주는 또한 고혈압 발병의 위험 요인 중 하나입니다.

과도한 나트륨, 저칼륨 식단, 과음, 포화 지방산 과다 섭취와 같은 불합리한 식단 구조는 혈압을 높일 수 있습니다. 음주는 고혈압의 위험 요인인 죽상 동맥 경화증의 진행을 가속화할 수 있습니다.

고혈압의 유병률도 음주량에 따라 증가합니다. 장기간에 걸친 소량의 음주는 혈압을 약간 상승시킬 수 있지만, 과도한 음주는 혈압을 크게 상승시킬 수 있습니다. 따라서 고혈압 환자에게는 음주를 권장하지 않습니다.

고혈압 환자는 저염, 저지방, 저콜레스테롤 식단 외에도 금연하고 가능한 한 술을 적게 마셔야 합니다. 고혈압 환자가 술을 마시고 싶다면 소량, 바람직하게는 화이트 와인 50ml 이하, 레드 와인 100ml 이하, 맥주 300ml 이하를 마셔야 합니다. "중국 고혈압 예방 및 치료 지침 2010에 따르면 음주는 항고혈압 치료의 효과를 떨어뜨릴 수 있다고 명시되어 있습니다.

고혈압을 가진 많은 노인 환자는 동맥 혈관의 경화 정도가 다양하고 탄력이 감소하여 심장에서 혈액이 배출되는 동안 혈관의 부피에 영향을 미쳐 더 큰 압력이 발생하고 수축기 혈압이 상승하는 것으로 나타납니다. 이것이 많은 노인의 고혈압의 원인입니다. 동맥의 탄력이 감소하면 매우 탄력있는 가죽 공과 같으며, 반복적 인 경화로 탄력이 감소하고 혈압의 변화가 뚜렷하면 파열의 위험이있어 뇌출혈과 같은 위험한 상황으로 이어질 수 있습니다. 술을 마시지 않으면 혈압이 어느 정도 떨어질 수 있지만 일반적으로 정상으로 돌아가는 것은 불가능합니다.

초대해 주셔서 감사합니다!

음주로 인한 고혈압은 금주 후 정상으로 돌아올 수 있나요?

상황이 그렇게 간단하지 않습니다.

하지만 음주는 혈압을 높이고 고혈압 발병 위험을 높일 수 있습니다.

그러나 알코올 섭취가 혈압 상승과 고혈압 발병의 유일한 요인은 아닙니다.

또한 고혈압은 그 자체로 만성 질환이며, 예방할 수 있고 진행 속도를 늦출 수는 있지만 일반적으로 완전히 되돌릴 수는 없습니다.

따라서 술을 마시는 고혈압 환자의 경우 금주하거나 음주량을 줄이면 혈압을 낮출 수 있으며, 금주한다고 해서 혈압이 정상으로 돌아올 것이라고 기대하는 것은 현실적이지 않습니다.

음주는 혈압, 심장병 및 뇌졸중 위험을 높입니다.

장기간의 과음이 혈압을 상승시키고 고혈압 발병 위험을 증가시켜 심혈관 및 뇌혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있다는 명백하고 충분한 증거가 있습니다.

알코올 섭취량과 혈압 상승 정도 사이에는 명확한 용량-효과 관계가 있으며, 즉 하루에 섭취하는 알코올의 양에 따라 혈압이 상승합니다.

알코올 섭취량을 줄이면 혈압을 낮출 수 있습니다.

술을 줄이거나 끊으면 혈압이 낮아질까요?

이 분야에서 매우 훌륭한 연구가 많이 수행되었으며, 그 중 다수는 좋은 증거를 가진 잘 통제된 임상 시험입니다. 연구 결과에 따르면 음주 습관이 있는 고혈압 환자의 경우 금주 또는 음주량 감소가 혈압을 낮추는 데 효과적일 수 있다고 합니다.

물론, 달성 할 수있는 혈압 감소의 대부분은 원래 음주 수준과 관련이 있습니다. 즉, 금주는 주로 알코올 섭취로 인한 혈압 상승의 일부를 감소시킵니다.

예를 들어, 2017년 36건의 임상시험에 대한 메타 분석에 따르면 하루에 표준 와인 2잔(1표준 잔은 순수 알코올 12g이 함유된 모든 와인, 2잔은 순수 알코올 24g 또는 50도 화이트 와인 1.2타엘) 이하를 마시는 사람은 술을 전혀 마시지 않더라도 적게 마시는 것이 혈압을 크게 낮추는 것과 관련이 없는 것으로 나타났습니다. 이 용량 이하로 섭취하는 알코올의 양은 혈압 상승에 큰 영향을 미치지 않는다는 것을 시사합니다.

하루에 2잔 이상 마시는 분들을 위한 제품입니다.알코올 섭취량을 거의 마시지 않는 수준으로 줄이기를 섭취하면 혈압 강하와 유의미한 관련이 있습니다.

특히 하루에 6잔 이상, 즉 50도 증류주 3.5잔 이상을 마시는 사람은 더욱 주의해야 합니다.음주량을 절반으로 줄이세요.의 평균 수축기 혈압은 5.5mmHg, 이완기 혈압은 3.97mmHg 감소한 것으로 나타났습니다.

연구진은 음주를 많이 하는 고혈압 환자의 효과적인 혈압 관리를 위해서는 금주가 가장 바람직한 생활 습관 변화라고 결론지었습니다.

결론적으로, 연구 증거에 따르면 금주는 음주 습관이 있는 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 데 효과적일 수 있습니다.

고혈압은 중장년층과 노년층에서 유병률이 높은 흔한 만성 질환입니다. 최근에는 생활 습관의 변화와 함께 점차 젊어지는 추세를 보이며 발병률이 증가하고 있습니다.

음주로 인한 고혈압은 금주 후 정상으로 돌아올 수 있나요?

고혈압은 유전, 나이와 같은 통제할 수 없는 요인과 식단, 운동과 같은 생활 습관 요인을 포함한 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 음주는 혈압 상승을 유발할 수 있지만, 음주가 유일한 요인은 아닙니다.

1. 음주는 혈압을 높입니다:일련의 연구에 따르면 알코올 섭취량은 혈압 수치와 양의 상관관계가 있으며, 장기 음주자는 혈압 수치가 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 그리고 음주는 고혈압을 유발하는 식이 요인 중 하나입니다. 알코올 섭취로 인한 혈압 상승은 알코올이 교감 흥분을 유발하여 심 박출량을 증가시키고 간접적으로 아드레날린과 같은 혈관 수축 호르몬의 방출을 증가 시킨다는 사실과 관련이있을 수 있습니다.

음주는 일시적인 혈압 상승을 유발할 수 있습니다. 과거에 고혈압이 없었고 생활 습관 개선에 주의를 기울이고 금주를 통해 혈압이 안정된 환자의 경우 일반적으로 고혈압으로 간주되지 않습니다. 진정한 고혈압은 여러 번의 측정 후 진단됩니다. 고혈압이 확실하게 진단된 환자의 경우 금주만으로 혈압을 안정시키는 것은 불가능합니다. 고혈압은 다양한 요인에 의해 발생하며 원인을 찾기가 어렵습니다. 따라서 고혈압 환자는 진단을 받으면 혈압을 안정시키고 합병증을 예방하기 위해 장기간 약물을 복용해야 합니다. 고혈압 환자의 경우 금주가 필요하지만 이것이 유일한 방법은 아니며 다른 생활 습관 교정 및 평생 약물 치료에도주의를 기울여야합니다.

2. 혈압의 생활 습관 관리:고혈압 환자는식이 요법과 운동을 포함한 생활 습관의 자기 관리에 특히주의를 기울여야합니다. 우선 식단은 저염, 저지방, 저칼로리, 특히 일일 소금 섭취량을 조절하고, 동물성 식품을 적게 먹고, 식이 섬유가 풍부한 과일과 채소, 거친 곡물 등을 더 많이 섭취하고, 담배와 술을 끊고, 적당한 운동, 매일 30 분의 운동을 주장하고, 좋은 습관을 기르기 위해 규칙적인 일과 휴식, 적절한 수면 보장, 기분 조절, 정서적 변동을 피하고 좋은 마음 상태 유지 등에주의를 기울여야합니다.

음주가 고혈압을 유발할 수 있나요? 음주를 중단하면 혈압이 정상으로 돌아올 수 있나요?

이제 그 질문에 답하는 것은 저에게 달려 있습니다!

먼저 음주가 혈압 상승을 유발하는 이유를 이해하는 것이 중요합니다. 알코올의 주성분은 알코올, 즉 에탄올입니다. 에탄올이 혈류에 들어가면 혈관 내벽을 직접 손상시켜 혈관 내벽의 부드러움을 감소시켜 혈관 벽에 지방이 혈관 벽에 침착됩니다! 지방 침착으로 인해 혈관의 탄력이 떨어집니다! 혈압이 상승합니다!

하지만 에탄올만이 혈압 상승을 유발하는 유일한 요인은 아닙니다! 만성 질환인 고혈압은 다양한 요인에 의해 발생합니다! 술, 육류, 소금, 담배, 유전, 업무 스트레스, 수면의 질 등과 같은 요인은 모두 혈압 상승과 상관관계가 있습니다! 의학은 고혈압을 조절할 뿐 아직 완치할 수 없을 정도로 발전했습니다!

하지만 고혈압을 유발하는 요인은 무엇일까요? 명확히하고 통제 한 후 그에 따라 혈압을 낮출 수 있습니다! 이차성 고혈압의 경우 원인을 명확하게 파악하고 제거한 후 일부 경우 완치 될 수도 있습니다!

새로 발병한 일차성 고혈압, 일차성 고혈압의 경우 160/100mmHg를 초과하지 않고 혈압을 상승시키는 위의 요인을 평가하고 3~6개월 동안 조절하면 일부 사람들은 여전히 혈압을 정상 범위로 가져올 수 있습니다!

자신의 고혈압을 유발하는 요인이 주로 음주와 관련이 있고 혈압이 160/100mmHg 미만인 것을 확인할 수 있다면 3~6개월 동안 금주하여 혈압 강하를 관찰할 수 있습니다!

검사를 시작하자마자 혈압이 160/100mmHg를 초과하거나 160/100mmHg 미만이지만 이미 심장, 뇌, 신장, 대동맥 (경동맥, 대동맥), 안저 동맥의 동맥 병변과 같은 합병증이있는 경우 즉시 약물로 치료해야하며 금주만으로 조절되지 않아야합니다! 혈압 상승을 유발하는 다른 요인의 조절에도주의를 기울여야합니다!

감사합니다. 과도한 음주는 혈압을 올릴 수 있지만 필수 요인은 아니며 금주는 혈압을 낮추는 데 도움이되지만 유일한 방법은 아니며 (약리학 적 및 비약리학 적) 조합이 필요합니다. 토론을 위해.

이론적으로 첫 음주 후 2~4시간 이내에 말초 혈관의 확장으로 인해 혈압이 낮아집니다.

핵심은 알코올이 심장과 뇌를 흥분시키고 두 자녀, 혈압이 원래 고혈압보다 더 높아지기 때문에 고혈압 질환의 병력이 있는지 확인하는 것입니다. 이번에는 충동적이고 분노가 아닌 매우 조심해야합니다. 나는 성관계를 가진 후 클리닉에서 고혈압 환자의 수십 사례를 보았고 뇌졸중을 일으켰습니다.

고혈압 환자는 일반적으로 술을 마시지 않는 것이 가장 좋으며, 휴일에 술을 마신 후에는 주식 음식을 먹고 차를 더 많이 마시고 배설을 촉진해야하며 땀을 흘리는 것도 알코올을 완화하는 방법입니다.

산사나무, 엿기름, 칡, 달걀꽃을 볶은 물에 꿀을 조금 넣어 마시는 것도 알코올 해독에 도움이 됩니다.

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그럴 수 있습니다. 현대인의 의학적 오해로 인해 천천히 만성 질환으로 발전하고 평생 약물 치료가 필요하게되어 고혈압, 당뇨병을 치료할 수 있다고 말한 사람은 이제 거짓말 쟁이라고 생각합니다.Vxin 검색 및주의 : 건강 새로운 신체. 무엇보다도 가장 최신의 가장 중요한 것, 가장 최신의 가장 중요한 것, 가장 최신의 가장 중요한 것은 무엇보다도 가장 최신의 가장 중요한 것입니다!

우선, 고혈압은 단순히 특정 이유에 의해 발생하는 것이 아니라 더 복잡한 질병으로 인해 다면적으로 발생합니다. 첫째, 다음과 같은 측면에서 나타납니다.

1. 유전

고혈압은 유전적 요인이있는 질병입니다. 임상 조사 분석에 따르면 고혈압 환자의 거의 33 %가 유전 적 원인으로 인한 것입니다. 질병의 가족력이 있고 나쁜 습관이 있으면 고혈압을 유발할 가능성이 더 높습니다.

2. 나이

발병률은 나이가 들면서 증가하는 경향이 있으며 40세 이상에서 유병률이 높습니다. 일반적으로 노인이 고혈압에 걸릴 위험이 더 높다는 것은 일반적인 임상 현상입니다. 일반적으로 나이가 많을수록 고혈압 발병 위험이 커집니다. 많은 중년 및 노인이 고혈압에 매우 취약하며 이는 고혈압 발병과 밀접한 관련이있는 요인임을 보여줍니다.

3. 성별

사춘기 이후부터 남성의 혈압은 평균 수치가 높아지는 경향이 있습니다. 이러한 차이는 젊은 성인과 중년 성인에서 가장 두드러집니다. 중년 이후에 고혈압이 발생하는 여성 비율의 변화는 부분적으로 중년 고혈압 남성의 조기 사망률이 더 높기 때문입니다.

4. 체중

비만인 사람들은 발병률이 높고 대부분의 고혈압 환자, 더 많은 지방을 가지고 있습니다. 인체의 비만은 지방 함량을 증가시키고 신체 자체가 큰 부담을 유발할 수 있으며 체중이 증가하면 심장에 더 큰 부하를 유발하고 혈액량의 증가는 또한 혈관의 저항을 증가시킬 것입니다. 따라서 비만은 고혈압 발병에 무시할 수없는 역할을합니다.

5. 소금

소금을 많이 섭취하는 사람은 고혈압 유병률이 높으며, 하루 20g을 섭취할 경우 고혈압 유병률이 30%에 이릅니다. 따라서 과도한 소금 섭취도 고혈압을 유발하는 요인 중 하나입니다. 또한 칼륨과 칼슘 섭취 부족, 양질의 단백질 섭취 부족도 혈압을 높일 수 있는 요인 중 하나로 꼽힙니다.

6. 정신적 자극

이것이 시골 노인들이 도시 노인들만큼 고혈압에 걸리지 않는 가장 중요한 이유 중 하나입니다. 시골에는 소음 공해가 드물고 농부들은 단순하고 자유로운 삶을 살고 있습니다. 대도시에서 생계를 유지해야 한다는 압박감이 없기 때문에 정신적으로 더 편안하고 고혈압에 걸릴 확률이 적습니다. 또한 정신적 노동을 하는 사람들은 육체적 노동을 하는 사람들보다 고혈압에 걸릴 확률이 더 높습니다. 정신적 스트레스, 신체의 카테콜아민 분비가 증가하고 혈관 수축을 유발하고 심장 부하가 증가하여 고혈압을 유발합니다. 따라서 우리는 자신을 이완시키고 거주지에서 더 조용한 나쁜 상황을 선택하는 법을 배워야합니다.

7.흡연

흡연은 많은 질병의 소인이며 그중 하나는 고혈압입니다. 장기간 흡연하면 작은 동맥이 지속적으로 수축하여 작은 동맥 경화를 형성하고 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 측정 : 아드레날린과 노르 에피네프린의 분비 증가로 인해 10 분 후에 두 개의 담배를 피우고 심장을 더 빨리 뛰게하고 수축기 및 이완기 혈압이 상승합니다. 흡연자는 악성 고혈압에 걸리기 쉽고 담배의 니코틴은 항 고혈압제의 효능에 영향을 미치므로 고혈압 치료에 도움이되지 않습니다.

8. 알코올 섭취

과도한 알코올 섭취량과 혈압 사이에는 용량 반응 관계가 있으며, 알코올 섭취량이 증가할수록 수축기 혈압과 이완기 혈압이 상승하여 장기적으로 고혈압 발병률이 높아집니다. 과도한 음주는 또한 뇌졸중의 위험을 수반합니다. 중국의 고혈압 예방 및 치료 지침에 따르면 남성은 하루 알코올 섭취량을 30mg(화이트 와인 1테이블 정도) 이하로, 여성은 20mg 이하로 제한할 것을 권장하고 있습니다.

그래서 어떻게 될까요?

1. 체중 조절 .

BMI(체중 ㎏ ÷ 신장 제곱)를 25 미만으로 낮추면 당뇨병, 인슐린 저항성 개선, 고지혈증 및 좌심실 비대에 도움이 되며, 체중을 줄이면 심근 비대에 도움이 됩니다.

2. 저염, 저지방 식단.

하루에 1인당 소금의 양은 6g을 넘지 않아야 합니다. 적당량의 고품질 단백질, 더 많은 야채와 과일을 섭취하고 녹색 잎 채소, 신선한 우유, 콩 제품 등과 같은 칼륨과 칼슘이 많이 함유 된 음식을 늘려야합니다.

3 금연하고 음주를 제한하세요.

하루에 섭취하는 알코올의 양은 에탄올 50g을 초과하지 않아야 합니다.

4. 적당히 운동하기.

운동은 체중을 줄이고 인슐린 저항성을 개선하며 심혈관계 적응 조절을 개선하고 혈압 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 그렇다면 적절한 운동 수준은 어느 정도일까요? 조깅, 걷기 등 연령과 신체 상태에 따라 스스로 조절할 수 있는 저강도 또는 중강도 운동을 일주일에 3~5회, 매회 20~60분간 하는 것이 좋습니다.

5. 낙관적인 분위기를 유지합니다.

요즘 사람들은 스트레스가 많은 삶을 살고 있지만 낙관적 인 마음을 유지하는 것은 혈압 조절에 매우 좋으며 더 건강한 자신의 취미를 할 수 있습니다.