혈당이 조절된 후에도 혈당을 안정적으로 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 혈당을 낮출 수 있을까요? 제 개인적인 경험에 비추어 볼 때 가능합니다. 첫째, 가장 중요한 것은 식단을 조절하는 것입니다. 특히 설탕을 좋아하는 우리에게는 식사에 대해 배워야 할 것이 많으며 다양한 음식의 구성, 특히 설탕 함량을 이해해야합니다. 많은 사람들이 내가 줄에서 빵과 다른 미세한 곡물을 먹지 않고 옥수수 거친 곡물을 더 많이 먹는다는 오해를 가지고 있습니다. 이 아이디어는 매우 잘못된 것입니다. 곡물과 곡물의 주성분은 전분이며 전분은 결국 포도당으로 분해됩니다. 매일 밀가루 건조 중량 섭취량은 250 그램을 넘지 않는 것이 가장 좋습니다. 야채와 소량의 과일을 충분히 섭취합니다. 오이와 토마토는 당분이 매우 적고 많이 먹을 수 있습니다. 또한 잎이 큰 드문 드문 채소도 있으며 하루에 500g 이상의 드문 드문 채소를 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

두 번째는 운동을하는 것입니다. 운동량은 사람에 따라 다르며 식사 후 30 분 후에 운동, 주로 빨리 걷기, 약간 땀이 날 때까지 걷고 휴식을 취한 다음 다시 걸 으면 효과가 좋다고 느낍니다. 식이 요법과 운동을 조정하면 혈당이 안정되거나 심지어 감소하더라도 여전히 약을 복용해야합니다. 의사의 지시에 따라 복용량을 줄일 수 있습니다. 스퀘어 댄스는 또한 좋은 운동 방법입니다.
당뇨병 관리의 세 가지 동인은 함께 잘 작동하고 좋은 마음가짐을 갖는 것입니다. 우리는 고혈당을 극복하고 앞으로 더 건강한 삶을 살 수 있을 것입니다! 마지막으로 말씀드리고 싶은 것은 혈당 조절을 위해 약물에만 의존해서는 안 된다는 것입니다. 이는 현명한 접근 방식이 아니며 점점 더 많은 약을 복용하고 상태를 악화시킬 것입니다! 오늘은 여기까지입니다. 여러분 모두 건강하시길 바랍니다!

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임상 치료를 받는 동안 많은 사람들이 고혈당은 귀찮은 것이라고 오해하고 혈당을 낮추는 방법에 대해 고민합니다.

하지만 사실 당뇨병 의사의 눈에 고혈당은 무서운 것이 아니며, 아무리 높은 혈당이라도 얼마든지 낮출 수 있습니다! 실제로 낮출 수 없는 혈당은 거의 없습니다.

진료실에서 발견되는 혈당은 계속 최고치를 경신하고, 우리 과에서 수련 중인 후배 의사들은 종종 당화혈색소 17%, 오늘 당화혈색소 19.7로 나온 분은 어때요! 라고 외칩니다. 당화혈색소가 17%입니다! 그의 당화혈색소는 22.4입니다! 이 환자들은 거의 모두 케톤산증이나 고삼투압 혼수와 함께 30 이상의 혈당으로 입원했습니다. 효과적인 치료 후 환자들은 기본적으로 상태를 안정시킬 수 있었고 3~5일 이내에 혈당이 안정된 수준으로 떨어졌습니다.

많은 환자들은이 경우 혈당이 정상으로 떨어지면 충분하다고 생각하기 때문에 병원에서 퇴원하기를 염려하며 실제로 치료 작업은 절반 만 완료되었으며 다음 작업이 가장 어렵습니다. 집에 돌아간 후 치료 계획을 조정하려면 환자와 가족의 협조가 필요하며 식단 계획, 운동 형태 등을 조정해야합니다. 그러나 종종 환자와 그 가족은 이해하지 못하고 일부는 퇴원을 원하고 설득 할 수 없으며 퇴원도해야합니다. 이러한 환자는 집에 휴식을 취하고 약물 치료가 적시에 이루어지지 않으며 기본적으로 단기간에 병원으로 돌아갈 것입니다. 이것은 사람들을 매우 무력하게 만듭니다. 실제로 중증 환자는 입원 기간이 가장 짧고 2차 입원 횟수가 가장 많은 경향이 있습니다.

이는 의사의 기술에 의존하여 문제를 해결할 수 있는 상황이 아니라 환자와 가족의 협조가 필요합니다. 우리는 종종 급성 및 중증 질환에서 혈당 강하는 긴 행진의 절반에 불과하며 안정화가 가장 힘든 단계라고 말합니다. 환자와 가족은 의사의 조언과 요구 사항에 따라 식이요법을 조정해야합니다. 응급시 집중 요법을 가정에서의 요법으로 변경하고이 요법이 합리적인지 관찰하고 혈당이 안정 될 때까지 점진적으로 조정해야합니다. 환자와 가족은 간호사로부터 기본적인 식사 준비 방법, 약물의 주사 기술, 혈당 측정기 사용 등을 배워야 하는 학습 과정입니다.

따라서 의사의 조언에 귀를 기울이고 혈당이 안정되고 합리적인 치료 계획으로 퇴원하면 의사의 조언에 따라 집에서 이 조치가 적절한지 정기적으로 검토하세요. 그래야만 혈당이 안정될 수 있습니다.

혈당을 정상으로 안정시키려면 당뇨병을 치료해야 하는데, 먼저 당뇨병에 대한 몇 가지 상식을 이해해야 합니다.

췌장과 인슐린의 관계와 역할을 이해하는 데 도움이 되는 아래 만화 다이어그램으로 시작하겠습니다.

췌장 공장에서는 영양소 전환과 소비를 위해 혈당을 개별 세포에 전달하는 운반자 역할을 하는 인슐린을 만듭니다.

걷기와 조깅이 혈당을 낮추는 이유는 무엇인가요?

사람이 운동을 하면 에너지가 소모되고 세포가 배고파서 세포를 살리기 위해 더 많은 포도당을 섭취해야 하기 때문입니다. 혈중 포도당이 줄어들면 혈당이 떨어지기 시작합니다.

인슐린을 복용하는 사람들은 폐업하여 자동차(인슐린)를 적게 만들거나 더 이상 만들 수 없는 췌장 공장입니다. 인슐린을 구할 수 있는 유일한 방법은 매일 다른 곳에서 자동차를 가져오는 것이므로 매일 인슐린을 맞아야 합니다.

그렇다면 당뇨병을 진정으로 극복하려면 폐업하는 공장을 지원해야 합니다.

외부에서 차를 옮기는 것만으로는 문제가 해결되지 않습니다.

공장이 문을 닫는 데에는 여러 가지 이유가 있지만, 여러분만 알고 있습니다. 문제를 찾아서 그 방향으로 노력하면 예상치 못한 결과를 얻을 수 있습니다.

마음챙김은 혈당 안정에 좋습니다! 움직이면 혈당이 떨어집니다! 끈기를 가지세요!

혈당을 낮추는 가장 빠른 방법은 약물을 사용하는 것입니다. 의사는 오랫동안 혈당 조절을 위해 약물에 의존하면 요독증까지 합병증이 생길 수밖에 없다고 말하지 않을 것입니다. 약물의 통제를 없애기 위해서는 입에만 의존 할 수 있으며 입이 문입니다 ......