초대해 주셔서 감사합니다.

글이 조금 길어서 비장과 위장이 약한 분들도 읽어보셨으면 좋겠습니다.

우선, 우리는 비장과 위가 약한 이유를 이해해야하는데, 우리가 조정하고 있지만 항상 "뿌리가 맞지 않다"고 반나절 조정하는 것도 물 한 바구니입니다. 비장과 위는 후천적 신체의 뿌리가 강하고 건강하다고 할 수 있으며, 혈액의 제조는 비장과 위장에 의해 흡수되고 운반되어야하므로 비장과 위장의 약한 기초가 좋지 않으면 항상 몸이 강할 수없고 혈액이 가득 할 수 없으며 고기와 근육을 키울 수 없습니다.

가장 먼저 해야 할 일은 일상 생활에서 비장과 위장 건강에 좋지 않은 습관을 조절하는 것입니다:

장시간 과식

장기 과식은 비장과 위장에 매우 해로워 위의 소화 부담을 증가시킬뿐만 아니라 위 점막 손상, 위 점막지지, 장기 위 기능 장애, 위 점막도 손상되고 위장 염증도있을 수 있으며 위를 다치게 할 수 있습니다. 비장은 강력한 면역 기관으로서 인체에서 기능하며식이 요법에서도 중요한 기능을합니다 : 식사 후 인체, 위와 장 소화 또는 간 처리를 통해 아미노산 또는 지방산 등의 기타 미량 물질을 분해 한 후 비장의 운송을 통해 신체에 할당 된 영양소로 합성 또는 처리되는 기관으로 운반됩니다. 비장 외에도 인체의 수분 대사 균형, 신장에 할당 된 과도한 수분, 물은 차이를 만들기에 충분하지 않은 체액 흡수 및 운반 조절 작업도 있습니다. 과도한 수분은 배출을 위해 신장에 할당되므로 과식하면 비장의 작업량이 증가 할 수밖에 없습니다. 비장과 위를 사랑하고, 우선식이 요법에서 합리적인 준비, 적당한식이 요법이어야합니다. 당신이 약하더라도 체중을 늘리기 위해 과식해서는 안됩니다.

주식 섭취를 소홀히 하는 경우

전통 의학의 관점에서 음식은 비장과 위, "영양을위한 오곡"과 가장 밀접한 관계이며 소화의 관점에서 음식 소화가 가장 에너지를 절약하고 비장과 위가 가장 편안한 작업을 수행하고 열 발생도 지방, 단백질보다 높으며 많은 친구들이 주식 섭취, 지방, 단백질, 음식 등의 많은 섭취를 무시하고 위장 및 작업 부하가 크게 증가합니다. 비장과 위의 작업량이 크게 증가하고 실제로 장기적으로 비장과 위가 좋지 않으며 주식 에너지 폴리 감소가 부족할뿐만 아니라 건강에 해를 끼칩니다. 따라서 주식 섭취에 대한 일반적인식이 관심, 다소 주식 섭취, 완전히 무시하지 말고, 자주 외식하고, 냄비, 포틀럭 사람들을 좋아하고, 종종 주식 섭취 부족과 기름진 고기 섭취가 더 많으면 교훈을 배워야합니다.

단 음식, 기름진 음식, 차가운 음료를 좋아합니다.

또한 전통 의학에서 "습기"는 비장과 위장에 가장 위협적인 외부 악으로, 비장과 위장은 물과 습기를 조절하는 기관이기도하며 신체의 습기는 비장의 작용을 방해하고 부담을주기 때문입니다. 그리고 젖은 가래 음식을 생성하는 것은 과자, 아이스크림, 단 음료, 과도한 과일 등과 같은 과자의 정점이며, 과자는 또한 가래를 생성하기 매우 쉽고 과도한 기름기 많은 음식, 고기 등도 가래가 생기기 쉽고,이 가래와 젖은 조합은 헤어지기 어렵고 "강화 된 습기"라고 할 수 있으며 몸에 더 완고하고 습기를 제거하기 어려워 비장이 더 괴로워집니다. 이것은 비장을 더욱 고통스럽게 만듭니다. 일상 생활에서 가래와 습기를 생성하는 음식을 덜 먹고 가벼움에 집중하고 과자를 과용하지 마십시오.

차가운 음료 또는 기타 차가운 음식도 비장과 위장에 위협이되며 내장은 평활근 기반이며 평활근은 온도 자극에 매우 민감하며 특히 위장은 얼음처럼 차가운 음식을 먹는 것과 같이 매우 민감하며 장 연동 운동의 빈도를 증가시킬 수 있으며 일부 친구들도 즉시 설사 증상이 나타나며이 차가운 음식도 내장과 내장 온도까지 예열되어 소화되며이 워밍업 과정은 소비됩니다. "비장", 그래서 비장과 위장에 대한이 차가운 음식은 위협의 정도가 다르며 위장과 장, 비장에 따뜻한 음식을 먹는 것도 부드러운 치료법입니다.

과민한 성질, 지나친 생각

우리 모두는 알고 있습니다 : 친구를 화나게하기 쉽고 "간 가스를 움직이기"쉽고 과도한 생각은 또한 간 가스 정체를 허용하고 나쁜 기분은 간 기가 교차하기 매우 쉽고 간은 나무, 비장 및 위는 지구, 나무는 지구의 그램, 간 기 난동, 비장은 또한 간 비장의 박해를 받고 마시지 않으며 복통, 복부 팽만감, 식욕 상실을 쉽게 할 수 있습니다. 속담에 "간의 질병을보고, 간이 첫 번째 단단한 비장이 비장으로 전달된다는 것을 알라"는 말은 간이 편안하지 않으면 가스를 가장 먼저 알아내는 것은 확실히 비장과 위라는 것을 의미합니다. 그렇기 때문에 슬프거나 화가 나면 식욕이 전혀 없고 아무것도 먹지 못하는 것입니다. 매일 자신의 감정을 조절하고, 사물에 대한 자신의 관심을 갖고, 비관주의와 생각을 줄이고, 마음을 넓히기 위해 매일주의를 기울이십시오. 꽃차와 과일차와 같은 간 해독 차를 마시고 꽃 냄새를 맡고 작은 동물을 놀리는 등 간 해독 차를 마실 수 있습니다.

운동 부족, 장시간 앉아있거나 누워있는 경우 ⑤ 운동 부족

운동 부족, 앉아서 장시간 누워 있으면 근육이 게으르고 약해지고 혈액이 점성이 있으며 신체의 에너지가 효과적으로 소화되지 않고 의사 소통이 불가능하여 에너지가 축적되어 비장과 위를 끌어 내릴 수 있습니다. 전통 의학, "비장 관 근육", 근육과 비장이 밀접하게 연결되어 운동 부족, 근육 능력이 부족하고 근육 함량이 부족하면 비장과 위의 효율에도 영향을 미치므로 약한 사람들은 비장과 위가 약하고 일반적으로 근육 체격이 풍부한 강한 사람들은 풍미를 먹고 있습니다. 운동에 매일주의를 기울이고 장시간 앉거나 누워 있지 마십시오.

점차적으로 육체적 인 일일 식단을 늘리고 싶은 것도 매우 중요하며, 체중을 늘리기 위해 디저트를 먹기 위해 지방 고기를 먹지 않고, 지방 비축, 아무것도없는 품질 향상, 단백질 보충제에주의를 기울이고, 살코기, 생선 및 새우, 가금류 및 가축 고기의 매일 선택, 적절한 단백질 공급에 따라 적절한 운동은 절대 적지 않으며, 특히 "강도 훈련"은 절대 적지 않습니다. "및 일부"무산소 운동 "그들은 효과적으로 근육을 증가시키고 체력, 혈액 및 근육량을 향상시킬 수 있습니다. 비장 및 위장의 향상 효능은 매우 효과적입니다.

광저우의 여름 더위, 고온 경고가 매일 걸려있는 고온 경고, 우리는 "2 분 동안 외출, 2 시간 동안 땀을 흘리는"모드를 열었습니다. 그러나 더운 여름의 무더위 속에서 헌터 스트리트 지역 보건 서비스 센터 의사 우 샤오 페이는 이번에는 "따뜻하게 유지"하는 가장 중요한 건강, 이것이 어떻게 이해해야하는지 길을 가르칩니다.

식은땀, 피로와 졸음, 사지 냉증은 모두 여름에 양기가 제대로 보존되지 않았다는 증상입니다. 우샤오페이는 여름철 건강의 핵심은 비장과 위를 유지하고 양기를 유지하며 양기를 완전히 동원하여 신체를 조절하는 것이라고 설명했습니다. 그러나 여름철 사람들은 종종 "불과 얼음"상태에 있으며 이는 생명 에너지 유지에 도움이되지 않습니다. 내부에서 외부 사용까지, 나는 의도적으로 이웃을 대신하여 우 샤오 페이에게 "배우기 위해", 배울 여름 건강 요령을 배우기 위해!

차가운 음료는 피하고 몸을 따뜻하게 유지하세요.

우 샤오 페이 소개에 따르면 사람들은 여름에 차가운 음료를 선호하고 비장과 위장 유지가 충분하지 않으며 위장 감기, 설사 및 기침은 여름에 흔한 질병입니다. 많은 사람들이 이러한 오해를 가지고 있으며, 여름 더위, 기침은 대부분 뜨거운 기침이어야한다고 생각하므로 허브 차 냄비를 통해 "불을 낮추십시오"라고 생각합니다.

우 샤오 페이는 여름 기침은 실제로 더 감기 기침이라고 설명했습니다. 한약에는 구름 "다섯 장기가 기침을 유발할 수 있습니다", 다섯 장기가 기침을 유발할 수 있으며, 내부 원인에서 주로 비장과 위 보존이 충분하지 않기 때문에 비장과 위 감기 기침이 더 흔합니다.

따라서 여름에 가장 중요한 것은 더위에 가지 않고 따뜻하게 유지하는 것입니다. 우 샤오 페이는 여름 땀은 건조에주의를 기울여야하며, 야외에서 돌아온 직후 에어컨 실내 온도가 너무 낮지 않고 차가운 음료를 피하십시오. 동시에, 수면, 특히 발, 등 따뜻함에주의를 기울이십시오. 가을 설사 증상은 주로 여름 비장과 위가 좋은 브랜드 "뿌리"를 유지하지 않았기 때문입니다.

습기 제거 및 위 영양 공급 푸드 테라피에는 올바른 공식이 있습니다.

여름에는 몸을 따뜻하게 유지하는 것 외에도 습기를 없애고 비장과 위장을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 연꽃씨, 녹두, 마 등은 심장에 영양을 공급하고 비장을 따뜻하게하는 효과가 있으며 여름에 더 많이 먹을 수 있습니다. 연밥에 녹두와 연씨를 넣고 함께 끓이면 열을 내리고 여름 더위를 줄일 수 있을 뿐만 아니라 양기를 키울 수 있습니다.

연꽃 씨앗과 녹두 참마 수프

연습:

연꽃 씨앗을 물이 담긴 냄비에 직접 넣어 끓이고 물이 약 30초간 끓으면 불을 끄고 연꽃 씨앗을 건져내어 심을 제거하고 씻습니다.

녹두는 씻어서 껍질을 벗기고 얇게 썰어 따로 보관합니다.

연꽃씨, 녹두, 마를 냄비에 넣고 물을 부어 함께 끓이다가 중간 불로 바꿉니다.

연꽃씨 표면에 금이 가고 국물이 가루로 변하기 시작하면 적당량의 흑설탕을 넣고 중약불에서 20분 정도 끓입니다.

증상을 치료하고 양기운에 영양을 공급하세요.

우 샤오 페이는 용천 지점의 발바닥, 양징의 등, 발 산리 및 기타 경락 부분의 종아리, 몸의 전신 양기 실행 경락 시작점뿐만 아니라 양기가 모인 위치이며 비장과 위는 밀접한 관련이 있다고 소개했습니다. 일반적으로 생강과 쑥 잎을 끓인 물과 함께 사용하여 발을 담그는 데 사용되는 3 볼트 기간에 무릎 위의 물 세척에주의를 기울일 때 담가서 중요한 에너지를 영양시키는 역할을 수행 할 수 있습니다. 또한 이웃은 위의 부분에 대해 집에서 뜸을 뜰 수도 있으며, 더 편리하고 싶다면 뜸 상자를 선택할 수 있습니다.

신시 리포터 리우 잔핑

여름은 과일과 채소가 많이 나오는 계절로 식단을 통해 비장과 위를 조절하기에 좋은 시기입니다. 하지만 여름철에 비장과 위장이 약해지면서 다른 계절보다 더 심해지는 사람들이 있는데, 이는 잘못된 생활 습관과 식습관과 관련이 있습니다. 여름은 여섯 가지 세부 사항의 비장과 위를 가장 아프게하고, 주식 여름 온도, 발한, 많은 사람들이 식욕이 나쁘고, 주식 음식을 먹는 것을 좋아하지 않습니다. 다이어트와 건강에 대한 이야기에서 "황제의 내과 고전", "영양을위한 곡물"은 우선 시리얼은 매우 중요한 영양 공급원이며, 스테이크를 먹지 말고 비장과 위가 약해지고 약해질 것입니다. 둘째, 일상 생활과 같은 비장과 위의 배고픔과 포만감, 자주 배고프고 배가 부르면 걷거나 전화를 보면서 먹으면 시간이 지남에 따라 비장과 위의 소화 및 흡수 기능에 확실히 영향을 미쳐 변비, 팽만감 및 기타 불편 함을 유발하고 심각하고 심지어 만성 위염, 위궤양 및 기타 질병으로 고통받을 수 있습니다. 셋째, 국화, 인동 덩굴, 연잎, 여름 식물 잔디 등과 같은 약초 성분의 차가운 성질을 더 많이 함유 한 허브 차를 많이 마시고, 여름에는 법의 탄생을 해독하고 열과 갈증을 해소하는 데 도움이되는 여름에 적합합니다. 그러나 바다가 너무 많으면 "약물의 차가운 성질이 비장과 위를 다치게하여 운송 기능의 수용이 감소하고 비장과 위가 차가운 사람들, 여름이 더 나쁜 것처럼 허브 차를 마시면 심각한 것도 즉시 복통, 설사 및 기타 문제가 나타날 수 있습니다. 또한 월경 여성, 임산부, 분만중인 여성, 유아 및 어린이는 허브 차를 더 많이 마시지 않아야합니다. 넷째, '바베큐 플러스 맥주'의 자극 여름 밤 길가 노점상은 일반적으로 혼잡하고 많은 사람들이 바베큐를 먹고 맥주를 마시고 매우 아늑합니다. 그러나 바베큐의 열, 맥주 차가운 열은 섬세한 위 점막에 큰 자극이되고 바베큐 음식은 뜨겁고 매운 음식이지만 위 음을 소비하여 위 열이 타오르고 불의 증상을 일으키기 쉽습니다. 다섯째, 차가운 비장과 위의 식단은 냄비와 같으며, 요리되고 소화 된 음식의 냄비에 들어가면 사람들은 강력 해집니다. 비장과 위가 음식을 요리하고 소화하려면 전제 조건, 즉 냄비가 뜨겁다는 전제 조건이 있어야합니다. 그러나 여름 기온이 높고 많은 사람들이 추위에 탐욕스럽고 차가운 음식을 먹고 차가운 음료를 마셔서 비장과 위가 항상 차갑고 그 결과 음식의 냄비가 "요리"될 수 없으며 음식이 익지 않으면 소화 및 흡수가 쉽지 않으며 비장과 위는 문제를 해결하기 위해 노동에 과부하가 걸리고 오랫동안 비장과 위 질환이 얽혀 있어야합니다. 여섯, 옷 차가운 인간의 배꼽 영역에는 "Shen Que 포인트"라는 매우 중요한 포인트가 있습니다. 인간의 허리와 Shen Que 포인트의 대칭의 뒷면에는 "포인트의 운명"이 있으며, 감기 공격이 비장과 위의 부상뿐만 아니라 신장의 부상, 뼈의 부상 인 경우이 두 가지 포인트가 있습니다. 여름에는 많은 소녀들이 유행하고 배꼽 드레스, 등없는 드레스뿐만 아니라 탐욕스러운 시원한 에어컨을 착용하여 복부, 허리 감기로 비장, 위 및 신장의 건강에 매우 불리합니다. 속담에 "3피트의 얼음은 하루의 추위가 아니다"라는 말이 있습니다. 비장과 위장의 감기 형성은 "조용한"과정이므로 일반적으로 좋은 비장과 위장을 갖기 위해 예방하고 유지 관리에주의를 기울여야합니다.

저는 직업 때문에 규칙적인 식사와 규칙적인 생활을 하지 못하고 만성 비장과 위장 질환을 앓고 있는 여성으로, 제 경험을 여러분과 나누고 싶습니다.

나는 대부분의 사람들이 비장과 위를 조절하는 방법에 대한 많은 기사를 읽고 한약과 양약을 많이 읽고 많은 약을 복용했다고 생각합니다! 개선이 보이지 않는 이유는 바로 이것입니다! 하지 말아야 할 빛 때문에 3 일 물고기 2 일 태양 그물, 어떻게 효과가 있을까요!

비장과 위는 매일 게으르고 음식과 수면에 대한 탐욕이 더 나아지지 않으면 사람들이 부지런히해야합니다!

비장과 위가 차가워지는 주요 원인은 통제되지 않은 식습관, 차가운 음료나 차가운 음식을 자주 섭취하는 등의 잘못된 식습관으로 인해 발생합니다. 여기에 빠른 생활 속도와 높은 정신적 스트레스가 더해지면 비장과 위장이 나빠질 가능성이 높습니다.

우리의 건강이 좋지 않은 것은 태어날 때부터 형성된 잘못된 성격과 습관으로 인해 질병이 우리 몸에 들어온다는 것을 알기 때문에 건강을 되찾기 위해서는 완전한 변화를 위한 용기가 필요합니다.

비장과 위장에 다음과 같은 증상이 나타나면 신체에 문제가 생기기 시작했음을 의미하며 조절에주의를 기울여야합니다!

1, 부어 오르고 고통스러운 잇몸, 구취 및 불, 대부분 위장에 불이있을 가능성이 높습니다. 취급 요령 :녹두, 두부 또는 쓴 멜론을 더 많이 섭취하십시오. 욥의 눈물, 렌즈 콩 및 기타 콩과 식물, 꿀, 꽃가루, 화산, 산사 나무속, 요리, 더 많은 생강, 좋은 생강을 먹습니다. 위장에 문제가있는 사람들은 일반적으로 구취가 있으며 생강을 먹으면 구취를 효과적으로 개선 할 수 있습니다.

2. 코가 붉어지고 비장과 위장에 문제가 있는지 주의하세요. 해결 방법: 콩류를 더 많이 섭취하세요. 매일 식단에서 완두콩과 콩을 더 많이 섭취하세요.

3, 식사 후 팽만감, 비장과 위를 조심하십시오. 팁 :버섯 곰팡이 수프는 식사 후 팽만감 문제를 효과적으로 완화하고 유해 물질의 장 연동 운동을 가속화 할 수 있습니다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 침대에 평평하게 누워 손바닥으로 배를 시계 방향으로 30 번 마사지 할 수 있습니다.

4, 차가운 손과 발, 비장 및 위 감기 신호. 대처 요령 :비장과 기, 따뜻한 위와 장, 양고기, 닭고기, 삼겹살, 잔디 잉어, 흑설탕 등과 같은 차가운 음식으로.

5, 빨갛고 부은 눈, 눈 밑의 가방이 너무 커서 비장 결핍 증상. 이에 대한 대처 요령 :취침 2시간 전에 기와 혈액을 보충하기 위해 물을 마시는 것을 금지하세요.

6, 노란 얼굴, 피가없는 입술, 비장 기 결핍의 선구자. 팁 :비장 기 결핍을 치료하여 열과 습기를 주된 것으로 제거하고, 약물에 의존하지 말고, 식단을 조절하고, 수면을 규칙적으로 유지하고, 자극적 인 음식을 먹지 말고, 담배와 술을 끊고, 기분을 편안하게 유지하고, 과민 반응을 피하고, 운동을 적당히하십시오. 가장 중요한 것은 일찍 자고 일찍 일어나고 늦게까지 자지 않는 것입니다.

7, 수면 침 흘림, 비장 결핍 일 수 있습니다. 취급 요령 :정상적인 생활에서 우리는 연꽃 씨앗, 팥, 참마와 같은 비장과 신장 강장제 한약을 더 많이 섭취 할 수 있으며, 인삼을 두 번째로 추가하여 좋은 식습관을 개발하고 식사 직후에 잠자리에 들지 마십시오. 저녁을 너무 많이 먹지 말고 기름기 많고 끈적 끈적한 음식과 기타 소화가 잘 안되는 음식을 덜 먹습니다.

비장 결핍 증상이 있는 사람은 가능한 한 빨리 이 건강 상태를 개선해야 합니다:

첫째, 식단 수정의 기본 원칙을 준수해야합니다. 규칙적인 간격으로 세 끼 식사를 정량적으로 섭취하고, 일반적으로 더 쉽게 소화 할 수있는 음식을 먹고, 덜 자극적이고 소화하기 어려운 음식을 먹고, 날 음식과 차가운 음식을 덜 먹습니다.

둘째, 적절한 신체 운동도 있어야합니다. 신체 운동은 신체의 위장 기능을 향상시켜 위장 연동 운동을 강화하고 음식의 소화와 영양소 흡수를 촉진하며 소화 시스템의 노화를 지연시킬 수 있습니다.

셋째, 수면의 질을 보장해야 합니다. 일찍 자고 일찍 일어나고, 늦게까지 자는 것을 줄이고, 늦게까지 자는 것은 비장 결핍으로 이어질 가능성이 가장 높습니다.

넷째, 긍정적이고 편안하며 낙관적인 기분을 유지하세요. 기분이 좋으면 신체의 혈액과 기의 흐름이 원활해져 신체를 건강한 상태로 유지할 수 있습니다.

마지막으로 제가 항상 실천하고 있는 식단 수정에 대해 말씀드리겠습니다.

연근 갈비탕: 비장을 튼튼하게 하고 기를 강화하여 위장을 튼튼하게 합니다.

참마 조림 닭고기 수프 : 비장의 역할과 습기, 비장 결핍, 참마를 먹는 사람들의 소화 불량으로 식욕을 향상시키고 소화를 도울 수 있습니다.

감자와 함께 끓인 소고기 : 장의 수분을 유지하고 변비를 예방하며 암 등을 예방합니다.

버섯과 닭고기 수프 : 버섯은 비장과 위장에 매우 좋으며 간 경락, 위 경락에 들어갈 수 있으며 간과 신장을 조율하고 비장과 위장을 강화하며 기와 혈액을 이롭게하고 가래를 해결하고 기를 조절하는 효과가 있습니다.

콩 조림 족발 :미용, 콜라겐 보충, 비장 강화, 위장 기능 향상, 소화 촉진, 에너지 회복 및 활력 보충이 가능합니다.

비장과 위장 장애를 빠르게 완화하는 마사지: 비장과 위장 장애를 빠르게 완화하는 마사지.

산음 자오 점 : 비장 경락 점, 매일 아침 9 시부 터 11 시까 지 산음 자오 점의 좌우 다리를 10 ~ 20 분 마사지하면 몸을 습기, 탁도, 독소가 배출 될 수 있습니다!

천수혈 : 급성 또는 만성 위장병에 관계없이 위와 장을 조절하는 데 좋은 도우미이며 치료 효과가 매우 좋습니다. 마사지 천수 점은 위장 연동 운동을 촉진하고 위력을 향상시킬 수 있으며 장기적인 부착은 변비, 복부 팽창을 치료할 수도 있습니다.

숨겨진 백혈: 발 태음 비장 경락의 우물점, 숨겨진 백혈은 발톱에서 0.1인치 떨어진 발 엄지 손가락 마지막 부분의 안쪽에 위치합니다. 비장과 위장을 조절하고 복부 팽만감을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 숨겨진 백혈을 자주 마사지하면 식욕을 개선하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

음릉천점:비장 결핍으로 인한 비만을 조절할 수 있습니다. 대부분의 비만 친구들은 신진 대사가 좋지 않고 비장에 영양을 공급해야합니다. 많은 친구들이 기와 혈액 순환이 좋지 않은 증상 인 종아리 부종으로 어려움을 겪을 것입니다.

발 산리혈 문지르기 : 변비와 소화불량을 완화하고 면역력을 향상시킵니다.

비장과 위장이 좋고 모든 몸이 좋으려면 조금 더 부지런하고 절제하고 자제하는 것이 불가피하다는 한 문장 만 있습니다.

결론적으로

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많은 사람들이 비장과 위장이 약하고 냉습하거나 습열이 많은 등 비장과 위장에 문제가 있습니다. 우리 모두는 개선 방법과 복용해야 할 약을 알고 있지만 결과가 분명하지 않거나 효과적이지 않으므로 무슨 일이 일어나고 있습니까? 오늘 우리는 그것에 대해 이야기 할 것입니다!

우리는 말합니다.비장과 위장이 약함가 많기 때문에 일반적으로피로, 피로, 게으름, 식욕 부진, 위장 불편, 복부 팽만감, 설사, 치아 자국이있는 혀기타 등등.

물론 비장과 위장이 약하면 반드시 이러한 증상이 나타나는 것은 아니며, 비장과 위장이 약하면 기와 혈액이 변형되지 않아 기 부족이 나타나기 쉽기 때문에 대부분 나타나기 쉽다는 것일뿐입니다.

그러나 많은 사람들이 식욕이 좋고, 많이 먹고, 더 많이 당기지 만 뚱뚱하지 않고, 이것은 또한 비장 결핍의 성능이며, 위가 강한 비장 약한 유형에 속합니다.

비장과 위장이 약하다는 것을 알고 있고 이를 개선하기 위한 여러 가지 방법을 알고 있지만, 비장과 위장이 약해지는 원인을 찾는 데는 소홀히 하는 경우가 많습니다.

그렇다면 비장과 위장이 약해지는 원인은 무엇일까요?

가장 일반적이고 가장 많이 간과되는 것은과식이것은 음식을 삼키기에 충분하지 않기 때문에 너무 빨리 먹으면 일반적으로 느끼는 것이 아닙니다. 그러나 너무 빨리 먹는 것은 실제로 비장과 위장에 더 해롭고 아직 씹고 삼키는 방법이 아니며 위장에 작은 부담이 아니며 장기적으로는 비장과 위장에 문제가 발생하기 쉽습니다.

또 하나 있습니다.식사 중 휴대전화를 가지고 노는 행위，지나친 생각은 아니지만 여전히 비장과 위의 수용성과 운반에 영향을 미치는 산만 함입니다.

의심의 여지 없이과도한 생각은 비장과 위장에 매우 해롭고 불규칙한 식단, 차가운 음료, 밀크티 등을 자주 마시는 것도 해롭습니다.비장과 위를 모두 아프게 합니다.

비장과 위가 다쳤을 때 어떻게 조절할 수 있습니까? 많은 사람들의 첫 번째 반응은 인삼과 아트락틸로디스 마크로세팔레 과립 일 수 있으며, 실제로 이것은 모든 사람이 아닌 소수의 사람들에게만 적합합니다.

인삼 및 아트락틸로디스 마크로세팔레 과립비장과 위장이 약하고 습기가 약간있는 사람들에게 더 적합하지만 가벼운 유형이며 인삼 링 바이 슈 과립을 복용하는 것이 유용합니다. 비장과 위 기의 결핍이 분명하거나 습기가 분명하거나 기의 정체가 분명한 경우 등은 적합하지 않습니다. 다음도 일반적입니다:

• 비장 강화를 위한 인삼 알약비장과 위 기가 명백히 결핍되고 수면의 질이 좋지 않은 사람들에게 적합하며 다음을 수행 할 수 있습니다.기를 조율하고 비장을 강화하며 혈액에 영양을 공급하고 마음을 진정시킵니다.。

• 한약의 일종비장과 위장이 차갑고 찬 것을 먹을 때 복통과 설사를하는 경향이있는 사람들에게 적합합니다.중간을 활성화하고 비장을 강화합니다.。

• 샤오젠중 과립비장과 위장이 약하고 복통이나 복부 통증이 반복되고 배변이 불규칙한 분들에게 적합합니다.중초를 따뜻하게 하고, 결핍을 조율하며, 긴박감을 완화하고 통증을 완화합니다.。

• 샹샤 식스 젠틀맨 알약비장과 위장이 약하고 식욕 부진, 피로 및 쇠약이있는 사람들에게 더 적합하며 다음을 수행 할 수 있습니다.비장과 활력 강화, 식욕 증진。

• 지안중 이치 알약비장과 위기의 명백한 결핍이 있고 위장병 및 자궁 탈출증 등으로 나타나는 기 침강이있는 사람들에게 더 적합하며 다음을 수행 할 수 있습니다.기에 영양을 공급하고 양을 높여 비장을 강화합니다.。

• 무샹 순치 알약비장과 위 기 정체에 더 적합하며 동시에 복부와 위장의 팽만감과 통증, 메스꺼움, 트림 등으로 습기도 분명하며 다음을 수행 할 수 있습니다.기의 순환을 촉진하고 습기를 제거하며 비장을 강화하고 위장을 조화롭게 합니다.。
• 산사나무 알약너무 많이 먹었거나 기름기가 너무 많아서 음식물 축적, 소화 불량, 팽만감 등을 초래하는 사람들에게 더 적합하며 다음을 수행 할 수 있습니다.식욕을 돋우고 피로를 줄여줍니다.。
• 애프터눈 티바람이 차고 메스꺼움, 구토, 발열 및 설사와 함께 음식이 정체되는 사람들에게 적합합니다.해독 및 중화。
• 팻볼몸에 벌레가 축적되어 피부가 노랗고 음식 섭취가 적고 팽만감과 설사 등을 유발하는 사람들에게 더 적합하며 다음을 수행 할 수 있습니다.위를 강화하고 정체를 제거하며 벌레를 배출합니다.어린이뿐만 아니라 성인도 즐길 수 있습니다.
• 위를 평평하게 하는 알약비장과 위가 차고 습하며 식욕 부진, 위와 복부의 팽창과 답답함, 메스꺼움과 구토, 혀가 하얗고 기름기가있는 사람들에게 더 적합하며 다음을 수행 할 수 있습니다.습기를 건조시키고 비장을 강화하며 흉통을 완화하고 헛배 부름을 제거합니다.。
• 열 및 습기 알갱이 제거습열 내부 축적으로 인한 식욕 부진, 정신 피로, 쓴맛과 입 마름, 열과 갈증, 끈적한 변 등에 더 적합하며 다음을 수행 할 수 있습니다.열과 습기를 제거하여 생명 에너지에 도움이 되고 체액 생성을 촉진합니다.。

따라서 비장과 위장 문제를 조절하는 방법은 여러 가지가 있으며, 시준자 한 알이나 인삼과 아트락틸로데스 과립이 아니라 유형에 따라 다른 약을 선택합니다. 비장과 위장에 문제가 생긴 원인을 먼저 찾아서 원인을 최대한 제거한 다음 약을 적절히 선택해야 합니다. 두 가지 접근 방식을 사용하면 비장과 위장이 더 빨리 나아질 수 있습니다!

안녕하세요, 산노 스피크 슈가가 여러분의 질문에 기꺼이 답변해 드리겠습니다!

비장과 위는 주요 수용 기관이자 기와 혈액 생화학의 원천입니다. 비장과 위가 나쁘면 복부 팽창, 통증, 식욕 부진, 트림 및 기타 증상이 발생할 수 있으며 심각한 경우 묽은 변, 메스꺼움, 구토 및 기타 증상이 나타날 수 있습니다. 비장과 위를 조절하려면 증상에 따라 다른 치료를 수행해야합니다. 나쁜 비장과 위는 일반적으로 비장 기 결핍 또는 비장 양 결핍으로 인한 것입니다.

비장과 위를 조절하려면 어떻게 해야 하나요?

1, 좋은 식습관을 개발하고 과식 할 수 없으며 매일 규칙적인 식사를 할 수 없습니다. 고기와 야채, 부분적으로 까다로운 음식이 아닌 거칠고 미세한 음식을하십시오. 덜 맵고 자극적인 음식을 먹도록 노력하세요.

일반적으로 몸을 조절하기 위해 아트락틸로데스 마크로세팔라, 복령, 마, 욥의 눈물, 백합 등 이중용 한약재를 선택할 수 있습니다. 보리를 사용하여 죽을 만들거나 참마를 사용하여 죽을 만들어 마실 수 있습니다. 동시에 비장과 위 기가 부족한 사람은 파티 인삼 태극삼 수프를 추가 할 수 있습니다.

2, 쾌활한 마음을 유지하고 긍정적 인 마음 만이 몸에 가장 좋으며 음과 양, 기와 피의 신체 균형을 만들 수있을뿐만 아니라 신체가 건강을 유지하도록 만들 수 있습니다.

3, 따뜻하게 유지하기 위해 위장에주의를 기울이고, 특히 위가 차갑고 설사 환자, 바람직하게는 배꼽 부위에 얼지 않도록하십시오.

4, 종종 신체 운동에 참여, 위장 연동 운동을 돕고 신체의 소화 능력뿐만 아니라 신체의 대사 능력, 영양 섭취 능력을 향상시킬 수 있습니다.

5, 잠자리에 들기 전에 약간의 복부 마사지를하고 비장과 위가 원활하게 작동하도록 돕고 비장과 위가 약한 환자를 위해 매우 좋은 건강 관리 및 조절이 될 수 있습니다.

6, 물리 치료 방법은 뜸, 상복부 점과 발 산리 점, 비장 유이 점을 조절하기 위해 뜸을 사용할 수 있습니다.

생활 습관 조정을 통해 비장과 위가 여전히 좋지 않은 경우 의사의지도하에 약물 치료가 필요합니다:

• 비장 기 결핍의 경우 식욕 부진과 복부 팽창이 주요 증상 인 경우 평평한 위 정제를 복용하십시오. 숨이 차고 게으름, 피로, 설사가 주요 증상인 경우 진생령백주산을 복용하세요.
• 비장 양 결핍. 임상 적으로 복통, 따뜻함 및 압박감이 주요 증상으로 나타나고, 설사와 사지 냉증이 주요 증상으로 나타나면 샤오 젠중 조합을 복용하고, 폔지 리종 알약을 복용하십시오. 일반적으로 과민성 성질은 간기 정체를 유발하여 비장과 위의 소화 기능에도 영향을 미치므로 무료 약을 복용 할 수 있습니다.

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초대해 주셔서 감사합니다. 비장과 위를 조절하는 좋은 방법이 있나요? 전에이 질문에 답했던 것을 기억합니다. 비장과 위가 잘 기능하지 않으면 몸에 일련의 질병이 나타나기 때문에 비장과 위장에 영양을 공급하도록 몸을 조절하는 것이 핵심이므로 한약은 신체의 많은 질병을 치료할 때 먼저 비장과 위 기능을 조절할 것입니다. 비장과 위장의 운반 기능이 강하면 신체의 신진 대사가 점차 정상으로 돌아옵니다. 비장은 기와 혈액 생화학의 원천 인 후일의 기초이며 인체에서 가장 큰 면역 기관이며 혈액을 여과하고 혈액을 저장하는 기능을 가지고 있습니다. 따라서 비장과 위는 좋은 사람이 아니며 일반적으로 신체 면역력이 상대적으로 열악합니다. 그렇다면 어떻게 조절할 수 있을까요?

첫째, 비장과 위를 먼저 조정하십시오 먼저 기분을 조정하고 좋은 삶의 상태와 마음의 상태가 중요합니다. 좋은 기분과 좋은 기분은 건강 회복에 매우 도움이됩니다. 분노와 불을 피하는 삶, 침착하고 수집 된 반응, 항상 정상적인 심장을 유지하는 삶, 이것은 비장과 위와는 아무 관련이없는 것처럼 보이지만 필수 불가결 한 "조건"의 신체, 기 및 혈액 작동의 균형을 유지하기위한 것입니다.

둘째, 식이 조절, 좋은 생활 습관 및 습관에주의를 기울이십시오. 비장과 위장이 약한 사람은 가볍고 소화하기 쉬운 음식을 먹고 7-8 분을 가득 채우고 소량의 식사를하고 비장과 위의 부담을 줄이기 위해 더 부드러운 음식을 먹는 것이 가장 좋습니다. 소화가 잘 안되는 기름진 매운 음식, 거친 곡물 적절한 식단, 더 많은 죽과 더 많은 야채, 과일 가열 또는 조리 된 식단을 덜 섭취하는 것이 좋습니다. 기름과 소금을 적게 볶고, 냄비, 스튜, 요리 기반, 덜 튀김, 볶음, 튀김에 더 많이 볶아야합니다.

셋째, 비장과 위는 따뜻함을 좋아하고 비장은 노란색 재료를 좋아합니다. 기장, 호박, 망고, 바나나, 참마, 대추, 감자, 당근, 붉은 속 땅콩 등은 모두 비장에 건강하며 특히 참마와 붉은 속 땅콩은 기와 혈액을 보충하고 비장과 위장에 도움이 될 수 있습니다. 비장은 추위를 두려워하기 때문에 체온이 정상인지 확인하기 위해 몸을 따뜻하게 유지하여 비장의 기와 혈액 운반 기능이 정상적으로 수행 될 수 있도록해야합니다.

넷째, 비장과 위 기능이 좋지 않은 사람들은 일반적으로 가난하고 약하며 면역력이 낮으며 비장의 혈액 여과 및 면역 기능이 감소하기 때문입니다. 동시에식이 조절에주의를 기울여 한약, 혈액 강장제 성분을 사용하여 의사의 지시에 따라 자신의 상황에 따라 한의사를 만나 점차적으로 몸에 영양을 공급할 수 있습니다. 예를 들어 황기, 안젤리카, 인삼, 대추, 구기자 등이 있습니다. 위의 허브는 족발 수프, 닭고기 수프, 돼지 갈비 수프 등을 만드는 데 사용하여 기를 보충하고 혈액에 영양을 공급할 수 있습니다.

다섯째, 운동은 비장 강화에도 좋은 약입니다. 적절한 운동은 신진 대사를 효과적으로 촉진하고 지속적으로 면역력을 강화하며 비장과 위장을 강화할 수 있습니다. 정기적으로 일광욕을하는 것이 가장 좋으며, 추운 겨울에는 실내에서 "일광욕"을 즐기면서 신체의 양기를 강화할 수 있습니다. 적당한 운동과 햇빛은 기와 혈류를 돕고 혈액 순환을 촉진하며 비장과 위장이 더 빨리 회복되도록 할 수 있습니다.

여섯째, 매일 7-8시간의 수면을 취하세요. 수면의 질, 장기, 특히 비장과 위 기능을 개선하고, 체색을 회복하고, 맑은 마음을 유지하여 새로운 날에 좋은 마음 상태를 갖도록 도와줍니다. 기분이 좋으면 식욕이 점점 좋아지고 비장과 위장이 정상적이고 건강한 상태로 기능하는 경향이 있습니다. 몸은 "링크 투 링크" 기계이며 자연의 법칙을 따르고 좋은 습관을 갖는 것이 건강을 보장합니다.

초대해 주셔서 감사합니다!

안녕하세요, 비장과 위 토닝에 초점을 맞춘 것을 보니 건강에 관심이 많은 분이라는 것을 알 수 있습니다! 비장과 위 토닝의 세 가지 측면에 대한 제 조언을 공유해 드리겠습니다:

첫째, 비장과 위장에 주의를 기울여야 하는 이유는 무엇일까요? 전통 한의학의 관점에서 비장과 위는 노년기의 기초이며, 이는 주목해야 할 건강 관리의 핵심 부분입니다. 현대 의학의 관점에서 볼 때 위와 장의 건강은 사람의 건강과 면역 체계에 영향을 미칩니다.

둘째, 위장 문제와 관련된 요인은 무엇인가요? 장기적인 위장 불편 또는 위장 질환은 대부분 장기적인 비합리적인 식단, 열악한 식습관, 불규칙한 일과 휴식, 과도한 정신적 스트레스 및 기타 요인과 관련이 있습니다. 비장과 위를 키우는 것 - 매일의 식단이 핵심입니다.

셋째, 비장과 위가 좋지 않을 때 매일의 식단과 생활 방식에서 비장과 위를 조절하는 방법은 무엇입니까?

다음 7가지 팁을 공유하세요:

1. 합리적이고 균형 잡힌 식단의 양에 따라 정시에 세 끼의 규칙적인 식사를하고, 냉동 차가운 음료와 같은 바베큐, 튀김 및 감기의 자극을 피하고, 야식을 먹지 말고, 고지방 음식, 강한 차, 커피를 마시지 않는 것이 좋으며, 담배와 술을 끊는 것이 가장 좋습니다. 결국 불규칙한 식단, 정크 푸드, 매운 냉동 등은 위와 장에 도움이되지 않습니다.

사람마다 체형이 다르기 때문에 적합한 영양소도 달라집니다. 중국 영양학회의 중국인을 위한 균형 잡힌 식단 탑을 공유하세요.

2. 일반적으로 연꽃 씨앗, 중국 산, 기장 등, 일반적인 위장 요리법 중국 산 연꽃 씨앗 고기 수프, 호박 기장 죽 등과 같이 비장과 위장 기능을 돕는 음식을 먹습니다. 수프만 마시는 것이 아니라 수프의 찌꺼기가 본질이며, 예를 들어 중국 산의 연꽃 씨앗 수프도 먹어야합니다. 고지방 두꺼운 수프 인 경우 더 많이 마시지 않아야합니다.

위장에 영양을 공급하기 위해 자주 만드는 수프 인 홍련과 화이 산 살코기 수프 (심장에서 제거한 연꽃 씨앗)를 공유하여 비장과 위장은 물론 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 수프를 여러분과 공유하고 싶습니다. 통풍이 있거나 요산이 높은 경우 수프를 마시지 말고 삶은 연꽃씨와 참마만 드시는 것이 좋습니다.

3. 활성 박테리아가 함유 된 요구르트 또는 프로바이오틱스를 늘리십시오. 신선한 요구르트에는 비장과 위장의 기능을 개선하는 데 도움이되는 프로바이오틱스가 풍부하며 물론 적당히 매일 오랫동안 대량으로 섭취해서는 안됩니다. 요거트를 쇼핑할 때는 성분 목록과 유통기한에 주의하세요. 일반적으로 유통기한이 짧을수록 좋습니다.

내 위 음식 영양소 중 하나 인 아마씨 오일 자일리톨 요구르트 요구르트는 맛이 좋을뿐만 아니라 고품질 단백질, 칼슘, 프로바이오틱스 및 기타 풍부한 영양소, 유익한 위 칼슘 등이 풍부합니다. 냉동 요구르트를 먹는 것이 권장되지 않을 때 위와 장이 불편한 증상이 분명한 경우 일반적으로 집에서 직접 따뜻한 요구르트를 먹습니다.

4. 매일 신선한 과일과 채소를 적당량 섭취하세요. 신선한 과일과 채소에는 비타민이 함유되어 있으며 위와 몸에 식이 섬유가 유익합니다. 일부 인간 실험에 따르면 과일과 채소를 섭취하면 변비를 완화하는 효과가 있으며 변비 증상이있는 경우 과일과 채소 섭취를 적절히 늘리는 것이 좋습니다. 제철에 신선한 과일을 섭취하고 냉장고에서 방금 꺼낸 냉동 과일은 먹지 않는 것이 좋습니다. 위장이 불편한 경우 소화에 영향을 미치지 않도록 굵은 곡물과 섬유질이 많은 채소를 다량 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

5. 위와 장의 부담을 줄이고 천천히 씹고 과식을 피하십시오. 종종 매우 얇은 친구를 만나면 위가별로 좋지 않고 위를 제대로 유지하기 위해 더 보완적인 음식을 먹어야하는지 묻습니다. 사실, 위장 기능이 약할수록 음식이 너무 많지 않아야 할 때마다 8 포인트의 충만 함이 적절하지만 삼키지 않아야합니다. 씹고 삼키는 것은 신체의 첫 번째 음식 재 처리 과정이기 때문에 음식 소화에 완전히 씹는 것은 영양소가 더 잘 흡수되도록 돕는 데 매우 중요합니다.

6. 특히 식사를 할 때 기분을 좋게 유지하는 것은 작업 중에 권장하지 않습니다. 또한 식사 직후 격렬한 운동이나 고압 작업 또는 침상 안정을 취하는 것은 바람직하지 않으며, 최소 30분 동안 활발하게 걷는 것이 좋습니다. 여자 친구인 경우 너무 꽉 끼는 옷과 바지 또는 거들을 착용하지 않는 것이 좋습니다.

7. 일과 휴식을 병행하고, 질서정연하게 생활하며, 숙면을 취하고 적당한 운동을 고집하세요. 예를 들어 스트레스, 불안, 불면증 등은 위장 건강에 영향을 미칩니다. 대부분의 약물은 위와 장에 해를 끼치므로 의사의 지시에 따라 복용하는 것이 가장 좋은 질병 약물과 같이 마음대로 약물을 복용하는 것은 권장하지 않습니다.

건강과 행복을 기원합니다!

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비장과 위장이 좋지 않을 때 비장을 보충할지 비장을 먼저 강화할지 모르는 사람들이 많죠? 한 단어의 차이 일 뿐이지 만 큰 차이입니다. 비장과 위장을 개선하는 방법을 찾지 못하셨나요?

비장 강화와 비장 강화의 차이점

네 가지 명확한 장애(습담, 담음, 음식물 정체)로 비장을 강화하여 비장의 작업 환경을 개선하기 위해 치료하거나 처리합니다;

강장 비장은 비장의 용량을 보충하고 비장의 기능을 강화하는 치료법입니다.

이것을 볼 때 비장을 강화하거나 강화해야하는지 물어볼 수 있습니까? 비장 및 위 질환의 다른 원인, 반응도 다르며, 단순히 건조하고 마른 사람들은 일반적으로 비장을 강화해야합니다. 이 사람들은 마른 사람들이 비장 및 위 약점과 관련이있을 수 있기 때문에 자신의 사용을 위해 음식을 소화하고 흡수하기가 어렵고 몸이 뚱뚱하고 일반적으로 많은 사람들이 운동을하지 않으면 비장을 강화해야하는데, 이는 대부분 비장의 운송 및 변형 기능 장애와 비장 및 위 문제의 출현으로 인해 발생하기 때문입니다.

그러나 실제로 비장과 위가 단순히 약한 사람은 매우 드물고 대부분은 결핍에 습기가 있습니다. 따라서 실제 치료는 다음과 같아야 합니다.먼저 비장을 강화한 다음 비장을 강화하십시오.원하는 결과를 얻을 수있는 유일한 방법입니다. 위의 내용을 명확히 한 후 비장과 위장의 문제를 개선하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.

비장을 강화하는 방법?

일반적인 비장 강화 식품: 보리, 참마, 파파야, 포멜로, 레몬, 호박, 바나나, 오렌지, 배, 복숭아, 귤, 감자, 땅콩, 파인애플, 기장 ......

常见健脾中药：党参、白术、枳实、山楂、山药、砂仁、茯苓、陈皮、厚朴、苍术、附子、肉桂...... 요약하자면, 비장을 강화하는 주된 목적은 가래를 제거하고 습기를 없애며 음식을 제거하는 것입니다. 한약이 너무 번거롭다면 의사의 지도하에 비장 강화 환, 인삼 및 아트락틸로데스 마크로세팔래 환, 육신 환과 같은 전용 한약을 선택할 수도 있습니다. ......

비장을 보충하는 방법?

일반적인 비장 강장 식품: 흰 렌틸콩, 찹쌀, 수수, 삼겹살, 삼겹살, 닭고기, 양고기, 꿀, 사과, 키위, 무화과, 원숭이 머리 버섯, 토마토, 흰 무, 메밀, 고구마, 수수 ......

비장을 튼튼하게 하는 일반적인 허브: 인삼, 코도놉시스, 아트락틸로데스, 참마, 구름 링, 연꽃씨, 대추, 대황, 정향, 덴드로븀 ...... 반면에 비장을 튼튼하게하는 것은 기를 이롭게하고, 혈액을 튼튼하게하고, 혈액을 멈추고, 진액을 생성하고, 수분을 섭취하고, 필요에 따라 함정을 들어 올리는 것을 고려하여 비교적 복잡합니다. 따라서 비장을 강화한 후 비장을 보충하는 방법의 선택은 비장 결핍이 비장 기의 결핍인지 비장 양의 결핍인지, 비장을 보충하고 기를 이롭게 할 것인지, 비장 양을 따뜻하게하고 기를 이롭게하고 양을 높이거나 기를 이롭게하고 혈액을 섭취할 것인지에 따라 달라집니다.

사람이 둔하고 변이 묽고 숨이 적고 말이 나른하며 피곤하고 피로하며 기운이 없고 황색을 띠는 것은 비장 기가 부족하다는 증거이므로 비장을 튼튼하게하고 기를 강화해야하며 시준자탕이 좋은 선택이 될 수 있습니다;

식사량이 적고 배가 팽창하고 배가 차고 아프고 따뜻하고 압박감을 좋아하고 입이 창백하고 물을 마시고 싶지 않고 사지가 차갑고 변이 묽고 먹는 음식이 쉽게 소화 흡수되지 않거나 부종과 냉이 얇아지면 비장 양이 부족하여 비장을 따뜻하게해야하며 리중 환이나 소건중탕이 좋은 선택이 될 수 있습니다;

자주 어지럽고, 말도 숨이 차고, 숨이 차고, 땀을 흘리기 쉽고, 복부 팽만감, 설사 또는 항문 탈출이 적은 경우 비장 기 침강이며, 기와 양에 유익해야하며, 기 수프를 강화하는 것이 네 가지 좋은 선택이 될 수 있습니다;

이러한 특정 증상에 따라 특정 유형의 증거를 결정한 다음 약물로 적절한 치료를 선택하고 실제로 일부 사람들의 성능은 위에서 설명한 것처럼 그렇게 분명하지 않을 수 있으며 다양한 혼합 또는 번갈아 가며 상황을 조절하기 위해 약물 사용의 특정 분석 상황에 따라 의사를 만나야 할 것입니다.

약을 먹지 않고 할 수 있는 방법이 있나요?

또한 매우 심각하지 않고 약을 복용하고 싶지 않지만 개선하고 싶은 사람들도 있습니까? 물론, 사실, 비장과 위는 약물 외에도 가장 중요한 것은 여전히 우리의 식습관에 있으며, 비장과 위장에 대한 불리한식이 조정을 통해 비장과 위장을 개선하기 위해 위에서 언급 한 비장, 비장 음식의 양, 날것, 차갑고 단단하고 소화하기 어려운 음식을 덜 먹고 제 시간에 먹는 것을 기억하고 취침 전에 너무 많이 먹지 마십시오 위와 장의 부담을 증가시키기 위해 취침 전에 너무 많이 먹지 마십시오.

둘째, 건강한 비장과 위를 갖기 위해서는 적절한 운동도 필수적입니다. 많은 사람들이 규칙적인 운동을 한 후에 개선 될 것으로 예상되는 느슨한 변을 가지고 있습니다. 둘째, "기공 팔단진"의 "비장과 위를 혼자서 들어 올려야하는 조정"이 매우 좋거나 "내 생명 공", "비장 공"등과 같은 일부 특수 운동도 비장과 위장에 매우 도움이됩니다.

자극할 경혈은 상복부, 중상복부, 하복부, 천수, 족산리, 비장 유, 위 유, 대장 유, 간 유, 쉔크 등 여러 곳이 있습니다 ...... 이러한 혈자리는 뜸과 지압 마사지를 통해 자극하여 비장과 위를 조절하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

비장과 위를 개선하기위한 몇 가지 제안입니다. 읽어 주셔서 감사합니다. 좋다고 생각되면 좋아요를 눌러 주시고 공유해 주시고 팔로우도 해주신다면 저에게 가장 큰 힘이 될 것 같습니다, 감사합니다!

이것의 성격의 인체에 대한 비장과 위, 비장과 위 좋은 사람들은 에너지가 가득하고, 좋은 운송을 얻을 수 있고, 비장과 위는 좋은 사람들이 아니며, 운송이 좋지 않고, 영양분의 운송으로 인해 시간이 지남에 따라 혈액에 충분한 영양분을 제공하지 못하며, 일반적으로 가슴의 압박감, 호흡 곤란, 현기증, 손발이 차갑고 다른 증상, 그래서 겉으로보기에 매우 일반적인 문제에주의를 기울여야하는 것! 따라서 겉보기에 매우 일반적인 문제도 심각하게 받아 들여야하며 일반적으로 비장과 위장의 약점은 다음과 같은 측면에서 시작하여 조정할 수 있습니다:

1. 식단. 식단은 세 끼의 규칙적인 식사, 규칙적인 간격으로 규칙적인 식사를해야하지만 과식하지 않아야합니다. 가능한 한 가볍게 먹고, 야채와 과일을 더 많이 먹고, 너무 차갑고 기름기가 많고 매운 음식을 먹지 않도록하여 비장과 위장 수송의 부담을 줄이십시오.

2. 운동. 매주 적절하고 적절한 양의 운동을 유지하고, 전신의 기능을 운동 할뿐만 아니라 기를 유창하게하여 운동은 사지와 근육의 움직임뿐만 아니라 마사지와 운동의 내부 장기이기 때문에 운송 기능의 비장과 위가 강화되도록하여 가만히 앉아 있지 말고 일주일에 3 회 이상 30 분 이상 유산소 운동을 유지하여 전신이 위로 움직일 수 있도록하십시오.

3. 휴식. 일과 휴식 시간은 규칙적이어야하고, 일찍 자고 일찍 일어나고, 늦게까지 일어나지 말고, 일과 휴식은 일과 휴식의 조합이어야하며, 과로 할 수 없습니다. 수면 시간은 또한 비장과 위장이 휴식과 회복 시간을 얻고 오후 11시 이전에 잠을 자도록 노력합니다.

4. 기분. 부드럽고 행복한 기분을 유지하기 위해 항상 기분이 좋지 않거나 자주 화를 내면 간과 비장이 비장과 조화를 이루지 못하면 비장과 위장이 약해져 비장 기능에 영향을 미치므로 지나치게 긴장하고 불안해하지 말고 사물을 만날 때 차분한 마음 상태를 유지하십시오.

5, 셀프 마사지. 무릎 위치 약간 아래에 발 산리라는 침술 지점이 있으며 매일 마사지하면 비장과 위장의 기능을 향상시킬 수 있습니다.