당뇨병 전문가가 질문에 답합니다.

음식을 먹으면 혈당이 높아지거나 적어도 식후 혈당이 높아지는데, 혈당을 낮추기 위해 많은 사람이 다음과 같은 질문을 합니다.

선 박사님, 아침을 먹지 않으면 혈당이 내려가나요?
하루에 두 끼만 먹는데 혈당에 좋은가요?

저녁을 먹지 않는 당뇨병 친구들도 있습니다. "그러면 자연스럽게 공복 혈당이 높지 않을 것입니다."

그럴까요? 사실 꼭 그렇지는 않습니다.

밤의 혈당은 주로 간 글리코겐에 의해 유지되기 때문에 밤에 식사를 하지 않는 것은 혈당을 낮추는 데 도움이되지 않으며, 식사를하지 않은 후 발생하는 배고픔은 간 글리코겐의 분해를 증가시키고 체내 혈당 농도를 상승시킬 수 있습니다. 또한 혈당 강하제 복용의 효과는 밤까지 지속될 수 있으며 저녁 식사를 정상적으로하지 않으면 저혈당이 발생할 가능성이 있습니다. 저혈당이 발생하면 체내 췌장 글루카곤이 증가하여 혈당이 증가하게되는데 이것이 설포라판 현상입니다.

저녁 식사를 거르면 저녁 식사 전에 혈당 강하제를 복용하지 않게 되고, 밤새 혈당 강하제의 효과가 나타나지 않아 혈당이 상승하게 됩니다.

따라서 저녁 식사를 거르면 혈당이 낮아지지 않을 뿐만 아니라 오히려 혈당이 높아질 수 있습니다.

당뇨병 환자를 위한 식단 요건은 다음과 같습니다.일정한 간격으로 규칙적인 식사.. 규칙적이라는 것은 하루 중 정해진 시간을 선택하여 일정량의 음식이나 일정 칼로리를 섭취하고 유지해야 한다는 것을 의미합니다. 공복 및 식후 혈당이 특정 곡선을 유지할 수 있도록 규칙적인 식사를해야만 혈당 강하제를 더 잘 선택하고 혈당을 안정적으로 유지할 수 있습니다.

고정 식사 시간의 요구 사항도 약물의 작용 시간과 일치합니다. 우리가 먹기 때문에 혈당이 서서히 상승하고 정상인은 1 시간 안에 혈당 최고점에 도달하고 2 시간 혈당이 점차 정상으로 돌아오고 당뇨병 환자는 3, 4 시간 정도 혈당이 여전히 상대적으로 높은 상태에서 종종 더 분명하게 상승합니다. 인슐린 분비 지연으로 인한 2 형 당뇨병도 저혈당증의 다음 식사 전에 나타날 수 있습니다.

하루에 세 끼를 먹거나 식사 횟수를 줄이거나 늘리는 것은 약물의 작용에 매우 중요하며, 신체에 에너지를 공급하고 혈당 곡선을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 기본적인 생활 및 근무 습관인 7시, 12시, 6시에 세 끼 식사를 하는 것이 좋으며, 수면의 질을 높이고 야간 저혈당 발생을 예방하기 위해 취침 전에 우유 한 팩이나 약간의 간식을 추가할 수 있습니다.

[전문 의사가 질문에 답변해 드립니다]

당뇨병 환자의 주요 관심사 중 하나는 혈당을 어떻게 낮출 수 있을까 하는 것인데, 혈당을 낮추는 것만으로 충분할까요? 물론 당뇨병의 혈당 조절은 원활한 포도당 감소에 매우 중점을두고 있으며 당뇨병 합병증 발병에서 혈당의 역할이 동일하지 않기 때문에 저혈당증을 피하기 위해 특별한주의를 기울여야합니다.

가장 위험한 혈당은 고혈당이 아니라 저혈당이며, 혈당은 생명 활동을 유지하기위한 에너지 물질이며, 혈당이 너무 낮 으면 세포 생리 활동이 정상적으로 수행 될 수 없으며 생명을 위협 할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 혈당 활용 능력이 떨어지고 혈당이 너무 낮으면 세포에 에너지가 공급되지 않으면 세포가 "작동"을 멈춥니다. 정상인의 경우 혈당이 2.8mmol/L 미만이면 저혈당으로 간주되지만 당뇨병 환자는 4~5mmol/L 미만이면 생명을 위협하는 저혈당 반응이 발생할 수 있으므로 평생 고혈당 조절의 결과로 인한 저혈당이 평생의 결과를 상쇄할 수 있다는 것을 알아야 합니다.

가장 해로운 혈당은 고혈당이 아니라 혈당의 변동이며, 혈당은 혈액 내 포도당의 양으로, 여름에 에어컨이 설치된 방을 자주 들락날락하는 것처럼 농도가 높고 낮은 농도가 지속적으로 큰 변화를 겪는 것처럼 신체가 반복적으로 온도 변화를 겪으면 감기에 걸리고 혈관 내피의 혈당 변동이 더 손상 될 수 있습니다. 따라서 혈당 조절시 하루 종일 혈당에주의를 기울여야하며, 예를 들어 공복 및 식전 혈당과 식후 2 시간 혈당의 차이가 2mmol / L를 넘지 않아야하며 그렇지 않으면 합병증의 위험이 크게 증가합니다.

이 두 가지 관점에서 볼 때 혈당 조절이 좋지 않은 당뇨병 환자의 경우 세 끼를 제때 먹지 않으면 저녁 식사를하지 않는 것은 말할 것도없고 혈당 변동과 저혈당증을 유발할 수 있습니다. 더 중요한 것은 저녁을 먹지 않으면 점심 식사 후 다시 식사를하지 않고 다음날 아침 10 시간 이상 에너지를 보충하지 않고 신체가 지방을 분해하여 부족한 에너지를 보충해야하므로 다음날 반사적으로 혈당이 상승 할뿐만 아니라 지방 분해로 생성 된 케톤체로 인해 신체가 손상되어 혈당이 더욱 무질서하고 조절하기 어렵게됩니다.

따라서 당뇨병 환자는 저녁을 먹지 않음으로써 혈당을 낮추는 것이 아니라 저녁 식사에서 하루 전체 칼로리의 5분의 2를 섭취하고, 아침은 5분의 1, 점심은 5분의 2를 섭취하는 칼로리 비율로 하루 세 끼를 적절히 배분해야 합니다.

예를 들어, 소량의 쌀과 국수 및 기타 주식과 함께 고품질 단백질 기반 우유와 계란을 곁들인 아침 식사; 점심과 저녁은 동시에 주식의 양을 제한하고 살코기, 콩 제품, 야채 섭취량을 늘리고 주식은 거칠고 미세한 곡물이 될 수 있습니다. 요컨대, 당뇨병식이 조절의 핵심은 무엇을 먹거나 아무것도 먹지 않는 것이 아니라 합리적으로 먹는 것이며, 실제로 먹을 음식의 종류가 많을수록 음식의 양을 조절하기가 더 쉽습니다 (예 : 매 식사마다 4 ~ 5 종류의 야채), 주식은 자연스럽게 많이 먹지 않을 것입니다.

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우 씨는 최근 성가신 일에 직면했고, 그녀는 9 년 동안 당뇨병을 앓고 있으며 공복 혈당 조절이 좋지 않았고, 1 주일 전에 다른 사람들이 아침을 먹지 말고 공복 혈당이 낮아야한다는 말을 들었고, 심지어 혈당 메커니즘을 낮추기 위해 아침을 먹지 않는다는 설명을 듣고 우 씨의 말을 듣고 자주 고개를 끄덕였습니다. 이틀 동안 배고픔을 견디고 아침을 먹지 않았지만 공복 혈당이 여전히 높고 6:00 공복 혈당 7.2, 9:00에 측정 한 후 실제로 8.4로 측정되었는데 그 이유는 무엇입니까?

리 씨가 부서를 방문했을 때 그는 의사에게 말했다 : 최근에는 이유가 무엇인지 모르겠고 어지럽습니다. 리 씨의 다년간의 당뇨병과 고혈압 병력을 고려하여 의사는 한 번 온 다양한 검사에 상당한 관심을 기울였고 마침내 리 씨의 혈당이 4.0에 불과하다는 것을 알게되었고, 리 씨의이 단계는 식욕이 좋지 않았고 저녁도 먹지 않았지만 의사가 제 시간에 약을 먹도록 요청했기 때문에 약은 여전히 항상 먹었습니다. 리 씨의 저혈당증의 원인이 발견되었고 경구 포도당 용액을 복용 한 후 어지럼증이 많이 완화되는 데 오래 걸리지 않았습니다.

많은 당뇨병 환자가 한 끼를 덜 먹으면 혈당이 더 잘 조절될 것이라는 오해를 하고 있습니다.사실 그렇지 않습니다. 전문가들은 항상 당뇨병 환자가 더 나은 혈당 조절을 위해 소량으로 자주 식사를 해야 한다고 강조해 왔습니다. 하루에 두 끼만 먹으면 혈당 변동이 커져 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이되지 않습니다.

우 씨에게 돌아가서, 아침을 먹지 않으면 혈당도 올라가는 이유는 무엇일까요?

배가 고플수록 공복 혈당이 높아지는데, 이는 간이 포도당으로 분해되어 혈류로 방출되는 저장된 간 글리코겐을 지속적으로 배출하기 때문입니다. 아침을 먹을 시간이되었지만 음식 섭취가 없으면 간 글리코겐이 지속적으로 분해되어 궁극적으로 혈당이 증가하게됩니다. 그러나 이후 에너지 보충제가 없으면 공복 혈당은 점차적으로 떨어집니다.

임상 시험에 따르면 아침 식사를 거르는 제2형 당뇨병 환자는 혈당이 급상승하기 쉽고 인슐린 반응이 느려져 인슐린 저항성이 발생하기 쉽습니다. 정상인의 경우 아침 식사를 장기간 거르면 당뇨병 발병률이 21%까지 높아질 수 있습니다.

당뇨병 환자는 저혈당에 걸리기 쉽기 때문에 저녁을 먹지 않으면 한밤중에 저혈당으로 이어질 수 있지만 증상이 경미한 사람도 있고 잠들고 모르는 사람도 있으며 대뇌 피질이 구출을 위해 글루카곤을 분비하라는 명령을 받고 혈당 반등으로 이어져 아침 혈당이 낮지 않고 높습니다.

당뇨병 환자 자체 인슐린은 음식 섭취와 주문형 분비로 할 수 없으며 인슐린은 환자가 식사를하든 안하든 식사 할 때까지 시간 효과가 있으며, 장기간 식사 장애가 발생하면 심각한 인슐린 저항성으로 이어지고 당뇨병의 진행을 악화시킬 것입니다.

따라서 당뇨병 환자가 심혈관 및 뇌혈관 질환의 위험을 최소화하는 가장 좋은 방법은 규칙적인 식사를 하고 안정적인 혈당 조절을 유지하는 것입니다.

저는 약사 리입니다, 매일 건강에 대해 이야기하고, 관심을 가져 주셔서 감사합니다! 건강에 대해 여전히 궁금한 점이 있으면 상담 메시지를 남겨 주시면 처음으로 답변 해 드리겠습니다.

대답은 '아니오'입니다. 저녁을 거른다고 해서 혈당이 낮아지는 것이 아니라 혈당이 통제 불능 상태가 됩니다.

저녁을 거르거나 제때 저녁을 먹지 않으면 밤에 저혈당에 걸리기 쉽습니다. 특히 야간 저혈당증은 악몽과 식은땀으로 고통받을 수 있으며, 정도가 더 심하면 밤에 무호흡증까지 발생하여 매우 치명적일 수 있습니다. 당뇨병 환자는 야간 저혈당을 피해야 하므로 잠자리에 들기 전에 혈당을 측정하는 것이 가장 좋으며, 혈당이 5.6 미만(혈당 조절의 하한은 4.4)이면 잠자리에 들기 전에 적당히 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어 빵 한 조각, 옥수수 반 개, 사과 반 개, 요구르트 한 컵 등을 섭취하세요.

설탕은 또한 모든 사람에게 저녁을 먹지 않으면 야간 저혈당으로 이어지면 신체가 일련의 호르몬 피드백 조절을 통해 혈당 상승을 촉진하므로 아침에 혈당 상승의 성능이 향상되면이 현상은 수무지 현상으로도 알려져 있습니다. 많은 당뇨병 환자가이 현상에 직면했으며, 분명히 저녁이나 저녁 식사를 거의 먹지 않았고 다음날 아침 혈당이 반대로 높아졌습니다.

당뇨병 환자는 저녁 식사로 무엇을 먹으면 당을 덜 올릴 수 있을까요?

1. 팥과 쌀, 메밀국수, 옥수수, 자색 감자, 고구마, 연근 등 주식으로 잡곡 제품이나 감자를 선택합니다.

2. 상추, 브로콜리, 양상추, 토마토, 오이 등의 채소는 잎이 많은 채소나 멜론을 선택합니다.

3. 적당량의 콩 또는 유제품, 락톤 두부, 저지방 우유 또는 저당 요구르트를 섭취합니다.

4. 저녁 식사로 육류와 비린내가 나는 음식, 튀긴 음식을 피하고 지방이 많고 달고 두꺼운 고기를 덜 먹습니다.

5. 밤에 물을 너무 많이 마셔서 야뇨증이 심해지지 않도록 저녁에 과식을 피하고 소금을 적게 섭취합니다.

설탕을 좋아하는 사람은 저녁 식사량을 줄이고 저녁 식사의 일부분을 취침 전에 추가 식사로 먹으면 혈당 안정에 더 도움이 될뿐만 아니라 저혈당 발생을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

나는 설탕의 대답이 모든 설탕 친구들에게 도움이되기를 바랍니다, 더 많은 당뇨병 백과 사전 지식이 우리에게주의를 기울이기를 환영합니다!

당뇨병 진단을 받은 사람들에게 혈당 조절은 매우 중요한 일입니다. 따라서 대부분의 당뇨병 친구들은 혈당을 목표 범위로 유지하기 위해 아침, 과일, 저녁 식사를 거르는 등 지속적으로 식단을 조절하고 있습니다. 실제로 식단 조절은 혈당을 낮추는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

그러나 극단적인 식단 조절을 하면 영양실조, 저혈당증 등 잠재적인 신체적 위험에 노출될 수 있습니다. 사실 당뇨병 환자의 경우 혈당을 낮추는 것은 저녁이나 아침을 거르거나 특정 음식을 먹지 않는 것이 아닙니다. 반대로 혈당 조절이 더 안정되면 모든 것을 조금씩 먹을 수 있으며, 가장 중요한 것은 적절한 양과 소량에 대해 이야기하는 것입니다. 다음으로이 기사를 통해 "밤에 식사를 거르면 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니까?"라는 질문에 대한 자세한 답변을 드리겠습니다.

당뇨병은 변화로 귀결됩니다 - 인슐린 저항성

임상적으로 인슐린 저항성은 제1형 당뇨병, 전구 당뇨병, 제2형 당뇨병, 임신성 당뇨병 등 거의 모든 유형의 당뇨병에 존재하는 근본적인 요인이므로 혈당 조절을 위해서는 인슐린 저항성의 원인을 포괄적으로 이해하는 것이 중요합니다. 인슐린 저항성은 다량의 지방을 저장하지 않고 인슐린의 작용을 간접적으로 억제하는 세포에 과도한 식이 지방이 축적되어 발생합니다.

세포가 인슐린에 내성이 생기면 혈액에 포도당이 축적됩니다. 이는 세포가 과도한 지방을 연소하여 에너지로 전환하려고 하기 때문입니다. 결과적으로 췌장의 베타 세포는 필연적으로 더 많은 인슐린을 분비하여 세포가 혈액에서 포도당을 흡수하도록 강요합니다. 그리고 우리는 고혈당과 체내 인슐린 생산 증가라는 즉각적인 결과를 얻게 됩니다.

장기적으로 인슐린 저항성을 치료하지 않으면 체중 증가와 지속적인 고혈당증뿐만 아니라 심혈관 질환, 지방간 질환, 고혈압과 같은 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 췌장이 필요한 인슐린 수치를 생산하지 못해 외인성 인슐린 주사가 필요합니다.

이 경우 식단을 바꾸고 생활 방식을 조정하더라도 췌장 베타 세포의 인슐린 생산 능력 손실을 되돌리기 어렵기 때문에 인슐린 저항성을 멈추기 어렵습니다. 따라서 인슐린 저항성이 확인되면 너무 늦기 전에 적절한 시기에 지속 가능한 생활 방식을 조정해야 인슐린 저항성에 더 많은 희망을 가져올 수 있습니다.

인슐린 저항성의 원인은 무엇인가요?

위에서 언급했듯이 인슐린 저항성은 많은 양의 지방을 저장하지 않아야 하는 세포에 과도한 식이 지방이 축적되어 인슐린의 작용을 억제하기 때문에 발생합니다. 간단히 말해인슐린 저항성의 주요 원인은 과도한 식이 지방입니다.. 그러나 실생활에서 많은 사람들이 자신의유전적 병력, 운동 부족 또는 과도한 알코올 섭취등을 섭취할 경우 인슐린 저항성이 생길 가능성이 더 높습니다.

비만, 대사 증후군, 다낭성 난소 증후군 및 다양한 심혈관 질환을 앓고 있는 특정 그룹의 사람들도 있습니다. 실제로 일부 앉아서 생활하는 사람들은 겉으로는 건강해 보일 수 있지만, 속으로는 인슐린 저항성이 높아져 있습니다. 인슐린 저항성은 당뇨병 전단계 및 제2형 당뇨병으로 이어지는 기저 질환으로, 인슐린 저항성을 치료하지 않으면 시간이 지나면서 제2형 당뇨병으로 진행될 수 있는 당뇨병 전단계가 발생할 수 있습니다.

일반적으로 인슐린 저항성의 증상은 공복 및 식후 혈당 상승, 체중 증가 또는 체중 감량 불능, 높은 당화혈색소 수치 등의 형태로 나타납니다. 인슐린 저항성은 대부분의 만성 질환의 근본 원인이기 때문에 인슐린 저항성을 치료하는 것은 결코 쉽지 않지만, 다행히도 저지방 식물성 통식품, 운동량 증가 등과 같은 합리적인 식단을 통해 근본적인 인슐린 저항성을 역전시키고 몸을 건강한 생리적 상태로 회복하는 것은 전적으로 가능한 일입니다.

요약하면, 인슐린 저항성은 복합적이고 다인성적인 요인에 의해 발생합니다. 생활 습관, 체중, 나이, 식단, 운동 부족 등이 모두 인슐린 감수성에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 제 1 형 당뇨병이나 제 2 형 당뇨병이 있어도 인슐린 저항성을 극복하면 혈당 수치를 쉽게 조절할 수 있다고합니다.

밤에 식사를 거르면 혈당을 낮추는 데 도움이 될까요?

이상적으로는 모든 당뇨병 환자가 저녁을 먹지 않음으로써 혈당을 낮출 수 있어야 합니다. 하지만 실제로는 그렇게 되지 않으며, 저녁 식사를 거르면 혈당이 통제 불능 상태가 될 뿐입니다. 저녁을 먹지 않으면 밤에 배가 더 고프고 간 글리코겐이 분해되어 간접적으로 우리 몸의 혈당 수치가 증가합니다. 그리고 우리가 조심하지 않으면 대부분의 당뇨병 친구들이 저혈당증에 비해 최악의 상황이라고 생각하는 저혈당증의 가능성도 큽니다.

저혈당 상태에서는 아드레날린이 상승하여 떨림, 발한, 빠른 심장 박동과 같은 증상이 나타납니다. 감정적으로는 끔찍한 공포감과 "임박한 파멸"을 느낄 수 있습니다. 저혈당증을 유발하지 않더라도 아침에 일어나 운동을 시작하면 간에서 저장된 당이 혈류로 방출되어 혈당이 약간 상승합니다. 이를 임상적으로 "새벽 현상"이라고도 합니다.

저녁 식사를 거르면 저혈당이 발생하면 저혈당을 억제하기 위해 우리 몸의 글루카곤이 상승해야 합니다. 글루카곤이 혈당을 올리면 의도하지 않은 결과, 즉 혈당이 높아진다는 것을 우리는 모두 알고 있습니다. 사실 이러한 현상은 1930년대에 스무제가 '저혈당이 있는 곳에 고혈당이 있다'는 격언을 만들어낸 현상이며, 우리는 이 현상을 다음과 같이 부르기도 합니다.스무제 반응。

실제로 당뇨병의 경우 혈당을 조절할 때 혈당을 너무 높게 유지하거나 너무 낮게 유지해서는 안 됩니다. 고혈당과 저혈당 모두 건강에 위험합니다. 따라서 혈당을 목표 범위 내에서 변동 없이 유지하려면 저녁과 아침을 거르는 것으로 해결할 수 있는 것이 아니라 과학적인 식단 계획을 수립하는 것이 더 중요합니다.

결론:

당뇨병 환자의 경우, 식단을 의미 있게 바꾸면 혈당 수치를 조절하고 건강을 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 실제로는 하루 세 끼의 음식에 대한 사소한 결정이 큰 차이를 만들 수 있으며, 사소한 실수로 인해 혈당 수치가 높아지거나 낮아질 수 있습니다. 어느 쪽이든 항상 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

새로운 당뇨병은 매우 고통스러운 상태이며, 그가 매일 배가 고프다는 사실은 그가 음식을 자연스럽게 좋아하기 때문에 그에게 삶을 무의미하게 만듭니다. 감히 아무것도 먹지 않을뿐만 아니라 혈당을 조절하기 위해 특히 저녁 식사를 위해 가족과 함께 배고프 게해야하며 거의 먹지 않았습니다. 하지만 이것이 정말 효과적일까요?

밤에 식사를 거르면 혈당을 낮추는 데 도움이 될까요?

많은 당뇨병 환자는 혈당 관리의 '5가지 마차' 중 하나인 식이요법이 매일의 식단을 조절하는 데 필요한 요건이며, 식단을 조절하려면 적게 먹어야 한다고 생각합니다. 사실 이것은 잘못된 이해입니다. 당뇨병 환자의 식단 조절은 단순히 적게 먹거나 먹지 않는 것이 아니라 하루에 세 끼를 과학적으로 배열하여 음식의 다양성, 영양 균형을 보장하는 것이 기본 원칙이며,이를 기반으로 어떤 음식을 먹을 수없고 어떤 음식을 더 많이 먹을 수 있는지 알아야합니다. 즉, 당뇨병 환자는 먹어야 할뿐만 아니라 잘 먹어야하며, 점점 더 많은 식사를 할 수 있지만 저녁 식사를 거르지 않아야합니다.

당뇨병 환자에서 저녁 식사를 거르면 어떤 부작용이 생길까요?

1. 혈당을 높입니다:일부 환자는 저녁을 거르면 왜 혈당이 올라가는지 궁금해할 수 있습니다. 실제로 병원에는 이러한 상황에 처한 환자들이 많이 있습니다. 그들은 저녁을 거의 먹지 않지만 다음날 일어나서 공복 혈당을 측정 한 후 공복 혈당이 표준 이하인 것으로 판명 된 다음 덜 먹고 마지막으로 먹지 않으면 공복 혈당이 내려 오지 않을뿐만 아니라 점점 더 높아지는 것으로 나타났습니다. 이 현상을 임상적으로 스무제 현상이라고 합니다.

그 이유는 당뇨병 환자는 인슐린 결핍으로 인해 혈당을 낮추는 능력은 감소하지만 혈당을 올리는 능력은 뛰어나기 때문입니다. 따라서 저녁을 먹지 않아 밤에 저혈당이 발생하면 혈당을 올리는 잠재력이 자극되어 호르몬 분비가 증가하여 혈당이 반동적으로 상승하게됩니다. 그리고 높아진 혈당은 한동안 내려 오기 어렵 기 때문에 다음날 혈당 측정은 확실히 높을 것입니다. 이것은 저녁을 거르는 대가 중 하나입니다.

2. 저혈당증을 유도합니다:당뇨병 환자는 고혈당의 위협을받을뿐만 아니라 저혈당증의 발생도 매우 위험하고 치명적인 위험과 혈당 변동, 신체의 영양 요구가 충족되지 않고 이러한 요인과 고혈당 및 합병증 발생이 가속화됩니다. 설탕 애호가는 일반적으로 낮에는 많이 먹지 않으며 저녁을 먹지 않으면 밤에 저혈당증이 쉽게 발생할 수 있으며 이는 저녁을 먹지 않는 비용 중 하나입니다.

3. 약물 치료 프로그램에 영향을 미칩니다:많은 당뇨병 환자는 식후 혈당을 조절하기 위해 하루에 세 번 약을 복용해야 하는데, 식사와 함께 또는 식전에 사용하는 아카보스, 미글리톨 등은 식후 혈당 조절 상실을 방지하기 위해 고안된 약물입니다. 환자가 저녁을 먹지 않고 밤에 혈당 강하제를 복용하면 저혈당증을 유발할 가능성이 더 높습니다. 따라서 저녁을 먹지 않으면 약 복용을 중단해야합니다. 그러나 일부 노인 환자는이를 모르고 여전히 약을 복용하여 상상할 수없는 결과를 초래할 수 있습니다. 그러나 임의로 약물 요법을 조정하는 것은 환자의 약물 순응도를 개선하는 데 도움이 되지 않습니다.

4. 위장 질환을 유발합니다:하루 세 끼는 기본 보장이며, 식사는 배고프지 않으며 배고픔은 위장 건강에서 사람들이 인식 할 수있는 성능 일 뿐이며 굶주림은 위 건강을 해칠 것입니다. 저녁을 먹지 않으면 위산 분비로 이어지고 위 점막을 자극하여 장기적으로 위염, 위궤양 및 기타 질병을 유발할 수 있기 때문입니다.

당뇨병 환자는 하루 세 끼를 어떻게 관리하나요?

그렇기 때문에 당뇨병 환자의 식단 조절 목표는 혈당을 조절하는 것이지만, 무리하면 오히려 역효과가 날 수 있습니다. 건강한 식단은 약물 및 운동과 함께 작용하여 혈당을 표준으로 끌어 올리기 위해 서로 상호 작용해야합니다. 하루 세 끼 식사의 배열에 관해서는 전통적으로 저녁 식사는 드물게 먹어야한다고 믿어집니다. 그러나 일부 연구에 따르면 하루 세 끼를 규칙적으로 먹고 매 끼니마다 너무 많이 먹지 않는다면 저녁을 아주 적게 먹을 필요는 없으며 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋다는 것이 밝혀졌습니다.

한 연구에 따르면 아침에는 주식의 대부분을 먹고 저녁에는 거의 먹지 않는 환자들에 비해 저녁에는 주식의 대부분을 먹고 아침에는 거의 먹지 않는 환자들의 혈당이 평균적으로 낮았다는 사실을 발견한 적이 있습니다. 이는 또한 혈당을 더 잘 조절하기 위해서는 하루 총 칼로리 섭취량을 조절하기 위해 하루 세 끼의 평균 섭취량을 보장하는 한 저녁 식사도 똑같이 중요하게 여겨야 한다는 것을 말해줍니다.

간단히 말해서, 아침에는 더 많이 먹고 저녁에는 덜 먹는 것에 대해 항상 생각하지 말고 시간은별로 중요하지 않으며, 핵심은 총 음식의 양을 조절하고 매 식사마다 덜 먹고 평균적으로 먹고 규칙적으로 먹는 것이 가장 중요합니다. 각 식사의 배열에 관해서는 "혼합 식사"라는 개념이 있는데, 즉 각 식사에는 야채, 살코기 또는 생선, 콩 제품, 우유 및 계란 등을 포함하는 다양한 음식이 필요하며 탄수화물의 요구량은 50-60 %, 단백질은 20-30 %, 지방은 10 %를 차지하도록해야합니다. 이것이 균형 잡힌 식단 패턴입니다.

저는 복잡하고 어려운 질병 지식을 쉬운 말로 설명해 여러분의 몸 관리에 도움을 드리는 왕약사입니다. 여러분의 칭찬이 저에게 가장 큰 동기부여가 됩니다! 또한 가족 중에도 관련 고민이 있다면 이 글을 전달해 주세요!

당뇨병은 중국에서 가장 많은 대사 질환이며, 식이 치료는 당뇨병의 중요한 혈당 강하 조치입니다. 식단을 합리적으로 조절하면 혈당 상승의 정도를 줄이고 당뇨병의 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 그렇다면 당뇨병 환자가 밤에 식사를 하지 않으면 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있을까요? 다음에는 메디컬 센루션에서 설명해 드리겠습니다.

혈당은 다양한 경로를 통해 공급되며, 장내 포도당이 주요 경로를 차지합니다. 밥, 국수, 찐빵 등과 같이 탄수화물이 풍부한 음식을 너무 많이 섭취하면 혈당을 직접적으로 높일 수 있습니다. 따라서 탄수화물의 질과 양을 조절하는 것은 혈당을 낮추는 중요한 조치입니다. 일부 당뇨병 환자는 저녁을 먹으면 취침 시간 혈당을 올릴뿐만 아니라 다음날 아침 공복 혈당을 혈당으로 올려 어느 정도의 어려움을 겪을 수 있습니다. 그렇다면 저녁을 먹지 않는 것이 당뇨병 치료에 도움이 될까요? 물론 그렇지 않습니다. 저녁을 먹지 않으면 첫째, 저혈당증의 위험이 증가하고 둘째, 저혈당증에 이어 고혈당증을 유발할 수 있습니다. 저혈당증은 이해하기 쉽고 장내 포도당 공급원이 감소하고 신체 조직이 여전히 혈당을 계속 소비하며 공급이 수요를 충족하기에 충분하지 않으며 혈당이 계속 감소합니다. 당뇨병 환자는 저혈당에 대한 내성이 떨어지고 배고픔, 현기증, 피로, 두근거림, 과도한 발한, 혈압 상승 및 기타 증상이 나타나기 쉬우며 심한 저혈당은 의식 장애를 일으키고 뇌부종을 유발하며 생명을 위협할 수 있으므로 적시에 소생시켜야 합니다. 둘째, 저혈당은 혈당 변동의 진폭을 증가시키고 심혈관, 심장, 신장, 신경 및 기타 조직에 손상을 일으키기 쉽기 때문에 저혈당이 빈번한 환자는 질병의 후기 단계에서 당뇨병 합병증이 발생할 위험이 여전히 높으며 동시에 장기적으로 사망 위험을 증가시킬 수 있습니다.

그렇다면 저혈당에 이은 고혈당은 어떻게 될까요? 장내 포도당 공급원이 신체에 에너지를 적절하게 공급할 수 없으면 신체는 혈당 공급원을 증가시키기 위해 다른 경로, 주로 간 글리코겐 분해와 포도당 생성을 시작합니다. 밤에는 수면 시간이 길기 때문에 저녁 식사 없이 저혈당이 발생하기 쉽지만 수면 중에 저혈당이 발생하면 인체는 관련 증상을 느끼지 못하고 다른 두 경로를 통해 혈당을 높이기 위해 글루카곤을 분비하기 시작하여 저혈당 후 고혈당을 초래할 수 있습니다. 일부 당뇨병 환자는 저녁 식사를 너무 적게 먹거나 먹지 않은 이유가 궁금 할 수 있으며 다음날 아침 공복 혈당이 여전히 표준을 충족하지 못하면 그 이유가 여기에있을 수 있습니다.다음 사항에 유의하세요.저혈당증에 이은 고혈당증은 저혈당 약물을 사용하는 환자에게서 발생하는 경우 스무제 현상으로 간주해야 합니다. 스무제 현상의 주요 원인은 혈당 강하제의 과다 복용으로 밤에 저혈당이 발생하고 신체가 보상을 통해 고혈당을 유도하여 다음날 아침 공복 혈당이 증가하며, 새벽 3시에 혈당을 모니터링하고 취침 전 혈당 강하제의 용량을 줄임으로써 공복 혈당을 낮출 수 있습니다.

그렇다면 당뇨병 환자는 저녁 식사를 어떻게해야합니까? 밤에는 활동이 적지 만 밤은 더 오래 지속되지만 신체는 여전히 에너지에 대한 특정 요구 사항이 있으며 원칙적으로 저녁 식사의 에너지 공급은 하루 종일 1/3 또는 2/5를 차지해야합니다. 저녁 식사 후 고혈당 또는 다음날 아침 공복 혈당이 높은 환자의 경우 저혈당 약물 복용량이 충분하지 않거나 저혈당 약물 과다 복용을 제외하고 혈당이 표준에 도달하도록 저녁 식사량을 적절하게 줄이고 동시에 쌀, 국수, 빵, 만두 및 기타 음식과 같이 혈당 지수가 높은 음식, 혈당 부하가 높은 음식을 덜 먹어야합니다. 동시에 쌀, 국수, 빵, 만두 및 기타 음식과 같이 혈당 지수와 혈당 부하가 높은 음식과 콩, 고구마, 야채 및 과일 등과 같이 혈당 지수가 낮고 혈당 부하가 낮은 음식은 덜 먹어야 혈당에 미치는 영향을 완화 할 수 있습니다. 식사 후 1 시간 동안 조깅, 자전거 타기, 빠르게 걷기 등과 같은 30 분 동안 적절한 운동을하는 것이 포도당 강하 정도를 높이는 데 도움이되지만 고강도, 장기간 격렬한 운동에 참여하는 것은 권장하지 않으며, 결국 중년 및 노인은 체력이 제한되어 있으며 다양한 심폐 질환과 결합되어 운동의 위험을 증가시킬 수 있으며 혈당이 크게 떨어지면 혈당 후 운동을 모니터링해야하며 취침 전에 저혈당 약물 용량 조정에주의를 기울여야합니다. 동시에 저녁 식사 시간을 앞당기고 취침 전에 탄수화물이 풍부한 음식을 먹지 않는 것이 좋으며 취침 전 혈당, 공복 혈당에 미치는 영향을 더욱 줄일 수 있습니다.

요약하면, 당뇨병 환자는 저녁 식사를 금식하지 않는 것이 좋습니다. 저녁 식사 시 불충분한 에너지 섭취는 저혈당증의 위험을 증가시킬 뿐만 아니라 밤에 저혈당증 후 고혈당증을 유발할 수 있어 질병 관리에 도움이 되지 않습니다. 당뇨병 환자는 저녁 식사의 양과 질을 조절하고 식사 후 적절하게 운동하며 취침 전에는 식사를 피하는 등 혈당에 미치는 영향을 줄일 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

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참고: 본 텍스트의 내용은 건강 과학용으로만 사용되며 의학적 조언이나 의견으로 의도되지 않았으며 의료 지침으로 인정되지 않습니다.

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밤에 저녁을 거르는 것은 혈당을 낮추는 데 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 반사성 고혈당을 유발할 수 있습니다!

식사를 할 때마다 혈당이 확실히 상승하는 것은 사실이고 주식의 혈당 지수가 높다는 점을 항상 강조해 왔지만, 그렇다고 저녁 식사를 거른다고 해서 혈당을 낮출 수 있는 것은 아닙니다.

정상적인 상황에서는 인체가 식사를 한 후 약 1 시간 후에 혈당이 최고조에 달한 후 체내 인슐린 분비로 인해 혈당이 천천히 정상으로 돌아갑니다. 그러나 당뇨병 환자의 경우 췌장 섬의 손상으로 인해 인슐린이 잘 분비되지 않아 혈당 변화도 정상인과 다릅니다.

당뇨병 환자가 밤에 저녁을 먹지 않고 배가 고프면 저혈당이 발생할 가능성이 높습니다. 또한 신체는 뇌와 같은 중요한 기관의 에너지 공급을 유지하기 위해 혈당의 안정성과 뇌에 포도당 공급을 보장하기 위해 일부 대사 조절을 통해 혈당을 높이는 경향이 있으며 혈당을 다시 상승시킬 수 있습니다.

따라서 당뇨병 환자가 밤에 식사를하지 않으면 혈당이 낮아질뿐만 아니라 고지혈증 및 고요 산혈증과 결합되어 장기적으로 영양 실조로 이어질뿐만 아니라 당뇨병 조절에 매우 해로울 수 있습니다.

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밤에 식사를하지 않으면 혈당을 낮출 수 있다는 것은 사실이지만 포도당, 단백질, 지방 또는 기타 영양소가 적고 에너지 섭취가 급격히 감소하여 저혈당을 유발하여 혈당이 통제 불능 상태가되며, 특히 이미 포도당 강하제를 복용하거나 인슐린을 주사 한 사람들은 포도당 강하제를 복용하지 않더라도 식사 전에 주사 한 인슐린이 매일과의 차이로 인해 심각한 저혈당증을 유발할 수 있으며, 저혈당증을 유발할 수 있습니다. 음식 섭취량 차이로 인해 혈당 장애로 이어져 설탕 애호가에게는 오히려 더 위험한 선택이며, 가장 위험한 것은 밤에 수면 후 저혈당증의 경우 제 시간에 감지되지 않으면 혈당이 극도로 낮아 생명을 위협 할 가능성이있는 경우입니다.

사실, 혈당을 부드럽게하고 저녁을 먹지 않아도되므로 신체 건강의 에너지 섭취를 줄이기 쉽고 설탕 애호가와 일반인은 언제든지 신체 및 생리 활동에 에너지를 제공해야하며, 에너지 공급이 충분하지 않으면 설탕 섭취를 줄이면 현기증과 약점, 저혈당증, 장기적으로 신체 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 저녁 식사는 실제로 혈당이 가장 높을 가능성이 높은 식사로, 밤에는 일반적으로 신진 대사가 감소하고 활동이 많지 않고 필요한 에너지가 높지 않기 때문에 일부 연구에 따르면 저녁 식사 후 혈당이 가장 빨리 상승하지만 안정화하는 데 필요한 시간이 가장 길기 때문에 특히 설탕 애호가에게는 저녁 재료와 요리 방법의 선택이 여전히 매우 중요하며 저녁 식사는 주식 섭취량에주의를 기울이고 저녁 식사는 주식의 양에주의를 기울입니다. 두 톨 이내로 권장되며 혼합 곡물 쌀, 거친 곡물 쌀 또는 혼합 곡물 가루, 통밀 가루 및 기타 거친 곡물 가루로 만든 파스타로 거칠고 미세하며 야채는 고기의 약 50 %를 차지하고 계란은 약 20 ~ 30g이 될 수 있으며 저녁 식사는 천천히 씹는 것이 가장 좋습니다. 식사 후에는 혈당을 더 빨리 안정시키기 위해 포도당을 소비하는 데 도움이 되는 산책을 선택할 수 있습니다.

요리 스타일도 매우 중요하며, 일부 저지방 및 저열 재료는 요리 스타일이 합리적이지 않으면 튀김, 바베큐, 매운 뜨거운, 냄비 및 기타 형태의 요리와 같이 몇 분 안에 고지방 및 고열 음식이 될 것이며, 특히 야채 음식, 잎이 많은 야채, 많은 주름, 작은 머리카락, 기름, 멜론과 과일, 야채, 부드러운 속살, 틈새도 기름을 흡수하기 쉽고, 이러한 야채는 요리 스타일로 인해 고혈당이되거나 인슐린 저항성을 증가시킬 가능성이 높습니다. 이러한 채소는 조리 방식에 따라 혈당 수치가 높아지거나 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있습니다. 저녁 식사는 볶음, 냉채, 찌기, 삶기 등 가벼운 조리법으로 조리하는 것이 좋습니다. 또한, 많은 테이크아웃 및 포장 음식은 대중의 입맛에 맞추기 위해 첨가물, 소금, 글루타민산나트륨(MSG), 자당 등을 더 많이 사용하고 이러한 음식은 혈당을 더 쉽게 상승시킬 수 있으므로 집에서 자주 요리하고 테이크아웃이나 외식 주문 횟수를 줄이는 것이 좋습니다.

밤에 식사를 거르면 혈당을 낮추거나 혈당 조절에 더 도움이 되는지 묻는 당뇨병 환자와 그 가족을 자주 만납니다.

가장 큰 위험은 저녁 식사 전에 혈당 강하제를 사용하기 때문에 식사를하지 않으면 치명적인 저혈당을 유발하거나 반응성 혈당 상승을 유발하여 혈당 변동이 커져 혈당 조절에 도움이되지 않고 상태를 악화시킬 수 있다는 것입니다.

당뇨병은 평생 질환이며식이 치료는 일반적으로 혈당 강하제와 병행되며식이 치료 자체는 가장 중요하고 필수적인 기본 치료 이니셔티브 중 하나이며 장기적인 순응을 강조하고 임의로 중단해서는 안되며 아침, 점심, 저녁 세 끼의 규칙 성은 개인의 상황, 생활 습관, 당뇨병 조절 및 혈당 수치에 따라 일일식이 요법의 무게를 추정 할 필요가 있습니다. 식단 유형 선택과 세 끼 식사의 합리적인 분배.혈당 강하제를 사용하는 경우에도식이 요법은 여전히 혈당 강하제 치료와 병행해야하며, 이는 특히 과체중 또는 비만 당뇨병 환자의 경우 혈당 수치를 조절하고 저혈당증을 예방하는 데 도움이되며, 특히 혈당 강하제의 복용량을 어느 정도 줄이고 체중을 줄이며 당뇨병 환자의 상태를 개선 할 수 있습니다.

당뇨병 환자는 어떻게 식사를 하나요?

가벼운 활동에서 중간 정도의 신체 활동과 이상적인 체중을 기준으로 하루에 필요한 총 칼로리를 추정합니다. 비만인 환자는 총 칼로리를 적절히 줄여야 합니다.반대로 성장과 발달, 영양실조 및 기타 질환이 필요한 환자는 총 칼로리를 적절히 늘려야 합니다.

식단의 다양성, 편식하지 않고 편파적이지 않은 식습관, 균형 잡힌 식단을 강조합니다.쌀, 국수, 거친 곡물 및 곡류(수수, 밀기울, 귀리, 메밀)를 주식으로 하고, 동물성 지방 섭취를 제한하며, 양질의 단백질을 공급하기 위해 다양한 살코기와 가금류를 적당량 선택하고, 수용성 섬유질이 풍부한 신선한 녹색 채소와 저당 과일, 콩, 검은콩 및 기타 콩류, 고구마, 감자, 마 및 기타 결절성 뿌리 식품을 섭취합니다.

또한 담배를 끊고 술을 제한해야 하며, 하루에 6g 이상의 소금을 섭취하지 않아야 합니다.

그렇다면 당뇨병 환자는 정확히 어떻게 식사를 배분할까요?

음식의 종류를 결정할 때 일일 식단의 총 칼로리 수를 결정할 때

일반적인 일일 필수품5~7개의 틸.

살코기 2~3조각.

채소 1파운드(500g) 정도.

콩과 콩 제품 1~2개 정도.

달걀 1~2개.

우유 250ml 정도.

하루에 세 끼 이상은 먹지 않아야 하며, 적어도 아침 세 끼, 저녁 세 끼는 먹어야 하며 그보다 적은 식사를 할 수도 있습니다.

세 끼 식사는 어떻게 배분되나요?

총 3인분(아침, 점심, 저녁 식사 각각 1인분씩)을 제공할 수 있습니다.

또한 아침 식사 후 고혈당증을 예방하기 위해서는 총 5회분으로 나누어 아침은 2회분, 점심과 저녁은 각각 2회분씩 섭취할 수 있습니다.