첫 번째 요점은 어떤 종류의 위 질환이든, 덜 먹고, 7-8 분 배불리 먹고, 천천히 씹고,이 요점은 틀리지 않을 것이며, 위 질환 자체는 입에서 질병으로 질병, 대부분의 영향 요인과 과식 또는식이 지방이 위와 장의 부담보다 관계가 있으므로 조금 덜 먹고, 위장에 충분한 휴식을주고, 위장에 너무 많은 압력을주지 말고, 위산 분비를 줄이고, 자연스럽게 위장의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 위장 증상.

두 번째 요점은 잠자리에 들기 전에 가능한 한 적게 먹고, 저녁 위장 기능이 매우 비활성 상태에있는 인간은 휴식 상태에 있으므로 자연의 법칙을 따르고 밤에는 덜 먹고, 선택의 신체 생리적 기능 인 밤에 덜 먹고, 잠자리에 든 다음 먹으면 위장 부담을 증가시킬 가능성이 더 높으며 회복의 위장 장애에 도움이되지 않습니다.

세 번째 요점은 위장에 문제가있는 일부 환자는 과일을 먹지 않으며, 사실 이것은 절대 금기가 아니며 일반적으로 비장과 위가 차가운 사람들은 차가운 과일을 피해야하지만 일부 과일은 차갑지 않고 반대로 망고, 파인애플, 적절한 소비 및 큰 문제가없는 식욕을 돋우는 효과가 있으며 열매, 용안과 같은 일부 과일은 일정량의 따뜻한 위 강장 효과가 있으며 문제없이 소비하는 것이 적절할 수 있으며이 과일은 달콤하고 때로는 너무 많이 먹는 것이 소화에 좋지 않으며 적당히주의하면 완전히 금지되지 않고 완전히 금지되지는 않습니다. 이 과일은 달콤하고 때로는 너무 많이 먹으면 소화에 도움이되지 않으며 적당히주의를 기울일 수 있으며 완전히 금기시되지는 않습니다. 또한 과일에는 인체에 필요한 충분한 비타민과 다양한 영양소가 포함되어 있으며 다른 음식으로 완전히 대체 할 수 없습니다.

네 번째 요점은 일상적으로 섭취하는 대부분의 음식은 비교적 안전하며, 섭취 여부는 개인의 느낌에 따라 달라질 수 있다는 것입니다. 사람마다 음식에 대한 반응이 다를 수 있으며, 개인이 위와 장에서 편안함을 느끼는 음식은 섭취하는 것이 적절하지만, 섭취 후 위와 장에서 불편 함을 느끼면 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 다른 사람이 아무리 몸에 좋다고 하는 음식이라도 본인이 섭취 후 불편함을 느낀다면 그것은 적절하지 않습니다.

사실 위장 음식과 같은 것은 없으며 위장은 영양에 의존하지만 전반적인 생활 습관, 불면증, 정신적 스트레스는 위장을 나쁘게 만들 수 있습니다. 일반적으로 위장을 좋게하려면 늦게까지 자지 말고, 수면을 보장하고, 행복한 기분을 유지하고, 자극적 인 음식을 먹지 말고, 과식하지 말고, 제 시간에 음식의 양에 따라 먹고, 재료의 신선도를 유지하고, 베이컨, 아, 피클 등과 같은 가공 식품을 너무 많이 먹지 않도록 노력하세요.

위장에 영양을 공급하는 것은 푸드 테라피의 신체적 측면과 세계관 상쾌함의 심리적 측면을 모두 가지고 있습니다! 두 가지 측면 모두 매우 중요합니다! 체계적으로 공부하는 것이 좋습니다.