있습니다.

여러 환자를 만났습니다. 비장 결핍은 식이요법, 운동, 침술로 개선되었습니다.

비장 결핍의 증상에는 어떤 것이 있나요?

비장과 위장 기능이 영향을받는 것이 더 일반적입니다. 이는 식욕은 좋지만 흡수 기능이 약하고 기와 혈이 부족하며 많이 먹어도 지방이 없고 피부색이 누렇고 설사를 잘하는 [위는 강하고 비장은 약함] 등의 증상으로 나타납니다.

비장 결핍 및 습습 현상도 발생할 수 있습니다. 비장과 위의 약화는 수분 운반에 영향을 미치고 수분 습기가 체내에 머물러 졸음, 식욕 부진, 불쾌한 배뇨 및 끈적 끈적한 변과 같은 증상이 나타납니다.

어떻게 개선할 수 있을까요?

식단: 단 음식과 기름진 음식의 섭취를 줄입니다. 더 가볍고 상큼한 식단을 섭취하세요.

운동에는 유산소 운동 + 스트레칭 운동이 포함됩니다.

유산소 운동: 약간 땀을 흘리고 몸 전체의 혈액과 기를 맑게 하는 운동입니다.

그림 그리기 및 스트레칭 운동: 기와 혈액을 활성화하는 운동이기도 합니다. 만성 위장 문제를 개선하는 데 도움이 되므로 시도해 볼 수 있습니다.

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안녕하세요, 제 개인적인 진료 경험을 공유하고자 합니다. 속담에 천 개의 감기는 쉽게 제거할 수 있지만 습기 하나는 제거하기 어렵다는 말이 있듯이! 이 더운 여름에는 차가운 음식과 음료에 대한 갈망으로 인해 많은 사람들이 과도한 습기를 많이 가지고 있습니다.

우선, 우리 몸에 대한 운동을 고수하는 것은 운동이 양으로 태어나고, 운동은 행운이며, 운동은 우리에게 양기를 풍부하게 만들 수 있으므로 비장과 위 기능이 더 강해지고 비장의 물과 곡물 수송, 건조 습기 및 해독 기능이 확실히 더 좋아질 수 있습니다! 둘째, 가장 중요하고 더 직접적인 것은 운동을 통해 땀을 흘리고 습기를 제거 할 수 있습니다! 우리는 습기를 없애는 다양한 방법에 대해 많은 사람들이 언급 할 것입니다 : 평범한 삶, 더 많은 운동 땀, 욥의 눈물이 물을 끓여서 섭취하는 등 ......

그리고 습기 조절을 위해 우리는 증상, 냉습, 습열, 류머티즘 유형을 통해 증상 약물, 더 많은 운동 또는 땀을 흘리고 습기를 제거하는 다른 방법을 통해 정확하게 판단해야하지만 어떤 종류의 사람들이 습기를 제거하기 위해 땀을 흘리는 데 더 적합합니까? 땀을 흘리는 방법 행 방법? 습기를 없애고 싶다면 이것을 이해해야합니다!

어떻게 땀을 흘리나요? 무엇을 주의해야 하나요?

땀을 많이 흘리면 바람은 사라지지만 습기는 여전히 남아있을 것입니다.

--진 구이 야오 뤼(황금의 소유)

땀을 많이 흘리면 습기 문제를 해결할 수 없을 뿐만 아니라 기, 혈액 및 체액에 손상을 줄 수 있다는 뜻입니다.

한의학의 오행에서 불의 속성에 속하는 인간의 심장은 여름의 다섯 계절, 땀의 다섯 가지 액체에 해당합니다! 그렇기 때문에 한의학에서는 여름은 심장에 영양을 공급하고 가을은 폐에 영양을 공급하고 겨울은 신장에 영양을 공급하고 봄은간에 영양을 공급하며 각 해당 계절에 각 장기를 강화하기에 좋은시기이지만 동시에 계절을 손상시키기 쉬운시기이기도합니다!

서양 의학에서는 땀을 많이 흘리면 체내 전해질 장애와 혈액량 감소로 인한 일련의 증상이 나타난다고 합니다.

그래서 땀을 많이 흘리지 않아야하며, 라인에 약간의 땀을 흘리지 않아야합니다! 이것은 습기를 없애는 사람이든, 우리가 보통 운동 할 때주의를 기울여야하는 사람이든 상관 없습니다!

그런 다음 증기, 빠른 걷기, 발을 담그는 것과 같이 30 분 안에 증기 단어 제어가 가능하지만 충분한 물을 추가하기 위해 사전에주의를 기울일 수 있습니다.

그리고 빠르게 걷기, 달리기, 스퀘어 댄스 등도 강도가 너무 강하지 않으면 20 ~ 60 분 정도는 괜찮고 약간 피곤하고 약간 땀이 날 수 있습니다.

또한, 온수 발 담그기는 혈액을 활성화하고 경락을 준설하고 기분을 진정시키고 피로를 완화하고 잠자리에 들기 전에 발을 담그고 살아있는 신을 경주하는 아주 좋은 방법입니다! 여기에 당신에게 추천하기 위해 습기가 있으며, 특히 춥고 젖은 군중은 따뜻한 월경으로 먼저 발을 물에 담그고 후추, 계피 스틱 등의 양 가스 효과를 약 20 분 동안 담그고 발을 담그면 적은 양으로 더 많은 일을 할 수 있습니다!

땀을 흘려도 촉촉함을 느끼지 못하는 사람도 있나요?

환자의 실제 수신에서 위의 방법에는 "벽에 부딪힘"도 있습니다.

시누이가 나타났습니다."나는 그들의 수분이 무겁다는 것을 알고 있지만, 나는 매일 밤 광장에서 춤추는 아, 당신이 매번 말하는 것에 따라 약간의 땀이 될 것이지만 땀을 흘린 후 더 젖은 하체를 느끼고 발도 많이 땀을 흘리며 몸의 수분이 많이 개선되었다고 느끼지 않습니까? 왜 그럴까요?"

시누이에게 "습기의 징후는 어떤 것이 있나요?"라고 물었습니다. 말해줄래요?"

그녀는 "항상 몸이 무겁고 발이 차갑고 허리와 허리가 항상 축축하고 징징거리며 밤에 자기 전에 물을 더 많이 마시면 아침에 일어나서 발목이 부어 오르는 것을 발견합니다"라고 말했습니다.

...... 조금만 어설픈 사람이라면 이 시점에서 무슨 일이 일어나고 있는지 혼란스러워할 것입니다.

수음(습한 것을 의미)이 있는 사람은 허리 아래가 부으면 소변을 보고, 허리 위가 부으면 땀을 흘려서 치료해야 합니다.

-- 장중징의 『황금 방의 필수품』에서 참고하세요!

습한 체질인 사람의 경우 하체(허리 아래, 발목, 발 등)에 부종이 있는 경우 이뇨에 집중하여 습기를 제거하고, 상체(허리 위, 얼굴, 눈 등)에 부종이 있는 경우 땀을 배출하여 습기를 제거해야 한다고 합니다!

우리 조상으로부터 전해 내려온 지혜에 따르면 상체 부종, 무거운 습기는 젖은 옷을 입는 것과 같으며 건조 해지려면 운동하러 나가서 흔들고 흔들고 햇빛을 쬐고 물을 증발시켜야합니다;

그리고 하체의 부종은 이미 터져서 버티고있는 물이 가득 찬 병과 같으며 물을 빼내기 위해 제 시간에 열어야합니다!

땀 배출에 대한 문제 중 하나는 위에서 언급했는데, 그렇다면 이뇨 배수는 어떻게 해야 할까요?

한의학에서 일반적으로 사용되는 이뇨제, 림프 배수 및 습기 치료제는 다음과 같습니다:

욥의 눈물-자연의 시원함, 이뇨제 및 이뇨제

팥 - 평평하고 이뇨 작용을 하며 부기를 줄여줍니다.

통 카오 - 약간 차갑고 이뇨제 및 해독제

머니 워트-약간 차갑고 이뇨제 및 이뇨제

망고 스틴 잎-성질이 차갑고 이뇨제, 열과 설사를 제거합니다.

폴리고넘 아비쿨라레-감기, 이뇨제 및 이뇨제

겨울 멜론 껍질-성질이 시원하고 이뇨 작용이 있으며 부종을 더 빨리 감소시킵니다.

나는 이미 당신을 위해 약용 특성과 효과의 편견을 나열했다는 점에 주목할 가치가 있으며, 올바른 약을 사용하려면 자신의 신체 음양 결핍, 차갑고 따뜻하고 뜨거운 신체에주의를 기울여야합니다!

예를 들어, 심한 습기, 흰 혀, 차가운 손발, 춥고 더운 사람들은 확실히 Coix lacryma, Polygonum aviculare, 겨울 멜론 피부 등의 사용을 권장하지 않으며, 팥, 통 카오, 돈 풀 등을 선택할 수 있습니다! 또 다른 방법은 제습과 약성이 따뜻한 생강, 창주, 천피, 구이 지, 반 여름 등이 차가운 약성이 신체에 미치는 영향을 완화하여 번갈아 가며 복용 할 수 있습니다.

이뇨제를 장기간 복용하거나 다량을 복용하면 신체의 정상적인 체액을 손상시킬 수 있으므로 면허가있는 의사의지도하에 자신의 신체 상태와 결합하여 복용해야하며 일반적으로 이뇨제를 2 주 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다.

그래서 당신이 "젖은 친구"가주의를 기울이고, 습기는 약물에주의해야 할뿐만 아니라 땀도 조심해야합니다 아! 동시에 젖은 땀을 흘리는 것뿐만 아니라 체액도 제거되고 적절한 땀을 흘리는 것이 습기 해독의 첫 번째 선택에 추가됩니다! 나는 모두를 돕고 싶습니다!

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비장 결핍과 습기, 이빨 자국이 있는 혀는 운동으로 개선할 수 있을까?

대답은 '그렇다'입니다. 혀에 눈에 잘 띄는 치아 자국 외에도 비장 결핍 및 습기의 다른 여러 증상이 있습니다.

예를 들어침대에서 침을 흘리고, 기름에 직면하기 쉽고, 위장 불편 함; 습기가 많은 여성은 빨리 늙을뿐만 아니라 피부도 특히 열악하고, 기름 분비뿐만 아니라 모공도 상대적으로 크고, 여드름과 반점이 생기기 쉽습니다. 사실 습기가 많은 것은 우리에게 가장 큰 변화를 가져다주는 것은 몸이 졸리고 피곤하고 항상 졸리고 현기증, 몸이 점성이있어 사람들을 짜증나게 만드는 것입니다.

그렇다면 운동이 비장 결핍과 습기가 있는 사람들의 상태를 실제로 개선할 수 있을까요?

비장 결핍을 개선하기 위해 운동을 하는 것도 방법 중 하나이며, 운동을 하는 것 외에도 식단 조절을 통해서도 가능합니다. 습기를 배출하는 방법에는 두 가지가 있기 때문에하나는 땀이고 다른 하나는 배뇨입니다. 그렇다면 땀을 흘려 습기를 제거하는 것도 좋은 방법입니다.

땀을 흘리는 것은 우리 몸의 양기가 발산되는 현상입니다. 땀을 흘리면 음의 탁한 기운이 해소되고 정신과 기운이 증진되며 비장과 위장 문제가 개선될 수 있습니다.

그렇다면 비장이 부족하고 습기가 많은 몸에 어떤 형태의 운동이 더 적합할까요?

여기서 첫 번째로 강조하는 것은 격렬한 운동을 과도하게 하지 말아야 한다는 것입니다.땀을 많이 흘리고 과도한 운동은 권장되지 않습니다. 비장이 오랫동안 약하기 때문에 그 사람 자신이 약하고 격렬한 운동과 함께 땀을 많이 흘리면 땀이 체액을 손상시키기 때문에 다른 문제가 발생하기 쉽습니다.

다음과 같은 진정 효과가 있는 유산소 운동을 권장합니다.타이지, 요가, 노인들은 타이지를 할 수 있으며, 젊은이들은 타이지, 5 개의 새 극장 등에 관심이 없다면 오랫동안 요가를하는 것이 좋습니다. 일반적으로 운동 할 시간이 없으면 매일 일정 시간이 빨리 걷는 시간을 보장하기 위해 매일 몸에 약간 땀을 흘릴 수 있습니다.

건강과 웰빙을 위한 유용한 팁을 트윗하는 데 관심을 가져주셔서 감사합니다!

심한 습기와 치아 자국이 있는 혀는 모두 비장 결핍의 증상입니다. 비장의 수분을 운반하고 변화시키는 기능이 부족하면 수분이 제대로 분산되지 못하고 체내에 정체되어 습담, 가래와 음료, 부종 등이 발생하고, 비장에 수습이 부족하면 혀가 뚱뚱하고 혀를 눌렀을 때 치아 자국이 보이게 되는 것이죠. 질문자께서 말씀하신 증상은 비위가 부족하여 수분을 제대로 운반하고 변화시키지 못하여 가래, 수담, 수습이 발생하고, 수습이 발생한 후에는 비위를 가두어 비위가 상승하지 못하고 비양이 활성화되지 못하는, 이른바 비위가 생성한 습담, 비위를 가두는 습담으로 인한 증상입니다.

"장시간 누워 있으면 기가 상한다." 인체는 매일 적절한 운동이 필요하므로 기와 혈액이 원활하게 흐르고 양이 활력을 되찾을 수 있습니다. 장기간 운동이 부족하면 비장과 위 및 기타 내장 기관의 기능 활동 능력이 저하되고 저항력이 저하되고 약하고 아프게 보일 수 있습니다. 적절한 운동은 비장과 위의 기능을 촉진 할 수 있으며, 비장의 주요 운반 및 변형 기능이 강화되고, 체액 대사가 개선되었으며, 습기가 자연스럽게 감소하고, 적절한 운동과 땀을 흘리면 땀으로 습기가 몸에서 빠져 나가 비장과 위장의 회복 기능을 도울 수 있습니다. 운동 후 식욕이 증가하는 것은 비장과 위장 기능이 개선되었다는 신호이며, 운동 후 편안함을 느끼는 것은 수분 대사가 개선되었다는 신호입니다.

비장을 강화하는 운동을 통해 습기를 없애는 과정은 일반적으로 더 길지만 근본적으로 체격을 개선하고 신체의 긍정적 인 에너지를 강화할 수 있으며보다 안정적인 효과와 부작용이 없어 매우 효과적인 방법입니다.

비장 결핍과 습기가있는 경우 적절하게 운동 할 수 있지만 운동에만 의존하여 개선 할 수 없으며 비장 결핍은 습기와 열로 이어질 것이며 비장 결핍을 조절하지 않으면 다른 조절은 증상을 치료하지만 문제의 근본 원인은 아니며 사람의 식단의 비장 결핍은 빛을 기반으로해야하며 더 시원한 음식을 먹고 매운 튀김, 기름진 자극, 와인, 할로겐화 음식, 뜨거운 음식, 덜 지방 음식, 달콤한 제품을 먹어야합니다. 동시에 한의학에서 규제하기 위해 자신의 관심을 동시에 수행 할 수도 있습니다.

비장 결핍과 심한 습기는 다음과 같은 방식으로 조절해야합니다.

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안녕하세요, 습기 제거의 몸에 운동은 어느 정도의 도움이 있지만이 효과는 약하고 실제로 효과를보고 싶고 운동을 고수하는 데 오랜 시간이 필요합니다.

적당한 운동은 먼저 전신의 신진 대사를 촉진하고, 사지 근육을 강화하고, 심폐 기능을 향상시키고, 뇌의 혈액 순환을 증가시키고, 건망증을 개선하고, 식욕을 개선하고, 소화를 개선 할 수 있으며, 거의 모든 신체 시스템에 특정 이점이 있습니다. 둘째, 운동은 혈액 순환을 촉진하고 체온을 높이고, 발한을 촉진하고, 장 연동 운동을 촉진하고, 장 운동을 촉진 할 수 있으며, 이와 관련하여 특정 해독 효과가 있습니다. 한의학 측면에서 다시 운동은 양기를 활성화시킬 수 있고 습기는 음 악이며 양기 활성화는 습기 제거에 도움이 될 것입니다. 한의학에서 운동은 양기를 활성화할 수 있고, 습기는 음의 악이며, 양기 활성화는 습기 제거에 도움이 됩니다.

그러나 실제로 습기를 해독하고, 적당한 운동뿐만 아니라 다이어트, 차갑고 기름진 음식을 덜 먹고, 규칙적인 일과 휴식을 취하고, 필요한 경우 늦게까지 머물지 말고, 보조 한약을 섭취하고 싶습니다.

비장 결핍과 치아 자국이 있는 심한 습기는 운동을 통해 확실히 개선할 수 있습니다.

일반적으로 습기가 많은 사람은 운동량이 부족하고, 운동을 너무 적게 하면 몸에 습기가 많이 쌓이게 됩니다.

운동을 많이 하면 신체 세포의 기능이 빨라지고 습기가 몸 밖으로 배출되는 데 도움이 됩니다. 수영, 달리기, 태극권, 줄넘기 등은 몸 전체의 혈액 순환을 촉진하고 수분 대사를 도와 습기를 제거할 수 있습니다.

그러나 밤에는 기온이 낮아지고 운동이 끝나면 모공이 확장되고 몸이 땀을 흘리면 습기와 찬 공기가 상황을 이용하기 쉽기 때문에 습기를 악화시키기 때문에 밤에는 달리지 마십시오.

지속적인 건강 지식 공유, 도움이 되었으면 좋겠네요~!

비장 결핍, 치아 자국이있는 무거운 습기는 운동 효과가별로 분명하지 않으며, 운동 행은 신체 표면 습기, 비장 결핍 사람들은 습기 속에서 태어날 것이므로 한약을 사용하여 효과를 조절하는 것이 가장 좋습니다.