한의학에 따르면 비장은 인체에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 비장과 위가 잘 기능하지 않으면 사람의 소화 문제, 물, 영양소 및 음식이 잘 흡수되지 않고 몸이 약해지고 질병을 쉽게 찾을 수있는 것과 같습니다.

비장과 위가 좋지 않은 환자는 식욕 부진, 잦은 설사 또는 변비, 지지하기 쉽고 팽만감이 있으며 장기 탈출의 임상 증상이 나타날 수도 있으므로 주인은 그가 길고 가늘고 실제로 비장 결핍과 분리 할 수 없다고 말했습니다.

한의학의 관점에서.비장 결핍은 비기 결핍, 비양 결핍, 중기 침체 및 비장이 혈액을 조절하지 못하는 것으로 나뉩니다.이러한 비장 결핍의 증상이 다르기 때문에 해당 조절 방법도 다르며 하나씩 들어보십시오.

I. 비장 기 결핍

비장-기 결핍, 즉 비장-기 부족과 운반 기능 장애로 인해 나타나는 증상입니다.

증상:비장의 운반 및 소화 기능 저하와 기(氣) 결핍 증상이 주로 나타납니다.

임상 증상:음식 섭취량 감소, 복부 팽만감, 사지 피로감, 숨이 차고 말이 느려짐, 기운이 없고 얼굴이 노랗고 근육이 가늘어짐, 하얀 이끼, 이빨 자국이 있는 뚱뚱한 혀, 부기, 맥박이 느리고 약해짐, 묽은 변 또는 소화되지 않는 음식 등이 있습니다.

치료:의사의지도하에 경구 인삼 비장 환, 육 신사 환, 샹샤 육 신사 환, 중을 튼튼하게하고 기를 이롭게하는 기 환, 인삼 링 백주 산 및 기타 독점 한약으로 비장과 기를 강화하거나 공식 4 신사 수프를 복용하고 침술,식이 요법은 붉은 대추와 보리죽을 선택할 수 있습니다.

二,비장 양 고갈 (한의학)

비장-양 결핍은 대부분의 경우 만성 비장-기 결핍으로 인해 발생합니다.

증상:비장의 양기가 허약하고, 온기와 기운이 약하며, 음과 한이 주로 결핍되어 냉증으로 나타나는 증상입니다.

임상 증상:복부 팽창 및 설사, 피로, 식욕 부진, 사지가 축축하고 차갑고, 복부 냉통, 소화 불량, 5시에 설사, 묽은 변, 짧은 소변, 복통, 따뜻함과 같은 복통, 따뜻함에 의해 통증이 감소하고, 찬 음식을 먹거나 추운 날씨로 악화되거나 복부 팽창, 트림 등의 증상이 있습니다. 혀가 창백하고 지방이 많고 치아에 자국이있을 수 있으며 이끼가 흰색 또는 흰색 기름기가 있으며 맥박이 둔하고 약합니다.

치료:비장 강화 환, 리중 환, 향사 류준지 환, 숙지황 환과 같은 한약을 복용하여 비장을 강화하고 중장을 따뜻하게 하는 한약을 의사의 감독 하에 당귀 시스탕스 양고기 수프 식단과 함께 복용하세요.

III. 중기의 가라앉음

비장은 상승을 담당하고 비장 기가 부족하기 때문에 기 결핍과 중기 침몰의 임상 증상이 나타날 것입니다.

증상:중기가 가라앉으면 내장을 지탱하는 힘이 없어지고 내장이 탈출하는 증상이 나타납니다.

임상 증상:복부가 무겁고 부어 오르며 식사 후 더 분명하거나 잦은 배변, 항문의 심한 낙상, 장기간 설사 또는 항문 탈출, 자궁 탈출, 종종 가스, 현기증, 사지 피로, 낮은 목소리 톤, 창백한 얼굴, 두근 두근, 숨가쁨, 식욕 부진, 묽은 변, 흰색 코팅이있는 창백한 혀, 느리고 약한 맥박이 동반되는 경우가 많습니다.

치료:치료는 중기를 보하여 태양을 올리고 함정을 들어 올리는 것을 기본으로하며 일반적으로 사용되는 약물은 중기 보약, 어천 환, 인삼 비장 환, 십전대보탕 등이며 증상에 따라 복용해야하며 평일에는 소화가 잘되는 따뜻한 음식을 더 많이 섭취해야합니다.

비장은 혈액을 조절하지 않습니다.

비장은 혈액을 조절하지 않으므로 비장의 기운이 약하여 혈액을 받아들이지 못하고 혈액이 통로를 따라가지 못하며 혈액이 넘쳐 흐릅니다.

증상:만성 출혈이 있는 상태에서 가장 자주 나타납니다.

임상 증상::: 기혈 부족, 음식 부족, 복부 팽만감, 묽은 변, 호흡 부족 및 게으른 말, 노란 얼굴 및 기타 비장 기 부족의 증거; 대변에 피, 소변에 피, 과도한 월경, 쓰러짐, 창백함 및 기타 다양한 출혈 장애가 있습니다.

치료:의사의지도하에 샹슈 알약, 비장 및 혈액 정제, 이지 알약, 구이 비장 알약, 구이 비장 수프 및 비장과 위를 조절하는 기타 약의 증상 사용, 기와 혈액 이중 강장제 구강 액 및 기와 혈액을 보충하는 기타 약으로 보충, 식이 요법은 인삼, 안젤리카 시넨시스, 대추 및 기타 죽 또는 스튜와 함께 atractylodis macrocephala, Poria, 중국 마, Coix lacryma 및 기타 중국 약초를 사용할 수 있습니다.

위의 비장 결핍 사례 중 소유자가 속한 경우에 관계없이 일상 생활에서 개선 된 식습관과 생활 방식을 사용하여 비장과 위를 조절하는 동시에 필요할 때 올바른 종류의 독점 한약을 복용 할 수 있습니다.

마른 성장과 비장 결핍을 조절하려면 어떻게 해야 하나요?

첫째, 식단 수정

참마, 보리, 흰 렌틸콩, 붉은 렌틸콩, 밤, 렌즈 콩, 과일, 삼겹살, 닭고기, 토끼 등과 같이 비장을 보충하고 기에 도움이되는 음식을 더 많이 섭취하세요. 동시에 가벼운 식단을 섭취하고 차갑고 매운 자극적인 음식을 먹지 마세요.

둘째, 적당한 운동

비장은 주요 수송 및 변형, 비장 결핍은 수송 및 변형 기능 오작동, 기 및 혈액 부족이며 운동은 기와 혈액의 작동을 향상시킬 수 있으며 조깅, 빠르게 걷기, 태극권 등과 같은 평일에 유산소 운동을 고수하여 체력을 향상시키고 위와 내장을 조절하는 것이 좋습니다.

셋째, 좋은 마음가짐을 유지하세요

기분이 좋지 않고 과도한 스트레스는 비장과 위장의 기능에도 영향을 미칠 수 있으므로 긍정적인 마음을 유지하고 스트레스를 해소하는 방법을 배워보세요.

넷째, 약물 치료

식습관 및 생활습관 개선 등으로 비장과 위장을 잘 조절할 수 없다면 의사의 지도하에 자신의 체질에 따라 다양한 한약이나 강장제를 복용하여 증상을 파악하고 치료하는 것이 가장 좋습니다. 또한 카이로프랙틱이나 추나요법과 같은 한의학 치료를 받거나 탯줄 패치나 뜸을 외부에서 사용하여 비장 결핍 증상을 완화할 수 있습니다.

요약:비장은 후일의 기초이며 건강을 원하고 비장과 위장에 영양을 공급해야하며 비장 결핍이있는 경우 비장 기, 비장 양, 중앙 기 침강 또는 비장이 혈액을 통일하지 못하는지 여부를 확인한 다음 의사의 조언, 변증 법적 치료에서 자신의 체질에 따라 약물 사용에 대한 변증법 적 치료가 필요합니다.

당 조절을 통해 건강을 챙길 수 있어 행복합니다~!

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마지막으로 읽어주셔서 감사드리며 행복과 안녕을 기원합니다!

얼굴이 하얗고 가늘고 말하기 싫어하고 손과 발이 차가운 비장 결핍 환자 왕 학생들은 수업에 나타날 때마다 다른 모습을 가진 학생들이 될 것이며, 왕 학생들에게이 현상은 종종 비장 결핍 증후군이라고 불립니다.。

우리의 삶과 호수 생활에서 많은 사람들이이 건강하지 않은 상태에 있으며, 과학적으로 조절하고 개선하는 방법은 우리가 배워야 할 것이며, 오늘은 비장이 약한 이유와 치료 방법에 대한 인기를 제공합니다.

첫 번째 단계는 신체에서 비장의 주요 기능을 이해하는 것입니다;

비장은 인체에서 가장 중요한 기관이라고 할 수 있으며, 신체의 모든 부분으로 운반되는 모든 곡물 에센스의 몸이며 신체가 사용할 수 있도록 신체를 제공합니다.쉽게 말해, 우리 몸의 "음식 및 영양 사령부"라고 할 수 있습니다.。

비장과 위의 기능이 저하되면 신체가 필요한 영양소를 흡수하지 못하거나 소화 할 수 없으므로 몸이 얇아지고 체중 감소, 호흡 곤란 및 피로 및 기타 현상이 발생합니다.

실제로이 중간에는 매우 중요한 이유가 있는데, 일반적으로 비장이 좋은 사람이 아니라면 위도 매우 가난하고 비장과 위는 두 형제와 같으며 두 사람은 사람의 식단과 생활 방식으로 인해 기간의 시작과 밀접한 관련이있어 인간의 위 체격의 신체에 변화를 가져옵니다.

위음 결핍, 위양 결핍, 위열 및 기타 변증법 병리를 유발하여 위장의 수용력과 비장의 운반 및 기능 향상 능력이 저하되어 복부 팽만감, 식욕 부진, 소화 불량을 초래하고 시간이 지남에 따라 영양 결핍을 초래하여 빈혈 및 기타 현상을 초래할 수 있습니다.

따라서 일반적으로 비장을 조절하고 싶다면 의사가 약을 처방 할 때 비장과 위장을 함께 조절하고 개선하기 위해 비장과 위장에 대한 약을 함께 처방합니다.

비장 결핍의 주요 임상 징후 및 증상과 그 발생 원인.

비장 결핍의 주요 원인은 일반적으로 부패, 곰팡이 및 오염 된 음식 섭취, 과식, 과도한 흡연 및 음주, 여름이나 겨울에 날 음식과 찬 음식을 섭취하는 등 불규칙하고 비과학적인 식단으로 인해 비장 기능이 저하되기 때문입니다.

한의학 이론에서 비장이 좋지 않으면 기본적으로 비장의 기가 약하고 비장의 양이 약하며 비장이 혈액을 조절하지 않는다고 판단 할 수 있으며 세 가지가 서로 연결되어 상호 작용하고 균형을 이룹니다.。

일반. 비장 고갈 (한약)이는 식욕 부진의 징후로, 먹는 음식의 양을 줄이더라도 특히 소량의 음식을 먹은 후 피로와 무기력함을 느끼는 것이 특징입니다.

갑자기 포만감이 생기고 식사를 적게 먹기 때문에 대변도 매우 묽고 사람들과 의사 소통 할 정신이없고 사지 약화, 식욕이 없기 때문에 영양이 매우 얇고 창백한 피부의 얼굴을 따라갈 수 없으며 윤기가 없습니다.

비장 양 고갈 (한의학)비장 양이 결핍되면 식욕 측면에서 식욕 부족, 식욕의 급격한 감소, 복통과 함께 복부 팽만감, 미지근한 물로 목욕하는 것을 선호하고 입이 자주 창백한 느낌으로 나타납니다.

무겁거나 짠 음식을 먹고 싶고, 먹은 음식이 소화가 안 되고, 팔다리가 차갑고, 변이 매우 묽고, 매일 아침 일어나면 몸과 팔다리가 부종 상태입니다.

또한 소변을 볼 때 매우 심하고 어지럽고 현기증이 나고 조금 걸을 때 힘이없고 숨을 쉴 수 없습니다. 밤에 자면 땀이 많이 납니다.

비장은 혈액을 조절하지 않습니다.이것은 주로 한의학에서 곡물을 운반하고 기와 혈액을 변화시키는 기능을 의미하며 일부 심각한 환자의 경우 만성 출혈, 대변의 혈액, 피하 출혈 및 기타 출혈 현상이 발생할 수 있습니다.

컨디셔닝 및 치료 방법

사실 비장의 정상적인 기능을 조절하기 위해 핵심은 여전히 증상을 치료하는 것이며, 치료의 일반적인 아이디어는 비장을 강화하고, 기를 조절하고, 소화를 촉진하고, 비장과 위의 기능을 향상시키는 데 도움이되는 한 식사를하는 한 정신의 정신을 향상시키는 것입니다. 몸에 영양이 공급됩니다. 몸에 영양이 공급되고 회복됩니다.

경혈 요법한방 병원에 가서 한약을 복용하고 싶지 않다면 일반적으로 신체의 이러한 혈점을 자극하여 성질을 조절하는 데 필요한 침 치료를 시도하는 것이 좋습니다.발산리 포인트, 펑롱 포인트, 중시 포인트, 타이바이 포인트는 아래 예시를 참조하세요.

인공 마사지 건강법가장 중요한 것은 비장과 위를 자극 할 수있는 Neiguan, Yinlingquan, Tianshu 및 기타 신체 지압점, 20 분 동안 일반 마사지, 하루에 한 번 아침과 저녁 마사지와 같은 일반 마사지 센터에 가서 적응을 자극하는 역할을 달성하는 것입니다.

과일 및 채소용필수 비타민 B를 위해 사과, 오렌지, 오이, 토마토, 흑포도를 충분히 섭취하세요.

약물기환, 비장 강화 환, 인삼 비장 강화 환, 숙지황 환 등을 복용하여 건강을 조절하는 것이 좋습니다.

푸드 테라피우선 위장과 비장이 좋은지 확인하고, 이를 조절할 수 있는 한약재를 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어 인삼과 황기죽은 누구에게나 익숙한 죽으로 인삼, 황기, 대추, 둥근 쌀을 조금 넣고 냄비에 넣고 따뜻한 불에 천천히 끓여 먹으면 됩니다.

비장과 위를 조절하는 데 매우 효과적이므로 시도해 볼 수 있습니다. 또한 황기 및 기타 재료를 수프 구강 액체에 넣어 일종의 비장과 기 효과를 발휘할 수 있습니다.

또한 비장의 기 부족에 따라 복령, 복령, 감초 등의 한약을 사용할 수 있으며 비장이 매우 약한 일부 환자의 경우 적절한 기 보충을 위해 황정, 참마, 성지, 사선 등을 추가할 수도 있습니다.

비장 양이 부족한 환자의 경우 약간의 양고기와 말린 생강을 섭취하여 식단을 조절하고 개선 할 수 있습니다.

예방 및 건강 관리

일반적으로 비장이 나쁜 사람들은 식단에주의를 기울여야하고, 차가운 날 차가운 음식을 먹지 말고, 말린 과일과 같이 소화하기 어려운 음식을 먹지 말고, 기름진 음식을 먹지 말고, 과식 할 수 없으며, 식단은 규칙적이어야하며, 차라리 배고프고 배부르지 않고, 일과 휴식 시간과 생활 방식을 개발하는 것이 좋습니다.

우리는 매일 규칙적인 식단에 따라 매일 음식에 대해 까다 롭지 않고 영양 적으로 균형 잡힌 삶을 살아야하며 매일 밤 정시에 휴식을 취하고 위장 마사지를 통해 음식의 소화를 촉진하고 낙관적이고 긍정적 인 태도를 유지하여 신체의 정상적인 신진 대사를 만들어 환자의 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.

또한 많은 사람들이 주요 식사 후에 많은 음료, 술을 마신 후 식사를 좋아하며 여기에서 다음 사항에주의를 기울여야하며 금기 사항이어야합니다!

첫째, 음주 후 진한 차를 마시면 비장에 쉽게 손상을 입히고 알코올 축적을 일으킬 수 있으므로 음주 후에는 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.。

둘째 : 저녁 식사 후 30 분을해야하며, 즉시 잘 먹고 즉시 일어나서 가라고 말하지 마십시오. 이것은 쉽게 가스 내부의 위를 위로 올리면 우리가 자주 말하는 것, 위 팽만감, 복통, 위 불편한 성능을 보여주고 산 역류를 일으키고 음식 현상이 소화하기 어렵다는 것을 보여줄 것입니다.

셋째 : 식사 후 옆으로 눕고 잠들기 위해 서두르지 마십시오. 이러한 나쁜 습관은 비장과 위 운반 기능이 저하되는 주요 원인이므로 명심해야합니다. 좋은 습관이 있어야 비장과 위가 당신과 함께 가고 건강은 항상 당신과 함께합니다.

결론 : 비장과 위는 한 가족이며 비장을 잘 조절하기 위해서는 비장과 위를 함께 조절하고 개선하여 뿌리부터 치료해야합니다!

나는 의학 박사이며 의학 지식을 전파하고 병원 이야기를 전하고 타이핑이 쉽지 않습니다. 나를 팔로우하고 좋아요를 클릭하고 앞으로 나아가는 것을 환영합니다!

사회의 발전과 함께 건강의 친구, 특히 여성의 건강이 점점 더 중요 해지고, 아름다움에 대한 사랑이 더 강하고, 체중 감량을 원하고, 좋은 몸매가 우아하고, 얇은 사람은 약간 통통하고, 좋은 얼굴이 빛나고, 젊고 아름답고, 아이들이 잘 먹지 않고, 다른 아이들보다 조금 더 짧게 자라며 걱정하는 부모도 있습니다. 얇게 성장하고 비장 결핍은 어떻게 조절해야합니까? 다음은 간단한 설명입니다.

첫째, 친구들은 사람이 마르게 자랄 때 비장 결핍의 문제라는 것을 이해하는데, 왜 비장 결핍의 문제입니까?

1. 비장은 팔다리와 근육의 주인입니다 💪:

팔다리의 근육 💪 통통하고 강한 비장과 관계가 있으며, 비장 기 활력, 근육 통통하고 강한, 비장 결핍 근육은 광택을 낭비하지 않습니다. 반대로 몸을 적극적으로 운동 할 수 있다면 주요 운동 양, 운동 양이 상승하고 비장 양 (기) 결핍 회복, 비장 운반 (소화) 음식뿐만 아니라 상승 및 하강 탁한 (즉, 흡수) 기능을 강화하여 흡수 할 음식, 영양소를 따라 잡기 위해 사람들은 자연적으로 천천히 뚱뚱해집니다.

2. 비장은 물과 곡물을 운반하고 변형시키는 역할을 합니다:

우리가 일반적으로 먹는 음식, 즉 한의학에서 물과 곡물은 비장(솥 바닥의 불에 해당하는 소화)에 의해 운반되고 위장은 솥에 해당하는 성정(물과 곡물을 소화시키는 작용)을 받습니다. 비장이 약하면 솥 바닥의 불이 강하지 않고 위(솥)가 물과 곡물을 부패시키는 능력이 떨어집니다. 우리가 먹는 음식은 소화되지 않아 위와 복부의 팽창, 둔함, 위와 상복부의 차가운 통증, 곡물 소화 실패, 때로는 음식에 대한 나쁜 맛 (특히 어린이의 경우 일반적으로 누워서 먹는 것으로 알려져 있음)을 초래합니다. 영양소 흡수는 물론 음식이 잘 소화되지 않아 장기적으로는 마른 체형이 될 수 있습니다.

3. 비장은 오름과 비움의 주인입니다:

• "위장에 마시고, 진액이 넘치고, 비장까지, 진액의 비장 분산, 수로 조정을 통해 폐까지, 방광까지, 4 천의 수액, 5 경락을 병렬로"( "수원-경락과 정맥"), 즉 한의학의 관점에서 인체가 영양분을 흡수하는 과정의 비장 주 상승 과정에 대한 간략한 요약입니다.
• 비장은 청의 상승(즉, 소화된 음식물의 흡수)과 위장에서 물과 곡물을 부패시키고 익힌 후 위장에서 폐와 심장으로 미묘한 물질(영양소)을 위로 전달하는 역할을 합니다. 기와 혈액을 생성하여 온몸에 영양을 공급하고 촉촉하게 합니다.
• 이것은 한약의 관점이며, 우리는 전체 과정에서 음식 영양소를 흡수하여 비장 주요 맑은 생명력을 볼 수있을만큼 충분히 비장 결핍, 비장 주요 맑은 기능이 저하되면 음식에서 영양분을 흡수 할 수없고, 더 많은 음식을 먹으면 흡수되지 않거나 얇아서 어떤 사람들을 보는 것과 먹는 방법은 뚱뚱하지 않습니다. 어떤 사람들은 음식을 먹는 것이 좋지 않지만 비장 기능이 좋고 흡수가 좋으며 지방이 될 것입니다.

• 아픈 사례 공유:클리닉에서도 종종 의사를 만나기 위해 자녀를 둔 일부 부모는 아이가 잘 먹지 않고 보통 까다로운 먹는 사람, 약간의 음식을 좋아하지만 다른 아이들보다 자라지 않고 짧아서 정말 걱정한다고 말했습니다. 이빨 자국, 혀가 옅은 흰색, 이끼 흰색 기름기 또는 얇은 흰색 이끼가있는 아이의 혀를 보면 이것은 분명히 어린 시절 비장 결핍의 증상입니다. 치아는 혀 주 비장 결핍, 혀 창백한 흰색, 이끼 얇은 흰색 주 비장 양 결핍, 이끼 흰색 기름기 많은 주 비장 결핍 습기를 나타냅니다. 어린이의 비장이 약하면 음식을 운반하고 변형하는 기능이 저하되고 음식을 다치게하고 소화되지 않은 음식을 먹으며 먹자마자 배가 부르고 배고픔을 겪지 않습니다. 비장 결핍은 시간이 지남에 따라 습기를 생성하고 혀에 흰색 기름기가 많은 이끼가 생깁니다. 비장은 건조함을 좋아하고 습기를 싫어합니다. 습기가 있으면 비장이 갇혀서 (비장이 일하고 음식을 소화 할 정신이 없음) 음식을 더 잘 소화하고 더 먹고 싶지 않습니다. 배가 부풀어 오르고 거식증이나 설사가 발생할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 아이는 잘 흡수되지 않고 성장하지 않습니다.
• 따라서 부모는 아이들의 혀에 이빨 자국, 얇은 흰색 이끼 또는 흰색 기름기가 많은 이끼가 있고 먹고 싶지 않고 아이가 비장 결핍이라고 생각해야하며 적시에 조절하면 잘 먹을 수 있습니다.

4. 비장은 내부 장기를 상승시키는 역할을 합니다:

비기는 내부 장기를 상승시키고 내부 장기의 위치의 상대적 안정성을 유지하는 주요 상승 작용제이며, 비기가 상승하지 않으면 내부 장기가 탈출하게 됩니다. 즉, 비장의 기가 부족하면 장기가 탈출하게 됩니다. 그래서 우리는 흔히 몸이 길고 가늘어지며, 검사하면 위 탈출, 신장 탈출, 자궁 탈출, 항문 탈출이 나타납니다. 기를 보충하고 비장을 강화하여 장기를 들어 올리면 장기가 높아집니다.

둘째, 비장 결핍의 주요 증상은 무엇인가요?

• 주요 증상:노란 얼굴, 피로, 피로, 쇠약, 음식과 음료에 대한 욕구 부족, 상복부와 복부의 팽창, 완성 된 곡물의 비 화학, 복통 및 설사, 설사, 설사, 때로는 해로운 음식, 머리와 눈의 현기증, 정신 피로, 장기의 탈출, 모든 종류의 출혈 증상, 수습, 가래 및 음료, 심지어 부종, 면역력 저하, 종종 감기, 여성의 생리 흐름, 과다 분비, 붕괴, 불임 등, 흰 이끼가있는 옅은 흰색 혀, 약한 맥박으로 불임.
• 치료제의 규칙:생명 에너지를 활성화하고 비장을 강화합니다.
• 처방전:인삼 링 바이 주산은 추가 감산과 함께, 장기가 탈출한 경우 강장제 중이치탕을 추가 감산과 함께 사용합니다.
• 독점 의약품:인삼 링백주환, 기 비장환, 리중환, 라디고니 다화환, 제거정, 용무강골환, 소아 강화 비장환, 소아 기상 비장환, 인삼 강화 비장환, 인삼 복귀 비장환, 복귀 비장환 등. 인삼 링백주환, 기 비장환, 리중환은 모두 위장을 강화하는 약입니다. 토니파이 중이치환은 위장병에 사용할 수 있습니다.

셋째, 비장 결핍 건강 예방 수칙입니다:

1,규칙적인 식사: 비장의 기를 고갈시키고 비장 결핍 증상을 일으키지 않도록 배고프고 배가 부르지 않도록 규칙적인 식사를 하고 간식을 적게 먹습니다.

2,매운 음식을 덜 먹고, 술을 덜 마시고, 날것과 차가운 음식을 덜 먹고, 담배를 피우지 말고 🚬 비장과 위를 자극하지 말고 시간이 지남에 따라 비장과 기를 소비하십시오.

3,활동적인 운동, 운동 주양, 비장 양 상승, 비장 기 회복, 좋은 흡수, 몸이 뚱뚱해집니다.

4,질병을 치료하고 위를 자극하는 약을 접할 때 비장과 위를 보호해야하는 특별한 요구 사항이 없다면 식사 후에 복용하십시오.

5,간 우울증의 형성을 피하고 비장과 위를 통과하여 비장과 위장을 약화시키는 것을 피하기 위해 좋은 기분, 가능한 한 적은 분노, 적은 일과 삶의 스트레스를 유지하십시오.

위의 비장 기의 생리적 특성과 기능에서 비장의 원인과 조절 방법, 건강 고려 사항에 대해 이야기하고 친구를 도울 수 있기를 바랍니다, 친구, 모두가 좋은 비장과 위를 원하고 잘 먹고, 뚱뚱해지고 싶고, 뚱뚱해지고 싶고, 날씬하고 매끈하고 아름답고 움직이기를 바랍니다!

(친절한 알림 : 처방전의 텍스트는 학습 및 의사 소통을위한 것이며,자가 치료, 책임, 한약 과학 및 건강을 좋아한다면이 번호에주의를 기울이십시오!)

날씬한 것은 정말 부러운 일입니다 아~ 하지만 질병으로 인해 마른 경우 치료 시간을 가져야합니다 보통 마른 원인은 소화 불량으로 인한 것이며 비장 결핍은 단지 소화 불량으로 이어질 수 있습니다 ...

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비장 결핍은 소화불량으로 이어져 마른 체형을 유발할 수 있습니다.

비장 결핍은 배설물에 대한 흡수를 기다리지 않고 음식으로 이어질 것이며, 이는 곡물의 완성이 녹지 않고, 즉 음식이 소화되지 않고, 일반적으로 그러한 상황, 환자는 특히 희석하기 쉽고, 심각한 사람들은 화장실 상황에 가기 위해 먹었을 것입니다, 상상, 음식은 몸의 배제를 소화하기를 기다리지 않았고, 지방 만 이상하게 될 수 있습니다.

비장은 근육의 주인이며 비장이 약하면 근육도 이완되고 탄력적이지 않으며 비장은 필요한 곳으로 영양분을 운반 할 수 없으며 배설되고 자연적으로 얇아집니다.

마른 것이 항상 비장 결핍 때문은 아닙니다.

비장 결핍은 마른 체형을 유발할 수 있지만, 비장 결핍이 항상 마른 체형을 유발하는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 선천적으로 마른 반면 다른 사람들은 당뇨병, 갑상선 분비 장애, 소화 장애 등으로 고통받을 수 있으며 이러한 사람들도 마른 체형을 가지고 있지만 비장 결핍으로 인한 것은 아닙니다.

따라서 마른 체형이 되려면 원인을 찾아야 하는데, 비장 결핍으로 인한 것이라면 비장을 보충하고 비장 결핍이 아니라면 무분별하게 약을 사용하지 말아야 합니다.

비장 결핍에는 여러 가지 유형이 있으며 증상과 치료법도 다양합니다.

비장 기 결핍 및 비장 양 결핍과 같은 비장 결핍의 증상에는 여러 가지가 있습니다. 증상에 따라 치료법도 달라집니다.

비장-기 부족

비장-기 결핍은 일반적으로 얇고 심한 비장-기 결핍 만이 심한 습기를 유발하여 비만을 유발할 수 있습니다. 비장 기 결핍 환자는 약하고 목소리가 작고 말이 없고 말하기 피곤하고 움직이기를 싫어하며 쇠약감을 느낍니다.

비장 양 결핍

비장-양 결핍 환자는 사지가 차갑고 뜨거운 음식을 먹는 것을 좋아합니다. 설사가 잦고 혀가 하얗고 부드럽습니다. 환자는 부종 증상이 나타나고 종종 복통이 있습니다.

비장은 혈액을 조절하지 않습니다.

일부 환자는 피부 아래의 혈반과 대변의 혈액과 같은 증상이있을 수 있으며, 이는 비장의 기의 심각한 결핍으로 인해 발생하며 종종 여성에서 발생하며 오지 않고 오지 않고 가지 않고 부족하고 부족한 생리혈로 나타납니다. 또는 과도한 월경량 등이 있습니다.

비장 결핍을 조절하는 방법

다이어트

식이 요법 측면에서 비장 결핍 환자는 수박, 겨울 멜론, 쓴 멜론, 바나나 등과 같은 차가운 음식은 모두 시원한 음식에 속하며 너무 많이 먹으면 비장에 상처를 입히지 않도록해야합니다.

돼지고기, 오리, 우유와 같은 일부 음식은 비장 기운의 이동을 방해하여 비장 결핍 증상을 악화시킬 수 있습니다.

비장과 위가 찬 사람은 양파, 생강, 마늘과 같은 음식을 더 많이 섭취하고 비장과 위가 약한 사람은 마, 대추, 토끼, 삼겹살 및 기타 따뜻한 강장 식품과 같은 음식을 더 많이 섭취해야합니다.

생활

일상 생활에서 비장 결핍 환자는 운동을 강화해야하며 규칙적인 운동은 비장과 위장의 소화 능력을 증가시켜 위와 장에서 음식의 흡수를 촉진하고 영양을 증가 시키며 신체를 강화할 수 있습니다.

또한 너무 많이 생각하고 걱정하는 것도 비장 결핍을 유발할 수 있으므로 넓은 마음을 가진 열린 사람으로 사는 것이 질병 회복에 도움이 될 것입니다.

의약품 ③약물

비장 결핍에 대한 약물은 많은 사람들이 선택합니다. 구이 비장 환, 인삼 비장 강화 환, 인삼 및 아트락틸로데스 마크로세팔레 등과 같은 한약을 사용하여 비장 결핍을 치료하는 것은 매우 효과적이며, 모두 비장 결핍 치료에 좋은 약입니다. 올바른 상태에 맞는 약을 복용해야하며 그렇지 않으면 더 많이 복용할수록 더 나빠질 것입니다.

비장 결핍은 현재 대부분의 사람들, 특히 젊은이들이식이 요법의 관계로 인해 많은 사람들이 비장 결핍을 일으키기 때문에 신장 결핍보다 더 끔찍합니다. 서른 살 근처의 남성과 여성, 비장 결핍은 너무 정상이며 매일 바베큐 작은 맥주를 먹으면 비장은 이상하게 만 좋을 수 있습니다 ~.

비장이 약한 것을 발견하면 당황하지 말고 비장 결핍의 치료는 매우 긴 과정이며 결국 모든 내부 장기에 영양을 공급해야하며 비장이 더 중요한 내부 장기이므로 치료도 특히 길고 자신감을 가지고 비장 결핍을 확실히 치료할 수 있습니다.

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나는 비장 결핍 사람들처럼 비장 결핍 사람들처럼 차가운 것을 먹지 말고, 먹고, 발을 천천히 삼키고, 과식하지 말고, 보통 영화와 텔레비전과 같은 매일 더 많은 운동을 아, 아침에 찹쌀과 연꽃 씨앗 죽뿐만 아니라 일부 복령과 참깨를 가루로 마시면 비장과 위가 매우 도움이됩니다!

길고 얇은 비장 결핍 외에도 선천적 인 부여가 불충분 한 신체가 얇고 영양소 섭취가 불충분하고 생활 조건이 개선됨에 따라 영양 섭취가 불충분 한 경우가 드물었습니다. 길고 얇지 만 근육질 인 사람들은 "옷을 입으면 얇고 옷을 벗으면 고기가 보인다", 활기차고 식욕은 일반적으로 건강한 것으로 간주되며, 얇고 약하고 피로는 일반적으로 영양 결핍으로 인해 비장과 위가 약한 것으로 간주됩니다. 우리는 긴 얇은로 인한 비장 결핍에 대해 이야기 할 것입니다.

비장은 주요 운반자이며, 이는 비장이식이 물과 곡물을 물과 곡물 에센스로 변환하는 기능을 가지고 있음을 의미하고, 두 번째는 물과 곡물 에센스를 흡수하고 전달하는 기능을 가지고 있음을 의미합니다. 비장은 기와 혈액 생화학의 원천이며, 신체의 음식과 음료의 소화 및 흡수, 물과 곡물 에센스의 전달은 비장의 수송에 달려 있습니다. 비장 수송 기능은 정상이며 소화 기능은 정상적인 생리 활동을 유지하기 위해 신체의 기관과 조직에 영양을 공급하기 위해 에센스, 가스, 혈액, 체액 생산을위한 충분한 원료를 제공하기 위해 건전합니다. 비장이 건강하지 않으면 음식을 소화하고 진액을 잘 운반 할 수 없으며 기와 혈액이 부족하면 복부 팽창과 묽은 변, 피로, 식욕 부진 및 쇠약과 같은 증상이 나타납니다.

몸과 고기의 비장, 비장 수송 기능이 정상이고, 기와 혈액 생산이 충분하고, 근육이 완전히 영양을 공급하고, 근육이 통통하고 강하며, 움직임이 강력합니다. 비장 수송 기능이 불충분하고 물과 곡물 에센스 생성 및 전달 장애, 근육의 영양 및 영양 공급이 불가능하며 필연적으로 신체가 얇아 질 수 있습니다.

비장 결핍은 일반적으로식이 장애, 과로, 불안, 비장 손상, 오랜 질병 및 영양 손실 등으로 인해 발생하므로 좋은 식습관을 유지하고, 비장을 강화하는 음식을 더 많이 먹고, 편안한 분위기를 유지하고, 적당한 운동은 비장과 위장의 역할을 촉진하여 신체의 운반과 변화를 수용해야하며, 장기 신체 낭비 사람들은 더 장기적으로 준수해야합니다. 약물 치료의 경우 비장을 강화하고 기를 강화하는 것이 좋으며 치료 효과와 사용 편의성을 위해 적절한 독점 한약을 선택할 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 약으로는 비장 강화용 인삼환, 중중이치환, 샹샤류준환, 인삼 및 아트락틸로데스환, 구이비장환 등이 있습니다.

라이프 로드 공중 보건은 당신이 젊다면 더 얇아지는 것이 정상이라고 믿습니다. 비장 결핍은 비장 결핍 후 기와 혈액 생화학이 불완전하면, 즉 기와 혈액이 덜 생성되면 비장이 약하여 물과 습도, 물과 습도 축적을 운반하고 변형시키는 능력을 잃으면 뚱뚱해 보일 수 있기 때문에 비장 결핍은 지방을 키워야하며 얇을 것입니다.

따라서 일반적인 비장 결핍에 대한 비장과 기의 근본적인 조절은 약해 보이므로 약간의 비장과 한약의 기 및 혈액 강장 효과의 일부 역할을 더 잘 사용해야합니다. 그들 대부분은 너무 많은 생각, 매일 운동하고 덜, 비장에 앉아있는 부상, 이번에는 한약 변증법 치료 효과가 더 좋고, 일부 비장 약, 무료 약 등을 사용하는 것이 가장 좋으며, 약간의 효과가있을 것입니다.

일반적으로 적당한 운동에주의를 기울이고 지방, 달고 두꺼운 음식, 차가운 음식 등을 먹지 않으면 비장과 위를 다칠 수 있습니다. 참마, 붉은 대추 야자, 은 귀, 렌즈 콩 및 기타 비장 음식을 먹으면 더 좋습니다.

첫째, 비장이 마른 경우 비장을 조절해야 하는 이유는 무엇일까요?

이것은 한의학에서 비장의 특성에서 시작됩니다. 우리 몸의 근육과 팔다리의 활동은 비장에 의존하여 물과 곡물의 본질을 운반하여 영양을 공급해야하기 때문에 비장이 건강하면 우리 몸에 더 적절한 영양분을 공급하여 우리 몸의 근육을 통통하고 팔다리를 강력하게 만들 수 있습니다. 비장이 약하면 우리 몸에 영양이 부족하여 우리 몸의 근육이 영양분의 영양을 잃고 얇아지고 약해지며 심지어 위축되는 현상이 발생합니다.

중국 전통 의학에서 비장은 "신체 후반부의 기초이자 활력의 원천"입니다. 비장은 오행 중 대지에 속하며 중앙에 위치하여 다른 네 가지 장기(심장, 간, 폐, 신장)에 영양을 공급하는 영양 본질의 주요 공급원입니다. 비장은 생각을 위한 의지, 침을 위한 액체, 입안의 열린 구멍, 입술의 화에 있습니다. 비장이 잘 기능하면 입술과 입이 붉고 윤기 있고 비장이 약하면 입술과 입이 더 창백하고 하얗습니다.

비장의 기능은 주요 수송, 주요 근육, 주요 사지, 주요 상승 및 하강 탁도, 주요 혈액, 혈액을 조절하고 우리 몸의 사지 근육을 채울 수 있습니다. 비장의 생리적 특징은 건조함을 좋아하고 습기를 싫어하며 가래, 물, 습기에 갇히면 병에 걸리기 쉽기 때문에 "습기가 비장을 가둔다"는 말이 있습니다. 발 태음 비장 경락과 발 양명 위 경락에 의한 비장과 위는 서로 복합체에 속하고 테이블 사이의 관계가되므로 때로는 위 질환과 비장, 비장 질환과 위, 비장과 위를 생성하기 쉽고 부조화의 증거가됩니다. 따라서 비장 결핍에는 여러 가지 이유가 있으며 비장 결핍의 한 문장을 사용하여 전체를 가져올 수 없으므로 치료의 사각 지대에 들어갈 수 있습니다.

비장과 위는 상호 의존적인 "형제"로, 비장은 물과 곡물 에센스를 소화하고 운반하는 주요 운반자이고 위는 주요 수용체입니다. 우리의 소화와 작동이 좋지 않으면 신체는 영양분이 부족하고 체중이 감소합니다. 따라서 사람들이 얇아지면 일반적으로 비장과 위장의 약점과 관련이 있습니다.

둘째, 비장 결핍을 조절하려면 어떻게 해야 할까요?

중국 전통 의학의 비장은 오장에 속하며 오장의 특징은 진액의 생산과 저장입니다. 일반적으로 오장기의 대부분의 질병은 결핍 증거에 의해 지배되므로 치료는 대부분 (적절한) 강장제를 기반으로합니다.

비장 결핍의 원인은 여러 가지가 있으며, 단일 비장 강장제 아이디어를 사용하면 비장을 진정으로 강화하고 신체를 강화하는 치료 목적을 달성 할 수 없습니다. 따라서 비장 결핍의 증상이 동시에 나타나는 경우가 많으며 질병의 원인을 추적해야만 더 나은 치료 결과를 얻을 수 있습니다.

특히 비장 결핍의 일반적인 증상으로는 비기 부족, 비장과 위 냉증, 비장과 위 부조화, 비장 부족과 습기, 비장과 신장 양 부족, 심장과 비장 부족 등이 있습니다.

셋째, 한약으로 비장 결핍을 조절하는 구체적인 방법은 다음과 같습니다:

1. 비장 기 결핍:

[원인] 노령, 과로, 지나친 생각, 통제되지 않은 식단, 배고픔과 포만감, 장기간의 질병과 신체적 쇠약으로 인한 것일 수 있습니다.

증상: 식욕 부진, 식후 복부 팽만감, 얼굴이 노랗고 기운이 없으며, 호흡 곤란과 쇠약, 사지가 차고 변이 묽거나 월경 과다 및 항문 탈출증이 있습니다. 혀에 이빨 자국이 있는 창백한 흰색이고 맥박이 약하고 느립니다.

[치료] 중초를 조율하거나 기를 조율하고 비장을 강화합니다.

[공식] 중을 보하고 기를 보하는 육신수, 육신탕.

예: 중간 자오치탕 강화하기

배합]: 황기 15g, 인삼 15g, 당귀 10g, 당귀 15g, 천궁 10g, 당귀 6g, 아스코르브산 6g, 복령 12g, 생강 9조각, 대추 6조각.

사용법] 위의 약을 씹어서 1회 복용량으로 복용합니다. 물 300ml를 사용하여 150ml로 달여서 찌꺼기를 제거하고 약간의 열로 공복에 복용하십시오.

효과: 중초를 튼튼하게 하고, 기를 활성화하며, 양기를 북돋우고, 몸을 들어 올립니다.

중국 특허 의학】강장 중이 기환 등

2. 비장과 위장의 냉증:

[원인] 찬 음식과 날 음식을 먹고 마시거나 성질이 차고 찬 약을 복용하거나 장기간의 질병으로 인해 비장과 위의 소화 기능이 약해져 신체 기능이 약해집니다.

[증상] 음식에 대해 생각하지 않고, 복부 팽만감이나 통증, 눌리고 따뜻해지는 것을 좋아하고, 피곤하고 사지가 차갑고, 변이 묽거나 부어 있습니다. 혀가 창백하고 이끼가 하얗고 매끄러우며 맥박이 둔하고 느립니다.

치료: 가운데를 따뜻하게 하고 냉기를 분산시킵니다.

치료법] 부신 중풍, 소건 중풍 등

예: 리중탕과 슈도스테모놉시스

조리법] : 큰 에피 필룸 (대포, 피부 배꼽 제거), 인삼 건조 생강 (대포), 감초 (뜨거운) 각 동등한 부분의 아트라 틸로 데스.

사용법 : 제출 및 분산. 각 서비스는 4 개의 큰 돈, 물 1.5, 7 점으로 달리고, 서비스의 찌꺼기를 제거하고, 시간을 억류하지 마십시오. 입이 침묵하면 관개를 열 수있는 좋은 사무실이 있습니다.

효과: 부족한 양기를 보하고 양기를 회복하며, 중초를 따뜻하게 하고 한기를 분산시킵니다.

[중국 특허 약] 숙지황 환, 샤오젠중 과립.

3. 비장과 위장의 불화:

[병인] 비장이 약하면 위장이 약해져 비장과 위장 기능의 상호 연동이 불균형해집니다.

[증상] 식욕 부진, 식사 후 복부 팽만감, 복부의 모호한 통증, 심지어 구토 및 사정. 이끼는 얇고 흰색이며 맥박은 괜찮습니다.

[공식] 샹샤 영양 위 수프, 자웨이 핑공산, 백출탕 등

예: 샹샤 영양 위장 수프

[공식]: 상수, 모래 견과류, 창주 튀김, 생강 호푸, 천피, 복령 각 8점, 인삼, 목향 각 5점, 아트릴로데스 마크로세팔라 1돈, 육두구 7점, 구운 감초 적당량.

사용법: 굵게 다져서 생강과 대추를 넣고 물과 함께 섭취합니다.

효과]: 비장과 위장의 부조화, 식욕이 없고 속이 차며 입맛이 없고 변비가 있는 경우.

[중국 특허 의약품] 류웨이 안소산, 인삼 비장 강화 환, 무향순기환 등

4. 비장 결핍 및 습기:

[원인] 비장의 기가 부족하여 비장에 습기가 머물러 수분을 운반하고 변형하는 비장의 기능이 저하됩니다.

[증상] 식욕 부진, 복부 팽만, 장 이명 및 복부 팽만, 머리와 몸이 무겁고 졸음, 피로, 배뇨 및 사지 부종. 혀가 하얗고 기름기가 있으며 맥박이 둔하고 부드럽거나 촉촉하고 얇습니다.

[치료] 비장을 강화하여 습을 유도하거나 비장을 강화하여 습을 건조시킵니다.

[공식] 호푸탕, 샹샤 류준지탕과 빼기.

[예] 샹샤 류준지 수프

[포뮬러] 코도놉시스 30g, 아트락틸로데스 마크로세팔라 12g, 복령 15g, 당귀 12g, 정액 헤마토톡실린 12g, 무쿠나 프루렌스 12g, 삭시프레이지 3g, 황기 20g, 당귀 12g, 셩마 12g.

[사용법] 매일 1회 1정을 물과 함께 섭취하세요.

기를 이롭게 하고 비장을 강화하여 기의 순환을 촉진하고 가래를 해소합니다. 적응증: 기 부족으로 인한 구토와 울혈, 식욕 부진, 상복부 팽만감과 통증, 무기력감과 피로, 부종과 충만감.

[중국 특허 의학] 인삼 링바이주산, 샹샤 류준지완 등

비장 및 신장 양 결핍:

[병인] 비장과 위의 운반 및 소화 기능 저하, 신양 부족으로 인한 수분 및 체액 대사의 불균형.

[증상] 피곤하고 추위, 호흡곤란과 나른함, 복부 팽만감과 묽은 변, 설사나 몸이 붓고 손을 눌렀을 때 진흙 같은 느낌이 든다. 혀는 창백하고 뚱뚱하며 이빨로 표시되어 있고 이끼는 흰색이며 맥박이 약하거나 느립니다.

[치료] 비장과 신장을 따뜻하게 하고 비장을 강화하며 신장을 따뜻하게 합니다.

[레시피] 맹장염 리중탕, 전우탕 등.

[예] 젠우 탕

복령, 파에오니 알바, 생강(절단), 근경 및 근경 폴리고니 멀티플로리(껍질을 벗기고 껍질을 벗겨 8등분) 각 9g, 아트락틸로데스 마크로세팔라 6g.

[사용법] 하루에 세 번 물과 함께 달여 마십니다.

양기를 이롭게 하고 냉기와 습기를 분산시킵니다. 비장과 신장의 양기 결핍과 수습의 내부 저류를 치료합니다.

[중국 특허 약] 구변이장환, 온비장환, 장위환, 시선환, 가래 마시는 환 등

6. 심장과 비장의 결핍

[병인] 대부분 장기간의 장애, 피로와 불안, 만성 출혈로 인해 발생합니다.

[증상] 두근거림, 불면증, 복부 팽만감 및 묽은 변, 쇠약감, 여성의 불규칙한 월경. 혀가 창백하고 이끼가 거의 없으며 맥박이 약합니다.

치료: 심장과 비장에 영양 공급

[포뮬러] 구이 비장탕, 보양 및 영양 혈액탕.

예: 구이 비장탕

[처방] 당귀, 복령, 당귀(볶음), 복령(볶음), 용안(용안), 복령(볶음), 대추배(볶음), 인삼(3g), 복령(1.5g), 복령(시들음) 1g, 복령(시들음) 2g.

[사용법] 생강과 대추를 넣고 달여서 복용합니다.

기를 이롭게 하고, 혈액을 튼튼하게 하며, 비장을 강화하고, 심장에 영양을 공급합니다. 심장, 비장, 기 및 혈액 결핍의 징후.

[독점 한약] 심장에 영양을 공급하고 비장을 강화하는 일곱 가지 맛 구이 비장 캡슐, 구이 비장 환, 인삼 구이 비장 환, 인삼 백녕선 경구액 등

넷째, 비장 결핍을 조절하는 약용 식단입니다:

1. 대추 생강 수프.에서(饮膳正要).

재료] 생강 (1 개, 조각으로 자른 생강, 구운 생강 또는 햇볕에 말린 생강) 대추 (3 리터, 속을 제거하고 대추 살을 팬에 볶음) 감초 (2 톨, 볶음) 소금 (2 톨, 볶음)

[방법] 끝을위한 위의 조각, 믹스. 매일 빈 하트 화이트 수프 포인트를 섭취하십시오.

효과】 비장과 위장을 조화롭게 하고 식단을 개선합니다. 비장과 위장의 기능을 개선하고 음식의 양을 늘릴 수 있습니다.

2. 혈액 영양 포뮬러출처: 노인을 위한 식품

재료: 양고기 피(신선하고 얇게 썬 양고기 한 마리), 흰 양파(한 줌), 흰 밀가루(4타일, 말아서 자른 것).

[준비 방법] 끓는 피를 끓여서 요리하고 점차적으로 먹고, 3, 5 개의 서비스가 매우 효과적입니다.

효능] : 비장과 위 기가 약한 노인을 치료하고 마른 구토는 먹을 수 없으며 내부 장기에 도움이 될 수 있습니다.

3. 갈랑갈 죽출처: 타이핑 성후이팡

재료] : 갈랑갈 (3 꼬리, 손질), 양 등뼈 (1 세트, 두드린 것)

[방법] 물 한 통에 삶은 2 개를 5 리터, 뼈 등을 제거하고 각각 2 개 반 금잔화 주스를 쌀 2 개와 함께 양파, 후추, 죽용 소금에 넣습니다.

효과] : 비장과 위장의 냉증, 결핍과 피로, 무기력, 식욕부진을 치료합니다.

4. 양고기 등뼈 수프출처: "식의심감"(食醫心鑑)

재료】양 등뼈 (1마리, 다진 것) 쌀 (반 리터)

[방법] 오른쪽 먼저 뼈를 끓여서 쌀과 양파 흰색, 후추, 생강, 죽을 소금, 빈 심장 음식, 수프도 사용할 수 있으므로 주스를 섭취하십시오.

효과]: 비장과 위가 차고 피로, 무기력, 쓴맛을 치료합니다.

5. 옥수수 죽출처: 노인을 위한 식품

재료: 옥수수(4 개, 깨끗한 것), 흰 밀가루(4 틸)

[준비 방법] 옥수수에 밀가루와 섞어 균일하게 만들고 죽으로 요리하고 빈 심장 음식으로 요리합니다. 어느 날 서비스, 신장 기와 위장에 매우 영양을 공급합니다.

효능] : 노인의 비장과 위기가 허약하여 구토를 하고 먹지 않으며 점차 마른 체형이 되는 것을 치료합니다.

참고] 한약을 홍보하고, 질병을 치료하는 한약에 대한 이야기를 전하고, 한약을 좋아하는 친구들이 토론할 메시지를 남길 수 있도록 환영합니다.

저는 4개월 만에 16파운드가 늘었습니다. 살을 찌우는 것은 정말 힘든 과정이며, 특히 마른 체형의 사람들에게는 끈기가 필요합니다!

모든 사람의 체형은 다르며, 어떤 사람들은 내배엽 체형으로 태어나 쉽게 살이 찝니다. 우리 같은 외배엽 마른 사람들은 뼈가 길고 가늘게 태어나며 튼튼하게 성장하려면 꾸준한 운동이 필요합니다! 어떤 사람들은 적절한 운동으로 근육 성장을 촉진할 수 있지만, 우리는 고기를 키우기 위해 더 많은 비용을 지불해야 합니다.

마른 사람이 체중을 늘리려면 식습관과 운동이 중요합니다.

저는 키가 183이고 몸무게가 132 정도입니다. 116 파운드에서 피트니스 근육 증가를 시작하기 위해 처음에는 하루에 세 끼를 제 시간에 먹고, 제 시간에 세 끼를 먹는 습관을 기르기 위해 50 그램의 행킨스 근육 분말을 보충하는 연습 후 밤새도록 잠을 자지 말고 체중을 줄여야합니다!

두 번째 주에 운동을 시작한 다음에는 식사 횟수를 늘려 오전 10시, 오후 3시, 오후 9시에 한 끼를 추가하세요.

일부 마른 사람들은 항상 위와 장이 나쁘기 때문이라고 생각하는데, 예를 들어 윗몸 일으키기와 같은 운동을 할 때 실제로는 항상 위와 장도 운동하여 몸에 좋다고 생각했었습니다. 그러나 실제로 위장 장애가있는 마른 사람으로 진단받은 사람들은 체중이 증가하기 전에 치료를받는 것이 가장 좋습니다.

목이 마르지 않도록 물을 충분히 마셔주세요!

마른 체형의 운동선수에게는 물을 마시고 적시에 수분을 보충하는 것이 특히 중요합니다! 물을 마실 때는 물컵을 가지고 다니세요. 저는 총 3개의 물컵을 가지고 있는데, 하나는 1500ml, 두 개는 1000ml입니다. 보통 사람은 하루에 2000ml의 물을 마시는데, 저는 그보다 훨씬 더 많이 마십니다.

운동하고 땀을 흘리자마자 물을 마시고 싶다는 생각이 들 거예요! 저는 아침에 일찍 일어나서 1000ml 생수 한 병을 마시고, 오후에 운동할 때는 1500ml 한 병과 1000ml 한 병을 가져가서 거의 다 마시고, 저녁에 운동할 때는 운동량이 많으면 탈수가 심해지기 때문에 수분을 제대로 섭취합니다.

마음가짐도 조절해야 하고 기분도 신진대사에 영향을 미칩니다! 이미 보디빌딩 챔피언이 되어 매일 몸무게를 재고 근육을 두드리고 있다고 상상해 보세요.

수면도 중요하므로 가능하면 매일 11시까지 잠자리에 들고, 매일 보장된 8시간의 수면을 취할 수 없다면 반드시 휴식을 취하세요!