위의 주요 기능은 우리가 먹는 음식을 소화하고 장에서 음식의 흡수와 배설을 촉진하는 것이며, 위장에 문제가 있으면 복통, 팽만감, 산도, 메스꺼움, 구토, 트림 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.

그리고 위장에 해로운 음식은 무엇일까요? 커크는 다음과 같은 방식으로 말해야 한다고 생각합니다:

1. 위 점막을 손상시키고 자극하는 음식:

像양파, 생강, 마늘, 고추와 같은 음식은 위 점막에 어느 정도 자극을 줍니다.그러나 장기간에 걸쳐 과다 섭취하면 복통, 속이 타는 듯한 느낌 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 위장의 소화 부담을 증가시키는 음식:

다음과 같이 무겁고 소화하기 어려운 음식은 다음과 같습니다.감, 감 케이크, 만두, 자두, 산사 나무속, 살구, 대추 및 기타 음식, 이런 종류의 음식 자체는 위가 소화하기 어렵고 과도하게 섭취하면 위의 소화 부담을 가중시켜 위 불편, 위 팽창, 위 통증 및 기타 임상 증상의 출현을 초래할 수 있습니다.

3. 위 감염을 유발할 수 있는 음식:

일부 씻지 않은 음식이나 오랫동안 보관되어 박테리아 및 기타 미생물에 의해 오염된 음식은 식사 후 급성 위장 감염을 일으킬 수 있습니다.따라서 음식을 먹기 전에 음식이 신선하고 상하거나 오염되지 않았는지 확인해야 합니다.

4. 위경련을 유발할 수 있는 음식:

주로 차가운 음식과 날 음식입니다.아이스크림, 막대 사탕, 시원한 맥주, 음료수 등...이러한 음식을 과도하게 섭취하면 위가 경련성 수축을 일으켜 복통, 설사, 메스꺼움 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

5. 위를 손상시키는 음료:

맥주, 주류 및 기타 알코올 자체는 위 점막에 대한 자극과 손상이며 장기간 알코올 섭취는 위장에서 출혈을 일으킬 수도 있으며 커피와 같은 알코올 외에도 커피와 강한 차가 위산 분비의 위를 자극하여 위산 역류 및 속쓰림 증상을 유발할 수 있기 때문에 위장에 너무 강한 차도 손상됩니다.

6. 위산 분비를 자극하는 음식:

정상적인 위산 분비는 위의 염증이나 증상을 유발하지 않지만 과자, 초콜릿, 크림, 꿀, 설탕 차 등을 먹은 후에는 위산의 과도한 분비를 자극하여 위 점막을 손상시킬 수 있으므로 역류성 식도염이나 장기 역류성 속쓰림 환자의 경우 과자를 먹으러 가지 않는 것이 좋습니다.

결론적으로 위를 다치지 않기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 음식이 안전한지 확인하는 것이며, 두 번째로 가장 중요한 것은 특정 음식이 좋다고 해서 폭식이나 과식을 하지 말고 적당히 멈추는 것이며, 이는 위나 다른 장기에 좋지 않습니다.

나는 작은 그램의 과학과 건강 지식에 초점을 맞추고 있으며, 당신의 좋아요와 댓글을 기대하고, 작은 그램에주의를 기울이고, 건강 지식에 대해 더 많이 알고 있습니다.

우 박사의 위장은 좋지 않고, 이전에는 종종 레이피어 아래에 타는듯한 통증, 위산 역류 및 기타 증상이 있지만 나중에 치료 후 약간의 개선 후에도 약간의 부주의 한 식단이 여전히 위 불편 함을 유발할 수 있지만 다음 우 박사는 자신의 경험과 결합하여 위를 아프게하는 음식에 대해 이야기했습니다.

• 1. 특정 과일:제 개인적인 경험에 따르면 사과, 감, 산사 등 과일을 과다 섭취 할 때마다 특히 공복에 섭취하면 위가 불편 함을 유발합니다. 또한 감에는 타닌이 풍부하여 위산, 과육 단백질 및 칼슘과 상호 작용하여 젤리와 같은 물질을 형성하여 점점 더 많이 축적되어 위석을 형성하기 쉽습니다. 우 박사는 이러한 과일을 먹을 수 없다고 말하는 것이 아니라 먹을 수 있지만 공복에 먹지 않도록주의하고 너무 많이 먹지 않도록주의하십시오.

• 2. 고도가 높은 화이트 와인:우 박사의 알코올 소비는 나쁘지 않지만 맥주, 적포도주 및 기타 저농도 와인, 화이트 와인으로 제한되며 위가 어려울 때 화이트 와인을 마실 때마다 정말 할 수 없습니다. 높은 화이트 와인은 위 점막을 직접 손상시키고 심각한 경우 위 점막 침식은 위출혈을 유발할 수도 있습니다. 우 박사는 술을 마시는 것을 권장하지 않으며, 술을 마셔야한다면 맥주, 적포도주 및 기타 저농도 와인을 선택하고 너무 많이 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.

• 3. 차가운 음료와 차가운 음식:아이스크림, 아이스 캔디, 밀크티, 청량 음료 및 기타 차가운 음료와 차가운 음식은 식욕이 가장 좋을 때 물을 마시는 대신 식욕이 나빠진 후 먹을 때마다 위산과 소화 효소 분비에 영향을 미칩니다. 따라서 위장이 좋지 않은 경우 차가운 음료를 덜 마시고 일반 물이 가장 건강한 음료입니다.

• 4. 소화가 잘 안 되는 음식:예를 들어, 찐 돼지 고기, 메밀, 만두 및 기타 소화하기 어려운 음식은 너무 많이 먹을 때마다 위산 역류, 트림, 팽만감 및 기타 불편 함이 나타납니다. 위장 수송 기능이 좋지 않은 사람, 특히 위식도 역류 질환이있는 사람의 경우 이러한 소화가 잘 안되는 음식은 가능한 한 적게 섭취해야합니다.

• 5. 맵고 자극적인 음식:고추는 실제로 매우 식욕을 돋우고 많은 건강상의 이점이 있지만 너무 매운 고추는 여전히 위 점막을 손상시키고, 위가 남쪽에서 좋지 않거나 더 나은 것을 위해 덜 먹거나, 최고의 첫 번째 패드를 먹고 싶다면 먼저 우유를 마시거나, 고추의 위 점막 자극을 줄일 수 있습니다.

• 6. 절임 및 훈제 식품:많은 학자들은 이러한 음식이 암을 유발할 수 있으며 장기간 섭취하면 위암 발병률이 높아질 수 있으므로 맛만보고 너무 많이 먹지 마십시오.

또한.일부 약은 위를 상하게 할 수도 있습니다.더 흔한 것은 비 스테로이드 성 항염증제 (예 : 이부프로펜, 아스피린, 디클로페낙 나트륨 등), 관절통, 두통 및 기타 증상으로 인해 많은 사람들이 장기간 부적절하게 복용하고 마침내 위장에서 식사를하고 심지어 이러한 약물로 인해 일부 사람들은 마침내 위장관 출혈에 나타나 클리닉에서 드물지 않은 것으로 나타났습니다. 그래서 아, 우리는 무작위로 약물을 복용해서는 안되며 진통제를 복용하기 위해 의사의지도하에 있어야합니다. 관상 동맥 심장 질환, 뇌경색 및 기타 질병으로 인해 아스피린을 오랫동안 복용해야하는 경우, 이러한 증상이 의사와 적시에 연락해야하는 경우 상복부 통증, 검은 변 및 기타 위장관 출혈 증상이 있는지 여부에주의를 기울여야합니다.

위를 원한다면 위의 음식에주의를 기울일 필요가있을뿐만 아니라 제 시간에 세 끼 식사를 개발하고 천천히 씹는 위 좋은 습관을 먹고 조림, 끓이기, 찌기 요리 방법을 선택하여 음식이 가장 위장에서 조리되도록해야합니다.

순전히 수작업으로 작성한 글이라 쉽지 않으니 이해가 되신다면 좋아요로 보답해 주세요.

위의 주요 기능은 내분비 기능 외에도 음식을 저장하고 위액을 분비하는 것입니다.

사람이 섭취한 음식은 위장에서 기계적, 화학적으로 소화되어 침을 형성한 다음 십이지장으로 서서히 비워집니다.

육류, 채식 음식, 곡물 및 시리얼, 단맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛이 나는 음식은 모두 위를 통해 음식 가루로 소화되어야 합니다.

위는 섬세한 기관이기 때문에 정기적으로 관리하지 않으면 문제가 될 수 있습니다.

위를 손상시킬 수 있는 요인은 다음과 같습니다.

만성적인 세 끼 식사 불규칙성, 만성적인 아침 결식, 만성적인 편식 또는 세 끼 또는 한 끼 간식 섭취.

폭식 또는 배부르고 허기진 상태.

장기간의 과음 및 흡연.

헬리코박터 파일로리균과 같은 병원성 미생물 감염.

글루코코르티코이드나 아스피린과 같이 위를 손상시킬 수 있는 약물을 복용하세요.

뇌출혈, 뇌경색 등의 뇌혈관 사고, 대수술, 쇼크, 패혈증, 심한 외상 등 심한 스트레스가 원인입니다.

위를 상하게 하는 음식은 다음과 같습니다.

맵고 자극적인 음식/식품

고추, 생강, 생마늘, 생양파, 후추, 매운 전골, 진한 차, 진한 커피 등.

고염식.

주로 소금으로 요리하거나 장기간 절인 음식, 일반적인 절인 고기 (절인 돼지 고기, 절인 생선, 절인 쇠고기, 오리, 베이컨, 공기 건조 고기), 절인 계란 (절인 닭고기, 오리 및 거위 알, 계란), 절인 야채 (고추 고추, 연백, 오이, 당근, 상추, 죽순, 연근, 마늘 이끼 및 소금과 함께 가공 및 됨)를 먹는 것처럼 보이는 요리에서 주로 볼 수 있습니다.

훈제 식품

훈제 베이컨, 구운 오리, 구운 생선, 구운 닭고기, 구운 고구마 등.

튀김 및 튀긴 음식.

튀김, 튀김, 칩 또는 튀긴 감자튀김, 튀긴 빵, 튀긴 닭다리살, 튀긴 참깨꽃, 튀긴 비스킷, 튀긴 춘권 또는 튀긴 고로케.

곰팡이가 핀 음식 또는 상했거나 유통기한이 지난 음식.

곰팡이에 의해 생성되는 아플라톡신에 오염된 땅콩, 땅콩기름, 옥수수를 섭취한 경우.

또는 곰팡이가 핀 음식, 곰팡이가 핀 각종 육류, 채소 및 과일의 주범은 박테리아입니다.

특히 하루나 이틀 이상 지난 남은 음식의 경우 더욱 그렇습니다.

이러한 나쁜 습관과 식습관 또는 건강에 해로운 습관, 특히 곰팡이가 피거나 썩은 음식, 너무 맵고 자극적인 음식을 먹는 것은 위장에 가장 해로운 영향을 미칩니다.

위장에 영양을 공급하려면 어떻게 해야 할까요?

실생활에서 오래된 위 질환으로 고통받는 많은 사람들이 있으며, 오래된 위 질환이있는 사람들의 경우 7 점은 영양에 의존하고 3 점은 치료에 의존하며 위 질환의 발달은 하루나 이틀 안에 형성되지 않으며, 오래된 위 질환은 주로 다양한 정도의 복통 및 팽만감, 충만 또는 조기 포만감, 식욕 부진 또는 식욕 부진, 딸꾹질, 속쓰림, 위산 역류 및 기타 소화 불량 증상으로 나타나며 단기 회복 및 치료를 통해 오래된 위 질환은 일반적으로 다음과 같이 나타납니다. 좋지 않을 것입니다. 즉, 다음과 같은 7 가지 컨디셔닝 포인트와 3 가지 치료 포인트가 필요합니다.

잘못된 식습관을 바꾸고 좋은 생활 습관을 확립하세요.

규칙적으로 세 끼를 먹고, 아침을 잘 먹고, 점심을 충분히 먹고, 저녁을 적게 먹고, 적당한 식단을 유지하고, 균형 잡힌 영양에주의를 기울이고, 편식하지 말고 편파적이지 않도록하십시오.

식단 조절.

MSG, 맵고 자극적인 음식, 절인 음식 훈제 음식, 고지방 음식, 고 콜레스테롤 음식 섭취를 제한하고 신선한 야채와 과일, 곡물 및 시리얼 섭취를 늘리는 등 가벼운 식단을 유지합니다.

위장에 해를 끼칠 수 있는 음식, 약물, 헬리코박터 파일로리균 및 기타 병원성 미생물을 피하거나 줄이고, 소화하기 쉬운 음식을 먹고, 천천히 먹고, 삼키지 말고, 긍정적이고 낙관적인 전망과 좋은 마음 상태를 유지하도록 노력하세요.

위는 사람의 상복부 왼쪽과 가슴 횡격막 아래에 위치합니다. 위는 신체 소화의 가장 큰 부분이며, 음식물의 소화와 흡수는 위를 통과해야 하며, 음식물은 먼저 위장에서 갈아서 소화되고 영양분이 신체의 다른 부분으로 운반됩니다. 그래서 위는 우리 몸의 좋고 나쁨을 결정한다고 합니다. 그리고 위장 문제 10가지 중 9가지는 식습관과 관련이 있으며, 일부 음식은 위를 상하게 하여 덜 먹게 합니다.

1. 튀긴 음식 : 튀긴 음식은 지방이 너무 많고 소화하기 어렵고 위를 자극하여 위산을 너무 많이 분비하여 위장의 부담을 가중시킵니다.

2. 커피: 커피는 위를 자극하여 위산을 너무 많이 분비하여 소화불량과 위산 역류, 위궤양 및 속쓰림 증상이 있는 사람은 커피를 적게 마셔야 하며, 그렇지 않으면 이러한 증상이 악화될 수 있습니다.

3. 초콜릿: 초콜릿에는 식도 괄약근을 이완시켜 위산이 식도로 역류하기 쉬운 테오브로민 성분이 다량 함유되어 있어 위산이 식도로 역류하기 쉽습니다.

4. 매운 음식 : 매운 음식은 위장 점막 손상을 자극하고 위산 분비를 악화시켜 위장염과 위장 궤양을 유발하기 쉽습니다.

5. 빈랑: 빈랑은 매우 자극적이며 위벽을 자극하여 위 점막에 염증이나 천공을 일으켜 영양소 흡수에 영향을 미치고 영양 실조를 유발합니다.

사실 위를 자극하고 손상시킬 수있는 다른 많은 음식이 있으며, 위가 불편하거나 질병이있는 경우 이러한 자극적 인 음식을 피하는 것 외에도 식단에서 이러한 사항을 수행해야합니다.

1. 매일 규칙적인 식사를하고 너무 많이 먹지 말고 소량의 식사를하는 것이 가장 좋으며 위장의 부담을 줄입니다.

2. 위를 쉽게 손상시키지 않고 몸에 충분한 영양소를 공급할 수 있도록 소화하기 쉬운 영양가가 높은 음식을 선택합니다.

3. 찌기, 끓이기 및 기타 조리 방법을 선택하고 소화에 더 도움이되는 튀김, 볶음 및 기타 생산 방법을 사용해서는 안됩니다.

위장이 좋지 않은 경우 식단 조절에주의를 기울여야하며 합리적이고 적절한 식단을 통해서만 위장을 더 잘 관리 할 수 있습니다.

궁금한 점이나 제안 사항이 있으면 댓글 섹션에서 언제든지 공유해 주세요!

40여 년을 살아오면서 밤에 잠을 이루지 못할 정도로 아팠던 배를 다친 경험은 단 두 번뿐이었는데, 이제는 차라리 죽고 싶을 정도로 아픈 그 두 가지는 다시는 감히 건드리지 않으려고 합니다.

겨울에는 북동쪽 시장의 모든 곳에서 냉동 배가 판매됩니다. 나는 하얀 수염이 있고 달콤하고 크고 큰 검은 배의 슬래그가없는 큰 검은 배를 먹는 것을 좋아합니다.

한번은 대야를 사용하여 냉동 배 열 개 정도를 뜨거운 침대에 올려 놓았는데 냉동 배는 녹지 않았고 갉아 먹기 시작했고 매번 조금씩 만 갉아 먹을 수 있고 이빨 자국이 남았습니다. 정말 추웠어요. 첫 번째 배를 먹은 후 입이 마비되고 배가 차가워졌습니다.

하지만 시원한 물로 식히지 않은 배는 너무 달았습니다. 추위를 느껴 이불을 덮고 침대에 누워 계속 먹었습니다. 이런 식으로 TV를 보면서 큰 냉동 배 4개를 연달아 먹다 보니 어느새 감탄사가 절로 나왔습니다.

저녁 9시에 복통, 팔 통증, 어깨와 가슴 통증과 함께 신맛이 나는 감기 통증을 느꼈습니다. 시골의 한밤중에는 약을 살 곳이 없어서 견딜 수밖에 없습니다.

뒤척이고 서 있기도 힘들고 누워 있어도 소용이 없었어요. 너무 많은 냉동 배에 대한 반응이라는 것을 알았습니다.

다행히도 겨울철에는 가족의 강이 매우 뜨겁기 때문에 큰 이불로 덮고 뜨거운 침대에 배를 대고 브랜딩, 뜨거운 나는 일어나지 않고 한 시간 이상 브랜딩, 위가 불편하지 않고 팔의 통증도 줄어 듭니다.

더 이상 아프지 않지만 이번에는 망가져서 여름에 아이스크림 한 조각을 먹어도 치아와 위가 견딜 수 없습니다.

또 한 번은 가족이 식당에서 작은 모임을 가졌습니다. 그런데 식당에서 무씨 싹을 틔운 냉채 한 접시를 주더군요. 설탕과 식초를 뿌려서 새콤달콤하고 매콤하고 시원한 와우 와우, 정말 상쾌하다 아!

그리고 무씨가 많은 효능이 있고 위장의 팽만감을 완화한다는 말을 들었 기 때문에 몇 번 더 물었습니다. 예기치 않게 다시 문제가 발생하여 위가 악화되었습니다.

곧 위가 얼마나 힘들었는지 피드백을 주었습니다. 배가 너무 아파서 몸을 가누지 못했고 구역질이 나서 토할 것 같았습니다. 토하면 나아질 거라는 생각에 변기에 올라 숨을 들이마시며 악취를 이용해 위 내용물이 나오게 하려고 노력했지만, 구역질이 났지만 토할 생각은 나지 않았습니다.

나는 어쩔 수없이 병원에 가서 의사가 몇 가지 약을 처방했는데 그중 오메프라졸은 나머지는 기억이 나지 않습니다. 약을 먹고 한동안 이리저리 던지고 나니 통증이 가라 앉았고 숙면을 취하면 많은 불편 함이 치유되기 때문에 서둘러 잠자리에 들었습니다. 그 이후로 제 위장은 음식과 작별을 고할 수 있었습니다.

요즘은 차갑고 매운 음식에 작별 인사를합니다. 입은 마음대로 먹지만 위장은 저에게 익숙하지 않습니다!

오늘 우리는 어떤 음식이 위를 가장 아프게 할 수 있는지에 대해 이야기합니다. 요즘에는 삶의 업무 압박, 빠른 삶의 속도, 많은 사람들의 위장이 다소 문제가 나타날 것이며, 이번에는 위장의 유지 관리에주의를 기울여야하며 위장을 자극하고 해치는 음식을 먹을 수 없으므로 인생에서 위장을 다치게하는 일반적인 음식은 무엇입니까?

첫 번째 : 콩, 일반적으로 헛배 부름이나 소화 불량, 콩을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다, 콩은 가스를 생성하고, 위장이 나쁜 사람들이 먹는 것은 상태를 악화시킬 것입니다, 당신이 정말로 먹고 싶다면 이런 유형의 사람들은 콩을 8 시간 이상 담그는 것이 가장 좋습니다.

두 번째 : 여름에 먹는 쓴 멜론, 달팽이 및 기타 야채와 같은 쓴 야채는 많은 이점이 있지만 비장과 위가 차가운 사람들은 쓴 야채에 MSG 연화 섬유와 옥살산이 포함되어있어 일정량의 위 자극을 생성하기 때문에 위가 덜 먹는 것이 좋지 않기 때문에 덜 먹는 것이 가장 좋습니다.

셋째 : 산성 과일, 산사 나무 포도 및 기타 산성 과일과 같은 일부는 만성 위염 환자를 산으로 만들기 쉽고 위궤양 환자의 일부 자극을 유발할 수 있습니다. 따라서 비장과 위가 약한 사람들은 알칼리성 과일이나 평평한 과일을 조금 더 섭취하는 것이 좋습니다.

넷째: 고추. 고추를 너무 많이 섭취하면 신경 종말의 민감도가 손상되고 위궤양이 생기거나 장에 타는 듯한 느낌을 주어 위식도 종양과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.

다섯째 : 기름기 많은 음식. 기름기가 많은 음식에는 지방이 많이 포함되어 있기 때문에 사용 후 산증과 위장 증후군을 유발할 수 있으며 이러한 기름기가 많은 음식도 소화하기 어렵고 위장의 부담을 가중시켜 기름기가 많은 음식을 자주 먹으면 위 질환이 높아질 수 있습니다.

여섯째 : 차가운 음료. 여름의 더운 날씨에도 사람들은 차가운 음료를 먹으면 인간에게 심각한 해를 끼칠 수 있으며 위장 감기를 유발하기 쉽고 위장 소화에 영향을 미칠 수 있습니다. 차가운 음료 외에도 사람들은 일반적으로 인간의 위장에 많은 초콜릿을 먹으면 특정 해로운 효과가 있으며 많은 양의 테오브로민이 있으며이 물질은 식도의 평활근을 이완시킬 수 있지만 위산이 식도로 역류하기 쉽습니다.

사실 위 질환 3 점은 약에 의존하고 7 점은 영양에 의존하며 위와 장을 보호하고 식단에주의를 기울이는 것 외에도 좋은 습관을 기르고 밤늦게 덜 운동하고 더 많은 운동을하여 건강한 위를 키울 수 있습니다. 댓글 영역에 다른 견해를 남겨서 교환 할 수 있습니다!

저는 라오첸입니다, 시청해주시고 응원해주셔서 감사합니다, 매일 무엇을 먹어야 할지 모르겠다면 저를 팔로우하세요!

위를 가장 아프게 하는 음식은 무엇인가요?

이 질문에 답하기 전에 위장의 기능과 역할을 이해해 보겠습니다.

위는 우리 몸의 중요한 소화 기관으로, 우리가 섭취한 음식은 위장에서 소화되고 흡수됩니다. "10명 중 9명이 위를 가지고 있다"는 속담이 있듯이 위는 잘 관리해야 하는 섬세한 기관입니다. 우리가 항상 식사를하면 위장의 건강이 서서히 침식되고 불규칙하게 먹으면 위액이 너무 많이 분비되어 위 점막이 손상되어 소화 불량, 위염, 위궤양 등으로 쉽게 이어질 수 있습니다.

위를 아프게 하는 음식에는 어떤 것이 있나요?

1, 매운 자극적인 기름진 음식

매운 전골과 같이 맵고 자극적인 음식은 위 점막을 손상시킬 수 있으며, 기름진 음식은 지방 함량이 높아 소화가 어렵고, 이러한 음식을 소화하기 위해 위에서는 더 많은 위산을 분비하게 되고 과도한 위산은 위 점막을 자극하여 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.

2. 민트

민트는 식도 괄약근을 이완시키고 산증의 가능성을 높입니다. 일반적인 민트 사탕과 민트 껌과 마찬가지로 위장에 부담을주지 않도록 아껴서 먹어야합니다.

3. 커피

커피는 위를 자극하여 위산을 과도하게 분비하여 소화불량과 위산과다를 유발할 수 있으며, 특히 위궤양과 속쓰림 증상이 있는 경우 위산 분비를 촉진합니다.

4、冷饮

차가운 음료는 위장관을 자극 할 수 있으며 이러한 저온 음식이 위장에 들어가면 위 내부의 온도가 급격히 낮아져 많은 소화 효소의 정상적인 작용에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러면 위산 분비 장애로 이어져 위 질환 문제가 발생할 가능성이 더 높아집니다.

5. 절인 음식

절인 음식의 대부분은 위산 환경에서 아질산염을 많이 포함하고 아질산염은 니트로사민을 합성하며 이러한 화학 물질은 발암 효과가 있으며 장기 음식은 암이 될 수 있지만 위장의 자극도 매우 크며 모든 종류의 피클, 베이컨 등은 아껴서 먹어야합니다.

위를 아프게 하는 식습관

1. 불규칙한 식사

요즘 삶의 속도가 빨라지고, 특히 젊은이들은 배고픈 식사를 먹고, 위 손상을 일으키기 쉽고, 하루에 세 끼를 먹기 때문에 어린 시절부터 위가 형성되어 위산의 일정 분비에 따라 먹지 않았거나 너무 많이 먹으면 방아쇠 위 불편으로 인한 피해의 맛에있을 것입니다.

2. 너무 빨리 먹고 너무 많은 음식을 삼키는 경우

음식이 위장에 들어간 후에는 저장, 분쇄, 소화 및 기타 소화 과정을 거쳐야하며 씹는 것이 좋지 않으면 거친 음식은 위의 소화 부담을 증가시킬뿐만 아니라 위 점막을 쉽게 착용 할 수 있으므로 먹을 때 씹고 천천히 삼키는 데주의를 기울이십시오.

3, 정신적 긴장감 연장

많은 위 질환은 감정과 관련이 있습니다. 사람이 오랫동안 긴장, 걱정 또는 분노 상태에있을 때 이러한 나쁜 감정은 위의 분비, 운동, 소화 및 기타 기능에 영향을 미치므로 만성적으로 우울하고 불안한 사람들은 위궤양 및 기타 위 질환 및 장애를 유발할 가능성이 더 높습니다.

건강의 시작, 건강의 시작, 건강 과학 전문 미디어, 좋은 삶은 건강의 시작에서 비롯됩니다!

저는 몇 년 동안 위장 문제로 고생했던 오래된 위장 환자입니다.

다음으로 위장에 대한 몇 가지 팁을 요약하면 위 질환은 실제로 만성 질환이며 누적 된식이 장애, 날것, 차갑고 매운 음식, 바베큐, 절인 음식으로 인해 발생해야합니다. 위장에 보이지 않는 해를 끼치고 감정적 인 영향 (너무 피곤한 스트레스)뿐만 아니라 너무 빨리 먹고, 너무 많이 먹고, TV, 휴대폰 등을보기 위해 먹는 것과 같은 식습관과 직접적인 관계가 있습니다.

위를 건강하게 하는 팁을 첨부했으니 여러분 모두 입맛을 돋우고 음식을 맛있게 드시길 바랍니다.

규칙적인 간격으로 세 끼 식사를 천천히 씹고, 차갑고 매운맛을 적당히, 특히 바베큐 절임을 덜 먹고, 파스타를 더 먹고, 적당량의 죽을 먹고, 휴식을 취하고, 마지막으로 식사 후에 프로바이오틱스 가방에 올 수 있습니다.

위는 음식을 저장하고 소화하는 신체 기관이며 신체의 중요한 기관 중 하나이기도 합니다. 인간의 위가 잘 기능하면 신체는 길고 건강한 삶을 살 수 있습니다.

위장의 기능은 음식 섭취와 밀접한 관련이 있으므로 사람들은 일상 생활에서 어떤 음식이 위장에 가장 해로운 지주의를 기울여야한다는 것을 알 수 있습니다.

이러한 음식은 위장을 가장 아프게 합니다.

1) 고추, 양파, 생강, 마늘, 양파, 후추, 겨자 등과 같은 맵고 자극적인 음식은 다음과 같습니다.적절한 금액캡사이신, 알리신, 비타민, 미량 원소 및 기타 영양소가 풍부하여 영양소를 보충하여 인체에 유익합니다.이러한 음식을 너무 많이 섭취하면 위 점막 세포 손상을 자극하여 위장에 해를 끼칠 수 있습니다.

피클, 절인 고기, 보존란, 햄 호크, 절인 고기 등의 가공식품과 같이 염분이 많은 식품.가끔 소량씩 먹는 것은 괜찮지만, 사람들은 하루 종일 염분이 함유된 다른 음식도 섭취하기 때문에 이러한 식품을 장기간 과다 섭취해서는 안 됩니다.다음과 같은 경우염분 함량이 높은 식품을 장기간 과다 섭취하면 중국인을 위한 식생활 지침의 염분 섭취량인 6g을 초과하게 됩니다.장기간 고염분 음식을 섭취하면 위 점막이 부어 위장에 해를 끼치는 동안 신체에 부종이 발생할 수 있습니다.

(c) 백설탕, 흑설탕, 케이크, 월병, 음료 및 기타 설탕이 많이 함유된 식품 등 설탕 함량이 높은 식품.이러한 음식을 너무 많이 섭취하면 위산이 과도하게 분비되어 위 점막을 자극하고 위장 기관에 해를 끼칠 수 있습니다.따라서 설탕이 많이 함유된 음식은适量섭취량을 늘리는 것이 좋습니다.

기름에 튀긴 케이크, 튀긴 야채 도시락, 튀긴 도넛, 튀긴 닭 날개, 튀긴 생선, 지방이 많은 육류, 동물 내장(돼지 심장, 양 간) 등 지방과 콜레스테롤이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.과도한 섭취.을 섭취하면 소화불량을 일으키고 위 점막 세포를 손상시키며 위를 상하게 할 수 있습니다.适量섭취량은 위 기능에 영향을 미치지 않습니다.

"5" 곰팡이가 피거나 썩은 채소, 과일, 견과류, 곡물 등 곰팡이가 피거나 썩은 음식 실생활에서 일부 사람들은 절약하기 위해 채소, 과일 및 기타 음식의 곰팡이와 썩은 부분을 제거하여 먹기도 합니다.남은 음식.而이 음식의 남은 부분에는 위장 장애를 일으킬 수 있는 높은 수준의 아플라톡신이 포함되어 있습니다.예를 들어 위염과 같은 질병은 위장 기관에 해를 끼칩니다.

(a) 차가운 수박, 차가운 맥주, 차가운 음료 또는 뜨거운 밥이나 뜨거운 야채와 같이 너무 차거나 너무 뜨거운 음식.과다 복용둘 다 위 점막 세포를 손상시키고 위장에 해를 끼칠 수 있습니다.

커피, 술, 진한 차, 담배 등의 음식.과도한 섭취.특히 알코올성 식품의 경우 위 점막 세포의 손상을 자극하는 능력이 있습니다.과음으로 심각한 복통, 메스꺼움, 구토 및 기타 불편함을 경험하는 경우.

"8"남은 음식은 삶의 빠른 속도로 인해 시간을 절약하거나 절약하기 위해 사람들이 먹기 위해 장기간 남은 음식은 파괴 내부의 박테리아를 가열 한 후 남은 음식이지만 여전히 몇 가지 박테리아가 있지만 사람들은 볼 수 없습니다.남은 음식에는 아질산염이 포함되어 있어 사람의 위장에 들어가 질병을 일으키는 아질산 암모늄으로 전환되는데, 이는 인체에서 소량으로 생성되어 질병을 일으키지 않습니다.남은 음식을 오랫동안 먹으면 인체에 아질산 암모늄이 축적되고 박테리아가 축적되어 만성 위염, 위암 및 기타 질병과 같은 위장 질환을 유발합니다.

"9" 벤조(a)피렌이 함유된 바비큐 및 훈제 고기 등 바비큐 및 훈제 식품.소량에서는 질병을 일으키지 않지만 장기간 과도하게 섭취하면 위 장애가 발생하여 먼저 위를 손상시킨 다음 다음 사항에 영향을 미칩니다.인간의 건강.

그 외의 모든 음식은음식 섭취량을 조절하면 위를 다치게 하거나 다음과 같은 다른 질병을 유발하지 않습니다.건강이 여러분과 함께합니다!

사람마다 신체가 다르고 위장의 상태도 다릅니다. 어떤 사람은 위가 뜨겁고, 어떤 사람은 위가 차고, 어떤 사람은 위산 분비가 너무 적고, 어떤 사람은 위산 분비가 너무 많기 때문에 이 사람에게는 해로운 음식이 다른 사람에게는 치료제가 될 수 있습니다. 따라서 각각 다른 음식에 의해 더 상처를 입는 사람 그룹에 대해 이야기해 보겠습니다.

I. 너무 산성인 음식레몬, 그린 망고, 패션 프루트, 산사나무, 사우어크라우트 등의 식품을 섭취하세요.위산이 과도하게 분비되는 분의 경우위염, 위궤양, 미란 또는 출혈이 발생하기 쉽고 속쓰림, 역류, 산도 및 복부 팽만감이 발생하기 쉽습니다. 너무 산성인 음식을 너무 많이 섭취하면 위 문제를 악화시킬 수 있으며, 심각한 경우 위출혈이나 천공이 발생할 수 있습니다.

II. 지나치게 짠 음식절인 음식이나 소금이 많이 들어가고 맛이 진한 볶음과 같은 음식은 피하는 것이 좋습니다.위장에 문제가 있는 분특히 부상을 입을 수 있습니다. 과도한 염분 섭취는 위 점막 혼잡, 부종 또는 침식 등을 쉽게 유발할 수 있으며, 염분이 많은 음식에는 아질산염이 포함되어 있어 체내에서 니트로사민으로 전환되어 발암성이 강하고 위암의 위험을 증가시키는 경우가 많습니다.

지나치게 매운 음식고추, 생강, 후추 및 후추 열매와 같은 음식은 위 점막을 자극하여 혼잡, 부종, 침식 및 위궤양 형성 등을 유발할 수 있습니다 (특히 그 자체가있는 경우).위염 및 위궤양 환자. 한의학에서는 매운 음식은 일반적으로 성질이 따뜻하고 불이 붙기 쉽고 위열을 악화시킨다고 믿습니다. 비장과 위가 차가운 사람들은 고추와 생강을 적절히 섭취하면 위를 따뜻하게하고 감기를 분산시킬 수 있습니다.. 그러나 일반인이나 위장에 열이 있는 사람은 적게 먹어야 합니다.

IV. 너무 쓴 음식쓴맛이 나는 멜론이나 쓴맛이 나는 채소류는 일반적으로 성질이 차갑습니다.비장과 위가 차가운 사람에게는 적합하지 않습니다.를 섭취하면 비장과 위장의 냉증을 악화시켜 복통, 구토, 설사, 설사 등을 유발할 수 있습니다.

V. 지나치게 단 음식예를 들어 초콜릿, 사탕, 비스킷, 디저트 및 음료는 비장에 영양을 공급하고 습기와 가래를 생성하는 경향이 있습니다.비장과 위장의 운반 및 소화 기능이 약하거나 비장이 허약하고 습기가 많은 사람지나치게 단 음식은 습기를 더 많이 유발하는 경향이 있습니다.

VI. 지나치게 딱딱한 음식식이섬유가 풍부한 신선한 대추나 메밀과 같이 딱딱하고 소화가 잘 되지 않거나 딱딱하거나 섬유질이 많은 식품을 주로 섭취합니다.위장 기능이 약한 분들을 위한 제품입니다.위를 아프게 하거나 위장의 작업량을 증가시키는 경향이 있습니다.

VII. 지나치게 뜨거운 음식우리는 흔히 뜨거운 두부를 급하게 먹으면 안된다고 말하지만, 많은 사람들이 맛과 식감을 추구하기 위해 뜨거울 때 먹고 싶다고 말하거나 매운 전골, 전골 등을 자주 먹는데, 이는 식도와 위의 점막을 쉽게 손상시키고 장기적으로는 식도암이나 위암으로 쉽게 이어질 수 있습니다.

VIII. 과도한 기름진 음식예를 들어, 지방이 많은 육류, 튀김, 내장 등 지방 함량이 높은 음식은 과다 섭취 시 위장 부담을 가중시키는 것과 유사합니다.특히 비장이 허약하고 습기가 많은 분들에게 좋습니다.는 흡수가 더 어렵고 소화가 잘 되지 않습니다.

IX. 물 위에 음식이것은 주로 물에 적신 쌀을 먹는 것을 장기간 좋아하고 위를 다치게하고 위액을 희석하고 소화에 영향을 미치거나 종종 위산의 과도한 분비를 자극하고 위의 부담을 악화시키는 것을 말합니다.쉽게 위장 문제를 일으킬 수 있습니다.

맛있는 음식을 추구하는 것이 잘못된 것은 아니지만 과도하고 통제되지 않은 추구는 우리 몸이 우리의 욕구를 따라가지 못해 질병으로 이어지기 쉽습니다. 매일 가벼운 식단 만 먹을 수 있고 소화하기 쉬운 음식 만 먹을 수있는 것은 아니지만 선택과 절제가 있습니다. 예를 들어, 오늘 매운 음식을 많이 먹었다면 쓴 멜론이나 기타 차갑고 열을 제거하는 음식을 먹어 몸에서 열을 제거 할 수 있습니다. 또는 오늘은 기름진 음식을 먹고 내일과 다음 이틀 동안은 가벼운 음식을 먹어 몸이 먼저 회복할 수 있도록 하세요.

적당히 운동하는 한 다양한 음식을 즐기면서 동시에 건강도 챙길 수 있습니다. 건강해야만 더 많은 음식을 즐길 수 있습니다.

19초 만에 힐링 경로를 따라 간단하고 실용적인 건강 지식을 배워보세요!