과도한 습기와 가래 습기로 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?

영양 금욕주의, 여기 있습니다!

"체액이 올바른 화학으로 돌아 가지 않는다"는 사람들이 있는데, 주된 이유는 몸이 너무 습기가 많고 내부 가래와 습기가 많아 몸의 수송을 방해하고 점차적으로 사람들이 뚱뚱해지기 때문입니다!

이 그룹의 사람들은 일반적으로 국소 부종, 국소 비만, 가장 명백한 특징은 배, 비장 기능 장애, 지방이 복부에 집중되어 있으며, 이는 "수영 원"이라고도하며 가래와 습기는 종종 비장 문제입니다.

체중을 빨리 감량하는 방법?

1:자신의 환경에 적응하기

가래가 축축한 체지방 사람들은 과도한 습기 환경에서 오랫동안 살지 말고 환경 조정에주의를 기울여야합니다.

2:더 많은 신체 운동

신체 운동의 중요성은 당연히 말할 필요도없이 습기가 많기 때문에 인체는 가래가 생기기 쉽고 자신의 기와 혈액 수송을 방해하고 천천히 뚱뚱한 사람이 될 것입니다!

그리고 더 많은 신체 운동은 습기를 몰아 내고 양 활동을 촉진하여 몸이 더 건강해 지지만 우천 활동에는 외출 할 수 없으며 바람과 추위를 피할 수 없습니다!

3:비장 강화 및 습기 제거

가래가 많은 사람은 비장과 습기를 없애는 음식인 무, 대추, 팥, 렌즈 콩, 넓은 콩, 생강 등을 많이 섭취하면 습기를 효과적으로 제거할 수 있습니다.

4:粥饮

습기 제거에 좋은 욥의 눈물과 팥죽

기장과 팥죽, 위와 비장 강화

5:차

부종을 제거하는 콘후스크 차

민들레는 햇볕에 말려 물에 마시고 이뇨제 및 거담제로 마신다.

지속적인 건강 지식이 공유되고 있으니 도움이 되길 바랍니다!

이 질문이 대상으로 하는 사용자 그룹은 "湿胖"카테고리. 젖은 뚱뚱한 사람들은 두 가지 방법으로 체중을 감량하는데, 식이 요법이나 운동은 체중 감량이 어렵습니다. 또는 몇 파운드를 감량하고 곧 다시 회복하기가 어렵습니다. 따라서 습기가있는 사람들은 체중 감량이 습기가없는 사람들보다 훨씬 더 어렵고 훨씬 더 많은 문제가 있습니다.

습하고 뚱뚱한 사람들의 전형적인 증상

축축하고 뚱뚱한지 어떻게 알 수 있나요? 간단합니다. 지방은 확실히 지배적인 요소이며, 습기가 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 습기가 많이 차는 현상이 있나요? 여기에서 몇 가지 증상으로 시작할 수 있으며 습기와 열 및 냉 습기의 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

(습열) 증상에 해당합니다:

1 : 황색 혀 코팅

2: 더 큰 호흡

3: 지성 피부

4: 여드름이 생기기 쉬움

5: 탈모

6: 정체된 변

7: 아이백이 항상 부어 있습니다

(추위-습기) 증상에 해당합니다:

1 : 흰 혀

2: 추위에 대한 두려움과 추위가 아닌 두려움

3 : 차가운 음식을 먹을 수없고 배탈이 나기 쉽습니다.

4: 뚱뚱하고 약한

5: 불면증, 수면의 질 저하

6 : 식욕 상실 및 음식 맛 저하

7: 쉽게 피곤하고 기분이 나쁨

여러 가지 현상이있는 경우 습기가 이미 매우 무겁다는 것을 의미합니다. 동시에 비만 현상이있는 경우 습하고 뚱뚱한 체형에 속한다는 것을 보여주기에 충분합니다.

젖고 뚱뚱한 경우 체중 감량 방법

이 문제를 해결하려면 젖은 지방의 원인을 알아야합니다. 젖은 지방은 몸에 수분이 너무 많아서 그러한 환자에게는 종종 당신이 너무 많은 물, 부종 지방이라고 말합니다. 왜이 현상은 무엇입니까? 젖은 지방 사람들은 종종 몇 가지 문제를 겪고 있습니까?

첫째, 많이 먹지 않아서 살이 빨리 찌는 경우입니다.

둘째, 지방은 튼튼하지 않고 몸에 부종이 생기기 쉽습니다.

셋째, 큰 몸을 보면 실제로는 매우 약한 사람입니다.

이러한 모든 현상에서 습기가 작동하는 것은 습기입니다. 습기가 많은 사람들은 비장과 위 자체가 매우 약하고 비장 결핍으로 인해 운반 기능이 약해집니다. 지방이 몸 밖으로 배출되기 어려운 것을 먹으면 영양이 몸 전체로 전파되기 어렵습니다. 따라서 체내에 지방이 장기간 축적되면 비만으로 이어지며 실제로 영양이 따라 가지 못했습니다.

젖은 뚱뚱한 사람들은 비장과 위장의 조절에 더 많은주의를 기울이고 생활 식단에 더 많은주의를 기울여야합니다. 적게 먹거나 먹지 않을 수는 없습니다. 이것은 영양 부족으로 이어지고 사람들은 피곤합니다.

먹는 방법은 다음 사항을 참고하세요:

1: 저지방 고에너지

2: 고단백 저당분

3: 신선하고 뜨겁고, 기름과 향신료, 차갑고 날것을 피하십시오.

4: 소화하기 쉬운 시간대, 소량으로 자주 나누어 식사하기

또한 젖은 뚱뚱한 사람들은 습기를 합리적으로 제거하는 방법을 배워야합니다.

위에서 언급 한 특정 이유에서 습기를 제거하기 위해 습기가 무겁습니다. 습기를 제거하지 마십시오, 비장과 위장은 실제로 좋은, 나쁜 운송을 실제로 조절하기가 어렵고 비만이 감소하기가 더 어렵습니다.

따라서 습한 뚱뚱한 사람들은 위의식이 방향을 결합하여 습기를 없애기 위해 주식으로 간단한 식사를 할 수 있습니다. 예를 들어, 복령, 부 자엽, 다섯 손가락 털이 많은 복숭아 이러한 수분 성분 죽의 사용은 소화가 잘되지만 습기를 제거 할 수 있습니다.

그러나 습기가 오랫동안 매우 심했다면. 식이요법만으로는 효과를 보기 어려우므로 이때는 습기를 제거하는 차를 마시고, 영양제 대신 차로 습기를 지속적으로 제거하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 또한 다음과 같은 경우에는 한약으로 조절하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 내부 습기-배뇨 시 열과 수렴성 통증이 있는 사람은 열과 불, 이뇨 및 림프 배수를 제거해야 합니다.

차전자피, 활석, 감초, 무통 등 이러한 일반적인 한약을 사용하여 조절할 수 있습니다. 식이 요법과 차 또는 한약이 습기를 제거하는 효과가 있는지 여부에 관계없이 각 사람의 습기가 많은 증상은 다르며, 다른 공식을 사용하는 다른 부분에서 다른 증상에 대해 효과가 동일하지 않습니다.

[국가 의료 차 영양] 습기, 습한 지방 및 기타 건강 문제에 대한 자세한 내용은 내 헤드 라인 번호에주의를 기울이고 증상을 비공개 메시지로 보내 주시면 습기 차 및 습기 공식을 제거하는 데 적합한 것을 추천 할 수 있습니다. 내 다른 기사를 읽을 시간이 있으면 필요한 지식이있을 수 있습니다.

우선, 비장 결핍과 과도한 습기를 말한 사람이 의사라면 체중 감량 계획을 실행하기위한 그의 증거에 따라이 관점을지지 할 수 있는지, 그렇지 않다면 사람들의 건강 박물관이나 바이두에서 자신의 검색이 당신에게 말했거나 먼저 일반 병원에 가서 실제로 비장 결핍 과도한 습기인지 구별 한 다음 체중 감량 계획을 실행할 수 있는지 물어봐야합니다.

체중 감량을 원한다면 급격한 체중 감량은 권장하지 않습니다. 우리나라에서 정한 체중 감량 국가 표준에 따르면 3~6개월 이내에 체중의 10퍼센트 이상을 감량할 수 없습니다.

체중 감량, 제 경험담:

1, 식욕 조절 일반 비만인, 식욕은 매우 좋습니다. 즉, 우리는 종종 식욕이 좋고, 무언가를 먹고 싶고, 먹을 것을 매우 많이 원한다고 말합니다. 식욕을 조절하는 방법? 즉, 식욕은 사람들이 식욕이 좋지 않고 무언가를 먹고 싶지 않게 만드는 것이 좋으며 이것이 핵심입니다! 나는 한약을 사용하고 있습니다 : 환자의 식욕을 떨어 뜨리기 위해 성디 재사용, 음식의 양도 줄어들고 체중도 자연스럽게 내려갈 것입니다. 물론 우리는 건강한 체중의 개념을 확립하고 체중을 줄이고 신체를 악화시키지 않고 아름다움을 위해 체중 감량에 대한 오해를 막아야합니다. 다이어트는 일반적으로 7 분의 포만감으로 합리적이어야합니다.

2, 운동 강화 일반 비만인, 운동량은 매우 적으며 체중 감량을위한 스포츠 운동의 조합 만 반복되지 않습니다. 구체적인 계획, 장기적인 준수를위한 운동, 일정량의 운동, 운동 강도 및 운동 시간 요구 사항이 있어야하며, 그렇지 않으면 체중 감량 효과를 얻을 수 없습니다. 구체적인 요구 사항은 다음과 같습니다 : 하루에 6,000 보의 운동을 달성하려면 운동 강도는 시간당 5km ~ 10km, 운동 시간은 하루 30 분, 점차적으로 운동 시간, 주간 운동 시간 5 일을 늘리십시오.

안녕하세요! 비장 결핍과 과도한 습기 자체는 비만으로 이어질 수 있습니다. 비장 결핍은 수분과 체액의 운반 및 대사 기능 장애로 이어져 습기가 체내에 머물러 비만으로 이어집니다. 귀하의 경우 체중 감량을 원한다면 이것이 당신이해야 할 일입니다:

1, 한약이 기를 조절하고, 기를 유익하게하고, 비장을 강화하고, 습기를 제거하기 위해 한의사의 진단 및 치료에있을 수 있으며, 신체의 음양 균형을 조정할 수 있습니다. 예를 들어, 인삼 링 바이 주 산의 사용은 일종의 공식 플러스 감소입니다.

2, 체중 감량은식이 요법을 제어해야하며, 칼로리 섭취를 제어하는 것은 체중을 줄이는 것이며, 칼로리 섭취 감소는 체중을 빠르게 만들 수 있습니다.

3, 적당한 운동으로. 운동은 칼로리를 소비 할 수 있으며 한약의 관점에서 운동 자체는 비장과 위를 조절할 수 있습니다. 비장을 강화하고 습기를 제거하는 특정 효과가 있습니다. 체중 감량에 매우 좋습니다.

또한 체중 감량은 점진적으로 이루어져야 하며, 보통 3개월 또는 6개월에 걸쳐 서서히 체중을 감량하는 체중 감량 계획이 필요합니다. 비교적 몸에 좋은 방법입니다. 마지막으로 체중 감량에 성공하시길 기원합니다.

비장이 약하고 습기가 많은 경우 어떻게 빨리 체중을 줄일 수 있습니까?

한의학에 따르면 비장은 수분과 습기를 운반하고 변형하는 역할을 합니다. 소위 수분과 습기를 운반하고 변형한다는 것은 비장이 인체 내에서 수분과 체액의 대사를 조절하고 수분과 체액 대사의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 한다는 것을 의미합니다. 비장은 신체의 모든 조직과 기관에서 사용된 후 남은 수분을 적시에 해당 기관(예: 폐, 신장, 방광, 피부 등)으로 운반하고 땀과 소변으로 전환하여 몸 밖으로 배출할 수 있습니다. 따라서 수분 대사의 모든 과정에서 비장은 물의 순환과 배설을 촉진하는 데 중요한 중추적 인 역할을합니다. 인간의 소화뿐만 아니라 비장의 역할에 의존하여 비장 기 건강한 수송, 물과 곡물 소화, 흡수, 분배의 기능과 같은 미묘한 물질의 수송, 물 분배, 배설이 정상일 수 있다면 신체의 물은 상대적인 평형 상태를 유지하기 위해 비장의 역할에 의존합니다. 반대로 비장이 건강하지 않고 비장 기가 약하면 복부 팽창, 느슨한 변, 피로 및 기타 소화 장애가있을뿐만 아니라 수분 대사가 정상적이지 않아 부기, 가래, 설사 등과 같은 병변의 다양한 수분 습기 정체를 일으킬 수 있습니다.

한의학은 비만이 대부분 표준 증거의 결핍이라고 믿으며,이 결핍은 주로 가스 결핍, 음양 불균형이 모두 있으면 가스 양 결핍 또는 가스 음 결핍이있을 수 있으며 비장의 위치가 주요하고 신장과 간 및 담낭이 뒤 따르며 심장과 폐가 될 수도 있지만 항상 비장과 신장 기 결핍에 대한 공통, 간 및 담낭 배설 장애, 크림, 가래 및 탁도에 대한 실제의 표준, 종종 물과 습기가 있지만 혈액 정체, 사람의 정체도 볼 수 있다고 믿습니다. 표준과 실제 사이에는 복잡한 다양한 증상으로 나타나는 강조가있을 수 있습니다. 좋은 치료 효과를 얻으려면 증상, 혀 및 맥박을 자세히 검사하고 요점을 파악하고 증상을 정확하게 식별하고 신중하게 약을 조제해야합니다.

비장을 강화하고 습기를 없애기 위한 몇 가지 식이요법을 추천합니다:

1, 겨울 참외 보리 갈비 수프

여분의 갈비 250g, 겨울 멜론 500g, 욥의 눈물, 소금을 가져갑니다. 갈비, 보리 씻기, 껍질을 벗기지 않고 씻은 후 겨울 멜론은 입방체로 자르고, 갈비와 보리를 함께 냄비에 넣고 겨울 멜론을 넣은 후 약 90 분 동안 약 10 분 동안 끓인 다음 적당량의 소금 양념을 추가하면 섭취 할 수 있습니다. 겨울 멜론과 보리가 어울리면 열과 습기를 제거하는 효과, 이뇨 효과, 부종, 요로 질환 환자는 보조 치료 효과를 얻을 수 있습니다.

2, 천피 연꽃 씨앗 보리 물 오리 수프

천피 6 그램, 연어 고기 30 그램, 욥의 눈물 튀김 30 그램, 중국 산 12 그램, 생강 10 그램, 물 오리 고기 250 그램. 물오리 고기를 물로 씻어 피를 씻고, 잘게 썬 조각, 욥의 눈물을 철 팬으로 약간 노랗게 튀겨서, 연꽃 씨앗으로 심장을 제거하고 씻고, 물에 약간 담근 물 화산, 천피, 생강을 물로 씻은 다음 모든 재료를 함께 냄비에 넣고 물을 넣고 먼저 무술로 끓인 다음 불을 사용하여 2 시간 동안 요리하면 양념이 될 수 있습니다.

욥의 눈물은 습기의 매우 좋은 효과가 있으며, 물 오리를 끓이는 데 사용하면 비장과 위, 습기 및 설사 효과를 발휘할 수 있습니다. 무거운 습기, 느슨한 변, 비장에 첸피 연꽃 씨앗 보리 물 오리 수프는 설사, 감기 및 기침이있는 사람들에게 특히 적합하며, 그러한 수프를 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.

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사람들의 그룹이 있고, 뚱뚱해 보이고, 무게의 결과, 꽤 정상이며, 이것은 거짓 지방입니다. 살은 부드럽고 연약하고 단단하지 않고 "크게"보이게합니다.

한의학에서는 "체액이 적절한 상태로 돌아가지 않습니다.'라고 묻는다면, 그 주된 이유는신체의 과도한 습기, 가래 및 습기가 축적되어 신체의 운반 및 변형을 방해합니다.뚱뚱해 보이게 합니다.

이 그룹의 지방은 일반적으로 국소 비만으로, 특히 다음과 같은 특징이 있습니다.팟벨리。비장 결핍은 운반 및 소화 기능 장애로 이어지고 가래, 습기 및 지방이 복부에 축적됩니다.이로 인해 우리가 알고 있는 '수영 서클'과 '비어 벨리'가 형성되었습니다.

습기가 많은 가장 근본적인 원인은 여전히 비장 결핍입니다.! 비장은 물-습기, 물 및 곡물을 운반하고 변형시키는 주요 운반자이기 때문입니다. 비장이 약해지면 물과 습기를 운반하고 변형시키는 능력이 감소하고 신체의 물과 습기가 배출되지 못하고 축적되어 시간이 지남에 따라 가래 습기를 형성하고 살이 찌게됩니다.

체중을 빨리 감량하는 방법?

빠르게 체중을 감량하려면 다음을 수행해야 합니다.비장 강화 및 습기 제거두 손!

물론 비장을 강화하는 것은 느린 과정이라는 것을 알고 있지만 습기를 빨리 제거 할 수 있다면 매우 유익 할 수 있습니다.

몸에 습기가 너무 많으면 비장의 작업량도 증가하여 쉬지 않고 일해야하므로 작업 부하로 인해 비장과 위가 손상되어 비장 결핍을 유발합니다.

따라서 비장을 강화하고 두 갈래 접근 방식으로 습기를 제거하면 체중 감량이 속도를 가질 수 있습니다.

I. 습기 제거

배꼽의 도움으로 습기를 빠르게 제거할 수 있습니다. 배꼽 패치를 배꼽에 붙이면 약성이 몸 구석구석으로 이동하여 몸에서 가래와 습기를 몰아냅니다.

배꼽 패치는 다음으로 만들어집니다.후추, 계피 고기, 쑥가능하면 직접 만들어서 먹어볼 수 있도록 만들어져 있습니다.

구이원육]은 심장과 비장을 튼튼하게 하는 핵심 약재입니다. 본초강목]에 따르면 오장육부의 주인이라고 하며, 정신과 식욕부진을 진정시킬 수 있다고 합니다. 오랫동안 신을 통해 강한 영혼과 지성, 가벼운 몸, 시대를 초월하여 섭취했습니다.

후추]는 붉은 색을 띠고 코를 자극하는 매운 냄새가 납니다. 이시진은 냉기를 분산시키고 습기를 제거하며 삼초를 통과하고 비장과 위를 따뜻하게 하며 오른쪽 신장의 장기를 튼튼하게 한다고 말했습니다.

아이벨벳] 순수 양생, 기와 혈을 조절하고 냉기와 습기를 배출하며 자궁을 따뜻하게 합니다. 마테리아 메디카 후이 얀 ": 따뜻한 피와 월경, 우울증을 여는 약. 구멍을 전환하고 모든 질병의 내부 폐쇄의 모든 침몰과 정체를 깨우십시오.

밤에 잠자리에 들 때 알약을 천천히 꼬집어 배꼽에 넣고 의료용 테이프로 고정하고 다음 날 아침에 일어나면 제거하세요.

이 배꼽 패치는 매일 사용할 필요는 없으며 어떤 사람들은 건조 함과 열감을 느끼면서 사용하며 자신에게 적합한 지 확인합니다.

혀의 색깔(혀의 가장자리와 혀 끝을 보면 됩니다)을 관찰하여 혀의 색깔이 옅은 흰색이면 사용해도 되고, 붉은 색이면 사용하지 마세요.

사용 중 건조함을 느끼면 사용을 중단하고 몸이 스스로 회복할 수 있도록 휴식을 취하세요.

배꼽 패치의 효과는 사람마다 다르며 일반적으로 2 ~ 4 주 안에 몸이 좋아지고 일부는 설사, 트림, 방귀, 발한, 시원한 공기의 몸 등이 있으며, 전체 사람의 정신이 악화되지 않으면 질병의 배출에 대한 반응 일 수 있습니다.

특히 불편하고 피곤한 경우에는 사용을 중단하고 임신 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

지금이 날씨에는 추위와 습기를 제거하는 데 도움을주는 것이 더 효과적 일 것이지만 다음을 수행하는 것이 중요합니다.자신의 몸을 주시하고 멈출 때가 되면 멈추세요.

II. 비장 강화

팻춘 케이크는 비장 강화제와 습기 제거제를 한 번에 해결할 수 있는 제품으로, 빠른 효과를 원하지 않는다면 하나만 먹어도 충분합니다.

팻 춘 가오는 다음으로 구성됩니다.참마, 욥의 눈물, 복령, 고르곤 열매, 산사나무, 흰 렌틸콩, 맥아, 연꽃 씨앗및 기타 자료기를 이롭게하고 비장을 활성화하고 양을 활성화하고 위장을 활성화하고 습기를 흡수하여 설사를 멈 춥니 다. 기를 이롭게하고 비장을 활성화하고 양을 활성화하고 위장을 활성화합니다.。

직접 만들기도 쉬운데, 재료를 사서 가루로 만든 다음 찹쌀가루, 쌀가루, 설탕을 적당량 넣고 반죽하여 적당한 반죽을 만든 다음 물을 끓여서 팬에 40분 정도 찌면 완성됩니다. 냉장고에 넣어 차갑게 보관하고 한 번에 약 일주일 분량을 만드세요.

건강 프로그램을 즐겨 보시는 분들은 아마도 루오 다렌 박사가 백강에서 여러 번 공유한 레시피인 팻춘가오를 낯설지 않으실 겁니다."의학의 올바른 방법", "백 번 맞으면 백 번 맞는다."。

울피포리아 익스텐사(나무 썩는 곰팡이)기를 이롭게 하고 습기를 제거합니다;정액 유레알(식물학)신장에 유익하고 본질을 강화하며 비장을 튼튼하게하고 설사를 멈추게합니다;참마, 연꽃 씨앗비장을 강화하고 기를 강화할뿐만 아니라 설사를 멈추는 기능도 있습니다;흰 렌틸콩, 정액 코이시스습기 유발;로즈힙(산사나무 열매)비장을 깨우고 위장을 조화롭게 하여 기를 움직이고 정체를 해소합니다;맥아약을 위로 운반할 수 있으며 설사를 멈추게 하는 데 유용합니다.

종합적으로 말하면이 공식은 중기, 선기 정체, 비장과 위장을 보충하는 능력이 부족한 비장과 위장을 보충합니다. 비장과 위장의 힘이 충분하고 혈액이 원활하게 흐르고 가래와 습기가 논리적으로 배출되고 수영 서클, 맥주 배가 자연스럽게 사라질 수 있습니다.

바진 가오의 토닝 과정에는 시간이 걸리며 속도를 위해 배꼽 패치를 추가 할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.하나는 사용, 하나는 먹기, 두 갈래.，비장을 강화하고 습기를 없애는 것은 매우 효과적입니다.。

초대해 주셔서 감사합니다!

과도한 습기와 결합 된 약한 비장으로 빠르게 체중을 줄이는 방법에 대해.첫 번째 요점은 체중 감량이 너무 빠르지 않아야 한다는 것입니다.

다음과 같은 동영상을 게시했습니다.한 예로 비장 결핍과 가래가 많은 여성분이 바디 토닝을 위해 저를 찾아왔습니다.

이 여성은 156cm, 176kg이었습니다. 11월 말에 내원했을 때 여전히 땀을 많이 흘리며 손발이 약하고 월경이 불규칙한 상태였습니다. 맥을 잰 결과 기(氣)가 뭉치지 못하고 양(陽)이 새어 나가고 비장이 운반과 변형을 하지 못하며 내부에 습담이 정체되어 있는 전형적인 담음(痰陰) 체질로 기허(氣虛)가 심한 것으로 판명되었습니다.

이것이 왜 기 부족, 비장 부족 및 가래 습기로 이어질까요?

이 여성은 정기적으로 방문합니다.많이 먹기밥을 먹고 집 안에 누워서 TV를 볼 거예요.신체적 비활동. 중국 의학에 이런 말이 있습니다:장시간 누워 있으면 기를 노출시킵니다.. 장기간의 비 활동, 중기 부족, 기 및 혈액 순환 부족. 체내의 과도한 수분은 몸에서 배출되지 못하고 비장이 충분히 운반되고 변형되지 않습니다.장기적인 수분 축적은 지방 축적으로 이어집니다.

처음 미국산 인삼, 황기, 아트락틸로데스, 항진균제 처방을 받았을 때, 체중이 많이 나가서 약초의 양을 두 배로 늘렸습니다. 그녀는 땀을 많이 흘리고 있었습니다.기(氣) 결핍으로 인한 자발적인 발한이것은 그녀의 기를 보충하기 위한 것입니다. 이것은 그녀의 기를 보충하기 위한 것이며, 그녀의 기가 충분하고 기가 정상적으로 기능할 때만 땀을 멈추고 움직일 수 있는 힘을 갖게 됩니다. 이렇게하면 비장의 운반 및 변형 기능도 정상화되어 더 많은 배변이 이루어지고 체중을 줄일 수 있습니다.

그녀는 하루에 한 쌍씩 10 쌍의 약을 처방 받았습니다. 열흘 후, 그 여성은 저에게 와서 매우 기뻤습니다. 약을 복용 한 후 열흘 동안 땀이 기본적으로 나오지 않고 사람들은 더 활기차게 느낍니다.저는 거의 10파운드, 168킬로그램을 감량했습니다.。

두 번째 처방은 매우 잘 알려진 처방인다섯 볼륨 파우더와 기 토닉, 15쌍을 더합니다.

5가지 제품에는 어떤 것들이 있나요?기, 습기, 가래, 냉기, 정체의 축적.이 여성분은 평소 과식을 많이 하고 오랫동안 운동을 하지 않아 기와 습이 쌓여 있었기 때문에 우지산을 사용하여 기와 습이 쌓인 것을 열었습니다. 기(氣)가 부족한 상태였기 때문에 먼저 기를 보(補)한 다음 기의 정체된 부분을 열어야 했고, 그렇지 않고 우지산을 바로 사용하면 우지산에 들어있는 수습약이 양기를 더 손상시킬 수 있었기 때문입니다.

15일 후, 그녀는 행복하게 저를 찾아와서 "선생님, 옷과 바지가 너무 커서 더 이상 입을 수 없어요. 저는 그녀의 몸 상태를 물었고, 그녀는 "몸의 모든 부분이 정상이고 매우 활기차고 땀도 멈췄으며 운동도 할 수 있어요"라고 대답했습니다. 체중도 많이 줄었어요.142파운드에 불과합니다.. 이번 방문은 좀 더 통합하고 슬림화하기 위한 것이었습니다.

이 시점에서 그녀의 몸에는 더 이상 아무런 문제가 없었기 때문에 계속 체중 감량을 원한다면 허브 강장제에 의존 할 수 없다고 말했습니다.운동을 계속해야 합니다.저는 그녀에게 다음과 같이 제안했습니다.요가를 하세요.

얼마 전에 저에게 연락을 해와 한동안 요가를 계속했는데 지금은 몸무게가 104파운드에 불과합니다.

이 사례를 통해 다음과 같이 말씀드리고 싶습니다.좋은 생활 습관을 기르고, 운동을 더 많이 하고, 식단을 조절하고, 과식하지 않는 것을 잊지 마세요.

무턱대고 체중을 감량하지 마세요.자신의 몸에 맞는 방법을 개발하는 것이 중요합니다.자제력과 끈기는 체중 감량의 어려운 진실입니다!

* 제가 공유한 치료법은 모두 변증법적 과정을 거친 후의 증상이며 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다.

I. 매일 아침 30분 이상 빠르게 걷기

둘째, 팥 보리 (볶은) 물을 적당히 마신다.

셋째, 저녁 식사량을 줄이고 육류 섭취를 자제합니다.

넷째, 매일 밤 잠자리에 들기 전에 비장 경락을 이기기 위해 다음 작업을 수행 한 후 복부를 긍정적이고 부정적으로 50 번 반죽합니다.

숨을 들이쉬고 내쉬었다가 다시 내쉬기를 10회 반복합니다.

자연스럽게 숨을 쉬며 좌우로 각각 20회씩 들어 올립니다.

숨을 들이쉬고 내쉬었다가 다시 내쉬기를 20회 반복합니다.

자연스럽게 호흡하며 꼬리뼈를 앞뒤로 각각 15회씩 원을 그린 후 휴식을 취합니다.

이 네 가지 방법을 일주일 동안 지속적으로 사용하면 눈에 띄는 결과를 확인할 수 있습니다.

비장 결핍과 습기가 많은 것이 사람들의 비만의 주요 원인입니다. 이런 종류의 사람들은 주로 배가 크지 만 뚱뚱하지만 약하고 정신이 약하고 음식의 양이 크지 않은 맥주 배입니다. 비장은 신체의 체액 대사, 기 리프팅의 중심, 비장 결핍 비장 유체 수송 오작동, 체액이 정상적인 분포가 될 수 없으며 체내에 머물면서 젖은 물, 가래 등을 생성하므로 사람들은 비만하고 심지어 부종이 될 수 있습니다. 음 악에 젖어 비장 양을 손상시켜 운송 실패를 일으켜 물과 수분 정체; 젖은 악의 침입과 인체, 내부 장기 및 경락의 정체, 불규칙한 기의 상승 및 하강, 중간 자오의 젖은 방해는 상복부 표절, 하부 자오의 젖은 정지, 하복부 팽창, 배뇨가 유창하지 않고 변이 점성이 있고 불쾌합니다. 비장 결핍은 적시에 조절하지 않으면 비장 기를 젖고 젖지 않으며 갇힐 수 없으며 종종 비장 태어난 비장, 젖은 갇힌 비장 악순환에 빠질 수 있습니다.

비장 결핍과 습기가 많고 비만으로 이어지기 때문에 체중 감량을 위해 하나는 비장을 강화하고, 하나는 습기를 없애고, 동시에 비장을 강화하여 습기를 없애고, 습기를 없애는 것이 비장을 강화하는 데 도움이됩니다. 비장 결핍 및 습기 유형의 비만인의 경우 다음과 같은 방법을 시도 할 수 있습니다. 우선, 날씨가 덥지 만 차가운 음식을 먹지 말고 차가운 음료를 마시지 말고 과자, 기름기 및 차가운 음식 섭취를 줄이고 녹색 야채와 비장을 더 많이 섭취하고 욥의 눈물, 렌즈 콩, 연꽃 씨앗, 참마, 겨울 멜론 등과 같은 습한 음식을 없애기 위해 저녁 식사를 적게 먹고 야식을 먹지 말고 잠자기 2 시간 전에 저녁 식사를하고 안정적인 분위기를 유지해야하며, 편안한 분위기도 중요한 요소입니다. 편안한 기분도 비장 결핍을 개선하는 데 중요한 요소입니다. 두 번째는 매일 적절한 운동을 고집하는 것이며, 땀을 흘리면 습기를 없앨 수 있으며 운동은 위장 연동 운동을 촉진하고 소화 기능을 개선하며 체중 감량에도 역할을 할 수 있습니다. 그런 다음 인삼 링백수환, 핑위환, 비장 강화환, 파인애플환 등 한의사의 지시에 따라 비장을 강화하고 습기를 없애는 한약을 복용하여 조절할 수 있습니다.

비장 결핍 일반적인 회복 과정이 길고 습기가 많은 탁한 끈적 끈적한 비장 결핍 습기가 많은 비만은 단기간에 체중 감량이 어렵고 체중 감량 인내가 매우 중요하며 합리적인식이 요법과 신체 운동을 장기간 준수하고 조절하는 약물과 함께 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.

두 가지 유형이 있습니다.

1. 식습관을 바꾸지 않고 운동만으로 살을 뺄 수 있다고 생각하는 사람입니다!

2. 먹는 양을 줄이면 살을 뺄 수 있다고 생각하는 사람들!

극단적인 운동은 쉽게 할 수 있지만 오래 지속되지는 않습니다! 멈추 자마자 잃어버린 체중이 다시 늘어나고 근육이 다시 줄어들 것입니다! 약간의 건강 상식을 가진 사람들은 단기간에 극단적 인 방법이 아닌 표준 체중을 유지하고, 균형 잡힌 식단, 적당한 운동, 규칙적인 일과 휴식, 좋은 자제력을 얻는 데 의존하는 하루는 몇 년, 수십 년이며, 이러한 것들은 매우 일반적이고 매우 간단하지만 이러한 일반적이고 간단한 일을 매일, 해마다 고수하는 것이 가장 어렵습니다! 자전거를 타는 것처럼 균형을 유지하려면 속도가 느리더라도 계속 세게 페달을 밟아야하며 멈 추면 차가 쓰러집니다!

한의학은 결핍을 보충하고 과잉을 치료하여 질병을 치료하여 신체가 균형 상태를 건강하게 유지하도록합니다! 인체는 음과 양으로 나뉘며 건강의 핵심은 음양의 균형이며 현대 의학의 해석은 신체의 장기가 조화롭게 기능하고 과잉이나 결핍이 없다는 것입니다! 인간의 영양은 포괄적이어야하므로 음식은 다양해야하며 가장 중요한 것은 균형 잡힌 영양소 섭취입니다! 체중을 유지하든 건강을 유지하든, 일하든 생활하든, 우리 모두는 무상함 속에서 균형을 추구하기 위해 최선을 다해야 하며, 이를 위해서는 평생의 노력이 필요합니다!

체중 감량을위한 다이어트는 지금까지 가장 많이 들리는 단어이며,이 방법의 가장 큰 문제는 식욕을 억제하는 것이 불가능하고 인간의 본성에 도전하려는 의지가 필요하며 그 결과 종종 반동이 발생한다는 것입니다! 그리고 충분한 비타민과 단백질을 섭취하지 않으면 피부가 나 빠지고 면역력이 떨어지고 보충 할 수 없다는 것을 이해하십시오! 운동은 성장 호르몬과 아드레날린의 분비를 촉진하여 체지방 연소를 촉진하고 일상 활동에서 신진 대사 효과를 증가 시키지만 운동으로 체중 감량을 달성하기 위해 기초 대사를 높이고 싶다는 주장은 완전히 거짓이 아닙니다! 어쨌든 약간의 저 강도 장시간 운동과 함께식이 섭취 방법은 시간과 체력 측면에서 가장 좋은 선택입니다!

소위 기초 대사는 사람이 하루 동안 아무것도하지 않는 상태에서 여전히 연소 될 수있는 에너지의 양을 말합니다. 예를 들어, 내부 장기의 움직임과 혈액의 흐름은 일정량의 에너지를 소모하며 이것이 기초 대사입니다! 근육 훈련을 통해 근육량이 증가하면 신체의 기초 대사량도 증가하여 지방을 태우기가 매우 쉬워지고 일부 사람들에게는 효과가있을 수 있습니다! 전통적인 관점에서 기초 대사에서 근육 소비는 40 %, 내장 소비는 60 %를 차지했으며 근육 운동을 통해 기초 대사의 양을 효과적으로 증가시킬 수 있으며 매일 운동과 함께 운동의 신진 대사를 증가시킬 수 있으며 전체 칼로리 소비는 많이 증가합니다! 그러나 최신 연구 데이터에 따르면 기초 대사의 근육 소비는 18 %에 불과하고 간, 뇌 및 심장 및 기타 신진 대사의 내부 장기와 같은 기초 대사의 내장 소비는 최대 80 %로 기초 대사의 대부분을 차지합니다! 원래 근육을 증가시키는 것은 매우 어렵고, 많은 사람들이 운동의 이유를 준수 할 수 없으며, 특히 운동을 좋아하지 않는 사람에게는 운동을 좋아하지 않는 사람에게 많은 시간을 할애해야하기 때문에 운동에 전혀 행복을 느끼지 않기 때문에 운동의 이유를 준수 할 수 없습니다! 체중 감량에 필수적인 것은 올바른 지식과 인내이며 우리의 목표는 과도한 체지방을 줄이는 것입니다! 체중 감량을 위해 운동을 선택하는 것이 스트레스를받는다면 하루에 30 분으로 제한하여 운동을 계속할 수 있도록하십시오!

기초 대사량을 늘리는 것이 정말 효과적이라고 가정한다면, 대사량의 80%를 차지하는 내장 기능을 개선하는 것이 훨씬 더 효율적일 것 같습니다.