언급 한 상황에 따르면 주요 고려 사항은 여전히 습기가 많고 장의 냉기와 습기가 너무 많으며 다음과 같은 측면으로 인해 장 연동 기능이 약화되어 조절하는 것을 고려할 수 있습니다.

첫째, 운동은 추위와 습기를 제거하는 가장 좋은 방법입니다. 달리기, 공놀이와 같은 스포츠를 고수하면 몸에서 추위와 습기를 통해 땀을 흘릴 수 있지만 약간의 운동은 추워지지 않고 추위를 먹지 않는다는 것을 기억하십시오.

둘째, 다이어트 조절은 매우 중요합니다. 합리적인 식사, 규칙적인 식습관, 과식하지 말고, 과도한 양의 차가운 매운 자극을 먹지 말고, 큰 생선과 고기를 피하고, 아침에 배불리 먹고, 정오에 잘 먹고, 저녁에 덜 먹고, 식이 규율을 달성하기 위해 아침에해야 할 일입니다.

셋째, 늦게까지 자지 말고 규칙적으로 생활하십시오. 장기간 늦게까지 머물면 간과 담낭 해독 기능이 저하되고 비장과 위 운반 기능이 좋지 않으며 춥고 습한 정체가 발생하고 독소와 쓰레기가 적시에 몸에서 배출되지 않으며 비장과 위 습열, 간 및 담낭 습열이 발생하여 궁극적으로 신체 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

넷째, 뜸 조절을 고집하십시오. 뜸을 통해 냉기와 습기를 제거하고 비장을 강화하며 습기를 촉진하고 중과 위를 따뜻하게하며 음양을 조화시킬 수 있습니다. 다음 혈자리, 상복부 중간 혈자리, 셴커 혈자리, 천수 혈자리, 관원 혈자리, 발 산리 혈자리를 선택할 수 있습니다. 서두르거나 중간에 포기하지 말고 오랫동안 고수하는 것이 중요합니다.

우리 모두는 습기를 천천히 제거하기 위해 "기름이 튀는 국수에 가서 구별하기 어려운"것처럼 습기를 제거하기가 어렵다는 것을 알고 있으며, 습기를 천천히 제거하려면 다각적 인 컨디셔닝, 장기 지속성이어야합니다!

이런 종류의 흰색과 두꺼운 혀 코팅은 차갑고 습기가 많으며 습기와 탁도입니다. 천둥 소리가 나는 위장의 숨겨진 통증은 물 습기의 정체의 징후이며, 이런 종류의 습기와 탁도는 습기와 이뇨로 변형되어야하며 질병 위치는 주로 중조 비장과 위장에 있습니다. 다음 조건이 발생할 수 있습니다.

가운데 자오가 막히고 심장과 신장이 서로 소통하지 않습니다.

이 상태는 또한 중조의 심장-신장 부조화로 이어져 상열과 하한을 초래할 가능성이 가장 높습니다. 상조 심장 불은 중조 습기와 탁한 막힘으로 인해 신장 수를 억제 할 수없고 신장 수는 중조 막힘으로 인해 심장 불을 억제 할 수 없어 상열과 하한을 초래하며 증상은 상열, 속쓰림, 혹이있는 복부 팽창, 묽은 변, 사지의 온기 부족, 혀끝이 붉은 지방 혀로 볼 수 있습니다. 이때 장중징 선생님의 설사 심장 수프 타입의 포뮬러를 사용할 수 있습니다. 과일 및 유제품과 같이 차갑고 습한 음식을 멀리하세요.

비장이 약하고 습기가 심합니다.

이 상황은 식물성 신체 비장 및 위장 약화, 체수 및 습기 수송이 열악 해 지거나식이 무절제, 차갑고 습한 음식의 더 많은 소비로 인해 가스의 습기와 탁도가 심하고 혀가 흰색으로 두껍게 코팅 될 수 있습니다. 두 사람은 또한 서로 영향을 미치고 비장이 약하고 운송이 부족하고 비장과 위장의 부담, 비장과 위장의 손상으로 인해 습하고 습하고 무거워지기 쉽고 이번에는 증상이 명백한 것이 습기를 녹인 다음 비장과 위를 강화할 수 있으며 식욕 부진, 피로 및 졸음, 느슨한 변 또는 변비, 혀가 창백하고 지방 치아 자국에서 증상을 볼 수 있습니다. 습기와 탁함을 해결하기 위해 다르 위안 음료를 사용하고 비장과 위를 강화하기 위해 인삼 링 바이 주산을 사용할 수 있습니다. 식이 금기 사항은 위와 동일합니다.

안녕하세요, 귀하의 질문에 답변하게되어 기쁩니다. 주 박사는 임상 치료 과정에서 종종 비만인 사람들이 습기가 많다고 말하고, 많은 친구들이 소위 "습기"에 시달리고, 제목에서 볼 수 있듯이 혀에 흰색 두꺼운 습기가 나타나고, 위가 숨겨진 통증 진정 증상이 나타나고, 여기에서 이러한 증상이 실제로 습기 악의 정체와 관련이 있음을 시사하기 때문에 결국 습기는 무엇입니까? 그렇다면 습기 란 정확히 무엇입니까? 어떤 종류의 병원성 특성이 있습니까? 다음으로 한의학 이론을 결합하여 포괄적이고 정확한 답변을 드릴 수 있도록하겠습니다.

습기에는 내부와 외부 포인트가 있으며, 외부 습기는 자연의 습기 느낌, 내부 습기는 비장이 물을 운반하지 않고 물이 모이는 것을 멈추는 것입니다.

• 습기는 인체 유체가 모이는 것을 멈추고 병리학 적 제품의 형성이며, 무뚝뚝하게 말하면 과도한 유체가 특정 부분에 머무르고 질병을 일으키는 요인의 형성입니다. 유체 유체는 영양 신체 조직, 근육, 기관, 비장 및 위 흡수를 통해 운반되는 물의 일일식이 요법의 필요한 부분뿐만 아니라 폐, 신장 및 기타 기관이 신체에 분산되어 자신의 생리적 역할을 수행하기 위해 분포의 분포에 관여하는 영양 신체 조직, 근육, 기관, 기관, 기관입니다.

땅의 습기는 피부, 살, 근육 및 정맥에 해롭다 - 황제 내경 (황제 내과 고전)

• 비장은 수분과 액체를 운반하고 변형시키는 기능을 통해 식수와 곡물의 수분을 지속적으로 대사할 수 있으며, 비장의 기능이 약해지면 수분과 액체가 정체되어 습이 형성되기 때문에 이 과정에서 비장이 주도적인 역할을 합니다.이것은 내인성 습기입니다. 내인성 습기의 형성은 얼음처럼 차가운 맥주 또는 탄산 음료의 장기 섭취, 비장과 위의 기능을 손상시키는 차가운 식단, 장기적으로 습기 정체, 비장과 위의 습기, 복부 불편 함, 복통, 장 이명 졸졸 거리는 첫 징후, 가장 명백한 특징은 날 음식이나 차가운 음료를 마시는 것이 증상의 발생이 장기간의 습기로 인해 악화 될 것이며 전신이 비만, 정신 혼란, 땀, 기름진 피부, 배변 등과 같은 증상과 관련이있을 것이라는 점입니다. 장기간 습기가 무거우면 전신에 비만, 혼란, 땀, 기름기 많은 피부, 변이 모양이없는 등 관련 증상이 나타납니다.

• 외부 세계에서 느껴지는 습기에는 외부 습기가 인간의 피부, 근육, 심지어 비장, 위장 및 내부 장기를 공격하여 질병을 유발하는 지나치게 습한 환경에서 생활하는 것이 포함됩니다. "예를 들어, 피부는 수분의 영향을 받고, 양기의 신체 표면이 손상되고, 악한 침체의 습기에 의해 습진 습진, 피부 가려움증이 나타날 수 있습니다. 습기의 영향의 외부 세계에 의한 근육은 기와 혈액의 정체, 근육통 및 통증; 비장과 위의 외부 습기 침입, 급성 위장 염증, 콜레라, 위장 독감과 같은 위장 독감과 같은 외부 습기 침입 급성 및 심한 메스꺼움과 구토가 나타납니다.복부 통증, 트림.발열 및 몸살 등 위외부 습기로 인해 발생하는 흔한 질병입니다.

• 또한 내부 습기와 외부 습기가 서로 영향을 미치고 외부 습기가 비장과 위의 기능을 방해 한 다음 비장과 위 습기 정체, 내부 습기 형성을 방해 할 수 있습니다. 내부 습기는 신체 외부에서 나타날 수 있으며 안면 부종, 가려운 피부, 황수로 인한 내부 습기와 같은 외부 습기 차단을 형성 할 수 있습니다.

하늘의 습기가 있고, 비, 이슬, 안개도 있고, 하늘은 가스를 기반으로 하므로 진영의 표면에서 첫 번째, 땅의 습기가 있고, 물, 진흙도 있고, 땅은 형태를 기반으로 하므로 피부, 살, 힘줄과 뼈, 피와 정맥을 다치게 하고, 음식과 음료의 습기가 있고, 술, 음료, 치즈도 있고, 위는 곡식과 물의 바다이므로 비장과 위를 아프게 한다 - 증거와 치료를 위한 필수 요소.

심한 습기와 하얗고 두꺼운 혀 코팅 및 복부 불편감의 연관성

• 혀 코팅은 비장과 위의 기능을 나타내는 지표 중 하나이며, 한의학은 혀 코팅이 비장과 위의 물과 체액이 위 기 증발을 통해 비장과 위액이되어 혀 코팅이 하얗고 두껍고 기름기가 많으면 비장과 위의 물과 습기가 너무 많고 습기 정체가 있음을 나타냅니다.복부에 모호한 통증과 뚜렷한 장음이 동반되는 경우 대부분 내부 습기에 의해 형성됩니다.
• 앞서 언급했듯이 내부 습기의 원인은식이 요법과 관련이 있으며 병원성 기관은 비장과 위이며 비장은 물과 체액을 운반하고 변형 할 수 없으며 물과 체액의 정체 및 병리학 적 생성물의 축적을 동시에 식단에서 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사 수송을 방해하고 관련 대사 장애를 유발할 수 있습니다.

• 흰색의 두꺼운 혀, 복통, 장 이명 및 기타 증상은 주로 만성 위장 질환에서 나타납니다. 신체가 비만인 경우 대부분의 지질 대사 또는 퓨린 대사 장애, 인구의 내부 습기의이 부분은 대부분 고지혈증, 지방간, 통풍 및 기타 질병을 동반하며 충분한 관심을 끌어야합니다.
• 내부 습기가 너무 오래 머무르면 일부 사람들은 습기가 가래로 모여 가래 습기를 형성하여 두껍고 기름진 혀, 설사 및 복부 팽창과 같은 내부 습기의 기본 증상뿐만 아니라 목에 가래가 있고 목이 좋지 않으며 가슴이 답답한 증상으로 나타날 수 있습니다. 어떤 사람들의 신체 상태는 불이 나는 경향이 있으며 습열, 위산 역류 속쓰림, 두근거림 및 가슴 답답함, 열에 대한 두려움 및 과도한 발한을 형성 할 수 있습니다.

습기, 치료하지 않으면 부기, 황 담즙, 설사, 림프 폐쇄, 가래 등이 있으며, 모두 다양한 부서에서 참조 할 수 있습니다 - 임상 의료 사례 가이드

과도한 내부 습기의 컨디셔닝 측면

• 명나라의 의사 장징유는 "습기를 치료하는 것은 배뇨를 촉진하는 것이지 치료가 아니다"라고 말했으며, 배뇨의 한약은 가벼운 삼투 및 이뇨 제품, 체액 정체, 습기 배출을 사용하는 것을 말합니다. 달콤하고 가벼운 누출 리와 같은 포리아. 습기 배출은 증상을 치료하기 위해 시급하고, 뿌리 치료가 핵심이며, 습기와 비장과 위, 비장과 위를 키우는 것이 습기의 기초입니다. 두꺼운 흰색 혀 코팅은 습기가 많음을 나타내며 다음 측면에주의를 기울여야합니다.

• 규칙적인 식단을 섭취하고 세 끼를 일정한 간격으로 섭취하고 특히 혀가 하얗고 두꺼운 경우 가벼운 식단에주의를 기울이고 고 칼로리, 고지방 음식의 양을 줄입니다. Neijing은 "크림과 수수의 변화"는 지방, 달콤하고 두꺼운 맛이 비장과 위를 혼잡하게하여 비장과 위의 수분과 액체 운반 및 변형 기능에 영향을 미칠 수 있다고 말합니다. 습기가 많을 때는 지방이 많은 고기, 우유, 바비큐 및 기타 기름기가 많은 음식을 조절해야 합니다. 또한 차가운 음식을 과도하게 사용해서는 안되며 술을 마시는 것을 좋아하는 사람들은 내부 습기의 원인을 제어하기 위해 술을 삼가야합니다.
• 운동을 늘리고 비장과 위의 기능을 촉진하고, 한약은 "비장 마스터 근육", 근육 운동이 비장과 위를 간접적으로 자극하고 신진 대사를 촉진하여 습기, 특히 고지혈증, 지방간 친구와 함께 무거운 습기의 배출을 도울 수 있다고 믿으며 정기적 인 유산소 운동을 시도 할 수 있으며 내부 습기의 상태를 효과적으로 개선 할 수 있습니다.

• (3) 장 짹짹 거리는 설사, 위 투덜 거리는 불편 함이 더 분명하고, 비장과 결합하여 치료의 습기, 비장 건강한 습기가 가스 라인 습기를 제거한 이후 명백한 프로바이오틱스와 같은 위장 기능 장애의 변형이 프로바이오틱스에 적합하여 위와 장을 조절할 수 있기 때문에 비장 건강한 습기가 결합되어야합니다.

내부에 습기가있을 때 치료는 쓴 열, 신맛과 가벼움을 동반하고 쓴맛으로 건조하고 가벼움으로 배출합니다 - 황 디 네이 징 (황제 내과 고전)

마지막으로 제 답변이 도움이 되었기를 바랍니다!

참고: 텍스트는 개인적인 경험과 의견을 결합한 한의학의 이론적 저작물을 참조했으며, 사진은 인터넷에서 가져온 것입니다!

혀, 맥박, 식별 및 치료 증상과 결합하여 조절하는 TCM 강장제뿐만 아니라 상복부, 관원의 의사 뜸의지도하에 감기의 양 분산을 따뜻하게하고 비장을 강화하며 위장에 영양을 공급하기 위해 관원의 뜸을 떴습니다.

습기 조절을 위한 주요 권장 사항은 다음과 같습니다:

1, 부지런한 운동. 운동은 자신의 스트레스를 완화하고 신체의 다양한 기관의 기능을 촉진하고 신체에서 수분 배출을 가속화 할 수 있기 때문에 운동은 신체에서 수분 배출을 가속화 할 수 있습니다.

2. 가볍고 적당한 식단을 섭취합니다. 습기가 많은 환자는 기름지고 달고 진한 맛, 맵고 기름진 음식, 찬 음식은 피해야 합니다.

3, 무거운 습기 환자 외에도 과도한 단 음식은 비장과 위 운송 기능에 영향을 미치기 때문에 너무 단 음식을 피해야합니다.

4. 습한 환경도 피하세요.

현대인, "10 명 9 명 젖음", 습기를 제거하는 방법 많이 사용, 왜 효과를 보지 않습니까?

많은 사람들이 여전히 습기의 근원을 파악할 수 없기 때문에 매일 습기를 제거하고 있지만 매일 습기를 생성하고 물을 방출하고 동시에 물을 추가하고 있는데 어떻게 물이 방출 될 수 있습니까?

잘못된 방법을 사용하는 다른 사람들은 습기를 배출한다고 생각하지만 실제로는 쓸모없는 일을 하고 있습니다.

습기가 많은 이유는 무엇인가요?

• 1. 무리한 다이어트

습기는 기름지고 달고 진한 맛, 과식, 편식 등으로 인해 생깁니다. 어떤 음식은 습기를 없애는 반면 어떤 음식은 습기를 생성합니다. 예를 들어 육류, 생선, 과일은 영양가가 높다는 장점이 있지만 가래와 습기를 생성하기 쉽다는 단점이 있습니다. 현명한 식단은 해보다 득이 더 많지만 측정하지 않으면 득보다 해가 더 많을 것입니다.

• 2. 비장 결핍

체내의 음식은 비장과 위장을 통해 운반되고 변형되어야 신체에 필요한 영양소로 전환 될 수 있습니다. 비장과 위장 기능이 약하면 전환 과정에 문제가 있고 생성 된 것이 표준 이하이면 신체가 사용할 수 없으며 노폐물이되어 축적되어 가래 습기가됩니다.

어떤 사람들은 매우 신중한 식단이지만 비장과 위 기능이 너무 약하고 "폐기물 비율"이 너무 높으며 습기도 매우 무겁습니다.

• 과도한 반추가 비장을 손상시킨다 (관용구); 너무 많이 생각하면 비장이 손상됩니다.

과도한 생각은 비장과 위장의 기능에 영향을 미치며 "불면증"이 전형적인 증상입니다. 두뇌를 많이 사용하는 사람들은 비장과 위장에 문제가 생기기 쉽습니다. 그러나 어떤 사람들의 "생각"은 순전히 말도 안되고 완전히 불필요합니다.

이 외에도 추위, 늦은 밤, 스트레스, 열악한 기질, 습한 환경도 몸에 가래를 유발할 수 있습니다.

습기를 없애는 다이어트, 2는 줄이고 1은 늘리기

• 1, 차갑고 기름진 음식, 단 음식, 과일을 덜 먹습니다.

기름기가 많은 음식, 단 음식, 과일은 모두 습기를 발생시키는 경향이 있는 음식이므로 욕심내지 말고 현명하게 섭취해야 합니다. 습기가 많을 때는 일시적으로 피해야 합니다.

어떤 사람들은 의사가 처방 한 약, 과일과 과자를 지속적으로 복용하면서 요즘 의사가 일할 수 없다고 불평하고 몇 달 동안 약을 복용해도 효과가 없다고 불평합니다.

차갑고 날 음식은 태양이 자연에 덮여 있고 매일 조금씩 비가 내리고 시간이 지남에 따라 땅이 많은 고인 물을 생성하는 것처럼 양기를 손상시킵니다. 태양이 나오면 물은 빠르게 증발합니다. 몸도 같은 이유, 약한 양기, 가래와 습기를 생성하기 쉬운; 강한 양기, 가래 및 습기 제거 이후.

• 2. 더 적은 보충제

습기가 많은 사람들은 종종 무기력, 무거움, 졸음의 징후를 보이기 때문에 몸이 허약하고 강장제를 복용해야 한다고 생각됩니다.

습기가 갇힌 비장, 중간 자오를 막고, 보충제에서 먹을 방법이 없으며, 유와 불은 효과를 구성하지 않았을뿐만 아니라 불에도 소위 "보충 할 수없는 결핍"이며, 실제로 대부분의 비장은 결핍의 결과로 인해 운반 할 수 없습니다.

비장 결핍은 습하고 습하며 비장에 가장 해롭고 비장 결핍과 습기는 항상 쌍으로 나타납니다. 따라서 무거운 습기, 보충을 서두르지 말고 비장, 비장, 습기를 보충하고 비장과 위의 기능을 회복하기 위해 보충은 절반의 노력으로 두 배의 결과가 될 것입니다.

• 3. 생강과 마늘을 더 많이 섭취합니다.

혀 흰색 두꺼운, 일반적으로 더 많은 차가운 습기, 매일 다이어트에 속하며 생강과 마늘을 더 많이 먹을 수 있습니다. 예를 들어, 녹색 채소를 튀길 때 생강 주스, 마늘, 향료를 모두 첨가 할뿐만 아니라 비장 양을 활성화하고 추위를 따뜻하게하고 분산시킬 수 있습니다.

위장의 기능이 여전히 양호하다면 식초에 담근 생강과 새콤달콤한 마늘을 만들어 먹어도 좋습니다.

두 가지 접근 방식으로 비장을 강화하고 습기를 없애기

습기는 환경과 음식 외에도 비장 결핍으로 인해 발생할 수 있으므로 비장을 강화하지 않고 습기를 제거하면 종종 아무 소용이 없습니다. 다년생에서 팥 보리를 주요 음식으로 먹는 사람들은 습기가 여전히 매우 무거울 수 있으며, 이것은 비장 강화의 중요성을 무시합니다.

• 1, 식초에 담근 생강

국가 의학 거장 루즈정은 식초 생강을 매우 존경했으며, 건강 관리는 비장과 위장에서 시작해야한다고 강조했으며 임상 적으로 습기가 질병에 미치는 영향을 매우 중요하게 생각합니다. 그는 매일 아침 식초에 담근 생강을 2~3조각씩 먹는 습관을 40~50년 동안 지속하고 있습니다.

생강은 중을 보하고 한기를 분산시키며 비장의 양기를 북돋우는 효과가 있는데, 식초에 생강을 담가두면 너무 많이 퍼지는 것을 막을 수 있고, 암설탕을 조금 넣어 섞으면 생강과 식초가 더욱 조화롭게 어울릴 수 있습니다.

식초에 담근 생강에 어린 생강을 넣으면 오래된 생강이 너무 맵고 너무 자극적 일 수 있습니다. 생강을 껍질을 벗기고 작은 조각이나 채 썰기로 자르고 백미 식초 또는 숙성 식초에 담그고 생강 조각 위에 있지 않고 약간의 바위 설탕 맛을 더 잘 추가 할 수 있습니다. 1 주일에 담그면 매일 아침 2, 3 조각을 먹을 수있는 작은 접시로 먹을 수 있습니다.

그러나 몸이 뜨거운 사람에게는 적합하지 않습니다.

• 2. 팔보 비장 강화 수프

팔보 비장 강화탕은 사신탕과 사신탕으로 구성되어 있습니다. 사신탕은 비장을 튼튼하게 하고 기를 이롭게 하며, 사신탕은 비장을 튼튼하게 하고 습을 없애는 효능이 있습니다. 강장제와 설사제의 조합은 비장을 튼튼하게 하고 동시에 습을 없애기 때문에 순수하게 기를 보하거나 순수하게 습을 없애는 것보다 더 좋습니다.

팔보탕의 재료: 코도놉시스, 황기, 아트락틸로데스 마크로세팔라, 무궁화, 복령, 연꽃씨, 고르곤 열매, 욥의 눈물.

돼지 갈비탕, 닭고기 수프, 오리 수프, 삼겹살 수프, 고기 수프 등을 끓이는 데 사용하면 다시마, 옥수수, 당근, 참마, 버섯, 원숭이 머리 버섯 등, 고기와 야채, 균형 잡힌 영양, 더 맛있는 맛과 어울리는 것이 가장 좋습니다.

땀을 흘리면 습기를 제거할 수 있나요?

습기를 제거하기 위해 땀을 흘리는 것도 일반적인 방법입니다. 하지만 땀을 흘린다고 해서 정말 습기가 제거될까요?

이론적으로 땀을 흘리는 것은 습기를 배출하는 방법입니다. 그러나 땀으로 배출할 수 있는 습기의 양은 매우 제한적입니다. 대신 땀을 과도하게 흘리면 체액 부족으로 이어질 수 있습니다. 그리고 "진으로 기를 배출"하기 때문에 기 부족 문제도 발생할 수 있습니다.

따라서 습기를 줄이기 위해서는 적절한 운동, 적당한 발 담그기, 혈액 순환 촉진, 신진 대사 촉진과 같은 적절한 발한이 습기 제거에 도움이됩니다.

그러나 과도한 발한은 바람직하지 않습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 땀을 많이 흘릴수록 좋다고 생각하여 땀이 멈추지 않을 때마다 운동을 하거나 발을 담그는 것은 비생산적일 뿐이라고 생각합니다.

땀을 흘리기 위해 사우나에 가는 사람들도 있는데, 이는 더욱 바람직하지 않은 행동입니다. 중국의 전통적인 건강 유지 방법은 목욕을 하거나 온천에 몸을 담그는 것으로, 온도를 이용해 모공을 열고 몸의 수분을 제거할 뿐만 아니라 물에 담그기 때문에 과도한 탈수증을 유발하지 않습니다.

결론

습기와 비장 결핍은 종종 쌍으로 나타나고, 다른 것을 잃을 수 없으며, 습기를 제거하기 위해 비장을 강화하는 것은 두 갈래 접근 방식이어야합니다.

식이 요법, 운동, 족욕, 목욕 외에도 뜸, 배 문지르기, 벨트 차크라 두드리기 등의 도움을 받을 수도 있습니다.

문제가 심각한 경우에는 의사의 처방을 받아 약을 복용해야 할 수도 있습니다. 그러나 어쨌든 생활에는 반드시 취해야 할 예방 조치가 있습니다.

두꺼운 흰 혀는 실제로 매우 흔한 상황으로 간주되며 너무 걱정하지 말고 신체에 대한 경고 일 수도 있으며 구취, 장염 및 기타 문제와 같은 위장 문제 일 수 있으며 검사를 위해 제 시간에 병원에 가기 위해 오랫동안 지속되지 않으면 가라 앉지 않습니다.

일반적으로 혀가 두껍게 하얗게 코팅되거나 위장 장애와 밀접한 관련이 있습니다;

위장 문제는 쉽게 입안의 불쾌한 맛과 구취로 이어질 수 있으며, 이는 사람들의 식욕과 결과적으로 소화에 영향을 미칠 수 있습니다.

두꺼운 하얀 혀는 또한 위장에 열이 축적되어 표면에 통증을 유발할 수 있으므로 적시에 치료하는 것이 매우 중요합니다.

구취는 흔한 현상이며 구취의 원인은 식습관과 병적인 원인으로 분류됩니다.

심한 구취는 장기간의 금식으로 인해 발생할 수도 있으며, 하얗고 두꺼운 혀를 유발하기 위해 즉시 극복해야 하는 잘못된 식습관으로 인해 발생할 수도 있습니다.

두꺼운 흰 혀 문제를 해결하려면 일반적으로 쓴 멜론, 토마토 및 기타 음식과 같은 가벼운 음식을 더 많이 섭취해야합니다.

혀 안의 건조함을 빠르고 효과적으로 없애기 위해 식사 전에 간단한 양치질을 하는 것이 좋습니다.

또한.혀가 두꺼운 환자는 일상 생활에서 식이 위생에 특별한 주의를 기울여야 합니다.

즉시 입을 헹구고 양치질을 하고, 식사 후에는 칫솔과 같은 부드러운 것으로 혀를 닦는 것이 좋습니다.

혀가 두꺼운 환자생활 속에서 물 더 많이 마시기신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하고 정기적인 건강 검진을 받습니다.

구강 위생 습관에 주의하세요.식이 요법은 규칙적이어야하며, 더 많은 야채와 과일을 먹고, 까다 롭지 않고, 부분적인 음식이 아니라 과식을하지 말고, 소화 불량을 예방하기 위해 소화 불량은 약물의 소화 및 위장 역학을 복용하는 것이 적절할 수 있습니다.

하얗고 두꺼운 혀의 문제가 발생하면 건강한 삶을 살기 위해 신체 어느 부위에 문제가 있는지 제때에 알기 위해 조기 검진을받는 것이 중요합니다.

상복부에 숨겨진 통증이있는 환자는 너무 긴장해서는 안되며 긴장을 풀고감정 기복이 너무 심하지 않습니다. 감정 기복이 너무 심할 때 종종 발생하는 경향이 있습니다;

통증이 심하거나 오래 지속되는 경우 위 또는 신장 질환으로 인한 것일 수 있으며, 장기간 지속될 경우 돌이킬 수없는 손상을 피하기 위해 제때 심각하게 받아들이고 치료해야 합니다.

혀 코팅은 비장과 위의 기능을 나타내는 지표 중 하나이며, 한의학은 혀 코팅이 비장과 위의 물과 위 기 증기를 통한 체액이라고 믿으며 혀 코팅은 흰색의 두꺼운 기름기 많은 설명이됩니다.비장과 위의 과도한 수분 습기, 정체 된 습기위장에 숨겨진 통증과 뚜렷한 장음이 동반되는 경우 대부분 내부 습기가 형성되는 것입니다. 앞서 언급했듯이 내부 습기의 원인은식이 요법과 관련이 있으며 병원성 기관은 비장과 위이며 비장은 물과 체액, 정체 된 물과 체액, 병리학 적 제품의 축적을 운반 할 수 없으며 동시에식이 탄수화물, 지방 및 단백질의 신진 대사도 방해 받고 관련 대사 장애를 유발할 수 있습니다.

과도한 내부 습기에 대한 규제 측면:

명나라의 의사 장징유는 "습기를 치료하는 것은 배뇨를 촉진하는 것이지 치료가 아니다"라고 말했으며, 배뇨의 한약은 가벼운 삼투 및 이뇨 제품, 체액 정체, 습기 배출을 사용하는 것을 말합니다. 달콤하고 가벼운 누출 리와 같은 포리아. 습기 배출은 증상을 치료하기 위해 시급하고, 뿌리 치료가 핵심이며, 습기와 비장과 위, 비장과 위를 키우는 것이 습기의 기초입니다. 두꺼운 흰색 혀 코팅은 습기가 많음을 나타내며 다음 측면에주의를 기울여야합니다.

①규칙적인 식단을 섭취하고 일정한 간격으로 세 끼를 섭취하고 가벼운 식단에주의를 기울이고, 특히 혀 코팅이 하얗고 두꺼운 경우 고 칼로리, 고지방 음식의 양을 줄여야하며, "네이 징"은 "크림과 수수의 변화"라고 말하며, 이는 지방, 달콤하고 두꺼운 맛이 비장과 위를 정체시켜 비장과 위의 수분과 액체 운반 기능에 영향을 미칠 수 있음을 의미합니다. 습기가 많을 때는 지방이 많은 고기, 우유, 바비큐 및 기타 기름기가 많은 음식을 조절해야 합니다. 또한 차가운 음식을 과도하게 사용해서는 안되며 술을 마시는 것을 좋아하는 사람들은 내부 습기의 원인을 제어하기 위해 술을 삼가야한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

②운동을 늘리고 비장과 위의 기능을 촉진하고 한약은 "비장이 주요 근육"이라고 믿고 근육 운동은 비장과 위를 간접적으로 자극하고 신진 대사를 촉진하며 습기, 특히 고지혈증, 지방간 친구와 함께 무거운 습기 배출을 도울 수 있으며 규칙적인 유산소 운동을 시도 할 수 있으며 내부 습기 상태를 효과적으로 개선 할 수 있습니다.

③장 소리 설사, 위 투덜 거리는 불편 함이 더 분명하고, 비장 및 치료의 습기 누출, 비장 건강한 습기 제거 이후 가스 라인 습기 제거 이후 명백한 위장 기능 장애와 같은 변형이 프로바이오틱스 클래스와 결합되어 위와 장을 조절하는 것이 적절할 수 있으므로 위장과 장을 조절해야합니다.

내부에 습기가 있을 때는 쓴맛과 신맛을 가미하여 쓴맛으로 말리고 빛으로 배출하는 치료법 - 황제내경(黃帝內經)의 쓴맛-신맛을 가미한 치료법입니다.

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혀 코팅 흰색 두꺼운 주요 냉습 증거, 복통이 때때로 투덜 거리는 것은 비장과 위가 냉습에 갇혀 기폐의 성능, 통증이 아닌 기폐의 성능이므로 복통이 때때로 투덜 거리고 종종 식욕 부진, 머리와 몸이 졸리고 구역과 구토, 변을 자주 보지만 변이 끝나지 않고 모양이 없거나 불완전하게 소화 된 음식과 섞여있는 등의 증상이 있습니다. 이러한 증상의 가장 전형적인 특징은 차가운 음식이나 맥주와 같은 차가운 음료를 먹거나 추울 때 복부를 충분히 따뜻하게 유지하지 않으면 증상이 악화된다는 것입니다.

이러한 종류의 문제를 관리하려면 정신 조절, 운동 강화, 규칙적인 식습관과 생활, 적절한 약물 치료 등 여러 측면에서 시작해야 합니다:

1, 걱정은 비장을 아프게하고 기, 비장 및 위 정체를 유발할 수 있으며, 좋은 마음 상태를 유지하면 비장과 위장의 기능을 향상시킬 수 있습니다.

2, 운동은 건강의 기초, 편안함에 대한 장기적인 욕구, 적은 운동은 혈액과 기의 느린 달리기, 식욕 상실로 이어질 것입니다. 적절한 운동은 기와 혈액의 작용을 가속화하고 신진 대사를 가속화하며 비장과 위장의 양기를 높이고 추위와 습기를 효과적으로 제거합니다. 운동과 땀을 흘리는 것도 습기를 제거하는 방법 중 하나입니다.

3, 과식, 감기, 알코올 중독, 과식 지방, 달콤하고 두꺼운 맛은 비장과 위장의 기능에 영향을 미칩니다. 따라서 일반적으로 식단은 규칙적이고 규칙적인 간격으로 세 끼 식사를하고 가벼운 식사를하고 차갑고 뚱뚱한 고기, 바베큐 및 기타 기름기가 많고 소화가 잘 안되는 음식을 피하고 일반적으로 술을 마시는 것을 좋아하지 않아야합니다.

4, 종종 늦게까지 머물러 간 혈액의 기능에 영향을 미치고, 설사보다 숨겨진 간 손실은 비장과 위 수송에 영향을 미칩니다. 비장 유체 수송 기능 장애, 물은 신체의 물의 정상적인 분포가되어 물 습기를 생성 할 수 없습니다. 사람들이 먹고, 먹고, 자는 경향이있을 때 늦게까지 머물면 비장과 위의 부담이 증가합니다. 따라서 밤에는 먹지 말고 11시 이전에 잠자리에 들도록 노력하십시오.

5. 약물. 습기, 비장 및 위 냉증 및 기타 상태, 냉기를 따뜻하게하는 컨디셔닝, 건조한 습기 및 비장 기반, 심한 냉증은 Pianzi Lizong Pill을 복용하고 심한 습기는 인삼 백출 약을 복용 할 수 있습니다.

습기가 무겁고 습기를 배출하려면 여러 측면에서 시작하는 것이 좋습니다.

우선, 우리는 식이 구조를 조정하고, 욥의 눈물, 복령, 마, 대추, 렌즈 콩, 겨울 멜론, 옥수수 껍질 및 기타 따뜻한 비장과 위, 음식의 물 누출 효능 또는 따뜻한 식단의 특성을 더 많이 먹어야합니다. 차가운 음식을 금지하고 매운 자극적이고 기름기가 많은 음식을 덜 섭취하세요.

둘째, 신진 대사를 가속화하고 발한을 촉진하기 위해 매일 적당한 양의 운동을 보장하기 위해 삶의 습관을 바꿀 필요가 있습니다. 땀을 흘리는 것이 습기를 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나라는 것을 아는 것이 중요합니다.

마지막으로 습기가 과도하고 몸이 자주 졸리고 피부가 가렵고 촉촉한 경우 의사의 지시에 따라 인삼 박부 산, 인삼 비장 환과 같은 약으로 치료할 수 있습니다. 또한 비장 기를 강화하고 습기를 제거하기 위해 풍룡혈, 음릉천혈, 청산혈 및 기타 혈자리를 자주 문질러도 좋습니다.