기 우울한 체격의 형성은 주로 선천적 신체 조건, 유전 적 요인, 환경 적 요인, 약물 요인 등의 요인으로 인해 발생합니다. 이러한 요인으로 인해 간의 배설 및 조절 기능이 오랫동안 불충분하여 일련의 나쁜 기분을 유발하여 삶과 건강에 나쁜 영향을 미칩니다.

기가 저하된 신체는 다음과 같은 특징을 나타냅니다:

가슴과 갈비뼈가 붓고 아프고, 목이 막히고, 두통, 현기증 등의 증상, 체형이 대부분 마른 편이거나 뚱뚱하고, 색이 어둡거나 노랗고, 기분이 불안정하고, 조급하고 동요하기 쉽고, 여성의 경우 생리불순, 생리불순 등으로 이어지고, 내성적이고 불안정한 성격, 우울하고 연약하고, 예민하고 의심이 많고 음침하고 불행한 등의 증상을 보입니다.

기허 체질의 개선은 간을 준설하고 기를 조절하여 간과 혈액을 유지하여 간기가 방해받지 않고 혈액이 부족하지 않도록하는 데 중점을두고 있으며 주요 방법은 다음과 같습니다:

1. 다이어트

기가 허한 체질인 사람은 오렌지, 메밀, 회향, 마늘, 햄, 수수껍질, 콩, 부처의 손, 귤 껍질 등과 같이 기를 움직이는 음식을 더 많이 섭취하고 신선한 야채와 영양이 풍부한 생선, 살코기, 유제품, 콩 제품 등을 더 많이 섭취해야 합니다.

2. 심리적 적응

일상 생활에서 기 우울한 체질을 가진 사람들은 가능한 한 자신을 용서하기 위해 할 수있는 한 마음에 감정이 쌓이지 않고 친구와 친척을 대담하게 찾아서 모든 것을 좋은 일로 이야기하고 쾌활하고 열린 마음을 가진 성격을 키울 것입니다.

3. 나만의 행복을 위한 방법 찾기

사교 활동과 야외 스포츠에 참여하여 마음과 시야를 넓히고, 가볍고 밝은 음악을 들으며 기분을 개선하고, 아름다운 책을 더 많이 읽고, 자신이 가진 것에 만족하세요.

4. 약물 규제

의사의 지도하에 감초 15g, 당귀, 복령, 천궁, 복령, 백출, 차전자 각 30g을 넣고 끓인 물에 생강과 박하 한 꼬 집을 넣고 끓인 물로 하루 세 번 복용하는 자유편산으로 조절할 수 있습니다.

5, 매일 차 음료 강장제를 통해 : 차이후 유자 음료

성분: 차이후, 옥죽, 백복령 각 10g

사용법: 차이후, 유자, 복령을 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣은 후 10분간 달여 즙을 내어 매일 1회 복용합니다.

효과: 기를 조절하고 우울증을 완화하며 간을 편안하게 하고 비장을 강화하여 갱년기 중 스트레스, 기분 저하, 간기 정체로 인해 가슴이 답답하고 화를 내기 쉬운 등의 증상에 적합합니다.

영양학 의사로서 수년간의 임상 경험을 바탕으로 간단하고 실용적인 합리적인 건강 및 웰빙 지식을 오래된 철분에게 제공하고자 합니다.

기 우울한 몸에 대해 말하면 가장 대표적인 것은 린 다이위 역할의 "붉은 저택의 꿈"으로, 하루 종일 우울하고 삐져서 결국 일찍 사망하여 한탄하게 만듭니다.

기 우울증은 어떤 경우인가요?

이유:기의 결핍이 아닌 체내 기의 정체.

성능:우울증, 정서적 취약성, 지루함, 과민성, 가슴과 갈비뼈의 부종.

취약한:우울증, 불면증, 편두통, 생리 불순.

취약 계층:스트레스가 많은 직업을 가진 사람, 어린 나이에 이혼한 부모님 등이 있습니다.

기 우울증을 조절하는 방법은 무엇입니까?

더 많이 먹습니다:오렌지, 메밀, 부추, 마늘, 수수, 채소, 파슬리, 산사나무와 같은 음식은 기를 조절하고 활성화합니다.

덜 먹습니다:매운 음식, 커피, 진한 차, 기름진 음식.

약물 복용:이지 알약과 차이후추 간환.

푸드 테라피:밀과 대추죽, 감초 15g, 밀 50g, 대추 10개, 밀과 대추죽 밑에 감초 달인 물로 찌꺼기를 제거합니다.

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기 정체라고도 하는 기 우울증은 내부 장기의 기운이 원활하지 않고 기의 작용이 손상되는 병리입니다. 기 정체는 주로 가슴, 강압, 상복부 및 기타 신체 부위의 팽창과 통증으로 나타나며 일반적으로 간 기 정체와 함께 흔합니다. 정서적 우울증과 분노, 등 및 복부 부위의 팽창과 통증, 여성의 유방 팽창과 통증, 월경통이 특징입니다. 질문자께서 설명하신 증상은 간우울증과 기체증으로 보입니다. 간울증과 기체증 외에도 폐, 비장, 위장에도 기 울체 병리가 발생하기 쉽습니다. 폐 기 정체는 쌕쌕거림과 호흡곤란, 가슴 답답함이 특징이며, 비장과 위 기 정체는 복부 팽만감과 통증, 소화불량 등이 특징입니다.

감정은 우울증과 간의 손상으로 이어지고, 간의 기를 조절하고 분산시키지 않으면 쉽게 화를 내고 화를 내는 등 간의 우울증과 기의 정체 증상이 나타나며, 치료는 간의 해독과 우울증 완화, 기의 기운을 조절하는 것이어야 합니다. 일반적으로 사용되는 약재로는 유진, 차이후, 샹수이, 님, 위안후, 우야오, 선향 등이 있으며 대표적인 처방으로는 월주환, 시위산, 이우산 등이 있습니다. 월주환은 간울체와 기의 정체, 비장 및 위장 장애를 치료하는 주요 처방으로 기, 혈, 담, 화, 습, 음식의 기를 이동시키고 우울증을 완화하는 데 효과적입니다. 이 처방은 주로 기를 촉진하는 데 중점을 두며, 기를 촉진하면 혈액이 촉진되고 기가 자유롭게 흐르면 가래, 화, 습, 음식 우울증이 완화됩니다. 기 우울증이 있는 분들에게는 튤립진과 차이후를 추가하는 것이 좋습니다. 시역산은 막힌 기를 풀어주고 간과 비장을 조화롭게 하는 기본 처방으로, <동의보감>에서 열이 체내로 들어와서 사지가 실신하고 양기가 체내에서 울체되어 외부로 뻗어나가지 못하는 증상을 치료하는 데 사용됩니다. 또한 차이후슈간산(柴胡疏肝散)과 같이 간기의 정체로 인한 여러 가지 증상의 가감 및 수정의 기초로 사용됩니다. 이 처방은 일반적으로 간 정체를 완화하고 혈액에 영양을 공급하며 비장을 강화하는 데 사용됩니다. 전체 처방은 혈액과 기를 모두 조절하고 간과 혈액 정체를 동일한 치료법으로 치료하여 간 정체와 혈액 부족, 두 코일의 통증, 오한과 발열, 두통과 현기증, 입과 목 건조, 피로, 음식 섭취 부족, 유방 팽창 및 통증을 치료할 수 있습니다.

약물 외에도 간 정체는 생활 방식을 개선하고 식습관을 조절하여 조절할 수 있습니다. 분노는간에 해롭고, 간 정체는 증상을 줄이기 위해 정서적 조정을 통해 기분을 조절하는 데주의를 기울여야하며, 사람들은간에 혈액을 거짓말하고, 제 시간에 일하고 쉬고, 적절한 수면을 보장하기 위해; 식단은 가벼워 야하며, 더 많은 슈 간기를 먹고, 간 불 음식을 줄이고, 튀긴 바베큐 및 기타 따뜻하고 기름진 음식을 적게 먹고, 보통 국화 차를 마실 수 있습니다.

자주 삐치고 쉽게 화를 내는 사람은 간 경락이 막힌 것이므로 간 경락을 조절하고 간을 준설하는 것이 핵심입니다. 정기적으로 담낭 경락을 두드리고 간 경락을 밀고 태충 혈과 싱 메사 혈을 누르십시오.

한약 간편 정제를 선택하여 조절할 수 있습니다.

모든 질병은 마음에서 비롯되므로 마음을 먹여야합니다! 모든 것이 생각하기 위해 열려 있고, 과녁을 관통 할 수 없으며, 외부 세계를 보러 나가면 많은 것을 얻을 수 있습니다. 기분이 좋지 않을 때는 자신에게서 이유를 찾아야하고, 다른 사람을 비난하지 말고, 열린 마음으로 생각하는 한 모든 것이 순조 롭습니다! 감옥에서 뛰어 내려 태양을 받아들이면 긍정적 인 에너지로 가득 차게 될 것입니다!

기 우울증 신체 컨디셔닝에 대해 이야기하기 전에, 우리가 기 우울증인지 변증법적으로 파악해야 합니다.

기허 체질의 특징

간기 정체 증거 유형:정신적 우울증, 정서적 불안, 가슴 충만감, 가슴 및 갈비뼈 팽창, 고정 된 장소없는 통증, 음식과 음료에 대해 생각하지 않음, 불규칙한 배변, 얇고 기름기가 많은 이끼, 끈적 끈적한 맥박

기는 우울하고 화재 증후군으로 변합니다.조급함과 과민성, 가슴과 갈비뼈의 팽만감, 입안의 쓴맛과 건조함 또는 두통, 눈의 충혈, 이명, 신물을 삼키는 소리, 장의 변비, 노란 이끼, 끈적한 맥박 등이 나타날 수 있습니다.

담음-기 정체 패턴(한의학)정신적 우울증, 가슴의 답답함, 가슴과 갈비뼈의 충만감, 쓴맛과 건조한 입, 인두의 이물질 막힘, 삼키지 않음, 삼키지 않음, 흰색 기름기 많은 이끼, 미끄러운 맥박.

심장-정신의 영양 손실 패턴트랜스, 안절부절 못함, 의심스럽고 쉽게 놀라고, 슬픔과 울음, 손과 발로 춤을 추며 혀가 창백하고 맥박이 가늘어집니다.。

심장 및 비장 증후군의 이중 결핍증: 사려 깊음과 회의, 현기증과 피로, 두근거림과 소심함, 불면증과 건망증, 무색 얼굴, 창백한 혀, 얇은 흰 이끼, 미세한 맥박.

심장과 신장의 음(陰) 결핍: 정서적 불안, 두근거림, 불면증, 몽롱함, 심장의 열, 식은땀, 입과 목의 건조함, 수분이 적은 붉은 혀, 미세한 맥박이 나타납니다.

기력이 떨어진 몸을 어떻게 조절하나요?

1, 감정 조절

기 우울한 체질을 가진 사람들의 정신 상태는 특히 중요하며 기분을 밝게 유지하고 일반적으로 더 즐겁고 가벼운 음악을 듣고 몸과 마음을 스트레칭하고 더 많은 사회 활동에 참여하고 외부인과 더 많이 접촉하고 친구를 사귀고 스포츠 나 여행을 위해 더 자주 야외에 나가 자연과 더 가까워 져야합니다.

2, 기를 움직이고 우울증을 완화하기 위해 한약 복용하기

한의학에 따르면 간은 기와 혈액을 분산시키고 막힌 기를 풀어주는 역할을 하므로 기 우울증 증상이 뚜렷한 사람은 샹수이, 우야오, 소풍이, 청피, 유진과 같이 간을 분산시키고 기를 조절하며 우울증을 완화하는 약을 주성분으로 하는 처방으로 즉시 복용할 수 있습니다.

3. 기를 움직이기 위해 향기로운 음식을 더 많이 먹는다.

향기로운 음식은 기를 분산시키고 이동시키는 효과가 있고 매운 음식은 기를 이동시키고 기를 조절하는 효과가 있습니다. 기분 우울증에는 무, 감초, 박하, 부처의 손, 오렌지, 감귤 껍질, 부추, 자스민, 장미, 회향, 마늘 등과 같이 향이 강하거나 매운 음식을 먹는 것이 적절할 수 있지만 마음을 진정시키고 진정시키는 약용 식단과 함께 더 많이 먹을 수도 있습니다.

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태충혈을 누르고 문지르고, 황금 수탉을 연습하고, 발을 담그는 것이 모두 효과적입니다.

기력이 떨어진 몸은 비장에 이상이 생겨서 생기는 것이므로 이를 개선하려면 비장에 영양을 공급해야 합니다.

성질, 간 화재, 비장 부상에 대한 두려움에 대한 삐걱 거리는, 소위 비장에 대한 걱정, 더 많은 비장이 영향을받을 것이라고 생각하고, 소화 문제가있을 것입니다, 간 정체가 더 화가 소화 시스템에 영향을 미칠 것입니다, 일반적으로 장미, 국화, 구기자 열매, 부처님의 손으로 꽃 차를 조절하는 데 사용할 수 있습니다, 이런 종류의 오랫동안 조절할 수있는 차 대신, 복용량이 너무 클 필요가 없으며, 중요한 것은 준수하는 것이 더 좋을 것입니다!