의료 문제와 관련해서는 아무리 많은 사람이 그 견해에 동의하더라도 일반인이 하는 말은 믿어서는 안 됩니다. 열은 매우 단순해 보이지만 자세히 들여다보면 매우 복잡합니다. 다른 질병이나 합병증이 없는 일반인의 열이 감기에 의한 것이라고 가정하고 덜 엄격한 예부터 시작하겠습니다. 이 경우 열이 나면 땀을 흘리거나 얼음을 덮는 것이 맞을까요? 정답은 둘 다 아닙니다. 열을 낮추는 조치는 사람들이 편안하게 느끼도록 하기 위한 것이며, 열을 낮춘다고 해서 더 빨리 낫거나 다른 문제가 발생할 가능성이 줄어드는 것은 아니라는 것이 전제입니다. 열을 낮추는 조치는 사람들이 편안하게 느끼도록 하기 위한 것이므로 열이 날 때 땀을 가리는 것과 얼음찜질 중 어느 것이 정답인지 이해할 수 있을 것입니다. 정답은: 추위를 느낄 때는 땀을 가리고 더위를 느낄 때는 얼음을 바르세요. 어느 쪽이든 기분이 나아지는 대로 하세요. 또 다른 수정, 얼음 팩에 대한 서양 의학이 아닌 중국인들도 습관의 이마에 차가운 수건을 가지고 있습니다. 자신의 느낌을 가지고 내가 말한 것이 말도 안된다고 말하지 마십시오. 말하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오. 이것은 전문적인 의료 문제이며, 잘못 말하고, 다른 사람들이 그것을 읽으면 많은 사람들이 고통을 겪을 것입니다. 적어도 저는 말하기 전에 조언을 구했습니다.

누가 옳고 그르냐를 떠나서, 상식적으로 생각했을 때 발생하는 문제에 대해 생각해 봅시다.무언가를 따뜻하게 유지하고 싶을 때는 어떻게 하나요?

A. 지속적으로 시원한 물로 씻어주세요;

B. 외부에 더 많은 물건을 감싸는 것은 어떨까요?

이쯤 되면 누구나 아무 생각 없이 B를 선택할 텐데, 왜 이런 일이 벌어지는 걸까요?

발열 커버 땀 커버는 땀이 아닙니다! 과학적 근거가 없는 중국 민간 요법입니다!

그렇다면 왜 일부 사람들은 땀을 가린 후 열이 감소하는 징후를 보입니까? 진실은 당신이 덮지 않더라도 자신의 면역 활성화를 통해 3 ~ 5 시간 후에 열도 후퇴하고 있으며, 동시에 후퇴하는 열에서 땀이 나는 공연이있을 것입니다.

그래서 이건.땀은 감추는 것이 아니라 자신의 면역력이 박테리아와 바이러스를 이겨냈다는 신호입니다!

열이 나면 어떻게 올바르게 대처해야 하나요? 열이 나는 기간에 따라 치료법이 달라져야 합니다.

이 질문에 답하기 전에 발열의 메커니즘에 대해 이야기해 보겠습니다.

발열은 매우 흔한 현상이며 발열의 원인은 다르지만 발열의 메커니즘은 동일합니다.

전체 열 발생 과정은 다음과 같이 나뉩니다.

1. 체온이 상승하는 기간

병원체가 유기체를 감염시키면 유기체는 뇌의 체온 조절 중추에 작용하는 내인성 발열을 방출하여 체온 조절점에 변화를 일으키는 많은 매개체를 방출하여 피부의 혈관 수축과 표재성 혈류의 감소를 초래합니다.창백한 피부와 수족냉증 증상;

동시에 피부에서 열 발산이 감소하여 피부의 한랭 수용체가 자극을 받아 중추로 전달되어 오한을 유발합니다. 중추에서는 운동 신경을 통해 운동 말단으로 전달되는 자극을 보내 골격근의 불수의적 수축과 오한을 유발하여 열 생산을 증가시키고, 이 기간 동안 열 생산이 열 발산보다 커서 체온이 상승합니다.

2. 고열이 있는 기간

이 기간 동안 체온은 상향 이동 된 체온 조절 지점 수준 이상이며 체온 조절 센터는 더 이상 오한 충동을 보내지 않으므로 오한이 사라집니다.

동시에 피부 혈관이 수축기에서 이완기로 전환되어 피부 혈관이 수축과 이완을 반복하면서피부의 발적 및 작열감, 땀샘 자극으로 땀을 흘리기 시작하고 점차적으로 증가합니다... 열 생산 및 열 방출 프로세스를 비교적 높은 수준으로 균형 있게 유지합니다.

3. 체온이 떨어지는 기간

이 기간 동안자가 면역의 활성화, 신체의 병원체 및 염증 매개체 제거로 인해 내인성 열 발생원의 역할이 점차 약화되거나 사라지고 체온 센터의 온도 조절 지점이 점차 정상 수준으로 떨어지고 열 생산의 상대적 감소, 열 방출이 열 생산보다 커서 체온이 정상 수준으로 떨어졌습니다. 따라서 이 시기는 과도한 발한과 촉촉한 피부가 특징입니다.

발열 증상이 나타나면 위에서 언급한 기간에 따라 다른 치료법을 적용할 수 있습니다.

임상 단계손과 발과 같이 차갑고 차가운 부위를 뜨거운 물, 뜨거운 수건, 이불로 감싸는 것도 좋습니다;

발열 기간그런 다음 따뜻한 목욕과 목, 겨드랑이, 허벅지 뿌리 및 기타 큰 동맥이 맥동하는 부위에 양측으로 얼음 팩을 사용하는 등 적극적인 열 관리가 필요합니다.

이 질문에 대해 중국과학박람회는 북경대학교 의과대학의 의사를 초청하여 답을 구했습니다:

발열부터 시작하겠습니다.

인체의 정상 체온(겨드랑이 온도)은 섭씨 36-37도이며, 건강한 사람의 몸은 체온을 정상 범위 내에서 유지하기 위해 자동으로 체온을 조절할 수 있습니다. 열원(박테리아, 바이러스 등)의 작용으로 체온 조절점이 위로 이동하여 체온이 정상치보다 섭씨 0.5도 이상 상승하면 발열, 즉 열이 나는 것을 발열이라고 합니다.

발열의 가장 흔한 원인은 감염입니다. 박테리아, 바이러스 등이 인체에 들어가면 신체는 자신을 보호하기 위해 침입자를 파괴하기 위해 면역 체계를 시작하여 어느 정도의 열이 신체가 침입하는 박테리아와 바이러스를 파괴하고 방어를 강화하는 데 도움이 될 수 있으므로 신체의 면역 체계는 체온 조절 지점을 위로 올리기 위해 일부 물질을 생성하여 열을 생성하는 신체가 열 방출보다 크므로 체온이 상대적으로 높은 온도를 유지하기 위해 온도 조절 지점까지 상승하여 열을 유발합니다.

면역 체계가 승리하여 침입자를 몰아 내면 에너지를 너무 많이 소비 한 신체는 빠르게 식기 시작하고 체온 조절 지점이 정상으로 돌아 오면 신체는 생성하는 것보다 더 많은 열을 발산하고 체온이 정상으로 떨어지는 기간 동안 우리 몸은 땀을 많이 흘리며 많은 열을 발산합니다.

그러나 때로는 면역 체계와 박테리아 바이러스 간의 전쟁이 너무 오래 지속되고 지나치게 지속적인 열은 우리의 중요한 장기와 중추 신경계에 해를 끼칠 정도로 적대적이며, 장기간의 고열은 심박수와 호흡 및 신체 대사를 증가시키고 고열로 인해 식욕을 잃어 많은 양의 에너지 소비와 인체 보충이 불충분하며 6 개월에서 6 세 사이의 어린 아이들도 고열 경련이 발생할 위험이 있습니다.

열이 나면 어떻게 해야 하나요? 냉찜질을 하거나 땀을 흘리나요?

발열의 경우, 이 세상에 가장 완벽한 일반 공식은 없으며 자신에게 가장 적합한 방법만 있습니다.

열이 나면 이미 충분히 힘든데 얼음으로 냉찜질을 하면 열이 더 심해질 수 있습니다. 냉찜질은 피부의 혈관을 수축시키는 대신 열 발산에 도움이 되지 않습니다.

발열 메커니즘에서 냉찜질 냉각은 체온을 정상 범위로 강제로 낮추는 순간이 있지만 체온 고정 점이 떨어지지 않았더라도 신체가 더 심각한 열을 생성 할뿐입니다.

그러나 고열이 지속되는 환자의 경우 과도한 체온은 중추 신경계를 손상시킬 수 있으며, 몸을 식히기 위해 머리를 냉찜질하면 뇌를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

담요로 땀을 가리는 것이 도움이 될까요?

체온이 지속적으로 더울 때 다른 이불을 겹겹이 덮어도 지루하거나 불편하지 않을까요?

체온이 조절 지점까지 상승하면 신체는 열 발산을 줄이고 땀을 흘리지 않고 덮습니다. 땀을 흘리는 동안 체열 방출이 증가하면 담요로 덮는 것은 열 방출에 도움이되지 않습니다. 특히 1세 미만의 영유아의 경우 장시간 덮으면 발열 증후군, 경미한 탈수, 중추 신경계에 심각한 손상을 초래할 수 있습니다.

체온이 체온조절점까지 올라가지 않으면 손발이 차가워지고 오한 이상의 증상이 나타나며, 적절한 보온이 체온을 높이고 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 체온이 체온 조절 지점에 도달하면 체온이 지속적으로 높을 때 열을 가릴 필요가 없습니다.

그리고 열을 즉시 낮출 필요는 없습니다. 미국 소아과 학회의 최신 지침에 따르면 어린이에게 명백한 불편 함이없는 경우 건강한 어린이는 39 ℃ 이하로 열을 낮출 필요가 없으며 39 ℃ 이상은 열을 낮추기 전에 분명히 불편 함이 있다고 지적합니다. 중국 지침은 열이 38.5℃를 초과할 때만 열을 낮춰야 한다는 것입니다.

열은 일상 생활에서 흔히 볼 수 있는 증상입니다. 열이 나면 가장 중요한 것은 충분한 휴식을 취하고, 추울 때는 가리고, 너무 더울 때는 냉찜질을 하고, 땀이 날 때는 물을 충분히 마시고, 제때 영양을 보충하는 것입니다. 대부분의 열은 병원에 가지 않고도 스스로 치료할 수 있습니다. 상태가 계속 악화되고 몸이 매우 불편한 경우 병원에 가서 의사의 지시를 따라야 합니다.

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이 기사는 Science China에서 제작하고 북경대학교 의과학팀에서 제작했으며 중국과학원 컴퓨터 네트워크 정보 센터에서 감수했습니다.

'중국 과학 대중화'는 중국과학기술협회(CAST)가 사회 각계각층과 함께 정보 기술을 활용해 과학 커뮤니케이션을 진행하는 권위 있는 과학 브랜드입니다.

이것은 아주 좋은 질문입니다! 나는 어렸을 때 가족의 감기와 열이 났을 때 부모님이 술을 마신 후 생강 수프를 끓인 다음 이불에 싸서 땀으로 덮은 것을 기억합니다. 당신은 대부분의 경우 또는 매우 효과적이라고 말하지 않습니다.

그러나 기억은 또한 몇 번, 감기 열, 뜨거운, 법으로 부모님, 생강 포장 이불을 마시고, 마지막으로 사람들은 거의 숨이 차서 병원으로 달려갔습니다.

나중에 조금 자랐을 때 어르신들이 감기에 걸렸을 때 땀이 나면 땀을 가리고, 더워서 열이 나면 얼음찜질을 해야 한다고 말씀하시는 것을 들었습니다.

그렇다면 감기에 걸렸을 때 땀을 흘리는 방법과 감기에 걸렸을 때 얼음찜질을 하는 방법, 결국 어떤 방법이 맞을까요? 오늘은 이 문제를 가지고 모두 함께 이야기를 나눠보겠습니다.

우리 몸의 체온은 어떻게 조절되나요?

이를 매우 기술적인 용어로 표현하면 체온, 즉 우리 몸의 온도입니다.신경과학和체액우리 몸의 공동 조절은열 발생和라디에이터프로세스를 비교적 일정하게 유지합니다.

쉽게 설명하자면, 우리 몸의 체온은 내부 및 외부 온도에 의해 자극을 받아 신체가열 발생和라디에이터체온을 비교적 일정한 수준으로 유지합니다.

하지만 어쨌든 여기에는 설명해야 할 두 가지 키워드가 있습니다.체온다른 하나는체온 발산。

우리체온가장 많은 기관, 주로gut특히 간과줄무늬 근육。

이 중 내장 기관은 우리 몸에서 발생하는 열의 약 50% 이상을 생산하고, 골격근은 휴식 시 약 25%의 열을 생산하며, 운동 시에는 75% 이상으로 증가합니다.

체온 발산주로 신체의 피부를 통한 경로; 그리고 열이 방출되는 방식은 주로 다음과 같습니다.방사선, 전도, 대류, 증발물리적으로 열을 발산하는 4가지 방법이 있습니다.

그중에서도.땀을 가리는 것은 증발 냉각의 한 형태이고, 아이싱은 전도성 냉각의 한 형태입니다.

아래에서는 열을 증발시키는 땀을 가리는 것과 열을 전도하는 아이싱 중 어느 것이 감기나 발열에 적합한지, 그리고 그 이유는 무엇인지에 대해 집중적으로 이야기해 보겠습니다.

하지만 이에 대해 논의하기 전에 감기가 열이 나는 이유에 대해 간단히 이해할 필요가 있습니다.

감기에 걸리면 왜 몸이 뜨거워질까요?

첫째, 감기가 일반 감기이든 바이러스성 감기이든 그 원인은 주로 상기도에 바이러스 및/또는 박테리아 감염으로 인한 일련의 감기 증상입니다.

둘째, 감기에 걸렸을 때 열이 나는 이유는 무엇일까요? 이는 우리 몸이 바이러스 및/또는 박테리아에 감염되면 이러한 바이러스 및/또는 박테리아가 체내에서 염증 인자를 생성하고 이러한 염증 인자가 박테리아 독소 및 대사 산물과 함께 우리 몸에서 발열원, 즉 우리 몸의 열 생성을 증가시키는 발열원을 형성하기 때문입니다.

우리 몸에서 발산하는 열보다 더 많은 열이 발생하면 체온의 일정성이 깨지고 체온이 상승하기 시작하여 열이 나기 시작합니다.

땀을 가리는 것이 열을 낮추는 이유는 무엇인가요?

실제로 우리 중국인, 특히 나이가 많은 사람들이 집에있는 아이들이 감기에 걸리고 열이 날 때 땀을 가려 열을 줄이는 습관의 근거는 무엇입니까?

앞서 언급했듯이 체온이 일정하게 유지되기 위해서는 신체의 열 생산과 열 발산이 균형을 이루어야하는데, 감기와 함께 열이 발생하여 신체의 열 생산이 열 발산보다 크다는 것을 나타내는 경우, 감기에 대한 원인 치료와 함께 가장 중요한 것은체온을 낮추기 위해 열 발산을 가속화합니다.

이미 검토했듯이 신체가 열을 발산하는 주요 방법은 다음과 같습니다.방사선, 전도, 대류, 증발는 4가지 유형의 물리적 열 방출입니다. 그중에서도땀을 가리는 것은 증발 냉각의 한 형태입니다.

일반적으로 주변 온도가 25-30 ℃로 상승하면 피부의 땀샘 분비가 시작되고 도관을 통해 표피 땀 구멍으로 이동하여 땀이 몸에서 증발하여 일반적으로 땀을 흘리거나 땀을 흘리는 것으로 알려져 있기 때문입니다.

그리고 땀을 덮는 것은 인위적으로 고온 환경을 조성하여 국소 주변 온도가 체온보다 높고 땀의 증발을 가속화하여 빠른 열 방출을 달성하고 체온 효과를 줄이는 것입니다.

냉찜질, 왜 열을 내릴 수 있을까요?

일부 서양 영화나 드라마에서 열을 내리기 위해 얼음찜질을 하는 장면을 자주 볼 수 있을 뿐만 아니라, 우리나라 병원의 발열 클리닉에서도 의료진이 열이 나는 환자의 체온을 낮추기 위해 냉찜질이나 얼음팩을 사용하는 모습을 자주 볼 수 있습니다.

그렇다면 얼음을 통해 열을 낮추는 이유는 무엇일까요?

앞서 언급했듯이 방사능입니다,전도(열, 전기 등), 대류, 증발은 우리 몸이 열을 발산하는 네 가지 주요 물리적 방법입니다.얼음 팩은 열을 발산하는 전도성이 좋은 방법입니다.

전도성 방열이 원리는 신체에서 과도한 열 에너지를 신체와 접촉하는 저온의 물체(예: 얼음)로 직접 전달하는 것입니다.

신체 표면과 접촉한 얼음 사이의 온도 차이를 이용해 열을 발산하고 몸을 식혀줍니다.

땀은 언제 덮어야 하나요? 얼음은 언제 사용하나요?

요약하면, 두 가지 모두땀을 덮어 열을 증발시키거나 아이싱으로 열을 전도합니다.이들은 모두 신체가 열을 발산하는 일반적인 물리적 방법이며, 적절하게 사용한다면 감기와 열이 있는 환자의 체온을 물리적으로 낮추는 데 매우 효과적일 수 있습니다.

그렇다면 땀 증발 냉각은 언제 사용해야 할까요? 얼음 팩은 언제 열 발산과 냉각을 위해 사용해야 할까요?

1. 상태에 맞는 땀 증발 및 열 발산 커버를 씌웁니다:감기와 열이 있고 추위를 느끼거나 떨림과 같은 증상이 있는 경우 땀을 가리고 열을 증발시켜 열을 식히는 것이 좋습니다.

물론 따뜻한 수건을 이마, 겨드랑이, 허벅지 뿌리 등에 올려두면 열이 증발하고 발산되어 열을 식혀주는 온찜질을 할 수도 있습니다.

2. 얼음 전도성 방열이 조건에 적용됩니다:환자가 감기와 열이 있고 온몸에 열이 나는 것은 열 에너지가 신체 표면에 도달하여 비교적 일정하다는 것을 의미하며,이 경우 얼음이나 냉찜질을 사용하여 열을 발산하여 온도를 낮추는 것이 좋습니다.

물론 차가운 수건을 사용하여 겨드랑이, 목 및 기타 장소를 닦을 수도 있으며 좋은 냉각 효과를 낼 수도 있습니다.

요약 1: 복사, 전도, 대류, 증발은 우리 몸의 4가지 일반적인 물리적 열 발산 방법이며, 땀을 흘리는 것은 증발 열 발산 방법에 속하고, 얼음은 전도 열 발산 방법에 속합니다.

요약 2: 감기에 걸려 열이 나면서 추위를 느낄 때는 땀 증발로 열을 발산하여 체온을 낮추고, 감기에 걸려 열이 나면서 온몸에 열이 날 때는 얼음주머니로 열을 발산하여 체온을 낮추는 것을 권장합니다.

요약 3: 땀을 가리는 것과 결빙을 가리는 것은 올바른 증상에 적용하는 한 둘 다 올바른 방법입니다.

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발열 일상 생활에서이 바람직하지 않은 증상은 드물지 않으며 실제로 감염에 대한 신체의 정상적인 반응이며, 일단 열이 발견되면 많은 사람들이 열을 처음으로 생각하고, 어떤 사람들은 열의 목적을 달성하기 위해 냉찜질을 할 것이고, 어떤 사람들은 땀 처리를 덮는 것이 좋습니다, 두 종류의 열 연습이 완전히 반대임을 찾는 것은 어렵지 않습니다, 결국 우리는 열을 좋은 줄이기 위해 어떤 방법을 취해야 하는가! 가장 먼저해야 할 일은 다음을 살펴 보는 것입니다.

실제로 땀을 덮는 작업은 발열 감소의 목적을 달성 할 수 없으며 반대로 과도한 땀을 덮는 것은 신체의 열 방출에 해로울뿐만 아니라 단기간에 신체의 체온을 상승시킬 수 있습니다. 일반적으로 체온이 체온 조절 지점까지 올라가지 않은 경우 이불을 덮어 체온을 높이고 불편 함을 완화하는 것이 적절하다고 생각되지만, 지속적인 고온 환자의 경우 열 발산에 영향을 미치지 않고 체온이 높아지는 것을 피하기 위해 이때 열을 차단하는 작업을 수행 할 수 없습니다.

얼음은 물리적 냉각 요법으로, 지속적인 고온은 신체의 중추 신경계를 손상시킬 수 있으며, 이번에는 머리에 냉찜질을하면 냉각의 목적을 달성 할 수있을뿐만 아니라 뇌를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 얼음에서는 위를 냉찜질하지 말고 얼음 시간을 파악하는 데주의를 기울여야하며 일반적으로 약 20 분 안에 제어하는 것이 더 적절합니다.

열은 유기체에 많은 해를 끼칠 수 있지만 맹목적으로 열을 줄여서는 안되지만 자신의 유기체의 실제 상황과 결합하여 필요한 경우 문제를 해결하기위한 증상 조치를 취해야하지만 의사의지도하에 증상 치료를 수행하는 것이 더 과학적입니다.

강사: 가오 링위, 중국 뤄양시 지리구 인민병원 내과 부주임 의사.

20년 이상 임상 내과에 종사해 왔으며, 내과에서 흔하고 빈번한 질환에 대한 풍부한 경험을 가지고 있습니다.

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열이 날 때마다 부모님은 항상 생강물을 마시고 이불 속에 숨어 땀을 가리라고 말씀하셨던 기억이 납니다. 대부분의 경우 효과가 있었지만 가끔 열이 떨어지지 않을 때도 있었죠.

보통 아이가 열이 나면 신체적 냉각, 즉 알코올이나 따뜻한 물을 사용하여 몸을 닦아야한다고 말하는데, 아직 아이가 없어서 좋은지 아닌지 모르겠습니다. 하지만 어렸을 때 아버지가 한 번 사용했던 것, 즉 알코올과 따뜻한 물을 사용하여 팔, 머리, 손바닥 등을 문지르는 것은 따뜻한 물을 사용해야하며 찬물이 너무 차가 우면 견딜 수 없다는 것을 어렴풋이 기억합니다.

하지만 그 중간이 어디든 최선의 방법은 아니라고 생각합니다.

열은 실제로 몸속 세포가 나쁜 세포와 싸우는 과정이며, 사람들은 일반적으로 먼저 스스로 치유한 다음 효과가 없을 경우 개입하는 것이 좋습니다.

가장 좋은 방법

• 첫 번째 단계는 발열의 원인을 파악하는 것입니다.

열이 감기 때문인가요, 아니면 바이러스 때문인가요? 감기로 인한 것이라면 뜨거운 생강국을 마시고 땀을 흘리는 것, 즉 감기를 억지로 빼고 땀을 가리는 것은 괜찮다고 합니다.

그러나 땀을 흘리면 체내 수분이 많이 손실되기 때문에 많은 영양소도 땀과 함께 배출되므로 적시에 물과 비타민 C를 보충해야하므로 땀을 흘린 후 사람들이 약하고 힘이없는 이유입니다.

• 다음으로 화상의 온도를 살펴보세요.

열이 38도 이내라면 냉찜질을 할 수 있지만, 39도 이상이면 해열제를 복용하거나 의사의 지시에 따라 병원을 방문해야 합니다. 그렇지 않으면 다른 장기에 염증을 일으켜 더 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 마지막으로 열이 떨어지지 않고 지속되면 의사의 진료를 받도록 하세요.

약을 복용하고 물리적인 냉찜질을 해도 열이 2일 이상 계속 나지 않는다면 다른 원인이나 바이러스에 의한 발열 또는 열이 다른 장기로 옮겨가 다른 장기에 염증을 일으키지 않도록 병원을 찾아 진료를 받는 것이 좋습니다.

방법에 관계없이 열의 온도와 지속 시간을 주시하고 효과가 없으면 의사의 진료를 받도록 하세요!

[저자: Liu Qian

국가 공공 영양사 II

다롄 영양사 클럽 편집자, 마이크로클래스 책임자

왕싱궈 특별 교육 과정 참가자 5]

늦여름과 초가을, 계절의 변화, 이런 시간, 약한 사람들은 감기에 걸리기 쉽습니다. 아픈 열, 중국인들은 더 많은 이불 커버 땀을 덮고, 좋은 것에 땀을 흘리며, 서양인들은 열이 얼음 주머니로 차가워 져야한다고 믿으며,이 두 진술은 정반대로 반대되는 것이 더 합리적이라고 믿습니다.

평균적인 사람의 정상 체온은 섭씨 36-37도입니다. 건강한 사람의 신체는 체온을 정상 범위 내에서 유지하기 위해 체온을 자동으로 조절할 수 있습니다. 박테리아 나 바이러스가 인체를 공격하면 신체는 자신을 보호하기 위해 이러한 병원체를 제거하기위한 면역 체계의 시작, 적을 제거하는 면역 체계뿐만 아니라 체온을 상승시키기 위해 일부 물질을 생성하고 신체의 열 생산이 증가하고 열 방출은 변하지 않으며 소위 "발열"입니다. 사실, 열이 날 때 땀을 덮거나 냉찜질을 할 것인지 여부는 개인에 따라 달라질 수 있으며 반드시 땀을 덮어야하는 것은 아니며 반드시 냉찜질을 할 필요는 없습니다.

원래 열은 이미 매우 어렵고 냉찜질은 피부를 혈관 수축으로 만들지 만 열 발산에 도움이되지 않고 피부 표면 온도가 일시적으로 정상 범위 내로 떨어졌지만 신체의 열 생산이 여전히 열 발산보다 높으면 체온이 즉시 다시 상승한 후 냉찜질이 될 수 있습니다. 냉찜질을하는 것이 합리적이지 않습니까? 아니요, 머리가 고온 상태에서 장시간 머리에 머무를 때 냉찜질을 하면 온도를 효과적으로 낮춰 뇌를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

땀을 가리는 것은 어떨까요? 두꺼운 이불과 함께 몸이 뜨거워지면 편안하다고 생각하십니까? 확실히 편안하지 않고, 땀을 가리는 가장 적절한 시간은 몸이 차가워지고, 이때 체온이없고, 추위를 느끼고, 오한이 더 많이 느껴지고, 이번에는 덮개를 덮는 것이 좋으며, 체온이 상승하면 다시 덮지 않거나 열을 분산시킬 수 없으며, 더 많은 문제가 있습니다.

따라서 열이 난 후 가장 중요한 것은 몸의 상태에 따라 선택하고 추울 때는 이불을 덮고 더울 때는 얼음 팩을 바르고 몸의 편안한 온도에 적응하는 것이 가장 좋습니다.

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'땀을 가리는' 한약과 '얼음찜질'이라는 서양의학 중 어느 것이 옳은지는 모르겠지만 어느 것이 더 나은지 깊이 이해하고 있습니다.

어렸을 때는 건강이 좋지 않아 감기나 열병에 자주 걸렸어요. 하지만 당시에는 시골의 의료 환경이 매우 열악했고 주변에 병원이 전혀 없었기 때문에 아주 심각한 병이 아니면 아무도 병원에 가지 않았어요.

감기나 열이 날 때마다 어른들은 시골에서 가장 흔하게 쓰이는 '땀을 가리는' 치료법을 사용하곤 했어요. 땀을 덮을 때마다 거의 매번 잠을 많이 자고 땀에 흠뻑 젖어 일어났죠. 하지만 땀을 흘리면서 감기는 이미 사라진 지 오래여서 너무 안심이 되었습니다.

사실, 땀을 가리는 것은 감기와 열에 대한 일반적인 민간 한의학 치료법입니다.

나중에 저는 땀을 가리는 것이 한의학에서 흔히 "표면을 완화한다"는 의미라는 것을 알게 되었습니다. 감기나 열이 날 때 이불을 덮고 땀을 흘리면 표면을 식혀주는 효과를 얻을 수 있습니다.

그 당시에는 땀을 덮는 것은 부분적으로 시골 노인들이이 경험을했기 때문입니다. 사실, 주된 이유 또는 제한의 의학적 조건으로 인해 치료를 받고 접근 방식을 취할 수 없습니다. 그러나 대부분의 경우 효과가있었습니다.

중의학은 심오하고 오랜 역사를 가지고 있으며 5,000년 동안 중국의 발전에 지울 수 없는 공헌을 해왔습니다. 중의학의 일부 이론은 아직 서양의학에서 인정받지 못하고 있지만, 실제 치료 효과는 부인할 수 없는 사실입니다.

"국민이 진정한 영웅이다"라는 말이 있듯이, 이 치료법이 수천 년 동안 전해져 내려왔다는 사실은 '땀을 가리는' 치료 효과가 국민들에게 인정받고 있다는 것을 보여줍니다.

연습을 통해 "땀을 가리는 것"이 한의학에서 열을 낮추는 간단하고 경제적이며 효과적인 방법이라는 것이 입증되었으며, 이는 계속 홍보할 가치가 있습니다.

감기 열은 매우 흔하며 표면을 완화하기 위해 땀을 흘리면 열을 줄일 수 있지만 순수한 감기와 독감의 종류 만 이불로 덮을 수 있으며 여전히 생강 물 한 그릇을 마시고 먼저 식은 땀과 뜨거운 땀은 차가운 테이블에서 벗어난 것으로 간주됩니다. 열이 저장 식품, 상부 호흡기 감염, 폐렴으로 인한 경우 더 이상 땀을 덮기 위해 더 이상 적용되지 않습니다.

그리고 얼음이 단순히 심장이 부족한 외국인들을 보면, 그들의 이론은 뇌에 고열이 어리석게 불타는 경우, 실제로 얼음이 확실히 타박상을 형성하기 때문에 머리가 과열되지 않도록 뇌를 얼음으로 얼음으로 만드는 것입니다. 올바른 접근 방식은 뜨거운 물을 사용하여 뇌와 관자놀이 부위를 닦는 수건을 주조하는 것입니다. 상부 호흡기 감염이나 기관지염, 폐렴뿐만 아니라 심장 전후에 뜨거운 수건으로 닦는 경우, 목적은 모공의 이러한 핵심 위치를 열어 열을 발산하고 체온을 조절할 수 있도록하는 것입니다. 그리고 얼음은 모공을 더 닫힌 체온이 더 흩어지지 않고 표면 온도가 약간 떨어지지 만 체온이 더 높기 때문에 외국인들은이 이론이 매우 어리 석고 순진하지만 사람들을 죽일 수도 있습니다.

땀을 닦아내야 할까요, 아니면 얼음찜질을 해야 할까요, 치료법이 정반대인데 어느 것이 맞을까요? 어느 것이 옳은가? 어느 것을 찾아야하고 어느 것을 처리해야합니까? 이것은 많은 평범한 사람들의 마음 속에있는 의심이며, 실제로 이것이 우리의 전통 개념과 현대 의학의 차이점입니다. 오늘은 장 박사가 이 문제에 대해 이야기하고 여러분에게 도움을 드리고자 합니다.

우선, 열이 발생한 후 시원한 물 목욕, 알코올 목욕, 심지어 얼음 주머니와 같은 효과적인 열 발산 수단을 사용해야한다는 저의 태도를 말씀 드리겠습니다. 효과적인 열 방출은 유기체의 체온을 낮추는 데 도움이되며 고열로부터 중추 신경계를 보호하는 데 도움이됩니다. 이것은 현대 과학과 의학에 대해 올바르게 이해되는 관점이므로이를 염두에두고 과도하게 은폐하지 마십시오. 작년에 산둥성의 한 임산부가 보온을 하다가 심한 열사병으로 사망했다는 보도가 있었던 것으로 기억하는데, 정말 안타까운 일이 아닐 수 없습니다.

그렇다면 열이 나면 땀을 가린다는 중국 속담이 완전히 틀린 것일까요? 물론 열이 난 후에는 열을 효과적으로 발산하는 것이 중요하지만, 우리 전통의학에서 자주 언급되는 땀을 덮어주는 것은 땀이 몸에서 열을 제거하고 열을 식히는 데 도움이 되기 때문에 환자가 땀을 흘리도록 하는 것이 주된 목적입니다. 전통 의학에서도 땀은 열 손실의 전조라고 생각하기 때문에 땀을 가리는 것이 좋습니다. 환자가 땀을 가리지 않으면 체온을 효과적으로 발산할 수 없기 때문에 땀을 가리는 것도 열을 발산하기 위한 시작점입니다.

마지막으로, 어리석고 무지한 결정을 내리지 않도록 건강에 대한 올바른 개념을 파악하고 질병에 대한 정기적 인 치료를 받기를 바랍니다.

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