한약, 섬세한 장기의 폐, 그것은 장기의 가장 높은 곳에있는 기관이 아니므로 폐가 가장 공격 받기 쉽다고 말한 "따뜻한 악을 받기 위해, 첫 번째 공격 폐"가 있습니다. 폐는 더위와 추위를 모두 두려워하지만 습기, 건조에 대한 두려움, 더러움에 대한 두려움도 두려워합니다. 대기와 직접 접촉하는 기관으로서 외부 유해 물질은 폐를 손상시킬 수 있습니다.

폐가 좋아질 만큼 오래 살면 폐가 좋아진다는데, 매일 폐가 좋아질 만큼 무엇을 더 먹으면 좋을까요?

지금은 온도차가 상대적으로 큰 계절이며, 이번에는 춥고 더운 날씨가 건조하고 건조하며 바람이 불고 비가 오는 날씨와 함께 폐를 손상시킬 가능성이 가장 높으며 며칠 안에 버드 나무 치실, 포플러 치실 등이 가득 할 수 있으며 이러한 외부 침입자는 폐를 손상시켜 기침, 인후 건조 및 기타 증상을 유발하여 장기적으로 호흡기 질환, 폐 질환 등으로 이어질 수 있습니다.

따라서 겨울과 봄에는 폐 건강을 보호하기 위해주의를 기울여야합니다. 특히 장기 흡연 인구와 천식 환자, 만성 기관지염 환자, 폐기종 환자, 결핵 환자, 만성 폐쇄성 폐 질환 환자 등과 같은 원래 폐가 좋지 않은 사람들은 잦은 기침과 기침 가래, 목 건조 및 기타 환자의 증상 외에도 이러한 그룹의 사람들의 폐는 특별한 관리가 더 필요합니다.

나쁜 폐에 좋은 음식은 무엇인가요?

우선, 폐의 삶에는 모든 측면이 포함되어야한다는 것을 분명히하기 위해 식단은 가장 중요한 것은 간접 흡연에서 벗어나 금연하는 것과 같이 식단은 그중 하나 일 뿐이며, 일과 휴식 관리, 정서 관리, 운동 관리 등은 모두주의를 기울여야합니다. 식단에 관해서는 일부 음식은 폐에 특정 보호 효과가 있다고 말할 수 있지만 그 효과는 제한적이지만 일반적으로 더 많이 먹는 것이 여전히 유익합니다. 그리고 물론 먹을 수없는 음식은 멀리하십시오.

1, 나쁜 폐는 이러한 음식을 덜 먹어야합니다:

• 모든 종류의 튀김, 기름진 고기, 디저트 등 기름지고 기름진 음식은 적게 섭취하세요;
• 해산물, 각종 영양제, 양파, 생강, 마늘, 고추, 알코올 등 맵고 자극적인 음식 등 화재를 쉽게 유발할 수 있는 음식은 적게 섭취하세요;
• 딱딱한 음식, 너무 뜨겁거나 차가운 음식, 기타 자극적인 음식은 적게 섭취하세요;
• 부추, 고구마 등 가스를 생성하는 경향이 있는 음식의 섭취를 줄이세요.

2, 나쁜 폐는 이러한 음식을 더 많이 먹어야합니다:

• 비파, 은방울꽃, 은방울버섯, 배, 레몬, 꿀 등 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화하는 데 도움이 되는 음식을 더 많이 섭취하세요;
• 무, 레몬, 마, 감, 두유, 노한과, 물밤, 아몬드 등 건조함을 보습하고 체액 생성을 촉진하며 열을 내리고 가래를 해소하는 데 도움이 되는 식품을 더 많이 섭취하세요;
• 생선차나 메밀차와 같이 폐에 영양을 공급하는 데 도움이 되는 음식을 더 많이 섭취하세요.

저는 복잡하고 어려운 질병 지식을 쉬운 말로 설명해 여러분의 몸 관리에 도움을 드리는 왕약사입니다. 여러분의 칭찬이 저에게 가장 큰 동기부여가 됩니다! 또한 가족 중에도 관련 고민이 있다면 이 글을 전달해 주세요!

폐가 좋아야 장수한다고 하는데, 무엇을 많이 먹으면 폐가 날로 좋아질까요?

공기에서 인체는 필요한 산소를 얻기 위해 인체의 배출은 주로 폐 호흡을 통해 호흡에 없어서는 안될 생명 활동의 유지, 호흡이 일단 멈추면 호흡을 통해 삶이 매우 위험하다는 것을 의미하며, 사람들의 호흡을 통해 폐가 좋으면기도가 부드럽고 호흡이 원활하며 폐가 좋지 않은 문제가 발생하면 사람들은 가래를 기침하거나 숨을 쉴 수 있습니다. 폐가 좋지 않으면 사람들은 기침, 기침, 가래, 흉부 압박감, 호흡 곤란 또는 호흡 곤란 및 기타 호흡 문제가 있습니다.

공기와 음식 없이는 생명을 유지할 수 없으며, 먹거나 물을 마시지 않고 며칠은 살아남을 수 있지만 공기를 마시지 않으면 4 ~ 5 분은 살 수 없으며, 실제 생활, 바이러스 및 박테리아 감염, 흡연, 대기 중 이산화황, 이산화질소, 염소 및 기타 독성 및 유해 가스 또는 대기 자극성 연기 (자동차 배기 가스, 산업 배출가스) 흡입으로 인한 폐 손상의 발병으로 이어질 수 있습니다. 미네랄 먼지, 석탄 먼지 흡입, 주방에서의 요리 연기 흡입, 가정에서 난방을 위해 불을 피우는 그을음 흡입, 독성 및 유해 가스의 실내 개조, 폐 손상 원인 외에도 알레르겐 흡입 (예 : 꽃가루, 동물 털, 먼지 진드기, 염료, 특정 사료, 계란, 우유, 생선 및 새우 등), 노화 호흡기 방어력 저하, 면역 결핍, 비타민 A, 비타민 B입니다, E, C, 베타카로틴 등 미량 원소인 아연과 셀레늄의 섭취 부족, 영양 부족 또는 혼잡한 생활 환경, 추운 날씨, 운동 부족 등이 원인이 될 수 있습니다.

그렇다면 폐에 영양을 공급하려면 어떻게 해야 할까요?

실외 및 실내 환경 오염을 줄이거나 피하고, 독성 및 유해 가스의 실외 및 실내 흡입을 줄이거나 피하고, 환경을 보호하고 정화합니다.

알레르기 환자는 알레르기 유발 물질 흡입을 피하세요.

먼지나 석탄 분진 또는 기타 산업 배출물의 흡입을 줄이거나 피할 수 있도록 직장에서의 직업적 보호를 개선하세요.

규칙적이고 적당한 운동을 준수하여 저항력을 높이고, 호흡기 방어 능력을 향상시키고, 감기 운동을 준수하고, 감기 또는 결핵 또는 기타 전염성 폐 질환 환자와의 접촉을 피하고, 과로와 추위를 피하고, 비를 피하고, 충분한 수면을 보장하고, 추운 날씨 또는 추운 계절에 따뜻함에주의를 기울이고, 추위를 피하고, 일반적으로 물을 더 많이 마시고, 환경 위생을 개선하고주의를 기울이고, 개인 위생에주의를 기울이고, 감기에 감염된 환자와의 접촉을 피하십시오. 물을 충분히 마시고 환경 위생을 개선하며 개인 위생에주의하십시오.

다이어트, 균형 잡힌 영양에주의를 기울이고, 음식에 대해 까다 롭지 않은 편파가 아닌 영양 실조를 피하고, 비타민 A, B, C, E 및 β- 카로틴 신선한 과일과 채소뿐만 아니라 과일과 멜론, 당근, 백합, 가을의 배, 꿀, 사탕 수수, 검은 참깨, 두부, 두유, 잣, 호두, 새 둥지, Cordyceps Sinensis, 연꽃, 밤, 비파, 맥아 설탕, 돼지 폐, 개고기 등과 같은식이 또는 특정 전통 중국 의약품을 더 풍부하게 섭취합니다. 폐에 영양을 공급하는 특정 효과, 폐의식이 영양 외에도 폐 건강을 유지하거나 좋은 폐 기능을 유지해야하지만 동시에 폐 손상을 예방하기 위해 이러한 이전 조치를 취해야합니다.

폐에 좋은 음식은 주로 폐 기를 보하고, 음을 보하며, 폐를 촉촉하게 하고, 폐 열을 없애는 음식으로 분류됩니다.

폐기를 보충하는 데 일반적으로 사용되는 식품으로는 은이버섯, 제비집, 은방울꽃, 돼지 폐, 백무, 마, 땅콩, 버섯, 닭고기 등이 있으며, 폐기 보충 치료를 위해 황기를 넣은 닭고기 조림, 마를 넣은 죽, 버섯을 넣은 돼지 폐를 자주 만들어 먹기도 합니다.

음을 보하고 폐를 촉촉하게 하는 음식은 주로 백합, 구기자, 배 등이며, 암당배, 백합죽, 은이죽, 무백숙, 배백숙을 하거나 배, 구기자, 백합, 무를 넣고 끓인 국을 먹으면 음을 보하고 폐를 촉촉하게 하는 데 도움이 됩니다.

물론 사과, 오렌지, 비파, 뤄한 궈 등과 같이 음에 영양을 공급하고 폐를 촉촉하게하는 효과가있는 과일도 있으며 음에 영양을 공급하고 폐를 촉촉하게하는 효과가 있습니다.

또한 폐열을 없애는 데 사용할 수있는 일부 녹색 채소와 쓴 참외, 쓴 채소, 해초 및 기타 음식과 같은 일부 차가운 음식은 모두 폐열을 없애는 효과가 있습니다.

참고: 저는 호흡기 전문의이므로 호흡기 질환에 문제가 있는 경우 비공개 메시지로 문의하시면 신속하게 답변해 드립니다. (COPD, 천식, 폐기종, 폐포, 폐섬유증, 간질성 폐렴, 폐 감염, 기침 등 ......)

겨울에는 북쪽에서는 난방을 켜고 남쪽에서는 에어컨을 켜고 따뜻한 실내에서 장시간 머무르는 것을 선호합니다.공기가 흐리고 건조합니다.. 많은 사람들은 항상 폐가안절부절 못함가 간지럽고, 촉촉하고 맑은 것을 원하며, 무의식적으로 기침을 시작합니다.

폐는 인체에 특히 중요한데, 폐 건강을 관리하기 위해 매일 무엇을 먹을 수 있을까요?

폐에 영양을 공급하는 다음과 같은 식품을 더 많이 섭취하세요.

1. 얌

한의학에 따르면 참마는 성질이 평평하고 맛이 달며 비장을 튼튼하게 하고 위장에 영양을 공급하며 체액을 생성하고 폐를 이롭게 하는 효과가 있습니다.

장시춘의 "약중간지루"에는 참마의 성질이 음과 이뇨에 영양을 공급하고 부드럽고 수렴성이 있다고 기록되어 있습니다. 폐, 신장, 비장 및 위장에 영양을 공급할 수 있습니다. 그리고 단백질 함량이 가장 많으며 강장제에서 최고의 제품이며 매우 평화의 특성이며 더 자주 귀에 봉사하는 것이 좋습니다.

볶거나 조림, 죽으로 끓여 먹어도 폐, 비장, 위장에 좋으며 맛있고 건강합니다.

2. 양배추

"양배추"를 싸게 보지 말고 무시하지 말고 강할 수 있습니다. 양배추는 비타민, 식이 섬유 및 항산화 물질이 풍부하고 장 연동 운동을 효과적으로 촉진하고 소화를 도울 수 있습니다.

그리고 한의학에 따르면 양배추는 약간 차가운 성질을 가지고 있으며 열을 내리고 번뇌를 제거하며 장과 위를 촉진하고 수분을 생성하고 갈증을 해소하는 효과가 있습니다.

북동부 지역의 냉동 두부와 양배추 스튜는 정말 맛볼 만한 가치가 있습니다.

3, 연근

한의학에 따르면 연근, 생냉, 따뜻하게 조리하면 열이 맑고 건조 함을 촉촉하게하여 위와 비장에 유익하며 혈액에 영양을 공급하고 결핍 효과를 보충합니다.

운남성 본초강목에서는 연근을 '연근'이라고도 합니다.장과 폐를 촉촉하게 하고 체액을 생성하기 위해 더 많이 섭취하십시오.'는 겨울철 건조함을 이겨낼 수 있어 겨울철 변비와 식욕부진으로 고생하는 분들에게 제격이죠~.

가장 폐 건강에 좋은 식단

가을 배 크림

가을 배 크림은 좋은 가을과 겨울 강장제로, 당나라 시대부터 가을 배 크림은 황실 건강 제품이되었으며 청나라가 황실 의사가 궁전에서 꺼낼 때까지 민간 유통에서만 황실 건강 제품이되었습니다.

노인, 노약자, 여성 및 어린이가 섭취 할 수 있으며 특히 다음과 같은 경우에 적합합니다.담배를 피우고 술을 마시고 물을 좋아하지 않는 사람들을 위해 폐를 깨끗이하고 촉촉하게하고 위와 위장에 영양을 공급합니다.특히 여성에게 적합합니다.아름다움과 따뜻함, 음과 폐에 영양을 공급하고, 완하제 및 불을 제거합니다.。

가을 배 페이스트는 일반적으로 과당, 포도당, 사과산, 단백질, 지방, 멀티 비타민 등이 풍부합니다.식욕을 촉진하고 폐를 촉촉하게 하며 기침을 완화하고 열을 내리고 가래를 제거하며 마음을 진정시키고 정신을 안정시키는 효능이 있습니다.. 요즘처럼 추운 겨울철에 정기적으로 섭취하면 폐에 매우 좋습니다.

재료: 오리배 6개, 건홍대추 80g, 감초 5g, 국화 5g, 인동 5g, 백설탕 150g, 꿀 80ml.

연습:

1, 붉은 대추는 핵을 제거하고 깨끗하게 씻고 감초, 국화, 인동 덩굴은 떠 다니는 것을 씻어 내고 배는 겉 껍질을 벗기고 냄비에 문지르는 판, 배는 배 히비스커스와 배 주스에 문질러줍니다.

2, 배 페이스트와 배 주스와 함께 모든 재료를 냄비에 함께 넣습니다.

3: 팬을 뚜껑으로 덮고 약한 불에서 약 30분간 조리한 다음 소쿠리를 이용해 배 퓌레를 떠서 숟가락으로 눌러 배즙을 짜냅니다.

4, 배 찌꺼기, 대추, 국화, 인동 덩굴을 짜내고 냄비에 배즙 만 남기고 약 1 시간 동안 끓는 가장 작은 불을 계속 사용하고 배즙 냄비가 두껍고 진해질 때까지 기다린 다음 불에서 꺼내 식히십시오.

5, 식힌 배 시럽을 꿀에 잘 섞은 후 밀폐 용기에 넣어 보관합니다.

이번 가을에는 배 크림이 추가되었습니다.심장에 영양을 공급하고 마음을 안정시키는 감초, 폐를 촉진하고 기침을 완화하는 인동, 열을 내리고 독소를 제거하는 국화는 진액을 생성하고 건조함을 보하는 효과를 높여 음을 보하고 폐를 촉촉하게 해줍니다.

폐에 영양을 공급하는 가장 쉬운 방법 중 하나인 뜨거운 물 한 잔을 알려드리겠습니다.

뜨거운 물은 수분을 공급할 뿐만 아니라 수증기를 직접 흡입하여 폐에 영양을 공급할 수 있습니다.

방법은 간단합니다. 컵에 뜨거운 물을 붓고 컵에 코를 대고 증기를 들이마시면 됩니다.아침과 저녁에 각 1회씩 약 10분간 진행됩니다.。

뜨거운 물에 가을 배 페이스트를 추가하면 처음 10 분 동안 수증기를 흡수하고 온도를 직접 마실 수 있으며 폐의 역할을 촉촉하게하는 것이 두 배로 효과적입니다!

만성 폐쇄성 폐질환(COPD)은 사망 원인 중 네 번째로 많은 질병이며, 폐암의 이환율과 사망률은 중국에서 남성 1위, 여성 2위를 차지합니다. 병원 중환자실에서 환자를 소생시킬 때 대부분 폐 튜브를 먼저 삽입합니다. 이는 폐가 우리에게 얼마나 중요한지 보여줍니다. 그렇다면 폐를 건강하게 만드는 방법은 무엇일까요?

폐가 좋아질 만큼 오래 살면 폐가 좋아진다는데, 매일 폐가 좋아질 만큼 무엇을 더 먹으면 좋을까요?

분명히 폐를 깨끗하게하고 가래를 제거하는 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 우리는 "비장은 가래의 근원이고 폐는 가래의 저장 장치"라는 것을 알고 있으므로 폐에 습한 음식의 가래 외에도 버섯, 버섯, 마, 은방울꽃, 연꽃 씨앗, 백 루이보스, 연근, 욥의 눈물 곡물, 겨울 멜론, 배 등과 같은 폐에 더 유익한 음식을 자주 먹는 것이 좋습니다. 그러나 더 많이 먹지 말고 자주 먹도록 조심하십시오. 너무 많이 먹으면 쉽게 부분적으로 변하고 너무 많이 먹습니다. 상호 출생과 구속의 다섯 가지 기관으로 인해 식단이 다른 기관에 너무 편향되어 있으면 좋지 않습니다. 그래서 종종 더 많은 음식이 과학적이지 않고 적절하고 종종 습관으로 먹는 것이 무엇인지 묻고, 빛과 다양한 양의 전반적인 파악은 크지 않습니다.

폐가 좋아질 만큼 오래 살면 폐가 좋아진다는데, 매일 폐가 좋아질 만큼 무엇을 더 먹으면 좋을까요?

식단 관리와 더불어 피트니스 운동도 필수입니다. 중국인의 경우 유산소 운동을 일주일에 5회 이상, 매회 30분 이상, 주당 150분 이상 해야 합니다. 많은 사람들이 운동이 관절 다리와 발을 더 좋게 만드는 것이라고 이해하지만 실제로는 유산소 운동이 심폐 기능을 향상시키는 것이 가장 큰 이점입니다. 많은 사람들이 운동 부족, 심폐 기능 저하, 면역력 저하, 내분비 장애로 인해 질병을 유발할뿐입니다. 따라서 폐를 건강하게 만들기 위해서는 건강한 운동이 필수적이며 어린이와 노인 모두이 원칙을 따라야합니다.

폐가 좋아질 만큼 오래 살면 폐가 좋아진다는데, 매일 폐가 좋아질 만큼 무엇을 더 먹으면 좋을까요?

또한 심호흡, 복식 호흡 또는 역복식 호흡을 많이 해야 폐 기능을 개선하는 데 매우 유익합니다.

동시에 금연과 알코올 제한에주의를 기울이고 폐의 자극을 줄이기 위해 맵고 자극적 인 제품을 덜 먹도록 노력해야합니다.

이 네 가지를 실천하면 폐가 매일 더 좋아질 것입니다!

폐는 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나이며, 호흡을 돕는 것 외에도 혈액 생성에 매우 중요한 기관입니다.

폐를 지원하기 위해 음식에 의존하는 대신 5 가지를 더 실제로하는 것이 좋습니다.

1, 폐를 키우는 "웃음"으로

사람이 항상 슬픈 감정에 영향을 받으면 신체는 피로하기 쉬울뿐만 아니라 건강에도 좋지 않습니다. 따라서 매일 자신을 더 행복하게 만들고 더 자주 웃으면 우울증, 불안, 긴장, 슬픔 및 기타 나쁜 감정을 몰아 낼 수있을뿐만 아니라 웃음을 통해 가슴을 확장하여 폐활량을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 물 더 많이 마시기

물을 많이 마시면 살이 찌는 것을 포함하여 인체에 많은 이점이 있습니다. 특히 더운 날씨에 물을 많이 마시면 호흡기와 폐의 수분이 정상 수준으로 유지되기 때문입니다.

3. 금연

담배는 폐에 매우 해롭고, 평소 흡연 습관이 있다면 가능한 한 빨리 담배를 끊으십시오. 결국 흡연으로 인해 폐암으로 고통받는 사람들이 적지 않습니다. 어쩌면 당신은 지금 당신이 "운이 좋다"고 생각하고 폐암의 징후가 있다는 것을 깨닫지 못한 채 수년 동안 담배를 피 웠지만 언젠가 폐암이 올 것이고 후회하기에는 너무 늦을 것입니다.

4. 환경 개선

오염된 환경에서 오랫동안 생활하거나 오염 물질이 있는 환경에서 일하면 폐가 조금씩 손상될 수 있습니다. 따라서 건강한 폐를 가지려면 생활 및 작업 환경을 개선하고 오염 물질을 덜 흡입하도록 노력해야 합니다.

5. 올바른 기침

공기가 깨끗한 곳에서 적극적으로 기침을 하면 호흡기는 물론 폐의 오염 물질을 제거하여 폐 손상을 최소화할 수 있습니다.

저자 주 : 제 작은 방법으로 모두가 건강하기를 바랍니다. 모든 사람이 건강 지식을 전달할 수 있도록 매일 자신의 언어와 전문 지식으로 질문에 답하게되어 매우 영광이고 기쁩니다. 제 기사 나 동영상이 마음에 들면 소중한 손을 사용하고 약간의 시간을내어 좋아요를 눌러주세요. 상담할 질문이 있으시면 댓글 영역에 메시지를 남겨 주세요. 친구 전달, 관심, 여러분의 성원은 저의 가장 큰 힘입니다, 대단히 감사합니다!

폐는 인체의 매우 중요한 기관으로, 신선한 공기를 들이마시고 이산화탄소를 내뿜어 신체의 건강한 기능을 유지하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 혈액을 생성하는 기관이기도 합니다. 동시에 신체의 혈액을 형성하는 기관이기도 합니다. 따라서 폐를 유지하고 관리하는 것이 매우 중요합니다.

폐를 보호하려면 세 가지를 지켜야 합니다.

첫째, 담배를 피우지 마세요.. 흡연은 폐를 아프게 할 뿐만 아니라 신경과 피부에도 해롭습니다.

둘째, 일반적인 음식은 가벼워 야합니다... 맛이 진한 음식을 먹으면 폐에 나쁜 영향을 미치는 경향이 있으며, 기름지고 짠 음식을 먹은 후에는 일반적으로 목 안에 끈적 끈적한 가래가 많이 생깁니다. 따라서 음식을 먹을 때는 담백함에 초점을 맞춰야 합니다. 동시에 한의학에서는 흰색이 폐로 들어간다고 믿으며 은이버섯, 마, 물밤, 배 등을 많이 먹으면 모두 폐에 좋다고 믿습니다.

셋째, 채식 위주의 식사를 하지 마세요... 단백질을 섭취하는 것은 폐에 좋으므로 식사를 할 때 채소에만 집중하지 말고 달걀, 육류 등도 함께 섭취하세요.

폐에 좋은 음식에는 어떤 것이 있나요?

폐에 좋은 음식은 일반적으로 눈배, 은이버섯, 마, 은방울꽃, 백무, 연근 등에서 발견됩니다. 한의학에 따르면 폐는 수분을 좋아하고 건조함을 싫어하기 때문에 음을 보하고 폐에 수분을 공급하는 효과가 있는 이러한 식품을 많이 섭취하면 폐에 좋습니다.

1. 시드니 : 시원하고 약간 차갑고 폐 가스를 제거 할 수 있으며 체액을 생성하고 건조 함을 촉촉하게하는 효과가 있으므로 시드니를 더 많이 섭취하면 열과 가래를 제거하고 폐에 영양을 공급하고 폐를 촉촉하게 할 수 있습니다. 시드니는 생으로 직접 먹을 수도 있고 주스로 만들어 마실 수도 있지만 조림 수프와 함께 사천 조개 암 설탕과 함께 먹을 수도 있습니다.

실버 곰팡이 : 평평하고 달콤하며 음과 가스에 영양을 공급할 수있을뿐만 아니라 긍정적 인 견고한 기초를 지원할 수있을뿐만 아니라 장 정화 효과도있어 특히 폐경기 여성이 먹기에 적합합니다. 은색 곰팡이 죽 또는 은색 곰팡이와 국화와 암 설탕 식수는 폐에 좋은 영향을 미칩니다.

3. 참마 : 평평하고 단맛, 먹으면 폐 기에 도움이되고 폐 음에 영양을 공급할 수 있으며식이 요법으로 사용하면 폐 결핍, 기침, 기침 증상의 치료에 도움이 될 수 있습니다.

4. 백합 : 평평하고 단맛, 약간 쓴맛, 음습한 폐에 영양을 공급하고 마음을 맑게하고 마음을 진정시키고 기침 효과, 폐 건조 또는 폐 열 기침 및 기타 상태에 좋은 치료 효과가 있으며 잔류 열이 제거되지 않은 후 열, 트랜스, 불면증 및 기타 질병에 사용할 수도 있습니다.

5. 흰 무 : 성질이 차갑고 매운맛과 단맛이 있습니다. 심장에 영양을 공급하고 폐를 촉촉하게하며 음식물을 제거하고 축적을 해결하는 효과가 있습니다.

6. 연근 : 시원하고 매운 맛, 단맛. 날 음식은 열을 제거하고 폐를 적시고 혈액 정체를 식힐 수 있으며 조리 된 음식은 비장을 강화하고 위를 열고 누출을 막고 본질을 고칠 수 있습니다. 폐 열, 과민성 갈증, 비장 결핍 및 설사, 식욕 부진 및 다양한 혈액에 대한 기침은 좋은 치료 효과가 있습니다.

이 콘텐츠는 청더 의과대학 부속병원 중의학과 부원장 유란 리우(Yulan Liu)가 검토했습니다.

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라이프 로드 공중 보건은 폐가 장기를 통과하는 외부 세계, 상부 호흡기는 주로 환기의 역할, 폐는 주로 공기 교환의 역할, 폐가 좋지 않고 음식이 아닌 공기질의 외부 세계, 흡연 여부 등에 있다고 믿습니다.

그러나 다이어트는 또한 폐에 대한 일반적인 한약의 측면 중 하나입니다 더 나은 음식, 일반적으로 폐의 역할은 시드니 아, 은 귀 아, 연근 아, 아몬드 등과 같은 더 많은 음식을 먹을 수 있습니다.

한의학에서는 오장육부가 전체적으로 하나의 폐 건강이 될 수 없으며, 오장육부가 모두 건강해야 건강하다고 말합니다.

'생명은 균형에 달려있다', 즉 '가스'가 없으면 인간의 호흡은 살아있지 않고, 오장육부의 인간의 폐는 지위가 매우 높으며, "황제 내경의 고전"으로 알려진 폐의 "푸의 상 관", 즉 폐는 왕조의 총리와 동일합니다. 왕조의 총리. 그리고 화개에 대한 폐, 주요 가스, 호흡 부문, XuanDaSuDong의 가스를 담당하는 한약에는 폐가 뜨겁거나 차가운 폐가되면 XuanDaSuDong 기능이 기능 장애를 일으키고 사람의 기 작동이 차단되고 사람들이 아플 것이라는 "소스 위의 물에 대한 폐"가 있습니다. 가장 대표적인 증상은 기침입니다.

하지만 폐에 대해 가장 잘 알려진 4가지 두려움이 있습니다:

첫째, 폐는 "건조"를 두려워하고 수분을 섭취하기 쉬워 입과 코가 건조하고 피부가 건조 해집니다. 따라서 특히 건조한 환경에서는 봄과 가을 시즌, 더 가볍고 매운 자극이 적은 다이어트와 같은 음식의 합리적인 소비에주의를 기울여야합니다.

둘째, 폐는 "추위"를 두려워하여 폐가 분산되지 않고 유체 응축, 호흡기 질환을 유발할 수 없으므로 추운 날씨 또는 최고의 추운 작업은 추위 침입을 방지하기 위해 신체의 따뜻함에주의를 기울여야합니다.

셋째, 폐는 "열"을 두려워하고 기침, 천명음 및 기타 질병이 발생하기 쉽고 얼굴 여드름, 주사비 등으로 이어질 수 있으므로 여름철 여름날 열을 예방하는 데 좋은 일을 할 수 있습니다.

넷째, 폐는 "슬픔, 걱정", 부정적인 감정, 폐 기를 손상시키기 쉽거나 폐 기의 오작동을 유발하는 것을 두려워합니다. 따라서 좋은 마음과 감정 상태를 유지하는 것이 중요합니다.

폐에 좋으려면 '두 개의 공기'를 멀리해야 합니다.

(1) 담배 가스

폐는 주요 가스 교환이며, 다양한 유해 물질이 포함 된 담배의 연소 가스가 폐로 흡입되면 폐 건강을 심각하게 손상시키고 폐암 발병 가능성을 높입니다. 따라서 담배를 끊어야 합니다.

(2) 유증기

담배 가스뿐만 아니라 주방 흄 가스를 무시하지 않도록주의하고, 장시간, 환경의 고농도 흄에서 코, 눈, 목 점막 자극이 매우 강하고 폐 손상도 분명합니다. 따라서 고온 튀김을 피하기 위해 야채를 튀기고 좋은 레인지 후드 , 정기적 인 청소를 선택하십시오.

폐에 좋은 행동과 음식에는 어떤 것이 있나요?

첫째, 균형 잡힌 식단을 섭취하고 영양 결핍을 피하며 호흡기 면역 체계의 방어(외부 악의 침입) 기능을 강화하세요.

둘째, 규칙적인 유산소 운동으로 신체 활동을 늘려 폐활량을 향상시킵니다.

셋째, 비타민 A가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오. 비타민 A 결핍은 상피 세포의 각질화를 유발하여 호흡기 조직에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 어린이. 비타민 A가 풍부한 식품에는 동물의 간, 달걀, 우유, 노란색 과일과 채소, 녹색 잎채소(카로틴이 풍부함)가 포함됩니다.

폐에 좋은 음식: 옥수수, 대두, 검은콩, 겨울 참외, 토마토, 연근, 고구마, 배, 백합, 은이버섯, 돼지 껍질, 조개류 등.