일단 도입되면 폐의 유지, 주요 폐 화재를 제거하고 폐 음을 두 가지 방법으로 영양을 공급하는 것이며, 세부 사항은 바람의 일부와 일치하고 습기를 없애고 기를 조절하는 방법과 일치 할 수도 있습니다.

한의학에서는 "폐는 연약한 장기", "악의 기운을 받으면 폐가 가장 먼저 공격받는다"는 말이 있는데, 이는 폐가 외부 유해 물질에 가장 취약한 장기라는 의미입니다. 푸드 테라피는 부작용에 대한 두려움 없이 연약한 장기를 보호할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다.

우선, 선택의 일반적인 방향, 음식, 오이, 바나나, 사탕 수수, 물 밤, 양배추, 아스파라거스, 툰, 배, 비파, 무 등은 폐 열과 설사 폐 화재를 제거하는 효과가 있으며 항상 먹을 수 있습니다.

약용 식단과 약차를 선호하는 분들을 위해 인동, 숙지황, 개나리, 대주엽, 뽕잎, 백출, 자소엽, 프리틸라리아, 스쿠텔라리아, 석고, 로빈 혀 등 시원하고 달콤한 열 해소 또는 해독 약재를 선택하실 수 있습니다.

다음 단계는 세부 사항을 선택하고 개별적으로 어떤 식단이 더 적합한지 결정하는 것입니다.

1, 잦은 감기와 독감은 기를 조율하고 폐에 영양을 공급하여 바람을 없애고 추위를 분산시킬 수 있습니다.

황기, 고삼, 수예, 풍황, 대추, 인삼, 황정 등의 약재를 조합하여 주로 기를 보하고 한기를 분산시켜 풍을 없애고 감각을 예방하는 효능이 있는 황기, 고삼, 수예, 풍황, 대추, 인삼, 황정 등을 사용하는 것이 좋습니다.

재료: 버섯, 메밀, 찹쌀, 소고기, 삼겹살, 비둘기살, 무, 파, 생강, 오렌지, 귤, 포멜로, 포도, 다양한 종류의 견과류.

2, 종종 천식은 폐와 신장 카테고리를 강화하도록 선택할 수 있습니다.

약재 조합의 경우 인삼, 서양 인삼, 당귀, 당귀, 관중, 연잎, 밀원, 뽕나무, 도라지 등을 선택할 수 있습니다.

재료, 검은 콩, 양고기, 참마, 밤, 검은 깨, 말린 가리비, 농어, 타마 린드, 소콩, 연꽃 씨앗 등은 모두 동시에 폐와 신장에 영양을 공급하는 효과가 있으며 동시에 영양에서 천식을 진정시키는 기가 될 수 있으며 원래 심장병 환자가 조절할 사람의 천식에 의해 복잡해지기 쉬운 환자에게 적합합니다.

3, 종종 기침하는 사람들은 바람과 인두 클래스를 제거하도록 선택할 수 있습니다.

허브 조합의 경우 남사 인삼, 뽕잎, 백국화, 가시풀, 천궁, 봉황, 황기 등을 선택할 수 있습니다.

성분, 꿀, 은색 곰팡이, 보행자, 귤, 당근, 백합, 오리, 연근, 비파 등, 인두와 폐를 촉진하기 위해 바람을 없애기 위해 건조 함을 없애고 기침을 예방하고 특히 후두염의 발병을 예방하기 위해 건조 함보다 더 건조합니다.

4, 움직이면 숨이 차고 심장과 비장을 튼튼하게 관리 할 수 있습니다.

체리, 자몽, 당근, 심장을 튼튼하게 하는 채소, 사프란, 동물의 심장, 용안육, 대추, 편백씨, 신대추씨, 연꽃씨, 참마, 복령 등 심장에 영양을 공급하고 비장을 튼튼하게 하는 성분이 함유되어 있습니다.

5, 잦은 흡연자는 기를 조절하고 가래를 해결하는 데 집중해야 합니다.

감, 땅콩, 두유, 무, 배, 꿀, 후추, 세몰리나 등의 옵션이 있습니다.

또한 모든 유형의 유지 보수는 종종 폐 잔디를 마실 수 있으며 잔디 뿌리를 사용해야하며 폐는 기적적인 효과가 있습니다.

폐는 추위와 더위에 강하지 않은 섬세한 기관입니다. 코와 피부와 연결되어 있기 때문에 악에 가장 취약합니다. 폐는 6 가지 외부 영향과 내부 가래와 음료에 의해 쉽게 다칠 수 있습니다. 다른 악으로 인한 폐는 기침, 크룹, 천명, 폐 팽창, 폐 발기 부전, 유지 보수 및식이 요법 방법의 다른 인증서가 다른 것으로 나타낼 수 있습니다.

폐와 기관의 명확한 결핍을 위해 촉촉한 사악한 건조와 같이 폐를 다치게하기 쉬운 건조합니다. 가을은 시원하고 건조하여 적절한시기에 폐를 보호합니다. 따라서 건조를 방지하기 위해 촉촉하게 유지하는 것이 가장 기본적인 원칙입니다. 며칠 전 "가을 다이어트"기사에서 초가을, 중가을, 늦가을로 나누어 다른식이 조언을 받았으며 음식 처방이 있다고 추천했습니다.

다양한 폐 질환의 식이 치료 및 유지에 대해서는 향후 글에서 별도의 주제로 다룰 예정입니다.

폐는 추위와 더위를 견디지 못하는 섬세한 기관이며 주요 생리적 기능은 호흡을 나누는 주요 가스입니다. 추위, 더위 및 건조로 인해 폐가 손상되면 폐는 기침과 호흡 곤란으로 고통받습니다. 폐의 유지 관리를 강화하고 정상적인 생리 기능을 유지하기 위해 다음과 같은 측면에주의를 기울여야합니다:

누런 가래를 토하거나 피를 토하는 기침, 코가 마르고 가래가 나오는 것은 대개 폐의 불이 울체되어서 발생합니다. 주로 따뜻함과 열 또는 풍한이 폐로 들어와 양의 열을 변형시켜 발생합니다. 유지 관리는 백합, 배, 무화과, 물 밤, 겨울 멜론, 죽순 등과 같은 맑은 폐 열 음식을 먹을 수 있으며 뽕잎 차를 자주 마실 수도 있습니다.

일반적으로 창백하고 차가운 손발, 추위에 대한 두려움, 따뜻함, 호흡 감소, 발한, 기침, 가래가 물처럼 얇은 것은 일반적으로 폐 기 (양) 결핍입니다. 대부분은 오랜 질병, 기침 및 천식 폐 손상 또는 비장 결핍 및 불충분 한 생화학으로 인해 폐가 촉촉하고 영양을 공급받지 못합니다. 유지 관리는 참마, 땅콩, 곰팡이, 찹쌀, 잣, 흰 과일 등과 같은 강장 폐 음식을 먹을 수 있으며, 부분 표면 결핍은 황기 물을 마실 수 있으며, 부분 음 결핍은 시양 선 기포 물을 마실 수 있습니다.

일반적으로 가래에 피가 섞인 목이 아프고 건조하며 기침과 쌕쌕거림은 폐 음의 결핍입니다. 대부분은 장기간의 기침과 폐 손상 또는 폐 음의 열 손상으로 인해 발생합니다. 유지 관리는 사과, 배, 석류, 포도, 루오 한 궈, 감, 아몬드 등과 같은 영양가있는 폐음 음식을 먹을 수 있으며 잎새 버섯이나 은방울꽃 물을 담가서 마실 수도 있습니다.

또한 호흡 곤란, 흉부 압박감, 기침 및 천명, 감기, 땀이 나지 않는 등의 증상을 촉진하는 폐의 손실은 땅콩, 사탕 수수, 곰팡이, 석류, 딸기, 당근, 두부 등과 같은 음식의 폐를 촉진하기 위해 먹을 수 있으며, 얕은 호흡 또는 호흡 곤란, 기침 및 천명 등의 출현을 정화하고 하강하는 폐의 손실은 당근, 쓴 아몬드와 같은 음식의 폐를 줄일 수 있지만 서양 홍삼이나 사천 패류 및 배 물의 물을 마시는 것도 섭취 할 수 있습니다.

초대해 주셔서 감사합니다.

　　사실 인체의 모든 장기는 매우 연약하기 때문에 일상 생활에서 장기를 잘 관리해야 하며, 특히 매일 사용해야 하는 일부 장기의 경우 더욱 그렇습니다. 폐는 종종 질병에 걸리기 쉬운 기관이며 폐 질환은 상체의 정상적인 기능에 영향을 미칠 수 있으므로 일상 생활에서 폐를 특별히 관리하는 것이 중요합니다. 그래서 약폐 유지 및 식이 요법이란 무엇인가요?呢?

　　폐를 관리하는 방법

1, 호흡 방법의 폐 유지

　　폐는 호흡을 담당합니다. 폐 내에서 깨끗한 공기와 더러운 공기가 교환되기 때문에 흡입된 가스의 질은 폐의 기능에 큰 영향을 미칩니다. 폐를 깨끗하게 유지하려면 우선 담배를 끊고 간접흡연의 피해를 피하며 공기가 더러운 곳에 오래 머물지 않아야 합니다. 그렇게 할 수있는 위치에 있다면 종종 무성한 초목과 신선한 공기가있는 곳으로 가서 운동을하고 심호흡을하고 깊고 의도적으로 숨을 내쉬어 몸에서 탁한 가스를 배출 할 수 있습니다.

2, 식수 방법의 폐 유지

　　폐는 코에서 기관, 폐에 이르는 개방형 시스템으로 공기가 통과하는 통로를 형성합니다. 공기가 배출되면서 폐의 수분이 손실될 수 있습니다. 건조한 공기는 수분을 빼앗아 폐 점막과 호흡기에 손상을 일으킬 가능성이 높습니다. 한의학에서는 건조함이 폐를 쉽게 손상시킨다고 말합니다. 따라서 적시에 수분을 공급하는 것은 폐를 유지하는 데 중요한 조치입니다.

　3, 감정 조절의 폐 유지

　　폐는 열망의 슬픔과 슬픔이며, 슬픔과 슬픔은 폐를 쉽게 손상시킬 수 있으며 폐 질환이있는 사람들도 슬픔과 슬픔에 걸리기 쉽습니다. 웃음은 폐의 슬픔을 극복 할 수있는 마음의 소리입니다. 더 자주 웃으면 슬픔과 슬픔을 줄일 수 있습니다. 웃음은 또한 가슴을 확장하고 폐활량을 늘리며 가슴 근육을 늘릴 수있는 일종의 피트니스 운동입니다. 이것은 폐 기를 촉진하는 데 도움이되며, 이는 신체의 기를 들어 올리고 내리는 데 도움이됩니다. 매일 미소를 지으면 피로를 없애고 우울증을 완화하며 가슴을 넓히고 기를 조절하고 체력을 회복하고 식욕을 개선 할 수 있습니다.

4, 다이어트의 폐 유지

　　적절한식이 유지. 다이어트를 위해 더 많은 야채와 과일을 먹고 모든 종류의 비타민을 보충하고, 경제 조건의 개선, 생활 수준, 사람들이 매일 물고기와 고기, 야채와 과일의 섭취를 줄이기 때문에 매우 중요합니다. 정기적으로 자신의 폐 조리법을 개발하는 것 외에도 많은 사람들이 더 많은 것을 배울 수 있습니다. 나는 연꽃 씨 백합 살코기, 수정 설탕 찐 배, 사천 조개 배 돼지 폐 등을 먹고 이해했으며 요리를 좋아한다면 폐에 좋은 요리법입니다.

　5, 운동 방법의 폐 유지

　　아침에 더 많이 운동하고 신선한 공기를 마셔 폐를 청소하십시오. 밤이 조용한 후 아침의 공기는 매우 깨끗하고 신선 해 지므로 아침 공기, 아침 산책 또는 운동에서 더 많은 호흡을하면 폐뿐만 아니라 신체의 체력과 저항력을 높일 수 있습니다.

다음 TCM 관점이 이 질문에 대한 답을 제시합니다:

우선, 따뜻함과 추위에 대한 삶의 관심, 차가운 음료를 덜 먹습니다. 여름 더위는 견딜 수 없으며 일부 사람들은 하루 종일 선풍기 나 에어컨에서 멀리 떨어져있어 피부, 모공의 찬 공기가 인체에 침입하여 양의 폐를 손상시키기 쉽고 상부 호흡기의 면역력이 저하되고 박테리아, 바이러스가 상황을 이용하기 쉽습니다. 다른 사람들은 얼음 차가운 음료를 마시고 얼음 과일과 멜론을 먹어 비장과 위를 손상시키고 양기를 소비하여 다양한 질병을 유발하는 것을 좋아합니다. 따라서 여름에는 따뜻하게 유지하고 추위를 피하기 위해 에어컨 온도가 너무 낮지 않아야하며 너무 오래 불지 말고 차가운 음식을 덜 먹고 물을 따뜻하게 마시는 것이 적절합니다.

둘째, 식단은 쓴맛을 줄이고 매운맛을 늘려야 합니다. 당나라 "의학의 왕"인 손시마오는 "천금필수"에서 "여름 칠십이일, 쓴맛을 아끼고 신을 늘려 폐를 키우자"고 제안했습니다. 여름철 심장 불, 쓴 음식은 열과 불, 고정 가스 설사 등에도 불구하고 심장 가스를 돕고 폐를 조절하므로 여름에는 심장을 과열시키지 않도록 먹지 않는 것이 좋습니다. 심장 화재로 인해 폐 금이 그램 폐 경락에 매운맛을 낼 수 있으므로 여름에는 양파, 생강, 마늘 및 기타 매운 음식을 더 많이 먹을 수 있으며 모발 분산, 선기, 혈액 순환 및 기타 기능을 가진 폐를 보완 할 수 있습니다.

셋째, 신체를 강화하기 위한 적절한 운동. 적절한 운동은 다양한 질병에 대한 신체 자체의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 여름 기후는 덥고 운동은 지나치게 격렬해서는 안되며 이른 아침과 저녁에 시원한 야외 운동이 가장 좋으며 조깅, 태극권, 수영 등과 같은 적은 양의 운동이나 적당한 운동을 선택하는 것이 좋습니다.

넷째, 마사지 포인트. 의자에 앉아 잠자리에 들기 전에 두 무릎을 자연스럽게 분리하고 허벅지에 손을 대고 눈을 감고 몸 전체가 이완되고 단전을 보호하려는 의도가 있습니다. 가슴을 흡입하고 양손을 속이 빈 주먹으로 가슴 단중 포인트 위치를 수십 번 두드리고 가족에게 바닥 양쪽의 척추 뒤쪽에서 팻의 상단까지 손바닥을 약 10 분 동안 사용하도록 요청할 수 있으며 가스의 가슴은 빠를 수 있으며 건강한 폐와 효과의 폐가 있습니다.