뇌혈관 질환을 예방하는 가장 좋은 방법은 나쁜 생활 습관을 즉시 바꾸는 것인데, 어떤 종류의 생활 습관이 "나쁜" 생활 습관일까요? 어떤 종류의 생활 방식이 "나쁜" 생활 방식입니까? 운동을하지 않고, 기름과 소금에 절인 음식을 선호하고, 흡연과 알코올에 중독되어 있습니다. 따라서 올바른 약은 "입을 다물고 다리를 벌리는 것"입니다.

"세 가지 고지방"인 고혈당을 극복하기 위해 저유분, 저염, 저당과 같은 "3저" 식단을 준수합니다, 고혈압과 고혈당을 극복하기 위해

일반적으로 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 야채와 과일에는 비타민, 특히 비타민 C, 카로틴, 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘 및 기타 미네랄과 식이 섬유가 풍부합니다. 콜레스테롤을 줄이고, 혈관 탄력을 높이고, 심장 효소 대사를 촉진하고, 뇌 혈관 건강을 보호하기 위해 자주 먹는 것은 약물에만 의존하는 것보다 훨씬 더 대체 할 수없는 역할을합니다. 신선한 야채의 양은 매일 8 개 이상, 과일 2 ~ 4 개 2 개 이상을 먹는 것이 좋습니다. 야채는 종종 흰색 곰팡이 또는 검은 곰팡이, 녹색 콩, 다시마 등 외에도 신선하고 진한 녹색을 사용합니다. 과일 키위에는 17 가지 이상의 아미노산, 펙틴, 엘라그산, 구연산, 플라보노이드, 특히 Vc 및 셀레늄 함량이 포함되어 있습니다. 수박 주스에는 비타민 VA, B, C와 단백질, 포도당, 과당, 자당, 글루탐산, 시트룰린, 아르기닌, 사과산, 토마토 색소, 인산 및 칼슘, 철, 조섬유 등이 풍부하며 고혈압에 매우 좋은 영향을 미칩니다. 감은 심장병, 심장 마비, 뇌졸중을 위해 평균 과일보다 높은 비타민을 함유하고있어 매우 유익합니다. 그것은 일종의 페놀 화합물을 함유하고 있으며 죽상 경화증을 예방하고 심혈관 질환의 발병률을 줄입니다. 딸기, 감귤류는 자주 먹으면 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

일주일에 2~3회 생선, 특히 불포화지방산이 함유된 생선은 혈관의 탄력과 투과성 개선, 혈압 조절, 뇌혈관 질환 발생률 감소, 혈전 억제에 좋은 생선을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 우유와 두부 같은 식품도 좋습니다. 하지만 간, 신장, 생선 알 등과 같은 동물 내장은 덜 섭취하도록 노력하세요.

또한 하루에 너무 많이 또는 너무 많은 기름을 먹을 수 없습니다. 너무 많이 먹으면 과도한 음식이 혈중 지질로 전환되어 혈중 지방이 상승하고 시간이 지남에 따라 고혈압, 동맥 경화가오고 있습니다. 지방이 많은 고기, 크림, 튀긴 음식처럼 먹지 마십시오.

소금을 적게 섭취합니다. 소금을 너무 많이 섭취하면 고혈압을 쉽게 유발하여 뇌혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 하루 평균 1인당 소금 섭취량은 약 6g으로 줄여야 하며, 맥주병 뚜껑 하나 정도면 충분합니다.

술을 마시면 혈관 확장이 일어나고 혈류가 가속화되어 뇌로의 혈류가 증가하여 많은 사람들이 음주 후 급성 뇌출혈 발작을 일으키는 경우가 많으므로 술을 적게 마시고 남성의 경우 하루에 1 톨 이하의 화이트 와인이나 맥주 한 병, 여성은 절반으로 줄여야하며 임산부는 술을 마시는 것이 금지됩니다.

커피도 마실 수 없습니다. 커피는 각성 효과가 있어 뇌혈관을 수축시키고 뇌로 가는 혈류가 점차 감소하여 뇌출혈, 현기증 등을 유발하고 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

위의 식사 외에도 다른 하나는 운동을 강화하는 것입니다. 식사 후 20분간 누워 있다가 산책을 하거나 태극권을 하거나, 건강 상태가 좋은 분들은 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등 다른 스포츠를 선택할 수도 있습니다.

또한 뇌혈관 질환과 날씨는 큰 관계가 있으며, 3 9 일의 3 볼트 또는 갑작스러운 온도 변화로 인해 뇌혈관 질환 환자가 야외 활동을 할 수 없습니다. 뇌경색을 예방하기 위해 감정적 인 변동, 과도한 피로 및 과도한 노력을 자제하고 피해야합니다. 죽상 경화증, 당뇨병, 관상 동맥 심장 질환, 고지혈증, 고점도, 비만, 경추 척추증 등과 같은 뇌경색을 유발할 수있는 질병을 적시에 치료합니다.

이제 뇌경색 예방을 위해 무엇을 주의해야 하는지 알았으니, 그 시작은 일상 생활에서 시작됩니다. 이를 잘 지키면 뇌경색에서 벗어날 수 있을 것입니다!

뇌경색은 주로 노인에게서 많이 나타나지만, 나이가 들수록 뇌경색 발병률은 더욱 높아집니다. 뇌경색은 주로 뇌경색 질환이 없는 사람과 뇌경색이 있었던 사람, 두 그룹에 따라 예방법이 달라집니다.

뇌경색 경험이없는 사람의 경우 뇌경색을 유발할 수있는 기저 요인을 적극적으로 조절해야하며, 이는 주로 세 가지 범주로 나뉩니다. 첫 번째는 과도한 음주, 흡연, 식이 선호도 (지방, 설탕 등)와 같은 생활의 나쁜 습관입니다. 두 번째는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심방 세동 등 기저 질환의 조절이며, 적극적으로 경구 약물을 복용하여 정상 상태로 조절해야하며 세 번째는 유전 적 요인으로, 뇌경색의 가족력이있는 사람의 경우 다른 사람들보다 뇌 혈관 질환 예방에 더 많은주의를 기울여야합니다. 셋째, 유전 적 요인, 뇌경색 가족력이있는 사람들의 경우 다른 사람들보다 뇌 혈관 질환 예방에 더 많은주의를 기울여야합니다.

이전 뇌경색 환자의 경우, 뇌경색의 2 차 예방을 적극적으로 수행해야하며, 적극적으로 예방하지 않으면 위의 기본 질병의 예방에서 동시에 다른 뇌경색의 가능성이 높아질 경우 항 혈소판 약물 (아스피린 장용 코팅 정제 또는 클로피도그렐 등), 지질 저하 및 플라크 약물 (스타틴)의 안정화, 응고 기능 및 간 기능의 정기 재확인, 뇌경색 예방에주의하는 기간 동안 구강 약물에서 약물의 장기 구강 예방이되어야합니다. 한편, 뇌출혈과 간 손상의 생산에주의를 기울여야합니다.

뇌경색은 환자와 그 가족에게 심각한 신체적, 정신적 피해를 줄 수있는 질병이며, 최근 연구에 따르면 뇌졸중 후 자살하는 환자의 수가 해마다 증가하고 있으며, 이전 뇌경색 환자는 우울증으로부터 적극적으로 예방해야하며, 이는 환자와 그 가족이 심각하게 받아 들여야합니다. 뇌경색은 점점 젊어지고 있기 때문에 노인 이후의 젊은이들은 언제라도 적당한 음주, 금연, 저염 및 저지방 식단, 적극적인 운동, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 및 기타 일반적이며 뇌경색의 위험 요소 인 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등을 적극적으로 피해야합니다.

답변: Bao Qian M.S.

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어머니 뇌경색, 뇌출혈은 나쁜 습관으로 인해 발생하며, 멈추지 말고 먹지 말고 특히 짠 특수 기름을 먹지 말고 매일 각설탕을 먹지 말고 매일 밤 5시 이상 침대에서 식사를하고 10 시간 이상 수면을 취하고 수십 년 동안 교육을받지 못하고 특히 변덕스러운 삶을 좋아하지 않으며 다른 사람들을 위해 생각하지 않았습니다. 뇌출혈이 일어나고 내가 살면 인생은 스스로를 돌볼 수 없지만 매일 그녀에게 더 많이 걷고, 몸을 잘 움직이고, 좋은 사람, 먹는 것 외에도 잠을 자고, 그녀를 좋아하는 사람은 아무도 없다고, 나는이 반년이 그녀에게 분노로 죽어 가고 있다고 느끼고, 당신이하고 싶은 것을 사랑하고, 내 의무를하기 위해, 그녀는 어떻게 사는 방법을 죽도록 자신의 게으름을 원한다고 느낍니다.

뇌경색은 가장 흔한 뇌혈관 사고로 주로 중장년층과 노년층에서 많이 발생하며 최근에는 젊은 환자도 증가하는 추세이므로 뇌경색 예방법에주의를 기울일 필요가 있습니다.

뇌경색의 원인과 일반적인 증상은 무엇인가요?

뇌경색은 다음과 같은 원인으로 발생합니다.혈액 공급 혈관 막힘으로 인한 뇌 조직 허혈뇌혈전증, 열공 경색 및 뇌색전증을 포함한 일련의 병리학적인 변화가 뒤따릅니다. 뇌세포의 허혈과 저산소증이 지배하는 비동맥 폐쇄성 뇌경색도 있습니다.

뇌 세포는 허혈과 저산소증에 민감하며 일반적으로 경색 발병 4~6시간 후 부종과 괴사를 겪습니다.어지럼증, 두통, 구토, 혼수 증상, 뇌 기능 손상 동반, 편마비, 실어증, 운동 실조 등으로 나타나며 심한 경우 동공이 확장되고 의식을 잃는 깊은 혼수상태가 발생할 수 있음 ......
좌측 중대뇌동맥 폐색으로 인한 뇌경색과 우측 사지 편마비가 있는 62세 남성 환자처럼요.

뇌경색의 일반적인 원인은 무엇인가요? 어떻게 예방할 수 있나요?

급성 뇌경색의 원인으로는 혈관, 혈액학 및 혈역학적 이상으로 인한 뇌동맥의 협착 및 막힘이 있습니다. 주요 위험 요인으로는 3대 고지혈증(고혈압, 당뇨병, 고지혈증), 관상동맥 심장 질환, 흡연, 음주, 비만이 있습니다.

중년 및 노인의 뇌경색 예방을 위해서는 세 가지 높은 마커를 조절하는 것이 가장 중요한 조치입니다.고혈압 수치가 세 가지인 환자는 정기적으로 혈압, 혈당 및 혈중 지질을 검사하고 의사의 처방에 따라 정기적으로 약을 복용해야 합니다. 고혈압이 세 번 있는 많은 환자는 약이 세 배나 독하다고 생각하며, 종종 자신의 희망에 따라 언제든지 약물 복용량을 줄이면 장기적으로 뇌혈관의 잠재적 손상을 악화시킬 수 있습니다. 심방 세동 및 심장 판막 질환과 같은 특정 심장 질환은 일반인보다 뇌경색에 걸릴 확률이 훨씬 높으므로 전문 심장 전문의의 지침에 따라 기저 질환을 과학적으로 제어해야합니다.

위의 약물 적용 외에도 중년 및 노인은 정서적 흥분과 과도한 피로 (뇌경색 환자 발생 후 폭력적인 분노로 인한 임상)를 피하고 비만인 사람들은 체중을 줄이고 정기적 인 유산소 운동 운동을 고수하고 술과 담배를 멀리하고 일반적인 식단은 저지방, 저염식이로 강화하고 비타민이 풍부한 음식의 섭취를 늘려야합니다.

위의 권장 사항은 모두 진부하고 많은 사람들에게 알려져 있지만, 일부 사람들은 위의 방법이 유용하다고 확신하지 못합니다. 아래에서 구체적인 사례를 통해 위 사항의 과학적 타당성을 입증해 보겠습니다:
이 54세 남성 환자는 수년 동안 고지혈증과 죽상 동맥 경화증, 협착증을 앓고 있었습니다. 그 후 3년간 유산소 운동과 저지방 식단, 혈중 지질 조절 약물을 복용한 결과, 죽상 경화성 플라크가 사라진 것으로 나타났습니다. 의사가 그에게 권장한 요법은 다음과 같습니다:
하루 30분 이상 운동하고, 시속 6km의 속도로 걷고, 동물성 내장의 음식 섭취를 줄이고, 야채와 과일 섭취를 늘리고, 금연하세요.

이러한 건강한 습관은 어릴 때부터 천천히 길러야 하며 평생 동안 도움이 될 수 있습니다. 항상 말하듯이 쉬운 길을 택하지 마세요! 중요한 것은 실천하는 것입니다!

맞아요.Howe 박사, 이미징읽어 주셔서 감사합니다. 언제든지 팔로우해 주세요.

허혈성 뇌졸중으로도 알려진 뇌경색은 뇌혈류 공급 장애, 허혈 및 저산소증으로 인한 뇌 조직의 제한적 허혈성 괴사 또는 연화증으로 정의됩니다. 일반적인 임상 유형으로는 죽상 혈전성 뇌경색, 뇌색전증, 열공성 뇌경색이 있습니다. 뇌경색은 전체 뇌졸중의 약 70~80%를 차지합니다.

뇌경색은 더 이상 노인의 전유물이 아니며, 점점 더 많은 청장년층과 중장년층이 뇌경색으로 고통 받고 있습니다. 따라서 우리 젊은이들도 20대 젊은이들이 뇌경색으로 고통 받고 있다는 사실에 주목해야 하며, 이는 우리의 관심을 불러일으켜야 합니다.

첫째, 자신의 건강에 대해 알고 매년 건강 검진을 받아야 합니다. 고혈압, 지질, 혈당, 플라크, 죽상 동맥 경화증, 심방 세동 등이 있는지 확인해야 합니다.

둘째, 우리는 일상 생활에서 자신을 위해 약간의 계획을 세우고, 체중 조절, 너무 기름진 음식을 먹지 않고, 특히 길거리 음식, 바베큐 등 욕망의 순간에 너무 많은 튀긴 음식을 먹기 위해 너무 기름진 음식을 먹지 않아야합니다. 매일 야채와 거친 곡물을 더 많이 섭취하세요. 매일 자신을 위해 요리하는 것이 가장 좋으며 재료, 기름, 녹색 및 건강의 양을 제외한 음식을 보장하기가 어렵습니다.

또한, 우리는 규칙적인 일과 휴식을 취하고, 늦게까지 자지 말고, 늦게까지 "밤 올빼미"를 좋아하는 사람들에게 정말로 조언하고, 늦게까지 자면 심혈관 질환의 위험이 크게 증가하고, 신체 건강이 매우 손상되고, 심야 시간에 많은 급사자가 발생하고 있습니다. 매일 밤 10시에 잠자리에 들고 숙면은 건강 할뿐만 아니라 활기차고 일과 신체도 좋습니다.

매일 30분의 유산소 운동, 삶은 곧 움직임입니다. 운동은 혈액 순환과 신체의 신진대사를 촉진하고 모든 세포가 운동하여 몸을 튼튼하게 하고 신체의 면역력을 향상시킬 뿐만 아니라 젊어지게 합니다.

곧 새해 전야가 다가오는데 모든 팬과 친구들에게 새해 복 많이 받으세요. 새해는 가족 상봉의 시간이며 다양한 식사가 불가피하므로 와인을 적게 마시고 더 많은 사람들과 함께해야 합니다. 담배를 덜 피우고 더 많이 소통하세요. 행복하지만 지나치게 흥분하지 말고 평화 롭고 조용한 새해 재결합.

재활의학과 이박사입니다. 오른쪽 상단을 클릭해 저를 팔로우하고, 부건강에서 벗어나 건강한 삶을 누리세요.

답변 : 영양사 후 샤오 송의 문장을 좋아합니다. 정크 푸드는없고 정크 푸드 만 먹습니다. 자신의 상황에 따라 입을 다물고 (영양 보장), 다리를 벌리고 (적당한 운동), 특히 경정맥을 검사하는 중년 및 노인의 경우 제 시간에 신체 검사를 통해 심장과 뇌에 어떤 종류의 혈전이 형성되는지, 조기 치료 및 예방을 명확히 할 수 있습니다.

허혈성 뇌졸중으로도 알려진 뇌경색은 가장 흔한 유형의 뇌혈관 질환 중 하나이며 최근 몇 년 동안 완료된 사망 원인에 대한 국가 후 향적 표본 조사 보고서에 따르면 뇌혈관 질환이 중국에서 질병 관련 사망 목록의 1 위를 차지했습니다. 그중 급성 뇌경색은 단일 질환 중 장애율이 가장 높은 질병으로 높은 이환율, 장애율 및 사망률은 환자, 가족 및 사회에 무거운 부담과 큰 고통을 가져다줍니다. 그렇다면 이런 질병을 예방하는 방법은 무엇일까요? 뇌경색 예방은 1차 예방과 2차 예방으로 나뉩니다.

일차 예방이란 뇌졸중이 발생하기 전에 건강에 해로운 생활 습관을 바꾸고 위험 요인을 조절하는 이환 전 예방을 말합니다. 여기에는 위험 요인 조절, 뇌졸중 조기 검진, 생활 습관 개선, 건강하고 합리적인 식습관 등 네 가지 측면이 포함되며, 이를 뇌졸중 1차 예방의 '4가지 마차'라고 부릅니다.

이차 예방은 뇌졸중이 발생한 후 뇌졸중의 원인을 찾고 뇌졸중 재발 위험을 예방하고 줄이기 위해 개입할 수 있는 위험 요인을 조절하는 것입니다. 허혈성 뇌졸중 환자는 일반인보다 뇌졸중 재발 위험이 9배나 높습니다. 항고혈압제, 스타틴 지질 저하제, 항혈소판제는 허혈성 뇌졸중 이차 예방의 세 가지 초석이며 평생 동안 장기간 복용해야 합니다.

다음으로 위험 요인 측면에서 이러한 유형의 질병을 예방하는 방법에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 이러한 유형의 질병은 다양한 위험 요인에 의해 발생하며 개입 가능한 위험 요인과 개입 불가능한 위험 요인의 두 가지 범주로 나뉘며, 그중 개입 불가능한 위험 요인은 유전 적 요인, 연령, 성별, 인종 등이며 변경할 수없는 반면 개입 가능한 요인은 이러한 유형의 질병 예방의 주요 대상입니다. 여기에는 흡연, 고혈압, 당뇨병, 심방 세동, 이상 지질 혈증, 무증상 경동맥 협착증, 식이 및 영양, 신체 활동 부족, 비만, 대사 증후군, 음주, 고호모시스테인 혈증, 경구 피임약, 폐경 후 호르몬 치료, 과응고성 등이 포함됩니다.

위와 함께 뇌졸중 예방은 나로부터 시작된다는 것을 항상 명심해야 합니다. 자신의 혈압을 알고 잘 조절하며 의사의 처방에 따라 약을 복용하고, 정기적인 건강 검진을 통해 혈압, 혈당, 혈중 지질 수치를 파악하고 이상 징후를 제때 발견하여 치료해야 하며, 적절한 운동, 규칙적인 일과 휴식, 일과 여가의 조화, 적절한 식단 등 나쁜 생활 습관을 바꾸고 단백질과 섬유질이 많은 음식을 많이 섭취하고 소금과 고지방식을 줄여야 하며 마지막으로 흡연과 적당한 음주의 나쁜 습관을 극복해야 한다. 마지막으로 금연과 적당한 음주라는 나쁜 습관을 극복해야 합니다. 위의 측면에 더 많은 관심을 기울이면 뇌경색이라는 질병은 우리 모두에게서 멀어 질 것이라고 믿습니다.

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인체의 혈관은 가정의 수도관과 같으며, 수년간 사용 후 파이프의 내벽은 파이프의 물 흐름이 막히고 원활하게 흐르지 않을 때 스케일링, 녹이 생기기 쉽고 콜레스테롤, 중성 지방, LDL 등은 혈관 벽에 점점 더 많이 축적되면 플라크 형성, 혈관벽의 탄력이 감소하고 궁극적으로 사람들은 허혈과 뇌경색에 의해 유발 될 수 있습니다. 혈관 벽의 탄력이 감소하고 결국 사람들은 허혈과 뇌경색에 의해 유발 될 것입니다.

뇌경색은 일종의 갑작스러운 질병으로, 한 순간은 괜찮다가 다음 순간에 갑자기 뇌경색 증상이 나타납니다. 그렇다면 뇌경색의 전조 증상은 무엇일까요?

　　1. 어지럼증과 두통이 갑자기 악화되거나 간헐적인 두통에서 지속적인 심한 두통으로 변화합니다. 일반적으로 두통과 어지럼증은 허혈성 뇌경색의 전조 증상이며, 메스꺼움과 구토를 동반한 심한 두통은 출혈성 뇌경색의 전조 증상이라고 알려져 있습니다.

　　2. 일시적인 시각 장애, 흐릿한 시야 또는 시야 결함, 불완전한 시야로 나타나는이 현상은 대부분 1 시간 이내에 자체 회복되며 뇌경색의 초기 예측 징후입니다.

　　3. 언어 및 정신적 변화, 즉 발음 곤란, 실어증, 쓰기 곤란, 갑작스러운 성격 변화, 과묵함, 무관심 또는 조급함, 수다스러움, 짜증, 판단력 또는 지능의 일시적 장애, 졸음 등입니다.

　　4. 메스꺼움과 구토 또는 교살 또는 혈압 변동과 같은 기타 기운 증상과 현기증, 현기증 또는 이명, 설명 할 수없는 재발 성 비강 혈액, 종종 최근 고혈 대피소 뇌 혈액의 전구체에 대한 동반.

　　5. 하품, 특히 저산소증에 대한 호흡기 센터의 반응으로 나타나는 졸음과 졸음. 뇌동맥 경화증이 악화되면 동맥 내강이 점점 좁아지고 뇌 허혈이 심각하게 악화됩니다 - 허혈성 뇌경색 환자의 약 80%가 하품을 자주하기 5~10일 전에 발병하므로 이 중요한 경보 신호를 무시하지 마세요.

　　6. 일측 사지 마비 또는 약화, 손 잡기 상실, 설명 할 수없는 실신 또는 낙상, 일측 안면 마비와 같은 신체 감각 및 운동 이상이 최대 24 시간 동안 지속됩니다. 추적 관찰에 따르면 이러한 현상이 발생한 지 3~5년 후 약 절반에서 허혈성 뇌경색이 발생하는 것으로 나타났습니다.

　　7. 면도기 착륙 현상은 머리를 옆으로 돌리면 갑자기 면도기를 잡은 팔의 무력감을 느끼고 면도기가 착륙하는 수염 면도 과정을 말하며, 이는 말이 어눌해질 수 있지만 약 1 ~ 2 분 안에 완전히 정상으로 돌아갑니다. 이것은 목이 회전하여 이미 경화 된 경동맥 협착증을 악화시켜 두개골과 뇌에 혈액 공급이 불충분하여 일시적인 뇌 허혈을 유발하기 때문입니다. 허혈성 뇌경색은 언제든지 발생할 수 있음을 시사합니다.

　　8. 일과성 검은 레몬은 정상적인 사람의 눈앞에 갑자기 검은 색이 나타나 물체를 볼 수없고 메스꺼움, 현기증 또는 의식 장애없이 몇 초 또는 몇 분 안에 정상으로 돌아 오는 것을 말합니다. 이는 망막의 일시적인 허혈로 인한 것으로 두개 내 혈역학적 변화 또는 작은 혈전에 의한 망막 동맥의 일시적인 막힘을 시사하며, 이는 뇌혈관 질환의 가장 빠른 경보 신호입니다.

뇌경색에 대한 한약 치료의 주요 원칙은 뇌의 혈액 순환을 개선하고 뇌 혈류를 증가 시키며 뇌경색 부위를 줄이는 것입니다. 뇌경색에 대한 한약 치료의 원칙은 증상과 근본 원인을 모두 치료하고 혈관, 경락, 뇌 구멍, 간, 신장, 기와 혈액을 조절하고 기를 이롭게하고 혈액을 활성화하고 혈액 순환을 촉진하며 혈관을 열고 경락을 열고 뇌 구멍을 열고 간, 신장, 기와 혈액을 보충하여 3 패와 3 보충을 결합하는 원칙을 구현하는 것입니다.

인체는 유기적인 전체입니다. 강장, 순환, 치료 및 예방을 고려하고 기를 이롭게 하고 혈액에 영양을 공급하며 혈액을 활성화하고 정맥을 열어주는 숙련된 허브 포뮬러를 사용하면 신체의 정맥과 수로가 원활하게 흐르도록 도울 수 있습니다.

이 요법은 또한 기와 혈액을 조절하고 기와 혈액의 균형을 유지하며 기와 혈액을 강하게 만들고 막힌 혈관을 뚫어주는 효능이 있습니다.

그러나 그는 사람마다 질병의 원인과 체질이 다르기 때문에 어떤 사람은 기와 혈액 부족 증상이 더 분명하고 어떤 사람은 신장 결핍 증상이 더 분명 할 수 있으므로 의사는 환자마다 올바른 약을 처방해야하며 환자는 맹목적으로 약을 스스로 사용해서는 안된다고 강조했습니다. 그렇다면 일상 생활에서 뇌경색을 예방하는 방법은 무엇일까요?

1. 정상적인 일상 생활에서 사람들은 토마토, 산사 나무속과 같은 비타민이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고 가벼운 식단을 섭취하고 소금 섭취를 약 6 그램으로 조절해야하며 칼륨 섭취를 늘리면 혈압을 낮추고 뇌졸중을 예방할 수 있습니다.

복숭아, 오렌지, 바나나, 시금치, 콩과 같은 칼륨이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고 동물 내장을 덜 먹고 매일 물 섭취를 보장합니다. 매일 5 ~ 8 잔의 물 (약 1,000ml ~ 2,000ml)을 보장해야 혈액을 희석하고 혈전 형성을 예방하는 데 도움이됩니다. 좋은 생활 습관을 채택하고 뇌경색으로부터 멀리하십시오.

3. 고혈압, 심장병, 당뇨병, 고지혈증, 만성 심방세동 및 기타 심혈관 관련 질환이 있는 사람은 질병에 걸리기 쉬우므로 주의가 필요합니다.

4. 뇌졸중 가족력이 있는 사람은 뇌경색이 발병할 수 있으므로 각별히 주의해야 합니다;

5. 식이 무절제, 기름진 영양 음식 과식, 음주, 흡연, 비만은 비장 습기로 인해 가래가 생성되고 가래가 우울하고 열로 변하여 간풍을 유발하여 가래를 포획하고 질병을 방해 할 수 있습니다. 올바른 방법으로 생활하고 좋은 생활 습관을 기르면 뇌경색을 예방할 수 있습니다.

팁

심혈관 질환과 뇌혈관 질환은 매우 위험하므로 조기 예방이 매우 중요합니다:

1. 균형 잡힌 식단을 섭취하고 적절한 보충제를 섭취하세요. 식이 불균형은 심혈관 및 뇌혈관 질환의 중요한 원인 중 하나이므로 식단은 영양 학적으로 합리적이어야하며 과식하지 않고 규칙적으로 양적으로 먹어야합니다. 또한 운동 부족, 뜨거운 음식 보충 및 강장제 과잉은 혈중 지질 증가, 심혈관 및 뇌 혈관 질환 유발을 유발할 수 있으므로 개인의 체질에 따라 가을과 겨울 강장제를 섭취하십시오.

2. 심리적 균형. 우울, 불안, 비관, 정신적 스트레스 및 웃음은 혈관 내피 수축을 유발하고 혈관 노화를 가속화하며 정서적 흥분은 심혈관 질환의 금기이므로 침착하고 좋은 기분과 행복한 기분을 유지하여 신체의 면역 기능이 최상의 상태가되도록해야합니다.

3. 일과 휴식의 조합. 규칙적인 업무와 휴식 시간, 피로, 늦은 취침과 늦은 수면은 심혈관 생체 시계를 방해하여 신체 조직과 기관의 기능 장애를 초래하여 혈관 수축을 유발하고 혈류를 늦추고 점도를 높이며 장기적으로 혈중 지질 대사에 영향을 미칩니다.

4. 적절한 운동. 운동량이 적으면 혈류가 느려지고 혈중 지질이 높아질 수 있으며 심혈관 및 뇌혈관 환자는 적절한 운동을해야하지만 운동 시간에 대한 합리적인 준비에주의를 기울이고 운동량을 조절해야합니다.

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요점 : 뇌경색은 허혈성 뇌 혈관 질환으로 뇌 조직 기능 장애로 이어지는 허혈로 인해 생활 방식을 개선하여 뇌경색을 예방할 수 있으며, 금연과 알코올, 저당 및 저지방식이 요법, 종종 유산소 운동을하여 적절한 수면과 행복한 기분을 보장하기 위해 수행해야합니다.

뇌경색은 뇌 혈관 질환의 일종이며, 뇌 혈관 질환은 허혈성 뇌 혈관 질환과 출혈성 뇌 혈관 질환으로 구분되며, 뇌경색은 허혈성 뇌 혈관 질환에 속하며, 뇌 조직의 다른 부분이 인체에서 다른 작업을 수행하기 때문에 뇌 혈액 공급 장애로 인한 뇌 질환 인 뇌 조직의 다른 부분의 뇌경색은 편마비, 실어증, 이해 장애 등과 같은 부분의 허혈성 뇌 조직으로 인해 기능 장애를 초래할 수 있습니다.

역학 연구에 따르면 뇌경색의 출현은 비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등과 같은 대사 질환 및 흡연, 음주 등과 같은 나쁜 습관으로 인한 혈관 손상과 관련이 있습니다. 뇌경색 예방은 다음과 같은 세부 사항에주의를 기울여야합니다:

• 금연, 음주 제한, 체중 조절

• 규칙적인 식사, 고당분, 고지방 음식 줄이기

• 빠르게 걷기, 조깅과 같은 규칙적인 유산소 운동을 합니다.

• 충분한 수면과 행복한 기분 유지

저는 건강 관리자의 편입니다. 도움이 필요하시면 도와주시고, 질문이 있으시면 저에게 댓글을 달아 논의할 수 있습니다!

뇌경색 또는 허혈성 뇌졸중이라고도 불리는 뇌경색은 주로 뇌혈관에 플라크가 형성되어 플라크가 서서히 자라 혈관을 막는 혈전이 되거나 혈관이 파열되는 뇌출혈 후 혈액이 과응고 상태가 되어 쉽게 응고되어 색전증이 되어 뇌조직의 허혈과 괴사로 이어지는 질환입니다!경미한 뇌경색의 경우 어지럼증, 팔다리 마비 등의 증상이 나타나지만 증상이 지속되는 시간이 짧아 간과하기 쉬운 반면, 심한 경우 혼수상태에 빠지게 되어 제때 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다!

뇌경색과 뇌출혈은 발생 후 증상 치료만 가능하며, 치료보다 예방이 더 중요합니다!

일부 연구에 따르면 뇌경색 발병 후 6개월이 뇌 신경 기능 회복의 황금기라고 합니다.의사의지도하에 항 혈소판 응고제 아스피린, 클로피도그렐 또는 테그레톨, 아토르바스타틴 칼슘 정제와 같은 지질 안정화 스타틴 사용 (항 혈소판 약물의 장기 사용은 위장 점막, 피하 조직 출혈이 발생할 수 있으며 일반적으로 검은 변, 피하 붉은 반점이 있는지 여부에주의를 기울이고 스타틴 약물의 장기 사용, 근육통이 발생하는지주의하십시오).우리 생활에서 다음 세 가지 사항에도 주의를 기울여야 합니다!

1. 저염, 저지방 식단.우리의 음식 문화로 인해 음식 맛이 짜고 세계보건기구는 하루 소금 섭취량을 5g 미만으로 권장합니다. 과도한 염분은 고혈압 발병 위험을 높이며, 이는 뇌경색의 위험 요소이기도 합니다! 마찬가지로. 우리가 너무 많은 지방을 섭취하면 혈중 지방이 증가하고 혈액 점도가 증가하며 죽상 경화증의 발병을 촉진합니다! 따라서 하루 세 끼는 영양 균형이 잡혀 있어야하며 매운 음식과 지나치게 자극적 인 음식을 먹지 마십시오.

2, 수영, 조깅 및 기타 유산소 운동과 같은 더 많은 운동매번 30 ~ 60 분 동안 운동하고 일주일에 5 회 이상 운동하고 일주일에 최소 150 분 이상의 유산소 운동을하는 것이 좋으며 장기간 준수하면 체중 감량과 혈압 저하, 기초 대사 개선 및 혈관 탄력을 높일 수 있습니다!

3. 물을 많이 마시면 혈액 점도가 낮아지고 심혈관 건강에도 똑같이 유익합니다!

4. 흡연과 음주를 중단하세요!

담배에는 니코틴 및 기타 유해 물질이 포함되어 있으며 일단 인체에 들어가면 심혈관, 지질 및 혈액 응고 기능에 영향을 미쳐 뇌경색 발생을 촉진합니다. 또한 과음과 알코올 중독은 혈관 탄력을 저하시켜 고혈압을 유발하고 궁극적으로 일련의 심혈관 및 뇌혈관 질환을 유발합니다.

마지막으로 여러분 모두의 건강과 가족의 행복, 좋은 일과 학업의 성공을 기원합니다!

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