키 성장은 모든 사람의 성장과 발달 시간이 다르기 때문에 불확실성으로 오래 걸리지 않을 때까지 키가 자라며, 일부 성장과 발달은 비교적 일찍, 일찍 성장을 멈추는 데 오랜 시간이 걸리며, 17 세 또는 18 세는 성장을 멈추고, 늦은 발달이있을 수 있습니다 20 대 초반에도 일부 성장할 것입니다. 남아의 발달은 일반적으로 더 느리며, 대부분 20세 전후에 키가 더 이상 자라지 않습니다.

사람의 키 성장은 긴 뼈의 꼭대기에 있는 골단이라는 연골 조직에 의해 좌우되는데, 골단은 신체의 다른 연골 조직과 달리 몸이 성장하고 발달하면서 서서히 골화되어 완전히 골화될 때까지, 흔히 골단 폐쇄라고도 부르는데, 그 후에는 긴 뼈(팔, 다리)가 자라지 않아 키가 자라지 않게 됩니다. 가장 늦은 골단 폐쇄는 스물 두 살 또는 스물 두 살이 될 것이므로이 나이 이후에는 키가 자라지 않으며, 키에 대한 민간 속담이 '스물 두, 누, 스물 세, 스물 세'라고 불리는데, 이는 긴 뼈가 성장을 멈추고 척추 등 비 긴 뼈 조직이 키가 자라기 위해 골단 폐쇄에서 키가 자라기 때문입니다.

요약하자면, 남아의 키 성장은 24세 또는 25세 이전과 18세 또는 19세 이후에 멈춥니다. 키가 더 크고 싶다면 성장 발달이 정점에 달할 때(남아의 경우 15세 또는 16세) 키 성장에 대비하는 것이 중요합니다.

단백질은 인체 조직과 기관의 성장과 발달, 특히 뼈와 발육 연골의 성장을 촉진할 수 있으므로 단백질이 풍부한 식단을 섭취하고 다른 영양소도 균형 있게 섭취해야 합니다.

또 다른 한 가지는 운동을 계속하는 것입니다. 매일 최소 30 분의 신체 운동도 키의 성장과 발달에 도움이 될 것입니다. 그리고 매일 10시 이후가 성장 호르몬 분비가 가장 활발한 시간이기 때문에 가능한 한 10시 이전에 잠을 잘 수 있도록 충분한 수면을 취해야합니다.

옛 속담에 따르면 소년 23세는 여전히 사나운 끈이라는 뜻으로, 소년은 23세까지 키가 더 클 수 있다는 의미입니다. 아이들이 키가 자라는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다:

1. 성장 호르몬

뇌하수체 왜소증은 뇌하수체의 성장 호르몬 분비가 손상되어 성장에 필요한 미량 영양소를 충분히 공급하지 못할 때 발생합니다. 저신장 환자의 약 20%를 차지합니다.

2. 유전학

인간 키의 70%는 유전학에 의해 결정되며, 유전은 아이의 키에 영향을 미치는 여러 요인 중 20%를 차지합니다.

3. 심리적 요인

심리적 요인도 키 성장의 주요 요인으로, 행복한 기분은 호르몬 분비를 촉진할 수 있습니다.

4. 삶의 질

삶의 변화는 또한 아이의 성장에 영향을 미칩니다. 어떤 기간의 성장기에는 수면이 좋지 않고이 기간의 성장률에 직접적인 영향을받습니다. 식이 변화와 비만은 신체의 분비와 성장 호르몬의 사용이 낮은 수준에 있으며 키가 커지는 데에도 영향을 미칩니다.

5. 성조숙증

성조숙증이 있는 어린이는 키가 크지 않는 경향이 있습니다. 성조숙증은 남아의 경우 9세 이전, 여아의 경우 8세 이전에 유방 발달, 심지어 여아의 경우 8세 이전에 생리가 시작되는 등 이차 성징이 나타나는 것을 말합니다. 성조숙증 아동의 다량의 성호르몬은 성조숙증의 조기 융합을 촉진하고 성장을 멈추게 합니다. 성조숙증이있는 어린이는 정상적으로 발달하는 어린이보다 키가 2-3 년 덜 자랍니다.

현재의 생활 수준으로는 남자아이의 기본 키는 20세에서 멈춥니다.의학 연구에 따르면 어린이의 골격이 닫히면 기본적으로 성장이 멈춘다고 합니다. 골단 폐쇄란 무엇인가요?

어린이의 경우 팔다리의 긴 뼈의 골상과 형이상 사이에 골상판이라는 원반 모양의 연골 구조가 있습니다.

에피피스는 어린이에게 출생 후 다른 시기에 나타나는 골화의 이차적 중심입니다.

지골과 지골판은 모두 미성숙 사지의 긴 뼈가 성장하는 부위입니다.

또한 어린이 골격에서 가장 약하고 골절이 일어나기 쉬운 부위이기도 합니다.

골단 부상은 팔다리의 성장 장애를 유발하여 팔다리가 짧아지거나 관절 기형을 초래할 수 있습니다.

지골과 지골판은 모두 미성숙한 사지의 긴 뼈를 위한 성장 영역입니다.

어린이는 긴 뼈의 양쪽 끝에 뼈 조직이 활발하게 성장하는 에피피스가 있습니다.

나이가 들면 에피피스는 자연스럽게 사라집니다.

즉, 에피피스가 닫힌다는 것은 실질적으로 자연적인 성장 잠재력이 상실되었다는 것을 의미합니다.

자녀가 또래에 비해 키가 작은 경우 몇 가지 조치를 취해야 합니다:

1. 자녀의 미량 영양소 확인

아이를 보면 미량 영양소가 부족하지 않고 성장은 칼슘 만이 아니라 다른 미량 영양소도 필요하며 인간 발달은 체계적인 프로젝트입니다.

2. 합리적인 식단 섭취

요즘은 아이들에게 너무 맛있고 고단백, 균형 잡힌 영양을주기보다는 기본적인 물질적 삶을 만족시킬 수있는 삶, 균형 잡힌 영양을주는 것이 매우 중요합니다.

3. 운동량 늘리기

친척 가족 사촌, 중학교 키가 매우 평균적이기 전에 농구를 좋아하고 키가 치솟고 농구를하는 대부분의 아이들이 키 발달이 매우 빠르다는 것을 알 수 있습니다. 이것이 운동의 이점이지만 모든 운동이 키가 크는 데 도움이되는 것은 아니며 일부 운동은 키가 크는 데 도움이되지 않습니다.

1, 배구, 농구, 축구, 줄넘기, 조깅, 적당한 강도의 근력 운동 등 스포츠의 성장에 도움이 됩니다.

2. 키 성장에 도움이 되지 않는 운동: 역기 들기, 큰 하중을 받는 깊은 스쿼트, 과도한 훈련, 너무 많은 에너지를 소비하는 스포츠(마라톤 등).

아이들은 키가 커지기를 원하고 서두르지 않고 올바른 이유를 찾고 키가 커지는 것이 어렵지 않으며 묘목을 당겨서 자라지 않습니다. 도움이되기를 바라며 자녀의 건강과 행복을 기원합니다.

남아의 성장과 발달은 급성장기(6-12세, 13-15세), 정점기(12-13세), 완만한 성장기(15-18세), 완전 성장기(18-22세)의 네 가지 시기로 나눌 수 있습니다.

"남자는 30살까지 천천히 자란다"는 속담에는 진실이 있습니다. 남자아이는 22살까지 자라지 않고 키는 변하지 않지만 구체적인 상황을 자세히 분석할 필요가 있습니다. 인간의 키는 머리 길이, 목 길이, 몸통 길이, 다리 길이로 측정합니다. 키의 변화는 주로 척추와 하지의 길이에 따라 달라집니다. 척추의 성장 주기는 하지의 성장 주기보다 길며, 하지의 뼈가 성장을 멈추더라도 척추 뼈는 여전히 조금씩 자라며 23~26세까지 뼈가 닫히는 현상이 지속될 수 있습니다. 이것이 일부 사람들이 대학 시절에 다시 키가 자라는 이유입니다. 일반적으로 19~24세가 되면 골화 중심과 골단부위가 닫히고 골화되면 성장 속도가 완전히 멈춥니다. 사춘기 후기인 19~24세는 많은 젊은이들이 키가 클 수 있는 마지막 중요한 기회입니다.

키 성장 잠재력을 확인하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

1. 사춘기 어린이의 경우 약한 손뼈와 손목의 엑스레이 필름을 촬영하여 골 연령의 성숙도를 확인합니다. 최종 키는 다음과 같이 결정됩니다: H(최종 키) = h(현재 키) ÷ M(골연령 백분율) × 100.

키를 측정하는 데 일반적으로 사용되는 공식입니다:

부모의 키에서 추정

남성의 미래 신장(cm) = 65.699 + 0.419 x 아버지 신장(cm) + 0.25 x 어머니 신장(cm)

여성의 미래 키(cm) = 40.089 + 0.306 x 아버지 키 + 0.413 x 어머니 키(cm)

완벽한 영양, 좋은 생활 습관, 운동과 함께 사춘기 후반에 좋은 결과를 얻으면 키를 키울 수 있습니다. 구체적인 내용은 자세히 설명하지 않겠으며 모든 가족이 자녀의 성장 급증을 무시하고 키 성장의 가장 좋은시기를 놓치지 않기를 바랍니다.

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먼저 질문해 주셔서 감사합니다.

나이가 들면 키가 자라지 않는 이유에 대한 질문은 사실 어린 시절부터 성인기까지, 즉 뼈의 성장에서 뼈가 닫히는 완전한 발달 과정입니다. 연구에 따르면 수면, 비타민 D, 환경 오염, 유전, 영양 상태, 운동 등이 아이의 키에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 인간의 골격과 뇌하수체는 20세에서 28세 사이에는 반 폐쇄 및 반 휴면 상태에 있으며, 28세 이후에는 완전히 휴면 상태에 있습니다. 이 기간 동안 뇌하수체를 자극하여 성장 호르몬을 분비하고 키 성장에 필요한 영양소를 보충하는 합리적인 프로그램을 통해 키가 커지는 효과를 얻을 수 있습니다. 일반적인 조사에 따르면 7 세 전후의 소녀는 키가 급증하기 시작했고, 8 세 전후의 소년은 키가 급증하기 시작했으며, 즉 소년의 발달이 소녀보다 늦고 "소년 20 세의 키뿐만 아니라 달리기"도 있습니다. 일반적으로 사춘기 동안 소년의 키가 증가하는 평균 연령은 12.5 세, 가장 빨리 자라는 평균 연령은 14 세이며 가장 빠른 성장 속도는 1 년에 9 ~ 10 센티미터입니다. 이러한 성장은 약 3년 동안 지속되며 총 28cm가 자랍니다. 일반적으로 수염이 면도해야 할 정도로 자라면 이미 사춘기 후반에 접어들어 최종 키에 가까워진 것입니다. 그러나 사람마다 성장 환경, 영양 상태, 유전적 요인이 다르기 때문에 성장이 멈추는 시기를 정확히 정의하는 것은 과학적이지 않으며 일반화하는 것은 바람직하지 않습니다. 가능하다면 한 학기에 한 번씩 골밀도 및 비타민 D 수치를 모니터링하고 제때 보충제를 복용하여 건강한 수준의 성장과 발달을 달성 할 수 있도록하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 적절한 운동 프로그램을 만들고 충분한 영양 섭취와 수면을 취하는 것이 좋습니다. 한편, 유전적 요인도 키 문제에 큰 영향을 미친다는 점에 유의해야 합니다.

위의 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.

약사회 웹사이트의 유권해석은 허가 없이 복제해서는 안 되며, 표절 시 처벌을 받게 됩니다.

　　키는 사람의 외모에 영향을 미칠뿐만 아니라 미래의 결혼과 취업, 특히 남성에게 직접적인 영향을 미치는데, 그 이유는 현재 우리나라가 남성과 여성의 불균형이 있고 소녀가 적기 때문입니다. 그리고 어떤 사람들은 키 문제에 대해 더 걱정할 것이므로 결혼에 일정한 영향을 미칠 것입니다. 따라서 요즘 소년으로서 특히 키 문제에 대해 걱정하지만 소년이 키가 크지 않는 나이를 아는 데 매우 관심이 있으므로 심리적 준비를 할 수 있습니다. 이 문제를 이해하려면 사람들이 어떻게 키가 자라는 지 알아야합니다.

　　사람의 키는 주로 긴 뼈(예: 하지의 대퇴골과 경골)의 길이에 따라 달라집니다. 긴 뼈의 성장에는 뼈의 세로 성장(즉, 선형 성장)과 뼈의 성숙이 모두 포함됩니다:

　　먼저 사람이 태어나면 상완골, 대퇴골, 경골 양쪽 끝의 상완골, 대퇴골 말단을 제외한 경골 양쪽 끝의 골단은 연골이며, 이후 연령에 따라 골화 중심이 골단에서 나타나고 골화 중심이 점차 증가하여 연골 조직을 대체하는 골 조직이 형성됩니다. 그러나 골상과 골단 사이에는 여전히 의학적으로 골단판 연골이라고 불리는 연골 부분이 존재하며, 이 부분의 연골 세포는 성장과 발달 기간 동안 종 방향으로 분열과 증식을 계속하여 새로운 연골을 생성하는 동시에 골상과 가까운 부위에서도 골 형성이 지속적으로 진행됩니다.

　　둘째, 긴 뼈는 조금씩 조금씩 성장하고 사람들도 점차 키가 커지지만 20 ~ 22 세가되면 골단 판 연골이 점차 사라지고 골단이 닫히고 뼈의 세로 성장이 멈추고 사람들이 키가 커질 수 없습니다.

　　그러나 소녀와 남성의 신체 발달 조건이 다소 다르기 때문에 일반적으로 소녀는 20 세, 소년은 22 세에 키가 기본적으로 성장을 멈춥니다. 그러나 일부 사람들은 소년이 25 세가되지 않는 한 여전히 키가 계속 증가 할 가능성이 있지만 명백한 둔화 속도의 발달은 키 증가가 그렇게 분명하지 않다는 것을 발견했습니다.

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초대해 주셔서 감사합니다!

남아의 키는 몇 살부터 멈추기 시작하나요? 사람마다 차이가 있지만, 저는 개인적으로 남아는 기본적으로 23~25주 이후부터 키 성장이 멈춘다고 생각합니다. 일반적으로 남아의 경우 12~16세가 급성장하는 시기로 알려져 있으며, 이 시기에는 1년에 11cm씩 자랄 수 있다고 합니다. 18세 이후에는 성장이 둔화되는 경향이 있고, 키가 커질 수 있는 폭이 크지 않아 총 2~3cm 정도만 자랄 수 있다고 합니다. 제 딸의 키는 18세에 중국 정법대학에 입학했을 때 161cm였고, 대학을 졸업할 때는 163cm로 4년 동안 2cm밖에 자라지 않았습니다.

소년의 신체 단계 (12 ~ 16 세)의 빠른 성장에서 영양 균형을 유지하고 새콤 달콤한 오리, 점토 닭고기 냄비, 쇠고기, 양고기 및 새우, 게, 생선, 고 단백질, 칼슘 함유, 음식의 다양한 미량 원소를 함유하여 음식을 까다롭게하지 않도록 더 많은 야채와 과일을 섭취하면 영양소의 전반적인 균형에 도움이됩니다. 정크 푸드를 덜 먹고, 무거운 맛, 무거운 조미료, 첨가물을 덜 먹고, 음식을 더 많이 먹지 마십시오.

사실, 소년의 키는 그다지 중요한 지표가 아니며 핵심은 IQ가 충분히 높은지 여부에 관계없이 그 사람의 지능입니다! 캐릭터는 충분합니다! 소년들의 도덕적, 지적, 육체적 만능 발달은 녹색의 소녀들입니다! 그렇지 않으면 빈 운동 선수의 몸, 긴 돼지 같은 어리석은 머리도 낭비이며 소녀들은 좋아하지 않을 것입니다. 소년이 나쁜 도덕적 성격을 가지고 있지만 IQ, 지능 및 신체 만 가지고 있다면 그러한 소년은 더욱 원치 않습니다!

키에 대해 이야기 할 때 우리는 종종 어떤 아이들은 일찍 자라고 어떤 아이들은 늦게 자라므로 남자아이의 키는 어느 정도까지 자라면 성장이 멈출 것인가와 같은 스물 세 번의 치열한 돌진과 같은 말을합니다.

사실 키가 클 수 있는지 여부는 나이와 정비례하지 않습니다. 실제로 키가 클 수 있는지 여부를 결정하는 것은 골다공증이 치유되었는지 여부입니다. 골절이 이미 치유되었다면 기본적으로 키가 클 가능성은 매우 희박합니다.

골단 폐쇄 란 무엇입니까? 실제로이 부분은 팔다리의 긴 뼈 사이의 디스크 모양의 연골 구조이며, 골단은이 부분, 뼈 조직의 성장 및 발달이며, 여기에서 긴 뼈가 시작된다고 할 수 있으며,이 곳이 닫히면 더 이상 자라지 않으면 키가 기본적으로 고정됩니다.

남아의 키 발달은 보통 18세 이전에 이루어지며, 이 시기가 되면 대부분의 경우 성장판이 닫힙니다. 하지만 성장과 발달이 더딘 남아도 있기 때문에 20대에도 키가 더 클 수 있는 가능성이 있습니다.

키가 더 자랄 수 있는지 알고 싶다면 필름을 찍어 골절이 치유되었는지 여부를 확인하는 등 관련 검사를 통해 판단할 수 있으며, 골 연령 검사를 통해 여전히 키가 더 자랄 가능성이 있는지 확인할 수도 있습니다.

epiphysis가 아직 닫히지 않았다면 균형 잡힌 영양에 더 많은 관심을 기울이고 동시에 운동을 강화하고 건강한 생활 방식을 개발하여 다시 "도약"을 시도하고 키 성장의 꼬리를 잡으려고 노력할 수 있습니다!

저는 키즈 얼롱 더 웨이의 어린이들을 위한 건강 상담사입니다.

키는 항상 부모와 자녀의 가장 큰 관심사 중 하나였습니다.

남자아이와 여자아이 모두 키 성장을 멈춰야 하는 시기명확한 구분선 없음이는 각체력, 컨디션다른 점, 같은 점만 다릅니다."에피피스는 닫혀 있지 않습니다."。

간단히 말해서, 에피피스가 닫히지 않는 한 긴 뼈를 계속 자극하여 계속 성장하고 다리를 더 길게 만들 수 있습니다.

왜 여기에는 긴 다리만 있냐고 묻는 분들도 계실 텐데요?

인체는 다음과 같이 구성되어 있으니 걱정하지 마세요.206개의 뼈.지원됩니다.사람의 실제 키 = 두개골 + 척추 + 하지 뼈의 길이를 합한 값입니다.

여기서 상지의 길이를 계산하지 않는 이유는 키를 측정할 때 사람을 분리할 수 없기 때문입니다.

1. 두개골: 인간의 두개골은 1세 무렵에 거의 완전히 발달하는데, 키를 보완하기 위해 머리에 의존하는 것이 이상하지 않나요?
   
2. 척추: 척추의 길이는 키에 결정적인 영향을 미치지만, 척추는 천천히 성장하고 성장 주기가 길며 성장에 거의 의존하지 않습니다.
   
3. 하지: 하지는 집중적인 성장과 함께 빠르게 발달하며 키 변화를 결정하는 가장 중요한 요소입니다.
   

따라서 키를 키우려면 하체를 단련하는 것이 중요합니다.

의사의 팁:나이와 에피시스는직접 링크따라서 어떤 사람들은 조기 에피피실 폐쇄(16~18세)를, 어떤 사람들은 후기 에피피실 폐쇄(19~24세)를 경험합니다.이론적으로 사람은 24세까지 키가 클 수 있습니다.하지만 그 가능성은 여전히 다음과 같은 조건에 달려 있습니다."에피피스는 닫혀 있지 않습니다."。

골막이 닫히고 골막이 골화를 완료하면 이 지점에서 단단한 이음새가 형성되고 성장이 멈춥니다.

성장이 멈추는 시점을 알기 위해서는 '에피시스'를 알아야 합니다.

아이의 신체에 다음과 같은 변화가 발생하면 골격선이 거의 닫히거나 완전히 닫혔을 가능성이 높습니다:

1."근육 탄력그러나 몸이 자라기 시작하고 종아리, 곡선이 점점 더 커지고 배, 팔, 허벅지에 점점 더 많은 살이 붙는 것을 발견하면 에피피스가 닫히기 시작했을 수 있습니다.

2. "성 정체성 측면"소년 소녀의 성적 특성 (예 : 목 매듭 튀어 나온, 소녀 가슴 성숙한 발달 등)의 경우 체형의 다섯 가지 특징도 기본적으로 안정적이며 큰 변화가 나타나지 않으면 에피피시가 닫히기 시작했을 수 있습니다.

사람마다 신체가 다르기 때문에 이것은 골격막 폐쇄의 좋은 지표가 아니며, 엑스레이를 통해서만 골격막 폐쇄 여부를 가장 정확하게 파악할 수 있습니다.

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다른 어린이 질문은 댓글 섹션에서 직접 질문할 수 있습니다.

(공유 아동 발달 교류 그룹: ljjyujiao)

일반적으로 수컷은 약 18세, 암컷은 약 16세에 성장이 기본적으로 멈추고, 수컷은 약 21세, 암컷은 약 19세에 성장이 완전히 멈춥니다. 기본 정지는 등지느러미가 닫히고 긴 뼈의 끝이 닫히는 것을 의미하며, 완전 정지는 등지느러미도 닫히는 것을 의미합니다. 일반적으로 척추의 길이는 기본 폐쇄에서 완전 폐쇄까지 1~3센티미터 범위입니다. 실생활에서 뼈 나이와 연령 발달은 동기화되지 않고식이 요법, 생활 방식, 환경 등으로 인해 각 사람이 동일하지 않아 각 사람의 발달이 빠르고 늦게 이루어지며, 미래의 키를 예측하기 위해 어린이의 발달 정도를 정확하게 결정하는 방법, 왼손 X- 레이를 통해 뼈 나이 검사는 폐쇄 정도, 성장의 여지, 조기 발달, 후기 발달의 원인 및 어린이를 돕기위한 조치를 정확하게 알 수 있다고 말해야합니다. 자녀의 키 성장을 돕기 위해 어떤 조치를 취할 수 있습니까?

많은 부모들은 또한 수도에 가기 위해 뼈 나이를 측정하는 것이 불편하고 지역 의사들은 뼈 나이와 조숙 한 사춘기를 이해하지 못한다고 묻습니다. 먼저 아이의 왼손 손바닥 뼈 나이 영화를 촬영하기 위해 크든 작든 병원에 가서 타오바오로 가서 뼈 나이 감지 서비스를 찾고, 많은 전문 뼈 나이 의사가 인터넷을 사용하여 상점을 열고, 서비스 태도가 매우 좋고, 영화 분석 및 컨설팅 조언을 읽을 수 있으며, 매우 편리합니다.

골연령 분석에 대해 문의하고 싶은 독자가 있다면 다음에서 저를 팔로우할 수 있습니다.

키는 사람의 얼굴 가치를 판단하는 데 매우 중요한 부분이며, 많은 조직에서도 키에 대한 요구 사항이 점점 더 높아지고 있습니다. 그래서 많은 부모들은 아들의 미래 삶과 직업을 위해 성장기에 있는 아들에게 충분한 영양을 공급하고 칼슘제 등 다양한 보충제를 먹입니다. 그러나 많은 소년들은 성인이되었을 때 여전히 키가 더 클 여지가 있는지 의심하기 시작하는데, 소년은 몇 살에 키가 더 이상 자라지 않을까요?

사춘기 성장기에는 키가 매우 빠르게 증가합니다. 키 성장의 원인은 주로 뼈의 발달입니다. 연구에 따르면 남자아이의 키는 매년 평균 7~9cm, 사춘기인 15~16세에는 최대 10~12cm까지 자랄 수 있는 것으로 나타났습니다. 이는 주로 하반신과 척추의 성장에 따라 달라집니다. 일반적으로 수컷은 23~26세가 되면 골격 폐쇄로 인해 더 이상 성장할 수 없게 되어 키 성장이 멈춥니다. 18 세 이후에는 소년의 키 성장이 급격히 감소하고 이때 성장 호르몬이 여전히 분비되지만 이미하지와 척추에 작용하기 어렵고 성장이 점차 멈추기 시작합니다.

그러나 사람들은 종종 "스물셋, 트윅 트윅", 이것은 일반적인 사람들이 종종 구두 언어를 말하고, 매우 강력한 과학적 근거는 없지만 이것은 또한 사람들이 너무 오랜 세월 동안 현상의 실제 존재를 요약했지만 모든 사람이 가질 수는 없지만 우리에게 가볍게 포기하지 말라고 상기시켜줍니다. 자신의 키에 만족하지 않고 운동을 고수하고 적절한 영양을 보충하여 23 세의 "스커리 스커리"에 희망이 있도록 키에 만족하지 않는 친구들이 있습니다.

사실, 각 사람의 키의 대부분은 여전히 부모의 유전 적 유전과 관련이 있지만 유전자가 좋지 않다면 내일 모레의 이니셔티브가 여전히 그것을 보완 할 수 있으며 모두가 부러워하는 키를 가질 수 있습니다. 우선, 우리는 뼈 발달 기간에 적절한 영양을 보충하여 뼈 발달을 돕기 위해식이 요법에주의를 기울이고 야채를 더 많이 먹고 칼슘이 함유 된 음식을 더 많이 섭취하여 뼈 발달에 도움이되도록해야합니다.

둘째, 우리는 더 많이 운동하고, 더 많이 달리고 점프하고, 뼈와 관절의 더 많은 활동이 호르몬의 분비와 흡수를 촉진하여 뼈의 빠른 발달을 촉진 할 수 있습니다. 저는 농구를 좋아하고, 농구와 접촉하는 것만으로도 키가 1m 6이 넘었고, 매일 코트에서 뛰고 점프하면서 곧 1 년 만에 1 미터 75로, 지금은 "완벽한 키"의 1 미터 83으로 안정화되었습니다. 따라서 키가 커지려면 영양과 운동이 더 중요할 수 없습니다.

키가 만족스럽지 않다면 포기하지 말고 과학적인 영양 보충제와 운동으로 키 성장이 멈추기 전에 자신이 만족할 만한 키로 성장할 수 있기를 바랍니다.