마늘은 우리에게 가장 친숙한 식품 중 하나입니다. 어떤 사람들은 마늘을 열렬히 좋아하고 어떤 사람들은 마늘을 열렬히 싫어합니다. 마늘의 효능만 놓고 보면 마늘은 분명 해로운 것보다 좋은 점이 더 많습니다.

마늘은 안드로겐 분비를 자극하여 신장에 필요한 물질을 효과적으로 보충하고 신장 기 부족으로 인한 쇠약 증상을 개선 할 수 있으며 정자 생성을 촉진하여 정자 수를 크게 증가시키고 정자의 질을 높일 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 마늘은 발기 부전을 치료하는 효과가 있다고 합니다. 또한 마늘은 발기 기능에도 중요한 혈액 순환을 촉진합니다.

다른 이점은 다음과 같습니다 : 1, 피로 제거, 체력 회복; 2, 혈전 형성 및 죽상 동맥 경화증 예방; 3, 악성 종양의 시작 단계에서 역할을하고, 아질산염 아질산염 (아질산염은 발암 효과가 있음)의 생성을 억제 할 수 있습니다; 4, 마늘은 또한 천연 식물 광범위한 항균제이며 마늘은 약 2 %의 알리신을 포함하고 있으며 황 함유 화합물은 이상하고 강력한 항균 및 항염증 효과가 있습니다! 등

그렇다면 마늘을 최대한 활용하려면 어떻게 먹어야 할까요?

마늘의 경우 다진 마늘이 유효 성분을 가장 잘 보존할 수 있으며, 그다음으로 슬라이스 마늘, 마지막으로 정향 마늘이 좋습니다. 마늘을 먹을 때는 공기 중에서 완전히 산화되어 알리신을 생성하는 마늘 페이스트에 두드려서 먹는 것이 가장 좋으며, 가능한 한 가열하지 않고 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다.

마늘은 실제로 매일 먹는 것이 건강에 유익한 좋은 음식이지만 결국 제한된 사람들이 수행하는 역할 인 많은 음식 중 하나 일뿐입니다. 일반적으로 이러한 자극적 인 음식을 먹지 않거나 위장 기능이 좋지 않은 많은 사람들은 갑자기 먹으면 배탈을 일으키므로 자신의 신체 상태에 따라 매일 먹을 필요는없고 반드시 많이 먹을 필요는 없습니다. 적합한 것이 가장 좋습니다.

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마늘의 일반적인 건강 가치

마늘은 사람들의 부엌에서 흔히 볼 수 있는 향신료 중 하나이며 저렴한 건강 식품이기도 합니다.

1. 살균마늘은 강력한 살균력을 가지고 있어 인체에 침입하는 박테리아를 파괴하고 질병에 대한 신체의 저항력을 향상시킬 수 있습니다;
   

2. 지질 저하마늘의 규칙적인 섭취는 혈중 지질 조절, 죽상 경화증 예방 및 개선, 심혈 관계 건강을 보호하고 고혈압에 대한 특정 보조 개선 효과를 가질 수 있습니다;
   

3. 당 조절효능 : 마늘에 함유된 셀레늄은 체내 인슐린 합성을 증가시키고 혈당 조절에 도움을 줍니다;
   

4. 암 예방셀레늄을 포함한 마늘의 특정 성분은 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될뿐만 아니라 니트로사민 발암 물질의 합성을 차단하여 암 위험을 줄이는 항산화 특성을 가지고 있습니다.
   

남성의 경우 마늘은 또한 특별한 보호 효과가 있습니다.

1. 발기 부전 개선마늘은 산화질소 합성 효소의 생성을 자극하여 체내 산화질소 합성을 돕습니다. 산화질소는 혈관을 확장하고 혈류를 증가시키는 효과가 있으므로 마늘은 발기 부전을 개선하고 성기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.
   

2. 전립선 보호마늘은 전립선 비대증, 전립선염을 예방하고 개선하며 전립선암 및 기타 남성 비뇨기 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다;
   

3. 정자 형성마늘은 정자 수를 크게 증가시킬 수 있다는 또 다른 놀라운 이점이 있지만이 기능에 대한 구체적인 실험실 데이터는 없으며 한의학 이론과 임상 관찰에서 비롯된 것입니다.
   

최고의 건강을 위해 마늘을 먹는 방법?

1. 생으로 먹기마늘의 다양한 건강 효능의 대부분은 마늘에 함유된 독특한 성분인 알리신에서 비롯됩니다. 통마늘에는 알리신과 알리이나아제가 함유되어 있는데, 마늘을 으깨면 마늘 특유의 매운맛을 내는 알리신이 생성됩니다. 생마늘을 으깨서 먹으면 알리신을 효과적으로 보존할 수 있습니다. 그러나 마늘은 매운맛이 강하므로 하루에 2~3쪽 이상 생으로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.위궤양, 설사가 있거나 약물을 복용 중인 경우 섭취하지 마세요.。

2, 기름에 튀기기생마늘은 다소 냄새가 나므로 뜨거운 기름에 빠르게 볶은 다음 섭취하거나 접시에 담아 먹으면 알리신이 약간 손실되지만이 방법은 여전히 마늘 하이드 록실 산을 유지하여 체내로 들어가 천천히 알리신을 생성합니다.

3、기포라하르 마늘과 새콤달콤한 마늘은 마늘의 모든 미네랄을 유지하고 마늘의 매운맛을 대부분 제거하지만 살균 효과는 감소하지만 항산화 성분은 그대로 유지합니다. 둘 다 완화 및 소화 효과가 있으며 고기와 함께 제공하기에 적합합니다.

마늘(백합과, 마늘이라고도 함)은 매운 맛이 나는 일년생 또는 이년생 허브로, 고대에는 조롱박이라고도 하며 호로파 마늘이라고도 합니다. 아래쪽 구근은 매운 맛과 매운 냄새가 나며 조미료나 약으로 사용할 수 있는 "마늘"이라고 불립니다. 마늘 잎은 풋마늘 또는 마늘 싹이라고 하고 꽃순은 마늘 싹이라고 하며 모두 채소로 사용할 수 있습니다. 마늘은 남부 유럽과 중앙 아시아가 원산지이며 고대 이집트, 고대 로마, 고대 그리스 및 기타 지중해 연안 국가에서 가장 먼저 재배되었으며, 한나라 시대에는 서역의 장건이 중국 산시성 관중 지역에 도입한 후 전국으로 퍼졌습니다. 중국은 세계에서 가장 큰 마늘 재배지이자 생산량도 가장 많은 국가 중 하나입니다. 마늘에는 43종의 유황 휘발성 물질, 유황 황산(예를 들어(알리신) 13개의 에스테르, 9개의 아미노산, 8개의 펩타이드, 12개의 배당체, 11개의 효소가 있습니다. 알리신은 마늘의 독특한 성분으로 혈류에 들어가면 알리신이 되어 장티푸스균, 이질균, 인플루엔자 바이러스를 10만 배 희석해도 즉각적으로 죽일 수 있습니다. 알리신을 비타민 B1과 결합하면 알리움 티아민이 생성되어 피로를 없애고 체력을 강화하는 기적의 효과가 있습니다.

마늘의 효능

마늘은 성질이 따뜻하고 매운맛이 나며 비장, 위, 폐 경락으로 들어갑니다. 중장을 따뜻하게 하고 정체된 기운을 움직이며 해독하고 벌레를 죽입니다. 주로 위와 복부의 감기 통증, 이질, 설사, 소비, 백일해, 감기 및 독감, 옹종 및 부종 독, 장 옹종, 백선, 뱀 및 벌레 물림, 구충, 요충, 질 가려움증, 말라리아, 후두 마비, 부종에 주로 사용됩니다.

1. 강력한 살균

마늘의 유황 함유 화합물은 강력한 항균 및 항염 효과가 있어 다양한 구균, 간균, 곰팡이 및 바이러스를 억제하고 죽이며, 현재까지 발견된 천연 식물 중 가장 강력한 항균 효과를 가지고 있습니다.

2. 종양 및 암 퇴치

마늘의 게르마늄과 셀레늄과 같은 원소는 종양 세포와 암세포의 성장을 억제할 수 있으며, 실험에 따르면 암 발생률이 가장 낮은 사람들은 혈중 셀레늄 수치가 가장 높은 사람들인 것으로 나타났습니다. 미국 국립암기구에 따르면 마늘은 세계에서 항암 잠재력이 가장 높은 식물 목록에서 1위를 차지했습니다.

3. 해독 및 클렌징

마늘은 위장 질환을 일으키는 헬리코박터 파일로리균과 같은 박테리아 바이러스를 효과적으로 억제 및 죽이고 위와 장에서 독성 물질을 제거하며 위장 점막을 자극하고 식욕을 촉진하며 소화를 촉진할 수 있습니다.

4. 혈당 감소

마늘은 인슐린 분비를 촉진하고 조직 세포의 포도당 흡수를 증가 시키며 신체의 포도당 내성을 개선하고 신체의 혈당 수치를 빠르게 낮추며 감염으로 인한 당뇨병으로 인한 다양한 세균을 죽일 수있어 당뇨병을 효과적으로 예방하고 치료할 수 있습니다.

5. 심혈관 및 뇌혈관 질환의 예방 및 치료

마늘은 심혈관 및 뇌 혈관의 지방 침착을 방지하고 조직 내 지방 대사를 유도하며 섬유소 용해 활성을 크게 증가시키고 콜레스테롤을 낮추며 혈소판 응집을 억제하고 혈장 농도를 낮추고 미세 동맥의 확장을 증가시키고 혈관 확장을 유도하며 혈압을 조절하고 혈관 투과성을 증가시켜 혈전증을 억제하고 죽상 동맥 경화증을 예방합니다. 매일 2~3쪽의 마늘을 섭취하는 것이 혈압을 낮추는 가장 쉽고 좋은 방법입니다. 마늘은 체내 효소의 적정량을 유지하고 고혈압을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 간 기능 보호

마늘의 미량 원소인 셀레늄은 혈액의 유산소 대사에 참여하여 독소를 제거하고 간의 해독 부담을 줄임으로써 간을 보호합니다.

7. 높은 에너지

마늘은 신장에 필요한 물질을 효과적으로 보충하고 신장 에너지 부족으로 인한 쇠약 증상을 개선하며 정자 생성을 촉진하여 정자 수를 크게 늘릴 수 있습니다.

8. 감기 및 독감 예방

마늘에는 병원성 박테리아와 기생충을 죽이는 효과가 좋은 "프로필렌 황화물"이라는 일종의 코린이 포함되어 있으며 감기와 독감을 예방하고 발열, 기침, 인후통 및 코 막힘 및 기타 감기 증상을 줄일 수 있습니다.

사실, 많은 사람들은 마늘이 살균 할 수 있다는 것만 알고 있으며, 사실, 남성은 마늘 혜택을 더 많이 먹고, 마늘에는 크레아티닌이 근육 활동에 필수적인 성분에 관여하고, 정액 생산은 또한 정자의 수를 증가시키는 역할을 할 수 있으며, 소위 마늘을 활기차게 먹는 것, 즉, 말하자면 마늘을 먹습니다. 마늘은 또한 신진 대사를 촉진하고 콜레스테롤과 중성 지방 함량을 줄이고 혈압을 낮추고 혈당을 낮추는 효과가있어 고혈압, 고혈압, 동맥 경화증, 당뇨병 등에 일정한 효과가 있습니다. 남성에게 마늘을 외부 적으로 사용하면 피부의 혈액 순환을 촉진하고 피부의 노화 된 각질층을 제거하며 피부를 부드럽게하고 탄력을 향상시킬 수있을뿐만 아니라 일광 화상, 멜라닌 침착 및 색소 침착을 예방하고 미백을 할 수 있다는 이점이 있습니다.

금기 사항.음기 결핍 화재, 눈, 입 및 혀 질환, 위궤양, 십이지장 궤양, 간 질환 환자, 안과 질환 환자, 약물을 복용중인 사람은 먹지 않아야합니다.

마늘은 사람들의 일상 생활에서 필수적인 재료이며, 마늘 몇 정향이 들어간 냉면 한 그릇은 북쪽에서 먹는 일반적인 방법이며, 마늘 매운 맛은 식욕과 살균 소독을 촉진하여 세균성 이질 및 위장염의 감염에주의를 기울이지 않고 식사를 피하기 위해 마늘 매운 맛입니다. 사실, 남성을위한 마늘에는 많은 이점이 있습니다.

마늘의 기적의 물질: 알리신

마늘의 치료적 가치는 처음에는 모두 마늘의 활성 성분인 알리신 때문이었습니다. 그러나 신선한 마늘에는 알리신이 아니라 전구체 물질 인 알리신이 포함되어 있습니다. 이 물질은 불안정한 상태로 존재하며 신선한 마늘을 으깨서 공기 중에 방치해야만 알리신이 형성되고 알리신이 더 분해되어 강한 냄새가 나는 황화물이 형성되며, 이는 또한 증오의 이유 중 하나입니다.

마늘은 심장 질환을 예방할 수 있습니다:

일부 실험 데이터에 따르면 매일 1g (마늘 28g에 해당)의 마늘 추출물을 섭취하면 불쾌한 콜레스테롤과 중성 지방을 60 ~ 70 %까지 줄일 수 있습니다. 심근 경색, 협심증 등은 불쾌한 콜레스테롤과 중성 지방으로 인해 발생하며 마늘식이 요법은 이러한 효과를 가질 수 있으며 매일 식단에서 조미료로 마늘을 섭취하여 맛을 조절할 수 있습니다.

마늘을 생으로 먹으려면 잘 으깨서 알리신 함량을 높이고 간장과 식초를 약간 넣어 맛을 낸 다음 먹을 수 있습니다. 요리를 만들 때는 재료가 익을 때 썰어서 넣어도 되고, 볶음 요리에 넣었다가 서빙하기 전에 넣어도 됩니다. 물론 당황스러운 상황을 피하기 위해 외부 접대 없이 저녁에 먹는 것이 좋습니다.

마늘은 피로를 해소하고 에너지를 증가시킵니다:

비타민 B1은 밀기울이나 쌀겨와 같은 씨앗의 겉껍질과 배아에서 발견됩니다. 실제로 살코기에도 풍부하며 비타민 B1은 신체의 탄수화물 소화에 없어서는 안 될 영양소이며 '피로 회복 비타민'으로 알려져 있습니다.

비타민 B1은 신체에서 피로를 제거하고 체력을 향상시키는 역할을하지만 신경계에 영향을 미치고 동요를 완화하고 심리적 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 많은 남성들이 마늘을 좋아합니다. 마늘은 비타민 B1 자체가 풍부 할뿐만 아니라 돼지고기의 비타민 B1 흡수율을 향상시킬 수있는 알리신도 포함되어있어 둘의 조합은 환상의 조합이라고 할 수 있습니다.

마늘의 항암 성분:

연구에 따르면 마늘에는 많은 사랑을 받고 있는 게르마늄이 풍부하며 알로에 베라보다 약 10배 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 또한 미국 국립암연구소는 마늘을 가장 효과적인 항암 식품 중 하나로 분류했습니다. 마늘에는 암과 싸우는 성분인 셀레늄도 함유되어 있습니다. 또한 마늘의 이황화 화합물은 유방암 세포의 증식을 억제할 수 있어 남성뿐만 아니라 여성에게도 사랑받고 있으며 여성의 가슴을 지키는 수호신입니다.

이제 기온이 선선해졌으니 라하르 축제를 맞이해 라하르 마늘을 만들어 보세요. 마늘을 넣은 만두를 먹는 것도 맛있는 음식입니다. 몸에 좋은 '꿀 마늘'을 만들 수도 있습니다. 신선한 마늘을 골라 깨끗이 씻은 후 물기를 제거하고 하루 동안 소금에 절인 다음 밀폐된 병에 넣으세요. 적당한 양의 꿀을 붓고 밀봉한 후 한 달 정도 숙성시키면 맛볼 수 있습니다.

마늘은 남녀노소 누구나 좋아하는 식재료로, 영양이 풍부하고 건강에 좋은 성분이 많기 때문에 요리에 조금만 첨가하면 풍미를 더하고 건강에도 도움이 될 수 있습니다!

마늘은 우리 삶에서 매우 흔하며 거의 모든 가정에 마늘이 있으며 마늘에는 인체 건강에 유익한 수백 가지 영양소가 포함되어 있으므로 많은 사람들이 마늘을 먹고 싶어합니다. 그리고 그것은 남성을위한 것이며 마늘을 먹는 것은 좋은식이 요법이며 몸을 강하게하는 데 도움이됩니다. 그렇다면 남성에게 마늘의 구체적인 이점은 무엇이며 어떻게 가장 잘 먹어야합니까?

첫째, 남성을 위한 마늘 섭취의 이점

마늘을 먹으면 구취를 유발할 수 있지만 살균 해독과 같은 다양한 효과가 있지만 남성 친구에게는 매우 독특한 이점이 있습니다 오!

1, 신장을 강화하여 발기 부전을 치료합니다.

주된 이유는 마늘을 먹으면 남성 신체의 안드로겐 분비를 자극하고 에너지 부족으로 인한 신장 기 부족으로 전신을 개선하는 방법으로 신장에 충분한 영양분을 공급할 수 있으며 마늘을 먹으면 정자 생산 속도를 높일 수 있으므로 정자 수가 증가하면 정자의 질도 상대적으로 향상 될 수 있기 때문입니다.

또한 마늘이 혈액 순환을 개선하고 발기 부전 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있으므로 남성에게 최음 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다.

2. 피로 해소 효과

돼지고기에는 다량의 비타민 B1이 포함되어 있고 비타민 B1은 마늘의 알리신과 반응 할 수 있으며 두 가지가 결합하여 피로를 제거하는 이점이있는 물질을 형성하여 체력을 회복 할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 따라서 돼지고기는 마늘과 함께 먹을 수 있습니다.

3. 심혈관 질환 예방

마늘에는 혈관에 지방 축적을 방지하고 조직 내에서 지방 대사를 유발하며 섬유소 용해 활성의 역할을 개선하고 혈관 확장, 혈압 조절, 혈관 투과성을 개선 할 수있는 영양소가 포함되어있어 혈전증 및 죽상 경화증의 형성을 예방하는 역할을하므로 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

4, 간 기능 보호

주된 이유는 마늘에는 혈액의 유산소 대사 활동에 참여할 수있는 미량 원소 셀레늄이 포함되어있어 신체가 독소를 청소하고 간 해독의 작업량을 줄여 간 기능을 보호하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

둘째, 남성이 마늘을 먹는 것이 가장 효과적인 방법

마늘은 매우 흔하고 남성에게 높은 건강상의 이점을 제공하는데, 앞서 언급한 효능을 누리려면 어떻게 먹어야 할까요? 지금부터 알아보세요!

1, 으깨서 먹으면 건강상의 이점이 있습니다.

마늘에는 알리신과 마늘 효소 및 기타 영양소가 있기 때문에 으깬 후 이러한 영양소가 번갈아 가며 접촉 한 다음 알리신의 건강 기능으로 생성됩니다. 구체적인 방법 : 마늘을 으깬 후 10 ~ 15 분 동안 그대로 두어야 알리신이 생성 될 수 있으며, 남자 친구는 먹는 혜택이 두 배가됩니다.

생으로 먹는 것이 가장 좋습니다.

위에서 언급했듯이 마늘은 알리신과 알리이나아제의 존재로 인해 매우 효과적입니다. 그러나 마늘이 열을 만나면 생성 된 알리신은 그 효과를 잃게되며 소금과 만날 때도 같은 원리가 적용됩니다. 따라서 마늘은 익히지 않고 생으로 먹는 것이 가장 좋으며, 그렇지 않으면 효과가 없습니다.

3, 설탕이 든 초크 냄비는 알리신을 보호 할 수 있습니다.

일반적으로 마늘을 사용하여 냄비를 질식시켜 마늘이 더 향긋한 풍미를 내고 요리가 더 맛있어집니다. 그러나 질식 할 때 기름 온도가 너무 높거나 너무 길지 않아야하며, 약간의 설탕으로 마늘이 질식하면 실제로 알리신의 역할을 효과적으로 보호 할 수 있습니다.

4. 과다 섭취하지 말아야 합니다.

마늘은 남성에게 많은 이점이 있지만 너무 많이 먹을 수는 없지만 너무 많이 먹으면 비장과 위 기를 손상시키기 쉽고 비장과 위와 신체가 장기에 영양분을 공급하기 위해 손상되면 신체가 식욕 부진, 피로, 쇠약, 심각한 경우 신장 기, 기 및 혈액 손실에 영향을 주어 정자 수와 불임의 감소를 유발할 수 있습니다.

따라서 남성은주의를 기울이고 마늘을 적당히 먹어야하며 생으로 먹으면 하루에 2-3 정향 만 먹을 수 있으며 3 정향을 넘지 않아야합니다.

습기, 신장 결핍, 체중 감소, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 간 질환, 피부 질환 등을 조절하는 가장 효과적인 방법은 무엇인가요?

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마늘은 가족에서 가장 흔한 재료 중 하나이며 항상 다양한 사람들이 선호해 왔으며 마늘에는 건강에 유익한 400 가지 이상의 영양소가 포함되어 있으며 남성 친구에게는 생리 활성 식물성 박테리아, 마그네슘 및 칼슘 및 기타 미네랄 성분이 매우 좋은 효과가 있으며 신진 대사, 혈압 강하 및 기타 효과가 더 분명합니다.

마늘을 더 안정적으로 먹는 방법은?

마늘을 섭취하는 가장 좋은 방법은 공중에 두드려서 일정 시간 공기 중에 두었다가 섭취하는 것으로, 일반적으로 알리신이 역할을 할 수 있도록 약 15분 정도 두는 것이 좋으며, 먹은 후에도 제대로 된 역할을 할 수 있다고 할 수 있습니다.

마늘 특별한 냄새는 주로 알리신이며, 그들은 서로 다른 세포 공동에 있으며, 서로 접촉하지 않으므로 신선한 마늘은 마늘 조직이 파괴 될 때 (씹기, 슬라이스 등), 알리신과 알리이나제 접촉, 가수 분해하여 마늘 코린의 특별한 풍미를 형성하고, 알리신이 디알릴 디설파이드로 환원되면 매운 맛이 마늘의 매우 강한 냄새라는 것이 분명합니다.

마늘을 섭취할 때다음 사항에 주의해야 합니다.마늘은 원시로 먹는 것이 가장 좋습니다. 그러나 위장관에 짧은 기간의 불편 함이 있으며 마늘을 만들기 위해 마늘 전에 섭취하고 식초와 향료, 씹는 야채를 넣을 수 있으며 미국인들이 "장미 냄새와 함께"라고 말하는 것처럼 맛은 비교할 수 없습니다. 강한 차로 양치질하거나 한 줌의 차를 씹은 후 생마늘을 먹거나 껌 조각이 들어있는 두 개의 큰 빨간 날짜를 먹으면 마늘 풍미가 크게 감소 할 수 있습니다.

이 질문을 하는 것은 마늘을 먹는 것이 특히 남성에게 좋다고 생각하는 것이므로 정말 그런지 살펴 보겠습니다.

고대 이집트에서는 마늘을 매우 자주 먹었고 모든 계층이 마늘을 먹을 수 있었어요. 고대 이집트는 노예의 노동량과 생산성을 높이기 위해 마늘에 의존했기 때문에 노예였다면 마늘을 자주 먹었을 것입니다. 평민이나 귀족이라면 마늘이 고대 이집트 의학의 묘약이자 많은 질병을 치료하는 데 사용되었고 일반적인 향료로 사용되었기 때문에 자주 먹었습니다.

고대 그리스로 여행 한 경우 마늘은 자극제가되었습니다. 군대에서 매일 마늘을 먹으면 전쟁이 더 거칠게 먹기 전에 용기를 향상시킬 수 있습니다. 올림픽에서도 마늘이 경기력을 향상시킬 수 있다고 생각하여 마늘을 먹었습니다.

고대 로마에서 마늘은 피를 정화하는 것으로 여겨져 인도와 중국의 전통 의학에 사용되었으며, 고전 문명의 무형 문화유산으로 자리 잡았습니다.

1차 세계대전에서 마늘은 소독제가 되었습니다. 제2차 세계대전에서 상처 감염을 치료하기 위해 미국과 독일은 황산, 일본은 무사도, 소련은 마늘에 의존했기 때문에 소련이 많은 사상자를 낸 것은 당연한 일입니다.

그렇다면 마늘의 의학적 및 건강상의 이점은 정확히 무엇일까요?

마늘의 훌륭한 풍미는 해충 방제를 위해 마늘에 사용되는 알리신 때문입니다. 알리신은 동물 모델에서 심장 보호 효과와 일부 살균 효과가 있는 것으로 밝혀졌지만 고용량에서는 독성이 더 강합니다.

당뇨병 동물 모델에서 마늘 오일은 심근 병증을 예방하는 것으로 밝혀졌습니다.

인체 실험의 경우, 한 소규모 실험에서 마늘 추출물이 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 것으로 나타났지만 마늘 가루를 먹지 않은 대조군이 없었기 때문에 결과를 신뢰할 수 없었습니다. 대조군을 대상으로 한 또 다른 시험에서는 콜레스테롤을 낮추지 못하는 것으로 나타났습니다.

마늘의 암 예방 효과에 대한 연구는 중국과 한국에서 이루어졌으며, 해외에서 재분석한 결과 그 근거가 유효하지 않은 것으로 밝혀졌습니다.

기존의 여러 대규모 마늘 임상시험 결과를 체계적으로 분석한 결과 감기 치료에서 암 예방에 이르기까지 마늘의 의학적 효과를 입증할 수 없는 것으로 나타났습니다.

따라서 지금까지 마늘을 먹으면 질병을 치료하고 예방할 수 있다는 믿을 만한 증거는 없습니다.

이것은 마늘을 먹을 수 없다는 것을 나타내지 않으며, 마늘에 만두와 국수를 먹는 것과 같은 좋은 맛 때문에 마늘을 먹는 것은 많은 사람들에게 진미입니다. 따라서 마늘을 좋아한다면 마늘을 먹고, 마늘을 좋아하지 않으면 먹지 말고, 소위 의학적 이점을 위해 마늘을 먹지 마십시오.

마늘을 먹을 때 가장 큰 문제는 냄새가 나고 구취가 심각하고 때로는 몸에 냄새가 나는데, 이것은 주로 생마늘에 있으며 익힌 마늘은 맛이 없지만 많은 사람들이 생마늘을 먹는 것을 좋아하기 때문에 우리는주의를 기울여야합니다. 남자는 입 냄새가 아닌 겸손한 신사가되어야하므로 작업 기간에는 생마늘을 먹지 않는 것이 가장 좋으며 마늘은 냄새를 가리고 오래 머물기가 매우 어렵 기 때문에 생마늘을 먹으면 금요일이나 토요일에만 먹어서 월요일에 직장에서 맛이 없습니다.

마늘은 모든 가정에서 없어서는 안 될 조미료로 밋밋한 요리를 활기차고 풍미 있게 만들 수 있으며 코울슬로에서 없어서는 안 될 영혼의 재료이기도 합니다. 마늘이 건강에 어떤 영향을 미친다는 것도 알고 있는데, 마늘을 어떻게 먹는 것이 가장 좋을까요?

마늘은 고온으로 인해 활성 성분이 손상되지 않도록 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 먹을 때는 마늘 페이스트를 만들거나 미리 썰어서 공기에 노출시켜 그 안에 들어있는 알리신과 마늘 효소가 서로 접촉하여 알리신을 생성 할 수 있도록하는 것이 가장 좋습니다.

마늘을 따서 바로 먹으면 효과가 훨씬 떨어집니다. 알리신이 항산화 및 항암 특성을 더 잘 활용하기 위해 생성되는 데는 일정 시간이 걸립니다. 따라서 마늘을 먹고 싶을 때 미리 마늘 페이스트를 만들어 잠시 보관해두면 좋습니다.

마늘은 좋지만 너무 많이 먹지 마세요. 매운 자극을 너무 많이 섭취하면 위장에 자극을 주고 속이 타는 느낌, 불편함 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 적당히 조절하고 식사 후 양치질을하거나 껌을 먹는 것을 잊지 말고 일시적으로 데이트를해야 할 경우 입이 소녀에게서 도망 칠 것으로 예상됩니다!

초대해 주셔서 감사합니다!

마늘은 식품 가치뿐만 아니라 의학적 가치도 있으며 항균 및 항염증 효과가 있으며 간 및 간 보호, 심혈관 보호, 혈당 조절, 고지혈증 및 죽상 동맥 경화증, 항 혈소판 응집을 보호 할 수 있습니다.

1, 마늘 유틸리티:

해독 및 벌레를 죽이고, 부기와 통증을 줄이고, 설사와 이질을 멈추고, 폐를 치료하고, 벌레를 배출하고, 비장과 위를 따뜻하게하고, 옹종, 괴저, 흰 대머리 및 신선한 궤양, 소비 및 기침, 요충 및 요충, 식도 및 음식 축적 및 정체, 상복부와 복부의 냉통, 부종 및 팽창을 치료합니다. 또한 기의 축적을 제거하는 데 사용할 수 있으며 감기와 독감에도 사용됩니다.

2, 먹으면 안 되는 사람:

본초강목: "몸에 열이 많은 사람은 물론 눈병, 입과 입, 목과 혀가 아픈 사람, 계절병으로 고생하는 사람은 먹지 말아야 한다. 동의보감에 "폐와 위장에 열이 있거나 간과 신장에 화기가 있거나 기와 혈이 약한 사람은 입술에 닿으면 안 된다"고 기록되어 있습니다.

3, 식사 후 입 냄새가 나면 어떻게 해야 하나요?

남성에 관계없이 여성은 마늘을 날로 먹으면 많은 이점이 있으며 날로 먹는 사람 만 입 냄새를 남기고 마늘을 먹지 않은 사람들은 마늘 냄새를 맡기 어렵습니다. 이것은 방법이 아니지만 좋은 점은 냄새가 그다지 무겁지 않고 남성과 여성 모두 마늘을 날로 먹으면이 냄새가 들리지 않는다는 것입니다. 사무실에 앉아 있거나 밀폐 된 공간에서 일하는 사람들은 모두가 마늘을 함께 먹도록 동원하여 모두가 냄새를 맡지 않도록하는 것이 좋습니다.

초대해 주셔서 감사합니다!

마늘을 먹는 것은 확실히 많은 이점이 있으며 마늘을 먹는 것도 매일 먹을 수없는 마늘의 수가 제한되어 있습니다!

마늘은 과도하게 먹으면 악취가 나며, 특히 여름에 마늘로 먹으면 악취가납니다.

풍미가 강하고, 남녀 상관없이 마늘을 먹고, 먹고 싶지만 한계가 있어야하며, 항상 마늘을 매일 먹을 수는 없습니다!

마늘 없이는 모든 종류의 피클을 피클 할 수 없습니다. 간단히 말해서 마늘은 많은 이점이 있으며 가정에서 필수품입니다!