한의학에서는 습한 기후와 육식을 습기의 원인으로 보고 있으며, 과도한 습기는 양기를 손상시키기 쉽습니다.

오늘날 우리의 삶은 점점 더 좋아지고 있지만 습기는 누구에게나 존재합니다.

습기가 너무 많으면 많은 해당 증상을 유발할 수 있으며 신체에 큰 해를 끼칠 수도 있습니다.

그렇다면 습기가 너무 많은지 어떻게 알 수 있을까요?

몸은 습기가 너무 무겁다는 것을 나타내는 5 가지 증상이 나타나고, 습기를 파악하는 것입니다!

1. 혀의 이상

습기가 많으면 혀를 관찰하는 것이 가장 확실한 방법 중 하나이며, 혀 표면이 흰색 또는 노란색 혀 이끼 층으로 덮여 있고 혀 이끼가 점차 두껍고 끈적 거리며 기름기가 많아지는 것은 과도한 습기를 나타냅니다.

특히 밤에 자고있을 때 습기가 많으면 혀가 비대 해지고 치아에 눌려 혀 가장자리에 하얀 치아 자국이 나타나고 아침에 일어나면 혀에 그러한 치아 자국이 있음을 발견하면 습기가 너무 많다는 것을 알 수 있습니다.

2. 비정상적인 에너지

아침에 일어나면 기운이 없고 긴장하며 비정상적으로 활력이 넘칩니다.

일반적으로 충분한 휴식을 취하는 경우에는 이런 일이 발생하지 않지만 습기가 많은 사람들은 특히 더운 여름에 잠을 잘 수없고 아침에 일어나기를 좋아하지 않으므로 습기 제거에주의를 기울여야합니다.

3. 배변 이상

배변 시 정상적인 변은 바나나처럼 부드럽고 표면이 매끄럽습니다.

그러나 습기가 많은 사람의 변은 일반적으로 물로 덮인 것처럼 느슨하고 형태가 형성되지 않습니다.

그리고 습기가 많은 대변은 일반인보다 종이를 낭비하고 화장실을 플러시하지만 플러시하는 방법도 깨끗하게 플러시 할 수 없습니다.

4, 식욕 부진

습기가 많은 사람은 비장이 약한 경우가 많으며 비장이 나쁘면 위장 문제가 발생합니다.

결과적으로 이러한 음식을 섭취하는 사람들은 종종 식욕 부진을 경험합니다.

특히 아침에는 분명히 배가 고프지 만 아무것도 먹고 싶지 않은데, 이는 대부분 과도한 습기로 인해 발생합니다.

5. 체중 감량의 어려움

습기가 많은 사람들, 다이어트 및 평소, 그러나 점점 더 많은 지방, 특히 허리 지방이 매우 분명하고 허리 둘레가 분명히 두꺼운 원이며 체중 감량이 매우 어렵고 효과가 좋지 않으며, 이것은 습기가 많다는 것을 보여주고 습기 제거를 통해 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

위의 5 가지 상황은 습기 제거를 잡는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 여름에 습기가 몸에 들어가 몸에 해를 끼칠 수 있으며 신체도 더 많은 불편 함을 느낄 것입니다.

습기가 신체에 미치는 영향은 무엇인가요?

1. 관절 통증

습기는 신체의 모든 부위에 해를 끼칠 수 있으며, 관절에 들어가면 냉기와 만나 관절에 냉습기로 인한 염증을 일으킬 수 있습니다.

2, 위장 질환으로 이어짐

습기는 비장 결핍으로 인해 위장의 소화가 잘되지 않아 장의 영양소 흡수에도 영향을 미칠 수 있으며, 이것이 습기가 많은 많은 사람들이 위와 장이 좋지 않은 이유입니다.

결과적으로 습기가 많은 사람들은 종종 영양 및 소화 결핍으로 고통받습니다.

3、비만

방금 말했듯이,이 기간은 "뚱뚱하지만 약한", 약한 손과 발, 즉 지방, 즉 몸에 수분이 있고 물이 기와 혈액의 흐름을 따라갈 수 없기 때문에 약간의 부종, 신체 세포의 정체를 의미하여 인체가 빠르게 팽창하기 때문에 체중 감량에 어려움을 겪을 것입니다.

4, 추악해질 것입니다

습기가 몸에 들어가면 얼굴의 여드름, 칙칙하고 거친 피부, 머리, 특히 눈의 붓기, 눈 밑 처짐, 기름진 머리카락 등 얼굴의 가치를 떨어뜨릴 수 있습니다.

이 외에도 습기는 몸과 정신에도 영향을 미쳐 사람을 뚱뚱하고 나른해 보이게 만듭니다.

따라서 우리의 건강과 아름다움을 위해 습기를 제거해야합니다!

습기 제거 방법을 알려주는 3가지 팁!

I. 습기 제거를 위한 운동

습기가 많은 사람은 약간의 유산소 운동을 하는 것이 좋지만, 너무 여유롭게 운동해서는 안 되며 땀이 많이 나지 않고 약간 땀이 날 정도로만 운동해야 합니다.

오늘날의 봄은 여전히 약간 쌀쌀하기 때문에 운동 후에는 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 추위가 몸에 들어가서 얻는 것보다 더 많은 것을 잃게됩니다.

운동은 달리기, 수영, 자전거 타기 등 다양한 방법으로 할 수 있습니다.

둘째, 밤에 발을 담그세요

발을 담그는 것은 많은 사람들에게 하루 중 가장 편안한 순간이 된 것 같습니다. 요즘 많은 사람들이 건강에 대해 걱정하고 잠자리에 들기 전에 발을 담그는 것도 몸에 좋은 것 같고 발을 담그면 피로를 없애고 혈류를 촉진하며 신장에 도움이되며 혈액을 보충 할 수 있습니다. 또한 습기 제거에도 탁월한 효과가 있습니다.

족욕은 신장과 양기를 따뜻하게하여 신체의 양기에 도움이됩니다. 양기가 충분하면 습기를 제거하는 것이 큰 도움이되므로 몸에서 수분을 배출하는 데 도움이됩니다.

따라서 잠자리에 들기 30 분 또는 1 시간 전에 뜨거운 물에 발을 담가 추위를 몰아 내고 몸을 따뜻하게 할뿐만 아니라 습기와 독성을 제거하고 경락을 활성화합니다. 생강, 후추, 쑥 잎 등을 넣으면 습기를 더 잘 제거할 수 있습니다.

삼、습윤차

나만의 수분 제거 차를 만들어 보세요:단델리온 색시프레이지 차

이 차는 습기를 제거하는 다양한 성분으로 구성되어 있으며, 각 성분은 습기를 제거하는 특성을 가지고 있어 습기를 제거하는 데 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다.

차 음료를 만들기 전에 먼저 모든 종류의 재료를 준비해야 합니다.

주요 성분: 민들레 0.5g, 코익스씨드 0.3g, 치자 0.3g

성분: 정액 0.2g, 복령 0.2g, 팥 0.2g, 마 0.2g, 녹두 0.2g, 갈근 0.2g, 뿌리 0.2g, 감초 0.2g, 백합 0.2g

기타 성분: 아마란스 0.1g, 말린 생강 0.1g, 복분자 0.1g, 연잎 0.1g, 동충하초 0.1g, 국화 0.05g, 인동 0.05g, 타마린드잎 0.1g, 플라티코돈 그란디플로러스 0.1g, 인삼 0.05g, 복령 0.1g, 들깨 프루테센스 0.05g.

[연습] 위의 모든 재료를 씻고 말린 다음 티백으로 만든 해당 그램을 매번 한 포씩 가져 가면 뜨거운 물로 끓이는 차 음료가 될 수 있습니다!

분석:

타락사쿰 몽골리쿰민들레 뿌리 차는 습기와 열로 인한 여드름에 매우 효과적인 치료법으로 열과 습기를 제거하고 습기와 열로 인한 메스꺼움과 노란 혀를 개선 할 수 있기 때문에 습기와 열로 인한 여드름에 매우 효과적입니다. 민들레 뿌리 차를 물에 단독으로 사용하면 설사와 습기, 항 염증 이뇨 효과가 매우 좋으며 민들레 뿌리 차는 간을 보호하는 데 매우 좋은 역할을 할뿐만 아니라 인체의 면역력을 높이는 데에도 매우 좋은 역할을합니다.

薏苡仁:"마테리아 메디카의 개요"는 욥의 눈물이 "비장과 위를 강화하고 폐를 튼튼하게하고 열을 없애고 바람을 없애고 습기를 이기고 얼굴과 얼굴에 영양을 공급하고 가볍고 수명을 연장시킨다"고 말했습니다.

가드니아:비장, 위 및 폐 경락에 기인합니다. 열을 제거하고 습기를 제거하며 이뇨 및 습기 누출을 제거하고 비장을 활성화하여 설사를 멈추고 혈액을 식혀 출혈을 멈추고 혈액 정체를 분산시킬 수 있습니다.

붉은 팥열을 제거하고 독소를 제거하며 비장과 위장을 강화하고 이뇨 작용을 통해 부종을 줄이며 기의 순환을 촉진하여 불쾌감을 제거합니다.

울피포리아 익스텐사(나무 썩는 곰팡이)비장과 위를 튼튼하게 하고 두뇌와 체력을 강화하며 이뇨작용과 습기 배출을 유도하고 심신을 안정시키는 효능이 있습니다.

모래인:습기를 해소하고 기를 움직이는 데 좋으며 비장을 깨우고 위장을 조화롭게 하는 데 좋은 약입니다.

Yam:비장을 튼튼하게 하고 간접적으로 습기를 몸에서 배출할 수 있도록 합니다.

감초비장을 튼튼하게 하고 기를 보하는 효능이 있어 비장과 위장이 허약하고 피곤하고 피로한 증상, 옹종, 부기, 염증에 사용됩니다.

말린 생강:비장과 위가 차고 맑고 무취의 분비물이 나오는 설사, 장에서 소리가 나고 복통이 있을 때 사용합니다.

그린빈:녹두는 비장을 튼튼하게 하고 열을 내리고 독소를 제거하며 습기를 제거하고 이뇨작용을 하며 더위와 갈증을 해소하는 데 효과적입니다.

정액 유레알(식물학)비장과 신장 경락에 들어가 비장을 강화하고 습기를 없애고 설사를 멈 춥니 다. 비장과 신장 경락에 들어가 비장을 강화하고 습기를 없애고 설사를 멈 춥니 다.

왁스 박 껍질폐를 보습하고 체액 생성을 촉진하며 비장을 강화하고 얼굴에 영양을 공급하고 이뇨를 유도하고 부기를 줄이며 열을 제거하고 열사병을 제거하며 해독 및 고름을 배출하는 기능이 있습니다.

아마란스:열을 내리고 독소를 제거하는 효능이 있으며, 어혈과 부기를 풀어주고 습기를 없애는 등 습기를 없애는 데 효과적입니다.

한약에 사용되는 말린 오렌지 껍질위를 조화롭게 하고 비장을 강화하며 습기를 간접적으로 제거할 수 있습니다.

안녕하세요, 케이스가 매우 길어졌습니다.

살이 찌고 쉽게 지치고 면역력이 저하되고 가끔 피곤할 때 몸을 조절하는 데 가장 좋은 음식은 무엇입니까?

신체 컨디셔닝에 가장 좋은 음식이 무엇인지 이야기하기 전에 먼저 내 몸에 어떤 문제가 있는지 이해해야합니까? 몸의 상태만 알고 계신가요? 그래야만 조절 방법을 더 잘 정할 수 있습니다.

지구 아 회전은 하루, 원은 1년, 1년은 봄, 여름, 가을, 추수, 겨울의 사계절로 나뉘므로 해마다의주기, 해마다의주기에서 지구의 생물은 봄, 여름, 가을, 수확, 겨울, 법과 함께 같은주기를 수행합니다.

당신은 봄 밖의 봄이 지구로 돌아가고, 녹색, 이것은 지구의 양 상승 성능이므로 나무가 녹색, 여름 햇살 꽃, 이것은 사물의 성능의 한계까지 상승하는 지구의 양이 하지 양에서 가을 잎의 쇠퇴로 역전되어 뿌리로 돌아가고 나무 입자가 창고로 돌아가고, 이것은 겨울의 성능의 지구의 양 수집이 춥고 얼어 붙어 모든 것의 동면, 이것은 지구의 양 폐쇄 성능이 동지로 역전되어 동지가 상승하기 시작했습니다. 동지, 양기가 상승하기 시작했습니다.

1년의 주기와 하루의 주기가 비슷합니다.

아침은 봄, 정오는 여름, 저녁은 가을, 밤은 겨울입니다.。

그리고 지구의 일원으로서 인간은 지구의 규칙으로부터 독립할 수 있을까요? 물론 인간은이 규칙을 순환시켜야하며, 그렇지 않으면 병에 걸릴 수밖에 없습니다.

한의학에서는 오행에 대해 이야기하고 있는데, 봄, 여름, 가을, 겨울을 오장육부로 대입하면 어떻게 돌아올지 알 수 있습니다.

간의 다섯 가지 원소는 나무, 봄, 상승, 동쪽, 그리고 한밤중 자정 1~3시 어글리 아워입니다.

심장의 다섯 가지 요소는 불, 여름, 성장, 남쪽입니다.

비장의 오행은 흙, 긴 여름, 화학, 습기, 중간, 즉 삼재 당시의 긴 여름입니다.

폐의 다섯 가지 요소는 금의 군주, 가을의 군주, 추수의 군주입니다. 서쪽의 군주입니다.

신장의 다섯 가지 요소는 물, 겨울, 숨김입니다. 북쪽의 주인입니다.

우리 몸의 양기 순환은 자연의 양기 순환과 동일합니다. 아침에는 양기가 반쯤 상승하고 정오에는 양기가 완전히 상승하며 저녁에는 양기가 반쯤 떨어지고 밤에는 양기가 닫히면서 주기가 반복됩니다.

우리 몸의 양기운이 이렇게 순환하는 이유는 무엇일까요?

외부 세계는 지구의 자전이며 인체는 비장과 위, 주 지구의 오행의 비장 사무소, 비장은 주요 상승 위는 주요 하강이므로 신체에서 양기의 순환을 유발하는 이유, 사람들은 삼조, 심장과 폐가 상조, 비장과 위가 중조, 간과 신장이 하조에 위치한다는 것을 알고 있습니다.

상지, 중지, 하지는 어떻게 순환하나요? 중간 자오는 어떻게 중재하나요?

비장 기 상승, 간 기 상승, 간 기 상승, 신장 기 상승, 심장 상승, 신장 주수의 오행, 수성 감기, 그래서 신장 기의 상승은 차갑고, 불에 대한 심장, 심장 불의 영양의 기의 물에서 신장의 냉수를 얻으려면 너무 높지 않습니까, "너무 높다"는 것은 무엇을 의미합니까? 우리는 미친 사람이 사람을 때리고 물건을 파괴하는 것을 보았고 그 정신은 하이퍼입니다.

위 기가 하강하고 폐 기가 하강하고 폐 기가 하강하고 심장 기가 하강하고 신장으로 하강하여 주 불의 오행의 심장, 열의 불의 성질, 그래서 하강하는 심장 기가 뜨겁고 신장이 차가워서 불의 마음과 기의 열과 따뜻함을 얻고 신장 물이 차갑지 않게 만듭니다.

세 가지 순환의 최종 결과는 작은 순환 인 비장과 위의 순환, 이 작은 순환이 큰 순환의 심장, 간, 폐 및 신장으로 이어지고 마지막으로 심장, 불, 신장 및 물 순환으로 이어진다는 것입니다. 이러한 심화신수 순환을 한의학에서는 심화신교(心火神交) 또는 수화수화(水火水火)라고 합니다.

심장은 주된 정신이고, 신장은 본질을 숨기고, 심장과 신장이 섞이면 많은 양의 본질을 생성 할 수 있고, 정신에 영양을 공급하기 위해 본질의 적절성 아, 그래서 정신이라는 단어가 나타났습니다, 예를 들어,이 청년은 정말 정신이 아, 사실 그것은 심장과 신장이 섞이는 성능이며, 반대로 영적으로 고갈되어 있습니다.

양 에너지는 신체의 생명 활동을 유지하는 가장 기본적인 동력원입니다. 외부 세계의 태양, 즉 전기와 같습니다. 만약 우리에게 전기가 없거나 태양이 사라진다면 어떤 일이 일어날지 상상해 보세요. 그래서 논어에서는 양기는 하늘과 태양과 같아서 그것을 잃으면 생명을 잃고 빛을 발하지 못한다고 말합니다.

양기의 역할은 방어 역할, 두 번째 기화 역할, 세 번째는 네 가지 고정 섭취 역할, 다섯 가지 온기의 역할을 촉진하는 역할입니다.

위에서 언급했듯이 오장육부의 순환은 정상적인 기능 여부에 관계없이 충분한 양의 기운이 원동력이 되어야 합니다.

양기의 근원은 비장과 위장이 음식과 음료를 흡수하는 것이므로 비장은 후일의 기초이자 기와 혈액 생성의 원천입니다.

그러나 예를 들어 찬 음식을 너무 많이 먹어 비장이 손상되면 비장이 손상되어 비장이 제대로 기능하지 못하고 음식의 본질을 정상적으로 소화 및 흡수 할 수 없으므로 쓰레기가 생기고이 쓰레기는 습기가됩니다. 따라서 비장은 가래와 습기의 근원입니다.

모든 사람이 소유자의 상황을 이해한다고 확신합니다.

주인은 추위를 과도하게 먹거나 에어컨이 설치된 집과 같은 추운 악을 너무 오래 살고 비장 양을 다치게하고 비장 양기가 손상되어 비장의 상승 및 정화 기능이 저하되고 가래와 습기 혼잡으로 인한 비장의 상승 및 정화 기능 저하가 승리하고 비장을 가두어 매우 피곤하고 지방, 비장은 양기의 원천 중 하나이며 이제 감기에 걸렸으므로 양기 기능이 저하되므로 양기 방어력이 저하되므로 현재 면역에있을 것입니다! 따라서 면역 체계가 저하됩니다.

비장이 습기에 갇혀 있기 때문에 비장이 상승하여 공기를 맑게 하지 못하여 위장의 하강 기능도 그늘지게 됩니다. 위장의 화기가 내려가지 않으니 심장 화기, 담낭 화기 등도 내려가지 않게 됩니다. 이것이 항상 불이 있는 이유입니다.

이것이 바로 위쪽 버너에는 불이 있고 아래쪽 버너에는 추위가 있다는 옛 속담의 근본 원인입니다.

또한 허리, 다리 등과 같은 복부 아래에 차가운 느낌이 있어야하며 불면증, 몽상, 짜증, 화 및 기타 증상도 동반되어야합니다.

어떻게 치료해야 하나요? 솔직히이 상태를 치료하는 유일한 방법은 약초를 마시는 것뿐이며 다른 것은 그다지 좋지 않습니다.

비장과 위의 양을 보하고 중초를 운반하기 위해 구이시리중환을 복용할 수 있으며, 이것으로 시도해 보세요.

중초가 운반되고 냉기와 습기가 사라지고 비위가 올라가고 위기가 내려 가야만 전반적인 순환이 촉진되어 질병이 치료 될 수 있습니다. 그러나 독점적인 한약 같은 것은 없습니다.

일반적으로 자신에게 더 많은주의를 기울이고, 외부 감기, 더 많은 옷을 차갑게하고, 내부 감기는 차가운 음식을 먹지 마십시오.

가벼운 식단, 기장 죽이 최고입니다, 위 오.

이른 휴식과 이른 취침은 신장에 좋은 강장제입니다.

일찍 일어나서 운동하되 주스를 마시지 말고 주스를 마시고 싶을 때는 휴식을 취하세요.

음주와 흡연을 하지 마세요.

분노가 줄어들고 마음이 편안해지며 세상을 향한 마음이 커집니다.

거의 레벨 제한 오. 나는 맨발의 의사 중궈 전통 중국 의학, 건강과 웰빙에 대한 지식을 공유하기 위해 나를 따르고, 의견 섹션 수에 오신 것을 환영합니다, 그래서 당신과 나는 토론에서, 진보에 대한 토론에서 배울 수 있습니다.

여성이 40 세가되어 갑자기 피로, 속쓰림과 함께 피로라고도하는 체중이 갑자기 증가하면 갑상선이 문제가 없는지 고려해야합니다. 나는 단지 체중이 증가하고, 많이 먹지 않고, 에너지가없고, 기분이 좋지 않고, 그 당시에는 영양 부족이라고 생각했고, 더 심각할수록 더 보완적이고, 갑상선 기능의 혈액 검사를 받기 위해 병원에 의사 친구의 조언을 듣고, 검사 충격은 갑상선 기능 저하증, 티록신 정제의 보충, 유 제네릭이라고도 알려진 하루 한 조각, 모든 신체에 에너지가 있습니다. 몸은 질병, 비정상을 숨기지 않으며 이유를 찾아야하며 혈액을 확인해야합니다. 40 세 이후 여성은 매년 건강 검진을 받아야 자신을 잘 치료하고 가족에게 도움이 될 수 있습니다.