간 화재, 밤에 잠들기 어려움 및 불면증을 조절하려면 어떻게해야합니까?

주요 나무의 다섯 가지 요소의 간, 담낭, 주요 배수, 간 혈액, 눈의 구멍을 열고, 발톱의 화, 몸과 힘줄, 분노의 의지, 간 티베트 영혼, 눈물을위한 액체, 봄의 계절, 시간은 추한, 3의 수입니다.

고간염의 증상은 다음과 같습니다.

• 눈의 구멍이 열리면 눈이 충혈되고 부어오르며 시야가 흐려지고 안구 건조증이 발생하기 쉽습니다.
  

• 그 화려함은 발톱에 있으므로 손가락과 발가락 손톱이 건조하고 부서지기 쉬운 것을 볼 수 있습니다.
  
• 몸과 힘줄에서 경련, 떨림 및 바람의 움직임의 증상을 볼 수 있습니다.
  
• 의지에는 분노가 있으므로 짜증이 나고 화를 내기 쉽고 짜증이 나는 것으로 볼 수 있습니다.
  
• 간은 영혼을 숨기고 있기 때문에 불면증과 몽롱함이 보이거나 잠들기 어렵거나 쉽게 깨어나거나 1-3시에 깨어나고 깨어 난 후에는 잠들기가 어렵고 3시가 지나야 잠들 수 있습니다.
  

오늘 우리는 높은 간 화재로 인한 불면증에 대해서만 이야기하겠습니다.

과도한 간화, 간은 피를 저장하고 간은 영혼을 저장하고 간은 영혼의 집, 불과 열이 피를 움직여 영혼이 집에 갈 수 없도록하고 영혼이 신을 방해하여 불면증, 잠들기 어렵거나 깨기 쉬움, 추한 시간은 간이 당직 인 한밤중 1-3시입니다. 간불은 간이 근무하는 시간에 불이 더 강해져 1-3시에 깨어나고 깨어 난 후 잠들기가 어렵고 3시가 지나야 다시 잠들 수 있습니다.

간의 오행은 주로 나무이며 그 특성은 자연에서 나무의 특성과 동일합니다. 즉, 토양과 물과 분리될 수 없습니다.

오랜 기간 비가 오지 않아 잎이 누렇게 변하고 가지가 시든 나무는 가뭄으로 쉽게 죽을 수 있으며, 이러한 건조 현상은 간불과도 같습니다.

나무가 마르면 물을 주면 치료할 수 있듯이 사람도 물을 주면 치료할 수 있습니다.

그렇다면 이를 어떻게 규제해야 할까요?

• 심한 경우 지역 한의사의 도움을 받아 조절할 수 있습니다.
  

• 경미한 경우 용담 설사약에 지바이디황완을 넣어 복용해보고, 효과가 없으면 현지 한의사를 찾아 조절해 보세요.
  

민들레, 페퍼민트, 계수나무 씨앗, 국화를 사용하여 차를 만들 수 있습니다.

1 민들레

맛과 기능 : 달콤하고 약간 쌉쌀하며 차갑습니다.

간 및 위 경락

열을 제거하고 독소를 제거하며 부기를 가라앉히고 덩어리를 분산시키고 혈액을 식히고 이뇨를 유도합니다.

민들레, 모든 종기, 옹종 궤양, 발적, 부기, 열 및 독, 민들레 주요 설사 간 및 위 화재를 치료합니다.

2 민트

맛: 매콤하고 시원합니다.

폐와 간 경락에 기인합니다.

효과 풍열을 분산시키고 목을 맑게 하며 발진을 가라앉히고 독소를 제거하며 간을 해독하고 우울증을 완화하고 가려움증을 완화합니다.

페퍼민트는 간 경락으로 간을 완화하여 우울증을 완화하고 간 우울증 및 정체, 흉부 압박감 및 난산에 사용할 수 있으므로 간 화재, 첫 번째 선택시 화를 낼 수 있습니다.

계수나무 씨앗 3개

단맛, 쓴맛, 짠맛, 약간 차가운 맛.

간, 신장 및 대장 경락에 기인합니다.

기능 열을 제거하고 눈을 밝게 하며 장을 촉촉하게 하고 장을 편안하게 합니다. 눈의 충혈과 수렴성 통증, 수줍음과 눈물, 두통과 현기증, 눈의 어두움과 불확실성, 변비에 사용됩니다.

계수 나무 씨앗, 간 화재 제거, 지방 및 혈압 강하, 완하제, 눈 밝게 및 시력 향상

4 국화꽃

달콤하고 씁쓸하며 약간 차가운 성질을 지녔습니다.

폐와 간 경락에 기인합니다.

기능: 풍열을 분산시키고 열을 내리며 간을 진정시키고 시력을 개선합니다. 풍열 감기, 두통 및 현기증, 눈 충혈, 부기 및 통증, 눈 침침에 사용됩니다.

노란 국화꽃은 열을 없애고 흰 국화꽃은 간음(肝陰)에 영양을 공급하는 것으로 알려져 있습니다.

위의 네 가지 맛은 모두 녹차가 좋고, 녹차는 불을 없애고, 일반적으로 쓴맛과 감기약의 두 가지 응용 프로그램을 혼합하여 사용할 수 있으며, 위를 다치게하기 쉽기 때문에 질병에서 오래 마실 수 없습니다.

혈액에 영양을 공급하고 마음을 진정시키는 효과가 있는 대추를 보충제로 첨가할 수도 있습니다.

열을 내리고 피를 식히며 영양을 공급하는 효능이 있는 셩디는 나무에 물을 준다는 뜻입니다.

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최근 간 화재는 주로 계절과 관련된 사람들이 매우 많으며 가을 공기가 건조하고 신체가 외부 세계와 상호 작용하며 장기가 건조 해지고 간이 수분이 부족하면 신체에 불의 증상이 나타납니다.

또한 현대인은 늦게까지 머무르는 것을 선호하고 늦게까지 머무르는 것도 간 화재로 이어지는 습관 중 하나이며 늦게까지 머무르면 호르몬의 작용으로 생물학적 시계에 장애가 생기고 신체는 간이 항상 혈액을 만들도록 강요하고 대부분의 혈액은 물이며 간에는 물이 부족하여 화재 증상을 유발합니다.

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간 화재가 불면증을 유발하는 이유

한의학에 따르면 간은 영혼을 숨기고 간 불이 강하면 "영혼이 머물지 않을 것"이며 쉽게 깨어나고 잠을 잘 못 자고 꿈을 좋아하는 등의 정신적 불안과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

때때로 불면증이 반드시 높은 간 화재로 인해 발생하는 것은 아니며, 일반적으로 때때로 발생하는 것은 마음을 조정하고 식단을 조정하고 운동량을 늘리면됩니다.

간수치가 높아서 불면증이 있으면 어떻게 해야 하나요?

간 화재로 인한 불면증을 확인하기 위해 가장 먼저해야 할 일은 간 화재를 제거하는 것이며, 간 화재를 제거하는 방법에는 여러 가지가 있으며 다음은 더 간단한 방법의 몇 가지 예입니다.

차 만드는 방법

약초의 차가운 성질을 이용하여 간 경락에 들어가는 약초로 간화 작용을 할 수 있습니다. 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 민들레 뿌리, 계수나무차, 들국화, 천피차 등은 모두 간 불을 없애는 데 좋습니다.

또한 간화가 높은 사람도 구취 증상이 있으면 간화가 위를 자극하여 위 화재가 발생할 수 있으며,이 경우 페퍼민트 잎을 끓여 간화를 제거하고 입 냄새를 맑게 할 수 있습니다.

마사지

마사지는 오랜 역사를 통해 간장의 불을 제거하는 데 독특한 통찰력을 제공해 왔습니다. 중국 전통 의학에서는 마사지를 통해 간장의 불을 제거하는 것을 설사라고 하며, 네이팅 혈자리, 태충 혈자리, 허구 혈자리 등을 사용하면 '설사'에 효과적일 수 있다고 합니다.

치료

간 화재에 대한 식이 요법은 매우 다양하며, 열과 독소를 제거하기 위해 수분이 많고 수분이 많은 음식을 선택해야 합니다.

그중 셀러리, 양배추, 여주, 구기자, 녹두 등은 모두 간을 맑게 하고 눈을 해독하는 효과가 있습니다.

또한 민들레는 가을에 산 곳곳에서 발견되며 간 화재에 대한 "특효약"입니다!

늦게까지 잠을 잘수록 간이 더 많이 타게 됩니다.

간 기능의 경우 혈액을 만드는 것뿐만 아니라 혈액을 저장하는 능력도 있습니다. 종종 늦게까지 머무르는 사람들, 아, 생물학적 시계 장애는간에 잘못된 지시를 내리고 간이 혈액을 만들어 간 화재가 점점 더 활기차게됩니다. 따라서 간 화재가 높은 사람들은 매일 10시 이전에 잠자리에 들어야합니다. 그렇지 않으면 간 화재가 점점 더 심각해질 것입니다!

약은 세 가지 독이며, 많은 사람들이 치료를 위해 경구 용담 간약을 권장하는 것처럼 일부 독점 한약을 복용하는 것을 권장하지 않으며 실제로는 전혀 필요하지 않으며 식습관과 생활 습관을 개선하여 간 화재 문제가 자연스럽게 해결됩니다.

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I. 간 불이 높은 불면증의 증상

1. 취침 전:잠들고 싶어도 잠들기 어렵고, 잠들고 싶어도 잠들 수 있는 방법이 없습니다.

2. 잠자기:잠을 자지만 불안해하고 소리나 빛을 들으면 즉시 깨어나며 종종 악몽을 꾸는 경우가 많으며, 대부분 조금 자고 조금 깨어나는 상태입니다.

3. 일어나세요:아침에 일어나면 아직 기운과 정신이 회복되지 않은 것 같고, 자고 나면 마치 잠을 자지 않은 것과 같은 느낌이 듭니다.

둘째, 간 불면증 불면증 조절 방법

1. 비타민 C가 풍부한 과일 섭취

간 열이 높은 사람은 딸기와 같이 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하세요. 딸기는 간에 영양을 공급하고 간 불을 제거할 수 있습니다. 한약의 관점에서 딸기는 시원하고 달고 신맛이 나며 간을 영양을 공급하고 보호 할 수 있으며 붉은 색이 심장에 들어가기 때문에 심장 불을 제거 할 수 있습니다. 그러나 딸기는 비장과 위가 차갑고 설사를하기 쉽고 위산이 과다한 사람들은 양을 조절해야하는 등 시원한 음식입니다.

2. 차

국화와 구기자는 모두 약초로, 국화는 차갑고 구기자는 따뜻하고 상호 보완적인 성질을 가지고 있습니다.

한약은 일반적으로이 두 가지 허브를 다른 허브 그룹 처방 치료와 함께 기초로 사용하여 간 불을 없애고 구기자 열매는 눈과 간차에 매우 유익하며, 종종 늦게까지 머물기를 좋아하는 사람들에게 간은 물건을 보호하는 열쇠이며, 매일 10 그램의 구기자 열매를 섭취하여 거품 물, 즉 간 음의 외관의 작은 한 줌과 간 세포를 복구하는 것이 부착에 초점을 맞추고 매우 유익합니다.

III. 유제품

유제품은 주로 신체의 단백질을 보충하는 데 사용되며 요구르트는 장내 세균총을 조절하고 독소 배출을 촉진할 수 있기 때문에 요구르트가 선호됩니다. 또한 요구르트는 간 건강 및 간 보호의 목적을 달성하기 위해 신체의 면역 체계를 개선 할 수있는 인터페론 생성을 촉진 할 수 있습니다.

IV. 균형 잡힌 영양

여름 간, 가족 관리는 균형 잡힌 식단에주의를 기울여야하며 매일 각 유형의 음식을 섭취해야하며 좋은 섭취 비율에 따라 5 가지 색의 과일과 채소는 녹색, 빨간색, 노란색 과일 및 채소, 루테인 함유, 브로콜리, 흰색 콜리 플라워 및 기타 십자화과, 암 전투기 등과 같은 자체 장점이 있으며 식사는 더 많은 선택과 대체품이 될 수 있습니다.

V. 사고방식의 조정

개인은 자신과 타인에 대해 지나치게 요구하고 불평으로 가득 찬 바람직하지 않은 행동 패턴을 바꾸고 낙관적이고 쾌활하며 관대하고 편안한 건강한 행동 패턴과 사고방식을 개발해야 합니다.

VI. 적절한 운동

매일 규칙적인 운동은 신체의 저항력을 향상시킬 수있을뿐만 아니라 간 기능을 향상시킬 수 있으며 운동량은 자신의 신체 상태에 따라 운동량을 결정해야합니다. 운동을 시작할 때는 몸의 편안함에 영향을주지 않고 조깅을하고 피로도에 따라 조깅 시간을 조절할 수 있습니다.

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