신장을 보충하는 가장 간단하고 효과적인 방법은 무분별하게 보충하지 않는 것입니다.

신장을 보충하는 가장 쉽고 효과적인 네 가지 방법이 있습니다.

I. 치아 좌굴

신장을 강화하는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나 : 이갈이

즉, 윗니와 아랫니가 서로 부드럽게 두드리는 것으로, 당나라 의사 쑨시미아오는 "이른 아침 노크 300"을 제안했으며, 이것은 도교 수행법에서도 자주 사용됩니다. 신장은 주요 뼈이고 치아는 나머지 뼈입니다. 치아를 자주 두드리면 치아를 보호 할 수있을뿐만 아니라 신장에도 매우 좋은 영향을 미칩니다. 매일 100 번 노크 할 수 있으며, 문제가 있다고 느끼면 언제 어디서나 횟수를 셀 수 없으며 치아를 버클 할 수있는 것은 없습니다.

二、인진

신장을 튼튼하게하는 가장 간단하고 효과적인 방법 2 번 : 수분 삼키기

"태아 음식"이라고도 알려진 인두 진은 단순히 침을 삼키는 것을 말하며 한약은 침이 신장의 본질이라고 믿으며 침을 삼키는 것은 신장의 본질을 보충하는 데 도움이됩니다. 구체적인 연습은 혀를 잇몸 위아래로 저어주고 수십 번 저어주고 입안의 타액이 많이 분비되면 타액을 천천히 삼키는 세 가지로 나눕니다. "쉬운 지 가이드 노하우" "잇몸 위와 아래의 혀를 저어주기 위해 (일반적으로 36 번이 좋습니다) 각각 세 번이 멈췄습니다." "액체가 입안에 가득 차면 세 번에 걸쳐 삼킨다."

셋째, 두 손바닥으로 온찜질 신장 경혈을 문지르십시오.

신장을 강화하는 가장 간단하고 효과적인 방법 3 : 두 손바닥으로 신장 경혈을 온찜질합니다.

두 손바닥이 서로 뜨겁게 문지르면 즉시 허리의 신장 경혈을 압박하고 손바닥이 시원하다고 느끼면 다시 손바닥을 뜨겁게 문지른 다음 신장 경혈을 압박하면이 동작을 하루에 36 번 자주 할 수 있으며 몇 그룹을 더 할 수 있으며 신장에 매우 좋은 영향을 미칩니다. 손바닥은 불의 심장에 속하고 신장의 신장 침술 지점은 물, 따뜻한 신장 물 아래의 심장 불, 교통 심장 신장을 돕고 신장 에센스에 영양을 공급합니다.

IV. 항문 리프팅 운동

신장을 보충하는 가장 간단하고 효과적인 방법, 4 번 : 항문 들어 올리기 운동

규칙적으로 항문을 위로 들어 올린 다음 긴장을 풀고 느슨하게 들어 올리는 것이 항문 리프트 운동입니다. 호흡 운동 효과가 더 좋고, 항문을 들어 올릴 때 흡입하고, 이완 할 때 내쉬고, 각 연습을 36 회, 특히 잠자리에 들기 전이나 연습 전에 일어나기 전에 하루에 몇 그룹을 할 수도 있습니다. 신장 기 부족은 요실금과 변실금에 걸리기 쉽고 항문 리프팅 운동을 정기적으로 연습하면 신장 기를 보충하는 데 도움이됩니다.

중국에서는 동물의 눈을 먹으면 밝은 눈이 될 수 있고, 돼지 뇌를 먹으면 뇌를 구성 할 수 있고, 돼지 손을 먹으면 강한 뼈가 될 수있는 것과 같이 "무엇을 구성하는 것을 먹는다"는 개념이 매우 인기가 있습니다 ...... 그래서 많은 사람들은 동물의 허리, 생식 기관이 강장제 신장 최음제의 역할을한다고 믿으며,이 동물의 장기는 한약으로 최음주로 만들어져 민속에서 매우 인기가 있습니다.

사실, 아, 많은 사람들이 절반 만 이해하고 신장 결핍이 무엇인지 완전히 이해하지 못할 수도 있고 심지어 어떤 사람들은 남성 만이 신장 결핍이 될 것이라고 생각하고 신장 강장제는 최음제와 동일하다고 생각합니다. 다음으로 우 박사는 제 개인적인 견해에 대해 간략하게 말씀 드리지만, 물론 저는 한약에 대해 조금만 알고 있으며, 잘못된 것이 있으면 바로 잡을 수 있습니다.

신장 결핍이란 무엇인가요? 신장 결핍의 징후는 무엇인가요?

신장 결핍은 신장 진액, 기, 음, 양의 결핍을 말하며, 신장 음 결핍과 신장 양 결핍으로 나뉩니다. 한의학 이론에서 신장의 주요 생리적 기능은 진액, 수분, 가스, 뼈 및 골수를 저장하는 것이므로 신장 결핍은 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 신장 양 결핍은 음 과잉과 양 부전이 특징이므로 신장 양 결핍의 증상은 사지, 냉증, 부종, 창백한 혀 및 얇은 혀 코팅과 같은 차갑고, 신장 음 결핍은 양 과잉과 음 부전이 특징이므로 건조, 발한, 현기증, 이명 등과 같은 신장 음 결핍의 증상은 뜨겁고 혀가 붉고 혀 코팅이 얇으며 신장 음 결핍의 증상은 뜨겁습니다. 또한 신장 양 결핍과 신장 음 결핍은 요추 및 무릎 약화, 발기 부전, 조루 등과 같은 일반적인 증상을 가질 수 있습니다.

신장은 어떻게 보충하나요?

신장 결핍에 대한 이해를 통해 신장 결핍은 신장 음 결핍과 신장 양 결핍으로 구분된다는 것을 알 수 있으므로신장 강장제는 단순한 최음제가 아니며 신장 양 결핍은 최음제가 필요하고 신장 음 결핍은 음, 최음제 및 음을 키울 필요가 있습니다 이것은 차이입니다!예를 들어 신장 음 결핍을 예로 들어, 신장 음 결핍 사람들은 이미 양 성음 쇠퇴, 이번에는 최음제도 불에 연료를 추가하는 것과 같지 않습니까? 따라서 신장을 보충하기 전에 신장 음 결핍과 신장 양 결핍을 구별하는 것이 중요합니다!

신장 양 결핍이 새우, 게, 해마, 해삼 등과 같은 양을 강화하기 위해 해산물을 먹을 수 있다면 신장 음 결핍이 뽕나무 씨앗, 구기자 및 기타 영양이 풍부한 음 토닉을 섭취 할 수 있다면 우리는 알약의 여섯 가지 맛도 중국 특허 약의 음 토닉에 속한다는 것을 잘 알고 있습니다.

마지막으로 우 박사는 신장 결핍은 하루, 과도한 방종, 장기간의 피로, 너무 많은 걱정, 영양 실조, 운동 부족 등이 신장 결핍의 원인이 아니며 치료 식품은 강장제 신장의 작은 부분에 불과하며 치료 식품보다 신장 결핍의 원인을 통제하는 것이 훨씬 더 중요하며 문제의 원인을 통제하지 않으면 보충하는 것보다 더 많이 먹기가 어려울 것이라고 상기시켜주었습니다. 또한 로마는 하루 만에 지어지지 않았고 신장은 하룻밤 사이에 만들어진 것이 아니며 서두를 수 없으며 적응하는 데 시간이 걸립니다. 속담처럼 : 한 입씩 한 입씩 먹는 밥, 단계적으로, 계란을 당기기에는 너무 큰 단계, 이것은 서두를 수 없습니다!

순전히 수작업으로 작성한 글이라 쉽지 않으니 이해가 되신다면 좋아요로 보답해 주세요.

신장을 보충하는 가장 간단하고 효과적인 방법은 간단하고 비용 효율적이며 예방과 조절이 가능한 좋은 습관을 기르는 것입니다.

• 충분한 휴식 시간

신장은 또한 스스로 조절하고 스스로 회복할 수 있으므로 충분한 휴식과 수면 시간을 확보하고 과로하지 않는 것이 중요합니다.

• 적절한 영양 섭취

더 많은 끓인 물을 마시고, 적절하게 더 많은 부추를 먹고, 신장 이뇨, 독성 물질 제거, 신장 체류 시간의 독성 물질 감소에 도움이되며, 신장 자체 조절 컨베이어 용량, 좋은 일을 할 수있는 힘, 단기적으로 많은 수의 보충제를 섭취하지 말고, 나쁜 위장과 장을 먹는 것은 길고 길고 따뜻한 불과 천천히 요리하는 것이 좋지 않습니다.

• 합리적인 피트니스 운동

운동은 강하고 건강 할 수 있으며, 또한 신장에 적용되며, 때로는 일정 기간 동안 적절한 운동을 할 때 방의 힘을 느끼고 젊어지게 될 것입니다. 그래서 운동하는 방법? 매일 빠른 걷기, 조깅 30 분에서 1 시간까지 조깅을 준수하고, 과잉 활동을 할 필요가 없지만 빠르게 회복 할 필요가 없습니다.

• 성관계 빈도 감소

적절한 성관계는 신체적, 정신적 건강, 가족 화합에 도움이되며 일주일에 3 ~ 5 회가 적절하며 성교 과정에서 정자를 억제하지 마십시오.

• 소변을 오래 참지 마세요.

소변을 참는 것은 방광에 좋지 않고 신장의 이뇨 작용을 억제한다는 것을 알고 있습니다.

신장 양 결핍과 신장 음 결핍 모두에 대해 좋은 생활 습관을 채택하고 오랫동안 고수하고 빠른 해결책을 얻지 마십시오.

위의 내용은 플러스주의와 같은 개인적인 의견 일 뿐이며 정기적으로 건강 지식을 공유하고, 나는 영상의학과 의사 바다입니다!

저는 담당 약사이며 다시 돌아올게요.

신장 결핍이라고 하면 남성의 질환이라고 당연하게 생각하는 경향이 있지만, 사실 여성도 신장 결핍을 앓고 있습니다. 신장 결핍은 한의학에서 사용되는 용어로, 단순히 신장의 기능이 저하된 것을 의미합니다.

I. 신장 결핍의 증상

신장 결핍은 이명, 두근거림, 현기증, 사지 쇠약, 추위, 식은땀, 면역력 저하 및 병에 걸리기 쉬운 증상으로 나타날 수 있습니다.

II. 신장 결핍 치료

신장 결핍은 누적 된 질병이며 치료는 빠른 회복을 추구해서는 안되며 하룻밤 치료는 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 어떤 사람들은 강장제를 마시면 신장 기능을 빠르게 회복 할 수 있다고 생각할 수 있지만 실제로는 비생산적 일 수 있습니다.

일반적인 신장 결핍은식이 요법으로 치료할 수 있습니다. 한의학에서는 약과 음식의 기원이 같은 것이 많으므로 가장 먼저 할 수있는 일은 음식부터 시작하는 것입니다. 신장 결핍 환자는 다음과 같은 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다.

참깨 : 달콤하고 평평하며 간과 신장을 튼튼하게하고 오장을 촉촉하게하는 효과가 있습니다.

옥수수 : 신장 기에 도움이 될 수 있습니다. "옥수수는 신장의 곡물이며 신장 질환에 먹어야합니다. 단천에 도움이되고 결핍을 보충하기 위해 죽으로 요리 할 수 있습니다. "쇠고기 골수 : 폐를 촉촉하게하고 신장을 튼튼하게하며 골수에 도움이 될 수 있습니다.

개고기 : 따뜻하고 풍미가 있으며 기의 역할을 강화하는 것 외에도 신장을 따뜻하게하여 양을 돕기 때문에 신장 양 결핍, 허리와 무릎 약화 또는 감기 통증, 가장 적합한 음식입니다.

양고기 뼈 : 따뜻하고 달콤한 맛, 신장과 강한 뼈를 강화할 수 있습니다. 신장 결핍 및 노동 부상, 허리와 무릎 약화, 감기, 근육 및 뼈 수축 통증에 가장 적합한 음식입니다.

돼지 신장 : 본질적으로 평평하고 맛이 짠맛. 요통, 정자, 야간 발한 및 노인 신장 결핍 청각 장애 및 이명으로 인한 신장 결핍으로 인해 자주 먹는 것이 적절합니다. 말린 가리비 : 마더 오브 펄이라고도합니다. 섹스 플랫, 달콤하고 짠 맛, 신장 영양 음을 강화할 수 있으므로 신장 음 결핍은 자주 먹어야합니다. 퍼치 : 퍼치, 퍼치 물고기라고도합니다. 섹스는 평평하고 단맛이 나며 비장과 위를 튼튼하게 할 수있을뿐만 아니라 간과 신장을 튼튼하게하고 근육과 뼈에 도움이 될 수 있습니다. 간과 신장의 음이 부족하거나 비장과 위장이 약한 경우에 적합합니다.

멀베리: 일반적으로 뽕나무 열매로 알려져 있습니다. 성질이 차갑고 맛이 달콤하며 간을 튼튼하게 하고 신장을 이롭게 하며 음에 영양을 공급하는 기능이 있습니다. 신장 결핍증 환자, 특히 신장 음이 부족한 사람들이 가장 잘 먹습니다.

고르곤 과일 : 평평하고 달콤하고 수렴성 맛, 신장에 유익한 수렴성, 비장을 강화하여 이중 효능의 사정을 멈추게합니다. 정자의 신장 결핍, 조루, 조루, 요실금 또는 빈번한 경우, 먹는 것이 적절합니다.

밤 : 따뜻하고 달콤하며 비장과 위를 튼튼하게하는 것 외에도 신장과 허리, 신장 결핍 허리 통증, 가장 적절한 음식입니다. 호두 : 따뜻하고 단맛, 폐를 채워 헐떡임을 멈출 수있을뿐만 아니라 신장과 에센스를 보충 할 수있을뿐만 아니라 완하제도 보충 할 수 있습니다. 신장 결핍 및 기침, 정자, 발기 부전, 요통, 발 약화, 잦은 배뇨, 대변 건조에 적합합니다.

참마 : 평평하고 달콤하며 한약 '최고 품질'의 경우 강장제 폐, 비장 외에도 신장에 유익하여 사람의 신장 결핍이있는 본질을 채울 수 있으며 자주 먹는 것이 적절합니다.

리시 움 바바 럼 : 평평하고 달콤한 맛, 강장제 신장과 간, 시력과 시력, 강한 근육과 뼈, 요통 외에도 장시간 봉사하면 수명에 도움이되고 수명 및 기타 기능을 연장 할 수 있습니다. 특히 신장 결핍이있는 중년 및 노인에게 가장 적합한 음식입니다.

동충하초 : 성질이 따뜻하고 맛이 달콤하며 신장과 폐를 튼튼하게하며 음양을 조율하는 일종의 귀중한 약재입니다. 신장 결핍이있는 사람의 경우 동충하초를 살코기, 닭고기 또는 오리와 같은 고기 또는 신선한 태반 등과 함께 사용하는 것이 가장 적합하며, 이는 더 유익한 강장 식품이 될 수 있습니다.

신장 결핍증 환자는 거북고기, 비둘기 고기, 돼지고기, 거북이, 메뚜기, 연꽃 씨앗, 잣, 밤, 부추, 로얄제리, 영지, 새 둥지, 콜라 코리 아시니, 지허천, 디황, 락양, 시스탄초 등을 섭취해야 합니다.

신장 결핍 환자는 또한 평상시 일과 휴식의 조합에주의를 기울이고 신체의 저항력을 높이기 위해 적극적으로 운동하고 성관계를 금하는 등의주의를 기울여야합니다.

따라서 신장을 강화하는 가장 쉽고 효과적인 방법은 없으며 한 번에 도달 할 생각하지 말고이 질병을 천천히 조절해야합니다.

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위의 내용은 참고용일 뿐이며 약물 치료의 근거로 사용해서는 안 되며, 자세한 내용은 일반 병원에 문의하시기 바랍니다!

신장을 보충하는 가장 간단하고 효과적인 방법은 제대로 섭취하는 것입니다.

건강과 웰빙에 점점 더 많은 관심을 기울이면서 신장을 튼튼하게 하는 것도 웰빙의 주요 초점으로 여겨지고 있습니다.

실제로 신장은 오장육부의 기초인 신장은 인체 건강에 매우 중요한 역할을 하므로 많은 사람이 신장을 튼튼하게 하는 방법에 대해 매우 염려하고 있습니다.그러나 보충제가 올바른 것이 아니라면 효과가 없을 뿐만 아니라 오히려 역효과가 날 수도 있습니다.

신장이 신체를 위해 하는 일

신장의 주요 생리적 기능은 본질, 물, 가스, 생식, 뼈 및 골수를 숨기고 귀의 구멍을 열고 머리카락에서 그 화려 함을 숨기는 것입니다.

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신장으로 인한 신장 티베트 선천적 본질, 이것의 내장 음양뿐만 아니라 인간의 성장, 발달, 원천의 번식은 생명 활동의 뿌리이므로 한의학은 이것의 본질에 대해 비장과 위장에 반대하고 "이것의 타고난 본질"을 위해 신장이라고 불렀습니다;

일반적으로 신장은 다양한 장기의 발달, 성장 및 조정 기능에 중요한 역할을 하며, 신체의 '큰 형님'과 같은 역할을 합니다.

신장 강장제가 필요한 사람들은 어떤 그룹인가요?

사실, 신장은 의도적으로 강장제가 될 필요가 없으며 신장에 문제가있을 때만 강장제 신장을 고려해야합니다.

한의학에서 신장의 주요 문제는 종종 신장 결핍이라고하는 결핍입니다. 신장 결핍은 주로 신장 양 결핍과 신장 음 결핍으로 나뉘며, 둘 다 다른 증상을 보이고 다른 이유로 신장 결핍을 유발하므로 효과적인 신장 강장제를 얻으려면 증상이 있어야합니다.

신장 음 결핍의 주요 징후는 다음과 같습니다., 허리와 무릎의 약화, 다리의 약화 및 과민 반응이 나타날 수 있습니다. 또한 현기증과 이명, 체중 감소, 불면증, 볼이 붉어지고 식은땀이 나며 목이 건조해질 수 있습니다. 여성은 월경량 감소, 월경 지연, 불임, 누런 소변을 경험할 수 있습니다.

신장 양 결핍의 주요 징후는 다음과 같습니다.피로감, 기력 부족, 활력 저하, 쉽게 피로해짐, 추위에 대한 공포, 팔다리가 차고 몸이 무거움, 허리와 무릎의 통증, 허리 냉증, 소변이 길고 맑지 않거나 소변량이 부족하거나 밤에 소변을 자주 보는 증상, 청력이 떨어지거나 귀가 울림, 기억력 저하, 졸음, 몽롱함, 자연스러운 땀이 날 수 있습니다;

요통, 관절통 등, 골다공증, 자궁 경부 척추증, 요추 척추증 등, 호흡 곤란, 기침, 천명음, 설사 또는 변비, 부종, 하지 부종, 복부 견인, 부종 및 통증이 발생하기 쉬운 경우. 탈모 및 조기 미백, 비만 또는 쇠약, 광택이 없는 희끄무레한 피부색 또는 검은색.

신음 결핍과 신양 결핍은 신장을 강화하는 방법이 다릅니다. 예를 들어, 신음 결핍이 있는 경우 류웨이 디 황완을 복용하여 신음을 조절할 수 있습니다. 그러나 모든 신장 결핍이 류웨이 디 황완을 복용 할 수있는 것은 아닙니다. 신양 결핍의 경우, 류웨이 디 황완을 복용해도 큰 효과를 볼 수 없습니다.

[신장 약화로 이어지는 삶의 작은 세부 사항]

1. 진통제 남용진통제, 소염진통제, 파라세타몰, 아스피린 등과 같은 일부 소염진통제를 장기간 사용하거나 다량 복용하면 신장 손상을 일으키기 쉽습니다.

2. 특정 허브의 과다 복용임상적으로 "신장을 손상시키는" 것으로 밝혀진 한약재로는 레이공텅, 관무통, 피튜니아, 창어지, 양귀비껍질 등이 있습니다. 그중에서 레이공텡이 가장 많은 신장 손상을 일으키고 관무통이 그 뒤를 잇습니다.

3. 과도한 음주청량 음료와 스포츠 음료를 과도하게 섭취하면 간접적으로 신장을 손상시킬 수 있습니다. 인체의 pH 수준은 7.2이며 이러한 음료는 일반적으로 산성이 높으며 섭취 후 체내 pH 수준이 크게 변경됩니다.

4. 지나치게 푹신한 빵 먹기빵과 페이스트리에는 브롬산 칼륨이라는 식품 첨가물이 들어 있는데, 이 성분은 폭신한 식감을 주지만 과다 섭취하면 중추 신경계, 혈액 및 신장을 손상시킬 수 있습니다.

5. 과식 및 음주현대인들은 함께 모일 기회가 더 많고 종종 너무 많은 "맛있는"음식을 먹으며 이러한 노폐물의 대부분은 신장을 통해 배설되며 식단은 의심 할 여지없이 신장의 부담을 증가시킵니다.

6. 음주 후 진한 차 마시기어떤 사람들은 음주 후 강한 차를 마시면 알코올을 완화시킬 수 있다고 생각하지만 실제로 이것은 효과가 없을뿐만 아니라 신장을 손상시킵니다. 전문가들은 차의 테오필린이 신장에 빠르게 영향을 미치고 이뇨 효과를 발휘할 수 있으며, 이때 알코올은 아직 신장 분비물에서 분해 될 시간이 없었기 때문에 다량의 에탄올에 의해 신장이 자극되어 신장 기능을 손상시킬 수 있다고 말합니다.

7. 너무 짠 식단짠 음식은 혈압을 높이고 신장으로 가는 혈액의 흐름을 정상적으로 유지하지 못하게 하여 신장 질환을 유발합니다.

8. 잦은 소변 참기어떤 사람들은 직장에서 바쁘다는 이유로 소변을 오랫동안 참는 경우가 있습니다. 전문가들은 소변을 참으면 요로 감염과 신우신염으로 이어질 수 있다고 경고합니다. 이러한 감염이 재발하면 치료가 쉽지 않은 만성 감염으로 이어질 수 있습니다.

9. 물을 너무 적게 마시는 경우오랫동안 물을 마시지 않으면 소변의 양이 감소하고 소변으로 운반되는 노폐물과 독소의 농도가 증가합니다. 임상적으로 흔한 신장 결석과 수신증은 장시간 물을 마시지 않는 것과 밀접한 관련이 있습니다.

신장에 영양을 공급하는 것이 신장을 튼튼하게 하는 것보다 더 중요합니다.

일상 생활에서 건강에 해로운 생활 방식은 종종 신장 결핍의 가장 중요한 원인입니다.강장제 신장에만 집중하고 신장의 유지 관리에주의를 기울이지 않으면 문제를 해결하기 위해 출처가 아닌 깨진 물 컵처럼 쓸모 없을 수 있으며 강장제 신장은 효과가 없습니다.

일상 생활에서 우리는 큰 강장제를 요구하기보다는 신장 유지에주의를 기울여야합니다. 물을 더 많이 마시고, 밤늦게 소변을 보지 말고, 힘들고 가벼운 식단을 피하고, 검은 곰팡이, 호두, 부추, 새우 및 기타 음식을 더 많이 섭취하고, 좋은 습관을 기르십시오.

일반적으로 신장을 관리하는 방법은 다음과 같습니다.

신장혈은 요추 옆 1.5인치 지점에 위치하며, 이 지점을 자주 마사지할 수 있습니다. 이 지점을 정기적으로 마사지하면 허리 통증, 신장 질환 및 에너지 약화를 개선 할 수 있습니다. 일상 생활에서 우리는 신장 지점을 오랫동안 마사지하여 신장의 혈류를 증가시켜 신장 기능을 효과적으로 개선 할 수 있습니다.

구체적인 대책은 다음과 같습니다. 매일 잠자리에 들기 전에 양손으로 신장 지점을 마사지 할 수 있으며, 매번 10-15 분 동안 신장 지점을 마사지 할 때마다 마사지는 가벼워 야합니다. 특히 신장 질환이있는 환자, 신장 질환으로 고통받는 경우 신장 지점을 치면 질병을 악화시킬 가능성이 매우 높기 때문에이 점을 심각하게 칠 수 없습니다.

요약

신장 강장제는 다른 진단 및 치료를 수행하는 다른 증상에 따라 신장 결핍 인 경우 대부분 질병의 장기 축적을 위해 서두르지 않고 큰 강장제 보충제를 사용하거나 신장 최음제의 성분을 알 수없는 경우 서두를 수 없습니다. 천천히 조정해야합니다.

안녕하세요 여러분, 저는 중의학과 서양의학을 결합한 내과 의사입니다. 신장을 튼튼하게하는 것은 사실 한의학이 수천 년의 길고 심오한 역사를 가진 우리나라 전통 의학의 관점입니다. 그래서 그것이 큰 보물이라고 말하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 그러나 한약의 경우 많은 사람들이 특징, 즉 교육을받지 못한 사람들이 신장을 강화해야한다고 생각하고 약초를 구하러 가서 조정하거나 먹는 것이 중요한 강장제를 구입해야한다고 생각합니다. 사실 한약의 이론은 신장 결핍만으로도 매우 복잡하며 일부 사람들은 신장 음 결핍이 무엇인지, 신장 양 결핍이 무엇인지 이해하지 못하고 결론에 도달하고 약물을 무단으로 사용할 수도 있습니다. 다음은 그 이유 중 일부입니다.

신장 보충제에 대한 나의 생각

솔직히 말해서 저도 한약에 관해서는 반 물통이고 한약에 대해 조금은 알고 있습니다. 그냥신음 결핍과 신양 결핍.추위나 더위를 식별하는 것은 이것의 한 측면입니다. 일반적으로 음이 부족한 사람은 얼굴이 붉고 열이 많은 반면, 양이 부족한 사람은 추위를 두려워하고 사지가 차가우며 안색이 창백합니다. 다시 말하지만토닉대부분은 고삼, 계피, 녹용, 에피메디움, 미트 코익스 라크리마, 바코파 몬니에리와 같은 뜨거운 약재입니다;그리고 음토닉주로 덴드로비움, 유카, 코르누 세르비, 프룩투스 리시, 체이스베리, 삼부커스, 라딕스 및 리조마 인삼 등과 같은 달콤하고 차가운 약재입니다.동시에 한약은 "음양 상호 뿌리"에도주의를 기울이기 때문에 치료는 "좋은 보완 음, 음의 양, 좋은 보완 양, 음의 양"을 수행해야합니다.

한의학에서 신장은 에센스의 주요 저장고이며 그들이 포함하는 신장 에센스는 다음과 같다고 믿어집니다.인체의 성장과 발달, 질병과 악으로부터의 방어에 필요한 물질적 토대신장은 음과 양을 담고 있는 장기입니다. 신장은 생명의 문과 음양의 불을 담는 기관으로 '불과 물의 장기', '음양의 집'이라고도 불립니다. 신장은 타고난 본성의 뿌리, 생명의 뿌리이며 주요 골수가 될 수 있으며 뇌와 지혜, 머리카락과 귀에 영양을 공급할 수 있습니다. 강한 신장, 사람들은 활기차고 강한 뼈, 귀, 신이 맑고 머리카락이 밝고, 신장이 썩 으면 청각 장애의 지혜, 뼈 부서지기 쉬운 치아가 흔들리고 노년기 전에 머리카락이 하얗게됩니다.따라서 한의학의 관점에서 볼 때 신장을 튼튼하게하는 것은 실제적인 일입니다.

한의사가 신장을 보충하기 위해 권장하는 음식

양식업 :: 양식업

말린 가리비:신장을 튼튼하게 하고 음에 영양을 공급할 수 있어 신장 음이 부족한 사람에게 적합합니다;Perch:비장과 위장에 영양을 공급하고 간과 신장을 촉촉하게 하며 근육과 뼈에 도움이 되며, 비장과 위장이 약하고 간과 신장의 음이 부족한 사람에게 적합합니다;해삼신장과 양기를 보충하는 데 좋은 제품으로 신장 결핍증 환자에게 적합합니다;虾효능 : 신장을 튼튼하게 하고 양기를 강화하며 신장 기를 활성화합니다. 허리와 발의 통증과 쇠약, 불임과 같은 신장 양이 부족한 사람은 누구나 복용 할 수 있습니다.

육류 :: 고기

골수폐를 촉촉하게하고 신장을 튼튼하게하고 피부를 촉촉하고 장밋빛으로 만들 수 있으며 신장이 약하고 진액과 혈액이 손실 된 사람들에게 적합합니다.돼지 신장신장 결핍을 강화하여 요통, 정자, 야간 발한을 치료하고 신장 결핍으로 인한 귀 질환을 치료하는 데 사용됩니다;미꾸라지:양질의 단백질, 칼슘, 인, 철분, 비타민, 니아신이 풍부합니다. 그것은 중간을 조율하고 생명 에너지에 유익하고 신장을 조율하고 생명 에센스를 생성하는 효능이 있습니다. 성인 남성은 종종 미꾸라지 수프를 마시고 몸에 영양을 공급하고 강화하며 체력을 향상시킬 수 있습니다;Quail:메추라기 고기는 부드럽고 맛있을 뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 메추리 고기와 메추리알에는 다양한 필수 아미노산, 무기염류 등이 함유되어 있습니다.신장을 튼튼하게 하고 허리와 무릎을 강화하는 효과가 있으며 훌륭한 강장제입니다.

양고기 ② 양고기: 고전 의학 서적 "Gleanings from the Materia Medica"에서 양고기는 인삼과 비교되어 따뜻하고 강하며 강한 체육이라고합니다. 현대 영양학은 또한 양고기가 영양소가 풍부 할뿐만 아니라 미량의 성 호르몬을 함유하고 있으며 강장제 신장의 효과가 있음을 확인했습니다. 그러나 양고기는 식초, 차와 함께 먹어서는 안되며, 그렇지 않으면 최음제의 효과를 감소시키고 탄닌 단백질을 생성하여 변비를 유발합니다;鸽肉(장육)입니다:비둘기는 "흰 봉황"으로도 알려져 있으며 비둘기 고기와 계란에는 단백질, 콘드로이틴, 비타민, 철분, 아연 및 기타 영양소가 풍부합니다.따라서 신장을 튼튼하게 하고 진액을 채우며 양을 따뜻하게 하고 기를 이롭게 하는 효능이 있습니다.

:: 채소 및 과일

멀베리간과 신장을 튼튼하게 하고 음에 영양을 공급하며 얼굴에 영양을 공급할 수 있으며 특히 신장의 음이 부족한 사람들에게 적합합니다;Yam:비장을 강화하고 신장에 유익하며 결핍을 보충하고 본질을 통합 할 수 있으며 신장 결핍이있는 사람들이 수시로 섭취하는 데 적합합니다;호손:우르솔산이 함유되어 있어 혈관벽에 동물성 지방의 침착을 줄일 수 있으며, 평소에 신선한 산사나무를 먹거나 말린 산사나무로 물을 마시거나 고기를 끓일 때 산사나무를 넣으면 풍미가 있고 소화를 돕는 등 동맥경화를 예방하거나 감소시키는 효과가 있습니다.

참깨간과 신장을 보습할 수 있으며 허리와 다리의 통증, 어지럼증 및 이명으로 고통받는 사람, 머리카락이 건조하고 머리카락이 일찍 희어지는 사람과 같은 신장 결핍 환자에게 적합합니다;밤가장 흔한 것은 밤이며 비장과 위를 보완 할 수 있으며 신장과 양에 적합하며 신장 결핍 허리 통증이 소비에 가장 적합하므로 많은 사람들이 약간의 스튜를 넣는 것을 좋아합니다;호두:신장을 튼튼하게하고 본질을 고치고 장을 윤활하며 근육과 뼈를 강화할 수 있으며 특히 신장 음이 부족한 사람들에게 적합합니다.

소감

①완벽하게 이해가 되는 한 가지 문구가 떠오르는데, 바로 "신체 강화"가장 먼저 해야 할 일은 즐거운 시간을 보내는 것입니다. 평소 불규칙한 생활을 하고 늦게까지 카드 게임을 하고 야식을 먹는 것을 좋아한다고 가정해 봅시다.기권한 적이 없습니다.시간이 지남에 따라 자연스럽게 허리와 무릎이 약해지고 어지럽고 무기력 해집니다.가장 중요한 것은 건강한 생활 방식입니다. 신장을 보충하는 가장 좋은 방법은 적당히 생활하고 나쁜 생활 방식을 포기하는 것입니다.

②둘째, 우리는 자연의 법칙을 존중하는 법을 배워야 합니다. 왜 그럴까요?인체는 기계이기 때문입니다.아무도 젊음을 유지하고 영원히 살 수 없습니다. 중년과 노년기의 몸은 확실히 내리막 길에 있으므로 다소 불편한 작은 문제가 당신과 함께 불편할 것입니다.우리는 이것을 이성적으로 바라보고 어떤 지름길을 통해 젊은이처럼 회복하려고하지 말아야하며, 이는 철학적 관점에서 사물의 발전 법칙을 존중하는 것을 의미합니다.

③신장 강장제를 다시 한 번 상기시키며 마무리하겠습니다.서두르지 말고 정기적으로 조절하세요.부도덕한 요소 나 상인이이 배너를 사용하여 속이는 것을 좋아하기 때문에 약은 일반 식품이 아닙니다. 몇 년 전, "관무통"성분이 함유되어있어 유명한 "용담 설사 간약"이 언론에 노출 된 것처럼.이것은 증거 기반 의학적 증거에 의해 급성 신장 손상을 일으키는 것으로 오랫동안 입증 된 아리 스톨 로크 산 함유 한약입니다.)을 사서 먹은 많은 환자에게 신부전이 발생했는데, 나중에 이 신장을 손상시키는 한약 성분과 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

④관심이 있는 분들은 신장을 튼튼하게 해준다는 한약의 사용 설명서를 꺼내서 뒤집어 보시기 바랍니다.그중에는 약물 부작용을 나타내는 4글자 단어인 '아직 알려지지 않음'이 있는 경우도 있습니다.신장 전문의로서 제 조언은 신장 보충제가 필요하거나 원한다는 것입니다. Can.적절한 병원이나 자격을 갖춘 한의사를 찾아 개인별 맞춤 조정을 받는 것이 올바른 해결책입니다.

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신장을 보충하는 가장 쉽고 효과적인 방법은 무엇인가요?

제 생각에는 신장이 덜 손상되지 않도록 먼저 신장을 보호하는 것보다 신장을 강화하는 것이 더 낫습니다.

생활에서 화학 물질에 자주 노출되고, 무분별하게 약물을 복용하고, 밤을 새우는 것은 신장을 손상시키는 가장 흔한 행동 중 일부입니다. 잦은 염색과 파마, 다이어트 약, 진통제, 항생제 등의 복용, 잘못된 음주 습관, 밤샘, 불규칙한 생활 습관 등이 신장 손상을 악화시킬 수 있습니다.

신장을 보충하는 두 가지 방법, 즉 운동과 식이 보충제가 있습니다.

운동 방법:

신장 보충제는 많은 사람들이 다른 무엇보다도 많이 이야기하는 주제입니다.

신장 강장제는 많은 사람들의 관심의 주제이며, 신장 강장제 주장과 조리법에 대한 사람들은 특히 많습니다. 우리 모두는 약이식이 보조제만큼 좋지는 않지만식이 보조제조차도 너무 많이 보충 할 수없고 피곤한 것 이상을 보충하고 신장의 부담을 증가시킬 수 없지만 반대로 신체에 해로울 수 있다는 것을 알고 있습니다.

따라서 신장을 보충하는 것은 때때로 양날의 검입니다. 적으면 충분하지 않고 많으면 부담이 가중되며 정량적 지표가 필요합니다.

한방에는 인삼, 당귀 등 훌륭한 강장 약초가 많이 있으며, 새 둥지, 전복 등 치료 문화에서 식이 보조제로 사용할 수 있는 식품도 많이 있습니다.

옳은 일입니다.

영양사로서 우리는 신장의 기원을 추적하고 영양 학적 관점에서 분석해야하며 신장의 구성은 무엇입니까? 신장이 무엇으로 구성되어 있는지 이해하여 실제 "증상 치료제"가 신장의 결핍을 보충 할 수있는 것이 무엇인지 알 수 있습니다.

의심 할 여지없이 인체의 조직과 기관은 단백질로 만들어져 있으므로 음식에서 단백질을 보충하는 것이 신장을 보충하는 가장 신뢰할 수있는 방법입니다. 재료로 단백질이 없기 때문에 더 많은 것을 구성해도 문제를 해결할 수 없으므로 많은 방법을 가진 많은 사람들이 여전히 신장 결핍입니다.

동양 음식 문화는 서양식 식단과 달리 영양에 대한 이야기가 적고 영양을 우선시하고 단백질, 칼슘 및 기타 영양소 섭취에 더 많은 관심을 기울이며 이러한 습관의 차이가 체력의 차이를 결정합니다.

적절한 양의 단백질을 보충하는 것은 신장을 튼튼하게 하는 데 필수적입니다.

이제 신장이 단백질로 구성되어 있다는 것을 알았으므로 신체의 필요를 충족시키기 위해 식단에서 적절한 양의 단백질을 섭취해야하며 부족한 단백질은 자연스럽게 보충됩니다.

얼마 전 장원홍 교수는 학생들에게 아침 식사로 계란을 먹고 우유를 마실 것을 강력히 권장했습니다.

경노동 계층의 성인은 하루에 남성 75g, 여성 65g의 단백질이 필요하며, 한 끼에 약 20-25g씩 세 끼에 나눠서 섭취해야 합니다.

단백질이 풍부한 식품, 선호되는 동물성 식품과 식물성 콩 제품은 함량이 높고 품질이 좋으며 고품질 단백질의 주요 공급원입니다. 동물성 식품에는 100g당 약 12~20g의 단백질이 함유되어 있고, 콩 제품에는 약 35g이 함유되어 있으므로 함량에 따라 보충이 필요한 양을 선택하여 습관화하세요.

과용하지 않고 충분한 보충제를 섭취하세요.

앞서 말했듯이 충분하지 않으면 부족하고 많으면 신장의 부담이 증가하므로 단백질 보충제는 매일, 매 끼니마다 필요한 보충량에 따라 적당히 섭취하여 충분하지만 과도하지 않도록 해야 합니다.

어떤 사람들의 습관은 맛의 필요에 따라, 생선을 먹고, 2 ~ 3 파운드의 생선을 조림, 식사, 고기 한 접시에 튀긴 식사, 신장의 대사 부담을 증가시키는 신체의 필요량보다 훨씬 많은 양에 관계없이 충분히 먹지만 신장이 결핍되게 만듭니다.

정량화나 기준 없이 영양과 건강에 대해 이야기하면 편견이 생기기 쉽습니다.

귀하의 질문에 따르면 신장과 신장을 조율하는 가장 좋은 방법은 약과 음식 강장제와 생활 조절을 병행하는 것입니다. 신장 음과 신장을 조율하는 가장 좋은 방법은 오른쪽 안젤리카 알약, 왼쪽 안젤리카 알약, 대음 토닉 알약 등과 같은 약을 사용하는 것입니다. 신장 음과 신장을 조율하는 가장 좋은 방법은 식품 보충제를 사용하는 것입니다. 식이 보충제 : 환자는 잘 익은 돼지 갈비, 토끼, 비둘기, 양고기, 개고기 및 기타 웽 따뜻한 양 음식을 사용할 수 있으며, 환자는 또한 생활 조절, 늦게까지 머물지 말고, 성생활은 금욕, 금욕, 적절한 운동, 피로하지 말고, 마음 챙김을해야합니다. 따라서 환자는 약, 식품 보충제 및 운동에서 생활 조정의 움직임과 통합 관리의 다른 측면, 최상의 결과를 가져와야합니다. 위의 건강 과학 지식은 참고 용입니다. 제 조언이 도움이 되길 바라며 빠른 회복을 기원합니다!