노화로 인한 사망은 피할 수 없는 것이지만, 인간의 수명이 달라지는 것은 여러 가지 요인과 관련이 있습니다:

1. 유전적.자녀는 일반적으로 부모의 특성 중 일부를 어느 정도 물려받습니다. 장수 역시 유전되며, 유전적 요인은 장수를 결정하는 데 중요한 요소로 간주될 수 있습니다. 일반적으로 부모나 그 위의 직계 가족이 오래 살면 다음 세대의 자녀도 오래 살 수 있지만 외부 요인으로 인한 사망은 제외됩니다.

2. 환경.이 요소는 또한 더 중요하며, 사람은 물, 토양, 공기 등이 인간의 생존에 적합하고 오염이없는 곳에서 살고 있으며 이러한 종류의 생활 환경은 상대적으로 수명 연장에도 도움이 될 수 있습니다.

3、성격.성격은 운명, 성격이라고도 할 수 있으며, 일반적으로 긍정적이고 낙관적 인 사람들, 마음의 평화, 사람의 성격과 같은 감정적 변화, 아프기 쉽지 않은 경우 그 사람의 정신적 전망을 결정할 수 있습니다. 반대로 과민성, 완고한 편견, 기질 등의 성격은 질병의 일부를 일으키기 쉽고 장기적으로 인체 건강에 더 큰 영향을 미치고 기대 수명을 단축시킬 수 있습니다.

4. 다이어트. 질병은 입으로 들어가고 식단에 문제가있어 사람들의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 어떤 사람들은 더 많은 돈을 벌기 위해 음식과 위생이 표준 이하로 인체 건강에 해를 끼칩니다.

5. 라이프스타일.삶의 속도는 계속해서 더 빠르고 빨라지고 있으므로 모든 측면의 사람들이 압력의 모든 측면에서도 증가하여 다이어트, 일 및 휴식과 같은 다양한 나쁜 습관이 규칙적이지 않고 항상 편파적이지 않고 늦게까지 머물러 있습니다. 운동 부족, 너무 피곤함, 많은 흡연, 음주, 방종 등입니다. 모두 신체가 질병을 일으키고 오랫동안 사람들의 삶에 영향을 미칩니다.

아침을 자주 거르는 사람은 수명이 짧아지기 쉽습니다. 아침을 먹지 않는 것은 사람들의 사고력 등에 도움이되지 않을뿐만 아니라 위염, 담석 및 기타 질병으로 이어지기 쉬워 사람들의 건강을 위협합니다.

6. 채용.일부 직업은 건강에 해로운 환경에 노출되어 시간이 지남에 따라 질병으로 이어질 수 있습니다.

위의 내용은 사람들의 삶에 영향을 미치는 몇 가지 요인에 대한 요약이며, 장수 여부는 누구나 결정할 수 없지만 일반적으로 건강에 영향을 미치는 모든 것에서 벗어나기 위해주의를 기울이고 항상 신체에 좋습니다.

인간의 장수는 무엇보다도 유전자와 직접적인 관련이 있으며, 한 연구에 따르면 인간의 수명과 유전자 사이에는 40%의 상관관계가 있는 것으로 나타났습니다.

유전적 요인 외에도 거주 환경과 도시가 하루 종일 얼마나 발전했는지도 관련이 있습니다. 아래 표를 참조하세요.

이 표는 기대 수명이 유전자와 완화뿐만 아니라 도시의 발전 정도와도 관련이 있으며 선진 도시의 의료 및 생활 환경도 관련이 있음을 알려줍니다.

전반적인 생활 환경, 즉 도시가 얼마나 발전했는지는 해당 도시의 1인당 기대 수명과 상관관계가 있지만, 개인에 있어서는 유전적 요인이 더 중요합니다.

유전적 문제, 즉 우리는 누구의 가족에서 태어났나요? 우리 엄마와 아빠는 누구인가요? 하지만 우리가 선택할 수 있을까요? 그럴 수 없습니다! 그렇기 때문에 유전자는 타고난 것이며 변경할 수 없습니다.

생활 환경, 대다수의 사람들에게 북쪽에 살기 위해 북쪽으로 가고 싶거나 낙원의 신선한 공기에 가고 싶거나 생존하기 위해 또는 살기 위해 특정 도시에 머물러야하는 것은 거의 불가능합니다 변경할 수 없습니다.

그러나 우리의 기대 수명을 결정하는 것은 우리의 생활 방식과 밀접한 관련이 있으며, 그 이유는 간단합니다. 건강한 삶은 질병을 줄이고 질병을 줄이면 수명을 연장 할 수 있으며 건강에 해로운 생활 방식은 질병을 유발하고 많은 질병, 특히 만성 질환은 적극적이고 공식적으로 통제하지 않으면 수명을 단축시킬 수 있습니다. 따라서 개인으로서 우리 각자의 수명을 결정하는 것은 생활 습관입니다.

첫째, 담배와 술

흡연이 어떻게 수명을 단축시키는지에 대한 많은 연구가 있습니다. 흡연자의 평균 수명은 비흡연자에 비해 약 10년 정도 감소하고, 흡연 자체가 심혈관 질환의 위험을 증가시키고 암의 위험을 높이며, 심한 심혈관 질환과 대부분의 암이 수명을 단축시키는 등 흡연은 우리의 기대 수명에 심각한 영향을 미치고 있습니다.

음주에 대한 논쟁은 항상 있어 왔으며, 전 세계 2,800만 명을 대상으로 한 최신 대규모 분석에 따르면 적당한 음주가 건강에 좋다는 생각은 전혀 사실이 아닌 것으로 확인되었습니다! 즉, 소량의 알코올도 건강과 기대 수명에 영향을 미칠 수 있지만 물론 음주는 흡연보다 확실히 상대적으로 더 좋으며 술은 아껴서 마시고 더 자주 알려야 합니다.

둘째, 식단

지중해식 식단에 대해 들어보셨을 텐데요, 이 식단은 어떻게 생겨났을까요? 지중해 연안의 사람들은 다른 지역보다 심혈관 질환이 적고 자연 수명이 상대적으로 더 깁니다. 영양학자와 역학자들은 동물성 기름 대신 식물성 기름, 더 많은 야채와 과일, 곡물과 시리얼, 저염 및 저지방 식단, 저당 식단, 적절한 유제품, 생선, 견과류 등을 보충하는 것이 건강한 식단에 도움이 된다는 명확한 조언을 제공했습니다. 이것이 지중해식 식단의 주제입니다. 따라서 어떤 종류의 식단이 어떤 종류의 몸을 가질 것이며, 건강한 식단은 자연스럽게 건강한 몸을 가질 것이며, 자연스럽게 상대적으로 긴 수명을 가질 것입니다.

셋째, 스포츠

최근 연구에 따르면, 하루 8시간 이상 앉아있는 사람은 4시간 미만 앉아있는 사람에 비해 사망 위험이 52% 증가하고, 운동하는 사람에 비해 모든 원인으로 인한 사망 위험이 80% 증가하는 등 앉아서 활동하지 않는 것은 흡연 및 심혈관 질환과 동일한 위험을 초래합니다! 앉아서 생활하는 사람은 운동하는 사람에 비해 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 107% 증가합니다! 유산소 운동을 장기간 준수하면 신체의 헤모글로빈 수를 늘리고 신체 저항력을 향상시키고 노화를 방지하며 대뇌 피질과 심폐 기능의 효율성을 높이고 지방 소비를 증가시키고 죽상 경화증을 예방하며 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 발생률을 줄이며 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다.

넷째, 상태

현대인은 삶의 압박, 삶의 리듬이 바뀌고 모든 종류의 압력, 불규칙한 생활 등으로 인해 늦게까지 잠을 자지 못합니다. 평균적으로 밤에 7-8시간 수면을 취하는 사람의 수명이 가장 길고, 4시간 미만으로 수면을 취하는 사람의 수명이 가장 짧습니다.

다섯째, 무게

비만은 3대 고혈압과 심혈관 질환의 독립적인 위험 요인이며, 비만은 여러 질병으로 이어질 수 있으므로 노화를 늦추기 위해서는 체중 조절이 중요합니다.

여섯째, 결혼

연구에 따르면 결혼하고 사랑에 빠진 사람들은 기대 수명이 더 길고 미혼이고 이혼하고 혼자 사는 사람들은 그에 따라 기대 수명이 더 짧습니다. 성적 억압은 기대 수명에 영향을 미치지 만 억제되지 않은 성적 방종도 기대 수명에 영향을 미치며 정상적이고 통제 된 성생활 만이 신체의 면역 기능을 향상시켜 길고 건강한 삶에 도움이 될 수 있습니다.

VII. 기타

사회적으로 활동적인 사람은 더 오래 살고, 위축되고 사회적으로 활동적이지 않은 사람은 기대 수명이 그만큼 짧습니다. 특정 연령에 도달하면 치명적이지 않은 많은 질병을 발견하고 악화되지 않도록 조기에 개입하기 위해 정기 검진을 받아야 합니다. 예를 들어 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 조기 발견 및 조기 치료는 심혈관 및 뇌혈관 질환의 발병을 피하기 위해 기대 수명에 영향을 미칩니다.

여덟째, 가장 중요한 것은 마음이고, 가장 중요한 것은 행복합니다.

사고 방식에 영향을 미치는 요인은 여러 가지가 있지만 가장 중요한 것은 여전히 자기 조절, 즉 사람들이 스스로에게 의존해야하며 아무도 기분을 조절하는 데 도움을 줄 수 없다는 것입니다. 누구나 압력을 받고, 누구나 어려움을 겪고, 누구나 불행 할 것입니다. 그러나 그것은 당신이 압력에 직면하는 방법, 어려움에 직면하는 방법, 불행에서 행복 해지는 법을 배우는 방법에 달려 있습니다.

기대 수명에 영향을 미치는 요인은 많지만 유전자는 바꿀 수 없으며 어린 시절부터 건강한 습관을 기르고 매일 행복하고 즐거운 기분을 키울 수 있습니다!

건강하게 오래 살아야 할 뿐만 아니라 장수해야 합니다!

[도용 등 원본 보호를 공식적으로 승인한 경우 법적 책임을 져야 합니다.]

고대부터 현재까지 인류는 장수를 끊임없이 추구해 왔지만 100세 시대를 맞이할 수 있는 사람은 극소수에 불과합니다. 인간의 장수에 영향을 미치는 요인은 무엇일까요? 인간의 장수에 영향을 미치는 것으로 알려진 주관적, 객관적 요인은 크게 다섯 가지로 분류할 수 있습니다:

첫 번째는 유전 적입니다. 인간의 유전자는 기본적으로 동일하며 생활 조건과 의료 수준이 향상됨에 따라 인간의 수명이 점차 연장되어 현재 일반적인 수명은 70-85 년입니다. 그러나 일부 가족 구성원은 평균 수명이 더 길고 평균 수명이 85 세 이상이고 가족이 더 짧고 평균 수명이 50 세 이하인 가족이 있으며 물론 고정되어 있지 않습니다. 장수 가족과 장수 가족이 아닌 결혼 관계의 지속적인 변화로 가족 구성원의 기대 수명이 지속적으로 변화하고 있으며 이는 사람과 기대 수명이 유전학과 밀접한 관련이 있음을 의미합니다. 기대 수명을 결정하는 첫 번째 요소입니다.

두 번째는 환경 요인으로 생활 지역의 물, 토양, 초목, 공기 및 기타 환경 요인이 기대 수명을 결정하는 두 번째 요인입니다. 장수 마을에는 지역 생활 환경이 매우 쾌적하기 때문에 100세 장수자가 많은 경우가 많습니다. 반면에 암 마을에 암 환자가 많은 것은 대부분 환경 오염 때문입니다.

세 번째는 심리적 요인입니다 : 성격, 일, 삶의 이유로 인해 어떤 사람들은 종종 화를 낼 때 화를내는 것을 좋아합니다. 어떤 사람들은 너무 관대하고 마음에 불행한 오랜 시간 압력; 어떤 사람들은 과녁을 뚫기에 너무 좋은 것에 너무 민감하고 우울합니다. 어떤 사람들은 너무 많은 정신적 스트레스를 적시에 옮기거나 해체 할 수 없으며, 어떤 사람들의 정신 능력이 너무 열악하고 과체중에 대한 두려움 등으로 자신의 가스 우울증이 신체에 부상을 입히고 기대 수명에 영향을 미칩니다. 그리고 기대 수명에 영향을 미칩니다. 정신이 운명을 결정하고 정신도 기대 수명에 영향을 미칩니다.

네 번째는 식품 안전입니다. 오늘날 많은 사람들이 일시적인 경제적 이익을 위해 표준 이하의 식품을 생산하고, 산업 재료를 마음대로 사용하고, 비위생적이고 안전하지 않은 식품을 생산 및 가공하여 인간의 건강을 해치고 기대 수명에 영향을 미칩니다.

다섯 번째는 라이프스타일입니다. 오늘날 우리 사회는 업무 압력이 높고 속도가 빠릅니다. 많은 사람들이 좋은 생활 습관과 식습관을 개발할 필요가 없지만 신체 건강에도 영향을 미칩니다. 나쁜 식습관, 배고픈 식사, 한입에 뜨거운 음식, 장기간 편식 등; 어떤 사람들은 영양 과잉, 운동 부족, 자주 과로, 장기 휴식은 좋지 않음, 질병에 대해 의사를 만나지 않고, 질병이 있어도 약을 먹지 않고, 검진을 받지 않음, 과도한 담배와 술, 지나친 방종 등.... 이러한 나쁜 생활 습관은 건강에 해롭고 기대 수명에 영향을 미칩니다.

낙관적인 사고방식, 행복하고 만족스러운 결혼 생활, 가족 간의 화목함도 수명 연장에 도움이 됩니다.

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답변 감사합니다. 생활 수준의 발전과 물질적 풍요로 인해 사람들은 더 오래 살기 위해 더 많은 시간을 즐길 수 있도록 자신에 대한 요구 사항이 더 높아졌습니다. 사람의 수명을 결정하는 요인이 정확히 무엇인지 제 의견을 공유하겠습니다.

인간의 수명은 많은 요인과 관련이 있으며, 우연한 요인을 제외하면 유전 유전이 주요 부분을 차지하며 유전 유전이 주로 인간의 수명을 결정한다고 생각합니다. 일부 연구에 따르면 유전자와 기대 수명의 관계는 밀접한 관련이 있으며 지금까지 노화와 관련된 61 개의 유전자가 확인되었습니다. 대부분의 질병은 유전이 아니지만 발병 확률은 유전자와 밀접한 관련이 있습니다. 유전자가 수명에 중요한 역할을 하지만, 유전자에 의해 결정되는 수명은 특정 유전자의 작용에 의한 것이 아니라 여러 유전자가 복합적이고 균형 있게 작용한 결과이며, 또한 유전자 발현은 인체 내외의 다양한 환경적 요인에 의해 영향을 받을 수 밖에 없습니다. 따라서 생활 습관, 질병, 감정, 외부 환경, 식습관 등이 모두 유전자 발현에 영향을 미칩니다. 유전자 외에도 생활 습관과 식습관이 기대 수명에 영향을 미치는 가장 큰 요인입니다. 좋은 생활 습관은 몸을 건강한 상태로 만들고, 늦게까지 자지 않고, 담배를 피우지 않고, 술을 남용하지 않아 다양한 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 유병률을 줄일 수 있습니다. 신체의 혈액 순환을 가속화하고 신진 대사를 촉진하는 적절한 운동. 한편, 식단은 현대인의 건강에 또 다른 숨겨진 위험이되었으며 건강에 해로운 고지방, 고 에너지, 고당분 식단은 건강을 해치는 주요 요인이되었습니다. 좋은 장수 유전자는 좋은 출발점일 뿐입니다. 장수 여부를 결정하는 네 가지 중요한 요소는 낙관적인 삶, 규칙적이고 합리적인 식습관, 적당한 운동, 정기적인 건강 검진입니다.

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인간의 수명은 유지되어야 합니다.

인간의 기대 수명은 성장기의 5 ~ 6 배, 단순한 추론 생활은 100 ~ 120 년을 살 수 있어야합니다. 건강 자기 보호에 대한 인식이 높아짐에 따라 중국의 100 세인은 점차 증가했으며 실제로 장수의 비결은 간단하고 이해하기 쉽습니다. 즉, 거칠게 먹고, 잘 자고, 많이 움직이고, 마음을 평평하게하는 것입니다. 장수는 모든 사람의 추구이지만 합리적으로 먹고, 과학적으로 자고, 적절하게 움직이고, 균형 잡힌 마음을 유지하기 위해 매일 유지되어야합니다. 당뇨병 환자는 길고 건강한 삶을 만들기 위해 진지하게, 엉성하지 않고 준수하려고 노력하는 것입니다. 길고 건강한 삶은 건강한 삶, 더 나은 삶의 질, 삶의 기쁨과 삶의 추구를 의미합니다. 노인 당뇨병 환자와 건강한 노인은 똑같이 늙고 늙고 늙고 행복합니다.

인간이 살 수 있는 최대 연령에 대한 역사적 기록은 많지만 잘 기록된 사례는 많지 않습니다. 예를 들어 영국의 토마스 파는 16세기와 17세기에 유명한 장수인이었습니다. 그는 152세까지 살았다고 전해지지만 믿을 만한 증거가 부족하여 금세기 초에 영에 의해 반박되었습니다. 또 다른 예로 일본의 이즈미 시게 치요는 지난 세기의 유명한 장수 인물로 120세를 살았지만 일본의 '장수 인정 위원회'는 그의 생년월일에 대해 여전히 의문을 가지고 있습니다. 구소련의 코카서스 산맥, 파키스탄 히말라야의 한사, 에콰도르 안데스 산맥의 빌카밤바 등 세계 장수 지역으로 알려진 곳에서는 출생 증명서가 없거나 출생 신고 시 특정 관습이나 사회적 요인의 간섭으로 인해 소위 백세인 또는 초백세가 넘는 경우가 많아 충분히 신뢰할 수 없는 경우가 많습니다.

중국 신장은 한때 장수 지역으로 여겨지기도 했습니다.

그러나 생년월일을 기억하지 않는 것이 관습이거나 나이를 과장하는 것을 좋아하는 사람들이 많이 있습니다. 따라서 1950 년대에 저자는 설문 조사에 참여하여 100 세인의 수가 인구 조사 발표만큼 많지 않으며 인터뷰 한 100 세인의 최고 연령이 105 세에 불과하다는 것을 발견했습니다. 1980년대에 중국을 방문한 독일 연방공화국의 두 교수, H. 프랑크와 A. 슈람은 신뢰할 수 있는 출생증명서를 바탕으로 수백 명의 100세인을 대상으로 한 조사 결과를 보고했습니다. 인터뷰에 응한 최고령자는 111.5세에 가까운 여성이었습니다.

또한 301명의 100세 노인을 추적 조사한 결과 100세 이후 평균 21~26개월을 더 살 수 있는 것으로 나타났습니다. 국내외에서 장수에 대한 많은 조사가 있으며 일반적으로 인간의 최대 수명은 120 년을 넘지 않으며 물론이 경계를 돌파하는 개인을 배제하지는 않지만 결국 드물다. 중국의 전국시대 의학 서적 "황제내경"은 인간의 "100세"를 "100세"로 규정하고 있습니다. 지강의 "건강 이론"은 "고대와 현대 모두 백십 년의 삶에"라고 지적했습니다. 이는 수세기 동안 인간의 수명에 큰 돌파구가 없었다는 것을 의미합니다.

아무런 가정 없이 말하자면 인간의 수명은 운명에 의해 결정됩니다.

어떤 사람들은 불우한 삶을 살았고, 어린 나이에 군사적 재난을 겪었고, 물과 불, 자동차 사고는 호랑이보다 더 사납습니다 ...... 이것들이 모두 인생이죠? 어떤 사람들은 잘 관리되고 신체가 훌륭하고 결과가 산책을 나갔다가 우연히 위층에서 화분에 떨어져서 부서져 죽을 수도 있습니다.

그러나 이러한 우발적 인 상황을 고려하지 않으면 다음과 같은 요소가 사람의 수명을 결정하는 요소라고 생각합니다.

1. 유전적 요인

유전자는 매우 강력한 힘을 가지고 있으며 중국과학원은 장수 유전자를 전문적으로 연구하고 있습니다. 일본인의 평균 수명이 유난히 긴 것도 유전자와 관련이 있을 수 있습니다.

2. 경제 상황

경제가 발전할수록 지역과 주민들이 더 나은 의료 서비스를 누릴 수 있습니다. 기대 수명은 당연히 길어집니다.

3. 운동은 하되 너무 많이 하지는 마세요.

인생은 운동이 전부라고 하지만 너무 열심히 일할 수는 없습니다. 너무 열심히 일하는 사람들은 종종 자신의 삶을 과도하게 끌어내리는 경향이 있습니다.

4. 일찍 자고 일찍 일어나기

일찍 자고 일찍 일어나면 건강해진다는 이 말은 정말 진리입니다. 갑작스러운 사망자 중 상당수가 충분한 휴식을 취하지 못하고 늦게까지 일한 결과입니다.

5. 식사는 합리적으로 조정해야 합니다.

너무 짜거나 기름지지 않은 육류와 채소, 신선한 과일과 채소 또는 두 가지 모두.

6. 좋은 마음 상태 유지

시대에 민감하게 반응하고, 긍정적이고 낙관적이며, 관대합니다.

한 의대 교수는 인간의 건강에 영향을 미치는 다섯 가지 주요 요인으로 유전, 사회 환경, 자연 환경, 건강 상태, 생활 방식을 꼽은 적이 있습니다. 이 중 라이프스타일이 전체의 60%를 차지합니다. 라이프스타일이 인간의 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 짐작할 수 있습니다.

　　많은 경우 사람들은 종종 짧은 수명이 질병과 노화로 인한 것이지만 실제로 사람들이 100 세에 도달하지 못한 이유는 가장 큰 이유는 대부분 건강에 해로운 생활 방식, 질병 및 노화를 유지할 수 있다면 어떻게 그렇게 빨리 당신을 찾을 수 있을까요? 장수를 원한다면이 4 가지 포인트 "건강 경전"은 조기 혜택을보기 위해 조기에보아야합니다.

　　포인트 1: 규칙적인 식사

　　다이어트는 신체의 에너지 공급원으로서, 잘 먹으면 사람들은 점점 더 젊게 살 것입니다. 다이어트를 할 때는 항상 "아침에는 충분히 먹고, 중간에는 잘 먹고, 저녁에는 적게 먹는다"는 문구를 명심하세요. 아침은 가장 중요하기 때문에 매일 먹어야 하지만 충분히 먹어야 하고, 저녁은 적게 먹으면 비만이 되기 쉬우므로 적게 먹는 것이 좋습니다. 그러나 요즘 많은 사람들이 일 때문에 불규칙한 식습관을 가지고 온갖 질병에 시달리는 경우가 많습니다. 따라서 장수를 원한다면 식단을 느슨하게하지 말고 균형 잡힌 식단에주의를 기울이고 음식을 까다롭게하지 말고 과일과 채소를 더 많이 섭취하십시오.

　　포인트 2: 수면 보장

　　수면은 하루의 고된 노동 후 몸을 회복시킬 수 있지만, 규칙적으로 늦게까지 자면 어떻게 몸의 피로를 풀 수 있을까요? 반대로 그것은 신체의 부담을 가중시키고 점차적으로 신체가 더 빨리 노화 될 것입니다. 점점 더 젊게 살고 싶다면 매일 11:00 이전에 잠자리에 들고 아침 일찍 일어나고 정오에 낮잠을자는 습관을 기르는 것이 가장 좋습니다.

　　포인트 3: 흡연 및 음주 금지

　　담배와 술에는 신체의 노화를 촉진하는 물질이 포함되어있어 가장 건강에 해로운 생활 방식이자 암의 가장 큰 원인 중 하나이므로 흡연과 음주 습관을 끊어야합니다.

　　포인트 4: 화를 덜 내세요

　　정신 건강은 또한 신체 건강, 종종 화를 내고 장기적인 부정적인 감정을 가진 사람, 정신 질환으로 고통 받기 쉽고 점차적으로 신체의 신진 대사와 내분비에 영향을 미치고 "미소, 10 년 덜"라는 속담처럼 사람들의 삶에 영향을 미치는 중요한 영향입니다. 항상 낙관적 인 사고 방식을 유지할 수 있다면 장수가 더 "프로"가 될 것이라고 믿습니다.

인간의 자연 수명은 생물학 법칙에 따라 예측되며, 인간의 개별 수명은 자연 수명의 경계에 거의 도달하지 않으며 일반적으로 사람들의 개별 수명은 매우 다르고 다양합니다. 그렇다면 인간의 기대 수명과 관련된 요인은 무엇일까요? 전 세계의 많은 의사, 생물학자, 철학자, 다른 분야의 연구자들이 이 위대한 주제에 대한 연구에 전념해 왔으며 상당한 성과를 거두었습니다. 일반적으로 인간의 기대 수명과 관련된 요인은 선천적(내인성)과 후천적(외인성)이 있지만, 특히 대부분의 학자들은 유전, 성별, 성격은 물론 질병, 생활 환경, 라이프스타일(식단, 영양, 운동, 취미 등) 및 기타 요인의 영향을 중요시하는 등 무궁무진하고 다양합니다.

점점 더 많은 통계가 장수 한 사람들이 종종 장수 한 가족 계보를 가지고 있음을 증명하고 있으며, 하이드 가족 조사에서 벨은이 가족의 자녀와 손자가 80 세까지 살았던 사람들 중 아버지의 절반이 80 세 이상이고 헝가리, 195 세의 농부가 있고 그의 자녀는 155 세, 일본, 1798 년에 마나베라는 농부가 있으며, 자신은 194 세, 아내가되었습니다. 173 세, 아들 153 세, 손자 105 세; 중국 광시 바마 현에는 51 명의 장수 노인, 사람들의 친척이 장수하는 한 쌍이 있습니다. 따라서 많은 학자들은 자연 수명은 인종의 특성이고 인간의 수명은 주로 유전 적 요인, 인간의 인종적 특성, 유전 암호가 인간의 노화를 결정할 수 있으며 따라서 기대 수명은 밀접한 관련이 있다고 믿습니다. 많은 인구 기대 수명 통계를 살펴보면 거의 만장일치로 여성이 남성보다 더 오래 산다는 것을 알 수 있습니다.

1979년 미국의 평균 수명은 남성 70세, 여성 77.6세였고 1985년 일본의 평균 수명은 남성 74.84세, 여성 80.46세였다고 보고되었습니다. 인간의 기대 수명은 성별의 차이로 인해 분명히 다르며, 세계의 많은 학자들이 이 문제에 항상 관심을 가지고 있습니다.

미국 학자들은 여성 생리학의 면역학적 이점을 설명하기 위해 유전학의 관점을 사용했습니다. 남성 성 염색체는 X 염색체와 Y 염색체로 구성되고 여성 성 염색체는 두 개의 X 염색체로 구성되며 인간 면역 기능 유전자는 X 염색체에 존재하므로 여성은 남성의 면역 기능이 두 배이므로 질병에 대한 저항력이 강하고 남성의 기본 신진 대사가 여성보다 높다는 사실과 함께 여성의 수명이 길어지는 중요한 요인입니다. 또한 많은 학자들은 남성의 기대 수명에 대한 인간의 사회적 요인도 상대적으로 크고, 여성 가사 노동자가 직업 노동 강도에 종사하는 남성의 대다수를 차지하고, 남성의 생활 방식과 취미 (담배, 술 등)와 여성은 상당한 차이가 있으며, 종양 (예 : 폐암, 간세포 암종 등) 심혈관 질환 등의 기대 수명 영향, 남성은 더 많다고 믿고 있습니다. 이로부터 여성의 기대 수명이 남성보다 높다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 많은 노인 학자들이 노인의 장수에 대한 설문 조사를 할 때, 그들은 거의 항상 특별한 성격을 가진 사람의 성격의 장수 외에도 대부분의 사람들이 쾌활한 기질, 열린 마음, 즐거운 정신, 조용한 기질 및 낙관적 인 기분을 가지고 있다는 질문을 제기합니다. 성격은 인간의 모든 심리적 활동을 제약하는 인간의 독특한 심리적 특성입니다. 학자들은 A 형과 B 형 성격, 빠르고 날카 롭고 빠르게 진행되는 작업, 고효율이지만 참을성이없고 공격적이기 쉬운 사람들의 성격, 관상 동맥 심장 질환으로 고통받는 사람들의 성격, 그러나 암으로 고통받는 사람들이 적고, 부드럽고 차분한 사람들의 B 형 성격으로 나뉘어져 있습니다. 천천히 그리고 체계적으로 일하고, 열심히 생각하는 것을 좋아하고, 정신적 외상으로 고통 받기 쉬운 사람들의 이런 종류의 성격 특성은 종종 정서적 우울증, 비관론, 부정, 의심 및 기타 비정상적인 심리를 가지고 있습니다. 이 분류 방법은 선천적 요인에 대한 관심에 초점을 맞추고 후천적 생활 환경의 훈련, 생활 경험의 축적 등도 성격의 발달과 변화에 매우 중요한 역할을합니다. 노인의 경우에도 사회 환경에 적응하는 능력을 향상시킬 수 있다면 성격 유형을 바꿀 수 있습니다. 직장에서 무거운 책임을 맡은 일부 주요 간부와 같이 직장에서 빠른 속도로 일하고 일을 빠르고 날카롭게하는 데 익숙하고 은퇴 후 평범한 가족 구성원 인 경우해야 할 일이 많지 않고 현실을 직시하고 공동체 생활의 다양한 모순에 올바르게 대처하고 새로운 환경에 적응할 수 있다면 확실히 새로운 성격의 주입과 성격의 변화를 일으킬 수 있으므로 새로운 유형의 성격 형성이 가능할 수 있습니다. 물론 성격 유형을 바꾸기 어려운 사람들도 있습니다. 다양한 성격이 기대 수명에 미치는 영향은 아직 전문가들이 더 연구해야 할 미스터리입니다.

질병은 사람을 늙기 전에 죽게 만들 수 있으며, 질병과 장애는 인간의 자연 수명에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 사람의 일생에서 질병에 걸리지 않은 사람은 거의 없습니다. 평생 질병에 걸린 적이 없는 장수자가 전 세계에 수천만 명에 달할까요? 사람이 아무리 나이가 많아도 질병 없이 죽는다는 것은 불가능합니다. 질병은 사람의 삶에서 피할 수 없으며(예를 들어, 볼거리, 홍역을 앓은 사람은 일반적으로 평생 동안 두 번째로 질병에 걸리지 않습니다), 만성 질환을 가진 사람이 장수가 되는 것은 부족하지 않습니다. 1981 년 1 월 4 일 "건강 뉴스"는 "아라비아"시리즈 정보를 번역하여 고인이 된 영국 정치인 윈스턴 찰스를 소개했는데, 그는 1874 년 1 월 4 일에 태어나 약 10 세의 조산아 였고, "나무처럼 얇은 뼈, 질병, 바람과 비, 추위와 더위를 제발"그런 사람은 얼마나 오래 살 수 있습니까? ? 찰리는 질병 앞에서 쓰러지지 않았고, 의지가 강하고 낙담하지 않았고, 뒤로 물러서지 않았으며, 수십 년 동안 하루를 운동하는 것으로, 마침내 삶을 통해 91 세의 나이까지 질병을 극복 할 수있는 강한 사람이되었습니다.

이 질병은 기대 수명에 영향을 미치는 중요한 요소이지만 만성 질환으로 고통받는 유일한 요인은 아니지만 노인이 될 수도 있습니다. 생태 환경과 관계의 장수는 오래 전에 공장 사람들의 관심을 끌었고, 중국의 고대 "네이징"은 "가스의 상태, 삶과 죽음의 생사, 지형이 다르기 때문에 잠재력도 ...... 가스의 가스 수명, 가스의 가스 아래에서 조숙하다"고 말했습니다. 고대 사람들은 지형 높이와 기대 수명과 관련된 지형을 인식했습니다. 통계에 따르면 현대 산업 선진국의 도시 인구의 기대 수명은 일반적으로 농촌 지역보다 약 5 년 짧으며, 이는 도시 산업의 "3 가지 폐기물"오염 및 소음 간섭과 관련이있을 수 있습니다.

아제르바이잔에서는 1980년대 초에 인구 10만 명당 63명의 100세 인구가 있었는데, 이는 산악 지역이 온도, 습도, 기압, 햇빛, 대기, 수문학, 지리 및 기타 특성으로 인해 인간의 장수에 유리하고 이곳의 환경이 한적하고 공기가 깨끗하여 인체의 건강을 향상시키기 때문일 수 있습니다. 일부 과학자들은 산간 및 농촌 지역의 공기 중에 장수에 유익한 음이온이 있다는 사실을 발견했습니다. 또한 특정 지역의 물과 음식의 화학 성분이 장수에 도움이된다고 믿어집니다. 이 모든 것은 아름답고 오염되지 않은 환경에서 사는 것이 장수의 중요한 조건임을 시사합니다.

인간의 성장, 발달 및 생명 활동, 적절한 영양소와 에너지의 필요성, 이 모든 것은 식품 단백질에 달려 있습니다. 지방, 설탕, 비타민, 미네랄 및 물 및 기타 영양소; 인체는 질병에 저항하고 다양한 활동에 참여하지만 풍부한 영양소가 필요하며 노년기에 노화 유기체는 고품질 단백질을 섭취하도록 선택할 필요가 더 많습니다. 따라서 삶의 활동의 모든 순간은 일정량의 영양소와 분리 할 수 없으며 사람들의 상태의 장기 영양 실조는 나무가 오래 살 수 있습니다. 영양은 확실히 인간의 장수에 중요하지만 사람들의 생활 수준이 계속 향상되고 점점 더 풍요로워지면 영양 상태도 좋아지고 있으며, 과도한 영양소를 섭취하면 신체의 에너지 대사가 균형을 잃고 비만으로 이어질 것입니다. 고지혈증, 고혈압, 관상동맥. 심장병, 당뇨병 및 기타 많은 질병이 발생하여 인간의 장수에 큰 위협이됩니다. 합리적이고 균형 잡힌 영양 만이 건강에 좋으며 과도한 영양은 장수에 도움이되지 않습니다. 합리적인 운동은 피트니스가 될 수 있고 건강한 신체는 장수에 도움이되며 이는 모두에게 알려져 있으며 사람들의 관심사와 취미는 종종 무시됩니다. 일반적으로 장수하는 사람들은 일반적으로 더 많은 취미를 가지고 있습니다.

일본에서는 백세인의 관심사와 취미에 대한 특별 설문조사를 실시한 결과, 약 81%가 젊은 성인기에 사회 활동과 문화, 스포츠, 레크리에이션 활동을 즐긴 것으로 나타났습니다. 이는 뇌세포의 노화를 지연시키고 늦출 수 있다고 믿어집니다. 취미는 주로 인간 재배에 의존하며, 노인들은 관상용 꽃, 새, 물고기 사육, 그림, 서예와 같은 취미를 키우고 다양한 문화 및 스포츠 활동에 참여하여 지식을 늘릴뿐만 아니라 기질을 키우고 의지를 키우고 재미를 높이고 삶을 풍요롭게 할 수 있습니다. 사람들이 노년기에 이르면 대부분 직장을 그만두고 삶의 내용이 단조로울 가능성이 높으며 소수의 노인들도 외로움과 우울한 심리적 상태에 빠지기 쉽습니다.

다방면에 걸친 관심과 취미를 키우고 다양한 문화, 스포츠, 사회 활동에 적절히 참여하는 것은 건강과 장수를 위한 중요한 방법입니다. 장수와 관련된 다른 많은 요인들도 언급할 수 있습니다. 요컨대, 인간의 장수는 여러 복잡한 요인에 의해 영향을 받으며, 어떤 단일 요인이 특정 사람에게는 결정적인 요인이 될 수 있지만 사람마다 중요한 요인으로 간주되거나 관련 없는 요인으로 간주될 수 있을 뿐입니다. 예를 들어 환경적으로 아름다운 지역에 사는 일부 사람들은 장수 노인이되었고 생활 환경은 이러한 장수 노인에게 큰 영향을 미치지 만 환경적으로 아름다운 지역에 사는 모든 사람이 장수 할 수있는 것은 아니며 기대 수명은 유전, 운동, 식단 및 기타 요인에 의해 영향을받습니다. 따라서 장수에 도움이 되는 모든 요인과 불리한 요인을 종합적인 관점에서 바라봐야 하며, 모두가 장수에 유리한 요인을 만들고 불리한 요인을 극복한다면 누구나 장수와 건강을 위해 노력할 수 있습니다.

현재까지의 연구 결과에 따르면 장수는 무엇보다도 유전적 요인에 의해 결정됩니다. 부모가 오래 살면 자녀도 오래 사는 경향이 있는데, 이는 장수가 부모가 물려준 유전자에 의해 크게 결정된다는 것을 시사합니다. 반면에 부모가 만성 질환을 앓고 있다면 자녀도 같은 질환을 앓을 가능성이 있습니다. 모든 질병에 가족력이 있는 것은 아니지만 더 큰 비중을 차지하므로 의사는 건강 검진 중에 환자 부모의 병력에 대해 물어보고보다 표적화 된 검사를 수행합니다.

유전적 요인 외에도 환경적 요인과 행동적 요인이 있습니다. 예를 들어 교육 수준은 기대 수명을 어느 정도 결정하는데, 교육을 많이 받은 사람이 더 오래 사는 것으로 나타났습니다. 사회적 지위와 경제적 여건도 있는데, 사회적 지위가 높고 경제적 여건이 좋은 사람은 건강이 좋고 더 나은 의료 서비스를 이용할 수 있으며 이는 기대 수명에 반영됩니다. 흡연 여부, 알코올 또는 약물 남용 여부, 건강한 식단 섭취 여부, 잦은 위험 및 사고 노출 여부와 같은 행동 요인도 기대 수명에 반영됩니다. 또한 장수하는 부모의 자녀는 교육 수준이 높고 생활 습관이 좋다는 연구 결과도 있어 유전적, 환경적, 행동적 요인이 서로 연관되어 있는 것으로 나타났습니다.

하지만 부모의 기대 수명이 짧다고 해서 자녀가 더 오래 살 수 있는 희망이 없다는 의미는 아닙니다. 부모는 조기에 예방하고 발견했다면 치명적이지 않았을 사고나 질병으로 인해 조기에 사망할 수 있습니다. 과학의 발전으로 부모에게 치명적인 일부 질병은 덜 치명적일 수 있습니다. 또한 생활 및 식습관을 바꾸고 교육, 사회적 지위 및 경제적 지위를 개선함으로써 부모보다 환경 및 행동 요인을 크게 개선할 수 있으며, 예를 들어 시골 사람들이 도시로 이주하여 일반적으로 더 오래 사는 경우 기대 수명이 늘어날 수 있습니다.

사람들은 더 오래 살기를 원하고, 실제로 대다수의 사람들이 질병으로 인해 기대수명까지 살지 못하는데, 질병 예방과 통제를 잘하고 사고를 예방하여 기대수명까지 살 수 있다면 90세 이상, 100세 이상 사는 것은 대부분의 사람들에게 꿈이 아니라 현실입니다.

장수를 위해 노력하는 것이 아니라, 그렇게 오래 살 수 있는 운명을 타고난 것입니다.

아주 좋은 질문입니다! 인간의 수명에 대한 저의 이전 답변을 찾아보실 수 있는데, 대체로 인간의 수명은 첫째 유전적 요인, 둘째 질병 요인, 셋째 사고로 인한 부상 및 사망의 세 가지 주요 요인에 의해 결정된다는 것이 저의 요점입니다.

이 Q&A는 좀 더 구체적으로 설명하자면, 사고로 인한 사상자를 제외하면 사람의 수명과 유전자 사이에는 강한 상관관계가 있다는 것입니다. 장수는 장수 유전자와 관련이 있고, 질병 역시 유전자와 관련이 있기 때문입니다.

참고로 제가 논증하는 과정은 다음과 같습니다.

장수와 장수 유전자의 상관관계

첫째, 과학자들은 아직 인간 장수의 완전한 유전적 프로파일을 완전히 이해하지 못했지만 인간의 장수가 유전적으로 관련이 있다는 견해에는 변함이 없으며, 인간에게 장수 유전자의 존재는 변하지 않았고 전 세계 과학자들은 여전히 인간에게서 발견한 장수 유전자를 발표하고 있습니다.

요약하자면, 장수 유전자에 대한 개념 설명에는 기본적으로 두 가지 견해가 있으며, 이는 참고용일 뿐입니다.

1. 장수 유전자 방어 기능 이론:우리 몸에는 수명을 좌우하는 여러 유전자가 있으며, 우리 몸의 가장 혹독한 환경에서도 유기체의 방어력을 잘 조절할 수 있는 유전자를 우리는 정중하게장수 유전자. 역경에 직면한 그들의 끈기 덕분에 우리는 건강을 개선하고 신체적 성장과 활력에 대한 노화의 공격에 성공적으로 대처하여 70대, 90대, 심지어 100대에도 젊음을 유지할 수 있었습니다.

2. 장수 유전자 복구 기능 이론:이 견해에 따르면 노화의 원인은 시간이 지남에 따라 우리 몸의 정상적인 방어 및 복구 메커니즘이 악화되기 때문입니다.

그러나 일부 사람에게는 모든 연령대에서 자기 방어 및 복구 메커니즘을 강화하는 유전자 또는 게놈이 있습니다.

이러한 유전자 또는 게놈은 우리 몸의 생존 기능을 최적화하여 질병을 극복할 가능성을 극대화하며, 이러한 유전자 또는 게놈이 활성화된 상태로 오래 유지될수록 건강을 증진하고 수명을 연장할 수 있습니다.

이러한 유전자 또는 게놈은 장수하는 사람들에게 존재하는 유전자로, 노화 유전자에 대항하는 장수 유전자를 영어로 장수 유전자라고 합니다.

예를 들어, 독일 킬 대학교 의과 대학에서 실시한 조사에 따르면 장수하는 사람들의 DNA에는 "FOXO3A" 유전자와 4개의 염기(A, T, C, G)가 존재한다고 합니다.

질병과 유전적 소인의 상관관계

위는 우리가 이야기 한 몇 가지 요점, 장수와 장수 유전자의 상관 관계입니다. 여기에서는 질병과 유전자의 상관 관계에 대한 몇 가지 증거에 대해 이야기하고, 제 관점을 설명하기 위해 가장 흔한 "3대" 질병인 고혈압, 당뇨병, 고지혈증만 예로 들어 설명하겠습니다(참고용으로만).

1. 고혈압의 유전적 상관관계

소위 고혈압은 우리 몸의 혈액이 혈관을 통해 흐르는 동안 혈관 벽에 정상보다 지속적으로 높은 압력을 가하는 병리학적인 현상입니다.

현재까지 전 세계 과학자들은 고혈압의 발병 기전에 대해 아직 명확히 알지 못하기 때문에 대부분의 임상 고혈압 환자의 원인은 아직 명확하지 않습니다.

고혈압과 유전적 소인의 관계에 대한 몇 가지 아이디어는 참고용으로 아래에 나열되어 있습니다.

이 견해에 따르면 고혈압 환자의 명백한 가족적 클러스터링의 이유는 고혈압이 다 유전자이며 이러한 유전 유전체의 존재가 고혈압의 유전 가능성을 높이기 때문입니다.

한 연구에서 고혈압 환자의 가족을 조사한 결과, 고혈압 부모의 자녀는 향후 고혈압에 걸릴 확률이 45%, 고혈압 부모의 자녀는 28%, 정상 혈압을 가진 부모의 자녀는 3%의 확률로 고혈압이 발병할 수 있는 것으로 나타났습니다.

고혈압의 유전적 소인과 관련이 있는 것으로 밝혀진 유전자는 AGT, eNOS, ACE, ANP, NPRC, ET-2 및 기타 유전자입니다.

2. 당뇨병의 유전적 상관관계

현재 당뇨병의 임상적 정의는 절대적 또는 상대적 인슐린 결핍 및/또는 인슐린 이용 장애로 인한 탄수화물, 단백질 및 지방 대사 장애의 그룹으로, 고혈당을 주요 지표로 삼고 있습니다.

이 정의에서 당뇨병의 병리학 적 변화의 특성 만 밝혀졌지만 당뇨병의 병인 메커니즘은 명확하지 않습니다.

당뇨병과 유전적 소인의 관계에 대한 몇 가지 아이디어는 참고용으로 아래에 나열되어 있습니다.

이 견해는 당뇨병, 특히 유전적 특성의 세포 조직이 신체에 존재하는 제 2형 당뇨병에 대한 명확한 유전적 소인이 있음을 시사합니다.

연구에 따르면 당뇨병 유병률은 당뇨병 가족력이 없는 사람보다 당뇨병 가족력이 있는 사람이 훨씬 높으며, 당뇨병 부모가 있는 가정의 자녀는 일반 인구보다 향후 당뇨병에 걸릴 확률이 15~20배 더 높습니다.

연구에 따르면 당뇨병의 유전적 소인과 관련이 있는 것으로 알려진 유전자는 9번 염색체에 있는 CDKN2A 및 CDKN2B 유전자 등 몇 가지에 불과합니다.

고지혈증의 유전적 상관관계 3.

현재 고지혈증의 임상적 정의에 따르면 고지혈증은 혈장 내 중성지방 및/또는 총 콜레스테롤 수치가 상승한 상태로, LDL 콜레스테롤 상승과 HDL 콜레스테롤 감소가 동반된 상태입니다.

고지혈증의 형성과 관련된 구체적인 메커니즘은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 고지혈증은 유전적으로 관련이 있는 것으로 추정되며, 다음 사항 중 일부는 참고용으로만 알려져 있습니다.

고지혈증은 가족 응집의 특정 특성을 가지고 있으며 가족성 고지혈증은 유전 적 결함과 명확한 유전 적 소인을 가지고있어 궁극적으로 지질 대사 장애를 유발하며 이러한 유형의 고지혈증은 임상 적으로 일반적으로 가족성 고지혈증으로 알려져 있습니다.

장수에 있어 건강한 라이프스타일의 역할

위의 논증은 장수가 유전자와 매우 밀접한 상관관계가 있음을 보여줍니다.

그렇다면 우리가 매일 장려하는 건강한 라이프스타일은 사람의 수명에 어떤 역할을 할까요?

1. 건강한 생활 습관은 유전자를 더 건강하게 만듭니다.

간단히 말해서 건강한 생활이 이루어집니다:과학적인 식단, 균형 잡힌 식단, 건강한 취미, 규칙적인 일과 휴식, 적당한 운동, 신체적, 정신적 웰빙.

몸에 장수 유전자가 있다면 건강한 생활 습관을 기르고 유지하면 내 몸의 장수 유전자를 더 건강하고 강하게 만들 수 있습니다.

반대로 건강한 생활 습관을 기르고 유지하지 않으면 몸에 장수 유전자가 있더라도 건강하지 않은 생활 습관으로 인해 몸의 장수 유전자가 건강하지 않고 약해집니다.

2. 건강한 생활 습관이 비유전적 요인을 더 건강하게 만듭니다.

마찬가지로 장수의 비유전적 요인 중 일부에 대해서도 건강한 생활 습관을 기르고 유지하면 비유전적 요인이 더 건강하고 강해집니다.

반대로 건강한 생활 습관을 기르고 유지하지 않으면 이러한 비유전적 요인이 건강에 해롭고 약해집니다.

요약하자면, 우발적인 사고를 제외하면 사람의 수명은 유전자와 밀접한 상관관계가 있습니다.

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