쓴 멜론은 "쓴"이라고 불리는 유일한 야채이며 멜론과 과일 요리의 특징, 쓴 맛과 시원함, 열 해독, 영양 및 강력한 효과, 상쾌하고 기름기가 없으며 식사 후 시원하고 편안함을 느낄 것입니다. 여름에는 쓴 멜론 요리가 식욕을 돋우고 열을 낼 수 있다면 사람들은 더위 때문에 먹고 싶지 않습니다. 마시는 쓴 멜론 버블티가 최근 몇 년 동안 사람들이 갈증을 해소 할 수 있다면 많은 미디어 홍보 쓴 멜론에는 다양한 비타민, 단백질, 지방, 탄수화물뿐만 아니라 칼슘, 인, 철분 등이 포함되어있을뿐만 아니라 혈당도 감소시킵니다. 그래서 많은 환자들이 쓴 멜론을 많이 먹고 쓴 멜론 성분이 함유 된 제품을 사서 복용 할뿐만 아니라 저혈당 약을 중단하면 혈당이 떨어지지 않고 치료가 지연되어 상태가 악화되는 결과를 초래합니다.

그렇다면 비터 멜론이 혈당을 낮출 수 있을까요?

현대 의학 연구에 따르면 쓴 멜론에는 혈당을 낮추는 역할을하는 두 가지 유형의 성분, 즉 한 종류의 알칼로이드 (예 : 쓴 멜론 배당체, 쓴 멜론 사포닌 등)와 다른 유형의 단백질 폴리펩타이드가 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 그중에서도 쓴 멜론 사포닌은 특정 혈당 조절 효과가 있으며 설탕 분해를 촉진하여 과도한 설탕을 칼로리로 전환하여 체지방 균형과 혈당 수치를 개선 할 수 있습니다. 비터 멜론 단백질 폴리펩티드는 소장 점막에 의한 포도당 흡수를 억제하고, 근육 내 효소의 활성을 향상시켜 체내 포도당 대사 및 이용을 촉진하고, 포도당 대사의 균형을 유지하고, 인슐린 분비를 촉진 또는 개선하거나, 인슐린과 유사한 직접적인 역할을하여 체내 포도당 대사 과정에 영향을 미칠 수 있습니다.

눈에 보이는 쓴 멜론은 실제로 당뇨병 환자에게 유익하지만, 이것은 당뇨병에 대한 쓴 멜론 제품의 시장이 철저한 치료 역할을 할 수 있다고 말하는 것과 같지 않습니다 : 첫째, 쓴 멜론 제품에는 설탕을 낮추는 성분이 너무 낮기 때문입니다 (치료의 효능에 대해 말하는 복용량은 너무 신뢰할 수 없음); 둘째, 제품의 주성분 인 쓴 멜론 단백질 폴리펩타이드는 폴리펩타이드의 활성으로 인해 생물학적 활성의 구강 섭취 후 기술을 효과적으로 보호하기 위해 취할 수 없습니다 파괴되기 쉽기 때문입니다. 생물학적 활성은 경구 섭취 후 파괴되기 쉽습니다.

따라서 당뇨병 환자의 조언에 대한 일부 당뇨병 전문가는 우선 치료를 위해 기존의 당뇨병 약물을 사용하여 기초 상태를 기본적으로 제어 한 다음 쓴 멜론 건강 관리 제품의 일부 고급 생산 공정을 적절하게 사용해야합니다. 그러나 건강 관리 제품은 약물이 아니며 시장에 나와있는 일부 제품은 "빠른 설탕", "대체 인슐린"이라는 소문이 있으며 모두 속을 수 없습니다.

요컨대, 쓴 멜론에는 혈당을 낮출 수있는 물질이 포함되어 있지만이 물질은 다량으로 섭취 할 때만 효과적이며 쓴 멜론 섭취에만 의존 할 때 혈당 강하 효과는 거의 무시할 수 있습니다. 따라서 쓴 멜론은 당뇨병의 보조 치료제로만 사용할 수 있으며 기존 당뇨병 치료제의 대용품으로 대량으로 섭취해서는 안됩니다.

비터 멜론이 쓴맛이 난다고 해서 설탕이 들어 있지 않다고 생각하지 마세요.

100g의 신선한 쓴 멜론에서 거의 94g의 물을 제외한 나머지 탄수화물은 약 3.4g을 차지하며, 이는 밀리그램 단위의 쓴 멜론 추출물의 실제 저혈당 효과뿐만 아니라 다른 개인의 흡수를 고려한 것입니다.

이것이 바로 매일 쓴 멜론을 먹는 일부 사람들이 혈당이 떨어지지 않고 상승하는 이유를 설명합니다.

쓴 멜론 "식물 인슐린"의 저혈당 효과

비터 멜론을 먹어도 비터 멜론의 "식물 인슐린"의 혈당 강하 효과는 나타나지 않습니다.

"식물성 인슐린", "천연", "무화학"이라는 말은 아름답게 들리지만, 안타깝게도 제자리를 잡기에는 아직 멀었습니다.

몇 가지 실험을 통해 혈당 강하 효과가 입증된 펩타이드 추출물이지만 피하 주사, 복강 내 주사 등으로 투여하는 인슐린과 사용법이 유사합니다. 경구 복용은 불가능하며, 그렇지 않으면 위장관에서 소화 효소에 의해 빠르게 대사되고 분해됩니다. 직접 경구로 투여할 수 없으며, 그렇지 않으면 위장관에서 소화 효소에 의해 빠르게 대사되고 분해되며, 이는 인슐린을 경구로 복용할 수 없고 피하 주사로 투여해야 하는 것과 같은 이유입니다.

식이 섬유에 초점을 맞춘 쓴 멜론 섭취

쓴 멜론은 야채의 일종에 속하며, 야채는 당뇨병 음식을 가진 사람들에게 매우 적합하며 혈당에 미치는 영향이 적고, 음식의 종류가 높은 영양소 밀도, 당뇨병 친구는 매일 먹을 수 있으며, 쓴 멜론을 포함하여 약 1 캐티의 야채를 포함하여 어두운 잎 채소 (녹색 양배추, 양배추, 상추, 자주색 케일 등)〉가 야채의 유형과 색의 약 절반을 차지하는 경우가 많습니다.

쓴 멜론 물을 마시는 것은 혈당을 낮출 수 없습니다.

당뇨병 환자는 쓴 멜론이 들어간 물을 마셔도 혈당을 낮출 수는 없지만 혈당 변동은 없습니다.

정상 공복 혈당은 3.89-6.1 mmol/L이며, 식후 2시간 혈당은 정상인의 경우 7.8 mmol/L 미만입니다.

설탕 애호가는 무엇이든 먹을 수 있고, 양과 시간을 조절할 수 있습니다.

저혈당, 당신은 일반적으로 진미와 과일을 감히 먹고 싶지 않지만 너무 많이 먹지 말고 적당히 먹을 수 있습니다.

당뇨병으로 더 활동적으로 생활하기

너무 힘들지 않게 적절하게 운동하고 천천히 운동 시간을 늘리세요. 가장 중요한 점은 혈당 시간 모니터링을 숙달하여 좋은 결과를 얻는 것입니다.

본론으로 돌아와서, 비터 멜론을 먹는 것만으로 혈당을 낮춘다고요? 어렵고 약간 끈적거립니다. 비터 멜론은 확실히 음료보다 당분이 적습니다.

집중 알림:

개인차가 존재하기 때문에 일부 음식은 그에게 적합하지만 반드시 당신에게 적합하지는 않습니다. 따라서 설탕을 낮추는 과정에서 맹목적으로 따르지 말고 다이어트 과정에서 설탕 애호가는 총 에너지가 일관되고 다양한 소량, 더 다양하고 더 화려하며 각 유형의 적은 음식을 보장하기 위해주의를 기울여야합니다.

초대해 주셔서 감사합니다.

쓴 멜론은 고혈당 또는 당뇨병 친구의 좋은 친구, 자신의 설탕 대사 문제로 인해 설탕 애호가, 더 빠른 혈당 음식을 먹는 것을 매우 두려워, 혈당에 장애를 일으키고 혈당을 부드럽게하기 어렵 기 때문에 음식 낮은 "혈당 지수 (GI)"음식, 혈당 지수의 음식 혈당 능력의 시간 단위를 대신하여 일반적으로 55보다 높은 혈당 지수에 속하는 반면 쓴 멜론은 단지 24, 기본적으로 소비 후 혈당에 영향을주지 않습니다, 쓴 멜론을 먹는 선택은 일상 생활에 좋은 선택입니다. 혈당 지수는 음식이 단위 시간당 혈당을 높이는 능력을 나타내는 지표로 일반적으로 55보다 높지만 쓴 멜론의 혈당 지수는 24에 불과하여 기본적으로 섭취 후 혈당에 영향을 미치지 않으므로 설탕 애호가가 일상 생활에서 쓴 멜론을 먹는 것이 좋은 선택입니다. 쓴 멜론은 또한 수분이 풍부하고 혈당에 대한 특정 물질의 섭취가 혈당에 미치는 영향의 크기를 나타내는 혈당 부하 (GL)가 낮아서 쓴 멜론을 많이 먹어도 결국에는 혈당에 미치는 영향이 그리 크지 않습니다. 쓴 멜론은 설탕 애호가에게는 좋지만 쓴 멜론이 혈당에 영향을 미칠 수 있습니까?

실제로 쓴 멜론이 혈당을 직접 낮추는 효과가 있다는 것을 증명할 수있는 연구는 없습니다. 매일 쓴 멜론을 먹는 것은 설탕 중독자가 먹는 혈당 강하제의 효과에 역할을하지 못할 수도 있고 인슐린 주사의 효과를 대체 할 수 없으므로 설탕 중독자는 쓴 멜론을 먹은 후 혈당 강하제 나 인슐린 주사를 포기해서는 안됩니다. 쓴 멜론의 구성을 연구하기위한 많은 과학 연구 실험, 쓴 멜론은 설탕을 낮추거나 인슐린 방출을 촉진하거나 신체의 포도당 사용을 촉진하는 일부 활성 물질에 존재하며 피토스테롤, 트리 테르 페 노이드 및 기타 물질과 같은 부드러운 혈당에 긍정적 인 영향을 미치지 만 이러한 물질은 정밀 기기로 정제, 즉 쓴 멜론 후 매일 직접 요리 재료를 추출 할 방법이 없습니다, 우리는 쓴 멜론의 효과를 먹었습니다. 쓴 멜론을 먹는 효과는 약합니다. 이러한 연구는 대부분 동물 연구를 기반으로하고 있으며 임상 인간 실험은 더 많은 실험으로 뒷받침되어야하므로 쓴 멜론이 저혈당 효과가 있다고 직접 판단 할 수 없습니다.

일부 설탕 중독자들은 쓴 멜론을 먹은 후 저혈당증이있는 것 같다고 말할 수 있는데, 왜 그럴까요? 우리는 쓴 멜론, 오이와 같은 저칼로리 야채와 같은 "부정적인 칼로리 음식"에 대해 들어 보셨을 것입니다. 물론 부정적인 칼로리 음식은 이러한 음식 칼로리가 음수라는 것을 의미하지는 않으며, 자체 칼로리가 매우 낮기 때문에 더 많이 먹을수록 칼로리가 적고식이 섬유가 풍부하여 칼로리가 거의 없으며 더 많은 에너지를 소비해야합니다 (음식의 소화도 에너지를 소비합니다). 더 많은 에너지를 지불해야하므로 (음식 소화도 에너지 소비) 계산, 그들은 실제로 우리가 먹지만 음식의 에너지로 돌아가므로 설탕 애호가가 원래 칼로리 섭취가 충분하지 않으면 설탕이 부족하지만 이러한 매우 저지방 및 저칼로리 음식을 많이 먹으면 저혈당 상황이있을 수 있으므로 쓴 멜론을 먹는 것이 좋지만 여전히 충분한 에너지를 확보하고 다양한 영양소를 균형있게 섭취해야 합니다.

당뇨병의 쓴 멜론 저혈당 치료를 먹고 싶다면 불가능하다고 확실하게 말할 수 있습니다. 당뇨병 환자가 쓴 멜론 건강 관리를 먹고 혈당 조절에 보조 역할을하고 싶다면 확실히 가능하며 거의 모든 야채가 비슷한 역할을하며 쓴 멜론 만이 그러한 역할을하는 것은 아닙니다.

당뇨병 환자에서 종종 무엇을 먹으면 혈당이 올라가고, 혈당을 낮출 수있는 것을 먹고, 진정하고 그것에 대해 생각하고, 정말로 그런 음식이 있다면, 당뇨병은 평생 질병이 아니라 너무 많은 저혈당 약이 건조한 비현실적인 생각을 알 수 있습니까?

사실 혈당을 올리거나 내릴 수 있는 단일 식품은 없으며, 일반적으로 당뇨 식이 조절이라고 하는 것은 어떤 음식을 먹어도 되고 어떤 음식을 먹으면 안 되는지를 의미하는 것이 아니라 여러 종류의 음식을 적절히 조합하여 섭취한 음식으로부터 체내 칼로리 섭취가 기준을 넘지 않도록 하고 혈당을 가능한 한 낮고 안정적인 수준으로 유지하도록 하는 것입니다.

• 이 목표를 달성하기 위한 첫 번째 단계는 매일 섭취하는 음식의 양을 일정량으로 제한하고, 다양한 식품에 탄수화물, 지방, 단백질과 같은 영양소가 각각 전체 칼로리의 65%, 20%, 15%로 적절한 비율을 차지하도록 하는 것입니다.
  

• 둘째, 혈당을 낮은 수준으로 유지하는 데 도움이되는 혈당 소비량을 늘리기 위해 매 식사 후 약 30 분의 유산소 운동과 같이 혈당 소비량을 늘리는 것이 중요합니다.
  

• 셋째, 췌장 섬 세포에서 분비되는 인슐린의 양을 늘려 혈당이 충분히 이용될 수 있도록 하는 것입니다.
  

이 세 가지 사항을 바탕으로 비터 멜론을 살펴보면 혈당을 낮추는 데 얼마나 많은 차이를 만들 수 있을까요?

쓴 멜론은 탄수화물이 매우 적고 먹을 때 몸에 혈당을 덜 제공하지만 이것은 모든 종류의 녹색 잎 채소를 먹을 때 사실이며 쓴 멜론은 특별한 방식으로 행동하지 않습니다.어떤 사람들은 쓴 멜론에 혈당 이용률을 높일 수있는 인슐린 유사 물질이 포함되어 있다고 말합니다. 연구에 따르면 여주에는 인슐린 유사 물질이 포함되어 있지만 그 함량은 무시할 수 있으며 매 식사마다 먹는 여주 약간에 포함 된 인슐린 유사 물질의 양은 거의 무시할 수 있으므로 혈당을 낮추는 데 어떻게 역할을 할 수 있습니까?

반대로 쓴 멜론에는식이 섬유가 많이 포함되어 있으며 포도당 흡수를 늦춘 후 먹으면 지방이 혈당 조절에 역할을 할 수 있으며 혈중 지질이 도움이되지만 다른 야채, 특히 녹색 침 야채를 먹어도 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

따라서 쓴 멜론은 당뇨병 환자가 특별히 혈당을 낮추기위한 것이 아니라 음식 중 하나를 선택할 수 있으며 당뇨병 환자는 편견이 없어야하며 혈당 강하제를 먹지 않고 혈당을 낮추기 위해 쓴 멜론을 통해 매일 먹고 싶어한다고 말할 수 있습니다. 쓴맛에 다시 관심이 있더라도 식사는 쓴 멜론을 먹는 것이 좋은 즐거움이 아니므로 자신의 취사가 더 풍부해야합니다.

당뇨병 환자는 더 잘 먹기 위해, 삶의 즐거움의 질을 높이기 위해 식단을 조절한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 하루 종일 음식에 대해 걱정하고 혈당을 올리거나 혈당을 낮추기 위해 무엇을 먹을지 계산한다면 치료의 실패 일 것이며 혈당 조절은 더 나아지지 않을 것입니다.

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쓴 멜론은 매우 일반적인 야채, 맛 부분 "쓴", 열 해독 및 기타 효과, 영양가가 풍부한 많은 사람들이 좋아하는 많은 사람들이 좋아하는 것입니다. 이제 시장에서 혈당을 낮추기 위해 쓴 멜론을 먹는 소문이 있지만 실제로 혈당에 쓴 멜론은 최소한의 역할을 줄이기 위해 기본적으로 많은 효능이 아니므로 우리는 정확하게 이해해야하며 적극적인 공식 치료가 매우 중요합니다.

현대 연구에 따르면 쓴 멜론에는 혈당을 낮추는 성분이 포함되어 있지만 혈당 강하 용량이 너무 적어서 혈당 조절에 미치는 영향이 매우 제한적이며 혈당 강하제를 대체하기 어렵습니다. 따라서 쓴 멜론을 먹는 것만으로는 혈당을 조절하는 것이 거의 불가능하며 그 결과 종종 혈당 수치가 변동하거나 심지어 상승하여 상태 조절에 도움이되지 않습니다.

당뇨병은 지속적인 고혈당증으로 나타나는 대사성 질환으로, 유전과 환경 등 여러 요인의 영향을 받아 발생하므로 치료는 개별화되어야 합니다. 당뇨병 진단을 받은 환자는 혈당을 안정적으로 조절하고 삶의 질을 개선하기 위해 정기적으로 치료를 받고 의사의 지시를 따르며 자신의 상태를 충분히 평가하고 필요에 맞는 치료 계획을 선택하는 것이 중요합니다.당뇨병 환자는 일상 생활에서 합리적인 식단에주의를 기울이고 일일 총 칼로리를 조절하고 규칙적인 간격으로 세 끼 식사를하고 과식을 피해야합니다. 규칙적으로 운동하고 체중 조절에 주의를 기울이세요. 혈당 강하제를 정기적으로 복용하고 의사의 지시에 따라 조정하고 필요한 경우 인슐린 대체 요법을 사용합니다. 동시에 생활에서 모니터링과 정기적 인 검토에주의를 기울여야합니다.

읽어 주셔서 감사합니다. 이 기사는 원래 @General Practice Sweeper가 작성했으며 좋아요, 댓글, 재인쇄, 저자를 팔로우하고 더 많은 건강 지식을 얻을 수 있습니다. 부족한 부분이 있으면 수정해 주세요. 이미지는 인터넷에서 가져온 것이며 참고용으로만 제공됩니다.

[2018년 12월 18일 본문: 352 류샤후이] 희망은 넘쳐나고 현실은 뼈저리게 메마른다고만 해두자.

비터 멜론은 실제로 영양가가 높은 채소로, 비타민 C 함량이 56 mg/100g으로 대부분의 채소와 과일을 능가하는 높은 함량을 자랑합니다! 칼륨 함량도 256mg/100g으로 채소와 과일 중 가장 높은 편에 속합니다.

이 외에도 특유의 쓴맛은 비터스위트라는 화합물에서 나오는데, 연구진이 쥐를 대상으로 비터스위트의 혈당 강하 효과와 일반적인 혈당 강하제인 메틸글리코사이드의 혈당 강하 효과를 비교한 결과, 비터스위트의 혈당 강하 효과는 심지어 메틸글리코사이드를 능가하는 것으로 나타났습니다.안타깝게도 동물에 적용한 실험을 사람에게 직접 적용할 수는 없으며, 사람에게도 동일한 결과가 확인되지 않았습니다.

또한 여주에는 "여주 폴리펩티드"라는 특수 물질이 있는데, 이는 동물 실험에서도 약간의 혈당 강하 효과를 보였지만 그 후 과학자들은 그 효능에 대한 임상 실험을 반복적으로 수행했습니다.불행히도 쓴 멜론을 먹어도 사람의 혈당이 낮아지지 않는 것으로 밝혀졌습니다.

설탕을 낮추는 것은 그다지 신뢰할 수 없지만 당뇨병 환자는 쓴 멜론과 좋은 야채는 말할 것도없고 저에너지 및 고영양 야채 자체가 당뇨병 선택이기 때문에 당뇨병 환자가 더 많은 쓴 멜론을 먹는 것이 좋습니다.

저자: 류샤오후이(국가공중영양사 II 등록 영양 기술자 헝 요리 대학 강사 과학 기술 영양 오리지널 크리에이터) 주목, 댓글, 칭찬, 무작위 "스프레이" 여부에 상관없이 환영합니다! 우리는 영양을 사랑하고 신뢰할 수있는 영양 대중화 팀입니다!

여름 식탁은 당연히 더 쓴 것이 문제입니다. 그러나 많은 설탕 애호가들은 단순히 설탕을 낮추기 위해 쓴 멜론을 먹는 것에 의존합니다.

여주 자체는 혈당 변동에 비교적 적은 영향을 미치지만, 여주 역시 궁극적으로 식품이기 때문에 혈당을 낮출 수 없으며 약물로만 혈당을 낮출 수 있습니다.

비터 멜론은 대표적인 저 G1 식품입니다. 간단히 말해, 여주에는 수분이 많고 탄수화물이 적으며 혈당 지수가 낮고 필수 식이 섬유, 다양한 비타민 및 미량 원소가 포함되어 있기 때문에 많은 사람들이 여주하면 혈당을 낮출 수 있다고 생각하지만 사실은 그렇게 간단하지 않습니다.

일부 연구에서 여주에는 '여주 폴리펩타이드'라는 물질이 있어 주사를 통해 당을 낮추는 역할을 할 수 있다는 연구결과가 나온 것은 사실이지만, 이 실험연구의 대상은 사람이 아닌 쥐이기 때문에 사람에게 여주 폴리펩타이드가 혈당을 낮춘다는 결론을 내릴 수는 없습니다.

한편, 여주 섭취는 몸 밖을 통해 주입하는 것이 아니라 먹어야 하는데, 여주 속 당을 낮추는 성분 중 일부는 장과 위장에서 소화되기는 하지만 혈당을 낮추는 역할을 할 가능성은 전혀 없습니다.

요약하자면, 쓴 멜론은 실제로 설탕 애호가에게 이상적인 건강 채소이지만 저혈당 효과가 있다고 말하는 것은 과장된 것입니다. 정말로 혈당을 낮추고 싶거나 약물을 통해 더 안정적으로 혈당을 낮추고 싶습니다.

쓴 멜론은 실제로 당뇨병 환자가 혈당 조절을 돕는 데 사용할 수 있으며 그 역할은 작지 않지만 실제로 설탕을 낮추는 데 중요한 역할을하는 것은 쓴 멜론의 일부 추출물이며, 우리의 일상 요리는 이러한 물질을 추출하기가 매우 어렵 기 때문에 당뇨병 환자의 쓴 멜론은 설탕의 저하 효과에 많은 영향을 미칠 수 있으며 알려지지 않았습니다!

쓴 멜론의 성분에는 췌장 기능을 개선 할 수있는 물질이있어 췌장 섬 B 세포를 복구하고 이러한 세포의 활동을 향상시키고 당뇨병 환자의 혈당 조절 능력을 향상시키고 신체의 혈당 소비를 가속화하며 환자의 혈당 수치를 효과적으로 낮출 수 있습니다;

쓴 멜론 성분은 신체 조직과 기관의 인슐린에 대한 저항성을 완화하고 인슐린에 대한 민감성을 개선하며 신체의 혈당 사용을 촉진하고 간 글리코겐, 지방 또는 단백질의 혈당 합성 효율성을 개선하며 신체의 혈당 소비 및 사용을 증가시키고 혈중 당 수치를 효과적으로 감소시킬 수 있습니다;

쓴 맛의 쓴 멜론 성분은 침샘이 많은 수분을 분비하도록 촉진하여 당뇨병 갈증 증상을 효과적으로 완화시킬 수 있습니다. 이명과 눈의 발적, 인후통, 입과 혀 궤양, 배뇨, 대변 및 기타 건조 증상의 불에 음이 부족하여 당뇨병 환자를 위해 건조 효과 외에도 열 해독이있는 쓴 멜론, 냉증은 기적적인 효과를 가지고 있습니다;

쓴 멜론 추출물은 혈중 지질 수치를 낮추고 활성 산소를 제거 및 억제하며 조직 세포의 정상적인 기능을 보호하고 유지하여 혈관의 죽상 경화성 병변 가능성을 줄이는 데 중요한 영향을 미치며 당뇨병 합병증의 발병을 막거나 완화하는 데 효과적 일 수 있습니다!

쓴 멜론, 차갑고 비장과 위가 차가운 사람들에게는 적합하지 않으며 요리로 사용할 수있을뿐만 아니라 얇게 썰어 말려서 물을 담가 마시는 데 사용할 수 있으며 간단하고 편리합니다!

비터 멜론이 혈당을 낮춘다는 것은 너무 오래되고 낡은 오해이므로 루머라고 불러도 괜찮습니다.

쓴 멜론은 당분이 너무 낮아서 먹을 때 갑자기 혈당이 상승하지 않으며 실제로 대부분의 야채에는 이러한 특성이 있습니다. 야채 나 쓴 멜론을 주식과 함께 먹으면 전체 음식의 평균 혈당 지수가 낮아지고 주식의 혈당 지수가 낮아진다고 말해야합니다. 채소뿐만 아니라 육류도 이러한 효과가 있습니다.

채소가 이러한 효과를 가질 수 있는 한 마술처럼 여겨지지는 않습니다. 쓴 멜론을 각 멜론과 부추로 대체하면 주식으로 먹었을 때처럼 혈당을 빨리 올리지 않는다고 쉽게 말할 수 있습니다.

그러나 표현 과정에서 모호함이 서서히 발생하여 마치 여주에게 치료 효과가 있는 것처럼 혈당 증가 속도를 늦추는 것이 혈당을 낮추는 것으로 바뀌는 여주 기적의 효능이되었습니다.

비터 멜론은 환자의 혈당 조절에 영향을 미치지 않습니다.有다른 채소보다 혈당 지수를 더 낮춥니다.

혈당을 낮추기 위해 쓴 멜론을 먹는다는 것은 큰 소문이자 도용된 개념입니다.

장 단, 공인 영양사, 오늘의 헤드라인의 서명 저자

쿨 멜론으로도 알려진 비터 멜론은 오이과에 속하는 비터 멜론 속의 식물입니다. 최근에는 유명한 채소로 널리 알려져 있으며 당 감소 분야에서 신화화되고 있습니다. 비터 멜론 저혈당 정제, 비터 멜론 차 등과 같은 시장이 넘쳐났습니다.

의료 기록에서 민족 의학 분야의 쓴 멜론이 여름 더위, 밝은 눈 및 해독을 제거하는 효과가있는 것은 사실입니다. 현대 의학 연구에 따르면 쓴 멜론 추출물 쓴 멜론 (쓴 멜론 배당체 5,25- 콩 지지 디에놀 -3- 글루코 시드)은 인슐린과 유사한 효과가 있음을 확인했습니다. 여기서 설탕 애호가들이 주목해야 할 것은 "정제 된 여주"의 필요성이며, 정제 된 여주 멜론이 인체에 직접 흡수되고 이용되지 않는 것이 아니라 당을 낮추는 효과를 가지려면 더 많은 용량이 필요하다는 것을 상기시켜야합니다. 또 다른 예는 쓴 멜론이 비타민 C가 풍부하다는 것입니다. 아스코르브 산으로도 알려진 비타민 C는 심혈 관계에 항산화 효과가 있으며 매우 좋은 보호 효과가 있으며 염증의 확산을 방지하고 상처 치유의 효능을 촉진해야한다는 것을 우리 모두 알고 있지만, 우리가 쓴 멜론을 먹는 비타민 C만의 치료 역할은 그것에 달려 있지 않으며, 단지 우리의 식단에서 일부 섭취량 만 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 쓴 멜론 설탕도 같은 이유로 단순히 우리가 먹는 것만으로는 치료 효과를 얻지 못합니다.

쓴 멜론은 어떤 사람들은 상쾌한 야채로 어떤 사람들은 당신이 좋아하는 맛에 관계없이 야채에서 매우 낮은 혈당 지수 : 24.17, 호박에 비해 혈당 지수 : 65.91을 훨씬 낮게 축하하는 것에 비해 당뇨병 환자가 먹는 데 매우 적합합니다. 쓴 멜론은 차가운 채소이며 개인의 체질에 따라 대량으로 사용하는 것은 사례별로 고려해야합니다. 조국 의학 한약과 과일과 채소가 많은 음식은 우리가 어떤 종류의 음식을 먹든 보완적인 치료 역할을하기 위해 동시에 일정량의 음식이 장기 소비를 고수해야 그 역할을 할 수 있도록해야합니다.

장징윤 단위: 베이징 펑타이 병원 약무 네트워크 회원

9/9/2018

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