통풍은 당연히 피해야 합니다. 통풍뿐만 아니라 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 많은 질병을 피해야 합니다.

현재 통풍, 당뇨병, 고지혈증, 고요 산혈증, 비만, 이러한 대사성 질환은 점점 더 많은 사람들이 있으며 이러한 질병의 대부분은식이 요법과 불가분의 관계가 있습니다. 따라서 제 생각에는 이러한 대사 질환 환자뿐만 아니라 현재 건강한 사람들도주의를 기울이고 식습관을 적절하게 조정해야합니다.

통풍과 고요산혈증의 관계

고요산혈증은 통풍 형성의 병리학적인 기초입니다. 고요산혈증 환자의 약 10%만이 결국 통풍으로 이어지지만, 고요산혈증과 통풍 사이에는 다음과 같은 관계가 존재합니다:

1, 혈중 요산이 높을수록 통풍 발생률이 높을수록 통풍 발작 연령이 젊어집니다.

• 연구에 따르면 통풍의 발병률은 혈중 요산이 600umol/L 이상일 때 30.5%에 달한다고 합니다. (혈중 요산의 정상 수치는 420umol/L 미만입니다.)
• 반면, 혈중 요산이 420 umol/L 미만인 경우 통풍 발병률은 0.6%에 불과하며 통풍 발병 평균 연령은 55세입니다.
• 혈중 요산이 540 umol/L 이상이고 통풍의 평균 발병 연령은 39세입니다.

2, 혈중 요산이 높을수록 통풍 재발률이 높아집니다.

통풍은 한 번 발생하면 다시는 발생하지 않는 질환이 아닙니다. 통풍은 수시로 재발할 수 있으며, 유병 기간이 길어질수록 혈중 요산 조절이 더 나빠질 수 있습니다.

• 연구에 따르면 혈중 요산이 300 umol/L 미만인 경우 통풍의 재발률은 10% 미만입니다.
• 혈중 요산이 540 umol/L 이상인 경우 통풍의 재발률은 거의 80%에 이릅니다.

체내 혈중 요산은 어디에서 생성되나요?

요산은 퓨린 대사의 최종 산물이며, 체내 요산은 80%는 자가 합성에서, 20%는 음식에 포함된 퓨린에서 생성됩니다.

요산은 신진대사 노폐물이기 때문에 요산이 많을수록 좋지 않습니다. 요산이 생성된 후 2/3는 신장을 통해 배설되고 1/3은 장을 통해 배설됩니다. 신장에서 요산 배설량이 적거나 요산이 너무 많이 생성되면 체내 요산 수치가 상승합니다.

통풍을 피해야 하는 이유는 무엇인가요?

통풍을 피해야하는 이유는 위의 두 가지 요점으로 충분히 설명 할 수 있다고 생각합니다. 통풍의 재발을 줄이거나 재발하지 않으려면 혈중 요산을 조절해야합니다. 그리고 혈중 요산 조절은 약물 복용 외에도 식단 조절이 핵심적인 부분입니다.

식단은 얼마나 영향을 미칠까요?

• 일부 연구에 따르면 엄격한 식이 조절을 통해 혈중 요산을 10~18%(약 70유몰/L-90유몰/L) 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.
• 즉, 식단을 조절하지 않으면 요산이 상승합니다. 요산 강하제를 복용하더라도 절반의 효과만 얻을 수 있습니다.

통풍을 예방하려면 어떤 음식을 피해야 하나요?

I. 피해야 할 음식, 즉 먹지 말아야 할 음식

1, 동물 내장 및 간, 신장, 심장 등과 같은 기타 퓨린 함량이 높은 음식.

청량음료, 인공 과일 주스 또는 음식과 같은 고과당 곡물 시럽 음료.

3, 와인, 특히 맥주, 그 자체 퓨린 함량이 높을뿐만 아니라 요산 배설을 줄입니다.

II. 제한해야 하는 식품 및 과다 섭취하면 안 되는 식품

1, 소, 양, 돼지고기, 퓨린이 풍부한 해산물 등

2. 천연 과일 주스, 설탕, 디저트 등

III. 식사를 장려하는 음식

저지방 및 무지방 식품, 채소 등을 섭취하세요.

통풍에 주의해야 할 약물은 무엇인가요?

• 통풍을 유발하는 일부 음식을 피하는 것 외에도 일부 약물은 요산을 상승시킬 수 있습니다. 이러한 약물도 가능한 한 피해야 합니다. 예를 들어 티아지드계 이뇨제(하이드로클로로티아지드)와 라벨 이뇨제(푸로세미드), 니아신, 저용량 아스피린, 사이클로스포린, 레보도파, 에탐부톨 등이 있습니다.

또한 환자는 다른 질병으로 병원을 방문할 때 통풍에 대해 의사에게 적극적으로 언급하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 의사가 요산 상승을 유발하는 약물 처방을 피할 수 있습니다. 예를 들어 고혈압 환자가 병원에 가서 의사에게 요산 수치가 높다고 말하는 경우를 생각해 보세요. 그러면 의사는 이뇨제 처방을 피할 수 있습니다.

일부 약물은 원래 질병을 치료하는 것 외에 요산을 낮추는 효과가 있습니다.。

• 예를 들어, 고혈압 환자의 경우 클로로사르탄과 칼슘 채널 차단제(니페디핀)는 모두 혈압을 낮추고 요산을 낮춥니다.
• 고지혈증 환자. 아토르바스타틴과 페노피브레이트는 신장에 의한 요산의 재흡수를 억제할 수 있습니다. 따라서 높은 요산과 결합 된 높은 콜레스테롤은 아토르바스타틴을 사용할 수 있습니다. 높은 요산과 결합 된 높은 트리글리세리드의 경우 페노 피 브레이트가 선호됩니다.
• 당뇨병 환자의 경우 알파 글루코시다제 억제제(아카보스, 보글리보스), 인슐린 감수성 저하제(피오글리타존), DPP-4(셀레길린 인산염), SGLT2 억제제(다글리플로진), 메트포르민과 같은 혈당 강하제를 복용할 수 있습니다. 모두 혈당을 낮추면서 요산을 낮추는 효과가 있습니다.

요약:

• 통풍은 발작 시 관절의 통증뿐만 아니라 심각하게 받아들여야 하는 질환입니다. 고혈압과 당뇨병을 유발하는 심혈관계 위험과 같은 다른 많은 위험이 있습니다. 신장에 해를 끼쳐 만성 신장 질환으로 이어져 요산 결석 등을 유발할 수 있습니다.

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안녕하세요! 통풍은 음식을 피할 필요가 있으며, 음식을 피하지 않고 통풍은 통풍성 관절염, 신장 손상, 통풍 및 기타 합병증이 발생하기 쉽습니다.

통풍 발작은 주로 신체 요산 상승과 관련이 있고 주로식이 요법과 요산 상승이 중요한 관계가 있기 때문입니다. 우리의 정상적인 인체는 퓨린 대사 기능을 가지고 있으며, 인체가 너무 많이 소비하고 너무 많은 퓨린 축적을 생성하면 이러한 퓨린 대사가 손상되어 요산이 상승하고 통풍이 형성되기 쉽습니다.

첫째, 통풍의 주요 피해는 세 가지입니다.

하나는 통풍성 관절염, 다른 하나는 통풍성 결절, 세 번째는 신장 손상입니다.

통풍성 관절염은 대부분 한밤중에 시작되며 견딜 수 없는 심한 통증을 동반하는 일방적인 관절 발작입니다. 주로 팔꿈치, 손목, 중수 지 관절, 무릎, 발목, 중족 지 관절 및 발 뒤꿈치에서 발작이 발생합니다. 통풍성 관절염은 요산염 결정으로 인해 뼈가 파괴되기 쉽습니다.

통풍 결절은 주로 만성적인 경과를 보이며 팔다리와 귀의 관절에서 발견됩니다.

통풍으로 인한 신장 손상은 주로 간질성 신염과 사구체 손상으로 나타납니다. 간질성 신염은 주로 야뇨증 증가와 소변 비중 감소로 나타납니다. 사구체 손상은 단백뇨와 혈뇨로 나타납니다. 일반적으로 소변 검사를 통해서도 쉽게 알 수 없습니다.

둘째, 음식과 음료를 피하는 방법은 무엇인가요?

가장 중요한 것은 고퓨린 식단을 제한하는 것입니다. 고퓨린 식단이란 무엇인가요?

퓨린 함량이 매우 높은 식품은 해산물, 맥주, 동물 내장, 멸치 등입니다.

퓨린 함량이 높은 식품으로는 조개류, 소고기, 돼지고기 등이 있습니다.

퓨린 함량이 매우 낮은 식품은 우유, 빵, 소다 빵, 호박, 감자, 다양한 과일과 채소 등입니다.

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통풍이 생기는 이유는 무엇인가요?

비장과 위는 후일의 기초, 기와 혈액의 원천, 비장은 가래와 습기의 원천, 비장과 위의 기능은 충분한 양기를 가져야하며 비장과 위의 양기가 약하면 비장과 위의 기능이 저하됩니다. 비장은 기와 혈액 생성의 기초이며, 양기가 충분하고 저항력 또는 면역력이 강해야 한의학에서 말하는 것처럼 내부의 양기가 마르지 않고 악이 건조 할 수 없습니다.

비장은 수분과 습기를 운반하는 것과 물과 곡물을 운반하는 것으로 나뉘는 운반과 변환을 담당합니다.

비장은 물과 습기를 운반하는데, 이는 비장이 신체의 물 대사에 관여하고 비장이 감기에 의해 손상되면 비장 양이 부족하고 비장이 물과 습기를 더 잘 운반 할 수 없으므로 신체의 물과 습기가 몸에 저장되고 습기가 가래로 모여 몸의 혈액과 기의 순환을 방해하고 양의 몸의 습기 고갈, 양이 더 약해지고 더 약해지고 비장 양이 더욱 약해지고 비장 양이 더 약해지고 몸에 저장되는 물과 습기가 많을수록 악순환이 형성된다는 것을 의미합니다. 따라서 비장은 가래와 습기의 근원입니다.

습은 음사이고, 습은 비장을 가두고, 습은 족태음 비장 경락을 따라 흘러내려 족태음 비장 경락에 모이기 때문에 통풍 발작 환자의 대부분은 두두혈과 태백혈, 공선혈 근처의 족태음 비장 경락에 있습니다.

통풍은 차가운 식단으로 인해 발생하며, 감기는 비장을 손상시키고 비장 양이 고갈되고 비장 결핍은 습기를 생성하며 비장 양이 어느 정도 고갈되면 감기를 억제 할 수없고 통풍으로 발전합니다.

통풍병은 감기를 과식하여 발생하므로 통풍병을 치료하려면 주로 차가운 것을 피하고 음식의 온도가 아니라 음식의 차갑고 뜨거운 음식을 측정하고 수박과 같은 음식을 차갑게 설정하고 수프에 삶은 음식의 성질에 따라 차가운 것을 피해야합니다. 생강은 얼고 그 성질도 따뜻합니다.

예를 들어 찐빵에는 퓨린이 매우 낮으며 비장과 위가 잘 기능하면 찐빵이 기와 혈액으로 변환되어 퓨린을 생성하지 않습니다.

비양(脾陽)이 손상되면 같은 만두를 먹어도 퓨린이 생성되는데, 이는 이 만두가 담음(痰陰)으로 변하기 때문입니다.

가래로 변한 습기의 양은 다시 음식의 차가움이나 열과 직접적인 관련이 있습니다.

예를 들어, 화이트 와인은 뜨겁기 때문에 퓨린 함량이 적고 퓨린을 더 적게 함유하고 있으며 맥주는 차갑기 때문에 통풍과 차가운 맥주를 마시는 것 사이에는 직접적인 상관 관계가 있습니다.

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통풍에 좋은 음식을 피해야 하나요?

통풍 환자가 질문한 것인지, 통풍에 대해 듣기만 하고 직접 통풍을 앓지 않는 사람이 질문한 것인지 모르겠지만, 통풍 환자의 질문이라면 통풍이 생기는 원인에 대해 곰곰이 생각해봐야 하고, 심장과 폐를 찢는 듯한 통증은 심오한 것이 아닌가?

통풍으로 고통받는 26 세의 남부 청년은 자신이 거의 맥주를 마시지 않고 해산물을 먹지 않으며 동물 내장을 먹지 않으며 음식은 퓨린과 관련이없는 것 같다고 말했습니다. 그러나 그는 자신이 로스트 오리를 먹는 것을 좋아하고, 식사는 2 파운드를 먹을 수 있고, 종종 이런 식으로 먹고, 기름진 음식은 소화되고 대사되어야하며, 간은 오랫동안 과로하고 견딜 수 없으며 퓨린을 대사 할 수 없다고 말했습니다. 많은 통풍 환자, 처음에는 음주, 늦게까지 머물고 심술 궂은, 이들은 모두 통풍이 아니더라도간에 해를 끼치는 행동이며 당뇨병, 고혈압, 비만도 쉽게 찾을 수 있습니다.

통풍으로 고통 받고 식습관은 더 이상 음식을 삼가하지 않으면 생활 방식을 조정하지 않고 기분을 조정하지 않으면 통증이 더 강력 할뿐만 아니라 악화되고 악화 될 수 있으며 합병증이있을뿐만 아니라 일반적인 합병증은 신부전 및 심혈관 질환이므로 통풍이 있거나 통풍 친구가 없든 건강한 개념과 생활 습관을 가지고 있습니다.

통풍은 신체의 높은 요산 수치로 인해 발생하는 대사성 만성 질환입니다. 통풍 환자는 일상 생활에서 음식을 피하고 고 퓨린 음식 섭취를 제한하고 과도한 퓨린 섭취를 방지하고 다량의 요산을 생성하여 신체의 요산 수치가 상승하여 통풍 발작을 유발할 수 있도록해야 합니다.

해산물, 동물 내장, 버섯, 콩, 조개류 등 통풍 환자는 요산 상승을 예방하고 통풍을 유발하기 위해 이러한 음식을 섭취할 때 주의해야 합니다.

통풍은 확실히 피해야 합니다.

통풍을 유발하는 가장 중요한 요인: 고퓨린 식단, 알코올 섭취, 비만.고혈압, 고혈당, 고요산 및 특정 약물도 통풍을 유발할 수 있습니다.

통풍 환자는 무엇을 피해야 할까요?

1. 육류, 생선, 해산물, 효모 함유 식품 및 음료와 같은 고퓨린 식품과 고지방 식품의 섭취를 줄이세요;

2, 가능한 한 쌀, 밀, 전분, 수수, 계란, 돼지 피, 오리 피 등과 같은 퓨린 함량이 낮은 음식을 섭취합니다.

3, 통풍 환자는 대부분의 과일과 채소가 퓨린이 적은 음식이기 때문에 더 많은 과일과 채소 음식을 먹어야합니다.

4. 알코올 섭취를 제한하십시오. 발효 과정에서 알코올은 많은 물을 소비하고 많은 퓨린을 생성하며 체내 퓨린 함량이 많을수록 신진 대사는 더 많은 요산을 생성하는 동시에 알코올은 간을 자극하여 요산을 생성하며 이는 인체에 통풍과 통풍의 발생률을 증가시킵니다.

5, 더 많은 물을 마시십시오. 신체가 물을 많이 마시면 소변을 통해 요산을 체외로 배출할 수 있습니다.

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통풍 금기 사항은 주로 다음과 같습니다 : 1, 급성 발작 기간에는 관절에 명백한 발적, 부기 및 열 통증이 있기 때문에 생 양파, 고추 등과 같은 매운 자극적 인 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다. 2, 매일 동물 내장, 두꺼운 고기 수프, 정어리, 굴, 말린 작은 물고기, 냄비 등과 같은 퓨린 함량이 높은 음식을 피하십시오; 3, 통풍 환자는 흡연과 술을 피하고 특히 맥주와 술을 마시지 않아 혈액 요산 수준의 유기체로 이어질 수 없도록해야하며, 특히 술을 마시지 않도록해야합니다. 통풍 환자는 흡연과 음주, 특히 맥주와 술을 마시지 말고 유기체의 혈중 요산 수치가 상승하고 통풍을 유발하지 않도록 흡연과 음주를 피해야합니다. 동시에 통풍 환자는 과로를 피하고 관절의 따뜻함에주의를 기울이고 외상을 피해야합니다.

과식은 통풍으로 이어질 수있는 가능성 중 하나이므로 통풍에 대한 음식을 피해야합니까? 이것은 확실히 피해야하며 많은 음식을 먹을 수 없으며 다음은 세 가지 테이블을 제공하며 통풍 공격 음식을 유발하기 쉬운 음식을 피하기 위해 참조 참조를 제공하기를 바랍니다.

통풍은 이러한 유형의 해산물, 특히 조개류, 동물 내장, 진한 국물 및 콩 제품과 같이 퓨린이 많은 음식을 피해야합니다. 통풍 환자는 가벼운 식사를하고, 큰 생선과 고기를 피하고, 고 칼로리 고단백 음식을 피하고, 더 많은 야채와 과일을 먹을 수 있습니다. 녹색 채소와 과일에는 퓨린이 적고 요산 상승으로 이어지지 않습니다. 통풍 환자는 또한 하루에 최소 2,000ml의 물을 더 많이 마셔야하며 소변을 알칼리화하여 요산 배출을 촉진하기 위해 소다를 마실 수도 있습니다. 통풍 환자는 또한 술을 끊고, 맥주와 술을 마시지 말고, 통풍 환자는식이 요법과 생활 방식 조정으로 요산을 정상으로 낮출 수 없을뿐만 아니라 경구 요산 강하제도 마셔야합니다. 제 조언이 도움이 되었기를 바랍니다.