과일의 효능은 부인할 수 없지만 안타깝게도 비장이 약하고 위가 차며 습기가 많은 사람이 먹을 수 있는 과일은 많지 않습니다.

오늘날 과일에 대한 견해는 양극화되어 있습니다. 영양학자들은 과일을 더 많이 먹으라고 조언하고, 한의사는 과일을 덜 먹으라고 조언하며, 과일을 먹어야 할지 말아야 할지 혼란스러워하는 사람들이 많습니다.

과일을 많이 먹느냐 적게 먹느냐의 핵심은 과일이 아니라 사람입니다. 그렇다면 과일을 먹으면 좋은 것과 좋지 않은 것은 무엇일까요?

과일의 장점

영양 분석 측면에서 과일은 수분, 식이섬유, 비타민이 풍부하여 중요한 식품군으로 분류됩니다.

식이 섬유는 장의 연동 운동을 촉진하고 장에서 지방과 콜레스테롤의 흡수를 줄이며 비타민은 신체의 신진 대사, 면역 체계 및 조직 세포의 건강에 중요한 역할을 합니다.

거친 곡물과 채소에도 식이 섬유가 풍부하지만 거칠고 소화가 잘 되지 않으며 채소는 맛이 없어서 일부 사람들, 특히 어린이는 먹기를 꺼려합니다.

채소에도 비타민이 풍부하지만 대부분 익히면 비타민, 특히 수용성 비타민이 많이 손실되기 때문에 채소를 통해 보충할 수 있는 비타민의 양은 제한적입니다.

따라서 과일은 단순히 거친 곡물과 야채로 대체할 수 없습니다.

과일의 단점

많은 과일의 당분 함량이 낮지 않아 비만 및 당뇨병 환자에게는 좋지 않으며 섭취량을 조절해야 합니다. 그러나 일반인의 경우 합리적인 범위 내에서 섭취하면 비만과 당뇨병을 유발하지 않습니다.

'중국인을 위한 균형 잡힌 식단 탑'에 따르면 성인의 일일 과일 권장 섭취량은 200~350g입니다.

한의학 이론에 따르면 많은 과일은 체액을 생성하고 건조함을 보습하는 효과가 있으며, 과도하게 섭취하면 가래를 모으는 습기가되는 대신 수분을 공급하는 효과가 있습니다. 대조적으로, 일반적인 과일, 차가운 과일이 우세하고 과일을 과도하게 섭취하면 복부 감기 또는 신체 감기, 더 많은 습기가 발생할 수 있습니다. 뜨거운 과일은 더 많이 먹고 화재, 염증 및 기타 열 증거에 나타날 수도 있습니다.

따라서 과일은 곡물을 주식으로 대체하는 것은 말할 것도 없고 많이 먹어도 좋은 음식이 아닙니다.

과일을 먹기에 적합하지 않은 사람

영양학적 관점에서 볼 때, 비만이나 당뇨가 있는 사람도 섭취량만 조절하면 과일을 적절하게 섭취할 수 있습니다.

그러나 한의학의 관점에서 볼 때 일부 사람들은 당분간 과일을 피하는 것이 좋습니다.

• 1. 비장과 위가 차갑고 습기가 많음

식단이 위장에 들어가면 가장 먼저 상처를 입는 것은 비장과 위입니다. 모든 과일은 습기가 많고 비장은 습기를 가장 두려워합니다. 습기는 비장을 손상시킬 가능성이 가장 높으며 비장 결핍은 확실히 습기를 생성합니다. 따라서 비장과 위가 차가운 사람들은 컨디셔닝 기간 동안 먼저 과일 섭취를 중단하는 것이 가장 좋으며 컨디셔닝 효과가 더 좋습니다. 음식을 삼가하지 않으면 의사가 올바른 약을 먹더라도 효과가 만족스럽지 않습니다.

• 2, 양 부족 체질

추위는 양기를 손상시키며 차가운 음식을 너무 많이 섭취하는 것은 양기 결핍의 주요 원인 중 하나입니다. 대부분의 과일은 본질적으로 차갑기 때문에 한의사를 방문하는 양 결핍 환자는 약의 효능에 영향을 미칠 수 있으므로 의사가 과일을 먹지 말라고 조언하는 경우가 많습니다. 따뜻하거나 뜨거운 과일도 있지만 과일은 습기를 생성하기 매우 쉽고 습기의 존재도 양 에너지 회복에 장애가되며 양 결핍도 습기를 생성하기 매우 쉽기 때문에 신체가 개선 될 때까지 과일을 먹지 않는 단점보다 이점이 더 큽니다.

• 3. 급성 발작 중

예를 들어 감기, 발열, 설사, 구토, 황달, 수두, 발진 등과 같은 급성 질환이 발생하면 식단에 특별한 치료가 필요합니다. "Materia Medica"및 기타 책에서 유사한 팁 아래의 많은 과일 : 외부 감각이 사라지지 않은 곳, 노마, 말라리아, 이질, 황달, 수두, 키아로 스코로 및 기타 금기 사항.

각 과일 역할, 금기 사항은 정확히 동일하지는 않지만 많은 과일은 확실하지 않고 급성 질환, 과일 섭취의 첫 번째 중단, 식사 전 회복과 같은 일부 급성 상태의 회복에 도움이되지 않습니다.

건강과 웰빙의 관점에서 볼 때, 아픈 사람을 방문할 때 과일을 가져가는 것은 좋은 선택이 아닙니다.

비장과 위가 차고 습기가 많은 사람도 과일을 먹을 수 있나요?

일반적으로이 그룹의 사람들은 비장과 위를 조절하기위한 표적 접근 방식을 통해 과일 섭취를 중단 한 다음 점차적으로 과일 섭취를 재개하는 것이 가장 좋습니다.

하지만 입을 다물 수 없다면산사나무, 파인애플, 파파야, 금귤 등 성질이 차분하고 소화에 도움이 되는 과일을 선택할 수 있으며, 과일의 일일 섭취량은 100-150g으로 제한됩니다.

과일을 먹기에 가장 좋은 시간은 오전 10~11시, 오후 3~4시 등 식사 사이입니다. 저녁에는 과일을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.저녁에는 양기가 약해지기 때문에 추위와 습기에 대한 용해 효과가 약해지고 과일의 장점보다 단점이 더 두드러집니다.

비장과 위가 차고 습기가 많은 사람들에게 적합한 것은 무엇입니까?

비장과 위가 차고 습기가 많은 사람은 일시적으로만 과일을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 증상이 적극적으로 조절되고 비장과 위장의 기능이 개선되면 과일을 적절하게 섭취 할 수 있습니다.

모든 사람의 체질은 다르며 규제 방법은 다소 다를 것입니다. 비장과 위장이 차고 습기가 많은 문제에 권장되는 몇 가지 음식 조합이 있습니다.

• 1. 시센 탕

전설에 따르면 건륭제가 양쯔강 남쪽으로 여행했을 때 북쪽의 관리들은 남쪽의 덥고 습한 기후에 적응하지 못해 병에 걸렸다고 합니다. 현지 승려의 안내에 따라 복령, 연꽃씨, 고르곤 열매, 욥의 눈물 조림 삼겹살 수프를 마시게 한 관리들은 점차 습기를 없앴습니다. 이 수프는 비장과 위를 보호하는 네 가지 신과 같은 네 가지 음식이기 때문에 "사신 수프"라는 이름이 전해져 내려오고 있습니다.

사신탕의 네 가지 재료는 모두 약과 음식에서 동일한 기원을 가진 일반적인 음식으로 자연이 차분하고 대부분의 사람들에게 적합합니다. 연자육과 석류의 수렴 효과가 강하기 때문에 변비가 있을 때만 음식을 삼가야 합니다.

사신 수프를 먹는 방법에는 여러 가지가 있으며 조림 수프가 가장 맛이 좋으며 복령과 고르곤졸라는 맛이 좋지 않으며 수프에 약간의 고기를 넣으면 맛을 향상시킬 수 있습니다. 그리고 수프를 만드는 데 시간이 오래 걸리고, 복령, 고르곤졸라의 풍미도 훨씬 부드럽고 가장 쉽게 받아 들여집니다. 그러나 수프를 만드는 데 시간이 오래 걸리고 매일 수프를 만드는 것은 약간 번거 롭습니다. 게다가 어떤 방법으로도 끓일 수 없는 복령과 같은 음식은 여전히 씹기가 거칠어요.

두유를 만들어 마시는 것이 가장 편리하고 소화와 흡수도 가장 쉽습니다. 두유 기계 또는 월 브레이커의 고속 작동 후 단단하고 거친 복령조차도 매우 섬세하고 맛이 좋습니다. 그러나 두유 기계의 가열 시간이 짧고, 포리아, 고르곤졸라 맛이 더 독창적이며, 맛은 수프만큼 좋지는 않지만 냄새가 없으며, 맛에 약간의 설탕을 첨가하고, 또한 받아들이기가 매우 쉽습니다. 두유 기계 나 월 브레이커가있는 한 매일 네 가지 신성한 수프를 마시는 것은 문제가되지 않습니다.

재료: 복령, 연꽃씨, 고르곤 열매, 욥의 눈물 알갱이 각 20g(2~3인분)

연습: 네 가지 재료를 2시간 전에 미리 불린 후 두유 기계 또는 월브레이커에 넣고 두유 기계의 수위에 따라 물을 넣은 다음 '두유' 버튼을 선택합니다. 완료되면 설탕을 약간 넣어 맛을 내세요.

저는 보통 밤에 재료를 씻어서 잠자리에 들기 전에 물에 담가두었다가 다음 날 아침에 일어나 두유를 만듭니다.

• 2. 식스 젠틀맨스 티

성분: 속단, 천궁, 복령 각 9g, 속단 및 천궁 6g, 당귀 3g, 석창포 4.5g, 정액 아르메니아과 4.5g.

연습 : 위의 재료를 주전자에 넣고 물 약 500ml를 넣고 생강 3 조각, 대추 1 개, 대추를 찢어야하며 "꽃차"버튼을 선택할 수 있습니다.

육신차는 비기를 보하고 담습을 해결할 수 있습니다. 가래-습기가 심하지 않다면 파한사를 제거할 수 있습니다. 육신차의 여러 재료를 냄비에 넣고 물을 800~1000ml 정도 더 넣고 센 불에서 끓이다가 약한 불로 바꾸어 20분 정도 끓인 후 국물을 걸러서 컵에 부어 차 대신 마셔도 좋습니다.

• 3볼트 수프

3 볼트 하루 습기는 이름에서 알 수 있듯이 가장 무거운 3 볼트 수프는 3 볼트 하루를 위해 준비되지만 특허의 3 볼트 하루가 아닌 비장 결핍 습기가 많은 사람들은 일반적으로 마실 수도 있습니다.

재료: 팥 50g, 백복령 40g, 대추 6개.

연습: 팥, 백복령은 2시간 이상 불리고, 대추는 씻어서 심을 제거하고, 찢고, 모든 재료를 두유 기계 또는 벽 차단기에 넣습니다. 수위 라인을 눌러 물을 추가하고 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

잠자리에 들기 전 밤에 재료를 불렸다가 다음 날 아침에 일어나 두유를 만들 수 있습니다. 대추의 단맛만으로도 충분하며 설탕을 추가로 넣을 필요가 없습니다.

복령, 붉은 작은 콩은 비장을 강화하고 습기를 제거하는 일반적인 음식이지만 질감이 비교적 거칠고 삶은 죽을 마시고 어떤 사람들은 삼키기가 어렵고 두유 기계 또는 벽 파괴기로 질감이 매우 섬세하지만 소화가 매우 쉽습니다.

붉은 작은 콩은 일반 붉은 작은 콩이 아니라 가늘고 허리 모양의 진한 붉은 붉은 작은 콩으로, 일반 붉은 작은 콩의 둥글고 밝은 색보다 거담제의 역할이 더 좋습니다. 팥의 섬유질 함량은 팥보다 높고 맛이 더 거칠지만 습기를 제거하는 효과가 더 좋으며 팥의 맛은 더 섬세하고 모래가 쉽고 팥죽을 만드는 데 더 적합합니다.

결론

과일에는 다양한 이점이 있지만 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 비장과 위가 차갑고 습기가 많은 사람은 과일을 먹기에 적합하지 않습니다. 과일 섭취는 특정 상황에 따라 먼저 비장과 위장 기능이 개선되면 조절하기위한 목표 접근 방식을 통해 과일 섭취를 중단 한 다음 과일 섭취를 재개해야합니다.

사신탕, 육신탕, 삼신탕의 구성은 모두 같은 약재와 음식에서 추출한 일반적인 음식이지만 모두 절묘하게 결합되어 비장이 부족하고 습기가 많은 사람에게 매우 적합합니다.

건강하게 먹는다는 것은 건강한 음식을 먹는 것이 아니라 올바른 음식을 먹는 것입니다.

대부분의 과일은 차갑고 더 많이 먹으면 아이들의 비장과 위가 손상되며 물론 아이들은 일반적으로 양기가 강하고 차가운 몸에 먹기 위해 과일을 조금 먹지 않습니다. 그러나 우리 대부분은 비장, 습기, 위가 차가운 성인이 약하기 때문에 이번에는 약간의 과일을 먹는 것이 해롭지 않다고 생각할 기회가 없습니다. 차가운 몸 자체는 어른이든 어린이이든 일반적으로 일반적으로 차갑고 차가운 팔다리, 창백하고 차가운 위장을 더 두려워하며 뜨거운 물을 마시는 것을 좋아하며 이번에는 정말 욕심이 나면 열매, 오렌지, 살구, 용안, 체리, 호두 등 따뜻한 과일을 먹을 수 있습니다. 수박, 바나나, 배, 자몽 등과 같은 시원한 과일은 다시 먹지 마세요.

내 개인적인 경험으로 볼 때, 나는 종종 사과를 먹는 것이 모든 과일에서 "과일의 왕"으로 알려진 사과는 다른 과일 이상의 효과가 있으며, 어떤 계절에도 사과를 먹기에 적합하며, 누구나 사과를 먹기에 적합하므로 위와 위가 좋지 않거나 건강한 사람이든 상관없이 사과를 먹는 것이 더 좋습니다. 내가 집에있을 때 남편이 나에게 줄 것입니다, 오트밀 요리 사과 조사료는 항상 비장과 위의 좋은 파트너였으며 요리 후 사과는 위장이 차가운 사람들에게 약간의 불편 함을 유발하기가 어렵 기 때문에 여전히 더 적절한 선택이며 비장을 강화하고 기를 보충하고 진런 건조를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 먹기도 매우 편안합니다.

비장이 약하고 위가 차갑고 습기가 많은 사람들이 먹을 수있는 과일은 무엇입니까?

요즘 전문가들은 누구나 과일을 먹어야 한다고 권장하며, 매일 2-300g을 먹는 것이 가장 좋지만 한의학적인 관점에서 볼 때 대부분의 과일은 음이 많고 찬 음식입니다(두리안, 파인애플 꿀, 리치, 체리 등 제외).

두리안, 파인애플 꿀과 같은 과일처럼 하나 이상을 먹으면 습기와 열을 형성하기 쉽고, 특히 비장 결핍 습기가 많은 사람들은 여드름, 구취, 노란 혀가 두껍고 기름기가 많은 것처럼 보일 수 있으므로 이러한 과일을 많이 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.

일반적으로 몸에 음이 부족하고 체액이 부족하고 폐 건조, 간 화재 등과 같은 불이 더 많으면 과일은 신맛과 단맛이있어 음을 변화시키고 음을 키우고 음을 키울 수 있으며 불을 줄일 수 있지만 배와 같은 건조 함을 촉촉하게 할 수 있기 때문에 실제로 과일을 먹을 수 있으며 건조 함을 촉촉하게하는 데 매우 좋습니다.

과일은 양에 가장 해롭고 양이 손상되면 기와 화학 기능이 저하되고 음의 탁한 정체는 많은 나쁜 결과를 초래할 수 있으며 그 중 하나는 종양입니다.

따라서 비장 결핍, 냉습이 심하거나 양이 부족하고 음이 피는 몸, 가래 및 습기가 정체되면 과일을 먹지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 전문가가 매일 8 잔의 물을 마시라고 권장하는 것처럼 질병 판단의 증거에 대한 자신의 상황을 기반으로해야하며 분별력이없는 사람들은 윤윤을하지 마십시오.

건강과 웰빙을 위한 유용한 팁을 트윗하는 데 관심을 가져주셔서 감사합니다!

안녕하세요, 질문에 답변해드리게 되어 기쁩니다. 제기하신 질문에 따르면 비장과 위가 차갑고 차갑고 습한 체질 다이어트 요법을 주로 고려하는 것으로 다음과 같이 알려드립니다.

실제로 비장과 위가 차갑고 차갑고 습한 몸은 건강에 해로운 식습관과 생활 습관, 예를 들어 장기 생선과 고기, 차가운 매운 자극 음식을 먹는 것을 좋아하고 밤에 아침에 먹지 말고 특히 잠자리에 들기 전에 말도 안되는 음식을 먹기 시작하고 심야 간식을 먹으면 이러한 습관은 운송 기능의 비장과 위 기능 장애로 이어지고 비장과 위 약화, 추위, 추위와 습기, 추위와 습기 차단에 약하고 단계적으로 심각한 것으로 진화했습니다. 질병.

따라서 비장과 위가 차갑고 습기가 많은 문제를 조절하고 싶다면 가장 중요한 부분이자 가장 기본적인 이유는 나쁜 식습관을 바꾸어 규칙적인 식단, 규칙적인 식단, 까다 롭지 않고 음식을 갈망하지 않고 음식을 갈망하지 않고 추위를 갈망하지 않도록하는 것입니다.

비장과 위장의 냉증을 예방하거나 비장과 위장에 좋은 과일은 어떤 과일을 먹으면 좋은지에 대해서는 대부분의 과일이 성질이 차고 시원하며 특별히 심각한 비장이나 위장 질환이 없다면 과하지 않은 한 적당히 먹을 수 있다고 생각합니다.

비장과 위장이 약하고 소화 불량에 좋은 산사나무와 같습니다. 참마는 비장과 위장을 강화하는 효과가 있습니다. 바나나, 레몬, 파파야, 사과도 좋은 선택입니다.

그러나 비장과 위장이 부족하고 차고 습기가 너무 많으면 단순히 과일을 통해 조절하는 것은 너무 사소한 일입니다. 체계적인 조절을 위해 다른 방법을 통해야합니다. 여기 간단하고 실용적인 방법을 소개합니다.

첫째, 뜸 조절은 효과적 일뿐만 아니라 비장과 위를 해치지 않고 비장과 습기를 재생하고 중장과 위를 따뜻하게하고 냉기를 없애고 습기를 제거하며 위장관의 내부 환경을 개선하고 위장 연동 운동을 촉진 할 수 있기 때문에 가장 먼저 뜸 조절을 권장하는 것이 여전히 권장됩니다.

쑥뜸에 대한 거부감을 가지고 있는 분들이 많은데, 이는 쑥뜸 컨디셔닝을 해보지 않았거나 편의상 쑥뜸 박스, 쑥뜸 스티커 등 쑥뜸의 효능을 제대로 느끼지 못해서 쑥뜸에 대해 잘 알지 못하기 때문일 수 있습니다.

저는 거의 5 ~ 6 년 동안 클리닉에서 뜸 치료를 해왔고 어느 정도 경험을 쌓았는데, 개인적으로 뜸은 비장과 위가 차갑고 몸이 차갑고 습한 사람들에게 매우 적합하다고 생각합니다. 우리는 주로 클리닉에서 손으로 매달린 뜸을 사용하며 침술 포인트는 상복부 상복부, 중간 상복부, 하복부 상복부, 젠리 포인트, 셴케 포인트, 천수 포인트 및 발 산리 포인트 등과 같이 비교적 간단합니다.

비장과 위를 완전히 조절하거나식이 조절과 함께 한약 요법의 한약 측면을 선택하고 서로 보완하려는 경우 내 답변이 도움이되기를 바랍니다.

초대해 주셔서 감사합니다. 비장 결핍, 위 냉증 및 습기가있는 환자는 여기에서 과일을 먹지 않는 것이 좋으며, 먹더라도 과용해서는 안됩니다.

많은 영양학자들이 과일에는 비타민과 미량 원소 등이 많이 포함되어 있다고 말하면서 하루에 얼마나 많은 과일을 먹어야한다고 권장하는 오해가 사회에 있습니다. 따라서 많은 친구들은 발달을 돕기 위해 과일을 더 많이 먹는 것이 중요하다고 생각하지만 실제로는이 견해가 잘못되었습니다.

과일의 90 %는 차갑고 더 많이 먹으면 비장과 위가 손상되고 어떤 사람들은 양이별로 강하지 않으면 더 많이 먹으면 몸이 차가워집니다.

비장이 약하고 습기가 많고 배가 차가운 대부분의 환자에게는 지금이 기회를 잡을 때가 아닙니다. "조금 먹어도 괜찮습니다."

사람들의이 몸의 차가운 성격은 추위를 더 두려워하고, 종종 차가운 사지를 두려워하고, 희끄무레 한 얼굴, 작은 위 감기 증상, 뜨거운 물처럼 혀는 혀가 흰색, 물 같은 흰색 미끄러운 매우 독특한 특징을 가지고 있습니다.

과일을 꼭 먹고 싶다면 용안이나 체리처럼 따뜻한 과일을 선택해 입맛을 돋울 수 있습니다.

배

살구

디모카르푸스 롱간(식물학)

비장 결핍, 위 감기, 습기 문제가있는 경우 S 편지를 보내 주시면 신체 상태에 따라 합리적인 컨디셔닝 조언을 제시 할 것입니다 (따뜻한 팁 : 친구에게 S 편지를 보내면 자신의 신체 상태에 대해 자신의 증상을 약화시키는 데 방해가되지 말고 자신의 신체 상태를 합리적이고 객관적으로 설명해야하며 자신의 신체 상태를 명확하게 설명해야만 철저히 분석하고 합리적인 조절 조언을 제공 할 수 있습니다). 다음은 건강을 개선하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일의 목록입니다.

비장 결핍, 위가 차고 습한 사람은 일반적으로 여러 가지 증상이 나타납니다. 예를 들어, 그들은 종종 매우 약하다고 느끼고 입안이 매우 쓴 느낌이 들며 무엇이든 먹기가 매우 어렵고 좋지 않고 맛이 없다고 느낍니다. 이번에는 몸의 습기가 너무 무거울 수 있습니다. 그것을 개선하기 위해 매일 식단을 통과하는 방법은 무엇입니까? 어떤 과일을 먹는 것이 더 낫습니까? 비장과 위가 차가운 사람은 따뜻한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 예를 들어 계피 외에도 열매, 호두를 먹을 수 있으며 이러한 과일은 신체의 추위를 없앨 수 있습니다.

주목할 또 다른 점은 여름이지만 모든 종류의 수박과 다른 과일과 멜론도 더 많이 시작되었다는 것입니다. 습기가 너무 무거우면 수박을 적게 먹고 대추뿐만 아니라 팔다리 등을 가능한 한 적게 먹는 것이 가장 좋으며, 이러한 것들은 더 많이 먹으면 습기의 몸을 악화시킬 것입니다.

매일 식단에서 비장과 위가 차갑고 습기가 너무 많다고 느끼면 팥, 렌즈 콩, 연꽃 씨앗, 참마 등을 먹을 수 있습니다. 또한 잉어를 먹을 수도 있습니다. 사실 비장과 위장이 약한 사람들은주의를 기울여야하며 특히 여름에는 감기에 걸리지 않도록해야하며 특히 여름에는 차가운 음식을 먹을 수 없습니다. 에어컨 아래에 오랫동안 머물 수 없습니다.

대부분의 과일은 더 음이고 차갑고 비장과 위가 차가운 사람들은 따뜻한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 예를 들어 계피 외에도 열매, 호두 알갱이를 먹을 수 있으며 이러한 과일은 신체의 감기를 없앨 수 있습니다.

과일은 차갑고 소화에 적합하지 않으며 비장 결핍 위장이 차가운 사람들이 먹으면 위와 장의 부담이 증가합니다. 평범한 삶의 증상은 약간의 사과를 먹을 수 있지만 사과는 비장을 강화하여 기를 보충 할 수 있지만 단맛과 시원함도 있으므로 조금 덜 먹어야합니다.

사과를 아주 많이 먹는 것을 좋아한다면 사과를 쪄서 먹을 수 있으며, 찐 사과에는 비장과 위, 심장 및 기 역할이 있으며, 찐 사과 외에도 항산화 성분이 포함되어 있으며 노화 방지뿐만 아니라 심장, 수면 및 평온을 보호하는 역할을합니다.

비장 습기와 위 감기, 가장 좋은 방법은 괄사, 부항입니다.

비장 습기는 대부분 비장 경락, 비만하기 쉬운, 종아리 안쪽 마사지입니다.

비장과 위 냉증은 한의학에서 흔히 나타나는 증상으로, 주로 다음과 같이 나타납니다.추운 날씨에 복통이 있지만 뜨거운 물을 마시면 완화됩니다.

한의학에서는 비장이 오곡을 운반하는 비장이 오장 육부의 교통 허브이기도하며 비장과 위장이 비정상적으로 기능하면 오곡의 신체 정수가 적시에 내부 장기에 도달 할 수없고 다른 장기의 작동에도 영향을 미치므로 위의 증상이 나타나면 즉시 조절해야합니다.

컨디셔닝에는 네 가지 방법이 있습니다:

1. 보온을 유지합니다:여름에는 노출이 심한 옷을 입지 마시고 에어컨이 있는 방에서는 담요로 몸을 감싸주세요. 특히 발, 어깨, 등 및 기타 신체 부위를 따뜻하게 유지하세요. 또한 스포츠와 마찬가지로 땀을 흘린 후에는 시원한 물을 마시지 말고 즉시 찬물로 샤워하세요.

2. 상승과 하락의 규칙성:잠을 잘 자면 비장과 위장이 평화로워집니다. 일반적으로 늦게까지 잠을 자지 않고 지나치게 생각하지 않도록 노력해야 하며, 그렇지 않으면 비장과 위가 손상될 수 있습니다.

3. 날 음식과 찬 음식 섭취를 피하세요:찬 음식은 아이스크림이나 얼음물과 같은 차가운 음식을 말합니다. 또한 비장과 위장이 좋지 않은 사람은 해산물, 수박, 녹두, 다시마, 쓴 멜론 등과 같이 평상시에는 차가운 음식을 덜 먹어야합니다. 일반적으로 쇠고기와 양고기, 코도 놉시스, 황기, 당귀 등과 같은 적절한 따뜻한 약을 먹을 수 있습니다.

4. 규칙적인 식단:하루에 세 끼는 제 시간에 먹고, 아침에 잘 먹고, 오후에 충분히 먹고, 저녁에는 덜 먹고, 곡물과 시리얼, 야채와 고기, 모든 종류의 과일을 먹어야하며 까다 롭지 않아야합니다.

비장과 위장이 허약하고 차가우며 습기가 지나치게 많은 경우 한약을 복용하여 조절할 수 있습니다. 가장 일반적인 것은 중을 따뜻하게하고 냉기를 분산시키고 위장을 강화하는 효능이있는 당신 리종 환으로 비장과 위의 냉기로 인한 소화 불량을 치료할 수 있으며 효과가 더 분명합니다. 둘째, 습기가 과도한 환자에게 매우 확실한 치료법이 있으며 통증과 함께 환자의 특징은 배가 따뜻하기를 좋아하고 누르는 것을 좋아하는 것이며, 마지막으로 매우 강력한 약인 화지 리종 환은 습기가 과도하고 복통이 찬 환자에게 매우 좋을 수 있으며 환자는 한약을 복용하여 습기를 조절할 수 있습니다. 마지막으로, 기수 숙지황 환의 약효는 매우 강력하며 과도한 습기와 복통이있는 환자에게 매우 좋은 효과를 줄 수 있습니다. 의사의 진단에서 임상 적 필요성, 질병 치료를위한 약물의 합리적인 적용. 개인은 약물의 적용 외에도 과도한 습기가 식습관의 일상 생활뿐만 아니라 운동 및 포괄적 인 요법을 수행하는 다른 방법에도 있어야한다고 생각합니다.