"10 명 9 명 젖은", 심한 습기는 많은 사람들을 괴롭 혔고, 심한 습기는 종종 식욕 부진, 체지방, 기름진 머리와 얼굴, 여드름, 머리와 몸이 졸리고 졸리고 약해져 정상적인 업무와 생활에 심각한 영향을 미칩니다. 그 습기가 오는 방법과 그것을 만드는 방법은 무엇입니까?

먼저 습기가 어떻게 발생하는지 살펴 보겠습니다. 습기는 무겁고 기름기가 많고 정체되어 있으며 질병이 오래 지속되고 반복적으로 공격하기 쉽습니다. 습기는 여름 (여름부터 추분까지)의 주요 가스이며, 날씨가 덥고 증기가 일년 중 가장 만연한 계절이며, 이번에는 습기의 시작을 느끼는 것이 가장 많지만 다른 계절에도 발생할 수 있습니다. 습기는 외부 습기와 내부 습기로 나뉘며, 일반적으로 외부 안개 이슬, 습한 곳에서 장시간 생활, 장시간 비를 맞거나 물속에 들어가는 것과 함께 외부 습기로 인한 보호 부족, 운동 부족에 의해 발생합니다. 일반적으로 감기 나 알코올 중독을 너무 많이 먹으면 비장이 건강하지 않아 물이 정상 분포가 될 수 없어 정지 내에서 습기가 발생하여 내부 습기가 발생합니다.

습기와 계절, 생활 환경은 밀접한 관련이 있으며 종종 무거운 머리와 몸의 통증, 종종 움직이지 않는 곳에 머무르는 통증, 사지 피로 및 약점, 관절 굴곡 및 확장 불리한 통증 등으로 나타납니다. 외부 습기가 주를 방지하기 위해 생활 환경을 건조하고 깨끗하고 통풍이 잘되도록주의하고 물속에 들어가는 것을 피하고 종종 신체 운동에 참여하고 땀 분산을 늘리십시오. 표면의 류머티즘, 두통, 두통, 신체의 모든 통증은 약물을 조절하는 데 사용할 수 있으며, 일반적으로 사용되는 처방은 Qiang Wu Sheng 습기 수프, 대마 살구 및 코익 씨 수프 등과 같은 처방입니다.

"모든 습기, 부기 및 충만 함은 모두 비장에 속합니다." 내부 습기는 비장 강화에 초점을 맞춰야하며 일반적으로 차가운 음식을 피하고 지방이 적은 음식을 먹고 술을 남용하지 말고 기분을 좋게 유지해야하며 비장을 강화하고 위장에 영양을 공급하기 위해 Poria, Coix Seed 및 기타 음식을 더 많이 섭취 할 수도 있습니다. 내부 습기를 조절하는 약물은 마른 습기와 비장, 평 위 분말, 인삼 링 바이 주슈, 링 구이 지우 간탕 등과 같이 일반적으로 사용되는 처방이어야합니다.

인체의 습기는 내부 습기, 외부 습기뿐만 아니라 다른 원인으로 인해 풍습, 냉습, 습기 및 열이 있으며 조정에는 계절, 생활 환경, 식습관, 증상 및 기타 요인에 따라 판단, 진단 및 치료해야 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

요즘 사람들은 습기, 한때 내가 더 무거운 습기라고 말했는데 습기는 어디에서 오는지, 어떻게 배출해야할까요?

습식이란 무엇이며 습식의 특성은 무엇입니까?

습기는 한의학에서 고유한 용어입니다.

일 년에는 사계절이 있으며 각 계절에는 계절마다 특성이 있으며 봄은 바람이 불고 여름은 덥고 긴 여름은 덥고 습하며 가을은 건조하고 겨울은 춥습니다. 긴 여름은 바람, 추위, 여름, 습기, 건조, 불, 천지의 정상적인 가스 인 6 가스라고 불리는 주 가스의 긴 여름을 위해 젖은 3 볼트의 날입니다.

하지만 풍한, 풍열, 일사병 등 이 여섯 가지 날씨로 인해 사람들이 병에 걸리면 이를 육악(六惡)이라고 합니다. 습기는 여섯 가지 요소 중 하나입니다.

습기의 자연적 특성은 끈적끈적하고 무겁고 아래로 향하는 경향이 있다는 것입니다.

습기의 본질과 병원성 특성 : 습기는 음의 악으로 기를 방해하고 양기를 손상시키기 쉽고 그 성질은 무겁고 끈적 거리며 아래쪽으로 향하는 경향이 있습니다.

습기와 물은 매우 유사합니다. 물, 음료, 습기, 가래, 물은 모두 음의 악이므로 모두 음의 악입니다.

3 볼트의 날에 생각해 보자, 가래를 뱉는 것과 같이 모두 끈적 거리지 않고 끈적 거리지 않고 백혈구의 양, 대변이 변기에서 물 내리기 어렵고,이 모든 것이 일종의 끈적 끈적한 특성을 부여합니다.

낮잠이 무겁고 신맛이 나고 졸리고 머리가 무거운 느낌이 든 후, 이것은 습기의 무거운 탁도의 성능입니다.

식욕 부진과 상복부 팽만감은 기의 흐름을 방해하는 습기의 특징입니다.

하지의 부종과 관절의 병변. 습기는 음의 악이며 신체의 하부가 먼저 그것을 받아들이는 것이 습기의 특징이며, 이는 신체의 하부로 향하는 특징입니다.

습기는 내부에서 발생하는 습기와 외부에서 유발되는 습기로 나뉩니다.

외부 습기, 즉 외부 습기의 영향으로 생활, 작업 환경이 어둡고 습한 환경과 같이 사람들을 아프게하는 것은 류마티스 관절염과 같은 사람들을 아프게하기 쉽습니다.

내인성 습기는 추위와 추위를 과식하고 추위와 습기가 비장을 손상시키고 비장의 기능이 저하되고 체내 수분 대사가 손상되어 체내 수분이 체내에 저장되어 부종, 설사 및 가래를 유발하여 발생합니다. 습하고 습하고 차가운 습기, 습하고 더운 습기는 오랫동안 습기가 함께 있고 길고 뜨겁기 때문입니다. 차가운 습기는 추위를 과도하게 먹어서 발생합니다.

습기 제거 방법

배뇨를 용이하게하지 않는 습기에 대한 치료법이 아닙니다. 복령, 연잎. 비장 양, 구이 지, 생강을 지원합니다. 비장과 위장의 기를 움직이기 위해 천피. 기를 움직이기 위해 습기를 건조시키는 후박(厚朴). 비장을 깨우고 습기를 제거합니다.

구이 지, 복령, 모래 견과류, 연잎, 생강, 두꺼운 공원, 천피, 위의 한약을 물로 양조하여 마실 수 있으며, 사실 원래 약으로 끓여서 마실 수도 있습니다. 습기와 열이 있으면 계피 스틱이 황련으로 대체됩니다.

위의 약을 달여서 발을 담그면 아무도 시도하지 않았다는 점을 제외하고는 제습 효과도있을 것입니다.

습기 방지 방법

작업 환경, 생활 환경은 어둡고 습한 환경과 떨어져 있어야 합니다.

차가운 음식을 먹지 않도록 주의해야 합니다.

운동을 더 많이 하면 신체의 기와 혈액이 활발하게 움직입니다.

• 어느 순간 습기가 만트라가 되었습니다. 그렇다면 습기란 무엇일까요? 어떤 변화의 패턴을 가지고 있는지, 많은 전문가와 교수들은 명확하지 않습니다.
• 저는 10년 동안 한의학에 종사해 왔으며 습기에 대한 저의 이해에 대해 이야기합니다.

습기란 정확히 무엇인가요?

• 습기에 대한 설명은 많이 읽어봤지만 마음을 혼란스럽게 할 만큼 추상적이지는 않았고, 어떤 저자는 습기가 실제로 어떤 존재인지 스스로 혼란스러워할 수도 있습니다. 오늘은 날씨를 이용해 습기가 무엇인지 명확하게 설명해드리려고 합니다.
• 첫째, 여름에 햇볕이 강렬하고 더위를 견디기 힘들 때 한의학에서는 이를 더위라고 부릅니다.
• 겨울은 매우 추운데, 한의학에서는 이를 감기라고 부릅니다.
• 습기란 무엇인가요? 공기가 물로 너무 무거울 때입니다. 습기가 너무 많은 원인은 첫 번째 태양은주지 않고 두 번째는 바람이주지 않습니다. 그런 종류의 회색, 산들 바람이 아닌 답답하고 견딜 수없는 날씨는 사실 습기에 대해 말할 수있는 정오입니다.

습기는 추상적인 개념입니다.

• 인체는 하늘이 아니며, 우리는 인체를 벗겨서 내부에 어떤 상황이 있는지 볼 수 없습니다. 하늘에는 습기가 많고, 고대인들은 비유하자면 인체에도 습기가 많아야 합니다. 눈에 보이는 습기는 추상적 인 개념으로, 몸이 회색이고 바람이없고 칙칙한 날씨와 같고 몸이 느리고 페이스트처럼 끈적 끈적하다는 의미를 표현합니다.

인체가 습기로 인해 무거울 때가 있지만, 습기가 많은 것은 증상일 뿐이며 원인을 파악하는 것이 근본입니다.

• 습기는 끈적끈적한 변, 우울증, 몸의 에너지 부족, 정신의 둔함 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.
• 무겁다고 습기를 제거하는 것은 손이 아프면 손을 자르고 발이 아프면 발을 자르는 행위입니다.
• 예를 들어, 뜨거운 소금 제습, 땀을 흘리는 제습, 더 과장된 것은 부항이 제습이라고도하는 타박상의 모습입니다.

제습하는 방법，자연의 소리 듣기

• 태양이 여전히 존재하는 한 습도는 영원히 지속될 수 없습니다. 매년 양쯔강 남쪽에서는 낮이 돌아오면 옷 이불을 물에서 짜서 물 밖으로 내보낼 수 있지만 태양이 여전히 존재하는 한 습기는 항상 사라집니다.
• 사람들은 똑같습니다. 어떤 이유로 몸이 습기가 많아서 싸우기가 어려울 때 우리가 할 수있는 유일한 일은 정신, 좋은 음식, 좋은 휴식을 유지하는 것입니다. 신체의 질이 향상되는 한 습기는 자연스럽게 사라집니다. 무차별적인 약물 사용, 무차별적인 치료, 최종 피해는 다른 사람이 아닙니다.

습기는 '외부 습기'와 '내부 습기'로 나뉩니다.

한의학에서는 무겁고 끈적끈적하며 아래로 내려가는 경향이 있는 외부의 악을 습기라고 합니다. 습기가 음욕을 품고 사람을 해치고 질병을 일으키는 것이 습기의 악입니다.

습기는 주로 여름에 질병을 유발하지만 모든 계절에 발생할 수 있습니다. 특히 여름과 가을이 끝날 무렵에는 양열이 여전히 강하고 비와 더위, 뜨거운 증기와 습기, 습기가 가득 찬 습기가 가장 만연한 계절에 습기가 발생합니다. 외부 습기 질환으로 알려진 질병으로 인한 습기 손상. 외부 습기는 주로 습한 기후, 물과 비에 젖은 환경, 거주지의 습기, 물속에서의 작업과 같은 환경의 습기로 인해 발생합니다.

위에서 언급한 외부 습기 외에도 내부 습기는 "내부 습기"라고도 합니다. 이는 물과 액체를 운반하고 변형하는 비기 기능의 기능 장애로 인해 습기가 축적되고 정체되어 발생하는 병리학적인 변화를 말합니다. 내부 습기는 대부분 비장 결핍으로 인한 것이므로 "비장 결핍이 습기를 생성한다"고도 합니다.

일반적으로 지방, 달콤하고 두껍고 기름기가 많은 과식으로 인한 내부 습기의 형성, 추위를 원하지 않고 비장과 위의 내부 손상으로 인해 비장의 손실로 인해 비장의 위선 또는 체지방이 정적이고 움직임이 적어 기, 유체 분배 장애가 습한 상태로 모이는 악기, 유체 분배 장애가 발생할 수 있습니다.

따라서 비장의 운반 및 변형 실패는 습기와 탁함의 성장의 핵심입니다. 소문 ▪ 전야오다룬은 "모든 습기, 부기, 충만함은 비장에 속한다"고 말합니다.

또한 비장은 신장 양기의 따뜻함에 따라 주요 운송 수단입니다. 따라서 내부 습기는 피부가 가렵고 체액이 변형되지 않을 때 형성 될뿐만 아니라 신장 양이 약하고 약해지면 비장의 운송에 영향을 미치고 내부 성장의 탁도를 초래합니다. 습기와 탁함은 가래로 모이고 음료로 머물러 물에 축적되어 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.

그렇다면 습기를 어떻게 제거할 수 있을까요?

첫째, 외부 환경은 '외부 습도'를 피해야 합니다. 생활 및 업무 환경을 건조하게 유지하고 물과 비를 피하세요. 제가 청두에 갔을 때 그곳 사람들은 자연 습도 때문에 매운 음식을 즐겨 먹었습니다. 이는 습기를 배출하고 체내 축적을 줄이는 데 도움이 되는 식단 수정이기도 합니다.

식단은 내부 습기를 유발하는 주요 원인입니다. 우리는 보통 너무 기름지고 달고 두꺼운 음식을 먹지 않으려 고 노력합니다. 그리고 이제 3 일째, 많은 사람들이 여름 더위를 식히기 위해 차가운 음료를 먹는 것을 좋아합니다. 나는 이것이 비장과 위를 다치게하여 수분 수송이 좋지 않아 내부 습기를 번식시킬 것이라는 것을 모릅니다.

마지막으로 매일 적당한 양의 유산소 운동도 습기를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요즘 사람들은 매일 집과 회사에서 에어컨을 틀고 외출과 운전을 하며 야외 운동을 거의 하지 않습니다. 따라서 유산소 운동을 고수하면 기와 혈액의 작용을 촉진하여 신체의 수분을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다.

외부 습기와 내부 습기는 서로 영향을 미칠 수 있습니다. 외부에서 공격하는 습기는 비장을 손상시키기 쉽고 비장의 건강한 움직임 부족은 내부 습기를 낳습니다. 비장 결핍과 신체의 습기뿐만 아니라 외부 습기와 질병의 발병에 취약합니다.

한의학에 따르면 비장은 기능을 담당하며 대사 산물의 제거는 비장 기의 도움으로 이루어집니다. 비장의 기운이 약하면 더러운 것들이 몸에 남게 됩니다. 더러운 것은 무엇인가요? 과도한 지방이나 비정상적인 분비물 및 배설물일 수 있습니다.

뚱뚱한 사람들은 더 많은 양 결핍 "젖은 무거운"많은 뚱뚱한 사람들이 강하고 실제 추위 인 것 같습니다. 특히 뱃살, 수영 서클은 점점 더 커지고 있으며, 더 많은 사람들이 체격의 추위를 무시할 수 없습니다. 이런 종류의 뚱뚱한 사람들을 만지면 피부가 보통 시원합니다. 그것은 그들의 몸 자체가 양 에너지가 부족하다는 것을 알고 본능적으로 단열재 역할을하기 위해 지방을 증가시키기 때문입니다.

냉장고가 없던 과거와 마찬가지로 여름 아이스캔디 판매자는 아이스캔디를 감싸는 이불을 사용하며 이불은 열 방출을 방지하는 것입니다. 뚱뚱한 사람들의 체지방도 이러한 역할을하므로 "뚱뚱한 사람은 양이 더 부족하고 마른 사람은 음이 더 부족하다"는 이론이 있으며, 종종 지방이 많을수록 거짓이 많을수록 거짓이 많을수록 악순환이 형성됩니다.

뚱뚱한 사람들을위한 올바른 체중 감량 방법은 차갑고 습한 것을 따뜻하게하는 것이어야하며, "따뜻함"은 지방 대사 능력을 높이는 것이고, "차갑고 습함"은 몸에 축적되어서는 안되는 지방을 의미합니다.

수만 명의 공인 한의사를 보유한 어퍼 메디컬 렌지아가 그 질문에 답해드립니다.

"습기를 없애지 않으면 문제가 끝이 없다"는 속담처럼 한의학에서는 습기를 현대 건강의 천적이자 대부분의 만성 질환의 근원이자 공범으로 보고 있어 "습기는 어디서 오는가, 어떻게 없애는가?"라는 주제처럼 많은 호기심을 불러일으켰습니다. "

여기에서는 한의학적 관점에서 습기의 원인과 습기를 제거하는 방법을 분석합니다.

수분은 어디에서 오는 걸까요?

습기는 긴 여름의 주된 기이며 음에 해당합니다.본질적으로 무겁고 끈적거립니다.는 체액의 신진대사와 작용의 산물에서 파생됩니다.습기는 내부 습기와 외부 습기로 구분됩니다.의 원인은 서로 다릅니다.

1. 내부 습기

건강에 해로운 생활 방식과 식단예를 들어, 늦게까지 앉아 있거나 운동 부족, 과음, 찬 음식이나 찬 음료수 섭취, 절제되지 않은 식습관 등이 내부 습기의 중요한 원인이 될 수 있습니다.

특히 어떤 사람들은 무겁고 기름진 음식을 선호하며 이러한 음식은 소화되지 않아 비장과 위가 약하고 습기가 있습니다.

2. 외부 습도

"외부 습기", 즉 외부 습기.이러한 유형의 습기는 주로 다음에 의해 영향을 받습니다.계절 및 지리적 환경의 영향

여름과 가을, 소서, 백로, 처서가 교차하는 사계절로, 이 시기는 덥고 비가 자주 내리고 공기 중 습도가 높아 외부에서 습기를 느끼기 쉽습니다.

습기를 어떻게 제거하나요?

1. 야외에서 운동하고 땀을 많이 흘립니다.

에어컨이 있는 실내에서 보내는 시간을 줄이고 정기적으로 야외에서 햇볕을 쬐며 땀을 흘리세요. 땀을 흘리는 것은 신체의 기와 혈액이 흐르고 습기를 배출하는 방법입니다.운동 땀은 기의 원활한 흐름을 돕고 체액 대사를 촉진하며 습기를 제거하는 데 도움이됩니다.。

땀을 많이 흘린 후에는 수분을 충분히 섭취하고 적당히 운동하고 땀을 흘리는 것이 중요합니다.

2. 가벼운 식단을 섭취하고 추위를 피합니다.

한의학에서는 "모든 습기, 부기 및 충만감은 모두 비장에 속한다"고 믿으며 습기는 궁극적으로 비장 결핍과 관련이 있습니다.습기는 증상이고 비장 결핍은 근본 원인입니다.。

而가벼운 식단은 비장과 위의 부담을 줄일 수 있습니다.매운 음식이나 향신료(예: 양파, 생강, 마늘, 후추, 카 다몬, 모래 견과류 등)를 요리에 추가하면 기를 이동시키고 몸의 습기를 배출하는 데 도움이 됩니다.

한의학에서 '양기'는 수분 습기를 조절하는 효과가 있습니다.차가운 음식을 먹거나 차가운 음료를 마시면 비장이 손상될 수 있습니다.를 사용하면 습기가 증가할 수 있습니다.

3. 습한 환경, 에어컨 사용 줄이기

일상 생활에서 다음을 수행하는 것이 중요합니다.바닥에서 자지 말고, 젖지 말고, 마르지 않은 옷을 입지 말고, 비가 오거나 습도가 높을 때는 외출하지 말고, 에어컨을 많이 틀지 마세요.

여름 더위, 피부가 열리고 폐가 모피를 마스터하고 모공이 열리고 땀을 흘리면 폐가 체액을 외부로 배출합니다. 이때 에어컨을 켜면 땀이 나오지 않고 물을 마시면 나올 곳이 없으며 양기의 폐를 다치게하여 물을 운반 할 수없고 물의 습기가 증가합니다.

4. 침술 및 마사지, 부항 및 괄사

침술:압력 또는 뜸비장을 강화하고 습기를 제거합니다.청산, 발산리, 산인교, 인릉취안과 같은 건강 포인트가 있습니다.

뜸 요법(한약)한의학에서 질병에 대한 일반적인 치료법이며 특히 우울증을 열고 습기를 없애며 양기를 보충하기 때문에 습기를 없애는 데 적합합니다.

스크래핑:인체 뒤쪽의 상단 1/3, 즉 어깨 뒤쪽을 긁어내면 모세 혈관의 활동이 증가하여 신체가 열을 발산하고 습기를 제거하는 데 더 도움이됩니다.

위의 질문에 대한 습기의 원인과 습기를 제거하는 방법을 공유해 드렸으며, 댓글 섹션에서 여러분의 의견을 공유해 주시기 바랍니다.

이 답변은 샹뎬 렌지아의 공인 의사가 수집한 것으로, 샹뎬 렌지아는 전문 중의학 인터넷 건강 관리 플랫폼이며, 더 궁금한 점이 있으면 샹뎬 렌지아에 관심을 기울이고 백그라운드에서 메시지를 남겨 상담해 주세요.

습기는 신체의 열악한 수분 대사의 산물, 습하고 습한 지점 외부의 습기의 원천, 주요 차이점은 다음과 같습니다. 첫째, 습한 외부, 물 마을, 해안 벨트 어부에 사는 것과 같이 오랫동안 습지에 살기 때문에 환경이 습하거나 비, 물, 습한 외부에서 침수로 침수됩니다. 여름 에어컨, 겨울 난방, 실내 및 실외 온도 차이가 크고 피부 표면 땀이 평소와 같이 젖고 우울한 근육 표면으로 발음되지 않고 신체의 침수로 발음 될 수 없습니다. 둘째, 내부 습기 및 비장 결핍은 탐욕 차가운 음료 감기로 인한 비장 및 위 손상과 밀접한 관련이 있으며 비장은 습하고 차갑고 젖은 침수 비장, 매운 음식, 기름기가 많은 음식 및 알코올 중독으로 인해 위가 부패 할 수 없으며 소화, 비장을 운반 할 수 없으며 대사 폐기물을 배설 할 수 없어 열에 오랫동안 젖어 있습니다. 과도한 피로, 기의 고갈로 인한 기 결핍, 신체의 노폐물 대사가 나가지 않고 습기가 형성되고 활동이 적고 신진 대사가 느려지고 습기가 생깁니다. 하나는 체리, 멜론, 메론, 완두콩, 복령, 욥의 눈물, 팥, 콩, 잉어, 달팽이, 검은 물고기, 케이 퍼, 물냉이 등을 통한 음식의 제습과 같은 두 가지 방법을 사용합니다. 식품 요법은 보조 요법 일 뿐이며 효과가 상대적으로 느리고 더 나은 효과를 얻으려면 장기간 복용해야합니다. 두 번째는 뜸을 고수하는 것이며, 좋은 조건은 뜸 실에 가서 의사에게 도움을 요청할 수 있으며, 자신의 가정용 뜸 상자 뜸을 사용할 수도 있습니다. 또 다른 한 가지는 차가운 음식을 먹지 않는 것입니다. 나는 수년 동안 차가운 음료와 수박 🍉을 먹지 않았습니다!

우리 모두 "습기"라는 단어에 익숙하다고 생각합니다. 특히 습도가 높고 안개가 많으며 일조량이 적은 쓰촨 분지에서는 많은 사람들이 습기로 인해 고통받습니다.

습기는 외부 습기와 내부 습기로 나뉩니다. 외부 습기는 비, 추위 등과 같이 인체를 공격하기에는 너무 강한 자연 습기로 근육통과 피로 및 기타 증상을 유발합니다. 내부 습기는 주로 비장과 위장 문제로 인해 발생하며 위장 불편감, 설사, 구토, 가래 기침 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.

체액(수분)의 신진대사는 폐, 비장, 위, 신장과 불가분의 관계에 있습니다. 이들이 제대로 기능하지 않으면 당연히 몸의 습기를 처리하는 데 도움을 줄 수 없습니다. 그런데 핵심은 비장과 위의 기능 장애입니다. 우리가 마신 수분이 비장과 위장에 도달하면 비장과 위의 운반 기능이 약해져 과도한 수분과 습기를 대사하지 못해 체내에 머물러 습기가 오랜 기간 동안 형성됩니다. 비장은 건조한 것을 좋아하고 차고 습한 것을 싫어하므로 차가운 음료, 과일 등을 너무 많이 섭취하면 습기가 악화 될 수 있습니다.

따라서 습기를 없애려면 비장을 강화하고 비장을 강화하는 동시에 습기를 없애고 습기를 없애야 습기의 몸을 비울 수 있습니다. 따뜻한 강장 비장은 붕어, 당근, 사과, 참마, 연꽃 씨앗, 과일, 삼겹살, 오리 등과 같은 비장 음식을 먹을 수 있으며 습기 음식에는 팥, 욥의 눈물, 상추, 렌즈 콩, 겨울 멜론 등이 있거나 일반적으로 습기 음료의 치료를 고수합니다. 습기는 종종 "추위"와 함께 "추위"와 관련이 있으며, 따뜻하게 유지하고, 추워지지 않도록주의하고, 너무 차가운 음식을 먹지 마십시오. 위의 음식 외에도 침, 뜸, 부항 및 한약을 통해 습기를 제거 할 수도 있습니다. 적당한 운동도 필수적이며 땀을 흘리지 말고 미세한 땀이 날 수 있음을 기억하십시오. 운동 중에는 양기가 생성되고 양기는 습기에 저항 할 수 있습니다.

나는 전통 의학, 한약 및 건강 지식 공유에 중점을 둔 작은 한약이며, 당신을 돕고 토론을 수정하는 것을 환영합니다.

습기 발생원(외부 및 내부로 구분)

1: 장마철 및 장소, 습한 환경

2: 물 위나 물 근처, 햇빛이 없는 곳에서 장기간 생활하는 경우

3: 해산물 냉장 식품과 같은 차가운 음식을 너무 많이 먹습니다.

4: 디저트 음식, 케이크, 밀크티 음료 등을 좋아합니다.

5: 일반적으로 기름기가 많은 고기를 너무 많이 먹으면 비장 결핍과 소화를 유발하는 경향이 있습니다.

6 : 목욕 및 샴푸 후 침입 내부의 습기로 인해 즉시 드라이 건조하지 마십시오.

습기를 없애는 방법 (습기를 없애려면 비장을 강화해야 함)

습기가 이동하는 경로를 늘리고 습기 발생원을 줄여야 할 필요성

1: 식단 조절, 습기를 발생시키는 음식을 덜 먹습니다.

2: 매일 일정량의 운동이 신진대사를 도와 습기를 제거할 수 있도록 합니다.

3: 이른 취침 시간 ➕온수 족욕은 습기 제거에 도움이 됩니다.

4: 팥, 욥의 눈물, 그레이비, 복령, 과피 시트리오도라, 흰 렌틸콩 등과 같은 수분 식품을 변증법적으로 더 많이 먹을 수 있습니다.

5: 경혈 변증법 침술 마사지는 습기를 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.

6: 적절한 땀 배출은 습기를 제거할 수도 있으므로 에어컨이나 선풍기만 틀어놓지 마세요.

습기는 일종의 과대 광고 개념이며 한의학 전문가에게는 이런 종류의 진술이 없습니다. 예를 들어, 한의학은 "건조하고 사악한 습기와 같은 태음 습한 토양에 대한 비장, 비장 기 수송이 불리하여 습한 비장 토양으로 이어지는 ...... 등"은 전문적으로 "습한"언급의 개념을 설명하기 위해 목표로 삼고 있습니다. 그리고 시장, 우리가 "습기"에서 유통하는 것은 단지 제품을 판매하기 위해 평신도를 싹 틔우는 것입니다. --한 사람이 거짓말을 하면 천 명, 만 명이 거짓말을 하면 거짓말이 "진실"이 된다는 속담이 있듯이 쉽게 식별할 수 있습니다.