요즘 사람들은 큰 압박감 속에서 살고 빠른 속도로 일하기 때문에 이런저런 부정적인 감정을 가질 수밖에 없으며, 이런 종류의 부정적인 감정은 제때 해소되지 않으면 장기적으로 신체에 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 현대 정신 분석 통계에 따르면 인간은 심장병으로 인한 질병의 80/100 이상을 가지고 있다는 보고서를 읽었습니다. 따라서 부정적인 감정은 털어놓고 해소해야 합니다.

부정적인 감정, 신체, 가족, 일, 삶 및 어떤 해를 끼치는 지, 바이두에서 검색하면 수만 개의 그러한 기사가 있으며 전문가와 교수는 여기에서 매우 명확하게 설명하지 않고 자신의 경험에 근거하여 자신감의 대상을 선택하는 문제에 대해 이야기합니다.

누구와 이야기할지 선택하는 것은 매우 중요한 문제입니다. 먼저 부정적인 감정의 근본 원인이 가족에서 비롯된 것이든, 감정에서 비롯된 것이든, 업무와 관련된 감정이든 그 원인을 찾아야 합니다. 그런 다음 이 문제를 털어놓을 적절한 사람을 선택하세요. 이 문제는 매우 중요하며, 그렇지 않으면 그 결과는 끝이 없습니다. 많은 부정적인 감정은 개인 프라이버시 문제와 관련이 있기 때문입니다. 이야기할 적절한 사람이 없거나 잘못된 사람을 선택하면 하나 또는 다른 숨겨진 문제가 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 동료의 부정적인 감정이나 상사가 의견을 가지고있는이 상황은 자신의 동료 여자 친구에게 털어 놓지 않는 것이 좋습니다, 나는 한때 그가 무엇을하든 상관없이 일정 기간 동안 동료가 있었는데, 상사가 볼 수없고 종종 상사로부터 질책을 받았습니다. 사실 상사는 그를 키우려고했지만 그 자신은 상사의 의미를 이해하지 못했습니다.

한 번과 그들의 더 나은 친구들이 술을 마시고, 술취함, 상사에 대한 자신의 불만의 결과, 뇌 환기구, 그는 또한 편안함을 느끼지만, 게시물에 대한 경쟁을 구현하는 며칠 단위가 아니라 동료들은 친구들이 배신당한 해고되었습니다. 이것은 올바른 사람을 선택하는 것이 매우 중요하다는 것을 보여주지 않습니까?

부정적인 감정이 남편과 아내 사이에서 나온다면 부모님이나 형제 자매에게 털어놓지 않는 것이 가장 좋습니다. 속담처럼 화목한 가정은 양쪽 끝에서 숨겨지고 갈등은 양쪽 끝에서 비롯됩니다. 부모님이나 형제자매에게 속마음을 털어놓으면 아내나 남편의 인상에 영향을 미치고 불필요한 오해를 불러일으켜 더 큰 갈등을 일으킬 수도 있습니다.

일부 부부는 갈등을 겪고 자신의 집으로 돌아가 부모에게 불평합니다. 부모는 자녀를 사랑하는 자식이기 때문에 자녀가 우는 모습을 보면 자연스럽게 자녀가 잘못했다고 생각하면서 마음의 저울이 자녀에게 유리하게 기울어집니다. 우리 모두 그 결과를 상상할 수 있으니 제가 자세히 설명할 필요는 없습니다.

그렇기 때문에 부정적인 감정은 반드시 해소되어야 하지만, 털어놓을 사람을 잘못 선택하면 더 큰 부정적 결과를 초래할 수 있습니다. 친구 여러분, 제 말이 맞다고 생각하시나요?

IPCC가 초청한 자원봉사자 심리 퀴즈 마스터 이연경 씨의 답변입니다.

부정적인 감정은 불행을 경험하는 것과 관련하여 경험됩니다! 먼저 부정적인 감정이 발생하는 경로를 살펴봅시다:

I. 사람마다의 차이점

사람마다 열 손가락의 길이가 다르고, 세상 사람들은 기질과 세계관, 가치관이 모두 다릅니다. 그 결과, 사람들은 자신의 생각과 다른 의견에 동의하지 않고 불편함을 느끼며 부정적인 감정 경험을 하게 되는 순간이 있을 것입니다.

II. 삶의 업무 압박에 직면하기

직장에서 일하는 사람들은 경쟁에 참여해야 하고, 휴일에는 초과 근무가 일상적이며, 가족과 함께하는 시간이 부족하고, 소위 높고 낮은 기준을 위해 항상 투쟁하고, 몸과 마음의 휴식을 취할 공간이 없으며, 마음이 불편하여 부정적인 감정적 경험을 경험했습니다.

III. 신체적 두통에 직면한 책임과 역할

사람들은 곡물과 곡물을 먹는 것은 필연적으로 두통과 열이 없을 것이며, 변화의 다양한 사회적 역할의 시대에 따라 상응하는 책임과 의무를 가져오고, 모든 사람의 에너지가 제한되어 있으며, 적시에하지 않는 의무와 의무가 있으므로 다가올 목소리에 대한 비판이있을 것이며, 마음이 나쁘고 부정적인 감정적 경험을 느낄 것입니다.

그렇다면 모든 길에서 당신의 마음을 강타하는 부정적인 감정에 대해 이야기해야 할까요?

우리는 모두 풍선이 부풀어 오르는 과정을 알고 있으며, 사람들의 부정적인 감정 또한 '풍선'과 같습니다. 풍선에 적당한 양의 가스를 채우면 풍선은 그림처럼 공중에서 춤을 추고, 때로는 사람들의 마음속에 있는 부정적인 감정이 긍정적으로 나아갈 수 있는 원동력이 되기도 합니다!

풍선에 가스가 가득 차면 어떻게 되나요? 그것은 단지 조각화되지 않습니까? 자신의 부정적인 감정에 직면했을 때 먼저 다음과 같은 방법을 시도하십시오 : 산책을 나가거나 조용한 장소를 찾아 휴식을 취하거나 목표를 바꾸거나 일을하지 말고 친구를 찾아 자신의 고민을 조금 말하거나 전문가와 같은 상담사에게 도움을 구하십시오. 위는 참고 용으로 제 개인적인 의견입니다.

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심리적으로 불안, 긴장, 분노, 좌절, 슬픔, 고통과 같은 감정을 통칭하여 부정적 감정이라고도 합니다.

부정적인 감정은 모든 사람에게 공통적이며, 긍정적인 사람과 부정적인 사람의 차이점은 전자는 긍정적인 감정에 의해 지배되고 후자는 부정적인 감정에 의해 지배된다는 것입니다. 일반적으로 '부정적인 사람'이라는 용어는 '부정적인 감정이 지배하는 사람'을 의미합니다.

어떻게 하면 긍정적인 감정을 지배할 수 있을까요? 부정적인 감정을 어떻게 해독할 수 있나요? 대화로 풀어내는 것이 가장 좋은 방법입니다.

말하기, 우선, 당신은 올바른 사람을 선택해야합니다. 당신의 말을 기꺼이 들어 줄 수있는 사람은 당신의 자산이며, 당신의 걱정을 참을성있게 듣고 긍정적 인 방식으로 당신에게 반응하여 부정적인 감정이 분해 될 수 있습니다.

둘째, 우리는 고백의 내용에주의를 기울여야합니다. 감정을 표현하고, 누구나 할 수있는 소위 언론의 자유는 감정을 말하고 표현할 권리가 있다는 것입니다. 그러나 우리는 고백의 내용이 건강한지, 어떤 종류의 해를 끼칠 것인지, 우리는 많은 것들이 입에서 나오는 것이 많은 문제라는 것을 알아야합니다. 옳고 그름과 자신감은 생각과 생각의 차이에만 있습니다. 인간은 하나의 집단이자 거대한 집단이며 집단의 힘과 확산 능력을 아는 것이 중요합니다. 따라서 우리는 항상 우리가 말하고 행동하는 것에주의를 기울여야하지만 감히 자신의 감정을 표현해야하며 둘 사이에는 모순이 없으며 삶을 신중하게 맛봐야하지만 감히 삶에 도전해야합니다.

마지막으로 반드시 원하는 결과를 얻을 수는 없지만 마음에 많은 부담을 덜어 줄 수 있습니다. 실제로 이제 도시 생활, 모든 사람이 보이지 않는 압력 속에서 살고 있으며, 단순한 노동자를하더라도 압력은 어디에나 있으며, 압력으로 인해 커뮤니티와 번개의 몇 가지 예가 있으므로 스트레스 해소 방법을 배우고 자신의 압력 해소에 적합한 방법을 찾는 방법을 배워야합니다. 경력을 쌓는 재미에서 함께 효과적입니다.

위의 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.

약사회 웹사이트의 유권해석은 허가 없이 복제해서는 안 되며, 표절 시 처벌을 받게 됩니다.

부정적인 감정이 있다면 적절하게 이야기하고 싶을 수도 있지만, 가장 중요한 것은 자기 치유에 의존하는 것입니다. 이러한 맥락에서 모든 사람의 자기 조절은 다르지만 전반적으로 '하나님의 축복'을 받는 것이 '자조'입니다.

부정적인 감정이 있을 때 누군가와 대화하는 것에는 장단점이 있습니다. 부정적인 마음가짐을 적절히 해소할 수는 있지만, 새로운 부정적인 요인이 생길 가능성이 높습니다. 그 이유 중 하나는 털어놓는 상대가 적합하지 않을 수 있기 때문이고, 두 번째는 털어놓는 효과가 만족스럽지 않기 때문입니다.

자신의 사생활이 드러나기 때문에 세대의 은밀한 동기는 불에 기름을 부어 불을 지피려고 할 가능성이 높습니다. 둘째, 털어놓는 사람은 쓰레기통이 아니며, 급변하는 사회 생활에서 문제를 해결할 인내심을 가진 사람은 거의 없습니다. 그리고 아마도 이러한 조건이 없기 때문에 자기 조정의 효과보다 훨씬 적은 고백의 효과가있을 것입니다. 예를 들어 공원 산책, 가을 소풍, 영화 및 TV 프로그램 시청, 카드 놀이, 체스, 마작 등은 심리적 여드름을 해소하는 데 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 또한 쇼핑과 식사, 일부 영화 배우의 감압 방법도 있습니다.

말의 가족, 비판과 수정을 환영합니다, 관심을 좋아하십시오, 그건 그렇고, 행복한 중추절을 기원합니다!

부정적인 감정의 정도에 따라 다릅니다. 개인적인 경험에서 주의할 점: 감당할 수 없다고 생각되면 누군가에게 이야기하되, 짜증내지 않을 사람에게 이야기하세요! 당신을 용납할 만큼 당신을 사랑하는 사랑하는 사람이 있다면 그 사람과 이야기해야 합니다! 심리적 외상은 치유하기가 매우 어렵고 신체적으로 큰 불편 함을 유발하고 다른 방법으로는 불가능한 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다! 기억하고, 기억하고, 기억하고, 기억하세요, 이것은 많은 사람들이 이미 증명 한 교훈입니다!

부정적인 감정은 스스로 해소하세요. 감정을 표출하고 나쁜 감정의 전이를 받아들이는 쓰레기통이 될 자격이 있는 사람은 아무도 없습니다.

또한 부정적인 감정이있을 때 혼자서 적극적으로 해결하는 대신 누군가에게 이야기하고 싶고 조심하지 않으면 경건한 샹린 아내가 될 것입니다.

혼자서 해결할 수 없다면 누군가에게 털어놓을 수도 있습니다. 하지만 털어놓는 목적이 단순히 속마음을 털어놓기 위한 것이라면 앞으로 다른 사람들이 멀리하는 사람이 될 수 있으니 주의하세요.

따라서 대화할 사람을 찾는 목적은 다른 사람을 감정 폭발의 쓰레기통으로 취급하는 것이 아니라, 나쁜 감정의 안개 속에서 햇빛을 볼 수 있도록 다른 사람의 도움을 구하는 것이어야 합니다.

가장 중요한 것은 정신력을 향상하고 인내심을 키우는 것입니다.

심리적으로 약하고 쉽게 상처받는 분들에게는 유명인의 전기를 더 많이 읽는 것이 좋습니다. 유명인의 삶의 과정에서 배우고 영감과 격려를 얻고 심리적 탄력성을 강화하세요. 동시에 세상에서 그들의 지혜를 향상 시키십시오.

더 많이 외출할 수 있는 시간을 마련하세요. 큰 강, 북쪽과 남쪽, 바다와 하늘이 빙글빙글 돌면 마음이 열리고 마음 패턴이 더 커질 것입니다.

삶은 연습입니다.

우리는 눈을 즐겁게 하고 다른 사람들에게 편안함과 기쁨과 즐거움을 주는 정원으로 천천히 가꾸려고 노력합니다. 내면에 잡초와 가시가 무성하게 자라게 두지 마세요. 가시로 뒤덮인 사람 곁에 누가 가고 싶어 하겠습니까?

감정을 관리하고 감정을 지배하는 것이야말로 인생의 승자, 현명한 사람이 되는 길입니다. (원문)

부정적인 감정이 있다면 그것에 대해 이야기해야 합니다. 행복을 나누면 행복의 양이 두 배가 되고, 고통을 나누면 고통의 양이 줄어든다는 아주 오래된 속담이 있습니다. 부정적인 감정에 대해 이야기하지 않으면 오랫동안 억누르게 되고, 이는 우울증으로 이어질 수 있습니다. 제가 사는 동네에 갱년기에 접어든 한 여성이 있는데, 마음속에 부정적인 감정을 억누르고 슬픔을 자주 느끼다가 점차 불면증과 건망증으로 발전하는 경우가 많았습니다. 그러던 어느 날, 함께 장을 보러 온 여성에게 그날 속상했던 일을 이야기했고, 그 순간 안도감을 느낀 그녀는 상대방의 깨달음 이후 부정적인 감정이 거의 사라졌다고 합니다. 그녀는 마음을 열 수 있는 황금 열쇠, 즉 대화할 상대를 찾는 방법을 찾은 것입니다.

부정적인 감정은 털어 놓을 필요가 있지만, 청린의 시누이의 다른 사람들의 마음이 될 경우 털어 놓는 것이 쓴 것에 대한 불평, 잔소리로 바뀌지 않도록주의를 기울여야합니다.

부정적인 감정에 대해 이야기하는 것 외에도 대상에 대해 이야기 할 권리를 찾아야하며 신뢰할 수있는 사람이어야합니다. 우연히 이야기 할 사람을 찾으면 부정적인 감정이 농담, 가십의 입의 반대편이되어 당황스러운 상황에 처하게되므로 부정적인 감정을 완화하는 목적에 대해 이야기하는 것은 재생되지 않습니다.

사람이 부정적인 감정을 가질 때, 대부분의 경우 이때는 생각이 명확하지 않습니다. 내면에는 고통과 슬픔이 있습니다. 자신의 마음을 들어주고 위로와 도움을 줄 사람을 찾아야합니다. 대상자가 대화를 통해 부정적인 감정에서 벗어나고 싶어하기 때문에 주변의 신뢰할 수있는 친구의 성격이나 성격에 따라 대화 할 적절한 사람을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 또는 부정적인 감정을 털어놓을 필요가 있다는 것은 마음속에서도 흔들리고 있다는 의미이며, 어떤 종류의 도움을 받고 싶은지에 따라 어떤 사람과 이야기해야 하는지가 결정됩니다. 지나친 부정적 감정은 기분과 삶에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 부정적인 감정이 든다면 반드시 친구와 이야기하세요.

심리적 고통, 불쾌한 부정적인 감정, 우리는이 고통, 삶의 다양한 사람이나 사물을 자신의 압력으로 배출 할 수있는 방법을 찾아야하며, 그들이 운반하고있는 경우 분쇄 될 수 있다면 배출이 훨씬 쉬워 질 것입니다. 대화는 카타르시스의 방법이며, 일기를 쓰거나, 달리기를하거나, 강한 포효를 할 수도 있고 (다른 사람에게 영향을주지 않는 경우) 모래 주머니 놀이를 할 수도 있고, "양피지 두루마리"를 볼 수있는 책을 추천합니다. 매일 열정적이고 행복하시길 바랍니다!

시간을 통제하기 위해 부정적인 감정을 가진 사람은 그 시간도 통제 불능이되지 않아야합니까?

그럴 것 같아요!

저도 종종 이런 생각을 할 때가 있기 때문입니다.

누군가 쓰레기를 버려달라고 부탁해야 하나요, 그렇지 않다면 제가 직접 처리할 수 있나요?

그렇기 때문에 때때로 해야 할지 말아야 할지 망설이게 됩니다.

그렇다면 해야 할까요, 말아야 할까요?

적절하다고 생각합니다! 모든 일에는 '정도'가 있습니다. 제대로 파악하기는 어렵지만, 해야 할 일과 하지 말아야 할 일의 중간 어딘가에 있습니다.

제대로 이야기해야 합니다. 그렇지 않으면 모든 것을 혼자 간직함으로써 많은 피해를 입을 수 있습니다.

예를 들어, 그것은 확실히 몸에 좋지 않으며, 적시에 카타르시스가되지 않으면 감정이 축적되어 나중에 더 큰 문제, 정신 질환 ...... 또는 성격 문제 ...... 성격 문제를 형성합니다 ... ...

그다지 심각하지 않더라도 관계의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.

털어놓을지 말지는 자신을 옹호하는 것 외에도 인간관계에 대한 고려 사항입니다.

따라서 친구들이 서로 더 가까워질 수 있도록 적절하게 털어놓는 것이 좋습니다.

하지만 너무 많이, 조금 지나치면 왜 해야 하는가, 하지 말아야 하는가에 대한 고민이 생깁니다. 부정적인 감정을 쏟아내는 것은 불평하는 것과 같기 때문입니다.

지나치게 털어놓는다면 불평과 불만만 늘어놓는 것 아닌가요?

하루 종일 오 친구에 대해 불평하는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없을 것입니다.

사람들이 나쁘다고 말하는 것을 무시하면 천천히 그 사람은 항상 행복한 말을하고 당신과 함께 보낸 모든 시간을 행복하게 되돌아보고 행복 지수도 올라간다는 놀라운 실험도 있습니다. 그러니 부정적인 말에 오랫동안 빠져들지 마세요.