할 수 있습니다! 그리고 우울증은 약물 없이도 치료할 수 있으며 매우 심할 경우 퇴치할 수 있습니다! 저는 우울증에 네 번 걸렸고, 그 중 마지막 우울증은 매우 심각했다는 사실을 밝히고 싶지 않습니다. 하지만 저는 제 자신의 강한 의지로 우울증을 극복했고, 돈 한 푼 들이지 않고도 소중한 경험을 얻었습니다. 오늘날 나는 헤드 라인에서 비슷한 많은 환자를 발견했으며, 그들 중 일부는 몇 년처럼 살고, 일부는 죽음보다 더 나쁘고, 일부는 높은 건물을 아파트로 취급하고 그 이후로 서로 헤어져있는 믿음의 도약을했습니다. 나는 그들이 한 일에 매우 슬프고, 환자가 성공의 길을 지적하기 위해 말보다 사실이 더 크게 말하기로 결정했기 때문에 문자열의 화살표가 (이 기사)를 보내야했습니다.

고등학교 1 학년 때 선생님이 주간 일기 (한 주간의 텍스트 요약)를 쓰도록 배정했는데, 좋은 주간 일기를 쓰기 위해 내 뇌는 항상이 문제에 대해 생각하고, 심지어 여행, 식사, 수면까지 생각하고, 사람 전체가 악령과 같은 것 같아서 많은 날이 이렇다, 그 당시 어느 날 자전거를 탔는데 몸은 조 캠프에, 마음은 한에, 몸은 차에, 마음이지만 마음은 좋은 기사를 쓰는 방법에 대해 생각하고, 마지막 ' 나는 차 안에 있었지만 마음은 좋은 기사를 어떻게 쓸까 생각하고 있었고, 마침내 나는 ''넘어졌고 ''실제로 나와 함께 차를 논으로 몰고 갔고, 나는 시작과 함께 일어나서 그런 생각을 계속할 수없고 그렇지 않으면 분명히 큰 문제가있을 것이라고 결정했고, 당시 학교 의사는 이것이 가벼운 형태의 우울증이고 벼랑 끝에서 멈추지 않으면 심각해질 수밖에 없다고 경고했고, 학교 의사는 군대에서 군의관이었고, 그가 학교로 옮겨졌고 군 군의관에서 일정량의 경험이 있었다고 경고했습니다.

나는 그의 조언을 따르기로 결정했습니다. 잠재 의식을 활용하고 이런 식으로 생각하지 말라고 반복적으로 명령하는 학교 의사의 방법을 따라 오랜 기간 동안 치료하기로 결정했습니다. 이번에는 잠재의식을 이용해 말도 안 되는 생각을 하지 말라고 반복해서 스스로에게 명령했고, 그 결과 완치되었습니다.

둘째, 나는 첫눈에 반한 사랑의 딸의 공장장 인 국유 기업에 막 들어갔고, 게으른 두꺼비가 백조 고기를 먹고 싶어하는 자신의 위치 때문에 그녀와 대담하게 데이트를하고 정중하게 거절당했습니다. 저는 제 자신이 너무 부끄러워서 눈물을 흘리며 몇 달 동안 무아지경에 빠졌습니다. 나중에 맹세 한 형제가 빚을 갚기 위해 산시에 가자고해서 공장을 장기 휴직하고 산시성 이청 철강 공장에 갔고, 전국 시대 진나라의 수도 인 이청을 방문하는 등 산시성을 오갔습니다. 한 달이 지나자 저는 사실 그 소녀를 잊어버렸어요. 몇 달 동안 짝사랑에 시달리다가 가벼운 우울증과 불면증에 시달렸고, 당시 의사가 발륨을 복용하라고 권했지만 해외 여행 한 달 만에 완전히 치료되었고 그 소녀는 다시 제 눈앞을 지나갔고 제 심장은 더 이상 물처럼 쿵쾅거리지 않았습니다.

셋째, 공정한 숙녀, 신사 마티, 찾고, 던지고, 돌리고, 여유롭게 ...... 나는 사랑의 아이로 태어 났고, 공장에서 다른 소녀를 좋아하고, 우리는 사랑에 빠졌고, 눈을 맞추고, 천 마일의 결혼이라고 생각했고, 아름다운 소녀를 안아도 행복 할 수 있습니다. 그러나 길지 않고 좋은 꽃이 항상 피는 것은 아니며, 그녀의 부모님은 우리 가족이 국유 기업 노동자이지만 농민 가족이지만 항상 농민 분위기, 부모님은 우리 관계에 대한 엄격한 정의를 가지고 있었고 마침내 헤어져야했고, 온화한 우울증에 빠졌고, 하루 종일 마음에 팥이 남쪽에서 태어나고, 몇 가지 가지의 봄 머리카락, 가장 사랑스럽고, 나는 왕이 더 많이 따기를 바랍니다. 내 하루 종일 뺨에 실크 눈물이 가득하고, 진주 눈물이 가득한 바나나 이슬이 가득한 얼굴, 하루 종일 워킹 데드로서, 이번에는 2 년 동안, 이번에는 내 잠재 의식이 종종 스스로에게 묻습니다 : 그래서 헛된 아이들은 사람이라고 불렀고, 나는 기꺼이 가라 앉을 수 없습니다. 사람들은 어려움 속에서 태어나 평화 롭고 행복하게 죽고, 죽기를 기다릴 수 없어서 공공 부문에서 사임하고 심천으로 사업을 시작하기로 결정했고, 몇 달간의 투쟁과 환경 변화 끝에 이번에는 중간 우울증과 치료가 아닌 장기 시력 상실, 두통, 적극성 정신, 놀랍게도 휩쓸 리지 않았습니다.

넷째, 이번에는 2 년이 넘는 가장 심각한 시간입니다. 나는 심천에서 발견했고, 천 개의 전화가 나오고, 자신감의 비파 반 덮개 얼굴을 들고, 나는 샤오 샤오 나인으로, 그녀는 봉황이 이에게오고, 나는 봉황 봉황을 함께 구부리고, 그녀는 수줍게 비파 반 덮개 얼굴을 들고 있습니다. 그녀는 양복을 입고, 팅팅 유가 서 있고, 사람들이 사랑하고, 그녀는 형제를 남기고, 오른쪽 형제를 남기고, 뻐꾸기 소리가 꼬이는 소리, 나는 반은 놀라고, 반은 행복하고, 반은 달콤하고, 한밤중에 램프를 따서 엿볼 마음을 가지고 매화 숲에 빛나는 밝은 달을보기 위해 그녀는 꽃 그림자에서 절뚝 거리고 춤을 춥니 다. 그녀는 꽃의 그림자에서 절뚝 거립니다. 나는 그녀를 내 손바닥의 보석으로 여기고 그녀를 모란꽃으로 여겼으니, 모란은 부귀와 명예로 피어나고 봄과 가을이 오고 갈 때와 지고 질 때 항상 나의 사랑과 보호를 주는 것은 오직 나뿐이다. 그러나 신은 연인을 질투하여 영원히 함께하기를 원하지 않으니, 나비는 꽃을 꺾을 나비가 없고 벌은 꽃을 꺾을 나비가 없으니 벌을 미워하는 것과 똑같다. 마침내 숲의 꽃들은 너무 성급하고 차가운 비와 저녁 바람에 무력한 봄의 붉은 색에 감사합니다.

결혼 지방의 눈물, 서로 술에 취해, 사람들이 물을 동쪽으로 싫어하기 때문에 반복 할 때, 반복 할 때.

아아! 인생은 종종 8, 9, 사람들이 1, 2, 3을 말할 수있는만큼 좋지 않습니다. 우리는 그 이유로 헤어졌고, 말하기가 어렵고, 제한된 공간으로 인해 더 이상 글을 쓰지 않거나 가장 큰 정서적 위기를 극복하는 방법에 대해 말하기가 어렵습니다. 이번에는 내 정신이 완전히 무너졌고, 나는 많은 시련과 고난의 아이 였고, 가르 칠 아버지없이 태어난 어머니, 울타리, 최대 20 년의 이름을 묻고 모두가 나를 잡종 닭 (서자), 집주인 소년이라고 꾸짖 었습니다. 내 마음 속에는 내 고통을 표현하고 슬픔을 그들에게 보낼 수 있도록 남은 생애 동안 나와 함께 할 동반자가 있고 싶습니다. 누가 알겠습니까, 나는 꽃을 심었지만 태어나지 않았고, 꽃은 물이 흐르려는 의도가 무정하고, 네 번째는 가장 좋아하는 자신감이지만 결국 실패했기 때문에 가장 큰 타격, 성질은 3 일 작은 분노, 5 일 큰 분노가되었습니다. 종종 불면증 : 하루는 차가운 곤충 소리를 듣고, 이틀은 두꺼비 울음 소리를 듣고, 사흘은 외로운 기러기 소리를 듣고, 사흘은 꾀꼬리 가지가 삐걱 거리고 지저귀는 소리를 듣고, 오리는 수탉이 증오의 울음 소리를 노래합니다. 이때 나는 음식과 음료에 대해 생각하지 않고 일할 수없고 하루 종일 침대에 누워 삶은 죽음보다 더 나쁘고 자살 경향이 있습니다. 나는 2 년 넘게 그런 비참한 상태로 살았습니다. 다행히도 나는 보통 매우 검소하고 저축이 있었기 때문에 길거리에서 굶어 죽지 않았습니다. 한의사, 한의사를 찾아 불 부항을하고 열과 해독 약을 많이 열었지만 효과가 없었고, 운동을 생각했고, 하루에 4 번, 빨리 걷기, 바람과 비로 나누고 새로운 장소를 바꾸고 매일 아침 저녁으로 채팅 할 친구를 찾고, 기숙사는 더 고급 스테레오를 설치하고 더 고급 헤드폰을 구입하고 종종 음악을 몸에 동반하고, 매일 여자에게 연애 편지를 보내고, 단귀를 올라갈 생각이없고, 황금 가지를 접을 생각이 없다고 남매, 나중에 여자에게 보냈다고 말했죠. 남매에게 3 ~ 5 일 후에 아름다운 연애 편지를 보낸 다음 15 일, 30 일로 변경하여 반년 만에 연애 선을 끊고 모든 연락처와 위챗을 삭제했습니다. 그러나 6 개월의 시작부터 끝까지 여전히 4 개의 빠른 걷기를 고수하고 자신의 잠재 의식을 사용하여 단식 이후 반복적 인 자기 명령을 사용하여 사람들을 다시 실행합니다. 반년이 지난 후 더 이상 우울하지 않습니다. 예전에는 흐리고 비오는 날에는 절뚝 거리고 우울했지만 지금은이 현상이 없어졌고 사업을 재개했지만 오늘은 더 이상 우울하지 않습니다.

여전히 아침과 저녁에 한 시간씩, 비가 오나 눈이 오나 빠른 걸음으로 걷기를 고집하고 있습니다.

몇 년 후 나는 우울증이없고, 키가 1.73 미터, 나는 오랫동안 104 파운드, 녹색 얼굴, 백팩, 허리가 곧지 않고, 네 번째 시련 후 수년간의 운동을 주장하고, 몸무게가 140 파운드, 빨간색, 멋지고 장엄하며 우울증은 완전히 나와 관련이 없습니다. 나는 종종 맹자의 "슬픔 속에서 태어나 평화와 행복 속에서 죽었다"는 말을 생각합니다. 하늘이 사람들에게 내려와 근육과 뼈를 수고하고, 몸을 굶주리고, 몸을 비우고, 그들이하는 일을 줄 휘젓고, 그래서 마음과 인내를 움직이고, 그 혜택을받을 수 없었습니다! 이것은 훌륭한 인용문이며 잠재 의식을 개발하는 좋은 방법이며 운동으로 우울증을 영원히 근절 할 수 있습니다.

할 수 있습니다!

정치인, 철학자, 과학자, 시인 등 누구나 우울증에 걸릴 수 있습니다. 불행히도 우울증을 앓고 있다면 치료에 적극적으로 협조하는 한 완전히 치료할 수 있으므로 두려워하지 마십시오. 시기 적절하고 협력적인 치료 (60 %-85 %)는 증상을 효과적으로 조절할 수 있으며 완전 치료율은 약 15-30 %입니다.

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많은 유명인들도 우울증을 앓고 있으며 치료법도 다양합니다:

처칠, 페라기미에, 뉴턴, 다윈, 링컨, 다이애나비, 추이융위안, 리나, 장제, 양쿤, 한홍, 천쿤, 루이, 바이옌송, 정쉬원, 다니엘 우, 장후메이, 판샤오쉬안, 다스 등이 우울증에서 성공적으로 벗어났습니다.

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우울증이 완치된 사람들의 대부분은 재발하지 않습니다. 항우울제 치료를 받은 첫 번째 삽화 환자의 약 50%는 재발하지 않으며, 두 번째 삽화 환자의 약 20~10%는 치료를 받은 후에도 재발하지 않습니다. 세 번 이상 에피소드가 있거나 유지 요법을 받지 않은 환자는 재발 위험이 더 높으며, 약 10%는 재발하지 않습니다.

하지만 증상이 재발하면 평생 약물 치료가 필요하다는 신호일 수 있습니다.

따라서 우울증 치료에는 적시 치료, 의사의 처방에 따른 약물 치료, 심리 상담이 매우 중요합니다.

정신과 통계, 현재 전 세계 인구 약 3억 2200만 명, 유병률 4.4%, 중국 유병률 3%~5%, 자살률 10%~5%, 조기 발견과 조기 치료가 매우 중요합니다!

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우울증으로 인해 자살한 국내외 유명인들도 많이 있습니다:

1933년, 미국의 시인 사라 티즈데일은 뉴욕 아파트 욕조에서 익사했습니다;

1937년 라틴아메리카 우루과이 출신의 단편소설 작가인 퀴로가가 자살했습니다;

1937년 헝가리 시인 유오로프 아틸라가 철로 위에 누워 자살했습니다;

1938년 이탈리아의 전 소련 시인 블로크는 세상의 어둠을 견디지 못하고 자살했습니다;

가와바타 야스나리, 마릴린 먼로, 어니스트 헤밍웨이, 반 고흐, 아리스토텔레스, 마야코프스키, 양 슈오, 응웬 링위, 레슬리 청, 폴린 찬, 상 유보, 셜리 최, 린 찬 등 그 목록은 끝이 없을 정도입니다.

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우울증 환자가 현재 치료되지 않는 이유는 약 12가지가 있습니다:

우울증은 비정형적인 증상이 많기 때문에 당사자나 주변인이 발견하기 어렵습니다.

예를 들어, 낙천적인 '웃는 우울증', 일에 대한 열정이 넘치는 '열심히 일하는 우울증', 신체적 증상으로 나타나는 '숨은 우울증' 등이 있습니다. 이러한 특수한 증상은 우울증의 증상을 가리는 경우가 많기 때문에 일반 병원에 가면 문제를 발견하지 못할 수도 있습니다. 이러한 경우 적시에 치료가 지연될 가능성이 높습니다.

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2. 우울증 자체의 정의는 매우 복잡하여 "불안", "강박", "외상 후 스트레스 장애" 등과 쉽게 혼동됩니다. 이 질병에 대한 현재의 이해는 여전히 매우 제한적이며,이 경우 특정 비율의 오진이 발생하여 치료가 지연됩니다.

3, 우울증 환자 자신의 관점에서 볼 때 충분한주의를 기울이지 않고 의사의 약물 사용 지시를 따르지 않는 등의 경우가있어 치료가 지연되는 경우가 있습니다. 예를 들어, 다양한 고려 사항의 우울증에서 벗어난 환자는 스스로 조정할 수 있다고 생각하고 의사에게 가지 않으며 약물의 부작용에 대한 두려움 때문에 약물을 사용하지 않거나 적게 사용하여 치료를 지연시키는 환자가 많습니다.

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4, 일부 환자가 있으며 동시에 심리 상담을받지 않았고 심리적 문제가 해결되지 않았으므로 치료에 영향을 미치거나 지연시킵니다.

5. 생활에서 스트레스가 많은 사건, 만성 신체 질환, 가족 및 사회적 지원 부족 등도 치료에 영향을 미치거나 지연시킬 수 있습니다.

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우울증 환자의 마음속에는 수천 가지의 우울증 증상이 있으며, 환자마다 고통의 정도는 다릅니다. 하지만 공통적으로 많은 대처 전략이 있으므로 참고할 수 있는 몇 가지 사항을 소개합니다.

첫째, 수락

본인과 가족 모두 우울증을 진지하게 받아들이고 받아들여야 합니다. 우울증에 걸리는 것은 무서운 것이 아니라 우울증에 직면하는 것을 두려워하거나 숨기려고 하는 것이 무서운 것이며, 이는 위험한 일입니다!

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둘째, 의사의 치료에 적극적으로 협조하세요.

우울증을 유발하는 요인에 따라 치료법은 달라질 수 있습니다. 치료법에는 의학적 치료와 심리적 치료의 두 가지 유형이 있습니다.

'내인성 우울증'은 신체 내부 요인으로 인해 발생하며 정신과 전문의의 치료가 필요합니다.

"신경성 우울증"은 주로 "산후 우울증", "사업 실패", "자연 재해 및 인공 재해"등과 같은 외부 환경 자극으로 인해 발생합니다. "등 심각한 경우에는 약물을 사용해야하며 심리적 치료의 주요 필요성, 중요한 것은 의사의 지시에 따라 치료에 적극적으로 협조하는 것입니다.

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셋째, 자가 치유

약물 치료와 상담 외에도 적극적인 자가 치유에 참여하는 것이 중요합니다. 대화하고, 운동하고, 관심을 갖고, 독서를 하는 것부터 시작할 수 있습니다.

1. 말하기

첫째, 우울증 환자는 어느 정도 자기 정체성이 결여되어 있고 부정적인 감정을 표출하지 못해 내면의 공격성을 갖게 됩니다. 사람들과 소통하고 마음을 열고 자신의 진정한 모습을 세상에 보여주는 것은 긴장을 풀고 치유하는 좋은 방법입니다.

둘째, 가족 구성원은 올바른 개념과 방법으로 환자와 적극적으로 협력하고 동행하며 환자에게 도덕적 지원을 적극적으로 제공해야합니다.

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2. 운동

모든 종류의 운동을 하세요. 26년에 걸친 연구에 따르면 운동은 단기적으로 기분을 좋게 하는 것뿐만 아니라 우울증 증상을 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다. 우울증 예방과 치료에 좋은 요가, 야외 운동 등을 실천할 수 있습니다. 야외 스포츠는 신체 운동 외에도 햇빛을 즐기고 태양과 우주의 에너지를 얻을 수 있습니다.

바나나, 초콜릿 등 스트레스를 줄여주는 음식을 섭취하면 우울증 치료에도 도움이 되며, 명상을 통해 몸과 마음을 다스리는 것도 도움이 됩니다.

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3. 취미

나만의 취미를 찾아보세요. 전문가나 학자가 될 필요는 없으며, 정말 좋아하고 오락의 한 형태로 즐기기만 한다면 매우 좋습니다. 예를 들어 음악 듣기, 체스, 꽃꽂이, 그림 그리기, 서예, 춤, 요리, 정원 가꾸기 ...... 등도 우울증 완화에 큰 도움이 됩니다.

4. 읽기

독서를 통해 인식력을 높이고, 세상의 광대함을 깨닫고, 자신의 하찮음을 받아들일 수 있습니다. "정상만으로는 충분하지 않고, 밑바닥만으로는 충분하다"는 진리를 인식하고 더 이상 도달할 수 없는 목표를 설정하지 마세요. 독서를 통해 몸과 마음을 수양하여 마음의 평화를 가지고 인생을 마주할 수 있습니다.

요컨대, 의사의 치료 지시를 따르고 심리 상담과 함께 우리 자신의 긍정적 인 협력과 함께 우울증을 치료할 수있는 한 우울증은 치료할 수 있으며 자신감을 가져야합니다!

우울증은 치료할 수 있을까요, 없을까요? 흥미롭군요! 제가 대답해드리겠습니다. 의사는 무오류하지 않고 약도 만병통치약은 아니지만, 치료와 재치료 없이는 아무것도 할 수 없습니다! 치료 또는 완치의 열쇠는 여러분에게 달려 있습니다!

우울증은 심리적 질병, 신체적 질병, 주요 정신이 더 아플뿐만 아니라 정신 만성 질환 중 하나로 세 가지라고 불리며 재발하기 매우 쉽다고 생각합니다! 심리적 질병은 정상적인 사람들의 생각의 마음을 말하지만 그 반대는 기분이 계속 낮고 자기 부정, 종종 죽음에 대한 생각 또는 죽고 싶다는 생각은 죽음을 두려워하지 않습니다. 신체적 질병은 흉부 압박감, 호흡 곤란, 오심, 구강 건조 및 혀 쓴맛, 황색 혀 코팅, 얼굴 홍조, 사지 약화, 식욕 부진, 심한 불면증, 여성 생리 기간이 정상이 아니거나 진행 또는 지연의 형태로 나타납니다. 정신적 이상은 큰 기쁨과 큰 슬픔, 또는 기질, 과도한 걱정, 공황, 의심, 빛에 대한 두려움, 사람들을 만나는 것에 대한 두려움, 몇 마디, 심각한 나무 강성, 더 심각한인지 문제로 나타났습니다. 따라서 그것을 이해하고 받아들이고 진지하게 받아 들여야합니다! 더 중요한 것은 불가능하지 않은 한 단계로 치료하는 것이며, 물론 가족의 보살핌과 분리 할 수없고, 전문의의 치료와의 협력과 분리 할 수 없지만, 자신의 장기적인 약물 준수, 약물을 반복하는 치료 과정 준수, 약물을 중단하지 않고 약물의 양을 유지하고, 약물을 복용하여 습관이되고, 끝까지, 치유 과정의 끝을 고수하기 위해이 불가능에 도전 할 수 있습니다.

한의학에서는 우울증을 감정의 질병이라고 믿습니다. 또한 인간의 감정은 오장육부와 밀접한 관련이 있으며 모든 질병은 기에서 비롯된다고 믿습니다! 한의학에서는 또한 분노는 기의 상승, 기쁨은 기의 둔화, 생각은 기의 매듭, 슬픔은 기의 제거, 충격은 기의 혼돈, 감기는 기의 수집, 구이는 기의 누출, 노동은 기의 고갈이라고 믿습니다. 한의학에서는 또한 양기가 부족한 사람의 기분이 더 우울하고 슬프다고 믿습니다. 비장과 위장의 결핍, 간기의 우울증 및 심장의 혈액 부족은 우울증의 또 다른 원인입니다. 한약은 심오하고 우울증 치료에 독특하고 대체 할 수없는 효과가 있습니다. 따라서 환자는 동시에 한약을 복용하여 음과 양을 조절하고, 음과 양을 평준화하고, 오장육부를 조정하는 동시에 약을 복용 할 수 있습니다. 이것은 근본 원인을 제거하는 데 더 도움이 될 것입니다.

몸은 이것이고, 질병은 표준이며, 완전히 회복하기 위해서는 먼저 증상과 증상의 근본 원인을 모두 치료해야하며, 우선 자신을 변화시키고, 자연 생활에 익숙해지고, 자연 생활을 위해 음식을 제공하고, 충분한 수면이 매우 중요하고, 종종 늦게까지 머물고, 수면 부족이 양기 손실의 주된 이유입니다. 이 외에도 자신에 대한 인식에 대한 인식, 왜 우울할까요? 마음의 자물쇠를 열고, 영혼의 방에 앉아서 많이 생각하고, 한때 행복한 나를 찾기 위해, 지금 나를 봐, 당신은 어떤 일을하기 전에 얼마나 어리 석고, 얼마나 이기적이며, 얼마나 상처를 주는지, 얼마나 더 많은 것을 말하기 전에 자신을 발견 할 것입니다, 당신은 깨달을 것입니다, 원래 삶은 자신과 같은 사람들을 사랑하는 것이지만 자신을 포함하는 것이 얼마나 중요하고 다른 사람들이 자신을 좋아하지만 자신과 같은 사람이 더 많은 것을 좋아합니다. 자신감이 있으면 삶이 더 깨어나고 신체의 강력한자가 치유 기능 스위치가 다시 시작되고 우울증이 남은 생애 동안 재발하지 않습니다.

사실 우울증에서 완치된 사람은 다시 태어났다기보다는 평생 수양과 덕을 쌓으며 자기 계발과 희소성의 삶을 살았다고 표현하는 것이 더 정확합니다.

나도 우울증이 있었고, 수년 동안 자신의 무지로 인해 우울증인지 모르고 치료하지 않고 의사가 약을 처방하기를 기다리고 항우울제와 항불안제를 먹어도 심각하게 받아들이지 않고 불면증으로 인한 것이라고 생각하고 불면증이 좋고 무엇이 좋은지, 심리학을 배운 후 선생님이 상담을 해 주셨고, 수년간의 치료가 좋았던 것을 알고 지금은 폐경기에도 우울했던 것을 경험하고 있습니다. 지금은 갱년기이지만 가게를 열고 가게에서 많은 일을 처리했지만 재발하지 않았습니다.

그러나 장기 불면증과 우울증으로 인해 건강하지 않은 몸으로 이어지고 몸이 항상 건강하지 않기 때문에 다른 사람들이 겪지 않는 내 고통이 있기를 바랍니다, 나는 모든 종류의 정보의이 우울증에 대해 매우 걱정하고, 내 주변에 약을 복용하지 않는 사람들이 있다는 것을 알았고, 심리적 외상이 심각하지만 우울하지 않았고, 우울증은 끔찍하지 않으며, 끔찍한 것은 당신이 모르고, 자신을 모르고, 세상에 대한 편견, 편견!

감사합니다:우울증은 치료할 수 있습니다. 기분이 가라앉고, 삶과 일이 원하는 만큼 잘 풀리지 않고, 걱정 등이 생기면 우울증으로 발전할 수 있습니다.

우울증에 걸린 사람은 기분이 좋지 않고 모든 것이 힘들어집니다. 보통 우울하고 때로는 변덕스럽고, 짜증을 잘 내고, 주변 사물에 흥미를 잃거나 망상이나 환각을 경험하기도 합니다. 다른 사람에 대한 의심과 상실감, 무력감을 느끼기도 합니다. 그러나 대부분의 우울증 환자는 심하게 우울하지 않으며, 평소와 같이 일을 하고 다만 그 능력이 떨어지고 행동이 느려질 뿐입니다.

주요 우울증의 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 적시에 치료하고 가족과 친구의 관심을 더 많이 받으면 많은 우울증을 치료할 수 있습니다.

정신과 의사로서 책임감 있게 말씀드릴 수 있습니다! 물론 가능합니다! 체계적인 항우울제 치료를 통해 대부분의 환자의 우울 증상이 완화되거나 현저히 감소하고 약 85%의 환자가 임상적 완치에 도달할 수 있으며 65%의 환자는 평생 동안 재발하지 않습니다.

우울 장애의 재발을 방지하려면 어떻게 해야 하나요?

첫 번째 우울증 에피소드를 경험한 환자의 약 절반이 재발합니다.리비아 아랍 자마히리야3번의 에피소드가 있고 유지 요법을 받지 않는 환자는 향후 재발 위험이 거의 100%에 달합니다.。

재발에 영향을 미치는 주요 요인은 다음과 같습니다.

1.유지 요법을 위한 항우울제의 용량과 기간이 부적절합니다.(가장 중요)

2. 스트레스가 많은 생활 사건;

3. 사회 부적응;

4. 만성 신체 질환;

5. 가족 지원 부족;

6. 양성 불쾌감의 가족력;

전체 치료, 어떻게 해야 하나요?

1, 우울증 장애 재발률의 전체 과정 치료 원칙은 50 % -85 %로 높습니다.환자의 50%가 발병 후 2년 이내에 재발합니다.재발률이 높은 이 질환의 예후를 개선하기 위해 전체 치료 과정이 옹호되고 있습니다. 재발률이 높은 이 질환의 예후를 개선하고 발적과 재발을 예방하기 위해 전체 치료 과정이 옹호되고 있습니다. 전체 치료 과정은 다음과 같이 나뉩니다.급성기 치료, 강화 단계 치료 및 유지 단계 치료.

급성기 치료(8~12주): 증상 조절.임상적 완치(관해)를 달성하고 질병 이전 수준으로 기능 회복을 촉진하여 환자의 삶의 질을 향상시키도록 노력합니다.. 급성기의 효과는 환자의 질병의 결과와 예후를 결정하며, 장기적인 예후를 개선하고 기능적 사회 재활을 촉진하기 위해서는 합리적인 치료가 필요합니다.

통합 치료(4~9개월)이 시기에는 환자의 상태가 불안정하고 재발 위험이 높으므로 치료 계획, 약물 용량 및 투여 방법에 중점을 두고 급성기에 효과가 있는 약물을 계속 사용하는 것을 원칙으로 합니다.변경하지 않습니다.

유지 관리 처리:: 유지 요법은 충분히 연구되지 않았습니다.일반적인 경향은 최소 2~3년입니다.여러 번 재발한 경우(3회 이상)와 심각한 잔존 증상이 있는 경우 장기 유지 치료가 선호됩니다. 지속적이고 정기적인 치료는 우울증의 재발/재발률을 효과적으로 줄일 수 있습니다.

유지 요법 완료 후 상태가 안정되면 치료가 종료될 때까지 약물을 천천히 감량할 수 있습니다. 재발의 초기 징후가 발견되면 즉시 원래 치료를 재개해야 합니다.

지루한 일상을 벗어날 수 있도록 도와드립니다.

우울증은 완전히 치료할 수 있습니다.

보통 경증에서 중등도 우울증은 8~15회(3~6개월)의 인지 행동 치료로 완전히 치료할 수 있습니다. 가벼운 우울증은 운동과 같은 자조적인 방법으로도 해결할 수 있는 문제입니다. 보통 6~24개월의 약물 치료가 필요한 주요 우울증도 대개 치료가 가능합니다.

성격 장애, 양방향성 정동 장애 우울증 또는 우울증의 여러 재발로 인한 우울증의 경우 치료가 더 어려울 수 있지만 대부분 장기 치료를 통해 완치될 수도 있습니다.

뇌졸중, 외상성 뇌 손상, 중독으로 인한 우울증의 일부와 같이 기질적 뇌 손상으로 인한 우울증만 치료가 불가능하지만, 이는 매우 드문 경우입니다.

우울증은 물론 치료할 수 있지만, 많은 질병과 마찬가지로 우울증 치료 결과는 사람마다 크게 다르므로 치료할 수 없는 결과를 초래할 수 있는 특정 경우가 있을 수 있지만 대부분의 경우 치료가 가능합니다.

우울증에 대한 의사의 견해부터 살펴봅시다.

의사의 눈에 우울증은 가장 흔한 정신 질환이며 세계에서 두 번째로 큰 질병으로 선정되었으며 세계 인류는 질병의 막대한 경제적 부담을 초래했습니다. 그러나 말기 질환이 아니라 우울증에 대한 현재의 치료법은 여전히 많은 수단이며, 고혈압과 같은 만성 질환으로 치료를 고수하는 한 기껏해야 대부분의 평생 동안 약물을 고수하는 한 여전히 원래의 정상적인 삶이 될 수있는 한 백만 단계를 되돌릴 수 있다고 말할 수 있습니다. 약물을 준수하면 정상적인 삶을 살 수 있으며 악성 종양의 고통보다 훨씬 낫지 않습니까? 그래서 우울증은 완치될 수 있고, 적어도 첫 치료에서 충분한 양의 전체 치료 과정에서 환자의 약 50 %가 재발없이 향후 치료가 가능합니다. 치료를 꾸준히 받는다면 우울증은 기껏해야 우리에게 문제를 일으키는 만성 질환으로 변할 뿐입니다. 물론 우울증 증상이 완화 된 후 정신적 스트레스와 외부 자극이 없으면 우울증이 재발하지 않고 유지 될 확률도 높습니다.

우울증은 이환율이 가장 높은 정신 질환임에도 불구하고 정신과 병원에 조현병 환자보다 우울증 환자가 훨씬 적은 이유는 무엇일까요? 조현병 환자는 증상이 더 심각하고 입원하지 않고는 사회생활에 적응하기 어려운 반면, 우울증은 그 반대의 경우로 우울 증상이 분명한데도 스스로 참고 견디다가 견디지 못하고 심한 비관과 절망에 빠져서야 가족에 의해 병원에 입원하여 치료를 받는 경우가 많기 때문입니다.

우울증은 의학적 질환인가요, 아니면 심리적 문제인가요?

이것은 많은 평범한 사람들을 괴롭히는 질문이라고 할 수 있지만, 우울증은 뚜렷한 생물학적 특징을 가진 의학적 질병 인데 어떻게 단순한 심리적 문제 일 수 있습니까?

우울증 치료를 위해 외국 의료계는 우리 앞에 있었고, 현재 항우울제를 주요 치료로, 의료 모델의 보충제로서의 심리 치료는 또한 전 세계 정신과 의사가 우울증 의료 모델을 가진 환자에게 가장 적합한 것을 찾기 위해 몇 세대의 정신과 의사가 얼마나 많은 세대의 정신과 의사가 있습니다. 그리고 말도 안되는 것을 믿는 사람들은 멜론 대중에 대한 당신의 판단을 방해하고, 우스꽝스러운 아이디어가 방금 생성 될 수 있습니다.

우울증의 생물학에 대해 말하면 항우울제의 작용 메커니즘을 살펴볼 수 있습니다. SSRI는 선택적 5- 하이드 록시 트립 타민 재 흡수 억제제이며 약물의 작용 메커니즘은 5- 하이드 록시 트립 타민이 시냅스 갭에서 재 흡수되는 과정을 차단하여 신경 세포의 시냅스 갭에서 유리 5- 하이드 록시 트립 타민 신경 전달 물질의 농도를 증가시키는 것으로 알고 있습니다. 5-하이드록시트립타민(5-TH)은 쾌감을 느끼게 하는 신경전달물질입니다. 따라서 시냅스 갭에서 5-하이드록시트립타민의 농도를 높이면 환자의 쾌감 경험이 직접적으로 증가하여 우울 증상이 감소하고 궁극적으로 우울증을 치료할 수 있습니다.

우울증의 생물학적 특성을 통해 현대 의학이 우울증의 생물학적 특성을 만질 수 있으므로 만성 질환으로 전환하더라도 우울증을 완전히 치료할 수 있으며, 낙담하지 말고 심리적, 우울증과 싸우기 위해 오랜 시간을 고수하고 건강한 삶으로 돌아갈 수 있기를 희망 할 수 있습니다.

제 답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 손으로 타이핑하는 것은 쉽지 않습니다, 관심을 가져 주셔서 감사합니다!

우리는 전문가는 아니지만 우리 주변에 치료의 예가 있습니다. 나는 우울증의 처음 몇 년 동안 남성 동료가 있는데, 처음에는 우리가 찾지 못했고, 그는 보통 말이 많지 않지만 매일 아침 체육관에 가서 체육관에 가야하는데, 체육관에서 우리는 각자 자신의 연습을하고 있지만 오랜 시간이 익숙하지만 어느 날 우리는 운동을 마치고 집으로가는 길에 집에서 교차로에서 혼자 서서 교통을보고 녹색 불이 켜져 있지만 가지도 않습니다. 초록불이 켜졌는데도 가지 않으니까 너무 이상했어요. 그 당시에는 그에게 아무런 관심을 기울이지 않았습니다. 정오에 퇴근한 피트니스 파트너가 그가 여전히 같은 자리에 서 있는 것을 보고 다가가서 "여기까지 왔는데 왜 집에 가지 않느냐"고 물었습니다. 그는 대답했다 ": 도로에 너무 많은 차가 지나갈 수 없습니다"! 이 작은 친구는 그를 돌려 보내고 연인을 만났고 그가 우울증에 걸렸고 오랫동안 약을 복용하고 있다는 사실을 알게되었습니다. 그리고 그 자신도 자신의 상태를 알고 있으며 의사와 함께 치료를 받고 있습니다. 그는 보통 직장에 출근하고 운동을 놓치지 않습니다. 체육관 동료들은 그가 아프다는 것을 알고 아무도 그를 싫어하지 않지만 무언가 괜찮다는 것을 알고 그를 찾아 대화를 나눌 것입니다. 그는 또한 때때로 약간의 대안을 말하지만 그가 질병의 한가운데 있다는 것을 고려할 때 아무도 그를 괴롭히지 않기 위해 모든 사람들과 함께 재미에 동참하기 위해 주도권을 잡았습니다. 몇 년이 지난 지금 그는 기본적으로 완치되었습니다. 그래서 우울증은 두려워 할 것이 아니라고 생각합니다. 그의 회복에서 우리가 배울 수 있는 몇 가지가 있습니다:

첫째, 자신의 상태를 알아야 하며, 질병을 알아야만 의사와 협력하여 최선의 치료를 할 수 있습니다. 치료를 주저해서는 안 됩니다.

둘째, 가족 구성원의 이해와 보살핌이 더 중요합니다. 아플 때 가장 먼저 아는 사람은 당연히 사랑하는 가족이며, 때로는 사랑하는 사람의 관심과 사랑이 약보다 낫습니다.

셋째, 우울증에 걸렸을 때는 자신을 닫아두지 말고 밖으로 나가야 합니다. 또한 사회로부터 자신을 분리해서는 안 됩니다. 제 동료는 병에 걸렸을 때부터 완치될 때까지 항상 출근과 운동을 고집했는데, 이 또한 매우 중요한 일입니다.

넷째, 이 질병은 반드시 완치될 수 있다는 믿음을 가지세요.

안녕하세요, 혼자서 우울증에 맞서기 힘드시겠어요. 하지만 혼자이시더라도 주도적으로 해결하려는 의지가 있으신 것 같네요. 다만 혼자서 이겨내지 못할까 봐 조금 무섭고 걱정스러울 뿐이죠. 그렇죠? 우울증에서 회복하는 데 가장 중요한 것은 환자 본인의 의지와 결단력이라고 확실히 말씀드릴 수 있습니다.즉, 가족이나 친구 없이도 스스로 의지를 갖고 노력한다면 회복할 수 있다는 뜻입니다.가족과 친구의 보살핌과 우정에도 불구하고 스스로를 돌보지 않으면 치유할 수 없기 때문입니다.

필요한 경우 선호하는 약물

현재 상황이 더 심각한 경우, 예를 들어 일상적인 업무와 일상 생활 활동(일어나기, 요리하기, 씻기 등)을 더 이상 수행할 수 없는 경우에는 즉시 병원 치료를 받아야 합니다. 중등도 이상의 우울증의 경우 증상을 조절하고 완화하기 위해 먼저 약물을 복용해야 합니다.

약물 복용을 두려워하지 마세요. 정신과 약물은 다른 약물과 달리 효과가 나타나기까지 2~4주가 걸리고 초기에는 약물에 대한 반응이 나타나기 쉬우므로 약물에 대한 반응이 있다고 해서 거부하거나 약 복용을 중단하지 마세요. 일반적으로 시간이 지날수록 약물에 대한 반응은 점점 작아지고(즉, 몸이 약물에 익숙해짐), 약물의 효과는 점차 뚜렷해지며 우울증 증상도 점차 줄어들게 됩니다.

회복을 위한 심리 치료의 핵심

상태가 비교적 안정되면 심리 치료를 추가합니다. 우울증의 발병 요인 중 하나가 심리적이기 때문에 쉽게 말하면 좌절에 대한 심리적 저항력이 충분하지 않기 때문에 어려움을 겪을 때 우울증에 빠지기 쉽습니다. 즉, 말씀하신 것처럼 가족의 사랑이 없다는 현실을 직시해야하는 경우입니다. 그렇다면 심리 치료는 역경에 직면하여 더 잘 사는 방법을 가르치는 것입니다.

재발 방지를 위한 심리 치료의 열쇠

대부분의 재발은 인생에서 부정적인 사건에 자극을 받고 이에 대처하는 방법을 모를 때 부정적인 생각에 빠지고 결국 우울증이 재발하기 때문입니다. 마찬가지로, 좌절에 대한 정신적 회복력이 점차 강화되고 삶의 어려움에 쉽게 대처할 수 있게 되면 기본적으로 재발하지 않게 됩니다.

재발 방지를 위한 일상 팁

빠른 회복과 재발 방지를 위한 심리 치료 방법으로는 인지 행동 치료(CBT)와 긍정적 사고 치료가 있으며, 두 가지 모두 수십 년 동안 임상적으로 매우 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 상황이 심각한 경우 약물 치료를 통해 충분히 회복할 수 있으며 재발 방지 효과도 약물 치료보다 훨씬 뛰어납니다.

제 답변이 도움이 되었기를 바랍니다. :)