아침에 운동할 때 많은 사람들이 헤드폰을 착용하고 걸어 다니면서 음악을 듣는데, 운동에 영향을 주나요? 운동 효과에 영향을 미칠 것이라고 생각합니다. 달리기는 완전히 집중해야하며 심박수, 호흡 깊이, 피로를 감지하는 등 항상 자신의 운동 상태를 느껴야하므로 언제든지 신체가 그에 상응하는 조정을 할 수 있습니다. 이때 신경 센터의 움직임에 대한 명령 만이 흥분 상태이고 다른 중추 신경계는 억제 상태입니다. 그리고 음악을 듣기 위해 헤드폰을 착용하면이 상태가 파괴됩니다.

원래 외부에서 달리면 외부 요인에 의해 방해를받을 수밖에 없으며, 음악을 듣기 위해 헤드폰을 착용하면 더욱 산만 해지고 달리기와 호흡 리듬을 방해하고 달리기 속도가 자연스럽게 영향을 받아 운동 강도가 떨어지고 운동 효과에 영향을 미칩니다.

오랫동안 헤드폰을 실행하면 청문회에도 영향을 미칩니다. 야외가 시끄러워서 음악을 듣기 위해 달리기 때문에 고막에 평소보다 훨씬 더 큰 볼륨으로 사운드를 조정할 때보 다 조용해야 고막이 손상 될 수 있습니다. 그리고 달리기는 땀을 흘리며 헤드폰을 착용하면 귀에 땀이 정상적으로 넘쳐 흐르는 것을 방지하고 오랜 시간 동안 귀 염증을 쉽게 유발할 수 있습니다.

음악을 듣기 위해 헤드폰을 착용하면 주변 환경을 관찰하는 데 방해가 되고, 교통 비상 상황 발생 시 즉각적인 대응이 이루어지지 않을 뿐만 아니라 개인 안전에도 위험을 초래할 수 있습니다.

따라서 걷거나 듣는 동안 헤드폰을 착용하면 운동 효과에 영향을 미칠뿐만 아니라 많은 불리한 요인이 발생할 수 있으며 나쁜 습관이며 즉시 수정해야합니다.

헤드폰을 끼고 춤을 추세요. 피곤하면 약간 지저분해질 수 있습니다. 헤드폰으로 노래하기. 곡이 조금 더 나빠질 뿐입니다. 하지만 다른 사람들에게는 영향을 미치지 않습니다.

안녕하세요, 저는 다이어트 중인데 질문에 답변해드리게 되어 기쁩니다. 아침에 운동할 때 많은 사람들이 헤드폰을 끼고 걸으면서 음악을 듣는데, 이것이 운동 효과에 영향을 주나요?

운동에 영향을 미치지는 않을 것 같지만 헤드폰 선택과 착용 시간 및 시끄러운 정도에 주의하세요.

처음에는 체중이 상대적으로 크기 때문에 걷는 것이 더 빠르지 않고 페이스 주파수가 더 빠른 단계가 더 작고 항상 잊을 순간을 잊고 헤드폰을 착용 한 다음 노래의 리듬을 따라 걷고 달리기 시작했다고 생각하면서 더 빨리 달리지 않습니다. 천천히 페이스 주파수에 익숙해집니다. 또한 걷기와 달리기를 운동하는 데 오랜 시간이 걸리고 지루함을 느낄 수 있으며 이번에는 노래 나 뉴스 (좋아하는)를 듣는 것이 기분을 완화시킬 수 있습니다.

헤드폰을 선택할 때는 편안함에주의를 기울여야하며 볼륨을 너무 많이 높이거나 너무 오래 착용하지 않으면 귀에 좋지 않습니다. 처음에는 유선이있는 헤드폰을 사용하다가 불편 함을 느꼈을 때 블루투스 헤드폰으로 전환했습니다. 선택할 때 방수 및 땀 방지 기능을 선택하고 잠시 동안 사용할 수 있습니다.

마지막으로 헤드폰으로 운동할 때는 안전에 유의하는 것이 중요합니다!

안돼. 그렇지 않을뿐만 아니라 운동을 향상시킬 것입니다 ~ 행복 😁 [이빨 드러낸] [이빨 드러낸] [좋아] [좋아] [좋아] [좋아] [장미] [장미].

운동팀에 있는 제 친구는 달리면서 헤드폰을 끼고 노래를 자주 듣습니다. 그는 음악이 마음을 안정시키고 집중력을 높여 달리기를 더 즐겁게 만든다고 말합니다.

운동 중에는 지루함을 피하기 위해 헤드폰을 착용하고 음악을 듣거나 리뷰 또는 오디오 강의를 들을 수 있습니다. 그러나 차량이 지나가는 곳에서 운동하는 경우 주변 환경 소리를 관찰하고 자동차를 피하기 위해 음악을 듣기 위해 인이어 헤드폰을 가져 오지 않는 것이 가장 좋으며 소음 제거 헤드폰을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 인이어 헤드폰과 노이즈 캔슬링 헤드폰은 주변 소리를 차단하여 위험을 초래할 수 있기 때문입니다.

따라서 골전도 헤드폰이나 주변 소리를 모니터링할 수 있는 헤드폰을 선택해 주변 소리가 차단되지 않도록 하고 운동이 덜 지루하도록 하세요.

실제로는 그 반대입니다. 헤드폰을 끼고 달리면 더 좋은 컨디션을 유지할 수 있습니다!

물론 음악이 필요합니다! 헤드폰에서 소리가 들리지 않으면 달리기에 대한 열정이 훨씬 줄어들 것입니다!

어떤 음악을 들어야 할지 모르겠다면 휴대폰의 음악 소프트웨어로 이동하여 "러닝 노래 목록"을 검색할 수 있습니다. 어떤 음악을 들어야 할지 모르겠다면 휴대폰의 음악 앱으로 이동하여 "러닝 노래 목록"을 검색하면 됩니다! [예이]!

헤드폰을 끼고 달리는 것을 좋아하고, 특히 멍청해 보일까 봐 노래를 듣지 않으면 기분이 좋아집니다.

이 질문에 답하게되어 기쁩니다. 주로 여기에 대한 개인적인 느낌, 블루투스 헤드셋 착용감에 영향을 미치는 주요 요인, 달리기의 속도와 거리에 따라 달라진다고 생각합니다. 3 ~ 5km, 평균 속도 8km / h, 편안하고 떨어지기 쉽지 않은 블루투스 헤드셋을 착용하고 3 ~ 5km 만 달리면 효과가 없으며 달리기를 촉진하는 데 일정한 역할을합니다. 달리기 자체는 지루하고 반복적 인 운동이기 때문에 헤드폰을 사용하여 음악을 들으면 일정한 리듬감이 있고 온라인에 많은 달리기 음악 추천이 있으며 물론 좋아하는 음악을 듣는 것이 더 좋습니다. 저는 처음 달리기를 시작했을 때 "Run for the hills"를 듣는 것을 좋아했는데, 매우 리드미컬하고 활기찬 느낌이 들었습니다. 장거리를 달릴 때는 헤드폰을 가져 오지 않는 것이 좋으며, 장시간 헤드폰을 착용하면 고막에 일정한 영향을 미치고 달리는 사람들이 움직이고 있으며 실제로 작은 블루투스 스테레오로 음악을 듣고 싶어하는 것도 좋은 선택입니다.

이것은 좋지 않습니다. 달리기는 전심으로 헌신하지 않지만 두 가지 마음은 달리기 운동 효과를 크게 감소시킬 것입니다. 일부 작가들은 달리는 동안 음악을 즐기기 위해 헤드폰을 착용하는 동안 편안 할 수 있지만 피트니스, 일석이조의 두 마리의 새는 사실 비생산적이라고 생각합니다. 사람들이 달릴 때 신경 중추의 움직임에 대한 명령이 흥분하기 때문에 다른 신경 중추는 억제 상태에 있습니다. 헤드폰을 들으면서 달리면 움직임을 지시하는 신경 중추만 억제되어 훈련 효과를 얻기가 어렵습니다.