산사나무는 샨리홍이라고도 불리며, 지금은 북쪽 겨울에 설탕 조롱박의 거리로 가득 차 있으며, 실제로 설탕 층에 싸인 끈을 입은 산사나무는 맑고 시큼하고 맛있다고 묘사 할 수 있습니다.

영양가:

호손의 열매는 작고 섬세하며 붉고 사랑스럽고 동시에 영양가가 높고 다음과 같은 영양소가 풍부합니다.탄수화물, 식이섬유, 칼슘, 철분, 칼륨, 비타민 C.

건강상의 이점:

1. 호손에는 심혈관 및 뇌혈관 질환을 예방할 수있는 플라보노이드가 포함되어 있으며 혈관 확장, 관상 동맥 혈류 증가, 심장 활력 향상, 중추 신경계 흥분, 혈압 및 콜레스테롤 저하, 혈관 연화 및 이뇨제 및 진정제 효과가 있습니다.

2. 호손은 위를 열고 음식을 제거 할 수 있으며, 특히 고기와 음식 제거의 음식 정체를 더 잘 제거 할 수 있습니다. 호손은 호손 알약과 같은 소화를 돕기 위해 많은 의약품에 사용됩니다.

3. 산사나무는 혈액 순환을 활성화하고 정체를 제거하는 효과가있어 국소 정체를 해제하고 타박상과 부상에 대한 보조 치료 효과가 있습니다.

4. 호손에는 플라보노이드와 비타민 C, 카로틴 및 기타 물질이 포함되어있어 자유 라디칼 생성을 차단하고 줄일 수 있으며 신체의 면역력, 노화 방지, 항암 효과를 향상시킬 수 있습니다.

5. 산사나무에는 천식을 진정시키고 가래를 해결하며 박테리아를 억제하고 복통과 설사를 치료하는 성분이 있습니다.

산사 나무속을 절대 먹어서는 안되는 사람

1. 산사나무는 자궁 수축을 자극하고 유산을 유발할 수 있으므로 임산부가 먹기에 적합하지 않습니다.

2. 산사 나무속은 소화를 돕고 소화액 분비를 촉진하므로 비장과 위장이 약한 사람에게는 적합하지 않습니다.

3. 어린이는 산사 나무속이나 산사 나무속 조각, 산사 나무속 케이크를 너무 많이 먹어서는 안되며 어린이 치아의 성장에 좋지 않습니다. 물론 모든 사람들은 산사 나무속을 너무 많이 먹어서는 안되며, 치아 손상을 방지하기 위해 식사 후 제 시간에 입을 헹구는 데주의를 기울여야합니다!

요컨대, 산사 나무속은 오래 전부터 사람들이 소비 해 왔으며 조국 의학에서도 산사 나무속을 약과 음식의 동일한 원천에 속하는 음식으로 간주하며 산사 나무속을 사용하여 물이나 죽이나 수프를 만드는 것이 좋습니다.

참고: Yu Kang, '나만의 영양사가 되어 보세요.

저자: 샨샨 총

국가 레벨 2 공중 영양사

국가 시니어 건강 관리자

왕싱궈 교수 영양 특별 교육 과정 III 참가자

초대해 주셔서 감사합니다.

이것은 제가 목격한 현상에 대해서만 대답할 수 있는 질문입니다.다음으로 나만의 보기를 선택합니다.

2008년 여름은 올림픽이 한창이던 시기였고, 우리 집도 올림픽 개최지였기 때문에 자연스럽게 개최국으로서 표현하고 보여줘야 했습니다.

그 당시 아버지의 암이 맹위를 떨치고있을 때 우리 가족은 노인의 수술과 올림픽으로 매우 바빴습니다. 우리는 장남이기 때문에 당연히 동생들이 노인과 끝까지 동행 할 필요는 없지만 우리 가족은 기다릴 수 없으며 노인의 당면한 요구를 해결하기 위해 모든 노력을 기울여야합니다.

수술이 얼마나 고통스러웠는지, 아버지의 몸이 어떻게 그런 큰 수술을 견뎌낼 수 있었는지 말씀드릴 필요가 없습니다. 제가 가장 감사하게 생각하는 것은 많은 동료 환자들의 정직함과 성실함입니다.

수다쟁이 오빠, 거칠어 보이지만 머리카락만큼 꼼꼼한 사람 ---- 며느리와 함께 병원을 찾으러 온다. 며느리의 병은 사소한 것이 아니고, 암을 남용하는 사람을 보는 사람이고, 수술 한 지 5 년이 넘었고, 월계관에 쉴 수있을 것 같지만이 오빠는 경계심이 많고 특이하며 종종 며느리의 모든 행동을 관찰하고, 경계 사이의 머리카락은 특별합니다.

갑자기 어느 날, 내 동생의 며느리는 더 욕심 많은 몇 입에 대한 욕망하에 약간의 산사 나무를 샀지 만 즉시 반환을 원하지 않습니다 : 산사 나무가 위와 창자의 한가운데에 붙어 내려 오지 않고 즉시 연쇄 반응을 일으켰고 위는 즉시 증상에 불편한 반응을 보였고 즉시 병원으로 운전 한 말을 치고 외과 적으로 폐기해야하거나 위암의 공격이 관리 할 수없는 경우 의사의 말을 듣고 그렇게하도록하십시오! 나는 작은 산사 나무가 그런 큰 문제를 일으키지 않기를 원하지 않고 한 번에 멍청했습니다.

별명이 붙은 시누이는 떨어지지 않은 것을 후회하고, 의사가 응급 수술을 할 수 있고, 비강 튜브 삽입이 어렵고 슬프지만 무력하고, 하루 종일 걱정스럽게 비강 튜브를 매달고, 사람들은 후회한다고 말하고, 속도의 순간 몇 가지 산사 나무에 욕심을 내지 말아야한다고 말할 것입니다 ......

시간이 오래 지났지만 그 이미지는 제 마음 속에 생생합니다. 산사 나무속은 한동안 금식의 표준이되었고 음식에 대한 갈망에 대한 큰 금지 사항이되었으며 감히 조금도 느슨하거나 불경스럽게하지 않습니다.

산리홍으로도 알려진 산사나무는 항산화제 및 해독제로 가장 잘 알려져 있으며, 식욕이 없고 식욕이 없을 때 산사나무 두 개를 먹으면 식욕을 돋우는 효과가 있습니다. 일반인도 먹을 수 있으며, 위궤양이나 위산이 역류하기 쉬운 사람은 덜 먹으려고 노력합니다.

영양 성분 측면에서 산사 나무속은 100g 당 52mg의 비타민 C가 풍부하고 칼슘이 52mg 함유되어 있으며 칼륨도 100g 당 거의 300mg으로 매우 풍부합니다.

산사 나무는 직접 날 음식 외에도 여러 가지 방법으로 먹을 수 있으며, 설탕 조롱박, 삶은 산사 나무 물, 삶은 산사 나무 소스 또는 조림 고기를 몇 개 넣을 때 산사 나무, 특히 삶은 산사 나무 소스를 먹고 설탕을 너무 많이 넣지 말고 설탕이나 꿀을 추가 할 때 가장 좋은 시간, 그렇지 않으면 설탕이 매우 많이 합류 할 것입니다.

직접 먹기, 물에 담가 마시기, 얼음 사탕 박, 산사 나무 조각 ...... 산사 나무에 대해 다양한 방법으로 먹지만 상수는 새콤 달콤한 맛, 그냥 생각하면 입에서 침 분비가 나오는 것을 느낀다는 것입니다.

산사나무의 가장 잘 알려진 효과인 식욕을 돋우고 음식을 제거하는 것은 이 맛과 관련이 있으며, 특히 고기를 너무 많이 먹은 후에 산사나무를 조금 먹으면 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.

물론 산사나무는 그 이상입니다.

1. 심혈관 질환의 예방 및 치료

이는 산사나무의 플라보노이드 성분이 혈관을 확장하고 부드럽게 하며 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문입니다.

2, 면역력 강화를 위한 안티에이징

산사 나무속에는 일정량의 비타민 C와 당근 및 기타 물질이 포함되어있어 신체의 활성 산소 생성을 줄여 노화 방지 및 면역력 향상에 역할을 할 수 있습니다.

3, 국소 멍 완화

산사 나무속은 혈액 순환을 활성화하고 관상 동맥 혈류를 증가시킬 수 있으므로 타박상으로 인한 타박상에 일정한 완화 효과가 있습니다.

또한, 의학자들은 산사나무에서 박테리아를 억제할 수 있는 성분을 발견했습니다.

그러나 산사 나무속은 완벽하지 않으며 다음 3 가지 종류의 사람들은 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.

1. 비만인 사람

산사나무는 당분과 칼로리가 상당히 높기 때문에 작다고 생각하지 마세요.

2. 임산부

산사 나무속은 자궁 수축 효과가 있으며 임산부가 섭취하면 유산을 유발할 수 있습니다.

3. 치아가 나쁜 사람

새콤달콤한 산사나무는 치아에 큰 위협이 될 수 있으므로 산사나무를 먹은 후에는 항상 입안을 꼼꼼히 헹구어 주세요.

(참고: 네트워크에 있는 사진, 저작권 침해가 있는 경우 삭제 요청을 부탁드립니다!)

산사나무는 장미과에 속하는 산리홍 또는 산사나무의 열매입니다. 주로 구연산, 클로로겐산 등 유기산 성분과 퀘르세틴, 크리신 등 플라보노이드, 우르솔산, 베툴리놀 등 트리테르펜, 카로틴, 비타민 C, 비타민 B1 등이 함유되어 있으며 식이섬유, 칼슘, 철분, 칼륨도 다량 함유하고 있습니다.

산사나무는 위장을 강화하고 음식을 제거하여 기름진 고기와 음식 정체를 소화하는 데 좋으며 기와 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 해소하고 통증을 완화하여 혈액 정체 및 월경 폐색, 산후 정체, 흉부 마비 및 심장 통증에 사용되며 고지혈증 치료에 사용되는 탁도를 녹이고 지방을 감소시킬 수 있습니다.

산사나무를 먹으면 안 되는 사람은 어떤 사람인가요?

1. 비장과 위장이 약한 사람

산사 나무속은 식욕을 향상시킬 수 있지만 비장과 위장이 정체되지 않고 약한 사람에게는 적합하지 않습니다.

2. 위산 분비가 과다한 사람

산사 나무속은 공복에 먹어서는 안되며, 산사 나무속은 위산 분비를 촉진하므로 위산이 과다한 사람은 더 많이 먹어서는 안됩니다.

3. 임산부

임산부, 특히 임신 초기 단계의 임산부는 산사나무를 먹어서는 안 됩니다. 산사나무는 자궁을 자극하고 자궁 수축을 촉진하기 때문입니다.

4. 고혈당 환자

호손은 당도가 높고 "고당도" 과일에 속합니다. 고혈당 환자는 더 많이 먹어서는 안되며 복용량을 조절해야합니다. 특히 말린 산사 나무 조각으로 만든 당뇨병 환자는 먹지 않으려 고합니다.

또한 산사나무는 타닌이 풍부하여 위를 자극하고 설사를 유발할 수 있으므로 해산물과 동시에 먹어서는 안됩니다.

생 산사나무, 튀긴 산사나무, 탄 산사나무, 산사나무 숯이 있습니다. 생 산사나무는 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하는 데 더 강하며 음식물을 제거하는 데도 더 강합니다. 볶은 산사나무는 신맛이 약해 위장에 대한 자극을 완화하고 음식물을 제거하고 정체를 제거하는 데 좋습니다. 따라서 어린 아이와 같이 위장과 비장이 약한 사람들은 음식과 정체를 제거하기 위해 튀긴 산사 나무속을 선택해야합니다. 탄 산사 나무속은 산성 맛이 약하고 음식을 제거하고 설사를 멈추는 데 좋습니다. 호손 숯은 설사와 출혈을 멈추는 데 더 효과적입니다.

약사회 웹사이트의 유권해석은 허가 없이 복제해서는 안 되며, 표절 시 처벌을 받게 됩니다.

산사나무는 새콤달콤한 맛이 나며, 체지방 축적을 줄이고 음식을 녹이는 데 도움이 되는 맛있는 과일입니다. 아이스 슈가 박, 호손 슈가 워터 및 기타 맛있는 간식으로도 만들 수 있습니다. 호손은 녹색 건강 식품이지만 모든 사람이 먹을 수있는 것은 아니지만 일부 사람들은 호손을 먹기에 적합하지 않습니다.

이런 사람들은 산사나무를 먹어서는 안됩니다.

1, 위산 분비가 많고 위궤양이있는 환자

호손은 달콤하고 신맛이있어 식욕을 증가시킬 수 있으며 소화에 좋은 음식입니다. 그러나 산사 나무속은 위산 분비를 촉진 할 수 있으므로 위산 분비가 과다한 일부 사람들과 소화성 궤양 환자는 산사 나무속을 복용해서는 안됩니다.

2, 소화 기능 장애

생 산사 나무속에는 탄닌산이 많이 함유되어있어 위장에서 위산을 만난 후 단백질과 쉽게 결합하여 위석 형성의 가장 흔한 원인 인 엘라기 탄닌이라는 물질을 형성합니다. 위석은 소화관에서 쉽게 소화되지 않으며 위궤양, 위출혈 및 위 천공과 같은 다양한 위장 질환을 쉽게 유발할 수 있습니다. 따라서 생 산사나무는 비장과 위장이 약하고 소화 기능이 좋지 않은 사람에게는 적합하지 않습니다.

3, 임산부 및 강장제 복용은 복용해서는 안됩니다.

호손은 임산부가 복용하면 유산을 유발할 수 있습니다. 인삼, 서양 인삼 및 기타 강장제를 복용하는 동안 호손을 복용하는 것은 적합하지 않습니다.

둘째, 산사 나무의 효능

호손은 많은 종류의 과일 산, 비타민 및 미네랄을 함유하고있어 영양이 풍부합니다. 호손에 함유 된 생물학적 효소는 특히 지방 음식 소화에 효과적으로 음식 소화를 촉진 할 수 있으며, 호손은 위산 분비를 촉진하고 소화 효소를 촉진 할 수있어 음식이 정체 된 노인과 어린이, 육식이 많은 사람들에게 식욕을 돋우고 제거하는 효과가있는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 지방간과 고지혈증으로 고통받는 환자에게도 매우 적합합니다.

또한 연구에 따르면 산사 나무속은 심혈관 예방, 혈액 순환 활성화 및 혈액 정체 제거, 천식 진정 및 가래 해소 효과도 있습니다.

셋째, 산사나무를 먹는 방법?

1, 산사 나무 간식은 덜 먹어야합니다.

슈퍼마켓은 산사 나무 열매 보존 식품, 산사 나무 조각, 산사 나무 케이크 등 다양한 가공 설탕 함량이 높고, 어린 아이들이 충치가 쉽게 먹고, 다양한 전분, 첨가물, 쉬운 소화 불량보다 더 많은 것을 먹은 후 다양한 산사 나무 간식을 판매합니다.

2, 호손 버블 워터 음료 효과가 정확합니다.

호손은 생으로 먹거나 물에 탄 호손과 말린 호손을 구입할 수 있습니다. 호손의 허브 제품은 호손 스낵의 맛을 추구하지 않고 설탕 함량이 높지 않지만 음식을 제거하고 정체를 해결하는 데 효과적입니다. 따라서 식욕을 잃고 음식이 정체되는 사람들에게는 탄 산사 나무와 말린 산사 나무를 구입하여 물에 담 그거나 물을 끓여서 마시는 것이 좋습니다.

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산사나무의 영양 가치:

(1) 호손은 얼굴에 영양을 공급하고 몸을 날씬하게하는 능력이 있으며 비타민 C, 카로틴 및 기타 물질을 함유하고 있습니다. 그것은 유기체의 면역력을 향상시킬 수 있으며 노화 방지 및 항암 효과가 있습니다. 산사 나무속을 더 많이 섭취하면 체지방을 제거하고 지방 흡수를 줄일 수 있습니다.

(2) 호손은 혈압을 낮추고, 지방을 줄이고, 항산화, 면역력을 높이고, 위장관에서 유해한 박테리아를 제거하는 등의 능력이 있습니다. 또한 간암을 예방할 수 있습니다. 지방간에는 호손이 첫 번째 선택입니다. 호손은 간과 지방 제거 효과로 소화를 도울 수 있습니다.

(3) 호손은 혈청 콜레스테롤과 중성 지방을 감소시켜 죽상 동맥 경화증을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

(4) 호손은 심근 수축성을 향상시키고, 심 박출량을 증가시키고, 관상 혈관을 확장하고, 관상 혈류를 증가시키고, 심근 산소 소비를 줄일 수 있습니다.

호손 노트:

(1) 위장 질환이있는 환자는 위염, 위궤양, 위산과다 또는 식도염과 같은 공복에 산사 나무속을 복용해서는 안됩니다. 이러한 질병으로 고통받는 사람들은 복용 후 건강을 증진 할 수 없을뿐만 아니라 질병을 악화시킬 것입니다.

(2) 산사 나무속으로 한 번에 너무 많이 섭취하면 신체에 만성 위장 문제를 일으킬 수 있으므로 한 번에 너무 많이 섭취 할 수 없습니다.

(3) 산사 나무속에는 과일 산이 많이 포함되어 있으며 위 점막을 자극하는 효과가 있으며 노인의 비장과 위 기능이 약하고 어린이의 비장과 위 기능 발달이 아직 완료되지 않았으며 산사 나무속을 더 많이 먹으면 위가 아프고 소화 능력이 감소하며 소화 불량이나 쇠약을 유발합니다.

(4) 산사 나무속을 너무 많이 먹으면 임산부의 건강과 태아의 발달에 영향을 미칩니다. 동시에 산사 나무속은 자궁 수축을 강화하여 조기 진통이나 유산을 유발할 수 있습니다.

초대해 주셔서 감사합니다.

먼저, 호손을 살펴보겠습니다.

샨리 열매, 샨리 레드, 장미과 산사나무 속, 낙엽수로도 알려져 있으며 높이가 최대 6미터에 이릅니다.

혈지방, 혈압을 낮추고 심장을 튼튼하게 하며 부정맥을 방지하는 등의 효과가 있으며 비장을 튼튼하게 하고 위장을 열어 음식과 정체를 없애고 혈액을 활성화하며 가래를 제거하는 데 좋은 약이며 가슴과 횡격막과 비장 충만, 탈장, 혈액 정체 및 무월경에 좋은 치료 효과가 있습니다. 산사 나무속의 플라보노이드 인 폰시린은 강력한 항암 효과가있는 약물의 일종으로, 그 추출물은 체내 암세포의 성장, 증식 및 침윤 및 전이를 억제하는 데 특정 효과가 있습니다.

1. 혈압 낮추기

산사 나무속의 플라보노이드는 혈압을 크게 개선합니다.

2지질 저하

LDL을 현저히 낮추고 HDL을 높입니다.

3뷰티

체지방 제거 및 지방 흡수 감소

4 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거합니다.

산사 나무속은 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하는 명백한 효과가 있습니다.

5항암, 항암, 항암

아플라톡신 생성 억제

6 노화 방지

산사 나무속의 비타민 C는 효과적인 항산화 제이며 신체의 면역력을 강화합니다.

식이 금기 사항

임산부 사용 불가

산사 나무속은 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하는 효과가 있으며 임산부에게는 금지되어 있습니다.

위산이 과다한 사람은 주의해서 드세요.

산사나무는 조리 후 먹는 것이 가장 좋으며, 생 산사나무는 엘라그산이 많이 함유되어 있어 조리 후 섭취하는 것이 좋습니다.

이가 나는 시기에는 아기에게 적합하지 않습니다.

산사나무 롤과 산사나무 케이크는 설탕 함량이 높으므로 먹지 마세요.

산리홍이라고도 알려진 산사나무는 새콤달콤한 맛과 높은 영양가를 가진 매우 흔한 과일이지만 산사나무에는 엘라그산이 더 풍부하여 잘못 먹으면 위결석의 위험도 있습니다.

우선, 영양가는 영양 성분표를 확인하면 산사 나무속 100g마다식이 섬유 (불용성) 3.1g, 비타민 C 53mg, 칼륨 299mg이 포함되어 있음을 알 수 있습니다.

일반적인 과일에 비해 호손의식이 섬유 함량은 상대적으로 높으며, 예를 들어 사과의식이 섬유 함량은 1.2 %, 복숭아의식이 섬유 함량은 1.3 %, 감귤류의식이 섬유 함량은 0.4 %입니다. 또한 산사 나무는 풍부한 불용성식이 섬유 외에도 수용성식이 섬유 인 펙틴이 풍부하며 펙틴 함량은 3 ~ 6 %이며 일반적인 야채와 과일에서 펙틴 함량도 매우 두드러집니다. 식이 섬유 포만감이 풍부하고 체중 조절 및 변비 예방에 좋은 펙틴은 혈당과 콜레스테롤 흡수를 지연시키고 장내 세균총 균형을 조절하며 건강에 유익합니다.

비타민 C와 칼륨도 풍부합니다. 비타민 C는 항산화 효과가있는 잘 알려진 수용성 비타민이며 산사 나무속에 풍부한 유기산은 비타민 C를 보호하여 비타민 C가 저장 및 운송 및 소화 흡수 과정에서 덜 파괴 될 수 있습니다. 요컨대, 호손은 비타민 C가 풍부 할뿐만 아니라 흡수율이 높으며 비타민 C의 매우 좋은 식품 공급원 중 하나입니다.

또한 산사 나무속은 유기산이 풍부 할뿐만 아니라 위산 분비를 촉진하여 소화를 돕고 많은 사람들에게 친숙한 효과이기도합니다.

어떤 종류의 사람들이 먹지 말아야하는지에 관해서는 산사 나무속에는 독성 및 유해 성분이 포함되어 있지 않으며 모든 사람들이 먹을 수 있습니다. 그러나 산사 나무속과 감, 탄닌산 함량이 높고 공복에 너무 많이 먹거나 (특히 덜 익거나 떫은 산사 나무속) 위석의 위험이 있거나주의를 기울여야합니다.

과일에서는 레몬이 산사 나무속을 제외하고는 사람들이 신맛이 나고 침을 흘리고 싶다고 느낄 수 있습니다. 그래서이 호손은 결국 어떤 영양가를 먹습니까? 어떤 종류의 군중이 먹기에 적합하지 않습니까? 이해하려면 계속 읽으십시오!

[산사나무 영양 프로필]

산사나무 자체에는 유기산이 풍부하고 식욕을 돋우고 소화를 돕기 때문에 산사나무를 언급하면 침을 흘리고 싶은 충동이 생길 수 있습니다; 산사나무 자체에는 식이 섬유가 풍부하고 껍질은 불용성 식이 섬유이며 과육에는 수용성 식이 섬유가 포함되어있어 장의 연동 운동을 촉진하고 변비를 예방할 수 있습니다.

또한 산사 나무속에는 플라보노이드가 풍부하여 심장과 심혈관 건강을 효과적으로 보호 할 수 있습니다.

산사 나무속에는 비타민 C를 매우 잘 보호 할 수있는 유기산이 풍부하고 산사 나무속 자체에는 비타민 C가 낮지 않기 때문에 실제로 과일에서 비타민 C 보충제의 좋은 공급원입니다.

[산사나무는 좋은데, 먹을 때 금기 사항이 있나요?]

1. 산사나무 자체는 매우 산성이므로 과도한 위산 분비를 자극하므로 공복에 섭취해서는 안됩니다;

2. 위장이 약한 노약자나 어린이는 주의해서 섭취하세요;

3. 산사나무 자체는 산성이므로 먹은 후에는 즉시 이를 닦아야 합니다. 산사 나무 제품을 먹는 경우, 특히 어린이의 치아 손상을 방지하기 위해 산사 나무 제품을 먹은 후 즉시 치아를 닦아야합니다 (산사 나무 제품은 특히 달콤합니다).

요약하자면 산사 나무속은 아주 좋은 과일이지만 먹는 것을 좋아하는 매우 "성격"과일은 산사 나무속에서 신맛의 느낌을 받아 들일 수 있지만 사람들이 무엇을 먹든 상관없이 폭식증이 될 수 없습니다.